SEKOLAH KEBANGSAAN PANTAI

71770 SEREMBAN
PKBS 2 (2010)
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TAHUN 1
NAMA :.
TAHUN : 1.
A. Penilaian : Mengenal Makanan Berkhasiat.
Warnakan
pada gambar makanan yang berkhasiat. ( 5
Markah )

B. Penilaian Kesenggangan
Namakan aktiviti kesenggangan berikut. ( 10 Markah )

Berjoging

Berbasikal

Membaca

Bermain gasing

Bermain bola

Bermain
komputer

Bersenam

Bermain badminton

Berenang

Bermain layang-layang

C . Penilaian Keselamatan
Tandakan (
)bagi tempat yang sesuai dan (
) bagi yang tidak
sesuai untuk melakukan aktiviti-aktiviti sukan berikut. ( 4 Markah )

1
Dilara
ng
3

D.

Penilaian : Aktiviti Kecergasan Fizikal.

Tandakan (

) pada aktiviti kecergasan fizikal. ( 5 Markah )

E.

Tandakan (
) bagi penyataan yan betul dan (
penyataan yang salah. ( 10 Markah )

) bagi

1
2

Tabiat suka bersenam menjadikan badan

kita sihat.

Kebersihan menjadikan kita lebih sihat.

Saya suka berkawan dengan orang yang

pengotor.

Penyakit kudis mudah dijangkiti kepada

orang
yang pengotor.

Cuci tangan sebelum makan merupakan

satu sikap yang sangat penting.

Kuku yang panjang menjadikan jari tangan

kita lebih cantik.

F.

Kita tidak perlu mandi setiap hari.

Makan makanan yang berkhasiat

menjadikan tubuh badan kita sihat.

Kita tidak perlu mengosok gigi setiap hari.

10

Kita mesti menyikat rambut setiap hari.

Garisi jawapan yang betul. (11 Markah )

1.

Orang yang ( baik / jahat ) perilakunya dihormati dan dikasihi

rakan.

2.

Orang yang berkata ( benar / dusta ) dibenci oleh rakanrakan.

3.

Kita hendaklah ( mematuhi / melanggar ) arahan guru

semasa aktiviti

4.

pendidikan jasmani sedang dijalankan.

Aktiviti bersukan menjadikan badan kita ( lebih / kurang )

sihat.

5.

Persekitaran yang kotor ( menggalakkan / mengelakkan )

pembiakan nyamuk dan lalat.

6.

Murid yang baik akan ( menyimpan / membuang ) semua

peralatan sukan yang diambilnya dengan kemas.

7.

Kita (dilarang / dibenarkan ) makan ketika aktiviti

pendidikan jasmani dijalankan.

8.

Kita hendaklah ( mendekati / menjauhi ) kawan yang

berakhlak mulia dan terpuji.

9.

Anak yang baik sentiasa ( taat / ingkar ) terhadap perintah

dan larangan ibubapa.

10.Makanan

ringan ( dapat / tidak ) membantu tumbesaran

badan.
11.Kita

perlu sentiasa ( bersemangat / lemah ) sewaktu aktiviti

pendidikan jasmani dijalankan.

D. Rumah yang bersih akan melahirkan keluarga yang sihat dan
bahagia.
Warnakan. ( 5 Markah )

Disediakan oleh ;

(MOHD FUAD BIN RAMLEE)

Disemak oleh ;
.
(EN. K. SASITHARAN A/L
VELLAPAN)

Guru PJK Tahun 1

Ketua Panitia PJK