RESUME MAKALAH MANUSIA DAN KEGELISAHAN

I. MANUSIA DAN KEGELISAHAN

A. PENGERTIAN KEGELISAHAAN
Kegelisahan berasal dari kata gelisah, yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa
khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan merupakan hal yang
menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa kawatir, tidak
tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan.
Kegelisahan hanya dapat diketahui dari gejala tingkah laku atau gerak gerik seseorang dalam
situasi tertentu. Gejala tingkah laku atau gerak-gerik itu umumnya lain dari biasanya, misalnya
berjalan,mundar-mandir dalam ruang tertentu sambil menundukan kepala memandang jauh
kedepan sambil mengepal-ngepal tangannya, duduk termenung sambil memegang kepalanya,
duduk dengan wajah murung atau sayu, malas bicaran dan lain-lain.
B. SEBAB-SEBAB ORANG GELISAH
Mungkin kegelisahan itu disebabkan antara lain:
1. Kesulitan ekonomi
2. Takut kehilangan harta, jabatan dan popularitas
3. Penyakit yang menahun
4. Kesulitan mendapatkan pasangan hidup yang ideal
5. Takut kehilangan pasangan hidup
6. Khawatir gagal dalam berkarier,dll.
Sigmon Freud seorang ahli psikoanalisa berpendapat, bahwa ada tiga macam kecemasan yang
menimpa manusia, yaitu:
1. Kecemasan tentang kenyataan ( objektif )
Kecemasan tentang kenyataan adalah suatu kenyataan yang pernah dialami oleh
seseorang di masa lalu yang membuat orang tersebut menjadi shocked karenanya.
2. Kecemasan Neoritis
Kecemasan yang timbul karena penyesuaian diri dengan lingkungan, takut akan hal yang
dibayangaknnya atau takut akan idnya sendiri sehingga menekan ego. kegelisahan ini
akan membuat seseorang menjadi gelisah akan suatu hal yang buruk yang sedang di
bayangkannya akan menjadi sebuah kenyataan.
3. Kecemasan moril
Kecemasan moril sendiri disebabkan oleh pribadi seseorang dimana tiap pribadi
memiliki berbagai macam emosi seperti: iri, benci, dendam,dengki,marah,gelisah.rasa
kurang,cinta.

Penyebab kegelisahan :
Sebab sebab orang gelisah adalah karena mereka takut kehilangan berbagai macam haknya
seperti hak untuk hidup, hak milik, hak memperoleh perlindungan dan lain-lain.
C. USAHA-USAHA MENGATASI KEGELISAHAN
Mengatasi kegelisahan ini pertama-tama harus mulai dari kita sendiri, yaitu kita harus bersikap
tenang. Dengan sikap tenang kita dapat berpikir tenang, sehingga segala kesulitan kita atasi.
1 Bersikap tenang
Tenang merupakan sikap mengontrol perasaan menjadi rileks. Pada saat seseorang
merasa gelisah, sikap tenang dapat membantu menghilangkan atau mengurangi
kegelisahan dengan me rileks kan perasaan serta fikiran.
2 Intropeksi diri
Pada saat gelisah, intropeksi diri sangat diperlukan untuk membantu menghilangkan
perasaan gelisah. Dengan adanya intropeksi diri seseorang akan mulai berfikir apa
penyebab kegelisahan nya dan bagaimana cara menyelesaikan permasalahan nya tanpa
harus merasa gelisah.
3 Berserah diri kepada Tuhan
Kegelisahan terkadang membuat diri seseorang lupa akan ada nya Tuhan
yang selalu siap membantu. Apapun yang membuat kita gelisah, apabila kita
memasrahkan diri kepada tuhan kemungkinan tuhan akan memberikan jalan keluar
dari kegelisahan yang kita alami.
4. Bercerita kepada seseorang
Apabila sedang mengalami kegelisahan, alangkah baik nya apabila seseorang dapat
menceritakan permasalahan yangmembuatnya gelisah. Dengan adanya bercerita
kepada seseorang, permasalahan yang sedang dialami bisa mendapatkankan pendapat
ataupun saran.
D. Keterasingan
Terasing atau keterasingan adalah bagian hidup manusia. Sebentar atau lama orang pernah
mengalamai hidup dalam keterasingan, sudah tentu dengan sebab dan kadar yang berbeda satu
sama lain. Yang menyebabkan orang berada dalam keterasingan itu ialah perilakunya yang tidak
dapat diterima atau tidak dapat dibenarkan oleh masyarakat, atau kekurangan yang ada pada
diri seseorang, sehingga ia tidak dapat atau sulit menyesuaikan diri dalam masyarakat.
Perbuatan itu misalnya mencuri, mengganggu isteri orang, menghina orang sombong.

E. KESEPIAN
Bermacam-macam penyebab terjadinya kesepian. Frustasi dapat mengakibatkan kesepian
dalam hal seperti itu orang tidak mau diganggu, ia lebih senang dalam keadaan sepi, tidak suka
bergaul, dan sebagainya, ia lebih senang hidup sendiri.
Bila kita perhatikan sepintas lalu keterasingan dan kesepian itu serupa tetapi tidak sama, namun
ada hubungannya. Beda antara keduanya hanya terletak pada sebab akibat.

F. KETIDAK PASTIAN
Ketidak pastian artinya keadaan yang tidak pasti, tidak tentu, tidak dapat ditentukan, tidak tahu,
keadaan tanpa arah yang jelas, keadaan tanpa asal-usul yang jelas itu semua adalah akibat
pikirannya tidak dapat konsentrasi.
Penyebab terjadi nya ketidak pastian :
1. obsesi
2. phobia
3. kompulasi
4. hysteria
5. delusi
6. halusinasi
7. keadaan emosi

G. USAHA-USAHA MENGATASI KETIDAK PASTIAN
Berikut adalah empat langkah yang bisa kita lakukan untuk membuat ketidakpastian dapat
dengan nyaman kita terima, atau bahkan bisa kita rubah menjadi hal yang menyenangkan.
1 Ketahuilah bahwa Anda tidak bisa mempertimbangkan semua pilihan.
2 Lawan keinginan untuk mengkonkretkan.
3 Bersandar pada ketidakpastian.
4 Ingat kembali pengalaman ketidakpastian yang ternyata berakhir baik-baik saja/happy
ending.

II. MIND MAP




III. HASIL PEMIKIRAN
Kegelisahan memang merupakan hal yang paling sering dialami oleh manusia. Disetiap
perjalanan hidup pasti kita memiliki masalah, baik itu masalah besar atau pun kecil. Namun,
perbedaannya adalah dimana manusia itu sendiri dapat menyikapi rasa kegelisahan tersebut.
Karena pada dasarnya untuk setiap orang yang tidak mampu mengatasi rasa gelisah tersebut
maka kebanyakan diantaranya akan mengalami seperti depresi,rasa cemas yang berlebihan
bahkan bisa jadi menjadi gila. Akan tetapi bagi yg mengatasi rasa gelisah tersebut dengan
mentawakalkan dirinya kepada Tuhan, maka dia akan bisa mengatasinya dengan hati yang
tenang.