CURSO

CURSO
EFTIC: Condicin Fsica
EFTIC: Condicin Fsica
GUA
GUA
DEL
DEL
ALUMNO
ALUMNO
EDICIN PARA EL CURSO EDICIN PARA EL CURSO
EN CASTELLANO EN CASTELLANO
Autor: Autor: Francisco Javier Masero Surez Francisco Javier Masero Surez
CURSO EFTIC Condicin Fsica Gua del alumno
El resen!e "ocu#en!o $or#a ar!e "el #a!erial "e a%u"a al alu#na"o "el curso EFTIC
Condicin Fsica realiza"o en el I&E&S& 'e#()zar "e Azua*a +'a"a,oz- ara el alu#na"o "e ./
"e E&S&O& 0ue i#ar!e la asi*na!ura "e E"ucaci1n F2sica en cas!ellano&
Es!a *u2a 3a si"o "esarrolla"a co#o ar!e "el #a!erial "i"c!ico correson"ien!e al
Tra(a,o Fin "e Ms!er "el au!or
Ms!er en E"ucaci1n % TIC
Universi"a" O(er!a "e Ca!alun%a
2
Francisco Javier Masero Surez
Francisco a!i"r Mas"ro Su#r"$% 2&'() A*+unos d"r"c,os
r"s"r!ados)
El con!eni"o "e es!e #a!erial es! (a,o licencia Cr"ati!" Co--ons) 4isi!e
3!!566crea!iveco##ons&or*6licenses6(%7sa68&96es6
No se er#i!e un uso co#ercial "e la o(ra ori*inal ni "e las osi(les o(ras
"eriva"as: la "is!ri(uci1n "e las cuales se "e(e 3acer con una licencia i*ual
a la 0ue re*ula la o(ra ori*inal&
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NDICE
DESTINATARIOS&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.
MODALIDAD&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&;
O'JETI4OS&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&<
CONTENIDOS&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&=
MDULOS&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&>
ACTI4IDADES&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&?9
RECURSOS&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&?@
CALENDARIO&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&?8
E4ALUACIN&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&?8
.
Francisco Javier Masero Surez
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DESTINATARIOS
El curso es! "iri*i"o al alu#na"o "e ./ "e E&S&O& "el I&E&S& 'e#()zar 0ue es!)
cursan"o la asi*na!ura "e E"ucaci1n F2sica: !an!o en cas!ellano co#o en la #o"ali"a"
(ilin*Ae +in*l)s-&
/ROFESORADO
Francisco a!i"r Mas"ro Su#r"$
Pro$esor "e E"ucaci1n F2sica
./ ESO A7' no (ilin*Ae
. ESO A7' (ilin*Ae
Con!ac!o5 $,#aseroBies(e#(ezar&or*
(
Francisco Javier Masero Surez
CURSO EFTIC Condicin Fsica Gua del alumno
MODALIDAD
'len"e" C learnin* +se#iresencial-
El curso se i#ar!e a !rav)s "e "os #o"ali"a"es "e enseDanza5
Presencial +realizan"o las clases en vues!ro aula "el *ruo % so(re !o"o: en las
ins!alaciones "eor!ivas "el ins!i!u!o-&
4ir!ual +"es"e vues!ros roios 3o*ares a !rav)s "e in!erne!-&
A nivel *eneral: el curso se realizar a !rav)s "e una #o"ali"a" "eno#ina"a
(len"e"7learnin*: !)r#ino in*l)s 0ue "e$ine una ac!ivi"a" se#iresencial5 ar!e "e los
con!eni"os se !ra!arn en clase: "e #anera resencial: #ien!ras 0ue el res!o se 3arn
"e $or#a vir!ual: u!ilizan"o las Tecnolo*2as "e la In$or#aci1n % la Co#unicaci1n&
Es!e !io "e curso es #u% nove"oso en el rea "e E"ucaci1n F2sica: % er#i!ir
#e,orar vues!ro nivel "e co#rensi1n so(re la con"ici1n $2sica % la salu"&
O!ro o(,e!ivo 0ue nos roone#os es #e,orar vues!ra co#e!encia "i*i!al % "e
!ra!a#ien!o "e la in$or#aci1n& A !rav)s "e la ela(oraci1n "e ac!ivi"a"es u!ilizan"o las
TIC: o"r)is ro$un"izar en los con!eni"os: "e(a!ir so(re asec!os "e la con"ici1n
$2sica: ar!iciar en la elecci1n "e rue(as "e con"ici1n $2sica % ela(orar vues!ro roio
lan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica&
4ues!ro *ra"o "e i#licaci1n % #o!ivaci1n in$luir no!a(le#en!e en el
conoci#ien!o % "o#inio "e los conce!os !e1ricos& A"e#s: el nivel "e relaci1n "e
es!as !areas con las ac!ivi"a"es rc!icas lleva"as a ca(o en clase er#i!irn 0ue
0
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vues!ro aren"iza,e sea #uc3o #s si*ni$ica!ivo& Un (uen e,e#lo es el si*uien!e5 el
"2a an!erior a la sesi1n rc!ica "e veloci"a" conocers los $un"a#en!os (sicos "e
es!a caaci"a" $2sica (sica: aren"ers los #)!o"os "e en!rena#ien!o 0ue se u!ilizan
e incluso o"rs ele*ir 0u) rue(a "e valoraci1n !e *us!ar2a realizar en clase&
Con el curso !a#(i)n aren"ers a u!ilizar los recursos !ecnol1*icos en clase:
i"eal ara corre*ir errores % #e,orar !u !)cnica en los e,ercicios realiza"os& Era(ar un
v2"eo "e la e,ecuci1n "e un e,ercicio "e veloci"a" con (al1n o !o#ar i#*enes so(re
la osici1n al realizar un e,ercicio "e $uerza sern #u% F!iles ara ro*resar en !u
aren"iza,e&
O1ETI2OS
En el resen!e curso: rela!ivo al (lo0ue "e Con"ici1n F2sica % Salu" "e la
asi*na!ura "e E"ucaci1n F2sica se $i,arn los si*uien!es o(,e!ivos5
?& Conocer los ras*os 0ue "e$inen una ac!ivi"a" $2sica salu"a(le % los e$ec!os
(ene$iciosos 0ue es!a !iene ara la salu" in"ivi"ual % colec!iva&
@& 4alorar la rc!ica 3a(i!ual % sis!e#!ica "e ac!ivi"a"es $2sicas co#o #e"io ara
#e,orar las con"iciones "e salu" % cali"a" "e vi"a&
8& Realizar !areas "iri*i"as al incre#en!o "e las osi(ili"a"es "e ren"i#ien!o #o!or: a
la #e,ora "e la con"ici1n $2sica ara la salu" % al er$ecciona#ien!o "e las $unciones
"e a,us!e: "o#inio % con!rol cororal: a"o!an"o una ac!i!u" "e au!oeGi*encia en su
e,ecuci1n&
.& Conocer % consoli"ar 3(i!os salu"a(les: !)cnicas (sicas "e resiraci1n %
rela,aci1n co#o #e"io ara re"ucir "ese0uili(rios % aliviar !ensiones ro"uci"as en la
vi"a co!i"iana % en la rc!ica $2sico7"eor!iva&
;& Plani$icar ac!ivi"a"es 0ue er#i!an sa!is$acer las necesi"a"es en relaci1n a las
caaci"a"es $2sicas % 3a(ili"a"es esec2$icas a ar!ir "e la valoraci1n "el nivel inicial&
<& U!ilizar las Tecnolo*2as "e la In$or#aci1n % la Co#unicaci1n ara a"0uirir
conoci#ien!os % realizar ac!ivi"a"es relaciona"as con la con"ici1n $2sica&
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CONTENIDOS
?& Realizaci1n % ues!a en rc!ica "e calen!a#ien!os esec2$icos "e #anera
au!1no#a revio anlisis "e la ac!ivi"a" $2sica 0ue se realiza&
@& Sis!e#as % #)!o"os "e en!rena#ien!o "e las caaci"a"es $2sicas (sicas5 $uerza:
resis!encia: veloci"a" % $leGi(ili"a"&
8& E$ec!o "el !ra(a,o "e las caaci"a"es $2sicas (sicas so(re el es!a"o "e salu"5
e$ec!os (ene$iciosos: con!rain"icaciones % revenci1n&
.& Alicaci1n "e los #)!o"os "e en!rena#ien!o "e las caaci"a"es $2sicas (sicas&
;& Ela(oraci1n % ues!a en rc!ica "e un lan "e !ra(a,o "e al*una "e las
caaci"a"es $2sicas (sicas relaciona"as con la salu"&
<& 4aloraci1n "e los e$ec!os ne*a!ivos 0ue "e!er#ina"os 3(i!os +$u#ar: (e(er:
se"en!aris#o:&&&- !ienen so(re la con"ici1n $2sica % so(re la salu": % a"oci1n "e una
ac!i!u" "e rec3azo an!e )s!os&
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=& To#a "e conciencia "e la i#or!ancia "e la rc!ica "e !)cnicas % #)!o"os "e
rela,aci1n co#o #e"io ara la re"ucci1n "e !ensi1n ro"uci"as en la vi"a co!i"iana&
>& Ali#en!aci1n % ac!ivi"a" $2sica5 e0uili(rio en!re in*es!a % *as!o cal1rico&
H& Pro!ocolos (sicos "e ac!uaci1n an!es las lesiones #s co#unes 0ue ue"an
ro"ucirse en la vi"a "iaria % en la rc!ica "e ac!ivi"a" $2sico7"eor!iva&
M5DULOS
Los con!eni"os se "is!ri(u%en en ?@ #1"ulos: = "e carc!er !e1rico % ; "e carc!er
rc!ico: 0ue sern realiza"os en clase "e E"ucaci1n F2sica&
Los M1"ulos !e1ricos: sern casi en su !o!ali"a" "e $or#a vir!ual +eGce!o en la
sesi1n TIC ?: 0ue se realizar en el aula "e in$or#!ica "el cen!ro-& Se
"es!inarn al #ane,o "e la la!a$or#a "e aren"iza,e: al "esarrollo "e los
conce!os relaciona"os con la con"ici1n $2sica % a la ela(oraci1n "e las
ac!ivi"a"es TIC&
Los M1"ulos rc!icos: sern i#ar!i"os en las ins!alaciones "eor!ivas "el
cen!ro +*i#nasio % is!as eG!eriores- % servirn co#o neGo "e uni1n ara
relacionar los con!eni"os !ra(a,a"os en los #1"ulo !e1ricos con las ac!ivi"a"es
$2sicas: "e carc!er rc!ico& Para su "esarrollo u!ilizare#os "iversos recursos
!ecnol1*icos: co#o el or"ena"or or!!il o el caD1n ro%ec!or: $acili!an"o
nues!ro aren"iza,e&
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DENOMINACI5N CONTENIDOS
M5DULO TE5RICO &
/r"s"ntacin d" *a acti!idad 7or-ati!a
Fa-i*iari$acin con *a 8*ata7or-a Mood*"
M5DULO TE5RICO '
Conc"8tos 9#sicos r"*acionados con *a condicin 7sica
Las caaci"a"es $2sicas (sicas % la salu"
El calen!a#ien!o esec2$ico
Pro!ocolos "e ac!uaci1n an!e lesiones
M5DULO TE5RICO 2
La r"sist"ncia
Tios
M)!o"os "e en!rena#ien!o
E,ercicios % #e"ios "e en!rena#ien!o
Prue(as "e valoraci1n
D"sarro**o d" un 8*an d" -":ora d" *a condicin 7sica ;I<
M5DULO TE5RICO .
La 7*"=i9i*idad
Tios
M)!o"os "e en!rena#ien!o
E,ercicios % #e"ios "e en!rena#ien!o
Prue(as "e valoraci1n
M>todos d" r"*a:acin
M5DULO TE5RICO (
La 7u"r$a
Tios
M)!o"os "e en!rena#ien!o
E,ercicios % #e"ios "e en!rena#ien!o
Prue(as "e valoraci1n
D"sarro**o d" un 8*an d" -":ora d" *a condicin 7sica ;II<
M5DULO TE5RICO 0
La !"*ocidad
Tios
M)!o"os "e en!rena#ien!o
E,ercicios % #e"ios "e en!rena#ien!o
Prue(as "e valoraci1n
2a*oracin d" *os "7"ctos d" *os ,#9itos n"+ati!os 8ara *a sa*ud
M5DULO TE5RICO FINAL
D"sarro**o d" un 8*an d" -":ora d" *a condicin 7sica ;III<
A*i-"ntacin ? acti!idad 7sica
M5DULO /R@CTICO '
/roc"di-i"ntos ? rutinas 9#sicas "n "* tra9a:o d" condicin 7sica
Es!ira#ien!os
Tios "e con!racci1n5 conc)n!rica: eGc)n!rica e iso#)!rica
Co#ac!aci1n
Plio#e!r2a
Tios "e recueraci1n5 ac!iva % asivaI co#le!a e inco#le!a
M5DULO /R@CTICO 2
La r"sist"ncia a"r9ica
M)!o"os "e en!rena#ien!o
Me"ios % e,ercicios "e en!rena#ien!o
Prue(as "e valoraci1n "e la resis!encia aer1(ica
M5DULO /R@CTICO .
La 7*"=i9i*idad
M)!o"os "e en!rena#ien!o
Me"ios % e,ercicios "e en!rena#ien!o
Prue(as "e valoraci1n "e la $leGi(ili"a"
M5DULO /R@CTICO (
La 7u"r$a
M)!o"os "e en!rena#ien!o
Me"ios % e,ercicios "e en!rena#ien!o
Prue(as "e valoraci1n "e la $uerza
M5DULO /R@CTICO 0
La !"*ocidad
M)!o"os "e en!rena#ien!o
Me"ios % e,ercicios "e en!rena#ien!o
Prue(as "e valoraci1n "e la veloci"a"
A
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CURSO EFTIC Condicin Fsica Gua del alumno
ACTI2IDADES
Las ac!ivi"a"es 0ue realizar)is sern !an!o vir!uales: u!ilizan"o el or"ena"or
"es"e vues!ros 3o*ares: co#o $2sicas: realizan"o la rc!ica en clase "e E"ucaci1n
F2sica&
Ca"a #1"ulo "el curso va aco#aDa"o "e las correson"ien!es ac!ivi"a"es&
Deen"ien"o "e la na!uraleza "el #1"ulo: las ac!ivi"a"es sern "i$eren!es5
En los #1"ulos vir!uales: son ac!ivi"a"es a realizar "e #anera onlineI
e,ercicios rc!icos ara valorar el nivel "e co#rensi1n "e la !eor2a:
ela(oraci1n "e (ases "e "a!os: !areas "on"e "e()is cola(orar en *ruo %
ar!iciaci1n en los $oros: "on"e o"rs co#ar!ir !u !ra(a,o % el "e los
co#aDeros: a"e#s "e o"er cola(orar: a%u"ar % ser a%u"a"o or los "e#s&
El !ra(a,o $inal consis!e en el "iseDo "e un lan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica
!enien"o en cuen!a el con!eni"o % las ac!ivi"a"es "e los #1"ulos vir!uales
an!eriores: as2 co#o las ac!ivi"a"es % e,ercicios realiza"os en las clases
resenciales&
De #anera esec2$ica: se "escri(en las ac!ivi"a"es 0ue vas a realizar5
R"s8u"sta a cu"stionarios) Tu un!uaci1n ser "e 9 a ?9 en $unci1n "el
conoci#ien!o "e los !e#as !ra!a"os&
/artici8acin "n *os 7oros d" d"9at") Te e"ire#os al #enos una
aor!aci1n % !res resues!as a #ensa,es "e los co#aDeros en ca"a ac!ivi"a"&
I-#+"n"s a8ortadas a *a 9as" d" datos d" /icasa) En es!e caso: "e(ers
su(ir al #enos una i#a*en co#o #2ni#o % 3as!a un #Gi#o "e "iez&
Tra9a:o "n acti!idad"s co*a9orati!as ;BiCi<) En es!a !area "e(ers
cola(orar con el res!o "e los co#onen!es "el *ruo ara ela(orar con!eni"os
so(re un !e#a "e ac!uali"a"&
E*a9oracin d" *a acti!idad 7ina*) Final#en!e: alicars !o"o lo aren"i"o
en la ela(oraci1n "e un lan "e #e,ora "e !u nivel "e con"ici1n $2sica&
'&
Francisco Javier Masero Surez
CURSO EFTIC Condicin Fsica Gua del alumno
En los #1"ulos resenciales: las ac!ivi"a"es son "e carc!er $2sico:
rincial#en!e& Alicar)is los conoci#ien!os a"0uiri"os en los #1"ulos vir!uales
en el "esarrollo "e ac!ivi"a"es $2sicas& En al*unas "e las ac!ivi"a"es o"r)is
3acer uso "e recursos !ecnol1*icos: co#o la c#ara "i*i!al: el uls1#e!ro o el
s#ar!3one& Os er#i!ir conocer #e,or vues!ra e,ecuci1n % en!en"er los
rocesos in!ernos 0ue se llevan a ca(o en nues!ro or*anis#o a la 3ora "e
realizar e,ercicio $2sico&
E:"rcicios d" ca*"nta-i"nto) Ac!ivi"a"es esec2$icas ara el
es!ira#ien!o % la #ovili"a" ar!icular re0ueri"os en $unci1n "e la ac!ivi"a"
os!erior&
Corr"ccin t>cnica d" *os ":"rcicios a tra!>s d"* an#*isis d"
i-#+"n"s) U!ilizars la c#ara "i*i!al ara o(!ener $o!o*ra$2as "e la
e,ecuci1n "e !us co#aDeros ara analizarlas os!erior#en!e&
Circuitos d" "stacion"s) En *ruo roon"r)is una serie "e
ac!ivi"a"es relaciona"as con la caaci"a" $2sica ara 0ue el res!o "e
co#aDeros las realice&
Acti!idad"s "s8"c7icas d" *os ->todos d" *as distintas
ca8acidad"s 7sicas) Prac!icars los "is!in!os !ios "e #)!o"os
eGis!en!es ara #e,orar la resis!encia: $uerza: veloci"a" o $leGi(ili"a"&
/ru"9as d" !a*oracin d" *a condicin 7sica) Final#en!e: o"rs
#e"ir !u nivel en ca"a caaci"a" $2sica a !rav)s "e la e,ecuci1n "e un !es!
% valorar !u resul!a"o&
''
Francisco Javier Masero Surez
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RECURSOS
Para o"er llevar a ca(o las ac!ivi"a"es lan!ea"as en el curso: necesi!ars los
si*uien!es recursos !ecnol1*icos5&
Or"ena"or or!!il: con coneGi1n a in!erne! +es!e recurso ser $acili!a"o or el
cen!ro e"uca!ivo-&
C#ara $o!o*r$ica "i*i!al&
Tel)$ono #1vil +re$eren!e#en!e un S#ar!3one-&
En cuan!o al #a!erial "eor!ivo necesario ara el "esarrollo "e las ac!ivi"a"es
rc!icas: necesi!ars roa "eor!iva c1#o"a % zaa!illas&
'2
Francisco Javier Masero Surez
CURSO EFTIC Condicin Fsica Gua del alumno
CALENDARIO
Ja 0ue la con"ici1n $2sica es uno "e los *ran"es (lo0ues "e con!eni"o 0ue
"e()is !ra(a,ar: la "uraci1n "el curso ser rc!ica#en!e la #is#a 0ue la "e"ica"a al
curso aca")#ico& De #anera concre!a: se "esarrollar "e Oc!u(re a Ma%o&
Los #1"ulos: ac!ivi"a"es % !areas "el curso !ienen unas $ec3as "e inicio %
$inalizaci1n: 0ue aarecern en ca"a (lo0ue& La ri#era in"ica cun"o es!arn
"isoni(les !o"os los recursos: ac!ivi"a"es % !areas "e ca"a #1"ulo& La $ec3a "e
$inalizaci1n in"ica el lazo ara la realizaci1n "e !o"as las !areas resen!es en el
#1"ulo&
Recuer"a 0ue realiza"o en los #1"ulos resenciales es! (asa"o en lo !ra(a,a"o
en los #1"ulos !e1ricos& De(ers: or !an!o: llevar a ca(o las ac!ivi"a"es TIC
revia#en!e al inicio "e la clase resencial&
E2ALUACI5N
La evaluaci1n "el curso se realizar a ar!ir "e los si*uien!es cri!erios "e evaluaci1n5
?& Plani$icar % oner en rc!ica calen!a#ien!os au!1no#os rese!an"o au!as
(sicas ara su ela(oraci1n % a!en"ien"o a las carac!er2s!icas "e la ac!ivi"a"
$2sica 0ue se realizar&
Se trata de comprobar si has aduirido !inalmente una relati"a autonoma en la
plani!icacin # puesta en pr$ctica de calentamientos adecuados a las pautas #
caractersticas reueridas para ue sean e!icaces% Tambi&n deber$s obser"ar
ue sean adecuados a la acti"idad !sica ue se reali'ar$%
@& Analizar los e$ec!os (ene$iciosos % "e revenci1n 0ue el !ra(a,o re*ular "e
resis!encia aer1(ica: $leGi(ili"a": $uerza % veloci"a" suonen ara el es!a"o "e
salu"&
Con este criterio de e"aluacin se pretende cono'cas los e!ectos # las
adaptaciones (enerales ue el traba)o continuado de cada cualidad !sica
relacionada con la salud supone para el or(anismo # para la me)ora del estado
del mismo% Tambi&n deber$s reconocer los ries(os ue comporta el d&!icit de
acti"idad !sica diaria para la salud # la calidad de "ida%
'.
Francisco Javier Masero Surez
CURSO EFTIC Condicin Fsica Gua del alumno
8& DiseDar % llevar a ca(o un lan "e !ra(a,o "e una cuali"a" $2sica relaciona"a
con la salu": incre#en!an"o el roio nivel inicial: a ar!ir "el conoci#ien!o "e
sis!e#as % #)!o"os "e en!rena#ien!o&
* partir de la pr$ctica # desarrollo de los sistemas # m&todos de entrenamiento
de las cualidades relacionadas con la salud+ ser$s capa' de elaborar un plan de
traba)o de una de esas cualidades+ con el ob)eti"o de me)orar tu ni"el inicial%
.& Resolver suues!os rc!icos so(re las lesiones 0ue se ue"en ro"ucir en la
vi"a co!i"iana: en la rc!ica "e ac!ivi"a" $2sica % en el "eor!e: alican"o unas
ri#eras a!enciones&
,eber$s demostrar tener un conocimiento terico- pr$ctico b$sico de las
actuaciones ue deben lle"arse a cabo ante lesiones ue puedan producirse en
tu entorno habitual #+ concretamente+ en la pr$ctica de acti"idad !sica% *u
incidiremos mu# especialmente en los aspectos pre"enti"os # en au&llos ue
e"itan la pro(resin de la lesin% .odr$s aprender+ por e)emplo+ a limpiar una
herida o aplicar !ro ante un traumatismo m/sculo-esuel&tico%
;& Analizar los "a!os relaciona"os con la ac!ivi"a" $2sica % la salu" % eG!ra2"os
"e la roia eGeriencia o "e o!ras $uen!es "e in$or#aci1n % resen!ar los
resul!a"os u!ilizan"o *r$icos % las !ecnolo*2as "e la in$or#aci1n % la
co#unicaci1n&
* partir de los datos obtenidos de las pruebas de "aloracin de la condicin
!sica+ ser$s capa' de "alorar los resultados+ anali'ando con criterio su estado
actual en re!erencia al ni"el de condicin !sica%
<& Ser caaz "e u!ilizar las Tecnolo*2as "e la In$or#aci1n % la Co#unicaci1n
ara "esarrollar ac!ivi"a"es "e $or#a vir!ual 0ue !e er#i!an ro$un"izar en el
conoci#ien!o "e los con!eni"os !ra(a,a"os % #e,orar !u nivel "e co#rensi1n
3acia la rc!ica "e ac!ivi"a" $2sica os!erior&
Se trata de ue realices tareas !uera del perodo lecti"o+ traba)ando los
contenidos tericos de la asi(natura+ lo ue te permitir$ un me)or conocimiento
de lo ue ocurre en tu or(anismo a la hora de reali'ar las acti"idades de
condicin !sica%
'(
Francisco Javier Masero Surez
CURSO EFTIC Condicin Fsica Gua del alumno
Para evaluar es!os aren"iza,es: valorare#os el "esarrollo % resen!aci1n "e las
ac!ivi"a"es TIC % !u ar!iciaci1n: ac!i!u" % e,ecuci1n "el !ra(a,o "iario en clase&
La cali$icaci1n "e la ac!ivi"a" $or#a!iva ser realiza"a "e la si*uien!e $or#a5
Acti!idad"s TIC ;s"sion"s !irtua*"s<: ;9K& +ac!ivi"a" $inal5 89KI
cues!ionarios5 ?9KI res!o "e ac!ivi"a"es5 ?9K-&
Acti!idad"s 7sicas ;s"sion"s 8r"s"ncia*"s<: ;9K& +rue(as "e valoraci1n5
@9KI e,ecuci1n !)cnica5 ?9KI !ra(a,o en *ruo5 ?9KI ac!i!u"5?9K-&
Recuer"a 0ue: en ca"a !ri#es!re: la no!a o(!eni"a en el curso cuen!a ara la
no!a "e la evaluaci1n&
'0
Francisco Javier Masero Surez