Refeies Segunda- Feira Tera-Feira Quarta- Feira Quinta-Feira Sexta-Feira Sbado Domingo

Pequeno-almoo
8.30h-9.30h
200ml de leite +
po branco com
manteiga
1 Taa de Cerelac 200ml de leite com
caf + po
branco com queijo
e fiambre

1 Taa de Nestum

200ml de leite +
po branco com
manteiga
1 Taa de Cerelac 200ml de leite com
caf + po
branco com queijo
e fiambre

Meio da Manh
10.30h
100ml de iogurte +
2 bolachas maria
200ml de Full
Protein
100ml de ch + 2
bolachas de gua e
sal
1 Taa de fruta
passada (ma e
pera)

100ml de iogurte +
2 bolachas maria
200ml de Full
Protein
100ml de ch + 2
bolachas de gua e
sal
Almoo
12.00h-13.30h
Sopa de alho
francs + 1 posta
de perca e 2 batatas
mdias + 1 ma
cozida


gua
Sopa de couve
branca + 4 colheres
de arroz e 1 bife
grelhado + 1
Laranja


gua
Sopa de caldo-
verde + 2 batatas
mdias e 1 carapau
mdio + figos


gua
Sopa de espinafres
+ 2 colheres de
arroz com uma
perna de frango + 1
taa de gelatina

gua
Sopa juliana + 2
batatas com meia
posta de salmo
grelhado + 1
laranja


gua
Sopa de Pur de
feijo c/ couve
portuguesa e massa
+ 2 croquetes c/ 2
colheres de arroz
de tomate + banana
gua
Sopa de feijo+ 1
posta de Red Fish
estufado em
cebolada c/ 2
batatas + laranja


gua
Lanche
16.00h
1 Taa de gelatina
+ 3 bolachas maria

100ml de iogurte +
4 bolachas Maria

100ml de cafe + 1
torrada

100ml de iogurte
magro +4 bolachas

1 Taa de gelatina
+ 3 bolachas maria
100ml de iogurte +
4 bolachas Maria

100ml de caf +4
bolachas

Jantar
19.00h-20.30
Canja + 1 pera
assada



gua
Sopa de agrio+ 4
colheres de arroz ,
1 posta pequenade
peixe + 1 maa
cozida

gua
Sopa de feijo + 1
hambrguer de
frango com 2
colheres de massa
+ fruta passada
gua
Sopa de carne de
vaca com cenoura
e couve



gua
Sopa de peixe + 1
maa cozida




gua
Sopa de legumes +
1 posta de maruca
cozida com 1
batata grande + 1
kiwi

gua
Sopa de carne +
fruta passada
(maa e pera)



gua
Ceia
23.00h
200ml de Ch
calmante + 2
bolachas
200ml de leite + 1
torrada de po
integral
200ml de iogurte +
po com
manteiga
200ml de Ch
calmante + 2
bolachas
200ml de iogurte +
po com
manteiga
200ml de Ch
calmante + 2
bolachas
200ml de leite + 1
torrada de po
integral
Bruna Sousa N7
Bruna Sobreira N8
Cristiana Dinis n9
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