Olio di semi di lino Benefici per le Donne

Olio di semi di lino noto per la fornitura di un certo numero di benefici per la salute. ricco
di aminoacidi, manganese, fosforo, ferro, magnesio, lignani e diverse vitamine. Ecco alcune
informazioni utili circa i benefici dell'olio di semi di lino per la salute delle donne.
Olio di semi di lino considerata ricca di petrolio. Conosciuto anche come olio di lino, viene
preparata dai semi della pianta del lino. Contiene acido alfa-linolenico (omega-3 acidi grassi
essenziali), lignani (fitochimici), vitamine e magnesio. noto per la fornitura di un certo numero
di benefici per la salute ed stato certificato come 'buono per il cuore da parte dell'American
Heart Association. Pu essere assunto direttamente, oppure pu essere utilizzato come
ingrediente nelle insalate, cereali o verdure cotte. Pu anche essere mescolato con yogurt o
combinato con un frullatore bere.Falxseed olio molto utile per le donne in quanto essi sono
soggetti a molte malattie dopo la menopausa. Pu essere facilmente inclusi nella dieta quotidiana
come la si pu usare in insalate o cospargere in altri piatti. Si pu avere anche in forma di
capsule. Per il benessere generale, qualsiasi numero compreso tra 800 mg - 1000 mg al giorno, che
di 2 cucchiaini da t e in forma di capsule da 1 a 2 capsule al giorno sufficiente per
adulti.
Olio di semi di lino per la Salute delle Donne
Questo olio considerato come un vantaggio per la salute delle donne. Dato sotto sono alcuni dei
molti vantaggi di olio di semi di lino, soprattutto per le donne, che saranno seguiti dai benefici
comuni per uomini e donne.
Gli acidi grassi essenziali in olio di semi di lino aiutano a ridurre al minimo il rischio di cancro al
seno. Le ricerche hanno rilevato che un alto contenuto di acidi grassi omega-3 pu ridurre
l'incidenza di cancro al seno.Pu essere utilizzato per il trattamento di vari problemi di salute
delle donne, come la sindrome premestruale, crampi mestruali, pre-menopausa e sintomi
dell'endometriosi e infertilit femminile. Si pu anche migliorare la funzione uterina e della
salute.Aiuta a regolarizzare il ciclo mestruale, in equilibrio i livelli di progesterone e di ridurre la
menopausa, problemi come la difficolt a dormire, mal di testa, ansia, sbalzi d'umore, le cisti al
seno, ecc.Si compone di lignani, che sono naturalmente presenti impianto di estrogeni. Si pu
bilanciare efficacemente i livelli ormonali, come pure promuovere ovulazione naturale. Lignani in
olio di semi di lino sono utili anche per la prevenzione di estrogeno-correlati tumori e la prevenzione
delle metastasi dei tumori.Gli acidi grassi essenziali presenti in questo olio pu impedire la
produzione di prostaglandine, che quando rilasciato in quantit eccessive pu causare pesanti
di sanguinamento durante il periodo mestruale.I fitoestrogeni presenti in esso, stabilizzare
l'estrogeno-progesterone rapporto e contribuire ad alleviare le vampate di calore in perimenopausa
e della menopausa.E ' anche un ottimo integratore per le donne che soffrono di osteoporosi. Omega-
3 acidi grassi essenziali presenti nell'olio di semi di lino pu migliorare l'assorbimento del calcio
nel corpo e, quindi, minore il rischio di carenza di calcio nelle donne.
Queste sono alcune delle propriet dell'olio di semi di lino che sono particolarmente utili per le
donne. In via pi generale, di seguito sono alcuni dei pi importanti benefici per tutti, senza
distinzione di sesso o di et .L'acido alfa-linolenico, presente in questo olio, aiuta a ridurre il
rischio di malattie cardiovascolari.Grazie alle sue propriet anti-infiammatorie, questo olio aiuta
a ridurre l'infiammazione associata con il lupus e la gotta. Lignani presenti in olio di semi di lino
agire come antiossidanti.Quest'olio anche una delle fonti pi ricche di omega-3 acidi grassi
essenziali. Acidi grassi Omega-3 riduce i livelli di colesterolo e trigliceridi e riduce il rischio di
attacco di cuore.Esso utilizzato per il trattamento di varie ormono-correlati dei problemi e
patologie infiammatorie.Acidi grassi Omega-3, inoltre, rafforzare il sistema immunitario.Le persone
che prendono regolarmente olio di semi di lino tendono ad avere la pelle sana e luminosa e i capelli.
Gli acidi grassi essenziali pu contribuire alla crescita sana dei capelli, di conseguenza, la
creazione di lino olio benefico per i capelli.Questo olio, svolge un ruolo significativo nel bruciare i
grassi e, quindi, aiuta a mantenere un peso corporeo sano.Questi acidi grassi essenziali pu
anche ridurre il rischio di cancro del colon, cancro della pelle e il cancro dell'endometrio.Oltre a
questo, olio di semi di lino riduce il rischio di formazione di coaguli di sangue, sistema immunitario e
malattie infiammatorie come l'artrite reumatoide, e certi tipi di cancro.Magnesio presenti nell'olio
aiuta a ridurre i sintomi di asma.Questo olio pu alleviare la costipazione, sindrome del colon
irritabile, calcoli biliari e diverticolare disturbi.Si pu anche accelerare la guarigione delle
contusioni e distorsioni.Gli acidi grassi essenziali anche alleviare un certo numero di malattie della
pelle come acne, psoriasi, eczema, acne rosacea e scottature.Quando Evitare l'Olio di semi di LinoIn
sintesi, l'assunzione giornaliera di questo olio ha sicuramente molti effetti positivi sulla salute delle
donne. Se offre un numero di benefici per la salute, il consumo di olio di semi di lino deve essere
evitato in alcune circostanze.
Non raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento. Gli studi hanno trovato che le
donne che consumano olio di semi di lino nel secondo o terzo trimestre di gravidanza sono a maggior
rischio di parto pretermine e di consegnaSe sottoposto a qualsiasi trattamento o prendere
qualsiasi farmaco particolare regolarmente, quindi consultare il proprio medico prima di assumere
olio di semi di lino. Olio di semi di lino possono interagire con i farmaci usati nel diabete, pressione
del sangue, il sangue pi sottile, trattamenti ormonali, FANS, antidolorifici, ecc.Anche se di semi
di lino contiene fibre solubili olio di semi di lino non contiene fibre, come filtrata una volta che
l'olio estratto. In caso di dosi elevate pu causare costipazione di un'ostruzione intestinale.
Persone con problemi digestivi dovrebbero consultare il loro medico prima di prendere questo olio
pu causare diarrea, crampi, gas, ecc.
Anche se questo olio non avere pi
Omega-3 acidi grassi come l'olio di pesce,
pi sicuro rispetto all'olio di
pesce, perch l'olio di pesce pu
contenere tracce di mercurio e metalli
pesanti che possono rivelarsi tossici per il
corpo. Inoltre, olio di semi di lino una
buona fonte di acidi grassi essenziali per
vegetariani e vegani. Tuttavia benefico di
questo olio pu essere, non
saggio eccedere con il cibo. Nel caso In cui
si sta assumendo integratori di olio di semi
di lino per il trattamento di patologie
croniche come l'artrite o vampate di
calore, dosaggio raccomandato pu essere di pi o di meno. Tuttavia, prima di slanciarsi in
quelli di lino-olio di semi di pillole, assicurati di ottenere il vostro peso e BMI misurato e consultare
un dietologo o il vostro medico per una consulenza sulla vostra dose giornaliera raccomandata.
Essere consapevole di rimanere in buona salute!Disclaimer: Questo articolo solo a scopo
informativo e non pu in qualsiasi modo tentare di sostituire la consulenza offerta da un esperto
in materia.