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Ficha de trabajo

Ficha de trabajo

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Ficha de trabajo ·2
Nombre: Sandoval Rivera Héctor
Profesor: Rafael Perez Mendiola
Unidad de Aprendizaje: Orientación Juvenil y ProfesionalPlantel: CECyT 13 Ricardo Flores Magon
¿Que son las habilidades sociales?
1. DEFINICIÓN
 Existen muchas definiciones para explicar el concepto de habilidades sociales. Pero todas ellascontienen el siguiente común denominador:"HABILIDADES SOCIALES COMO UN CONJUNTO DE COMPORTAMIENTOS EFICACES ENLAS RELACIONES INTERPERSONALES".Estas conductas son APRENDIDAS. Facilitan la relación con los otros, la reivindicación de lospropios derechos sin negar los derechos de los demás. El poseer estas capacidades evita laansiedad en situaciones difíciles o novedosas. Además facilitan la comunicación emocional y laresolución de problemas.
2. CUANDO NO TENEMOS HABILIDADES SOCIALES...
 En muchas ocasiones nos "cortamos al hablar", no sabemos pedir un favor, nos cuesta ir solos arealizar actividades sencillas, no podemos comunicar lo que sentimos, no sabemos resolversituaciones con los amigos, o con la familia, puede ocurrir que no tengamos amigos...Todas estas dificultades subyacen a la carencia de habilidades sociales. Podríamos añadirmuchas otras, todas aquellas que tengan que ver con las relaciones difíciles con los otros.
3. CUÁLES SON LAS HABILIDADES SOCIALES NECESARIAS EN CADA SITUACIÓN
 Existen unas habilidades sociales básicas y otras más complejas. Sin las primeras no podemosaprender y desarrollar las segundas. Cada situación requerirá mostrar unas habilidades u otras,dependiendo de las características de la situación y de la dificultad de la misma.Para empezar a aprender estas habilidades tenemos que conocer primero las técnicas básicasde la comunicación eficaz y luego incorporar esas conductas socialmente deseables que son lashabilidades sociales.
GRUPO I: Primeras habilidades sociales
 
1. Escuchar.2. Iniciar una conversación.3. Mantener una conversación.4. Formular una pregunta.5. Dar las gracias.6. Presentarse.7. Presentar a otras personas.8. Hacer un cumplido.
 
GRUPO II. Habilidades sociales avanzadas
 
9. Pedir ayuda.10. Participar.11. Dar instrucciones.12. Seguir instrucciones.13. Disculparse.14. Convencer a los demás.
GRUPO III. Habilidades relacionadas con los sentimientos
 
15. Conocer los propios sentimientos.16. Expresar los sentimientos.17. Comprender los sentimientos de los demás.18. Enfrentarse con el enfado del otro.19. Expresar afecto.20. Resolver el miedo.21. Auto-recompensarse.
GRUPO IV. Habilidades alternativas a la agresión
 
22. Pedir permiso.23. Compartir algo.24. Ayudar a los demás.25. Negociar.26. Emplear el autocontrol.27. Defender los propios derechos.28. Responder a las bromas.29. Evitar los problemas con los demás.30. No entrar en peleas.
GRUPO V. Habilidades para hacer frente al estrés
 
31. Formular una queja.32. Responder a una queja.33. Demostrar deportividad después del juego.34. Resolver la vergüenza.35. Arreglárselas cuando le dejan de lado.36. Defender a un amigo.37. Responder a la persuasión.38. Responder al fracaso.39. Enfrentarse a los mensajes contradictorios.40. Responder a una acusación.41. Prepararse para una conversación difícil.42. Hacer frente a las presiones de grupo.
 
GRUPO VI. Habilidades de planificación
 
43. Tomar iniciativas.44. Discernir sobre la causa de un problema.45. Establecer un objetivo.47. Recoger información.48. Resolver los problemas según su importancia.49. Tomar una decisión.50. Concentrarse en una tarea.
4. POR QUÉ INTERESA APRENDERLAS
 
Estos aspectos integrados en uno mismo son fácilmente mostrables en la actividad profesional ypersonal diaria. El aprender y desarrollar estas habilidades en uno mismo es fundamental paraconseguir unas óptimas relaciones con los otros, ya sean de carácter social, familiar, laboral,etc. Por otra parte, somos más sensibles a las necesidades de los demás y tenemos mejoresinstrumentos para "modelar" su conducta. Modelar, como sabemos, es guiar la conducta y elpensamiento del otro con el comportamiento y con una actitud personal al cambio, lo cualsignifica que podemos facilitar de esta manera el cambio también en los otros.
5. CÓMO DARSE CUENTA DE LAS QUE NOS FALTAN
 
Todas las personas poseemos y hemos aprendido a lo largo de nuestra existencia y endiferentes situaciones a manejarnos de forma adecuada.Sin embargo, siempre echamos de menos alguna habilidad concreta. Para saber cual necesitasdesarrollar, toma la lista anterior y califícate de uno a diez en cada habilidad de cada grupo.* 1= nada desarrollada.* de 1 a 5 = aumento en la capacidad pero sige existiendo deficiencia.* 5= pasable en algunas situaciones pero escasa y no satisfactoria.* de 5 a 10 = aumenta la capacidad y el aprendizaje.La perfección no se puede conseguir. Intenta alcanzar una puntuación alta en cada una de ellas.El tener la habilidad no quiere decir que siempre lo hagamos bien, aunque las posibilidades deello aumentan considerablemente. Si en la autoevaluación que realizas tienes puntuacionesbajas, no te alarmes. Como todo aprendizaje, aunque cueste algo más de tiempo, se puedeadquirir.Fijarte en personas que tienen una habilidad concreta que a tí te falta te ayudará, tambien leersobre el tema, asistir a charlas y conferencias y preguntarles a tus padres, profesores o amigoscomo lo hacen ellos. También existen cursos específicos y, por supuesto, puedes asesorarte entodos los centros que te puedan ayudar.

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