Taller de Hábitos de Estudio

Taller de Hbitos de Estudio
Psic. Alessandra Segura

NIVEL PRIMARIA


PRIMERA ACTIVIDAD
Cmo estudio?

Presentacin (5 min)
Se inicia saludando a todos los estudiantes e introduciendo el tema de los
hbitos de estudio como un arma contra las bajas calificaciones. Reforzar
que todos son inteligentes, pero que sin embargo al no poseer hbitos
adecuados uno se pierde la oportunidad de destacarse en la Escuela.

Desarrollo (25 min)
Se le entrega a cada estudiante una Hoja de trabajo (Anexo 1.1). En la que
cada estudiante tendr que proponer el hbito correcto que permitir a
cada personaje alcanzar buenas calificaciones.
A continuacin se enumera en la pizarra bajo dos trminos: AMBIENTE Y
ACTITUD, la lluvia de ideas que los alumnos darn al respecto. Clasificando
de un lado los hbitos negativos y en otro los positivos.
Se les indica cmo debe ser un lugar de estudio que nos proporcione la
comodidad que necesitamos para concentrarnos, aprender y sacarnos
buenas notas.

Cierre (10 min)
Se cierra la sesin, motivando a los alumnos a manera de reto, acordar un
lugar de estudio, juntamente con sus padres, que est libre de todos los
distractores. Le tomarn una fotografa y la traern para la siguiente clase.
(Anexo 1.2)
Tema bsico: Ambiente externo y actitud frente al estudio.
Qu buscamos?
Que los estudiantes adecen un ambiente externo y desarrollen una actitud interna
adecuada frente al estudio.
Materiales: Ficha de trabajo y portarretrato (ver anexos)
Todas las maanas es lo mismo contigo Qu hbitos debe adquirir Noel?
Noel, no encuentras tu agenda, tu cartuchera
dnde es que dejas tus cosas?!

Qu necesita Mariela? Cuando me dejan tarea para investigar,
entro en Internet, pero cuando se acaba
mi tiempo, me doy cuenta de que no
termin de investigar todo, me la pas
revisando mi face, qu puedo hacer?

Miss: Romeo, por qu no has terminado el examen? Qu debe mejorar Romeo?
Romeo: Es que no me alcanza el tiempo
Miss: Pero si han tenido tiempo suficiente para hacerlo
Romeo: Me distraje pensando en cmo debo resolver
los problemas que usted dej en el examen y no
me dio tiempo para contestar las otras preguntas.

Qu necesita Roberta? Mam: Roberta, cuntas veces te he dicho
que no hagas tus tareas en la cama
Roberta: Es que en la mesa de la cocina se
ensucian mis cuadernos.
Mam: Pero, no puedes hacerlo en la cama
Roberta: Pero no tengo dnde ms hacerlo.

Anexo 1.1
MI ESPACIO PARA ESTUDIAR

Anexo 1.2
SEGUNDA ACTIVIDAD
Cmo hacer mis tareas?

Presentacin (5 min)
Se inicia presentando un serio caso de desorganizacin (Anexo 2.1) con el
fin de permitir la identificacin de los estudiantes con el personaje. Luego
hacer un anlisis que les permita identificar aquello que dificulta un buen
desarrollo de las tareas y por ende la mejora de las notas escolares. Las
siguientes preguntas, contribuirn al anlisis del caso:

Cul es el problema principal de Mauricio?
Qu pasara si resuelve su problema?
Por qu debe resolver su problema?
Cmo se sentira l y sus padres, si consigue resolver su problema?
Qu debe hacer para empezar a resolver su problema?

Desarrollo (25 min)
Se realiza en la pizarra un cuadro con divisiones de manera que con los
estudiantes se puedan jerarquizar las actividades diurnas y organizarse de
tal manera que alcance el tiempo para realizar las tareas, los juegos, entre
otros detalles importantes para el da siguiente, usando las cartillas de
prioridades (Anexo 2.2).

A continuacin nos centraremos en tres trucos bsicos para hacer las
tareas, hacer que los estudiantes lo memoricen.
Tema bsico: Trucos para hacer divertidas las tareas
Qu buscamos?
Que los estudiantes encuentren formas estratgicas de realizar sus tareas y les resulte
menos agotador.
Materiales: Anlisis de Caso, Formato para horario, cartillas de prioridades (ver anexos)

Truco 1: La ms difcil primero, ya que si empiezas por los cursos ms
fciles estars agotado mentalmente cuando lleguen los cursos ms difciles.

Truco 2: Descanso entre tareas, por lo mucho cinco minutos, pero no es para
jugar, sino liberarse un poco, cambiar de posicin, ir al bao, tomar agua.

Truco 3: Una hora adicional fuera de las tareas, para repasar las clases que
aprendiste en el da, te servir mucho y te ahorrar tiempo al estudiar para
los exmenes mensuales y bimestrales.

Cierre (10 min)
Se cierra la sesin, motivando a los alumnos a Organizarse, se les entrega
el formato de horario (Anexo 2.3), en el cual tendrn que completar la tarde
que pasan en casa con actividades organizadas de tal manera que puedan
estar preparados para el siguiente da de clases, eso incluye tareas, alistar
la mochila, alistar el uniforme, lustrar los zapatos, tener limpia la lonchera y
asearse. Es importante que planifiquen el horario con la gua de sus padres
para que ellos puedan apoyarlos en el cumplimiento del mismo. Se pedirn los
horarios la siguiente clase para revisarlos.


CARTILLAS DE PRIORIDADES

Anexo 1.2
Anexo 2.1
CASO PARA ANLISIS
Mauricio y su desorden
Por tercer ao consecutivo, Mauricio no se ganaba el diploma en aprovechamiento en su colegio.
Era una tristeza para l y sus padres, quienes a veces no tenan tiempo para apoyarlo en sus
tareas, ya que trabajaban mucho. Mauricio haca sus tareas, pero casi siempre olvidaba llevarlo al
colegio, en otras veces se le perda en casa, sus padres tenan que comprarle cuadernos nuevos y
l tena que ponerse al da y eso era muy agotador para l, durante las clases atenda por poco
tiempo y cmo captaba rpido, se cansaba y se distraa conversando con sus compaeros,
cuando dejaban tareas, no las anotaba en el cuaderno de control porque pensaba Si me
acuerdo, pero cuando llegaba a casa, almorzaba y luego se quedaba dormido, al despertarse ya
era hora de su programa favorito y entonces lo vea, luego cuando ya tena que hacer tareas, no
poda recordar en qu tareas tena y terminaba por hacer lo poco que recordaba y no se ganaba
la nota que deseaba. Mauricio saba que tena que resolver ese asunto que no le permita
destacarse, pero cmo?, por dnde empezar?, se preguntaba un poco triste.
Anexo 2.2
MI TIEMPO ORGANIZADO

Hora

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes

2:30

3:00

4:00

5:00

6:00

7:00

7:30

8:00

8:30

Anexo 2.3
TERCERA ACTIVIDAD
Cmo prepararme para mis exmenes?

Presentacin (5 min)
Para iniciar, se pregunta a los estudiantes si saben algunas canciones que les
hayan ayudado a aprender algo difcil (por ej. tablas de multiplicar, colores
en ingls, etc.) Recordamos con los estudiantes que cada uno de nosotros
tiene una forma especial de aprender ms rpido y mejor y tenemos que
investigarlo.

Desarrollo (25 min)
Existen tres formas muy comunes de aprender a lo que se les llama, estilos
de aprendizaje (Anexo 3.1). stas son formas habituales en las que una
persona recibe la informacin. Puede ser a travs de los ojos (imgenes,
fotos, cuadros, figuras, etc.), mediante los odos (canciones, listado de
palabras, lectura en voz alta, etc.) y tambin mediante el cuerpo en s mismo
(baile, experiencias, tacto, etc.)

A continuacin se reparte a los estudiantes la lectura (Anexo 3.2), para lo
cual se les contabilizar un tiempo de 5 min para que leer. Luego, cuando
todos hayan terminado la lectura, se procede a mostrar dicha lectura en
tres presentaciones: imagen, cancin (hombrecito chueco), movimientos
corporales (mientras se lee la historia).
Tema bsico: Secretos para estudiar y recordar para los exmenes
Qu buscamos?
Que los estudiantes analicen diversos mtodos para estudiar y recordar los temas en los
exmenes y manejen breves tcnicas de afronte a la ansiedad.
Materiales: Plantilla E.A para padres, Hoja de lectura, Tcnicas relajacin (ver anexos).
En la prxima sesin se harn preguntas respecto a la lectura, para ver
quines recuerdan la historia.

Recordar a los estudiantes que siempre en sus momentos de repaso, elijan el
tema que les parece ms difcil y lo transformen a imgenes, canciones o
movimientos que les permitan aprendrselo mejor y recordarlo despus.

Cierre (10 min)
Se introduce el tema considerando que en ocasiones uno repasa lo suficiente
en casa, pero a la hora del examen suele pasar que nos olvidamos o
sencillamente la mente se pone en blanco, porque nos sentimos tensos o
preocupados de no saber algn tema, o de que el tiempo no alcance y
entonces todo se olvida.

Repartir la Tcnica de Relajacin (Anexo 3.3), y trabajar paso a paso con los
estudiantes, de manera que se lo memoricen. Llevarn la hoja para colorear
en casa y repasarlo, la siguiente sesin se les pedir realizar todos los pasos
sin guiarse de la hoja instructiva.

ESTILOS DE APRENDIZAJE
Cmo aprendes mejor?
visual auditivo Kinestsico (tctil)
- Escribe las cosas porque as las
recuerdas mejor (listas, fechas, etc.)
- Mira a la persona mientras hablas. Te
ayudar a permanecer atento.
- Muchos alumnos visuales estudian mejor
solos.
- Toma bastantes apuntes. Escribir
nuevamente ayuda a la memoria.
- Usa algn color para subrayar las ideas
principales de tus apuntes, libros,
separatas, etc.
- Antes de leer una asignacin o trabajo,
establece tu objetivo de estudio y
escrbelo. Pega ese papel en un lugar
visible. Ejemplo: De 7:00 a 7:30 leer el
primer captulo.
- Dale un vistazo a todo el captulo
mirando las figuras, ttulos, secciones,
etc.
- Selecciona un asiento lejos de la
ventana y la puerta y si es posible, frente
a la pizarra.
- Escribe el vocabulario en pequeas
tarjetas de color con pequeas
definiciones al reverso. Mralas
frecuentemente, escribe las definiciones
nuevamente y evalate a ti mismo.
- Trata de estudiar con algn compaero
para que puedas hablar y a la vez or
informacin.
- Recita en voz alta las cosas que deseas
recordar (listas, fechas, etc.)
- Graba tus clases y apuntes de clase en
cintas de audio. Resumir es muy bueno.
Trata de escuchar la cita tres veces al
prepararte para un examen.
- Antes de leer un captulo, mira todas las
figuras, ttulos y di en voz alta la palabra
diciendo su definicin. Verifica si lo que
has dicho est bien.
- Antes de iniciar una asignacin,
establece una meta especfica de
estudio y dila en voz alta. Por ejemplo,
primero leer el captulo de Historia.
- En lo posible lee en voz alta. En una
biblioteca, trata de or las palabras en tu
cabeza cuando leas. Tu cerebro
necesita or las palabras como tus ojos la
leen.
- Ensale a alguien lo que has
aprendido.
- Trata de solucionar un problema
verbalmente antes de hacerlo en papel.
- Pdele a tu profesor, que te d
explicaciones verbales para los
diagramas, cuadros y grficos.
- Para memorizar, camina alrededor de
tu cuarto mientras te recitas a ti mismo
o mirando una lista o tarjetas.
- Si necesitas moverte en clase, cruza
las piernas y mueve el pie que no est
en el piso. Experimenta otras maneras
de moverte, slo asegrate de no estar
haciendo ruido o fastidiar a otros. Trata
apretando una pelota de anti-estrs.
- Si tienes una bicicleta estacionaria,
trata de leer mientras pedaleas.
Algunas tiendas de bicicletas venden
unos soportes especiales que sostienen
los libros.
- Usa un pedazo de papel de tu color
preferido para cubrir tu escritorio. Te
ayudar a mantener atencin. Tambin
trata de leer a travs de transparencias
de color. Experimenta con diferentes
colores y diferentes maneras de usar el
color.
- Cuando estudies, toma pequeos
descansos cuando los necesites. Solo
asegrate de volver a la tarea. Una
programacin razonable es de 20 a 30
minutos de estudio y cinco minutos de
descanso. (No deberas ver televisin ni
hablar por telfono durante el momento
de descanso).

Anexo 3.2
EL HOMBRE CHUECO
Edward naci en un pueblo muy pequeo, all, todo era pequeo, las casas, las
calles, los rboles, los carros y tambin las personas. Pero la casa de Edward fue
mal edificada y con el tiempo empez a inclinarse de un lado. Los pobladores que
lo conocan le decan Edward el de la casa chueca, producto de la inclinacin de
la casa, Edward tuvo que aprender a vivir en una casa as, por que no poda volver
a construirla, entonces se acostumbr a caminar doblado hacia un lado, as podra
entrar a su casa y desplazarse dentro de ella con ms facilidad que si caminaba
normal. Un da, ste hombre encontr un precioso libro de oro, lleno de mucha
sabidura, entonces comenz a estudiarlo todos los das y de pronto cuando algn
vecino se le acercaba l poda aconsejarles, porque el Edward se haba vuelto muy
sabio, as pudo juntar dinero y volver a construir una casa derecha y l tambin
pudo caminar derecho otra vez.
Anexo 3.1
RELAJNDOME PARA LOS EXMENES

Miro mi examen completo, relleno mis datos y empiezo por
las preguntas ms fciles.

Cuando empiezo a ponerme tenso, identifico mis
sensaciones (me palpita el corazn muy rpido, me
sudan las manos, me distraigo pensando en otras
cosas, no recuerdo las respuestas, pienso que
jalar el curso, imagino que mis padres me
castigan, etc.)

Respiro profundamente tres veces, reteniendo el aire por 4
segundos y luego echo fuera el aire con lentitud.

Me digo a m mismo: Si me equivoco, no importa,
estoy aprendiendo, no lo tengo que saber todo,
pero s responder todo lo que s.

Miro mi examen y de las preguntas que me quedan por
contestar, elijo las ms fciles de resolver y las completo.

Si vuelvo a ponerme nervioso, vuelvo al paso dos.

Cuando creo que ya termin de contestar el examen,
vuelvo a mirar toda la hoja antes de entregarlo a la
profesora, leyendo cada pregunta y tambin las respuestas
que escrib.
Repito el paso tres y cuatro y entrego mi examen
a la profesora.
Anexo 3.3
CUARTA ACTIVIDAD
Cmo escuchar las clases?

Presentacin (10 min)
Se inicia realizando las preguntas pertinentes a la sesin anterior, con el fin
de evaluar el nivel de recuerdo y calidad de aprendizaje respecto a la
lectura, es importante preguntar tambin, cuntos repasaron la historia en
sus casas.

A continuacin se piden voluntarios que hayan aprendido correctamente los
pasos de relajacin para los exmenes.

Desarrollo (25 min)
Se introduce el tema, cantando la cancin de MEPOC. Luego se les entrega a
los estudiantes la hoja para trabajar (Anexo 4.1) en la que se ir analizando
los cinco puntos a tener en cuenta para permanecer atentos a la clase.

M = Mirar a la pizarra, en ningn otro lugar est la clase, todo lo que la
profesora ensea, o realiza casi siempre est en la pizarra, as que es
innecesario tener la mirada en otro lugar, ya que si se mira a otro lugar
distinto, se pierde el hilo de la clase.

E = Escuchar a la maestra, porque ella es quien sabe del tema, los
compaeros a veces conversan durante la clase sobre otros temas muy
Tema bsico: Herramientas bsicas para atender la clase
Qu buscamos?
Que los estudiantes posean herramientas elementales para la provechosa recepcin de
una clase.
Materiales: Plantilla de orientacin MEPOC (ver anexos).
distintos de la clase, as que si uno escucha lo que los amigos conversar,
perder con mucha facilidad el hilo de la clase.

P = Prestar siempre atencin, cuando nos damos cuenta que estamos quizs
pensando en otras cosas que no tienen nada que ver con la clase.

O = Obedecer a la profesora, porque ella sabe qu es mejor para cada
estudiante, tal vez puede cambiar al nio de lugar, ya que en el que se
encuentra, se distrae con facilidad, entonces en vez de renegar hay que
obedecer, porque cambiarse de lugar es mejor para atender ms la clase.

C = poner el Cuerpo derechito, cuando uno se recuesta sobre la mesa, le da
sueo, cuando se sube los pies sobre la silla se mueve a cada rato, cuando se
est todo doblado, fcilmente se cansa y ya no quiere escribir. Al sentarse
de la forma correcta, uno est ms dispuesto a estar atento a la clase.

Cierre (5 min)
Se concluye haciendo un repaso general de todos los temas tratados,
mencionando a los estudiantes que tendrn que seguir todo lo enseado.

Al final de cada bimestre se har un repaso para los estudiantes que
recibieron el taller, con el fin de que incorporen esos conocimientos a su
base de datos y por mucho tiempo.


PLANTILLA DE ACTIVIDAD MEPOC

ira a la pizarra

scucha a la maestra

resta siempre atencin

bedece a la profesora y pon tu

uerpo derechito
Anexo 4.1

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