DESAYUNO ALMUERZO MERIENDA CENA

LUNES Leche se mi d e s n a t a d a, Pollo al h o r n o co n 1 pie z a d e fr u t a o Saltea d o d e es p á r r ago s

1 p a n + aceite y ver d u r a s y fr u t a. yogu r d e s n a t a d o. co n ga m b a s y yogu r.
t o m a te.
MARTES Leche se mi d e s n a t a d a, Lenteja s co n ver d u r a s 1 pie z a d e fr u t a o Tor tilla fra ncesa co n
1 p a n + aceite y y fr u t a. yogu r d e s n a t a d o. e n s ala d a d e lech uga.
t o m a te.
MIÉRCOLES Leche se mi d e s n a t a d a, Pesca d a a la pla nc h a, 1 pie z a d e fr u t a o Puré d e calabacín co n
1 p a n + aceite y pi m e n t a d a y fr u t a. yogu r d e s n a t a d o. ja m ó n cocido.
t o m a te.
JUEVES Leche se mi d e s n a t a d a, Pisto d e ver d u r a s y 1 pie z a d e fr u t a o Ensala da y q u e s o fresco.
1 p a n + aceite y fr u t a. yogu r d e s n a t a d o.
t o m a te.
VIERNES Leche se mi d e s n a t a d a, Ter ne r a a la pla nc h a y 1 pie z a d e fr u t a o Bere nje na s a la pla nc ha y
1 p a n + aceite y ga z p ac h o si n p a n. yogu r d e s n a t a d o. yog ur.
t o m a te.
SÁBADO Leche se mi d e s n a t a d a, Pech uga d e p ollo a la 1 pie z a d e fr u t a o Revuelto d e cha m pi ñ o ne s
1 p a n + aceite y pla nc ha co n t o m a te y yogu r d e s n a t a d o. co n h u evo y yog ur.
t o m a te. lech uga y fr u t a.
DOMINGO Leche se mi d e s n a t a d a, Choco a la pla nc h a 1 pie z a d e fr u t a o Frut a.
1 p a n + aceite y co n e n s ala d a d e yogu r d e s n a t a d o.
t o m a te. lech uga y fr u t a.