RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : )
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka /er/a#ai ketram.ila .ermaia olahra#a
!e#a .eratura se/earya !a ilai0ilai ya#
terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
1.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola
besar dilanjutkan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama,
kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri.
B% (!ikator
1. Menggunakan berbagai variasi, bentuk dan strategi penyerangan dalam permainan
sepak bola.
2. Menggunakan berbagai variasi, bentuk dan strategi pertahanan dalam permainan
sepak bola.
C% Materi Pokok
Sepak Bola (ariasi !enyerangan dan !ertahanan"
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
(atihan teknik menyerang dengan cara )
o *eakan tanpa bola. !emain selalu
bergerak untuk mencari tempat yang tidak
terjaga oleh la+an.
o *erakan dengan bola dilakukan dengan
cara operan satu,satu atau +all pass, teknik ini
dimainkan oleh dua orang pemain untuk saling
bekerja sama untuk memberi dan menerima
operan.
o (emparan ke dalam. (emparan ke
dalam dapat menjadikan serangan berbahaya
bila dilakukan di daerah pertahana la+an.
o 'endangan penjuru dan tendangan
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
1
bebas.
(atihan teknik pertahanan dilakukan dengan cara)
o !enjagaan satu la+an satu (man to man
marking".
o !enjagaan daerah (.one defence".
o !enjagaan kombinasi.
(atihan bermain sepak bola dengan menerapkan
pola menyerang dan bertahan.
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
1$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek oleh Muhajir
3lat) (apangan sepakbola, bola kaki, peluit, bendera kecil.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang
dilakukan peserta didik.
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
................................ ....................................
2
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : )
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka /er/a#ai ketram.ila .ermaia olahra#a
!e#a .eratura se/earya !a ilai0ilai ya#
terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
1.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola
besar dilanjutkan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama,
kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri.
B% (!ikator
1. Menggunakan berbagai variasi, bentuk dan strategi penyerangan dalam permainan
bola voli.
2. Menggunakan berbagai variasi, bentuk dan strategi pertahanan dalam permainan
bola voli.
C% Materi Pokok
Bola oli (variasi penyerangan dan pertahanan"
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
(atihan teknik penyerangan dari posisi 2 ditujukan
ke posisi / dan #.
(atihan teknik penyerangan dari posisi / ditujukan
ke posisi 2 dan #.
(atihan teknik penyerangan dari posisi # ditujukan
ke posisi / dan 2.
'eknik pertahanan dengan menggunakan blocking
tunggal, ganda, dan tiga pemain.
(atihan cover block.
'eknik bermain dengan menggunakan variasi
penyerangan dan pertahanan.
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
1$ menit %eramah
&iskusi
/
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek oleh Muhajir.
3lat) (apangan bola voli, bola voli, net poli, peluit.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
#
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : )
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka /er/a#ai ketram.ila .ermaia olahra#a
!e#a .eratura se/earya !a ilai0ilai ya#
terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
1.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola
besar dilanjutkan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama,
kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri.
B% (!ikator
1. Menggunakan berbagai variasi, bentuk dan strategi penyerangan dalam permainan
bola basket.
2. Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok, pantang menyerah dan fair play
dalam permainan bola basket.
C% Materi Pokok
Bola Basket (ariasi !enyerangan dan !ertahanan"
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
!ola penyerangan dalam permainan bola basket
dapat dilakukan dengan cara)
o Set offence, yaitu teknik serangan yang
dilakukan dan dibangun dari bagian a+al
sampai penyelesaian akhirnya.
o 5ast break, yaitu teknik serangan yang
dilakukan secara serentak dan cepat sebelum
membuat pola pertahanan.
o Shuffle, yaitu teknik penyerangan yang
dilakukan oleh semua pemain dari satu regu
bergerak dari satu posisi ke posisi lain.
o &ouble pivot offence, yaitu
6$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
7
menempatkan dua orang pemain berada jauh di
sudut daerah pertahanan la+an.
o *ive and go +eave, yaitu teknik
penyerangan yang melibatkan semua pemain.
o &rive, yaitu serangan secara cepat dan
agresif oleh pemain.
!ola pertahanan dengan menggunakan8 .one
defence, man to man defence, dan screen s+itch
defence (pertahanan anti tirai".
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
2$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !etunjuk Mengajar 9lahraga di S(3 oleh &epdikbud :1..
3lat) (apangan bola basket, bola basket, peluit.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
6
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : )
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka /er/a#ai ketram.ila .ermaia olahra#a
!e#a .eratura se/earya !a ilai0ilai ya#
terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
1.2 Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang
sesungguhnya, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan
percaya diri.
B% (!ikator
1. Melakukan ketrampilan lompat jangkit.
C% Materi Pokok
(ompat jangkit
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
(atihan lompat jangkit meliputi)
o %ara melakukan a+alan dalam lompat
jangkit.
o %ara melakukan tolakan pada +aktu
berjingkat.
o %ara melakukan tolakan pada +aktu
melangkah.
o %ara melakukan tolakan pada +aktu
melompat.
o 'eknik sikap mendarat.
(atihan lompat jangkit secara keseluruhan.
6$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
2$ menit %eramah
&iskusi
-
1nformasi,informasi.
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek oleh Muhajir
3lat) Bak lompat jangkit, perata pasir, cangkul, dan roll meter.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
;
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : )
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka /er/a#ai ketram.ila .ermaia olahra#a
!e#a .eratura se/earya !a ilai0ilai ya#
terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
1./ Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan olahraga beladiri
secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama,
kejujuran, menghargai semangat, percaya diri dan menerima kekalahan.
B% (!ikator
1. Melakukan teknik serangan lengan (tangan".
2. Melakukan teknik serangan tungkai (kaki".
/. Melakukan teknik tangkisan.
#. Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok, pantang menyerah.
C% Materi Pokok
'eknik &asar !encak Silat
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
(atihan teknik pencak silat meliputi)
o 'eknik seangan menggunakan lengan
(tangan".
o 'eknik serangan menggunakan tungkai
(kaki".
o 'eknik tangkisan.
o 'eknik latihan berpasangan yaitu satu
orang melakukan serangan dan satunya
melakukan tangkisan
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
1$ menit %eramah
&iskusi
<
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 4elas 1 SM3 oleh 3gus Mukholid
3lat) 3ula, pelindung badan0dada, stop+atch.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
1$
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : )
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka /er/a#ai ketram.ila .ermaia olahra#a
!e#a .eratura se/earya !a ilai0ilai ya#
terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
1.# Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan olahragabola kecil
dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai
semangat, dan percaya diri.
B% (!ikator
1. Memukul bola0shuttle chock
C% Materi Pokok
Bulutangkis
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
(atihan teknik memukul bola terdiri dari)
o Service pendek.
o Service kejut.
o Service mendatar.
o Service panjang.
(atihan teknik memukul bola shuttle chock dari
arah )
o Mendatar 0 menyamping.
o &ari atas kepala, yang meliputi lob,
dropshot, smash dan pukulan melingkar dari
atas kepala.
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1$ menit %eramah
&iskusi
11
1nformasi,informasi.
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek oleh Muhajir.
3lat) :aket, shuttle chock, net bulutangkis, lapangan bulutangkis.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
12
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : +
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka .era4a#a akti3itas .e#em/a#a
utuk .ei#kata !a .emeliharaa ke/u#ara jasmai%
A% Kom.etesi 1asar
2.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil
dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi,
kerja keras, dan percaya diri.
B% (!ikator
1. 'eknik mengenal bola.
2. Melakukan teknik memukul bola.
C% Materi Pokok
'enis meja
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
'eknik mengenal bola dilakukan dengan cara
menimang,nimang bola dengan menggunakan bad
baik backhand maupun forehand serta ditempat
maupun berjalan.
'eknik memukul bola di atas meja dari arah
forehand.
'eknik memukul bola di atas meja dari arah
backhand.
'eknik memukul bola secara menyilang.
Bermain tenis meja dengan peraturan yang
dimodifikasi.
6$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
2$ menit %eramah
&iskusi
1/
1nformasi,informasi.
E% Me!ia& Alat
Buku ) =asil penataran calon instruktur !enjas di 2akarta.
3lat) Meja pingpong, bedge, net pingpong, stop+atch, pluit.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan melalui pengamatan terhadap kegiatan yang dilakukan oleh
peserta didik.
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
1#
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : +
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka .era4a#a akti3itas .e#em/a#a
utuk .ei#kata !a .emeliharaa ke/u#ara jasmai%
A% Kom.etesi 1asar
2.2 Merancang program latihan fisik untuk pemeliiharaan kebugaran jasmani serta
nilai tanggungja+ab, disiplin dan percaya diri.
2./ Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip,prinsip latihan yang
benar serta nilai tanggungja+ab, disiplin dan percaya diri.
B% (!ikator
1. Mengidentifikasi jenis latihan kebugaran jasmani yang sesuai kebutuhan.
2. Merencanakan program latihan fisik jangka pendek untuk pemeliharaan
kebugaran jasmani.
/. Melaksanakan program latihan fisik jangka pendek secara berkelompok dengan
mengaplikasikan nilai tanggungja+ab, disiplin dan percaya diri.
C% Materi Pokok
!emeliharaan 4ebugaran 2asmani
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
2. (ti
Menjelaskan pentingnya membuat program
kondisi fisik jangka pendek.
Bentuk,bentuk program latihan untuk
meningkatkan kebugaran jasmani meliputi)
o (atihan jalan kaki.
o (ari atau jogging.
o Bersepeda.
o Melakukan latihan jalan kaki
menempuh jarak /,2 km dan hasilnya dicatat.
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
1$ menit %eramah
&iskusi
17
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
E% Me!ia& Alat
Buku ) 'es 4ebugaran 2asmani oleh &epartemen !endidikan
3lat) Stop+atch, form penilaian, peluit.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan mengamati hasil tes (tes perbuatan".
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
16
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : 5
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka ra#akaia seam keta#kasa !e#a
kose. ya# /ear !a ilai0ilai ya# terka!u# !i
!alamya%
A% Kom.etesi 1asar
/.1 Mempraktikkan ketrampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta
nilai percaya diri, kerjasama, tanggungja+ab dan menghargai teman.
/.2 Mempraktikkan ketrampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta
nilai percaya diri, kerjasama, tanggungja+ab dan menghargai teman.
/./ Mempraktikkan ketrampilan gerakan kombinasi rangkaian senam ketangkasan
serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungja+ab dan menghargai teman.
B% (!ikator
1. Melakukan gerakan salto depan.
2. Melakukan gerakan handstand.
/. Melakukan gerakan meroda.
#. Melakukan gerakan meroda dan salto depan.
7. Melakukan gerakan kombinasi senam ketangkasan.
C% Materi Pokok
Senam (antai.
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
2. (ti
(atihan salto depan dengan bantuan dua orang
teman.
(atihan salto depan dengan dia+asi teman.
(atihan handstand dengan bantuan teman.
(atihan handstand dengan bantuan dinding.
(atihan handstand sendiri.
(atihan meroda.
Melakukan gerakan rangkaian meroda dan salto
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
1-
depan.
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
1$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek oleh Muhajir.
3lat) 3ula, matras, peluit.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan mengamati hasil tes (tes perbuatan".
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
1;
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : ,
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka satu ra#kaia #erak /erirama /er/etuk
akti3itas aero/ik se4ara /ere#u !e#a !iiri#i musik !a
ilai0ilai ya# terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
#.1 Mempraktikkan ketrampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai
kerjasama, percaya diri, kedisiplinan, konsentrasi, kelu+esan, dan estetika.
#.2 Mempraktikkan ketrampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan
iringan musik serta nilai disiplin, kerjasama percaya diri, kelu+esan, dan
estetika.
B% (!ikator
1. Menyebutkan manfaat senam aerobik terhadap kesehatan.
2. Melakukan ketrampilan gerakan kombinasi rangkaian (minimal ; macam gerakan"
senam aerobik dengan menerapkan nilai percaya diri, tanggungja+ab, kerjasama
dan menghargai teman.
C% Materi Pokok
Senam 3erobik
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
Melihat %& tentang senam aerobik serta
pembagian kelompok dan pembagian tugas.
4elompok satu membuat rangkaian gerak senam
aerobik yang berisi gerakan pemanasan.
4elompok dua membuat rangkaian gerak yang
bertujuan memperkuat otot lengan.
4elompok tiga membuat rangkaian gerak yang
bertujuan memperkuat otot dada, bahu.
4elompok empat membuat gerakan yang bertujuan
untuk memperkuat daya tahan secara keseluruhan.
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
1<
Menggabungkan gerakan,gerakan kreasi dari
kelompok satu sampai dengan kelompok empat.
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
1$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek oleh Muhajir.
3lat) ', %! !layer, %& aerobik, aula.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan0kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
2$
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&)
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : -
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka /er/a#ai #aya rea# !a ilai0ilai ya#
terka!u# !i !alamya6)%
A% Kom.etesi 1asar
7.1 Mempraktikkan ketrampilan renang gaya dada lanjutan, serta nilai disiplin,
keberanian, tanggungja+ab dan kerja keras.
7.2 Mempraktikkan ketrampilan gaya bebas lanjutan serta disiplin, keberanian,
tanggungja+ab, dan kerja keras.
7./ Mempraktikkan ketrampilan gaya punggung lanjutan serta disiplin, keberanian,
tanggungja+ab, dan kerja keras.
7.# Mempraktikkan ketrampilan gaya samping lanjutan serta disiplin, keberanian,
tanggungja+ab, dan kerja keras.
B% (!ikator
1. Melakukan ketrampilan renang gaya dada dengan jarak 27 meter.
2. Melakukan ketrampilan renang gaya bebas dengan jarak 27 meter.
/. Melakukan ketrampilan renang gaya punggung dengan jarak 27 meter.
#. Melakukan ketrampilan renang gaya samping dengan jarak 27 meter.
7. Melakukan ketrampilan renang gaya ganti..
C% Materi Pokok
:enang *aya *anti
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf di tepian
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta
penjelasan materi yang akan dibahas serta dilanjutkan
pemanasan (+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
2. (ti
'eknik renang gaya dada menempuh jarak 27
meter.
'eknik renang gaya bebas menempuh jarak 27
meter.
'eknik renang gaya punggung menempuh jarak 27
meter.
'eknik renang gaya samping menempuh jarak 27
-$ menit &emonstasi
'ugas
21
meter.
'eknik renang gaya ganti yaitu gaya dada, gaya
bebas, gaya punggung dan gaya samping.
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
1$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek oleh Muhajir.
3lat) pelampung, peluit, kolam renang.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan0kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
22
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : 7
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka ketram.ila olahra#a !e#a .eratura
se/earya !a ilai0ilai ya# terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
6.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola
besar dengan peraturan yang sebenarnya, serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai semangat dan percaya diri.
B% (!ikator
1. Menggunakan ketrampilan pola pertahanan dan penyerangan dalam permainan
bola voli.
2. Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan per+asitan.
/. Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok, pantang menyerah dan fair play.
C% Materi Pokok
Bola oli lanjutan
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
Bermain voli dengan menekankan pola
penyerangan dangan menggunakan sistem 7
smasher 1 set >upper dan dengan melindungi
penyerang (cover smash".
Bermain voli menekankan pola pertahanan dengan
melakukan block individu maupun berteman serta
dibantu oleh cover block.
!raktek menjadi +asit bola voli dan hakim garis.
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
1$ menit %eramah
&iskusi
2/
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek oleh Muhajir.
3lat) (apangan bola voli, bola voli, net poli, bendera kecil, stop+otch, peluit.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
2#
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : +' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : 7
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka ketram.ila olahra#a !e#a .eratura
se/earya !a ilai0ilai ya# terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
6.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola
besar dengan peraturan yang sebenarnya, serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai semangat dan percaya diri.
B% (!ikator
1. Menggunakan ketrampilan pola pertahanan dan penyerangan dalam permainan
bola voli.
2. Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan per+asitan.
/. Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok, pantang menyerah dan fair play.
C% Materi Pokok
Sepak Bola (anjutan
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
Bermain sepakbola dengan menekankan
penyerangan dalam melakukan serangan
diperlukan beberapa hal, antara lain)
o 3danya pemain sebagai pengatur
serangan.
o 3danya pemain bertugas membantu
serangan.
o 3danya pemain yang bertugas sebagai
penembak utama untuk mencetak gol.
!ola penyerangan dalam sepak bola dilakukan
dengan cara melakukan gerakan tersusun, bermain
menghadapi pertahanan sekuat tembok, mencari
ruang kosong.
Bermain dengan pola pertahanan.
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
27
Bermain sepakbola dengan lapangan kecil dengan
pemain tiap kelompok 6 orang.
Berlatih menjadi +asit dan hakim garis.
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
1$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek oleh Muhajir
3lat) (apangan sepakbola, bola kaki, peluit, stop+otch, bendera kecil.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang
dilakukan peserta didik.
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
................................ ....................................
26
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : 7
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka ketram.ila olahra#a !e#a .eratura
se/earya !a ilai0ilai ya# terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
6.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola
besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai semangat dan percaya diri.
B% (!ikator
1. Menggunakan ketrampilan pola pertahanan dan penyerangan dalam permainan
bola voli.
2. Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan per+asitan.
/. Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok, pantang menyerah dan fair play.
C% Materi Pokok
Bola Basket (anjutan
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
Sebelum bermain basket didahului dengan
mengulang latihan teknik dasar dribble, lempar
tangkap, shooting.
Bermain basket dengan formasi / pemain sebagai
for+ard dan 2 pemain sebagai guard dengan
mempraktekkan teknik penyerangan berpola dan
mempraktekkan sistem serangan serangan kilat
pada saat dapat merebut bola dari penguasaan
la+an.
3pabila dikuasai la+an segera membuat pola
pertahanan dengan mempraktekkan penjagaan satu
la+an satu.
!raktek menjadi +asit, dan hakim garis.
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
2-
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
1$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !etunjuk Mengajar 9lahraga di S(3 oleh &epdikbud :1..
3lat) (apangan bola basket, bola basket, peluit.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
2;
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : 7
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka ketram.ila olahra#a !e#a .eratura
se/earya !a ilai0ilai ya# terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
6.2 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola
kecil dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai semangat dan percaya diri.
B% (!ikator
1. Menerapkan strategi dan taktik permainan ganda putra dan ganda putri dalam
permainan bulu tangkis.
C% Materi Pokok
Bulutangkis
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
2. (ti
Sebelum bermain bulu tangkis ganda, terlebih
dahulu melakukan teknik pukulan dan gerakan
kaki.
'aktik permainan ganda, dilakukan dengan tiga
macam, yaitu)
o Sistem berdampingan (side by side".
&alam sistem ini lapangan terbagi menjadi dua
bagian yang sama besar. Setiap pemain
mempunyai tugas mempertahankan daerah
masing,masing.
o Sistem depan belakang (front and
back". &alam sistem ini menempatkan posisi
pemain satu orang di depan dan lainnya pada
posisi di belakang.
o Sistem bergantian (circulative". &alam
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
2<
sistem ini menggabungkan antara kedua sistem
tersebut.
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
1$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek SM3 4elas ?11, oleh Muhajir.
3lat) :aket, shuttle chock, net bulutangkis, lapangan bulutangkis.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
/$
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : 7
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka ketram.ila olahra#a !e#a .eratura
se/earya !a ilai0ilai ya# terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
6./ Mempraktikkan ketrampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang
sesungguhnya, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan
percaya diri.
B% (!ikator
1. Menggunakan ketrampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila menghadapi situasi
tertentu dalam perlombaan atletik.
2. Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan per+asitan.
/. Mengaplikasikan nilai kerjasama, percaya diri dan pantang menyerah.
C% Materi Pokok
3tletik (peraturan perlombaan"
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
!eserta didik dibagi menjadi 2 kelompok yaitu
kelompok putra dan putri.
4elompok putra melakukan perlombaan lari jarak
pendek 1$$ meter.
4elompok putri melakukan perlombaan nomor
lompat jauh.
Setelah masing,masing kelompok menyelesaikan
tugasnya dilanjutkan bergantian melakukan
perlombaan tersebut.
6$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
2$ menit %eramah
&iskusi
/1
1nformasi,informasi.
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek SM3 4elas ?11 oleh Muhajir
3lat) (intasan lari, bak lompat jangkit, perata pasir, cangkul, dan roll meter.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
/2
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : 7
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka ketram.ila olahra#a !e#a .eratura
se/earya !a ilai0ilai ya# terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
6.# Mempraktikkan ketrampilan beladiri secara berpasangan dengan menggunakan
peraturan yang sesungguhnya, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai
semangat dan percaya diri.
B% (!ikator
1. Menerapkan strategi dan taktik permainan dan pertahanan dalam olahraga
beladiri.
C% Materi Pokok
!encaksilat (strategi dan taktik penyerangan"
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
Sebelum berlatih berpasangan di+akili dengan
mengulang gerakan dasar0 teknik dasar pencak
silat.
Berlatih secara berpasangan) Satu barisan
melakukan serangan tangan, barisan lainnya
melakukan tangkisan tangan.
Serangan diteruskan dengan melakukan tendangan
perut, barisan yang bertahan melakukan hindaran
ke samping.
*erakan tersebut di atas dilakukan secara
bergantian.
6$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
2$ menit %eramah
&iskusi
//
1nformasi,informasi.
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek SM3 4elas ?11 oleh Muhajir
3lat) (apangan (3ula", pelindung dada.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan.
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
/#
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : 8
Sta!ar Kom.etesi : Memelihara ti#kat ke/u#ara jasmai ya# telah !i4a.ai
!a ilai0ilai ya# terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
-.1 Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani.
-.2 Mempraktikkan membaca hasil tes berdasarkan tabel yang cocok.
B% (!ikator
1. Melakukan program latihan fisik jangka menengah untuk pemeliharaan
kebugaran jasmani.
C% Materi Pokok
4ebugaran jasmani (!eriodisasi (atihan 4ebugaran"
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
!eserta didik dibagi # kelompok tiap,tiap kelompok
melakukan latihan fisik sebagai berikut)
4elompok 1 berlatih seat,up selama /$ detik.
4elompok 2 berlatih push,up selama /$ detik.
4elompok / berlatih lari ditempat selama /$ detik.
4elompok # berlatih lari bolak,balik (shuttle run".
=asil dari latihan dicatat hasilnya dan denyut nadi
dihitung salam 17 detik.
Setelah kelompok menyelesaikan tugasnya gantian
melakukan latihan kelompok lain, begitu
seterusnya sampai semua kelompok melakukan
kegiatan yang sama.
6$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
2$ menit %eramah
&iskusi
/7
1nformasi,informasi.
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek SM3 4elas ?11 oleh Muhajir
3lat) (apangan (3ula", stop+atch.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan.
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
/6
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : 9
Sta!ar Kom.etesi : Me#kom/iasika ra#kaia #erak seam latai !a
seam keta#kasa !e#a alat !a ilai0ilai ya#
terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
;.1 Mempraktikkan rangkaian gerak senam lantai serta nilai percaya diri,
tanggungja+ab, kerjasama, dan percaya kepada teman.
;.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan menggunakan alat
serta nilai percaya diri, tanggungja+ab, kerjasama, dan percaya kepada teman
B% (!ikator
1. Melakukan lompat kangkang di atas peti lompat.
2. Berguling depan di atas peti lompat.
C% Materi Pokok
Senam lantai (senam ketangkasan"
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
Sebelum melakukan lompat di atas peti lompat,
latihan melompati teman sendiri.
(ompat kangkang di atas peti lompat tingkat dua.
(ompat kangkang di atas peti lompat tingkat tiga.
(atihan berguling depan di atas peti lompat.
6$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan koreksi0
evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
2$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek SM3 4elas ?11 oleh Muhajir
/-
3lat) (apangan (3ula", stop+atch, matras, peti lompat.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan.
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
/;
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : :
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka satu ra#kaia #erak /erirama se4ara
/ere#u$ !a ilai0ilai ya# terka!u# !i !alamya%
A% Kom.etesi 1asar
<.1 Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan musik serta nilai
kedisiplinan, toleransi, kelu+esan dan estetika.
<.2 Mempraktikkan senam irama tradisional sesuai budaya daerah secara
berkelompok serta nilai kedisiplinan, toleransi, kelu+esan dan estetika.
B% (!ikator
1. Menciptakan rangkaian gerak senam aerobik..
C% Materi Pokok
Senam aerobik.
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf, berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
!eserta didik dibagi # kelompok..
4elompok 1 diberi tugas membuat gerakan kepala
dan bahu.
4elompok 2 diberi tugas membuat gerakan senam
aerobik yang menggerakkan lengan
4elompok / diberi tugas membuat gerakan yang
melibatkan persendian bahu.
4elompok # diberi tugas membuat gerakan senam
aerobik yang melatih persendian kaki.
Setelah itu semua gerakan kreasi peserta didik
dirangkaikan menjadi gerakan senam aerobik.
6$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
2$ menit %eramah
&iskusi
/<
1nformasi,informasi.
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek SM3 4elas ?11 oleh Muhajir
3lat) 3ula, tape recorder, kaset tape recorder.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan0kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
#$
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : );
Sta!ar Kom.etesi : Mem.raktikka .e#uasaa tekik /er/a#ai #ayak rea#
!a ilai0ilai ya# terka!u# !i !alamya6)%
A% Kom.etesi 1asar
1$.1 Mempraktikkan ketrampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain
di air dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin, sportif, jujur,
toleransi, kerja keras dan keberanian.
1$.2 Mempraktikkan ketrampilan berbagai gaya renang untuk estafet sesuai
peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleransi, kerja
keras dan keberanian.
1$./ Mempraktikkan ketrampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan
pertolongan serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleransi, kerja keras dan
keberanian.
B% (!ikator
1. Melakukan perlombaan renang gaya dada dengan jarak 27 meter.
2. Melakukan perlombaan renang gaya bebas dengan jarak 27 meter.
C% Materi Pokok
:enang gaya dada dan gaya bebas
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf di tepian
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta
penjelasan materi yang akan dibahas serta dilanjutkan
pemanasan (+arming up".
Melakukan gerakan kedua lengan renang gaya dada
kombinasi gerakan kaki renang gaya bebas.
Melakukan renang gaya dada kombinasi lengan, kaki
dan pernapasan.
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
!eserta didik dibariskan menjadi 7 banjar ke belakang.
Banjar pertama bersiap untuk berlomba
menempuh jaran 27 meter.
&iteruskan banjar berikutnya sampai selesai,
setelah gaya dada selesai diteruskan gaya bebas.
6$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
#1
Setelah gaya bebeas selesai dilakukan oleh semua
peserta didik diteruskan dengan variasi lomba
yaitu lomba gaya ganti (gaya dada dan gaya
bebas".
/. Peutu.
!eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi0evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
1nformasi,informasi.
2$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani 'eori dan !raktek untuk SM3 kelas ?11 oleh Muhajir.
3lat) stop+atch, kacamata renang, pelampung, peluit, kolam renang.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan0kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
#2
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((&+
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : ))
Sta!ar Kom.etesi : Me#e3aluasi ke#iata luar sekolah&kelas !a ilai0ilai
ya# terka!u# !i !alamya666)%
A% Kom.etesi 1asar
11.1 Mengevaluasi kegiatan sekitar sekolah serta nilai, percaya diri, kebersamaan,
saling menghormati, toleransi, etika dan demokrasi.
11.2 Mengevaluasi kegiatan di alam bebas serta nilai, percaya diri, kebersamaan,
saling menghormati, toleransi etika dan demokrasi.
11./ Mengevaluasi kunjungan ketempat,tempat bersejarah serta nilai, percaya diri,
kebersamaan, saling menghormati, toleransi etika dan demokrasi.
11.# Mengevaluasi kegiatan karya +isata serta nilai, percaya diri, kebersamaan,
saling menghormati, toleransi etika dan demokrasi.
B% (!ikator
1. Merumuskan permasalahan yang terjadi pada kegiatan di sekolah.
2. Mencari pemecahan masalah yang terjadi pada kegiatan di sekolah.
/. Membandingkan antar kegiatan sekolah.
#. Merancang kegiatan sekolah untuk masa yang akan datang.
C% Materi Pokok
4egiatan (uar 4elas (9ut &oor @ducation"
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
!eserta didik dibariskan menjadi # saf di tepian
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta
penjelasan materi yang akan dibahas serta dilanjutkan
pemanasan (+arming up"
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
o !eserta didik dibagi menjadi ; kelompok, tiap
kelompok dipimpin oleh seorang ketua dan
seorang penulis.
o Masing,masing kelompok mencari permasalahan
yang ada di luar kelas.
o Masing,masing kelompok berdiskusi mencari
ja+aban atas masalah yang ada.
o Mendiskusikan dengan kelompok yan glain, hasil
6$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
#/
diskusi dicatat untuk dikumpulkan.
o Studi banding dengan sekolah lain di sekitarnya.
o Membuat program kegiatan sekolah.
/. Peutu.
'anya ja+ab.
'ugas
2$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) ,
3lat) alat tulis.
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung (tes perbuatan".
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
##
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Jayawisata Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Jasmai "lahra#a$ !a Kesehata%
Kelas&Semester : '((& +
Alokasi *aktu : + ' ,- meit
Ko!e Kom.etasi : )+
Sta!ar Kom.etesi : Mm.raktikka /u!aya hi!u. sehat%
A% Kom.etesi 1asar
12.1 Mempraktikkan pola hidup sehat.
12.2 Menampilkan pola hidup sehat.
B% (!ikator
1. Mengkonsumsi makanan dan minuman sesuai kebutuhan.
2. Mengatur +aktu istirahat yang cukup.
C% Materi Pokok
!ola =idup Sehat
1% Skeario Pem/elajara
No% Ke#iata Alokasi
*aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
Berdoa bersama, diadakan presensi dan diberi
penjelasan materi secara singkat.
1$ menit %eramah
&emonstrasi
'ugas
2. (ti
o !eserta didik dibagi menjadi ; kelompok, tiap
kelompok dipimpin oleh seorang ketua dan
seorang penulis.
o Mengadakan pemeriksaan kesehatan terhadap
kelompoknya.
o Mencatat hasil pemeriksaan kesehatan terhadap
anggota kelompoknya.
o Membuat jad+al kegiatan di rumah yang positif.
o Melaporkan hasil pemeriksaan kesehatan
kelompoknya.
-$ menit %eramah
&emonstasi
'ugas
/. Peutu.
'anya ja+ab.
'ugas
2$ menit %eramah
&iskusi
E% Me!ia& Alat
Buku ) !endidikan 2asmani SMA 4elas 1, @rlangga.
3lat) ,
#7
2% E3aluasi
!enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung (tes perbuatan".
Surakarta,..........................................
4epala Sekolah *uru Mapel
.............................. ............................
#6