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en Salas de Musculación
1. Concepto.
b) Factores neurológicos:
c) Factores extrínsecos:
Sexo.
Edad.
Costumbres.
Estado emocional.
Temperatura corporal.
a b c d
Por último, se puede realizar una flexión dorsal del pie durante el
estiramiento, aumentando la implicación de la cadena posterior y con ello
la intensidad del estiramiento.
4. Técnicas de trabajo
1) Carrera ligera.
2) Ejercicios de movilidad articular y estiramientos activo-
estáticos de los músculos que participen en la actividad
principal.
3) Actividad de locomoción junto a la movilidad articular
dinámica (estiramientos balísticos) y en progresión
reproducción de movimientos similares a gestos específicos
del deporte.
8. Bibliografía.