1.
Adanya benjolan di payudara atau bagian tubuh lain.
2.
Alat pencernaan terganggu dan susah menelan.
3.
Andeng-andeng atau tahi lalat yang berubah sifatnyamenjadi makin besar dan gatal.
4.
Darah atau lendir yang tidak normal keluar dari lubang-lubang tubuh.
PENCEGAHAN KANKER
Sekitar 40% - 60% dari seluruh kasus penyakit kankerberhubungan dengan pola pemilihan makanan yang salah.Karenanya penyakit itu dapat dicegah atau ditekan dengan caramengatur dan mengkonsumsi makanan secara baik.Diet atau perencanaan makanan bisa sebagai pencegah kanker.Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada hubunganmeningkatnya konsumsi lemak hewani, garam dan rendahnyakonsumsi makanan berserat terhadap bberapa penyakit kanker,antara lain kanker payudara, usus besar dan prostat. Makadianjurkan untuk makan cukup serat, vitamin serta mineral yangbanyak terdapat pada buah dan sayuran. Jenis makanan yangdianjurkan untuk pencegahan kanker sesuai dengan jum lah giziyang seimbang, yaitu antara lain :
•
Meningkatkan konsumsi karbohidrat kompleks. Bahanmakanan ini biasanya kaya akan potassium, beta karoten,vitamin c, rendah lemak dan tidak mengandung terlalubanyak gula. Contohnya sayur, buah-buahan, dan sereliayang mengandung cukup serat.
•
Mengkonsumsi protein dalam jumlah sedang dan utamakanrendah lemak. Bahan makanan ini terbagi dua bagian yaitu:protein nabati (tahu,tempe) dan hewani (daging sapi, ayam).Banyak penelitian menunjukkan manfaat kacang kedelaiterhadap pencegahan penyakit kanker. Pada tempe yangsudah difermentasi banyak mengndung zat lignan danisoflavonoid yang dapat menghambat pertumbuhan selkanker.
Leave a Comment