Nama Pelajar ____________________________ Tahun __________________
PEJABAT PELAJARAN DAERAH KUALA PILAH
DENGAN KERJASAMA PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN DAERAH KUALA PILAH
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4 Satu Jam
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU 1. Kertas ini mengandungi dua bahagian : Bahagian A ( Pendidikan Jasmani )dan Bahagian B ( Pendidikan Kesihatan ) 2. Bahagian A ada 25 soalan dan Bahagian B ada 25 soalan Jawab semua soalan. Kertas ini mengandungi 8 halaman bercetak. ARAHAN : Jawab semua soalan ada kertas ob!ekti". PJPK MEI 2007 1 JAM PEPERIKSAAN SETENGAH TAHUN 2007 BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI ) 1. #e"inisi #a$a tahan kardio%askular adalah a) keua$aan !antung dan s$stem eredaran darah ber"ungsi dengan baik. b) kekuatan !antung &) taha kesihatan indi%idu d) den$utan !antung. 2. Senaman ini boleh meningkatkan kekuatan dan da$a tahan otot abdomen serta otot eha. A. Bangkit tubi. '. Jangkauan melun!ur B. (omat !auh berdiri #. )ekan tubi. *. Keselarasan mata +tangan kaki dan badan termasuk dalam unit A. koordinasi '. ketangkasan B. lenturan #. ,mbangan -. .amakan &ontoh akti%iti ketangkasan A ketingting '. lari /ig0/ag B leret bola #. sambut bola 5. Sebelum memulakan akti%iti PJ guru hendaklah memastikan murid A gembira '. sakit B sihat #. berakaian PJ dan dalam keadsaan sihat 1. )aha ke&ergasan seseorang boleh diukur dengan A. den$utan nadi '. eredaran darah B. an!ang tulang #. kekuatan otot 2. 3ntuk mendaatkan ostur badan $ang baik kita erlulah A. mengamalkan senaman dengan &ara $ang betul dan selamat B. senaman angkat berat '. emakanan seimbang #. !ogging. 4. Pada musim &uti sekolah akti%iti rekreasi $ang tidak sesuai di!alankan ialah A. Berkhemah '. melakukan ker!a sambilan B. meman&ing #. berbasikal 5. Aakah "aedah adan$a !adual harian6 A. daat men$usun masa dengan elbagai akti%iti B. daat men&atatkan akti%iti ke&ergasan malah menilai en&aaian diri indi%idu '. daat bermain dengan rakan0rakan #. memun$ai masa rehat $ang an!ang. 17. Kehiduan seseorang akan men!adi lebih teratur dan berdislin sekiran$a ada8 A. amalan merokok '. buku diari B. senaman agi #. !adual harian 11. Keban$akan ermainan berkumulan $ang di!alankan boleh memuuk semangat 88888 di kalangan emainn$a. A. ker!asama '. kebanggaan B. ke$akinan #. marah 12. 5 komonen enting ke&ergasan adalah kekuatan+ da$a tahan kardio%askular+kekuatan otot+ kelenturan dan8. A. imbangan '. komosisi tubuh badan B. ketangkasan #. kadar nadi. 1*. 3ntuk meningkatkan taha ke&ergasan + kita erlu bersenam sekurang0kurangn$a A. 5 9 seminggu '. - 9 seminggu B. 1 9 seminggu #. * 9 seminggu 1-. #alam ermainan bola !aring setia emain dikehendaki memakai A. stoking '. toi B. skirt #. bib 15. .amakan kemahiran asas $ang ditun!ukkan A hantaran aras bahu ' mengele&ek bola B hantaran aras dada # !aringan lantun 11. Berikut adalah aksi 88888. dalam ermainan bola seak. A mengele&ek bola ' tandukan dekat B tendangan leret # hantaran masuk. Soalan 17 hingga 20 !"#a$a"%an "a&ah #i a'ah. Padankan ern$ataan berikut dengan gambar $ang di sebelah kemudian tanda ada kertas !awaan 12. )endangan tinggi 14. :engele&ek 15. . :endada 27 . :enanduk 21. Satu dariada ern$ataan berikut bukan kemahiran men!aringkan bola !aring A. langkah ke belakang dan men!aring B. langkah ke sisi dan men!aring '. langkah ke hadaan dan men!aring #. melomat sambil memaut gelang besi tiang gol 22. Beraakah osisi $ang terdaat dalam ermainan bola !aring6 A. 2 '. 4 B. 2 #. * 2*. Permainan bola !aring berasal dari ermainan88888888 A. Bola seak '. Bola tamar B. Bola keran!ang #. Bola baling 2-. Beraa orang emainkah dalam satu asukan bola baling 6 A. 4 '. 2 B. 5 #. 11
25. Siaakah emain bola seak $ang terkenal ada tahun 270an6 A. ;ashik sidek '. <.kumaresan B. .urul huda #. :okhtar dahari A C B D BAHAGIAN B ( PENDIDIKAN KESIHATAN ) 21. Antara berikut + erkara $anng manakah tidak harus dilakukan emandu ketika melalui kawasan sekolah. A. Perlahankan kenderaan. B. Awasi kemungkinan terdaat kanak = kanak melintas. '. Bun$ikan hon #. Berhenti bila dihentikan oleh warden tra"ik sekolah $ang beruni"orm. 22. > bergerak la!u bila menghamiri simang > membelok tana memberi is$arat Perkara diatas adalah tidak seharusn$a dilakukan ketika men!umai is$arat 88 A. Awas B. Bulatan '. Simang tiga #. Kanak = kanak melintas 24. Aakah $ang erlu dilakukan !ika menemui lamu is$arat ketika memandu. A. :ela!ukan kenderaan. B. :embun$ikan hon '. :emandu terus tana henti #. Perlahankan kenderaan dan mematuhi arahan warna lamu is$arat 25. Berikut adalah erubahan "i/ikal semasa akil baligh ke&uali.. A. Badan men!adi lebih tinggi dan berat. B. Jerawat mula tumbuh di bahagian muka. '. ;ambut mula an!ang #. Bulu mula tumbuh di bahagian ketiak *7. ?arna kuning ada lamu is$arat membawa maksud @@@@@@@@@@@@@@@@ A. Berhenti B. )eruskan er!alanan '. Bersedia untuk berhenti #. )iada satu un di atas. *1. :engaakah terdaat rema!a eremuan ditumbuhi !erawat dimuka. A )idak andai men!aga muka. B. Kulit muka beren$akit. '. )elah samai umur akil baligh #. Salah makan. *2. Berikut adalah eraturan = eraturan semasa berada ditaman ke&uali8. A. Alat = alat ermainan kanak = kanak adalah untuk kanak = kanak $ang berumur 12 tahun B. ,bu baa erlu bermain bersama = sama anak mereka. '. ,bu baa erlu sentiasa mengawasi anak = anak mereka. #. Sebarang kemalangan atau ke&ederaan $ang berlaku semasa menggunakan eralatan ini adalah tanggung!awab sendiri. **. Perbuatan suka membuang samah atau tin = tin kosong di merata temat mengakibatkan8.. A. :a!lis Perbandaran teraksa melakukan embersihan. B. #itangka ihak berkuasa '. :en&emarkan alam sekeliling #. )aman ermainan tidak boleh digunakan. *-. Berikut adalah &iri = &iri erubahan "i/ikal en&aaian ada eringkat akil baligh ke&uali8. A. (emak terhimun di bawah lutut. B. A%ari mula menghasikan o%um. '. Suaran$a e&ah dan men!adi garau. #. Pa$udaran$a bertambah besar. *5. Kita erlu mengamalkan ga$a hidu $ang sihat untuk men!aga kesihatan dan men!amin kese!ahteraan hidu.
Bang manakah di antara berikut ),#AK A#A hubungan ga$a hidu $ang sihat 6 A. :akanan dan emakanan B. Bersenam dan bermain. '. Berehat dan berekreasi #. Berga$a dan ber"es$en. *1. Kita tidak digalakkan bersenam seleas makan kerana8. A. :engganggu roses enghadaman. B. :engganggu roses erna"asan. '. :enggangu roses en$eraan. #. :engganggu roses metabolisma *2. Kegiatan reakreasi bersama keluarga baik untuk KCS,DA)A.. Bang manakah bukan akti%iti rekreasi6 A. Berkhemah. B. Beker!a '. :elawat. #. Berkebun. Soalan *4 = -2 )andakan A bagi ken$ataan $ang $alah dan B ada ken$ataan $ang !()l *4. :enggunakan sehelai tuala bersama dengan ahli keluarga $ang lain adalah baik kerana ia daat mengeratkan hubungan.000000000000000000000000000000000000000000000000( ) *5. :en$ertai akti%iti sukan adalah &ara $ang baik untuk men!auhi dadah.0000000000( ) -7. :akan ken$ang sebelum tidur adalah tabiat $ang baik.00000000000000000000000000000000( ) -1. :emakan sa$ur0sa$uran dan buah0buahan boleh men$ihatkan tubuh badan kita..00000000000000( ) -2. Jika ada orang $ang tidak dikenali menga!ak anda menaiki keretan$a untuk menghantar ulang+ anda tida harus meneriman$a.000000000000000000000000000000000000( ) -*. Simbol eraturan !alan ra$a $ang membawa maksud ada simang tiga di hadaan ialah A. B. '. #. --. Perkara $ang tidak erlu dilakukan sekiran$a ber!uma tanda di atas ialah A. memerlahankan kenderaan B. masuk lorong $ang betul mengikut tu!uan er!alanan. '. Beri keutamaan keada e!alan kaki untuk melintas #. Berhenti di kawasan tersebut. -5. Pun&a kebakaran $ang sering berlaku di :ala$sia adalah seerti di bawah ke&uali A. (ilin $ang men$ala B. untung rokok $ang berbara '. endawaian elektrik #. lamu kereta Soalan -1 = 57 )andakan A bagi tindakan $ang $alah dan B ada ken$ataan $ang !()l -1. ;amli sangat dahaga. #alam er!alanan ulang dari latihan sekolah+ seorang emuda $ang tidak dikenali telah memberi dia sekotak air minuman ( ) -2. :enerima elawaan orang untuk menghantar ulang ke rumah. ( ) -4. :enegur rakan $ang berusai 1* tahun bermain di kawasan kanak0kanak. ( ) -5. :emberi erhatian keada anak !agaan di kawasan ermainan. ( ) 57. :embuai rakan terlalu tinggi . ( )