Read without ads and support Scribd by becoming a Scribd Premium Reader.
See Premium Plans
 
ISI KANDUNGAN
================================================================
10
PENGENALAN2
20
PERALATAN DAN KELENGKAPAN2
30
TEKNIK LOMPATAN 4
40
PRINSIP-PRINSIP ASAS 9
50
UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN ASAS910PENGENALANSejarah permulaan acara lompat jauh dikesan pada awal tahun 708 s.m. iaitusemasa Sukan Olimpik Kuno di Greece. Menurut catatan, lompatan pertama yang
 
2
dilakukan adalah sejauh 7.05 meter oleh Chionis iaitu seorang atlit dari Sparta.Teknik dan gaya lompatan yang dilakukan adalah berbeza daripada lompatan yangdilakukan pada masa kini. Berdasarkan bukti-bukti yang didapati daripada lukisanyang terdapat pada tembikar pada zaman dahulu, lompatan di buat secara berkali-kali sama ada dalam bentuk
multiple
,
double triple
atau
quintriple
.Apabila Sukan Olimpik Moden dimulakan pada tahun 1896, lompat jauh telahdikategorikan dalam acara olahraga dan bermula daripada itu ia telah diterima dalamkebanyakkan kejohanan yang diadakan di pelbagai peringkat dunia. Peraturan danteknik lompatan diperbaiki dari semasa ke semasa sehingga kepada bentuklompatan yang digunakan pada masa kini. Lompat jauh dianggap acara yang mudahuntuk dipelajari berbanding acara lompatan yang lain tetapi jika teknik dan peraturanlompatan tidak dipelajari dengan baik ia boleh membawa kepada risiko kecederaan.
20
PERALATAN DAN KELENGKAPANi.Pita pengukur Pita ini digunakan untuk mengukur jarak lompatan. Jarak lompatandiukur dari hujung yang terdekat dengan papan pelepas ke hujungterdekat tempat pendaratan dalam kawasan pendaratan. Dalamkejohanan dunia, pita pengukur telah digantikan dengan alat pengukur elektronik dan menjadikan pengukuran lebih mudah serta cepatdilakukan.ii.Kasut berpaku (spike)Kasut yang sesuai adalah penting untuk larian dan sebagaiperlindungan. Kasut yang berpaku dan bertumit plastik sesuai digunakandalam lompat jauh.iii.Bendera isyaratBendera yang digunakan oleh pengadil adalah untuk mengawasilompatan. Terdapat dua jenis bendera iaitu bendera putih dan merah.Bendera putih untuk lompatan yang sah dan bendera merah untuklompatan yang batal.
LOMPAT JAUH
 
2
iv.Lorong larianLorong larian yang sesuai adalah penting untuk melakukan pecutan,larian dan lompatan. Jarak standard lorong larian adalah 45 meter x 1.22meter.v.Papan pelepasPapan pelepas digunakan sebagai petanda dan permulaan lompatan.Papan pelepas yang standard adalah bersaiz 1.22 meter panjang dan20 meter lebar. Papan ini diletakkan satu meter dari hujung yangterdekat dengan kawasan pendaratan dan biasanya diwarnakan denganwarna putih.vi.Kawasan pendaratanIa digunakan untuk mendarat dalam satu-satu lompatan. Kawasan inipenting dan merupakan peralatan utama dalam acara lompat jauh. Iadisikan dengan pasir halus dan dilembapkan. Saiz standard kawasanpendaratan adalah 9 meter panjang dan 2.75 meter lebar.vii.Pengukur halaju anginAlat ini digunakan untuk mengukur halaju angin ketika lompatandilakukan. Ia penting untuk menentukan sama ada lompatan tersebutdibantu oleh angin atau tidak. Alat pengukur ini tidak digunakan dalamkejohanan peringkat sekolah atau kelab.
LOMPAT JAUH
Search
Search History:
Searching...
Result 00 of 00
00 results for result for
  • p.
    • Notes
    Load more