Imagine que de debaixo de seus p\u00e9s, descem muitos filamentos, milhares de finas ra\u00edzes, de luz, em dire\u00e7\u00e3o ao cristal no centro da terra. Deixe que essas ra\u00edzes que descem de seus p\u00e9s, na velocidade de nosso pensamento, enrolem-se nesse cristal ou diamante no centro da terra. Agora deixe descer por essas ra\u00edzes tudo o que lhe incomoda, tudo o que voc\u00ea n\u00e3o quer mais em sua vida. Essa energia ser\u00e1 transmutada e devolvida a voc\u00ea em forma de energia de harmonia e come\u00e7a a subir de volta a voc\u00ea por essas mesmas ra\u00edzes, em forma de luz da cor vermelha-dourada, preenchendo seus p\u00e9s, pernas, joelhos e cochas at\u00e9 chegar ao per\u00edneo,

- regi\u00e3o do primeiro centro energ\u00e9tico (Chakra B\u00e1sico) e vai inundar essa regi\u00e3o com uma luz da cor vermelha-dourada, limpando e harmonizando. Inspire profundamente e solte o ar pronunciando o som da vogal U. Fa\u00e7a isso 3 (tr\u00eas) vezes.

- Essa luz agora sobe um pouco mais e sobe at\u00e9 2 dedos abaixo do umbigo, preenchendo a regi\u00e3o do segundo centro energ\u00e9tico (Chakra Umbilical) com uma luz laranja-dourada, limpando e harmonizando toda essa regi\u00e3o e seus \u00f3rg\u00e3os. Encha os pulm\u00f5es de ar e solte esse ar pronunciando o som da vogal \u00d4. Fa\u00e7a isso 3 (tr\u00eas) vezes.

- Deixe essa luz subir um pouco mais, at\u00e9 a regi\u00e3o do terceiro centro energ\u00e9tico (Chakra do Plexo Solar), e deixe essa regi\u00e3o ser preenchida com uma luz amarela-dourada, muito brilhante. Inspire profundamente e solte o ar, pronunciando o som da vogal \u00d3 e repita isso 3 (tr\u00eas) vezes.

- Agora essa luz sobe um pouco mais, e assume a cor verde-dourada, at\u00e9 a regi\u00e3o do quarto centro energ\u00e9tico (Chakra Card\u00edaco) e inunda essa regi\u00e3o, com ombros, bra\u00e7os, m\u00e3os, pulm\u00f5es. Deixe essa luz limpar toda essa regi\u00e3o. Agora inspire profundamente e solte o ar, pronunciando a vogal A, repetindo essa respira\u00e7\u00e3o 3 (tr\u00eas) vezes.

- Essa luz continua a subir e agora preenche a regi\u00e3o da garganta, do quinto centro energ\u00e9tico (Chakra Lar\u00edngeo), assumindo a cor azul celeste. Deixe que essa luz azul celeste-dourada limpe essa regi\u00e3o, liberando as emo\u00e7\u00f5es presas, as palavras n\u00e3o ditas, limpando a tire\u00f3ide, a laringe, as am\u00edgdalas. Inspire e solte o ar, pronunciando o som da vogal \u00ca, 3 (tr\u00eas) vezes.