Date:

N Players: 14 Where: Project:

Goals: 1) Conduzione palla 2) Dominio Palla 3) Calciare 4) Stop e contr 5) 1 vs 1
Materiale :
Ex 2: Attivazione Goals: Durata: Ex 3: Tecnica Analitica Goals: Durata:
Descrizione Descrizione
Mordillo Enrico Age range: 2004 Istruttore
Descrizione Esercitazione 1 Conduzione Palla
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in
forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , gira intorno al cono e ritorna in
fondo alla fila.
Descrizione esercizio 2Conduzione Palla
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in
forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , arrivano alla destra del cono
fermano il pallone con la suola e corrono verso il pallone della fila opposta e tornano in conduzione palla in fondo alla
fila opposta.
Descrizione esercizio 3 Conduzione Palla, Stop & Controllo , Passaggio
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in
forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , gira intorno al cono ed esegue
una trasmissione palla per il secondo giocatore della propria fila.
Descrizione esercizio 4 Conduzione Palla , Finta & Dribbling
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in
forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , arrivano alla destra del cono
fermano il pallone con la suola e corrono verso il pallone della fila opposta e crea una mini situazione di 1 vs 1 contro
Dividere una porzione di campo come in figura 1 . Dividere i ragazzi in due squadre ( rossi e
bianchi) , ogni giocatore avr una palla . I giocatori partono in conduzione palla in forma libera con
l'esterno del piede , obiettivo quello di occupare ogni zona del quadrato , successivamente viene
proposto il gioco del "semaforo" ovvero conduzione palla con tre velocit diverse ( rosso = fermo
con diverse parti del corpo esempio suola ,testa , sedere, giallo= rallento , verde = massima
velocit) . Successivamente possiamo introdurre la parte motoria ovvero in base al comando deciso
dall'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti azioni :
"ROTOLARE" =rotoleranno al suolo, STRISCIARE = strisceranno trasportando la palla , LANCIO =
lanceranno la palla in aria e la riprenderanno senza farla cadere .
Finita la parte motoria possiamo passare alla parte tecnica -introduttiva alla seduta che stiamo
proponendo . In base al comando dell'allenatore i giocatori eseguiranno , FINTA A PIACERE ,
FORBICE COMPOSTA , CAMBIO DI DIREZIONE A "V" , CAMBIO DI DIREZIONE CON LA SUOLA DEL
PIEDE , TIP-TAP , STOP E CONTROLLO con auto-lancio della palla in aria e controllo con interno-
esterno piede , coscia , testa , sotto punta .
Possiamo terminare la nostra attivazione aumentando l'intensit attraverso "il gioco dei mostri",
20' 12'
Novara Calcio Scheda d'allenamento
N #
Novarello 19-5-2014
10 coni , 18 Palloni , 20 cinesini colorati , 1 scaletta, 10 casacche colorate
Ex 4: Tec Applicata Goals: Conduzione -Calciare Durata: Ex 5: Partita a Tema Goals: Durata:
Descrizione Descrizione
Dividere i giocatori su tre file , partono contemporaneamente : il giocatore blu a centrocampo
esegue una conduzione palla tra i coni e trasmette palla alla fila bianca , che precedentemente ha
eseguito un mini percorso coordinativo , esegue uno stop & controllo orientato e ritrasmette palla
al giocatore blu che tira in porta , sucessivamente si gira e effettua un 1 vs 1 frontale contro il 2
giocatore bianco laterale che in precedenza esegue uno slalom tra i coni.In caso di recupero palla il
difensore deve portare palla nel quadarto blu.
Partita 4 vs 4 senza portieri, goal valido nelle 4 porticine disposte sul terreno di gioco. Variare numero
obbligatorio di passaggi prima della realizzazione della segantura.
25'
Descrizione Esercitazione 1 Conduzione Palla
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in
forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , gira intorno al cono e ritorna in
fondo alla fila.
Descrizione esercizio 2Conduzione Palla
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in
forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , arrivano alla destra del cono
fermano il pallone con la suola e corrono verso il pallone della fila opposta e tornano in conduzione palla in fondo alla
fila opposta.
Descrizione esercizio 3 Conduzione Palla, Stop & Controllo , Passaggio
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in
forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , gira intorno al cono ed esegue
una trasmissione palla per il secondo giocatore della propria fila.
Descrizione esercizio 4 Conduzione Palla , Finta & Dribbling
Dividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla in
forma libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , arrivano alla destra del cono
fermano il pallone con la suola e corrono verso il pallone della fila opposta e crea una mini situazione di 1 vs 1 contro
Dividere una porzione di campo come in figura 1 . Dividere i ragazzi in due squadre ( rossi e
bianchi) , ogni giocatore avr una palla . I giocatori partono in conduzione palla in forma libera con
l'esterno del piede , obiettivo quello di occupare ogni zona del quadrato , successivamente viene
proposto il gioco del "semaforo" ovvero conduzione palla con tre velocit diverse ( rosso = fermo
con diverse parti del corpo esempio suola ,testa , sedere, giallo= rallento , verde = massima
velocit) . Successivamente possiamo introdurre la parte motoria ovvero in base al comando deciso
dall'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti azioni :
"ROTOLARE" =rotoleranno al suolo, STRISCIARE = strisceranno trasportando la palla , LANCIO =
lanceranno la palla in aria e la riprenderanno senza farla cadere .
Finita la parte motoria possiamo passare alla parte tecnica -introduttiva alla seduta che stiamo
proponendo . In base al comando dell'allenatore i giocatori eseguiranno , FINTA A PIACERE ,
FORBICE COMPOSTA , CAMBIO DI DIREZIONE A "V" , CAMBIO DI DIREZIONE CON LA SUOLA DEL
PIEDE , TIP-TAP , STOP E CONTROLLO con auto-lancio della palla in aria e controllo con interno-
esterno piede , coscia , testa , sotto punta .
Possiamo terminare la nostra attivazione aumentando l'intensit attraverso "il gioco dei mostri",
20'