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es
Estoy embarazada,
puedo comer jamn?
N 102
2,50
Canarias
2,65
DISFRUTA DEL PRIMER VERANO
CON TU BEB
Claves para pasar unas vacaciones inolvidables con tu pequeo
Descubre la forma de
drselo correctamente
Algunas preguntas clsicas
en la visita al gineclogo
Abuelos y nietos
Una relacin
enriquecedora
Operar para
quitarle las gafas
Ciruga refractiva en nios
Fuente de calcio
Adis al paal!
Si est preparado,
aprovecha este momento
Lleg la hora
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Tema del mes
MP 12
P
aps novatos, un beb de ape-
nas unas semanas y el vera-
no por delante. Es entonces,
cuando surgen multitud de
dudas. Seguro que te suena, verdad?
Y es que a los padres primerizos cual-
quier actividad nueva con su pequeo
les supone un autntico quebradero de
cabeza. Una de estas situaciones en las
que quizs no sepas qu hacer sern las
primeras vacaciones de verano que dis-
frutis juntos. Pero, calma. Para la pe-
diatra, Lourdes Aguilera Lpez, doctora
del Centro de Salud Parque Coimbra,
situado en Mstoles, Madrid, el verano
es una buena poca para nacer, el buen
tiempo y la tranquilidad que acompa-
an a los meses de vacaciones bene-
fician al recin nacido y a su mam. Es
cierto, que los bebs necesitan cierto or-
den para sentirse tranquilos, pero tam-
poco hace falta exagerar. Las vacaciones
con nios son una oportunidad para
aumentar las posibilidades de aprendi-
zaje, mejorar nuestra comunicacin y
estrechar el vnculo emocional con ellos
y disfrutar y compartir momentos que
durante el resto del ao son imposibles
de realizar.

EL MEJOR DESTINO
Playa o montaa? Un lugar de costa o
de interior siempre son opciones favora-
bles para relajarse y descansar en familia.
El contacto con la naturaleza, la arena,
el mar, el aire es muy gratificante. Eso s,
el alojamiento es un aspecto que no se
debe descuidar, tanto en la playa como
en la montaa, pues un beb necesita de
Claves para pasar unas vacaciones inolvidables con tu pequeo
DISFRUTA DEL PRIMER
VERANO CON TU BEB
De nuevo estamos en verano y para muchos paps ser la primera vez que lo pasen con su beb.
Una experiencia mgica, pero tambin cargada de dudas. Playa o montaa?, puedo baarle en el mar?,
y en la piscina? Y, qu pasa con el aire acondicionado? Puedo viajar con mi beb en avin?
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mayores comodidades para mantener

sus rutinas. Segn la pediatra, Lourdes
Aguilera Lpez: En la playa debemos te-
ner en cuenta el horario en el que el beb
puede ir a la playa, pues las radiaciones
solares son peligrosas en nios menores
de seis meses, por el calor y el sol, pues
la piel se pude quemar solo con el refle-
jo del sol en el agua del mar, que acta
como un espejo. Sera adecuado ir antes
de las once de la maana y por la tarde
despus de las seis para evitar los rayos
del sol ms peligrosos y las temperatu-
ras ms altas. Y la montaa, con un nio
menor de seis meses puede ser un des-
tino ideal, pero tambin hay que tomar
ciertas medidas de proteccin solar, con
protectores pantalla total, camiseta, go-
rro y ropa fresca. Los paseos han de estar
bien organizados para evitar imprevistos
y hay que ir bien equipado con un por-
tabebs o carrito adecuado. Debemos
tambin proteger de los mosquitos e
insectos, con una malla protectora, lo-
ciones o aerosoles aptos para la edad del
nio, que ahuyenten los insectos, evitan-
do las zonas de manos y pies que podra
chupar el beb. En las excursiones, con-
viene vestirles con manga larga y pan-
taln hasta los tobillos, pero con tejidos
ligeros y colores claros.
Bien lo sabe Carolina Menndez, que
trabaja como maestra, est casada y es
mam de Berta, que acaba de cumplir un
ao. Esta madrilea de 32 aos recono-
ce que el pasado verano fue uno de los
ms especiales de su vida. La nia naci
a finales en julio y tras las dos primeras
semanas de coger el ritmo al oficio de
mam, decidimos escaparnos a la playa
unos das, tras consultarlo con el pedia-
tra, porque en Madrid haca mucho calor
y la pequea estaba muy inquieta y ape-
nas dorma. Nos cost decidirnos, por-
que todo eran dudas y nos daba miedo
Lo que nunca debemos hacer en verano
con un beb de pocos meses
ITINERARIOS AMBICIO-
SOS: planificar un verano
sobrecargado de activi-
dades y desplazamientos
puede ser frustrante y des-
esperante. No hay que olvi-
dar que el beb tiene unas
capacidades y unos biorrit-
mos distintos a los adultos.
Ser ms placentero si pla-
nificamos un verano que se
adapte a las necesidades
del beb, que nos permita
descansar y disfrutar en
familia. Los nios requieren
su tiempo. Hay que olvidar
las prisas. Si planificamos
ms de un destino, puede
ser ms estresante.
UNA MALETA INADE-
CUADA: no preparar un
completo equipaje para el
beb nos puede llevar a
una molesta situacin de
buscar en lugares desco-
nocidos ropa, alimentos o
menaje ms caros y menos
adecuados. El equipaje del
nio ser mayor cuanto
ms pequeo sea. Hacer
una lista das antes puede
ayudarnos.
LA DOCUMENTACIN
DEL PEQUEO: si viaja-
mos al extranjero, no debe-
mos olvidar la documenta-
cin del beb (pasaporte
propio o inscrito en el de
los padres), ni desconocer
las precauciones del pas
de destino (si precisan
medicacin o vacunas
preventivas de ciertas
enfermedades; algunas
estn contraindicadas en
los primeros aos). No se
debe viajar sin las vacunas
que le correspondan para
su edad, segn el calen-
dario vigente. Tambin es
aconsejable llevar la do-
cumentacin sanitaria por
si precisa asistencia en el
lugar de descanso.
EXPOSICIN SOLAR:
los bebs menores de seis
meses no deben exponerse
a los rayos directos del sol.
Es fundamental dejar al
beb siempre a la sombra y
con crema solar, camiseta
y gorrito, pues la sombrilla
puede dejar pasar un 30
por ciento de las radiacio-
nes solares.
SOLO EN EL VEHCULO:
nunca se debe dejar al be-
b solo en un vehculo; no
podremos orle ni proteger-
le, y puede sufrir un golpe
de calor.
CUIDADO CON LOS
MOSQUITOS: jams se
debe dejar al beb a la
intemperie sin proteccin
adecuada, por riesgo de
picaduras o agresiones
animales. Un beb siempre
debe estar acompaado y
supervisado. Protegerles
con tela de tul evitar mo-
lestas picaduras.
OJO EN LA PISCINA: en
el agua, aunque solo tenga
unos centmetros, nunca
debemos perder de vista a
los nios. Pueden girarse y
meter la cabeza.
ATENCIN AL AGUA:
no debemos preparar ali-
mentos infantiles ni dar a
los bebs agua que no co-
nozcamos su composicin;
puede no ser adecuada
para ellos y desencadenar
diarrea, vmitos o deshi-
dratacin. Se aconseja el
uso de agua mineral natu-
ral envasada que indique
en su etiqueta apta para la
preparacin de alimentos
infantiles. Asimismo, no
debemos cambiar su ali-
mentacin y cuidar la pre-
paracin de los alimentos
para evitar infecciones o in-
tolerancias lejos de nuestro
entorno habitual, pues nos
puede dificultar su adecua-
da atencin mdica.
Lourdes Aguilera Lpez, pediatra del Centro de Salud Parque Coimbra en Mstoles, Madrid,
seala una serie de recomendaciones para disfrutar de nuestro pequeo este verano sin
sustos ni sobresaltos.
Debemos prestar especial
atencin al alojamiento
escogido, ya que un
beb necesita mayores
comodidades para mantener
sus rutinas
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Tema del mes
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cambios de presin que pueden afectar
a los odos, especialmente al despegar y
al aterrizar. Para aliviar la molestia se le
puede ofrecer el pecho o el bibern en
estos momentos, u ofrecer el chupete.
Al tragar lquido o saliva se equilibran las
presiones entre el odo medio y el odo
externo.
Como no vamos a tener acceso a su equi-
paje, debemos llevar en la bolsa de ma-
no todo lo necesario para el tiempo que
pueda durar el vuelo, como mudas, ropa
de abrigo, alimentos y juguetes. No hay
que olvidar que, a veces, los vuelos su-
fren retrasos y debemos calcular siempre
para un viaje de ms horas. Y adems,
debemos saber que los aeropuertos limi-
tan de forma significativa el transporte
de lquidos en la bolsa de mano, afirma
la pediatra Lourdes Aguilera Lpez.
en el interior del vagn si el nio llora, le
podemos cambiar de paal en los baos
y disfrutar de una temperatura adecuada
durante el trayecto.
El barco tambin es un medio de trans-
porte adecuado para ir con un beb.
Para evitar mareos son ms adecuados
los barcos grandes (con ms de seis-
cientos pasajeros), situndonos en el
centro de la nave y a la altura de la cu-
bierta. Es preferible viajar de noche,
cuando la mayor parte de la travesa se
realiza durmiendo. Eso s, debemos
informarnos antes del viaje, pues algu-
nos cruceros no aceptan bebs menores
de entre uno y dos aos.
El avin es idneo para desplazamien-
tos largos, por la comodidad y rapidez,
asegura la pediatra Lourdes Aguilera
Lpez. Pero hay que tener en cuenta los

irnos siendo la nia tan pequea, pero al

final, nos fuimos y acertamos. Elegimos
como destino La Corua, y fenomenal.
Recuerdo que, tras darle el pecho sobre
las ocho de la maana, la cambibamos
y a las nueve de la maana nos bamos a
dar un paseo por la zona martima has-
ta las once que ya pegaba el sol y nos re-
fugibamos en el apartamento. Y por la
tarde, bajbamos a la playa cerca de las
ocho, cuando ya el sol no haca dao y
apretaba menos el calor. Mi marido y
yo nos turnbamos y mientras la nena
dorma, bajbamos a la playa a darnos
un bao. Lo que s notamos es que la se-
mana que estuvimos de vacaciones, la
nia coma con ms frecuencia y dorma
muchas ms horas, porque el clima y el
ambiente eran estupendos. Fueron unos
das preciosos para disfrutar en calma de
nuestro beb en familia.
COCHE, TREN, AVIN O BARCO
Ya con el destino elegido y a punto de
empezar a preparar las maletas, es el
momento de elegir el medio de trans-
porte. El doctor Fernando Garca-Sala
Viguer, especialista en Pediatra y coor-
dinador del Servicio Materno Infantil
y del Centro Mdico Milenium Sanitas
en Valencia, explica que cuando via-
jamos con un beb en nuestro vehculo
es fundamental colocarle en su silla o
maxicosi adecuado para su peso y bien
anclado para evitar posibles accidentes.
Adems, es aconsejable que, aparte del
conductor, viaje otra persona para po-
der atender en un momento determi-
nado a las necesidades del beb. No hay
que olvidar, mantener una temperatura
agradable en el habitculo y parar cada
dos horas para dar un pequeo paseo. Y
si el beb quiere comer, lo aconsejable
es parar el vehculo y la madre le dar el
pecho. Nunca se debe amamantar al ni-
o con el coche en marcha, pues el beb
est desprotegido de su sujecin y ante
un frenazo puede recibir un golpe o en
el peor de los casos salir despedido con
consecuencias fatales.
El tren, dicen los expertos, es una opcin
muy buena para viajar con lactantes pe-
queos, pues permite dar algn paseo
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Azuzena Hernndez de 40 aos, arqui-
tecta de profesin y mam de Luca de
ocho meses ya sabe lo que es viajar en
avin con su pequea con apenas un mes
de vida. Meses antes de que naciera la
nia, a mi marido le destinaron a las Pal-
mas de Gran Canaria. Tras mucho per-
sarlo y habiendo ido antes a la pediatra
a consultarle si poda viajar con la nia y
recibir su consentimiento, decid volar a
las islas y as pasar una temporada con mi
pareja y nuestra hija. El vuelo con la nia
fue estupendo. Se pas todo el trayecto
durmiendo. Lo que s hice fue ponerle el
chupete durante el despegue y aterriza-
je para que no le dolieran los oidos por
el cambio de presin. La verdad es que
me preocupaba mucho que le afectara el
cambio de altitud y se sintiera mal, pero
ni se enter.
Entrevista con el experto
Dra. Cristina Bonjoch
Pediatra del Departamento de Pediatra del Hospital
Universitario Quirn Dexeus. Barcelona.
El horario adecuado para ir a la playa con
un beb es antes de las once de la maana y
despus de las seis para evitar los rayos del
sol ms peligrosos

Cules son los principales riesgos del verano para los bebs?
Las quemaduras solares y los golpes de calor. Es fundamental recordar que el horario
adecuado para ir a la playa con un beb es antes de las once de la maana y des-
pus de las seis para evitar los rayos del sol ms peligrosos y las temperaturas ms
altas. Adems, no debemos olvidarnos de las picaduras de los mosquitos. Lo mejor
en estos casos es optar por una tela de tul o una gasa para cubrir su cuna e instalar
mosquiteras en las ventanas.
Debemos aplicar crema protectora a los bebs?
No es aconsejable aplicar cremas fotoprotectoras en menores de seis meses, por lo
que el consejo es rotundo: evitar la exposicin directa de la piel a los rayos solares
en la playa, piscina y montaa teniendo especial atencin entre las 11 y las 16 horas.
Cuando los bebs superan los seis meses de edad, los fotoprotectores fsicos, inor-
gnicos o pantallas minerales son los ms adecuados. No hay que olvidar que en los
das nublados tambin debemos mantener las normas de proteccin solar.
Cmo podemos proteger al beb cuando hay una ola de calor?
El calor provoca que el nio se sienta ms cansado, por lo que debemos respetar sus
siestas. Nunca dejaremos al beb solo dentro del coche, ni por un minuto. Le ofrece-
remos agua al beb de manera regular. Si observamos que est acalorado, adems
de ofrecerle agua, debemos darle un bao para refrescarle. Evitaremos salir con el
beb en las horas del medioda que es cuando el calor aprieta con ms intensidad.
Y, qu hacemos con el aire acondicionado?
Lo ms importante es evitar cambios bruscos de temperatura. Se debe evitar diferen-
cias de 10 grados centgrados o ms de temperatura entre habitaciones, del coche a
casa o a la calle. La temperatura aconsejada ser entre los 21-23 grados centgrados.
Adems, es fundamental evitar que el chorro de aire vaya directo al beb. Debemos
mantener el aparato de aire acondicionado en perfectas condiciones, limpiando regu-
larmente sus filtros, ya que estos acumulan polvo y polen.
Alguna recomendacin para viajar en avin con un beb?
Antes de decidir hacer un viaje en avin con un beb, debemos consultar al pediatra,
ya que ciertas enfermedades del corazn o de las vas respiratorias pueden des-
aconsejar estos viajes. Y si el beb ha sufrido recientemente una infeccin del odo
es mejor consultar con el pediatra antes de realizar el vuelo. Es importante recordar
que los bebs son ms sensibles a la diferencia de presin por lo que pueden notar
molestias en los odos con ms facilidad. Un truco para minimizarlo puede ser que
ingiera lquidos o succione el chupete cuando el avin despegue y sobre todo durante
el aterrizaje.

Si viajas en avin hay que tener en cuenta los cambios de presin

que pueden afectar a los odos del beb, por eso, al despegar y al
aterrizar, es bueno ofrecerle el bibern, pecho o chupete
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Tema del mes
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BAOS Y SOL
Otra duda habitual de los
paps novatos con un beb
de pocos das o semanas es si
podemos baarle en el mar o e n l a
piscina. El doctor Fernando Garca-Sala
Viguer nos responde: Hasta los seis me-
ses no es aconsejable baar al beb en el
mar o en la piscina. Y cuando ya tenga los
seis meses, los padres deben buscar zo-
nas de baos donde exista bandera azul,
no haya medusas, que el agua est lim-
pia y el tiempo de bao debe durar en-
tre cinco y diez minutos. Fuera del agua,
debemos cambiar al nio de baador pa-
ra que no se enfre y al final de la jornada
playera es aconsejable darle un bao de
agua dulce. En el caso de la piscina, si s-
ta es municipal o comunitaria, suele estar
muy clorada para evitar la proliferacin
de grmenes. Mi consejo es esperar a que
el nio sea mayor de un ao para baarle
en ellas. Si la piscina es particular, lo po-
demos meter a partir del sexto mes, pero
siempre con una persona adulta que sepa
nadar, nunca solo con flotador (mejor los
manguitos) y controlando la temperatu-
ra del agua y minimizando el tiempo de
bao. Debemos extremar la precaucin
con los flotadores de aro, pues el ni-
o se puede dar la vuelta y nos pue-
de dar un buen susto.
Los paps, Sergio y Alicia, abogados
de profesin, pasaron el ao pasado un
verano inolvidable con su hijo Alejandro,
de un ao, cuando le descubrieron por
primera vez el mar. Fue un verano pre-
cioso, porque nuestro pequeo vio por
primera vez el mar y le entusiasm. No
se asust y disfrut mucho con las olas,
jugando en la arena y con otros nios.
Bajbamos a la playa a primera hora de la
maana y una hora antes, le aplicbamos
una crema de mxima proteccin infantil
para protegerlo del sol. Adems, le ves-
timos con gorrito, camiseta y pantaln
corto para evitar que se quemara. Tam-
bin estuvimos muy pendientes de darle
agua para que estuviera bien hidratado.
Fueron unas vacaciones mgicas que es-
peramos repetir este verano.
UNA BUENA HIDRATACIN
En los recin nacidos, la deshidratacin
es un problema muy grave y que se puede
dar con relativa facilidad: el 80 por ciento
de su organismo est formado por agua,
que pierde con mayor facilidad que los
adultos. Por eso, es muy importante que
en verano vigilemos mucho al beb.
Si tu beb toma el pecho, hasta los seis
meses est perfectamente hidratado so-
lo con el pecho. No necesita nada ms. Si
hace mucho calor, ofrcele a menudo el
pecho y tendr el suficiente lquido. Si se
alimenta con bibern, entonces debers
ofrecerle agua entre las tomas y, sobre
todo, sigue escrupulosamente las medi-
das de agua y leche en polvo que te diga
el pediatra. Adems, es bueno que co-
nozcas los sntomas de la deshidratacin:
poca orina, de color amarillo oscuro, la-
bios y piel secos, ojos hundidos, ausencia
de lgrimas y fontanela hundida. Si a tu
beb por algn motivo le ocurre, acude
inmediatamente al mdico y en el trayec-
to dale a beber cucharaditas regulares de
suero oral o prueba a amamantarle.
PRENDAS LIGERAS
La pediatra, Lourdes Aguilera Lpez, nos
ofrece algunas pautas sobre cmo vestir
a los ms pequeos. La ropa debe ser c-
moda, ligera, holgada y transpirable, que
permita la circulacin del aire y la eva-
poracin del sudor. Es preferible utilizar
tejidos de fibras naturales, como el algo-
dn, el lino o la batista. Adems,
debemos elegir ropa de tonos
claros y apagados, ya que los
fuertes y brillantes atraen a
los insectos. Es aconsejable
poner al beb siempre una
camiseta aunque haga calor,
esto significa protegerlos y no
abrigarlos excesivamente. Y si hace mu-
cho calor puede estar desvestido, solo
con paal, pero cuando no est tan sofo-
cado, debemos vestirle con una camiseta
o body. A la hora de dormir, el cuerpo
tiende a enfriarse; durante la madruga-
da suele bajar la temperatura, por lo que
se recomienda que se le cubra con una
camiseta y pantaln finos, pero siempre
deben estar protegidos.
Si te decides por la playa o la montaa o
si prefieres quedarte en tu ciudad o en tu
pueblo, aprovecha al mximo las vacacio-
nes y disfruta con tu beb de estos das
tan especiales. Ya sabes, feliz verano!
Virginia Madrid

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