Meditao da rvore

Esta uma das meditaes mais importantes, que praticada individualmente, assim
como em grupo.
Na prtica solitria, comece sentando ou ficando em p de maneira ereta, e respirando
profunda e ritmicamente. Enquanto respiramos, lembre-se de sentar de maneira ereta e
medida que sua coluna fica reta, sinta a energia surgindo
Agora, imagine que sua espinha o tronco de uma rvore e de sua base razes estiram-
se profundamente para dentro da terra para o centro da prpria terra
E voc pode retirar poder da terra a cada respirao sinta a energia desabrochando
como a seiva que surge no tronco da rvore
E sinta o poder subindo por sua espinha sinta como voc est se tornando mais vivo
a cada respirao
E no alto da sua cabea existem galhos que se movimentam para cima e de novo para
baixo para tocar a terra e sinta o poder irrompendo do topo da sua cabea e sinta-o
movimentando-se atravs dos galhos at que novamente toque a terra fazendo um
crculo formando um circuito retornando s suas origens
(Em um grupo:) E respirem profundamente, sintam como todos os nossos galhos se
entrelaam e o poder se faz sentir atravs deles e dana entre eles, como o
ventosinta-o se movendo (pausa longa).
(Termine ou prossiga com algum outro exerccio ou feitio, e depois aterre.) (Para
terminar:)
Agora, respire fundo e sorva todo o poder, como se o estivesse sorvendo com um
canudinho. Sinta a respirao descer pela espinha e fluir para a terra. Relaxe.
Fonte: STARHAWK, A Dana Csmica das Feiticeiras.