Professional Documents
Culture Documents
1.0 Pengenalan 1
2.0 Sejarah Olahraga 1-3
3.0 Lari Pecut
Peralatan Larian
Teknik Larian
Kesalahan dan Pembetulan Larian
Aktiviti Senaman Kemahiran Larian Pecut
Latihan Ansur Maju
Prinsip Mekanik Dalam Larian Pecut
4-5
5-8
9-11
12-15
16-21
22-26
4.0 Lompat Jauh
Prinsip Asas Lompat Jauh
Latihan Lompat Jauh
Gaya Lompat Jauh
Latihan Ansur Maju
Prinsip Mekanik Dalam Lompat Jauh
27
28
29-31
32-34
35
5.0 Penutup 36
5.0 Rujukan 37