Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
120Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
PENGARUH AKTIVITAS FISIK SUBMAKSIMAL SELAMA 30 MENIT TERHADAP PERUBAHAN TEKANAN DARAH PADA ORANG SEHAT

PENGARUH AKTIVITAS FISIK SUBMAKSIMAL SELAMA 30 MENIT TERHADAP PERUBAHAN TEKANAN DARAH PADA ORANG SEHAT

Ratings:

1.0

(1)
|Views: 9,494 |Likes:
Published by DITA ANGGARA KUSUMA

More info:

Published by: DITA ANGGARA KUSUMA on Nov 29, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/19/2013

pdf

text

original

 
BAB I PENDAHULUAN1.1 Latar Belakang Masalah
Olahraga kini sudah menjadi kebutuhan masyarakat secara luas, terbukti dari bertumbuhnya pusat-pusat olahraga serta dipenuhinya ruang-ruang publik padahari libur oleh masyarakat yang berolahraga. Hal ini menunjukkan bahwaolahraga bukan hanya sekedar kebutuhan, namun sudah menjadi gaya hidup.Mereka melakukan olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh serta menjagakesehatan, akan tetapi tidak sedikit juga mereka yang melakukannya karena hobiatau mengejar prestasi.Rasulullah saw. bersabda, ”Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukaiAllah daripada mukmin yang lemah” (HR Muslim). Hadits ini memperlihatkan bahwa selain mementingkan kekuatan iman, Islam juga peduli terhadap kekuatan jasmani umatnya karena dari kekuatan jasmani itulah ibadah dapat ditegakkan. Nabi Muhammad saw. Dalam haditsnya yang lain bersabda, “Segala sesuatu diluar zikir kepada Allah Swt. Adalah permainan atau senda gurau, kecuali empathal: perjalanan seseorang diantara dua tujuan, melatih kuda, mencumbu istri, dan belajar berenang” (HR al-Bazzar dan al-Thabrani). Beliau menganjurkan kitauntuk belajar berenang, salah satu olahraga yang sangat bermanfaat.Sebagian besar masyarakat melakukan olahraga yang bertujuan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan. Olahraga semacam ini dapat kita sebutsebagai olahraga kesehatan. Olahraga kesehatan memiliki sifat mudah dikerjakan,murah, serta bermanfaat dan aman. Olahraga kesehatan memiliki beberapa syaratyang harus dipenuhi agar tercapai tujuannya, yaitu intensitas serta bebannyahomogen,
 submaximal 
, serta tidak boleh ada unsur kompetisi didalamnya(Giriwijoyo,2005). Beban homogen disini memiliki pengertian bahwa intensitasserta porsi dari latihan selalu sama. Olahraga yang baik adalah olahraga yangsecara intensitas dilakukan secara teratur dan berkesinambungan, sedangkan yangdimaksud sebagai submaximal disini adalah tidak ada pemaksaan yang melebihikemampuan individu tersebut baik dalam beban maupun intensitasnya. Olahragauntuk kesehatan juga berpengaruh positif pada kesehatan rohani serta sosial1
 
individu tersebut karena selain mudah dan murah, olahraga ini dapat dilakukansecara massal.
Canadian Society for Exercise Physiology
(1998) dalam “
 physical activity guide”
menyebutkan bahwa untuk menjaga tubuh tetap sehat diperlukan aktifitasfisik seperti berjalan kaki selama 60 menit per hari, Sedangkan untuk aktifitasfisik yang lebih berat,seperti bersepeda atau berenang diperlukan waktu 30-60menit 4 kali seminggu. Seseorang yang melakukan olahraga
aerobic
atau
 jogging 
memerlukan waktu 20-30 menit. Aktifitas ini harus dilakukan secara bertahap danteratur untuk mencapai hasil yang optimal.Manfaat melakukan olahraga yang cukup dan teratur telah diinformasikansecara luas dalam berbagai artikel kesehatan maupun artikel populer serta jurnal- jurnal kesehatan. Manfaat yang dapat diperoleh adalah olahraga dapat mencegahobesitas, diabetes mellitus
 , hyperlipidemia
, stroke, dan hipertensi. Veronique danRobert (2005) dalam penelitiannya di Belgia menyimpulkan bahwa latihan
aerobic
dapat diterapkan sebagai manajemen hipertensi bukan hanya untuk  pencegahan. Penelitian yang sama menyebutkan bahwa lemak dalam darah dapatditurunkan kadarnya dengan olahraga terutama aerobik. Lemak dalam darah inilahyang nanti akan menimbulkan arterosklerosis apabila kadarnya tinggi. Sebuahstudi di jepang (Akira et al,1983) menyimpulkan bahwa latihan aerobik yangdilakukan pada 50% VO2max efektif terhadap terapi hipertensi ringan.Kaitan olahraga dengan jantung dan pembuluh darah dapat dipahami karena jantung merupakan organ vital yang memasok kebutuhan darah di seluruh tubuh.Meningkatnya aktivitas fisik seseorang akan mengakibatkan kebutuhan darahyang mengandung oksigen akan semakin besar. Kebutuhan ini dipenuhi oleh jantung dengan meningkatkan aliran darahnya. respon pembuluh darah terhadapaktivitas ini adalah dengan melebarkan diameter pembuluh darah (vasodilatasi)sehingga akan berdampak pada tekanan darah individu tersebut.Berdasarkan uraian yang telah dikemukakan diatas, timbul pemikiran untuk mengetahui lebih lanjut tentang dampak olahraga terhadap tubuh terutamaefeknya terhadap tekanan darah.2
 
 
1.2 Rumusan Masalah 
Bagaimana dinamika perubahan tekanan darah pada orang sehat denganaktifitas submaksimal selama 30 menit ?
1.3 Tujuan Penelitian
Untuk mengetahui perubahan tekanan darah pada orang sehat selamamelakukan aktifitas fisik submaksimal selama 30 menit.
1.4 Manfaat
Dengan penelitian ini, akan diketahui efek dari kegiatan fisik submaksimalselama 30 menit terhadap tekanan darah serta regulasi pembuluh darah dalammerespon aktivitas fisik yang dibebankan.
1.5 Keaslian Penelitian
Banyak para ahli yang melakukan penelitian tentang fisiologi olahraga.Penelitian yang dilakukan oleh Akira kiyonaga, dkk (1985) “blood pressure andhormonal responses to aerobic exercise” meneliti tentang pengaruh latihan aerobicterhadap tekanan darah terutama yang berkaitan dengan respon hormonalnya padaorang yang mengalami hipertensi.3

Activity (120)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
AQ Hanya Tuknya added this note
how much does it costs
Rama De GReen liked this
Bintang Tatius liked this
Aditya Nugraha liked this
Riri Amalina liked this
Riri Amalina liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->