1

El Ejercicio del Parque o Gran Avenida

Fuente Informativa:
http://mejorartucv.com/el-ejercicio-del-parque-o-gran-avenida/
Hoy quiero compartir contigo un ejercicio que es mu !til para darnos
cuenta de c"mo afecta el estado de #nimo que tengamos nuestra
forma de ser. Normalmente es un ejercicio que se suele pedir que
realicen personas que aca$an de ser despedidas o aquellas con $aja
autoestima negatividad elevada.
Est claro que la cantidad de matices que se pueden llegar a o$servar
dependen de la capacidad de o$servaci"n de qui%n mira y su habilidad
para reconocer las emociones en otras personas, pero sin embargo a base de
observar y practicar se llega a ver la diferencia.
&'uieres hacer el ejercicio del parque o avenida(
Se debe escoger un parque o avenida que sea transitado por muchas
personas, si est de paso al centro de la ciudad o cerca de alguna )ona
de o*cinas a!n mejor.
o ideal es sentarse en un $anco o cafeter+a desde el que podamos ver
un gran tro)o del recorrido que hacen los peatones. as personas no se
!jarn en ti, suelen estar de paso y suele ser un recorrido que o bien est de
camino al trabajo o sino lo utili"an para hacer ejercicio por lo que estarn
concentrados en llegar a casa#trabajo o disfrutar de correr, caminar, montar en
bici, etc.
Si te da ms seguridad puedes llevar contigo un li$ro o peri"dico para
mirar por encima de %l, de lejos parecer que lees y no que observas a las
personas. $ ahora es cuando comien"a lo divertido, ya que no somos
conscientes de todo lo que transmitimos cuando vamos simplemente
caminando.
%magina que eres un seleccionador de personal o un ejecutivo
importante y que has de contratar a alguien. No sabes nada de las
personas que pasarn delante de ti, pero sin embargo sin saber nada irn
apareciendo preferencias.
&hora quiero que te !jes en alguien y lo analices con la mirada, c'mo se
mueve, qu( transmite, se le ve feli", triste, agobiado, alegre, nervioso, seguro
de si mismo) intenta averiguar cu#l es su estado de #nimo despu%s
preg!ntate si lo contratar+as.
Se darn muchas situaciones cotidianas, gente que pasa chillando por el
m'vil enfadada, otras personas que van con la t*pica sonrisa de quincea+era
enamorada, alguien que camina cabi"bajo, aquel que se come el mundo en
,
cada "ancada que da, la se+ora que va con los ni+os o viene con el carro del
mercado, el abuelo que va a dar de comer a las palomas)
-ienes muchas opciones, pero c%ntrate cada ve) en uno piensa si lo
contratar+as o no por qu%. o ideal es que pienses en contratarle para el
puesto que quieres conseguir. &s* pues de$er#s *jarte en lo m#s
necesario para el puesto. .or ejemplo si se est de cara al cliente se
debe sonre+r, si eres comercial qui" debas moverte mostrando seguridad, si
eres un abogado deber transmitir seriedad con*an)a-
.uedes estar todo el tiempo que quieras, pero trata de detectar cada
movimiento, gesto, postura que si te har+a contratarles y despu(s
anali"a si t/ las ests mostrando. %ntenta pensar sentirte como aquellos
elegidos y ahora lev#ntate ha) t! ese paseo en parque transmitiendo
lo mismo que te gust", esa sonrisa, la ca$e)a alta-
Este ejercicio es !til porque nos hace darnos cuenta de lo que
transmitimos como ello in.ue en la valoraci"n que se hace de
nosotros. &l mismo tiempo ense/a a aquellas personas m#s tristes o
deprimidas un modo de dar la vuelta a la situaci"n.
Siempre se dice que lo que pensamos condiciona como nos sentimos
como actuamos, pero tam$i%n se produce a la inversa. & alguien triste,
agobiado o deprimido es dif*cil pedirle que piense en cosas agradables, ya que
su mente se enfoca en lo contrario, sin embargo si le pedimos que act!e
imitando a una persona alegre, optimista, segura, etc. 0 si funcionar#,
ya que va en ambas direcciones.
El cuerpo se comporta de una manera, eso afecta a como nos
sentimos al *nal terminamos por pensar de acuerdo a como nos
comportamos. &Genial no(