Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
374Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
lompat jauh

lompat jauh

Ratings:

2.75

(4)
|Views: 18,807 |Likes:
Published by bitt
Jika tak dpt dwnload, tinggalkan email.
Jika tak dpt dwnload, tinggalkan email.

More info:

Published by: bitt on Nov 23, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/12/2014

pdf

text

original

 
ISI KANDUNGAN
================================================================
10
PENGENALAN2
20
PERALATAN DAN KELENGKAPAN2
30
TEKNIK LOMPATAN 4
40
PRINSIP-PRINSIP ASAS 9
50
UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN ASAS910PENGENALANSejarah permulaan acara lompat jauh dikesan pada awal tahun 708 s.m. iaitusemasa Sukan Olimpik Kuno di Greece. Menurut catatan, lompatan pertama yang
 
2
dilakukan adalah sejauh 7.05 meter oleh Chionis iaitu seorang atlit dari Sparta.Teknik dan gaya lompatan yang dilakukan adalah berbeza daripada lompatan yangdilakukan pada masa kini. Berdasarkan bukti-bukti yang didapati daripada lukisanyang terdapat pada tembikar pada zaman dahulu, lompatan di buat secara berkali-kali sama ada dalam bentuk
multiple
,
double triple
atau
quintriple
.Apabila Sukan Olimpik Moden dimulakan pada tahun 1896, lompat jauh telahdikategorikan dalam acara olahraga dan bermula daripada itu ia telah diterima dalamkebanyakkan kejohanan yang diadakan di pelbagai peringkat dunia. Peraturan danteknik lompatan diperbaiki dari semasa ke semasa sehingga kepada bentuklompatan yang digunakan pada masa kini. Lompat jauh dianggap acara yang mudahuntuk dipelajari berbanding acara lompatan yang lain tetapi jika teknik dan peraturanlompatan tidak dipelajari dengan baik ia boleh membawa kepada risiko kecederaan.
20
PERALATAN DAN KELENGKAPANi.Pita pengukuPita ini digunakan untuk mengukur jarak lompatan. Jarak lompatandiukur dari hujung yang terdekat dengan papan pelepas ke hujungterdekat tempat pendaratan dalam kawasan pendaratan. Dalamkejohanan dunia, pita pengukur telah digantikan dengan alat pengukur elektronik dan menjadikan pengukuran lebih mudah serta cepatdilakukan.ii.Kasut berpaku (spike)Kasut yang sesuai adalah penting untuk larian dan sebagaiperlindungan. Kasut yang berpaku dan bertumit plastik sesuai digunakandalam lompat jauh.iii.Bendera isyaratBendera yang digunakan oleh pengadil adalah untuk mengawasilompatan. Terdapat dua jenis bendera iaitu bendera putih dan merah.Bendera putih untuk lompatan yang sah dan bendera merah untuklompatan yang batal.
LOMPAT JAUH
 
2
iv.Lorong larianLorong larian yang sesuai adalah penting untuk melakukan pecutan,larian dan lompatan. Jarak standard lorong larian adalah 45 meter x 1.22meter.v.Papan pelepasPapan pelepas digunakan sebagai petanda dan permulaan lompatan.Papan pelepas yang standard adalah bersaiz 1.22 meter panjang dan20 meter lebar. Papan ini diletakkan satu meter dari hujung yangterdekat dengan kawasan pendaratan dan biasanya diwarnakan denganwarna putih.vi.Kawasan pendaratanIa digunakan untuk mendarat dalam satu-satu lompatan. Kawasan inipenting dan merupakan peralatan utama dalam acara lompat jauh. Iadisikan dengan pasir halus dan dilembapkan. Saiz standard kawasanpendaratan adalah 9 meter panjang dan 2.75 meter lebar.vii.Pengukur halaju anginAlat ini digunakan untuk mengukur halaju angin ketika lompatandilakukan. Ia penting untuk menentukan sama ada lompatan tersebutdibantu oleh angin atau tidak. Alat pengukur ini tidak digunakan dalamkejohanan peringkat sekolah atau kelab.
LOMPAT JAUH

Activity (374)

You've already reviewed this. Edit your review.
Nur Shafiqah Abdul Hadi added this note
salam.boleh tlg emailkan ke saya? shafiqah.hadi@gmail.com terima kasih..
Razali Othman added this note
salam...tolong email kepada saya...terima kasih razman_united82@yahoo.com
lawmelai liked this
Akyn Soley added this note
Akyn Soley added this note
hye.. sgat2 membantu.. bole x email kan kpd sya... syikin_062yahoo.com
Bibianah Rinah liked this
dinras liked this
Kukavina Rahul liked this
Syafril Masterz liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->