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Que tipo de jogador(a) de voleibol és?
Com um simples questionário poderás saber mais sobre o teu perfil de jogador ...
Voleibol - Aspectos técnicos
Alunas das equipas de desporto escolar são os "modelos" para se aprender mais...
Gesto Técnico:Posição Fundamental Baixa
Manténs os membros inferiores muito flectidos.Manténs o tronco inclinado à frente.Manténs os membros superiores afastados, ao lado dos joelhos.
Gesto Técnico:Posição Fundamental Média
Manténs os apoios afastados à largura dos ombros.Manténs o tronco ligeiramente flectido.Manténs os membros inferiores e superiores semi-flectidos.
Gesto Técnico:Posição Fundamental Alta
Manténs os membros inferiores ligeiramente flectidosManténs os pés paralelos ou com ligeira rotação interna.
Manténs os membros superiores em função do gesto técnico a efectuar.
Gesto Técnico:Deslocamentos
Tens facilidade em te deslocares.Preparas os membros superiores para o contacto com a bola.Manténs o corpo orientado para o alvo, em posição equilibrada.
Gesto Técnico:Passe de Frente
A T I T U D E S A T I T U D E S A T I T U D E S A T I T U D E S
Se quiseres descobrir qual é o teu nível de jogo, responde ao questionário abaixo,seguinte escala de avaliação (3,2,1):Coloca o número 3 - Quando fazesSEMPREesse gesto,Coloca o número 2 - Quando fazes,POR VEZES, esse gesto,Coloca o número 1 - QuandoNUNCAfazes esse gesto.Coloca o valor adequado no quadrado amarelo, à frente de cada gesto técnico. Apnúmero, não te esqueças de o validar carregando na tecla "Enter ".
Colocas as mãos altas para o contacto com a bola.Coordenas a flexão/extensão dos membros superiores/inferiores.Diriges a bola para o alvo.
Gesto Técnico:Manchete
Adoptas atitude pré-dinâmica.Manténs os membros superiores estendidos no contacto com a bola.Contactas com a bola no meio dos apoios.Orientas-te para o alvo
Gesto Técnico:Remate
Antes de saltar, fazes o último passo longo, rápido e explosivo.
Quando saltas, o membro superior dominante sobe e o outro aponta para a bola.
Manténs o cotovelo elevado, para bater a bola no ponto mais alto.
Gesto Técnico:Bloco
Colocas-te em frente ao atacante, "encaixando-o" no meio dos teus ombros.
Gesto Técnico:Serviço por Cima
Orientas os apoios para o alvo.Lanças a bola para a frente da mão que efectuou o batimento.Manténs a mão de batimento rija e firma, no contacto com a bola.
Obtiveste
Adoptas a posição com as mãos elevadas e
ombros paralelos à rede.
Estendes os membros superiores e passas as mãos por
cima da rede.
A T I T U D E S A T I T U D E S A T I T U D E S A T I T U D E S A T I T U D E S
Se obtiveste entre 28 a 34 PontosSe obtiveste entre 35 a 41 PontosSe obtiveste entre 42 a 74 Pontos Tens de treinar mais, muito mais, as coisas ePronto, estás a conseguir alguma coisa, masEstás no bom caminho, continua a treinar, trei
Se obtiveste entre 75 a 84 Pontos Ok, muito bem, a equipa da nossa escola pre
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Que tipo de jogador(a) de voleibol és?
Com um simples questionário poderás saber mais sobre o teu perfil de jogador de voleibol.
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| Upload Date: | 03/07/2008 |
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