Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
1Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
_Амен Дэниел, Измени Свой Мозг - Изменится и Тело

_Амен Дэниел, Измени Свой Мозг - Изменится и Тело

Ratings: (0)|Views: 32|Likes:
Published by Elena Barsa

More info:

Published by: Elena Barsa on May 15, 2014
Copyright:Traditional Copyright: All rights reserved

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/06/2014

pdf

text

original

 
 Дэниел Амен Измени мозг - изменится и тело
Аннотация
 Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает здоровый мозг это клю! к улу!"ению вне"него и внутреннего состо#ни# тела$ а книга основана на последних нау!ных исследовани#х и двадцатилетием вра!ебном опыте автора в созданных им клиниках &'()* +-*-./ 0*.$1, где он со своими коллегами исследует работу мозга с помо2ью новей"их технологий сканировани#$ 3 стнадцати главах4советах содержитс# подробна# практи!еска# информаци# о том, как благодар# улу!"ению работы мозга добитьс# оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выгл#деть моложе, избавитьс# от вредных привы!ек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет,  ре"ить многие проблемы со здоровьем, улу!"ить сексуальную жизнь$ Даетс# подробна# информаци# о продуктах питани#, витаминах и пи2евых добавках, улу!"аю2их работу  мозга$ 5езависимо от того, находитесь ли вы в на!але пути по созданию тела своей ме!ты или уже добились определенных результатов, 6 эта книга поможет вам перейти на новый  уровень, потому !то ва" мозг на!нет работать на вас в полную силу$
 Дэниел АменИзмени мозг — изменится и тело
 7осв#2аетс# моему деду Дэниелу Ара, который помог мне выбрать свой путь, и моему внуку иасу 6 неисс#каемому исто!нику моего вдохновени#
«Дэниел Амен снова доказал, что он один из самых необычных врачей-практиков. Как он верно объясняет в новой кние !"змените свой моз # изменится и тело$%, моз # это лавный &ентр контроля, отвеча'(ий не тол)ко за на*и мысли и ч+вства, но и за вне*ност). то е(е ванее, Амен дает проверенные клинической практикой советы по подбор+ питания, которое +л+ч*ает работ+ моза. сли вы хотите оптимизироват) сво' изн) # вам необходимо прочитат) эт+ кни+/.
 Барри Сирс, доктор медицины, автор The Zone
«0одарите эт+ кни+ себе, своим близким и своем+ леча(ем+ врач+. 1на моет спасти ва*+ изн), +л+ч*ит) ее качество и мотивироват) вас на помо() тем, коо вы л'бите/.
Эрл Р. Хенслин, доктор психолоии, автор !"ода мо# рад$етс%&
«2дивител)ная книа$ 3еко читат), тр+дно оторват)ся, она полна озарений, 4актов и советов, помоа'(их детям и взрослым/.
 'а(кл )$риан, автор !*дивител+ные девоки& и !*дивител+ные  мал+ики&
 
«Доктор Амен мноо лет вдохновляет меня +л+ч*ат) моз. 5 +чилас) + нео и оста'с) ео поклонни&ей. сли +л+ч*ение моза помоет +л+ч*ит) 4и+р+, то над этим стоит поработат)/.
 -и#а )ионс, вед$/а% теле0о$
«6та лекател)ная книа написана простым языком. 1сновываяс) на на+чных открытиях, доктор Амен приводит индивид+ализированные планы действий по +л+ч*ени' взаимодействия моза и тела, помоая вам оптимизироват) кадый аспект своео здоров)я и блаопол+чия/.
 Ха(ла "асс, доктор медицины, соавтор !1ескол+ко недел+ до отлиноо #доров+%&
«6й, народ, здоров)е в на*ем об(естве катится под откос. 7ы моем мноое исправит). 2дивител)ная книа доктора Амена рассказывает, как пол+чит) красивое и здоровое тело. 5 рекоменд+'$/
 Билл "оси, актер, ре2иссер и м$#ыкант
«Книа !"змените свой моз # изменится и тело$% интерир+ет все аспекты здоровмоза с 4+нк&ионал)ной меди&иной, чтобы вы начали ит) полной изн)', насы(енной л'бов)', страст)', ясными &елями, настойчивост)' и крепким здоров)ем, а побочным рез+л)татом этой системы б+дет идеал)ный вес. 8екоменд+' без ооворок/.
 -$ис "ади, основател+ и р$ководител+ 3нстит$та по и#$ени4 еловеескоо лаопол$и% "ади
Медицинское предупреждение
9 этой кние представлена инрма&ия, которая стала итоом мноолетней практической работы и клинических исследований, проведенных автором. :ведения, излоенные здес), име'т об(ий характер и не заменя'т осмотр или лечение компетентным врачом. сли вы считаете, что вам необходима мединская помо(), поал+йста, покаитес) врач+ как моно скорее. "мена и обстоятел)ства ероев историй изменены для за(иты анонимности па&иентов.9се права за(и(ены.
Часть перваяБазове сведения о мозге
!ведение"едоста#$и% элемент
Усильте мозг, чтобы обрести и сохранить прекрасное тело
 7#тьдес#т процентов работы мозга св#зано со зрением$ 3а" облик вли#ет на ва"е само!увствие$ 8 то, и другое важно дл# успеха в карьере и взаимоотно"ени#х$ идет не о т2еславии, а о  здоровье$ :тобы выгл#деть и !увствовать себ# наилу!"им образом, следует оптимизировать работу своего мозга$
 5 ив+ в ;)'порт-<ич, Кали4орния. ;а* ород часто называ'т «силиконовым/,
 
поскол)к+ на и&ах и пляах здес) «носят/ такое количество этоо косметическоо пластика, как ниде в мире. ин из моих др+зей *+тит, что ;)'порт-<ич # непотопляемый ород, поскол)к+ все ен(ины все равно всплыв+т.К соалени', л'ди =не тол)ко в ;)'порт-<ич, но повс'д+> бол)*е заботятся о ли&е, о б'сте, ивоте и яоди&ах, чем о мозе. ?отя именно моз является кл'чом к еланной красоте ли&а, р+ди, пресса и вооб(е к хоро*ем+ здоров)'. "менно неполадки в работе моза обычно разр+*а'т на*и тела и вызыва'т раннее старение. "менно на* моз ре*ает, выта(ит) нас из кровати +тром на зарядк+ и +крепит) тело или наат) на кнопк+ дремоты и отменит) разминк+. "менно моз оттаскивает нас от обеденноо стола и оворит, что +е достаточно, либо разре*ает съест) второе ведерко твердоо мороеноо «Каменистая дороа/, пока мы не разд+емся, как *арик. "менно на* моз находит способы справит)ся со стрессом и расслабит)ся =и мы вылядим великолепно> или посылает тел+ синалы стресса и создает на кое мор(инки. " именно он инорир+ет сиареты, коин и алкоол), поддеривая на*+ хоро*+' 4орм+, или дает разре*ение к+рит), выпит) трет)' ча*к+ ко4е или третий бокал вина и тем самым состаривает на*е тело и портит настроение.
Головной мозг — это командный центр тела.
 
Если вы хотите, чтобы вае тело изменилось, то начинать н!"но всегда с мозга.
  5 заинтересовался связ)' мед+ телом и мозом более трид&ати лет назад. 9 колледе меня очен) впечатлили тр+ды онколоа 1. Карла :имонтона, который ил па&иентов применят) виз+ализа&и', чтобы помоч) тел+ борот)ся с раком. ;а меди&инском 4ак+л)тете нам преподавали врачебный ипноз, и я +видел, какое мо(ное воздействие он оказывает на 4изическое выздоровление. 5 лично +бедился, что ипноз помоает лечит) оловные боли, синдром раздраенноо ки*ечника, хронические боли, бессонни&+, тремор, аритмии и способств+ет потере ли*нео веса.@атем я об+чался технике обратной биолоической связи =ABCDEEFAGHI>. " кода я +чил па&иентов испол)зоват) сил+ моза, чтобы сорет) кисти р+к или ды*ат) ивотом, + них  расслаблялос) все тело, сниалос) артериал)ное давление и проходили оловные боли.
#едоста$%ий элемент
0о-настоя(ем+ я начал понимат) истинн+' природ+ связи мед+ оловным мозом и телом тол)ко в JKKJ од+. 9 тот од в Клинике Амен мы стали применят) технолои' исследования моза под названием 16КL =MNOPQ>. 16КL # это одно4отонная эмиссонная комп)'терная томора4ия.1на позволяет делат) снимки кровоснабения моза и тем самым набл'дат) в нем активные и пассивные зоны. 9 отличие от манитно-резонансной и обычной комп)'терной томора4ии, которые показыва'т просто стрт+ры моза, 16КL показывает, как моз4+нк&ионир+ет. "з+чение работы моза сил)но изменило мо' про4ессионал)н+' и личн+' изн). 0реде я был простым терапевтом, котором+ +е давно не хватало ин4орма&ии для более э44ективноо лечения па&иентов.0росканировав моз первоо па&иента, я с восхи(ением обнар+ил, что 16КL дает ваней*+' ин4орма&и' о работе моза, котор+' невозмоно пол+чит) во время беседы на приеме. :каны помоли мне и коллеам работат) л+ч*е. : JKKJ ода в клиниках Амен мы провели свы*е RR тысяч сканирований =бол)*е, чем л'бая др+ая ораниза&ия в мире>. Анализир+я снимки в контексте индивид+ал)ной истории болезни па&иента, мы на+чилис) л+ч*е дианостироват) и лечит) такие расстройства, как синдром де4и&ита внимания, депресси', тревоност), арессивност), проблемы в об+чении, нар+*ения памяти, травмы оловноо моза и зависимое поведение.Кроме тоо, я обнар+ил, что, +л+ч*ая 4+нк&ии моза па&иентов, мы таке помоали

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->