Mitul detoxifierii care este realitatea tiin ific din spate

Sucurile de fructe i legume sunt o metod popular de detoxifiere

Detoxifierea este numele dat obiceiului de a elimina toxinele din corp.
Cele mai r spndite forme de detoxifiere sunt
cur area ficatului i
cur area colonului.
Majoritatea doctorilor consider terapiile de detoxifiere o form de
pseudo tiin , ce se bazeaz pe o n elegere gre it a elementelor de baz
ale biologiei.
De aceea, doctorii consider produsele de detoxifiere o risip de bani i
chiar o practic ce poate avea efecte d un toare . n ciuda acestui lucru,
acest obicei este unul r spndit, fiind alimentat de numeroase reclame.
Persoanele care promoveaz terapiile de detoxifiere pornesc de la premisa
c trupul uman acumuleaz toxine ce pot provoca diferite afec iuni, printre care
i cancer.
Astfel, sus in ace tia, cur area corpului de toxine reduce riscul de afec iuni
i confer mai mult energie, s n tate i o piele mai str lucitoare.
Adev rul despre toxine
Toxinele sunt otr vuri, ns toxicitatea gradul n care o
substan este otr vitoare depinde de doz .
Majoritatea toxinelor din corp nu sunt suficient de concentrate pentru a fi toxice
sau d un toare.
Aproape orice substan chimic , inclusiv apa , este toxic (sau chiar
letal ) la o anumit doz .
ntr-adev r, corpul nostru acumuleaz toxine prin consumarea de alimente,
ap i aer. n aceast lume modern plin de substan e chimice produse de
om, un nivel alarmant de toxine circul n trupurile noastre. Oamenii de tiin
nu sunt siguri dac aceast sup chimic din corpul nostru este
d un toare, i dac da, ct de d un toare. De asemenea, nimeni nu este
imun, nici persoanele care tr iesc n zone izolate.
Ce este clar, ns , este c a a-numitele cure de detoxifiere fie c este
vorba
de post,
sucuri de fructe sau
solu ii pe baz de plante
nu par s produc vreun efect n ceea ce prive te eliminarea toxinelor .
Acest lucru ar putea fi unul bun, pentru c o eliberare brusc a toxinelor din
locul n care sunt stocate ar putea provoca corpul s sufere un oc.
Ficatul inamicul toxinelor
Principala metod prin care corpul se ap r de toxine este ficatul .
- Orice substan respira i sau nghi i ce este ulterior descompus i
absorbit n snge trece prin ficat.
-
Corpul depinde de ficat pentru a
regla,
sintetiza,
stoca i
secreta
numeroase proteine importante i substan e nutritive, ct i pentru a
purifica,
transforma i
elimina substan ele toxice sau inutile.
De i ficatul ac ioneaz pentru a detoxifica sngele transformnd substan e
chimice ce au poten ialul de a fi nocive n substan e solubile n ap
ce pot fi eliminate prin transpira ie sau excre ie organul nu func ioneaz
ca un filtru ce devine blocat de toxinele interceptate, avnd nevoie s fie
cur at.
A adar, din punct de vedere biologic, nu exist cur area
ficatului.
Toxinele pot fi detoxificate par ial sau complet i pot trece prin ficat de de
num rate ori, ns acestea nu se acumuleaz n ficat .
Singurele excep ii sunt n cazul
vitaminei A, a
fierului i a
cuprului,
ns aceste cazuri sunt rare i sunt un semn ce anun o boal a ficatului.
n cel mai bun caz, substan ele ce pretind c ajut la cur area ficatului pot,
eventual, s stimuleze func ionarea ficatului astfel nct acesta s fie mai
eficient n eliminarea toxinelor. Nu exist ns cercet ri care sus in aceste
afirma ii, de i unele studii sugereaz c
p p dia i
armurariul stimuleaz ficatul.
Colonul nu acumuleaz toxine
Cur area colonului nu are nici o baz tiin ific .
Doctorii de la Universitatea Georgetown au efectuat n 2011 o meta analiz
cuprinz toare a literaturii medicale i nu au identificat nici un element tiin ific
care s sus in ideea de detoxifiere a colonului.

Ideea c n colon se g sesc numeroase toxine vine din antichitate i pare
oarecum logic , dac ne gndim la substan ele care ies din colon.
Dar, la fel ca n cazul ficatului,
colonul nu acumuleaz toxine.
Orice gastroenterolog v va spune c materiile fecale nu r mn blocate n
colon, pentru c acest organ este prea umed i flexibil pentru a permite acest
lucru. Acest lucru elementar din biologie elimin dou argumente oferite de cei
ce promoveaz cur area colonului c materia fecal men ine toxinele n
corp i c aceasta blocheaz absorb ia subtan elor nutrivite (lucru
ce are loc, de fapt, n intestinul sub ire).

Dac materia fecal nu r mne blocat n colon, nu exist nici un motiv ca
toxinele s r mn blocate aici.
Mai mult, cur area colonului ar putea avea consecin e nefaste.
Acest obicei ar putea duce la cur area bacteriilor benefice din colon ce ajut
la digestie.
Mai mult, prin cur area regulat , colonul i rectul i pot pierde abilitatea de a
genera tranzitul intestinal, astfel c pacientul risc s devin dependent de
clisme.
Cele mai r spndite efecte secundare ale cur rii colonului sunt
grea a,
v rs turile,
diareea i
durerile abdominale.
n func ie de substan a folosit pentru cur are i de cantitatea de ap ,
pacien ii pot suferi o pierdere dramatic a electroli ilor din corp . Literatura
medical documenteaz apari ia unor cazuri de insuficien a rinichilor i a
ficatului, perfora ii rectale, infec ii
ale sngelui i chiar dizenterie n urma acestor cure de detoxifiere.

Detoxifierea i celulele grase
O alt metod de detoxifiere se bazeaz pe repaus alimentar, consumul de
sucuri i de solu ii pe baz de plante sau pe adoptarea unei diete raw.
Pe scurt, nu exist niciun aliment sau plant care s elimine n mod magic
toxinele din snge i organe.
Toxinele au multe forme chimice i nu exist vreun motiv pentru care o plant
s poat identifica i extrage toate elementele nocive din corp, pentru a l sa n
urm tot ce e bun.
Dieta raw vegan, despre care mult lume crede c este detoxifiant , ofer
un exemplu instructiv. Aceast diet ar sugera c toate speciile care se
hr nesc raw vegan vacile, iepurii etc. ar fi lipsite de toxine. Cu toate
acestea, animalele respective prezint la fel de multe toxine ca oamenii. Mai
mult, unele persoane care au adoptat dieta vegan au temeri referitoare la
toxinele din carnea de vit i din lapte.
Cel mai logic argument ar fi c postitul va ajuta la arderea celulelor grase,
care con in toxine. Cu toate acestea, corpul arde gr simea din celulele
grase, nu celula ns i . Celulele se mic oreaz n dimensiuni, nu dispar.
Dac ar disp rea, a a cum se petrece n cazurile de nfometare extrem ,
doctorii nu tiu exact ce s-ar petrece cu toxinele din interiorul acestora.

Cel mai probabil, toxinele nu ar disp rea pur i simplu din corp, ci ar trece din
nou prin ficat. Este posibil ca o eliberare brusc a toxinelor acumulate lent, de-
a lungul anilor, i stocate n celulele grase s suprasolicite ficatul, provocnd
probleme serioase.

Reducerea acumul rii de toxine cea mai bun solu ie
Cel mai bun sfat pentru a reduce cantitatea de toxine din corp este reducerea
expunerii la toxine (fumatul, poluarea urban , consumul de medicamente
ce nu sunt necesare), men inerea unei diete s n toase i consumul unei
cantit i suficiente de fluide pentru a permite rinichilor, ficatului i glandelor
sudoripare s - i ndeplineasc sarcina de a elimina ct mai multe toxine cu
putin .
Sursa: LiveScience
>