Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
2Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Silabus Penjas Kelas 3

Silabus Penjas Kelas 3

Ratings: (0)|Views: 1,213|Likes:
Published by Mark Harper

More info:

Published by: Mark Harper on Nov 13, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/13/2009

pdf

text

original

 
1
SILABUS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATANSekolah: SD BUDI MULIA DUA JOGJAKARTAKelas: 3 ( tiga )Mapel: PenjasorkesSemester/Tahun: I ( satu )/ 2009-2010Standar Kompetensi1.Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi DasarMateri Pokok /PembelajaranKegiatan pembelajaranIndikatorPenilaianAlokasiWaktuTeknik Bentuk InstrumenContoh Instrumen
1.1Mempraktikkankombinasi berbagai pola gerak jalandan lari dalam permainansederhana, sertaaturan dan kerjasamaA. Latihan Jalan1.1.1Melakukan gerakan jalandi tempat1.1.2Melakukan jalan dengan permainan mengajak teman1.1.3. Melakuakan jalandengan berteman1.1.4. Melakukan jalan di atas balok datar -jalan ditempat-permainanmengajak teman- berjalan bergandengantangan- berjalan di atas balok Tes pemberian tugas(kelompok)Tes praktik -Lakukan jalan ditempatdengan benar -Lakukan jalan sambil berteman dengan benar - Lakukanlah berjalan diatas balok 2JP x 35menit1JPB. Latihan Lari1.1.5Melakukan lari estafet1.1.6Melakukan lari sambilmendorong balon dengankoran-berlari melingkar - berlari dengan balonTes pemberian tugas(perorangan)Tes praktik -Lakukan lari estafetdengan regumu-Lakukan lari denganmendorong balonmenempuh jarak 10meter 
Kompetensi DasarMateri Pokok /PembelajaranKegiatan pembelajaranIndikatorPenilaianAlokasiWaktuTeknik Bentuk InstrumenContoh Instrumen
1.2Mempraktikkankombinasi berbagaigerak mengayun,membungkuk danmenekuk dalam permainansederhana sertaaturan, dan kerjasamaC. Mengayunlengan1.2.1Melakukan gerakanmengayun ke dua lengan-Permainan bandul jamTes pemberian tugas(perorangan)Tes praktik -Lakukanlah mengayunkedua tangan daridepan melingkar ke belakang-Lakukanlah mengayunkedua tangan kesamping kanan dan kiri2JP x 35menit1JP
 
2
D. Membungkuk1.2.2Melakukan gerakanmembungkuk permainan bola beranting1.2.3 Melakukanmembungkuk sambil bernyanyi-Bola beranting /terowongan- Bernyanyi Kepala, pundak, lutut, kakiTes pemberian tugas(beregu)Tes praktik -Lakukanalahembungkukkan badanlalu gelindingkan bolake teman yang berdiridibelakangmu- secara beregu nyanyia“ kepala, pundak, lututkaki1.3.Mempraktikkankombinasi gerak dasar melempar,menangkap danmenendang dgkoordinasi yang baik dalam permainansederhana, sertaaturan dankerjasamaE. Permainan bola1.2.7Melakukan gerakanlempar tangkap bola-melempar danmenangkapdari arahsampingTes pemberian tugasTes praktik -Lakukanlah lempatangkap bola dari arahsamping dengan jarak 3mt2JP x 35menit1JP1.2.8Melakukan menendang bola dan menahan bola-menendang bola plastik dengan kakikanan / kiri- menahan bola plastik dengan kakikanan / kiriTes pemberian tugasTes praktik -Lakukanlah gerakanmenendang dan benahan bola dengan benar.Uji Kompetensi /evaluasi SK.1
Standar Kompetensi : 2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
2.1Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkankekuatan otot-otot bahu dan dadasecara sederhanaserta nilai disiplinA. Latihankekuatan2.1.1Melakukan gerakan jalankepiting-sikap awal- Pelaksanaan- sikap akhir Tes pemberian tugas(perorangan)Tes praktik -Lakukanlah gerakanmenirukan jalankepiting menempuh jarak 5 meter 2JP x 35menit1JP2.1.2Praktik menirukan jalannya gajah2.1.3. Melakuakanmenggendong temanyang seimbang-berjalanmerangkak - menggendongtemanSepadan.Tes pemberian tugas(perorangan)TesPemberian tugasTes praktik tes praktek -Tirukan jalan seperti jalannya gajah- Lakukanlah latihanmenggendong temanyang sepadan /seimbang* Melatih otot bahudengan alat2.1.4Mempraktikkan tarik tambang-Gerakan tarik tambangTes pemberian tugas(beregu)Tes praktik -Pratikkanlah lombatarik tambang denganregumu
 
3
2.1.5. Melakukan Gerobak dorong2.1.6Melakukan gerakanmenggantung ditongkatyang dipegang duatemannya- bobak dorong berpasangan-GerakanmenggantungditongkatTesPemberian tugasTes pemberian tugas(beregu)Tes praktik - Lakukanlah permainangobak dorong berpasangan dengan benar -Lakukan gerakanenggantung ditongkatyang dipegang teman
Kompetensi DasarMateri Pokok /PembelajaranKegiatan pembelajaranIndikatorPenilaianAlokasiWaktuTeknik Bentuk InstrumenContoh Instrumen
2.2Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan dayatahan secarasederhana sertanilai disiplinB. Bentuk-entuk latihan untuk meningkatkandaya tahan2.2.1Melakukan kegiatan jalan dan lari yangdikombinasikan sesuai perintah guru-Gerakan jalan danlariTes pemberian tugas(kelompok)Tes praktik -Lakukan jalan dan berlari sesuai aba-abayang diisyaratkan2JP x 35menit1JP2.2.2Melakukan gerakan laridari pos A ke pos Bmemindahkan tongkat2.2.3. Melakuakan Permainanmancarai tempat tinggal2.2.4. Melakukan PermainanMerebut Benteng-Gerakanmemindahkantongkat- Mencari tempattinggal- Permaina BentengTes pemberian tugas(kelompok)tesPemberian tugasTesPemberian tugasTes praktik TesPraktek Tes praktek -Lakukan cepat-cepatlari dari pos A ke pos Bdengan memindahkantongkat- Lakukanalah Pemainanmencari tempat tinggaldengan kelompokmu.- Lakukanalah dengan berpasangan permainan bentengUji Kompetensi /Evaluasi
Standar Kompetensi3.Mempraktikkan gerakan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaKompetensi DasarMateri Pokok /PembelajaranKegiatan pembelajaranIndikatorPenilaianAlokasiWaktuTeknik Bentuk InstrumenContoh Instrumen

Activity (2)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 thousand reads
1 hundred reads

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->