waktu makan menu bama berat energy protein fat carbohydr.

g kcal g g g
pagi nasi tim nasi tim 200 234.2 4.4 0.4 51.4
tahu tempe bacem tahu 30 22.8 2.4 1.4 0.6
tempe bacem 30 71.1 3.2 4.5 5.3
bening bayam segar 25 9.3 0.9 0.1 1.8
labu siam mentah 25 5 0.2 0.1 1.1
pisang pisang mas 100 92 1 0.5 23.4

snack jus jambu jambu biji 100 50.9 0.8 0.6 11.9
gula pasir 20 77.4 0 0 20

siang nasi tim nasi tim 200 234.2 4.4 0.4 51.4
ikan saos ikan segar 75 73.5 13.6 1.8 0
minyak kelapa sawit 10 86.2 0 10 0
sop buncis mentah 25 8.7 0.5 0.1 2
wortel 25 10.5 0.3 0.1 2.3
pisang pisang mas 100 92 1 0.5 23.4

snack jus jambu jambu biji 100 50.9 0.8 0.6 11.9
gula pasir 20 77.4 0 0 20

malam nasi tim nasi tim 200 234.2 4.4 0.4 51.4
tahu tempe bacem tahu 30 22.8 2.4 1.4 0.6
tempe bacem 30 71.1 3.2 4.5 5.3
bening kacang panjang
mentah
25 8.7 0.5 0.1 2
jagung kuning pipil
baru
25 27 0.8 0.3 6.3
pisang pisang mas 100 92 1 0.5 23.4
minyak kelapa sawit 10 86.2 0 10 0
total 1738.3

45.9

38.3

315.3