Professional Documents
Culture Documents
coala sriturii
Sarcini:
- Formarea deprinderii de desprindere unilateral (btaia pe un picior).
- Formarea deprinderii de btaie eficient rularea labei piciorului de la clci spre
vrf cu avntarea braelor coordonat.
- Educarea ndemnrii i a ec!ilibrului n timpul "borului.
- Formarea simului aler#rii pe elan.
- $e"voltarea forei i vite"ei.
%i&loace:
- Srituri executate pe loc, cu desprindere pe un picior i pe ambele picioare
- Srituri ca min#ea (fi#. '()
FIG. 41 Srituri c mingea
Apud Pandele, L., op. cit., p. 39
- Srituri ca min#ea cu ntoarcere )*
*
+ (,*
*
+ -.*
*
n timpul "borului+ spre stn#a sau
spre dreapta (fi#.'/ )0
FIG. 42 Sritura ca mingea cu ntoarcere 18