Life Skils

Keterampilan Hidup ?


,Keterampilan hidup adalah kemampuan
dan keberanian untuk menghadapi dan
mengatasi masalah dan kesulitan dalam
hidup kita sehari-hari.
Tujuan Keterampilan Hidup


agar kita bisa melindungi diri dari berbagai
resiko dan ancaman sehingga kita bisa
hidup dengan baik untuk mencapai cita-
cita.
Kemampuan Life Skils
1. Mengambil keputusan, yaitu mengetahui
dan memilih perilaku2 dan cara2 tertentu
untuk menghindari risiko atau bahaya
yang mempengarui hidup & kesehatan
kita.
Contoh : Memilih untuk tidak ikut2tan
merokok seperti teman2 lain dari pada
harus sakit paru2 kalau dewasa.
2. Memecahkan masalah, adalah mencari
tahu apa saja yang menyebabkan
terjadinya suatu masalah dan bila sudah
tahu bisa menghindarinya.
Contoh : Mencari tahu apa yang
menyebabkan remaja bisa tertular HIV,
dan setelah tahu menghindari cara2 yang
menyebabkan penularan HIV.
Berpikir kritis
berpikir mengenal hal2 apa saja yang
mempengaruhi atau mendorong perilaku
dan tindakan kita, dan juga berfikir
mengenai untung-rugi dari tindakan atau
perbuatan yang kita pilih.
Contoh : remaja bisa berfikir kerugian apa
saja yang bisa terjadi pada dirinya bila ia
menggunakan obat2 bebahaya.
Berpikir kreatif
kemampuan untuk memilih cara2 yang
paling berguna atau menguntungkan
untuk menjaga atau melindungi diri.

Contoh : remaja menolak ajakan teman
yang mengajak minum alkohol.
Berkomunikasi dengan efektif
kemampuan dan keberanian untuk
mengatakan apa yang kita
pikirkan,rasakan dan inginkan dengan
cara yang tepat dan terus terang kepada
orang lain.
Contoh : remaja dapat bertanya mengenai
terjadinya kehamilan kepada orang tua
atau guru secara wajar. Remaja berani
menolak dengan tegas dan terus terang
bila ada orang yang mau memegang2
tubuhnya.
Membina hubungan
menjaga dan mengusahakan agar
hubungan dengan keluarga, teman dan
orang2 selalu selalu positif dan
menyenagkan.
Contoh : remaja bisa memilih untuk bergaul
dengan teman2 yang tidak
membahayakan.
Menyadari diri
kemampuan untuk mengenali kelebihan dan
kekurangan, kebutuhan dan keinginan
serta sifat2 diri sendiri.
Contoh : remaja memikirkan cita-citanya dan
tahu apa saja yang bisa dilakukannya
untuk mencapai cita2 itu.Remaj tahu
kapan dia senang atau sedih dan bisa
menjaga agar kesenangan atau
kesedihannya tidak berlebihan dan
membuatnya sakit.
Berempati
berusaha mengerti perasaan dan pikiran
orang lain.Empati bisa membantu remaja
mengerti dan menerima orang lain yang
berbeda dengan dirinya. Dengan begitu
maka hubungan kita dengan orang lain
menjadi lebih baik dan menyenangkan.
Contoh : mengerti penderitaan orang yang
yang sakit. Karena mengerti maka kita
memperhatikan dan tidak mengucilkan
teman yang sakit.
Mengendalikan emosi
mengendalikan perasaan-perasaan yang
ada di dalam diri kita seperti rasa
marah,sedih, benci dll. yang
mempengaruhi perilaku kita. karena kenal
maka kita bisa mengendalikan perasaan
tersebut. Kalau perasaan2 itu dibiarkan
terus menerus maka kesehatan kita
terganggu.
Contoh : daripada marah dan mengurung
diri lebih baik olah raga sampai lelah lalu
tidur.
Mengatasi stres
tahu dan sadar bahwa kita sedang merasa
tertekan/stres, mencari penyebabnya, lalu
mengurangi stres itu dengan cara yang
tepat. stres yang berlebihan kita tidak bisa
berbuat apa-apa yang seharusnya kita
lakukan. Selain itu stres berlebihan bisa
membuat kita sakit.
Contoh : dari pada tertekan terus karena
ulangan di sekolah hasilnya buruk,lebih
baik cari cara belajar lain yang lebih
menyenangkan.
Kesimpulan
Kesimpulan diatas adalah betapa pentingnya
Keterampilan Hidup Untuk Remaja (Life skills)
guna membangun kemandirian masa depan
yang mampu bersaing tidak hanya sebagai
subyek begitu saja melainkan sebagai subyek
yang bisa menjadi inovator dan motivator. Jika
hal itu dapat dicapai, maka faktor
ketergantungan terhadap lapangan pekerjaan
yang sudah ada dapat diturunkan, yang berarti
produktivitas akan meningkat secara bertahap.
Tips untuk melewati masa remaja
yang baik
1. Berbagi rasa dengan orang tua atau orang yang
dituakan dirumah
2. Carilah seorang sahabat
3. Tingkatkan kerpercayaan diri
4. Katakan tidak pada hal yang negatif
5. Bergabunglah dalam kelompok atau bentuklah kelompok
dengan aktifitas positif
6. Jauhilah kelompok yang bersifat negatif
7. Jagalah kesehatan fisik sedini mungkin
8. Berfikirlah Positif
9. Peduli sesama
10. Hindari Stress