Hbitos de estudio

Los hbitos de estudio son el mejor y ms potente

predictor del xito acadmico, mucho ms que el nivel
de inteligencia o de memoria. Lo que determina nuestro
buen desempeo acadmico es el tiempo que
dedicamos y el ritmo que le imprimimos a nuestro
trabajo.
Durante la educacin secundaria, por lo general vamos
incorporando unos hbitos de estudio de manera no
sistemtica, ya que no suelen ensearse directamente.
Al iniciar la universidad no slo tenemos ms contenido
y niveles de exigencia, sino que tenemos menos
control externo, porque vivimos solos, porque nuestro
entorno inmediato nos supervisa menos, y porque el
estilo pedaggico es diferente (menos exmenes y
controles peridicos).
As, comenzar la universidad exige a la mayora de la
gente mejorar sus estrategias de organizacin del
tiempo, su habilidad para tomar notas, sus tcnicas de
bsqueda y seleccin de informacin, su atencin y
concentracin prolongadas. Conocer y entrenarse en
hbitos de estudio que potencien y faciliten nuestra
habilidad para aprender, son pasos clave para sacar el
mximo provecho y conseguir el mejor rendimiento en
nuestros aos de formacin acadmica
Aqu te proponemos algunas estrategias bsicas que,
con algo de esfuerzo, pueden ayudarte a aprovechar
tu tiempo de estudio. Si consideras que necesitas
mejorar tus hbitos acadmicos, deberas intentar
ponerlas en prctica.
Planifica tu tiempo de manera realista
Las tcnicas para organizar y aprovechar el tiempo
pueden ayudarte a tener ms control en tu vida y
conseguir tiempo de estudio ms eficaz, y por tanto
disponer de ms tiempo libre.
Estructura tu horari o acadmi co como si
fueran 40 horas semanales de trabajo; despus de todo
estudiar es tu actividad principal. Si un da no cumples
las horas previstas, recuerda que tendrs que
recuperarlas al da siguiente.
Uti l i za un cal endari o para registrar todas las
actividades de horario regular y las fechas asignadas
para exmenes y trabajos. Incluye tiempo para dormir,
hacer ejercicios fsicos y actividades sociales. Es difcil
aprender estando aturdidos o agotados.
Determina el mejor lugar y momento del
d a para estudiar. Lo ideal es estudiar sin distracciones
(televisin, ruidos, olores, etc.), en un lugar ordenado,
bien aireado y con buena luz, y disponiendo de un
asiento cmodo.
Revisa cada da tus apuntes de clase; te
ayudar a afianzar contenidos y a comprender mejor
los nuevos temas. Si un da pierdes los apuntes,
consguelos cuanto antes para no perder el hilo.
Divide los trabajos muy extensos o complicados
en sub-tareas o etapas ms pequeas y manejables;
te permitir ir avanzando, sin agobiarte con tanto
volumen de trabajo.
Prmiate por completar las tareas. Es decir,
reconoce lo que has logrado aunque an no hayas
terminado el proyecto entero; te ayudar a tener
mejor disposicin ante lo que an te queda por hacer.
Lee activamente
Antes de l eer, revi sa el materi al de ese
captulo: lee las introducciones y resmenes, ten
presente los objetivos y contenidos sealados en el
programa de la asignatura. Esto te ayudar a tener
presente las ideas centrales y ms relevantes con las
que ir relacionando el resto de la informacin.
Lee comprensivamente, no avances si no lo
ests entendiendo. Memorizar sin comprender puede
confundirte, y los contenidos se olvidan rpidamente.
Toma notas a medida que lees. Intenta hacer
un esquema del material organizando las ideas
principales y todos los detalles que las justifican.
Organizar las ideas de una manera que tenga sentido
para ti, te facilitar recordar los detalles.
En tus propias palabras, escribe un breve resumen
de las ideas centrales o haz un diagrama que ilustre
las relaciones entre las ideas principales. Si consigues
organizar y expresar los contenidos con tus propias
palabras, ests realmente aprendiendo, y ser difcil
que olvides esos contenidos.
UGR 2001
Hbitos
de estudio
Universidad
deGranada
Potencia tu memoria al mximo
Para estudiar, es importante que ests concentrado:
a mayor concentracin, mayor capacidad de memoria.
Por eso es importante que antes de comenzar atiendas
a tus necesidades bsicas de sueo, alimentacin y/o
relajacin para poder concentrarte al mximo.
Puedes utilizar un sistema de tarjetas o fichas
para las ideas o trminos que te resulten difciles de
comprender y/o retener. Te nermitir consultarlas o
repasarlas de manera gil y cmoda.
Emplea estrategias Emplea estrategias para recordar l as
ideas clave. ideas clave. Genera ejemplos, haz resmenes y
fichas, subraya textos o apunta tus notas al margen.
Puedes crear acrnimos, es decir construir palabras o
frases que te ayuden a recordar una serie de conceptos.
Por ejemplo, La BBC NO FuNciona es una posible
frase compuesta con las iniciales de cada uno de los 8
elementos de la primera lnea de la tabla peridica:
Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrgeno-Oxgeno-Fluor-
Nen.
Di buj a di agramas de los conceptos. Debes ser
capaz de explicar verbalmente el concepto y reproducir
el diagrama. Apyate en imgenes visuales.
Estudia hasta que seas capaz de definir y explicar el
tema con tus propi as pal abras, sin ayuda de
fichas ni esquemas; es decir no slo debes poder
reconocer informacin (Ej. escoger una alternativa
correcta) sino producir un tema (Ej. elaborar una
respuesta a una pregunta).
Las 11mejores estrategias para un
buen rendimiento acadmico
1. Haz una lectura completa del material asignado antes de ir a
clase; subraya y resume el contenido.
2. Cuando leas, haz una lista de preguntas sobre ese material y
luego respndelas. Anota tus dudas y consltalas.
3. Busca las palabras y conceptos que desconozcas y escribe las
definiciones en tus apuntes
4. Asiste a todas las clases; presta atencin y toma apuntes.
5. En clase, pregunta cuando no entiendas.
6. Trabaja con un tutor.
7. Entrate/familiarzate con los recursos disponibles en la
biblioteca y en Internet que puedan ser tiles.
8. Acrcate a los profesores y pdeles lecturas complementarias
y material con ejercicios.
9. Forma grupos de estudio yhaceros preguntas entre vosotros.
10. Acude a tutora para comentar temas respecto a tu rendimiento
con el profesor.
11. Participa de los programas y talleres sobre hbitos de estudio
y organizacin del tiempo ofrecidos por el GPP.
G P P
GABINETE PSICOPEDAGGICO
UGR
G P P
GABINETE PSICOPEDAGGICO
UGR
Otros trpticos disponibles:
Abuso sexual
Ansiedad a hablar en pblico
Ansiedad ante los exmenes
Depresin
Estrs
Exmenes tipo test
Organizacin del tiempo
Qu te ofrece el GPP
Relaciones con compaeros de piso
Relaciones con la familia
Relaciones de pareja
Shock cultural
Transtornos de la alimentacin
Uso yabuso de sustancias
Si deseas obtener ms informacin sobre ste u otros temas,
la oferta de talleres o de cmo recibir atencin individual,
acrcate al GPP.
Hospital Real s/n
958 24 85 01 958 24 63 88
www.ugr.es/~ve/gpp.html
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