A ci\u00eancia de Kriya Yoga tornou-se amplamente conhecida na \u00edndia moderna, por interm\u00e9dio de L\u00e1hiri MaL\u00e1saya, guru de meu guru. A raiz s\u00e2nscrita de Kriya \u00e9 kri, fazer, agir, reagir; a mesma raiz se encontra na palavra karma, o princ\u00edpio natural de causa e efeito. Assim, Kriya Yoga \u00e9 \u201cuni\u00e3o (yoga) com o Infinito por meio de certa a\u00e7\u00e3o ou rito (Kriya)\u201d. Um iogue, praticando com toda fidelidade esta t\u00e9cnica, liberta-se gradualmente do carma ou do justo encadeamento em que se equilibram as causas e os efeitos.

Em virtude de antigas proibi\u00e7\u00f5es iogues, n\u00e3o me \u00e9 poss\u00edvel dar uma explica\u00e7\u00e3o completa de Kriya Yoga em livro destinado ao p\u00fablico em geral. A verdadeira t\u00e9cnica deve ser aprendida de um Kriy\u00e1ban (Kriya Yogue), autorizado por Self-Realizafion Fellowship, Yog\u00f4da Sat-Sanga Society. Aqui me limitarei a certas refer\u00eancias.

Kriya Yoga \u00e9 um m\u00e9todo simples, psicofisiol\u00f3gico, pelo qual o sangue humano se descarboniza e volta a oxigenar-se. Os \u00e1tomos deste extra-oxig\u00eanio transmutam-se em corrente vital para rejuvenescer o c\u00e9rebro e os centros da espinha. Sustando a acumula\u00e7\u00e3o de sangue venoso, o iogue pode diminuir ou evitar a degenera\u00e7\u00e3o dos tecidos. O iogue adiantado transmuta suas c\u00e9lulas em energia. Elias, Jesus, Kabir e outros profetas foram, no passado, mestres no uso de Kriya ou de uma t\u00e9cnica similar, pela qual eles materializavam ou desmaterializavam seus corpos \u00e0 vontade.

B\u00e1baj\u00ed batizou-a de novo, simplesmente, de Kriya Yoga.
A Kriya Yoga que estou oferecendo ao mundo, por seu interm\u00e9dio, no s\u00e9culo 19, disse B\u00e1baj\u00ed a
L\u00e1hiri Mah\u00e1saya, \u00e9 um renascimento da mesma ci\u00eancia que Krisbria deu a Arjuna, h\u00e1 mil\u00eanios;
e a que foi posteriormente conhecida por Pat\u00e2njali e Cristo, e por S\u00e3o Jo\u00e3o, S\u00e3o Paulo e outros
disc\u00edpulos.

alento que exala naquele que inala, o iogue neutraliza inala\u00e7\u00e3o e exala\u00e7\u00e3o; assim ele libera prana, do cora\u00e7\u00e3o, e coloca a for\u00e7a vital sob seu controle\u201d, A interpreta\u00e7\u00e3o \u00e9 a seguinte: \u201cO iogue impede o envelhecimento do corpo, assegurando-se um suprimento adicional de prana (for\u00e7a vital) ao aquietar a a\u00e7\u00e3o dos Pulm\u00f5es e do cora\u00e7\u00e3o; ele tamb\u00e9m det\u00e9m as muta\u00e7\u00f5es do crescimento f\u00edsico, pelo controle de apana (corrente eliminadora). Deste modo, neutralizando o crescimento e a degeneresc\u00eancia, o iogue aprende a controlar a for\u00e7a vital\u201d.

se eternamente livre quando \u00e9 capaz de abstrair-se dos fen\u00f4menos externos, fixando o olhar entre as sobrancelhas e neutralizando as correntes de prana e apana (que fluem) dentro das narinas e pulm\u00f5es; quando \u00e9 capaz, ainda, de controlar sua mente sensor\u00edal e seu intelecto; e de banir o desejo, o medo e a c\u00f3lera\u201d2.

Krishna tamb\u00e9m relata3 que foi ele, numa encarna\u00e7\u00e3o anterior, quem transmitiu a ioga indestrut\u00edvel a um antigo iluminado, Vivasvat, o qual a deu a Manu, o grande legislador 4. Este, por sua vez, instruiu Ikshwaku, fundador da dinastia solar da India, a dos reis guerreiros. Assim, passando de um a outro, a ioga dos reis foi guardada pelos r\u00edshis at\u00e9 o advento da era materialista 5. Depois, devido ao segredo sacerdotal e \u00e0 indiferen\u00e7a dos homens, a sagrada tradi\u00e7\u00e3o tornou-se gradualmente inacess\u00edvel.

medita\u00e7\u00e3o 7.Aum \u00e9 o Verbo Criador, o zumbido do Motor C\u00f3smico, a testemunha8 da Presen\u00e7a Divina. At\u00e9 mesmo o principiante em ioga pode ouvir em seu interior o maravilhoso som de Au m. Recebendo este beat\u00edfico encorajamento espiritual, torna-se convicto de estar em comunh\u00e3o com os reinos sobrenaturais.

toda a for\u00e7a vital do corpo (via de regra, dirigida apenas para fora, para o mundo sensorial, emprestando-lhe assim aparente validade), S\u00e3o Paulo experimentava todos os dias a verdadeira uni\u00e3o iogue, o \u201cregozijo\u201d(beatitude) da Consci\u00eancia Cr\u00edstica. Nesse venturoso estado, tinha consci\u00eancia de estar \u201cmorto\u201d para as ilus\u00f5es sensoriais, livre do mundo de maya. Nos estados iniciais de comunh\u00e3o com Deus (sabik\u00e2pa sam\u00e1dhi), a consci\u00eancia do devoto imerge no Esp\u00edrito C\u00f3smico; sua for\u00e7a vital se retira do corpo, que ent\u00e3o parece \u201cmorto\u201d, ou im\u00f3vel e r\u00edgido. O iogue possui plena consci\u00eancia de seu estado f\u00edsico de anima\u00e7\u00e3o suspensa. Todavia, \u00e0 medida que progride para estados espirituais superiores (nirbik\u00e2lpa sam\u00e2dhi), comunga com Deus sem a imobilidade f\u00edsica; e o faz, em sua consci\u00eancia normal de vig\u00edlia, at\u00e9 em meio a exigentes deveres mundanos 11.

Kriya Yoga \u00e9 um instrumento que pode acelerar a evolu\u00e7\u00e3o humana, explica Sri Yukt\u00e9swar a seus estudantes. Os antigos iogues descobriram que o segredo da consci\u00eancia c\u00f3smica se liga intimamente ao dom\u00ednio da respira\u00e7\u00e3o. Esta \u00e9 a contribui\u00e7\u00e3o sem par, e imortal, da \u00edndia, ao tesouro de conhecimento do mundo. A for\u00e7a vital, que comumente se emprega para manter a pulsa\u00e7\u00e3o card\u00edaca, deve tornar-se livre para atividades superiores por meio de um m\u00e9todo que acalme as demandas incessantes da respira\u00e7\u00e3o.

O Kriya Yogi dirige mentalmente sua energia vital para cima e para baixo, a fim de faz\u00ea-la girar em torno dos seis centros espinhais (plexos medular, cervical, dorsal, lombar, sacro e cocc\u00edgeo), correspondentes aos doze signos astrais do Zod\u00edaco, o Homem C\u00f3smico simb\u00f3lico. Meio minuto de revolu\u00e7\u00e3o da energia ao redor do sensitivo cord\u00e3o da espinha, efetua progressos sutis na evolu\u00e7\u00e3o do homem; esse meio minuto de Kriya eq\u00fcivale a um ano de desenvolvimento comum.

O sistema astral de um ser humano, com seis constela\u00e7\u00f5es internas (doze, por polaridade) girando em torno do sol do olho espiritual onisciente, relaciona-se com o sol f\u00edsico e com os doze signos do Zod\u00edaco. Todos os homens s\u00e3o assim afetados por um universo interno e outro externo. Os antigos r\u00edshis descobriram que o ambiente terreno e celeste do homem, numa s\u00e9rie de ciclos de doze anos, o impele para a frente em sua senda natural. As Escrituras asseveram que o homem requer um milh\u00e3o de anos de evolu\u00e7\u00e3o normal, sem doen\u00e7as, para aperfei\u00e7oar o seu c\u00e9rebro e atingir consci\u00eancia c\u00f3smica.

Mil Kriyas, praticadas em oito horas e meia, d\u00e3o ao iogue, em um dia, o equivalente a mil anos de evolu\u00e7\u00e3o natural: 365.000 anos de evolu\u00e7\u00e3o em um ano. Em tr\u00eas anos, o Kriya Yogue pode assim alcan\u00e7ar, por meio de um esfor\u00e7o inteligente, o mesmo resultado que a Natureza apresenta em um milh\u00e3o de anos. Sem d\u00favida, o caminho mais curto de Kriya s\u00f3 pode ser trilhado por iogues profundamente desenvolvidos. Com a orienta\u00e7\u00e3o de um guru, tais iogues preparam cuidadosamente seu corpo e c\u00e9rebro para resistir ao poder gerado pela pr\u00e1tica intensiva.

O principiante em Kriya efetua estes exerc\u00edcios iogues apenas de catorze a vinte e quatro vezes, em duas ocasi\u00f5es por dia. Alguns iogues obt\u00eam a emancipa\u00e7\u00e3o em seis, doze, vinte e quatro, ou quarenta e oito anos. Um iogue, que morre antes de atingir a realiza\u00e7\u00e3o completa, leva consigo o bom carma de seu esfor\u00e7o anterior de Kriya; em sua vida seguinte \u00e9 naturalmente impelido \u00e0 Meta do Infinito.

O corpo do homem assemelha-se a uma l\u00e2mpada de cinq\u00fcenta watts, que n\u00e3o pode suportar o bilh\u00e3o de watts de energia, gerados por uma pr\u00e1tica excessiva de Kriya. Atrav\u00e9s do aumento gradual dos exerc\u00edcios simples e perfeitamente seguros de Kriya, o corpo humano transforma- se astralmente, dia a dia, e por fim se capacita a expressar aquelas potencialidades infinitas de energia c\u00f3smica que constituem a primeira express\u00e3o materialmente ativa do Esp\u00edrito.

Kriya Yoga nada tem de comum com exerc\u00edcios respirat\u00f3rios anti-cient\u00edficos ensinados por certos fan\u00e1ticos extraviados. Tentativas de reter a respira\u00e7\u00e3o nos pulm\u00f5es, at\u00e9 o exagero, s\u00e3o artificiais e decididamente desagrad\u00e1veis, A pr\u00e1tica de Kriya, ao contr\u00e1rio, \u00e9 acompanhada, desde o in\u00edcio, por sentimentos de paz e sensa\u00e7\u00f5es suavizantes, de efeito regenerador na espinha.

Esta antiga t\u00e9cnica iogue converte a respira\u00e7\u00e3o em subst\u00e2ncia mental. O adiantamento espiritual permite ao devoto conhecer a respira\u00e7\u00e3o como um conceito, um ato da mente: ela \u00e9, pois, uma respira\u00e7\u00e3o de sonho.

Muitos exemplos poderiam ser dados da rela\u00e7\u00e3o matem\u00e1tica entre a freq\u00fc\u00eancia respirat\u00f3ria do homem e seus v\u00e1rios estados de consci\u00eancia. Quem se absorve em estado de aten\u00e7\u00e3o completa, seja ao acompanhar um intrincado argumento intelectual, seja ao tentar a execu\u00e7\u00e3o

de alguma proeza f\u00edsica delicada ou dif\u00edcil, automaticamente respira muito devagar. Fixidez de aten\u00e7\u00e3o depende de respira\u00e7\u00e3o lenta; respira\u00e7\u00e3o r\u00e1pida ou irregular acompanha inevitavelmente estados emotivos prejudiciais: medo, lux\u00faria, raiva. O inquieto macaco respira em m\u00e9dia 32 vezes por minuto, em contraste com a m\u00e9dia humana de 18 vezes. O elefante, a tartaruga, a serpente e outros animais not\u00e1veis por sua longevidade tem freq\u00fc\u00eancia respirat\u00f3ria inferior \u00e0 do homem. A tartaruga gigante, por exemplo, que pode atingir a idade de 300 anos, respira somente 4 vezes por minuto.

Os efeitos regeneradores do sono devem-se \u00e0 perda tempor\u00e1ria, no homem, da consci\u00eancia de seu corpo e de sua respira\u00e7\u00e3o. Quem dorme torna-se um iogue; todas as noites executa inconscientemente o rito iogue de libertar-se da identifica\u00e7\u00e3o com o corpo e de fundir sua for\u00e7a vital \u00e0s correntes curativas no enc\u00e9falo e nos seis meridianos de seus centros espinhais. Sem o saber, o homem recebe, ao dormir, novo suprimento de energia c\u00f3smica, sustent\u00e1culo de toda a vida.

Fazendo uso de sua vontade, o iogue executa um processo simples e natural, conscientemente - n\u00e3o com a inconsci\u00eancia de quem dorme, mas com a mesma lentid\u00e3o. O Kriya Yogue usa a t\u00e9cnica para saturar e nutrir todas as suas c\u00e9lulas f\u00edsicas com luz imperec\u00edvel e desse modo conserv\u00e1-las espiritualmente magnetizadas. Torna a respira\u00e7\u00e3o cientificamente sup\u00e9rflua, sem cair, durante suas horas de pr\u00e1tica, nos estados negativos de sono, inconsci\u00eancia ou morte.

Nos homens sujeitos \u00e0 lei natural ou in\u00e1ya, a for\u00e7a vital flu\u00ed em dire\u00e7\u00e3o ao mundo exterior; as correntes s\u00e3o desperdi\u00e7adas e usadas de modo abusivo nos sentidos. A pr\u00e1tica de Kriya inverte o fluxo; a for\u00e7a vital \u00e9 mentalmente guiada para o cosmos interior e volta a se unir \u00e0s energias sutis da espinha. Por meio de tal refor\u00e7o da energia de vida, o corpo do iogue e suas c\u00e9lulas cerebrais s\u00e3o renovadas por um elixir espiritual.

Com alimenta\u00e7\u00e3o apropriada, luz solar e pensamento harmoniosos, homens que se deixam guiar apenas pela Natureza e seu divino plano, alcan\u00e7ar\u00e3o a experi\u00eancia de Deus em um milh\u00e3o de anos. Necessitam-se doze anos de vida normal saud\u00e1vel para que se efetue o mais leve refinamento na estrutura do c\u00e9rebro; um milh\u00e3o de anos solares s\u00e3o precisos at\u00e9 purificar o alojamento cerebral o suficiente para que manifeste a consci\u00eancia c\u00f3smica. Um Kriya Yogue, entretanto, pelo exerc\u00edcio desta ci\u00eancia espiritual, livra-se da necessidade de um longo per\u00edodo de cuidadosa observ\u00e2ncia das leis naturais.

Desatando a corda da respira\u00e7\u00e3o que liga a alma ao corpo, Kriya serve para prolongar a vida e alargar a consci\u00eancia ao infinito. A t\u00e9cnica iogue supera a indecisa batalha entre a mente e os sentidos emaranhados na mat\u00e9ria, e liberta o devoto para que herde outra vez seu reino eterno. Ele sabe, ent\u00e3o, que seu ser real n\u00e3o est\u00e1 limitado, nem pelo inv\u00f3lucro f\u00edsico nem pela respira\u00e7\u00e3o, s\u00edmbolo da escravid\u00e3o mortal do homem ao ar, \u00e0s compuls\u00f5es elementares da Natureza.

A introspec\u00e7\u00e3o ou \u201csentar em sil\u00eancio\u201d \u00e9 um processo anti-cient\u00edfico de tentar, \u00e0 for\u00e7a, separar a mente e os sentidos, estes atados \u00e0quela pela energia vital. A mente contemplativa, em sua tentativa de retorno \u00e0 divindade, \u00e9 constantemente arrastada de volta, em dire\u00e7\u00e3o aos sentidos, pelas correntes de vida. Kriya, controlando a mente de modo direto, atrav\u00e9s da for\u00e7a vital, \u00e9 a via preferencial mais f\u00e1cil, mais eficiente e mais cient\u00edfica de acesso ao Infinito. Em contraste com o lento e incerto carro de bois que \u00e9 a via teol\u00f3gica para Deus, Kriya Yoga pode, com justi\u00e7a, intitular-se \u201ca rota do avi\u00e3o\u201d.

A ci\u00eancia iogue fundamenta-se no exame emp\u00edrico de todos os tipos de exerc\u00edcios de concentra\u00e7\u00e3o e de medita\u00e7\u00e3o. A Ioga habilita o devoto a desligar, e a voltar a ligar, voluntariamente, a corrente vital aos cinco telefones sensoriais: vis\u00e3o, audi\u00e7\u00e3o, olfato, paladar e tato. Alcan\u00e7ando este poder de desligar os sentidos, \u00e9 simples para o iogue unir sua mente com os reinos divinos ou com o mundo da mat\u00e9ria, \u00e0 vontade. N\u00e3o mais \u00e9 trazido pela for\u00e7a vital, contra sua vontade, \u00e0 esfera mundana de sensa\u00e7\u00f5es desordenadas e de inquietos pensamentos.

A vida de um Kriya Yogue adiantado depende, n\u00e3o de efeitos de a\u00e7\u00f5es anteriores, mas apenas das diretrizes de sua alma. O devoto evita assim os monitores lentos e evolutivos das a\u00e7\u00f5es ego\u00edstas, boas ou m\u00e1s da vida comum, lerdos e enfadonhos como lesmas para os cora\u00e7\u00f5es de \u00e1guia.