Jugos que sanan y embellecen

Por Natalia Villaveces | Vida Sana vie, 28 mar 2014 12:25 CST
Desde pequea recuerdo que no faltaban los jugos naturales en mi casa o la de mis
familiars. En la nevera siempre haba una jarra de jugo de lulo (tambin conocido como
naranjilla o nuqu), mi favorito! Eso sin mencionar el de tamarindo o el de mora.
"a# de tu belle#a $ salud un asunto jugoso! % &oto' (hin)stoc)
*on los aos, el h+bito de tomar jugos naturales lo fui perdiendo pero, una ve# que
comence a leer sobre los maravillosos efectos de los jugos en nuestra salud, recuper
este maravilloso gusto. , es que cada fruta tiene poderes casi m+gicos para nuestro
bienestar $ quiero compartir estos secretos contigo.

Jugo "Salud para tus rganos": Sanda, limn y jengibre.
-a patilla, tambin conocida como sanda, tiene poderes increbles para depurar los
riones, lo que evita la retenci.n de lquidos, adem+s, esta combinaci.n de ingredientes
es maravillosa para mejorar la digesti.n.
n.
/ugo 01alud para tus .rganos0' 1anda, lim.n $ jengibre % &otos' (hin)stoc)
Jugo "Juventud": Granada, uvas rojas y naranja.
-a granada es la fuente de la juventud del reino frutal, su alto contenido antio2idantes
a$udan a mantener la piel radiante. 3dem+s, las uvas contienen resveratrol, que
combate el envejecimiento $ que, combinado con la vitamina * de las naranjas, se
convierte en un jugo poderoso para parar el reloj.
/ugo /uventud' 4ranada, uvas rojas $ naranja % &otos' (hin)stoc)

Jugo "Limpiea": !anana verde, jengibre y limn.
Esta poderosa combinaci.n es fant+stica para purificar tu organismo. 3dem+s, te a$uda
a que tus uas $ pelo cre#can m+s r+pido. 1i a este jugo le aades espinaca o apio lo
convertir+s en un s5per alimento con vitaminas $ antio2idante para mejorar tu sistema
inmunol.gico.
/ugo -impie#a' 6an#ana verde, jengibre $ lim.n % &otos' (hin)stoc)
3s que $a sabes, si tienes ganas de darle a tu cuerpo un verdadero regalo, corre por la
licuadora $ ha# de tu belle#a $ salud un asunto jugoso
Jugos medicinales, "poderosas bebidas#
Por Jos !an"el Nava | Vida Sana l"n, 11 #e$ 201% 1&:2' CST
Jos !an"el Nava es (ic) en *d"caci+n ,-sica .*S*,/, es0ecialista en ,itness 1
m"ltide0orte
1i bien las frutas $ verduras no son alimentos 7completos8, estas nos proporcionan
cantidades notables de nutrientes que no est+n presentes en nuestra dieta habitual, o de
los que simplemente tenemos importantes deficiencias. 9ara muchos, beber jugos de
frutas $ verduras frescas, resulta una de las formas m+s f+ciles $ efectivas de obtener
estos nutrientes.
(hin)stoc)photos
-a fruta aporta al organismo una gran cantidad de beneficios debido a que sus nutrientes
son asimilados en un :;<. 9or esta ra#.n, la jugoterapia resulta ser e2celente alternativa
para las personas que desean go#ar de buena salud. 9or lo tanto, es buena idea incluir
de $orma %abitual, jugos de $rutas y verduras $rescas en la dieta, para garantiar el
aporte indispensable de vitaminas, minerales y enimas necesarias para el buen
$uncionamiento del organismo.
De hecho, el jugo de algunas frutas $ verduras ha sido utili#ado como una terapia
medicinal para prevenir enfermedades $ a$udar al organismo a sanarse. =tra ventaja
teraputica de los jugos, es que sirven como alcalini#adores de la sangre, favoreciendo
el equilibrio de su p" $ facilitando a las clulas el poder absorber los nutrientes del flujo
sanguneo as como e2cretar desechos metab.licos, lo cual incrementa la capacidad
depuradora $ desinto2icadora del cuerpo.
*omo fundamento a lo anterior, el Dr. 9edro 1ilva (especialista en 6edicina >atural,
?nterna $ en >eurologa, 6aster en >utrici.n. 3ctualmente se desempea como
Director 6dico del *entro de 6edicina 9reventiva 9h$sis de 1antiago de *hile $
Director 6dico del ?nstituto de 6edicina ?ntegrativa @udolph AirchoB), dice que los
frutos son alimentos vitali#antes $ depuradores, que debido a su alto contenido en
agua, minerales, vitaminas, energa y $ibra diet&tica, ayudan en los procesos
curativos, espec$icamente de las en$ermedades agudas y crnicas en las cuales el
organismo est' luc%ando para eliminar sustancias t(icas.
En tanto, 3lbert @onald 6orales (padre de la &rutoterapia) autor del libro C&rutoterapia
los DEF frutos que dan la vida8, recomienda los siguientes remedios con jugos'
El tomate es e2celente revitali#ante para las personas en tratamiento de
quimioterapia $ su jugo consumido despus de las comidas, es una e2celente
soluci.n para el estreimiento.
El jugo de )iBi en el desa$uno me#clado con higos, mantiene $ regenera el
col+geno de la piel.
9ara la presi.n alta, nada mejor que un vaso diario $ tres como m+2imo de jugo
natural de mora.
9ara prevenir problemas de pr.stata, el jugo de pera me#clado con una
cucharada sopera de miel durante GE das.
/ugo antibi.tico para todo tipo de infecciones' me#clar D man#ana pelada, D ajo
fresco, D rebanada de papa$a un poco verde, D cucharadita de polen, una
cucharada de miel, G cucharadas de pulpa de 3loe Aera o de $ogurt natural
(opcional).
9ara el acn, cutis opaco, arrugas, cutis graso' me#clar el jugo de G #anahorias, H
ta#as de agua, D%G pepino sin c+scara, D rama de apio, un tro#o de betabel, D hoja
de lechuga, G cucharadas grandes de avena.
9ara bajar el colesterol daino en el organismo, depurar el cuerpo $ la sangre de
to2inas' me#clar D toronja, ; hojas de perejil, un tro#o de s+bila, dos cucharadas
de avena, un diente de ajo $ dos vasos de agua.
9ara depurar el organismo, limpiar intestinos, sangre, hgado $ piel' me#clar el
jugo de G limones, una cucharada de aloe (s+bila), G cucharaditas de clorofila.
Disolver en un vaso de agua tibia $ beber. >o tomar nada hasta despus de
media hora.
9ara la fatiga, cansancio cr.nico, depresi.n, des+nimo, falta de masa muscular,
e2ceso de actividad fsica $ para deportistas de alto rendimiento' me#clar D
pl+tano, I cucharadas de miel, un pedacito de mango, pera o un higo, dos
cucharadas de amaranto $ G nueces.
9ara la gripa $ para aumentar la resistencia del sistema inmunol.gico' licuar G
rebanadas de pia, H gua$abas, el jugo de tres limones, un pedacito de jengibre
(opcional), una cucharadita de polen, G cucharadas de miel de abeja o una de
jalea real $ dos vasos de agua.
Dolores menstruales' licuar el jugo de D naranja, J nopal, G centmetros de
s+bila, K de lim.n sin c+scara $ GE mililitros de agua mineral. (omarlo sin colar
en a$unas, durante los cinco das previos al inicio del periodo.
Diarrea' me#clar jugo de man#ana con D cucharada de salvado de trigo. (omarlo
a medioda, despus de la comida.
9ara prevenir la osteoporosis deben tomarse uno o dos vasos por mes de jugo de
higo, licuando el fruto con su c+scara en leche $ endul#ado con miel de $ac.n.