Psihoterapia Experienial Cur 1,2

Delimitri conceptuale
CONSILIERE PSI!OLO"IC#
$Este o acti%itate accesi&il 'oar
psiholo(ilor )i celor asimilai
psiholo(ilor*
Este inter%enia psiholo(ic +a, -n
scopul optimi.rii,autocunoa)terii,
)i 'e.%oltrii personale )i/sau +&,
-n scopul pre%eniei )i remiterii
pro&lemelor emoionale, co(niti%e
)i 'e comportament*0 CPR,
Comosia de psihologie clinic i
psihoterapie
PSI!O1ERPIE
$Psihoterapia este inter%enia
psiholo(ic reali.at )tiini2ic )i -n
spirit umanist +a, -n scopul
optimi.rii, autocunoa)terii )i
'e.%oltrii personale, +&, -n scopul
mo'i2icrii 2actorilor psiholo(ici
implicai -n tul&urrile psihice,
psihosomatice )i -n tul&urrile
somatice )i +c, -n situaii 'e risc* $
CPR, Comosia de psihologie clinic
i psihoterapie
Delimitri conceptuale
CONSILIERE PSI!OLO"IC#
$se poate reali.a -n re(im3
4 in'i%i'ual5
4 -n (rup5
4 'e (rup +ex* cuplu, 2amilie,*0
CPR,
Comosia de psihologie clinic i
psihoterapie
PSI!O1ERPI
$se poate reali.a -n re(im3
1
4 in'i%i'ual5
4 -n (rup5
4 'e (rup +ex* cuplu, 2amilie,*0

CPR,
Comosia de psihologie clinic i
psihoterapie
Componentele procesului 'e***
CONSILIERE PSI!OLO"IC#
4 e%aluarea cerinelor / pro&lemelor clientului5
4 conceptuali.area psiholo(ic a pro&lemelor clientului5
4 relaia 'e consiliere5
4 inter%enii psiholo(ice in'i%i'uale )i 'e (rup5
4 e%aluarea procesului 'e consiliere psiholo(ic )i a re.ultatelor acestuia*
CPR,
Comosia de psihologie clinic i
psihoterapie
PSI!O1ERPIE
4 psiho'ia(nostic )i e%aluare clinic5
4 conceptuali.area clinic5
4 relaia psihoterapeutic5
4 inter%enii psiholo(ice in'i%i'uale, 'e (rup )i -n (rup5
4 e%aluarea procesului 'e psihoterapie )i a re.ultatelor acestuia*


CPR,
Comosia de psihologie clinic i
psihoterapie
PSI!O1ERPI E6PERIEN7IL#
$Prin accesul la natura trans2ormrilor 'e Sine )i a relaiilor
interumane,prin %alorile ei po.iti%e care stau la &a.a -nele(erii,
explorrii )i asistrii 2iinei umane, psihoterapia experienial se
constituie -ntr8o para'i(m a restructurrii )i 'e.%oltrii
persoanei, ca o cale 'e re'o&9n'ire )i pstrare a sntii
somato8psiho8sociale, 'e pre%enire a alienrii*0
O&iecti% 2un'amental3 alienarea
R'cinile Psihoterapiei experieniale
:ilo.o2ia existenial
"9n'irea 2enomenolo(ic
Psihoterapia experienial pune accent pe trirea )i 'e%enirea 2iinei
umane, care este li&er, responsa&il 'e propriul 'estin* De%enirea
personal este un proces 'e autocreaie -n care omul tre&uie s se
2
implice con)tient* Iar lucrul cel mai important care tre&uie prote;at la
om este unicitatea sa*
Experieniali)tii a2irm c a&or'area comportamentalist ca )i cea
'inamic 2ac 'in om un automat care este 'epersonali.at,
compartimentat, con'us, pro(ramat )i anali.at*
1ul&urrile psihopatolo(ice sunt pri%ite ca expresii ale sc'erii
potenialului uman, ca un &loca; sau ca o pier'ere a le(turii cu propria
sa experien intern*
Personalitatea ne%rotic este o personalitate 2ra(mentat )i reprimat,
reprimarea 2iin' pri%it ca un 2enomen ontolo(ic3 pier'erea sensului
existenei )i &locarea posi&ilitilor 'e mani2estare ale eului* st2el,
ne%ro.a 'e%ine o expresie a 'isperrii existeniale re.ultate 'in
-nstrinarea eului 'e sine -nsu)i )i 'e lumea sa, iar anxietatea
repre.int teama omului 'e a se con2runta cu propriile limite )i cu
consecinele acestora < moartea )i sentimentul nimicniciei*
Conceptul 'e sntate3
utoreali.area potenialului uman3 auto'es%9r)irea personal,
c-)ti(area autenticitii )i spontaneitii*
Concepia )i mo'alitatea 'e a&or'are este holist* Calea este
armoni.area cu sine, cu alii )i cu lumea, o&iecti%ul este
auto'e.%oltarea, autotrans2ormarea sano(en )i autocreaia, iar inta
este -naintarea -ntru cunoa)tere, transcunoa)tere )i transpersonali.are*
=o'ul -n care se reali.ea. schim&area
>coala psihoterapeutic experienial pune accent pe trirea emoiilor
)i experienei pre.ente* Principiul su 'e &a. este experiena $aici )i
acum0
Pa)i3
1* Pro%ocarea )i experimentarea5
2* utoanali.a clari2icatoare5
?* Exerciiul resurselor creati%e )i al ale(erilor proprii5
@* 1rans2ormrea personal, creati%*
=eto'e )i tehnici utili.ate
Experieniali)tii 2olosesc ca suport sim&olic pro%ocati% pentru anali. )i
Insi(ht lim&a;ele uni%ersale 'e tip artistic3
Ritmul5
=u.ica5
Dansul )i mi)carea5
=o'ela;ul5
Cola;ul5
rtele %i.uale5
Ima(eria narati% autoexploratorie5
Situaia )i scenariul meta2oric5
Impro%i.aia creatoare 'ramaterapeutic*
?
Clieni poteniali
'uli, a'olesceni, copii cu 'i%erse 'i2iculti existeniale )i 'e a'aptare5
Cupluri )i 2amilii -n 'i2icultate5
"rupuri )i colecti%iti 'e munc cu (ra' semni2icati% 'e suprasolicitare sau cu &loca;e 'e comunicare
)i interaciune*
1ipul 'e relaie terapeutic
1erapeuii experieniali)ti nu sunt parti.anii unei relaii 'e tip printe
copil ca -n psihoterapia 'inamic, nici pro2esor8ele% ca -n psihoterapia
comportamentalist, ei optea. pentru o relaie echili&rat, 'e tip
a'ult8a'ult*
1erapeutul experienialist nu anali.ea. trecutul clientului su sau
mecanismele trans2erului )i contratrans2erului ca -n terapiile 'inamice,
nu sta&ile)te pentru client scopuri )i o&iecti%e impun9n'u8)i
personalitatea asupra acestuia ca -n terapiile comportamentale, ci o2er
clientului posi&ilitatea 'e a8)i controla 'in interior propriul proces 'e
%in'ecare sau e%oluie*
Ceea ce putem 2ace ca terapeui este $s respectm tra%aliul personal
al clientului -n explorarea 'e sine, -n -nele(erea )i resemni2icarea 'e
sine, s8i 2im =R1ORI -n mo'ul -n care -)i 'e%ine =R1OR )i s8l
susinem cu respect )i iu&ire -n re8cunoa)terea )i re8canali.area
propriilor resurse, -mprt)in' o experien mutual 'e cre)tere
con)tient0 < Iolanda Mitrofan, Terapia Experienial a Unificrii
Starea de martor Capacitatea de a ne o!ser"a o!iecti", fr a e"al#a sa#
condamna experiena $n desf#rare Terape#t#l $l a%#t pe client s de"in #n
martor imparial al propriilor procese interne, inter"enind de fiecare dat c&nd
acesta se !lochea' $ntr(#n p#nct, e"it sa# f#ge de experiena intern
>coli terapeutice experienialiste
1. Abordarea experienial clasic:
Terapia centrat pe persoan 8 Carl Ro(ers5
Gestalt Terapia 8 :re'ericA Perls5
Psihodrama Clasic 8 Le%B =oreno5
2. Abordarea Experienial Modern:
Analiza Existenial < Rollo =aB, =e'ar' Coss, E* =inAoDsAi, Eictor :ranAl5
Analiza ioener!etic < lexan'er LoDen5
Analiza Tranzacional < Eric Cerne5
@
Abordarea Experienial Postmodern
Pro!ramarea "e#ro$%in!&istic < Can'ler )i "rin'er, Ro&ert Dilts, Da%i' "or'on5
Terapia Transpersonal < Stanisla% "ro2, Fen Gil&er5
Terapia Experienial a 'ni(icrii ) Iolan'a =itro2an
&or'area Experienial clasic
Curs?
Carl Ro(ers
1erapia centrat pe client
Concepte 2un'amentale
1ENDIN7 L C1HLIIRE EHLHI
Eul3 o structur perceptual, a'ic un ansam&lu or(ani.at )i schim&tor al percepiilor raport9n'u8se la -nsu)i
su&iectul* Este %or&a 'espre caracteristicile, atri&utele, calitile )i 'e2ectele, capacitile )i limitele, %alorile
)i relaile pe care su&iectul le recunoa)te ca 'escripti%e ale lui -nsu)i )i pe care le percepe ca '9n'u8i
i'entitatea* ceast structur perceptual -n(lo&ea. toate experienele su&iectului 'in 2iecare moment al
existenei sale, restructur9n'u8se -n 2elul acesta* Con;u(area acestor 'oi 2actori 8ten'ina la actuali.are )i
noiunea eului8
'etermin comportamentul* Prima repre.int 2actorul 'inamic, a 'oua
2actorul re(lator5 una 2urni.ea. ener(ia, cealalt 'irecia*
LICER11E E6PERIEN7IL#
Este capacitatea 2iinei umane 'e a8)i 'a seama 'e experiena sa )i 'e
a o trans2orma, %alori2ica ast2el -nc9t s 2ie -n 2olosul su*
Dac in'i%i'ul -)i ' seama 'e 'atele experienei sale, el %a putea s le
supun unui proces 8 implicit sau explicit 8 'e e%aluare, 'e %eri2icare )i,
la ne%oie, 'e corecie* tunci, in9n' cont 'e %arietatea ne%oilor sale, el
%a -ncerca s le satis2ac pe toate, armoni.9n' c9t mai &ine posi&il
experiena sa cu comportamentul su5 %a re.ulta 'e aici, 'eci, un anumit
echili&ru*
Scopul terapiei
uto'eterminare
ctuali.are 'e sine
Cre)tere personal
De.%oltare personal
=eto'a
NONDIREC1IEI11E/ CEN1RRE PE CLIEN1
- a&sena ;u'ecii e%aluante a clientului la terapeut5
- procesul terapeutic se e2ectuea. -n 2uncie 'e experiena clientului, nu -n 2uncie 'e teoriile )i
principiile strine acestei experiene5
- terapeutul e2icient a'opt, %is8a8%is 'e clientul su, o atitu'ine empatic5 se str'uie)te s se cu2un'e
cu clientul, -n lumea su&iecti% a acestuia*
Conclu.ie3
J
terapeutul este $martor0 al procesului trans2ormati% al clientului
Tehnici de l#cr#
1.C%A*+,+CA*EA -E"T+ME"TE%.* C%+E"T'%'+:
se (ace prin re(lecie/ meditaie 0i a(irmaie. Accent#l este p#s pe sentimentele prezente.
2. *E,.*M'%A*EA C."1+"'T'%'+ A,+*MA1++%.* C%+E"T'%'+:
se (olosesc alte c#&inte dec2t cele (olosite de ctre client pentr# a re&rsa mai m#lt l#min
as#pra problemelor c# care acesta se con(r#nt/ pentr# a elimina con(#ziile.
3. ACCEPTA*EA "EC."4+1+."AT5:
sintetic redat/ pres#p#ne com#nicarea empatic/ a#tentic/ acceptare poziti& &erbal 0i
non&erbal 6mimic 0i pantomimic de tip comprehensi&7.
tri&utele terapeutului 'e 2ormre ro(ersian
Capacitate empatic5
utenticitate sau acor' intern5
Concepia po.iti% )i li&eral 'espre om )i relaiile umane5
=aturitate emoional5
Knele(erea 'e sine < $'eschi'ere constant la experien0
&or'area Experienial Clasic
Eurs@,J
:re'ericA Perls
"estalt terapia
Concepte 2un'amentale
Gestalt3 con2i(uraie, structur < psiholo(ia (estaltist consi'er c or(anismele percep instincti%
structurile -n mo' (lo&al, )i nu 'oar pri sau elemente ale acestora* Structura +con2i(uraia sau
(estaltul, are caracteristici noi ce nu pot 2i re'use la suma )i anali.a prilor* Pe 'e alt parte,
percepia -ns)i este un proces acti% )i structurant )i nu 'oar un re.ultat al receptrii pasi%e a
stimulilor 'e ctre or(anele sen.oriale* Situaiile percepute, la r9n'ul lor, au un (ra' 'e or(ani.are
intern 5
Experiena (ocalizat A+C+ 0i AC'M: $%ehicolul0 con)tienti.rii 'e sine, al re'escoperirii )i
ree%alurii personale, al autorestructurrii prin resurse proprii < terapia (estaltist este o terapie ce
utili.ea. explorarea 2enomenolo(ic5
'ni(icarea polaritilor3 acelor pri ale eului a2late -n con2lict, 'o&9n'irea unui echili&ru interior5
*estr#ct#rarea !estalt#l#i: anali.a prin experien 'irect, aici )i acum a unor structuri perceptuale,
'esci2rarea unor noi semni2icaii ale acestora < insi(ht clari2icator, restructurant5
Concept#l de sntate psihic3 a'aptarea )i inte(rarea creati% a omului -n me'iul -n care trie)te
prin utili.area propriilor resurse
Scopul terapiei
Pro%ocarea )i extin'erea con)tienti.rii, ca
mo'alitate 'e cre)tere )i autonomie personal*
Ciclul experienei (estalt
L
cest mo'el 'es2)oar elementele experienei ca un proces continuu, prin care ne%oile or(anismului
impun (ra'e )i 2orme 'i2erite 'e contact cu me'iul, prin interme'iul cruia ele pot 2i satis2cute*
Reali.area contactelor )i satis2acerea ne%oilor completea. un (estalt care permite persoanei s ai&
noi experiene*
Li&ertatea 'e a experimenta -nseamn parcur(erea complet a unui nou ciclu, a'ic o restructurare a
%echiului (estalt )i o recon2i(urare e%oluti% a persoanei* Dac persoana se 2ixea. pe unul 'in
elementele ciclului, acesta nu se poate completa, o parte a ener(iei 'e care 'ispune in'i%i'ul
ram9n9n' neconsumat, la limita experienei*
Ciclul experienei (estalt
1* simi
2* con)tienti.a
?* aciona
@* 2i -n contact
J* se retra(e
A simi
S simi -nainte 'e a (9n'i3 acesta este punctul 'e plecare necesar
oricrui proces*
Ce simi chiar ac#m)
Perceperea sen.aiilor 2i.ice, a sentimentelor, a corpului repre.int
prima etap a unui proces terapeutic 'e tip (estaltist* S8i simi
plcerea, ca 'e alt2el )i su2erina* C2nd ne&oile importante 6de a i#bii/ a
te simi #til/ a te a(irma/ a te simi 8n libertate/ 8n si!#ran7 s#nt
nesatis(c#te 8n mod repetat/ at#nci (r#strrile care #rmeaz se &or
trad#ce prin sentimente 6tristee/ (ric/ m2nie/ an!os7 0i prin
senzaii coresp#nztore 6tensi#ne m#sc#lar/ &asoconstricie/
9asodilatare/ cld#r/ (ri!/ hipertensi#ne.7 At#nci c2nd o ne&oie rm2ne
(r rsp#ns/ corp#l ne trimite semnale/ a&ertismente deseori con(#ze
6oboseal anormal dimineaa/ tristee7 alteori mai precise 6palpitaii 8n
prezena #nei a#toriti7
A con0tientiza
C9n' e)ti -n contact 'eplin cu ceea ce simi +sen.aie, sentiment, la ni%elul corpului tu, e)ti pre(tit
pentru a8i con)tienti.a ne%oia, su2erina, pro&lema*
Con)tienti.area clientului este important* Interpretarea terapeutului este e%itat, cel mult ea este
su(erat )i supus clientului, care o accept sau o respin(e* Clientul are intot'eauna 'reptate*
Prin con)tienti.are 'eplin, (estalti)tii -nele( procesul prin care cine%a cunoa)te mo'ul -n care el se
autocontrolea., -n care ale(e )i 'eci'e mo'alitile 'e aciune sau comportament -n situaiile lui 'e
%ia, precum )i cum sau c9t -)i asum rspun'erea pentru propriile sentimente )i comportamente* Cu
alte cu%inte, persoana -n%a -n terapie s cunoasc +s con)tienti.e.e, chiar mo'ul -n care ea
con)tienti.ea.3 cheia autore(lrii )i schim&rii strate(iilor 'e re.ol%are a propriilor pro&leme,
interioare sau externe*
aciona
M
Knseamn a a'uce un rspuns mai a'ec%at ne%oilor a2late -n su2erin*
Punerea -n aciune poate 2i SI=COLIC# sau REL#3
Sim&olic3
8-i %or&e)te )e2ului +cu scaunul (ol -n 2a,5
8-)i exprim m9nia -n 2aa mamei &t9n' o pern sau o saltea cu a;utorul
&ttorului 'e co%oare sau utili.9n' mnu)ile 'e &ox5
Real3
8'eclar animatorului3 $;un(eN NH o s8mi mai 2ie team -n 2aa ta***0
8sau, -m&rc9n' 2orma temei pentru acas3 $o 'at ce mi8am clari2icat
acest lucru, -i %oi spune soului ceea ce8mi 'oresc0
Lipsa 'e aciune menine mo'alitile ne%rotice a'aptati%e ale clientului
2i -n contact, -n relaie, a comunica
Experiena contactului cu propria realitate ca )i cu realitatea
exterioar3 persoane, o&iecte, situaii, me'iu permite o a'aptare
a'ec%at a persoanei, ceea ce echi%alea. cu 'o&9n'irea )i meninerea
propriei snti psihice*
$S simi este ce%a primor'ial* Este punctul 'e plecare al oricrei
relaii* xarea pe tine -nsui, pe sen.aiile )i sentimentele tale -i
permite s8i con)tienti.e.i mai &ine ne%oile -n 2aa celuilalt )i s 2ii
'eci pre.ent -n -ntre(ime -naintea acestuia* sumarea responsa&ilitii
sentimentelor proprii -i permite s ie)i 'in impas*0
* =oreau
Retra(erea
OPlec mulumit/* = simt minunat*0
Retra(erea 2inali.ea. )i pre(te)te un nou salt -n 'e.%oltare, -n cre)terea 'e sine* ceasta presupune
o suspen'are, o -ncheiere acceptat a %echilor pro&leme 'e relaie, cu sine )i cu alii, o Olini)tire a apelor
parcurse0 sau 8 para2ra.9n'u8l pe Perls 8 Oa nu lsa a2aceri ne-ncheiate0*
Persoanele care nu reu)esc s se 'eta)e.e 'e %echile pro&leme ale unui ciclu experienial, re.ol%9n'u8le prin
acceptare, -nele(ere superioar a sensului, recon%ertire a lor -n experiene 'e cunoa)tere )i aciune
-m&o(itoare, a'ic printr8o nou recon2i(urare a raportului O2i(ur82on'0, rm9n ele -nsele -n Osuspensie0*
ceste persoane se a(a cu -n%er)unare 'e relaiile Oneterminate0, se -n%er)unea. -n a8)i pstra
%echile tran.acii, semni2icaii )i resentimente, ram9n 2ixate sau ata)ate 'e un %echi pattern experienial* Kn
acest 2el, ele se autosa&otea. -n procesul 'e cre)tere, care se 'eclan)ea. 'oar -n con'iiile 2inali.rii
(estaltului, asimilrii lui or(anismice, ceea ce permite 'eta)area, restucturarea )i -nceperea unui nou ciclu
e%oluti%*
Ciclul satis2acerii unei ne%oi / ciclul "estalt < n're =oreau < ne%oia 'e a2eciune
P
Introiecie, Proiecie, 1rans2er )i ciclul "estalt
Introiecia3
8operea. c9n' su&iectul trans2orm e%enimentele traumati.ante -n principiu +toi prinii
a&an'onea.,* Rana primar este a'esea uitat* Sin(urul care rm9ne este principiul, uneori incon)tient* Nu
este sesi.at 2aptul c este %or&a 'espre un principiu* "9n'im c este a'e%rat )i c a)a %a 2i mereu*
8st la &a.a lucrurilor inter.ise, a ta&u8urilor, a sarcinilor, a o&li(aiilor, a normelor, a con2ormismului,
a i'eolo(iilor* Ea corespun'e aprrii, prohi&iiei +sau contrariului ei,, or'inei, constr9n(erii +$1re&uie0,
imprimate persoanei care )i8o -nsu)e)te*
E%enimentul 'e 'emult +'e altun'e%a, 'e altc9n'%a,, traumati.ant3
8este un e%eniment 'e o importan co%9r)itoare, poate unic -n %ia +pier'erea mamei, sau o ie)ire
%iolent, teri&il a tatlui,5
8se instalea., se imprim cu at9t mai &ine, cu c9t este mai puternic, se repet sau este pro%ocat 'e
persoane semni2icati%e 'in %iaa noastr +tatl sau mama,
E%enimentul actual +aici )i acum,
8este un ansam&lu compus 'eseori 'intr8o persoan care %or&e)te sau acionea. -ntr8un mo'
particular, aici )i acum5
8'ac este important %a e%oca cu at9t mai &ine trecutul5
Disponibil
pt o nou
nevoie
A contientiza
Am nevoie de
cldur
A energiza
Dac a iesi?
Retrofleie
!mi interzic
A ac"iona
Alo# Dan mi-
a dori
$ te vad
%vitare
&l visez pe Dan
A fi 'n contact
(a bcucur sa
te vad
&ntroiec"ie
)u te abandona
A simti
$unt
obosit )i
lipsit de
viata
*onfluene
)u m prsi
Retragere
)ev+
satisfacut
Q
,roiec"ie
Aten"ie---
8semni2icaia traumati.ant a primului e%eniment +rana primar, este 'in nou accentuat )i pro%oac
aceea)i 'urere 'e alt'at
C3 8 'ac e%enimentul actual este sla&, iar e%enimentul traumati.ant 2oarte puternic, proiecia se trans2orm -n
halucinaie sau 'elir5
8 'ac e%enimentul pre.ent capt mai mult importan -n 'etrimentul trecutului, cu at9t relaia %a 2i mai
sntoas*
Proiecia3
8este operaia prin care su&iectul $expul.ea.0 'in sine )i atri&uie altcui%a, caliti, sentimente,
'orine pe care nu le recunoa)te sau )i le re2u. sie -nsu)i
8este re.ultatul intersectrii a 'ou e%enimente3 unul actual +aici )i acum, cu unul %echi traumati.ant,
asemntor primului, Primul, prin anumite analo(ii, -l e%oc pe al 'oilea )i -l -ntre)te* ceast proiecie este
ast2el o interpretare +colorat 'e trecut, a unui e%eniment actual e%ocator*
1rans2er3
8este %or&a 'espre un report asupra analistului al unor sentimente atri&uite alt'at prinilor5
82ora traumati.ant a primului e%eniment +rana primar, este re-mprosptat )i pro%oac aceea)i
'urere 'e alt'at
8este un rspuns la proiecie )i inter%ine ime'iat 'up aceasta*
E%eniment traumati.ant %echi
8 Introiecie
< Delir, halucinaie5
8 Comportament schi.o2renic 'elirant
REL7IE PSI!O1IC#
E%eniment traumati.ant %echi
8 Introiecie
8 Proiecie ina'ec%at +interpretare analitic,
8 1rans2er $temperat0
8 Comportament con2lictual ne%rotic
REL7IE NEERO1IC#
E%eniment actual < E' +o&iecti%are, percepie,
8 Kmi ima(ine. +con2runtare, e%aluare realist,
8 = simt ***
REL7IE REL# C1HL#
1ehnici 'e lucru -n terapia "estaltist
+.E:E*C+1++%E 4E C.";T+E"T+<A*E C.*P.*A%5:
8:ac mai explicit ceea ce este implicit, proiect9n' pe scena interioar
ceea ce se ;oac -n interior, permi-n' 2iecruia s con)tienti.e.e ceea
ce se -nt9mpl aici )i acum*
8:enomenele 'e %aso'ilataie care au loc la ni%elul 2eei )i (9tului,
minicontraciile musculare ale maxilarului, schim&area 'e ritm a
respiraiei, etc repre.int in'icii preioase ale reaciilor emoionale
su&iacente* 1erapeutul su(erea. AMP%+,+CA*EA acestor (esturi
incon)tiente, care sunt 'e o&icei $lapsusuri ale corpului0, 'e care
clientul nu8)i ' seama* cestea sunt rele%ante pentru procesul a2lat -n
curs 'e 'es2)urare*
++.E:E*C+1++ 4E C.";T+E"T+<A*E A,ECT+95 ;+ *E%A1+."A%5:
8Tehnica sca#n#l#i !ol5
1R
8Tehnica reprezentrii spai#l#i personal5
8Monodrama < prota(onistul ;oac el -nsu)i, r9n' pe r9n', 'i2eritele
roluri incluse -n situaia pe care o e%oc* Ea permite ast2el 'i2erite
mo'uri 'e a explora, 'e a recunoa)te )i inte(ra mai &ine polaritile
opuse ale unei relaii, 2r a cuta s le re'uc -n mo' ar&itrar la ce%a
arti2icial, ci mai 'e(ra&, la clari2icare )i o&inerea unui echili&ru
interior5
8Tehnica =zid#l>?
8Tehnica =c#b#l>?
$Tehnica =ram2i 8n starea respecti&> ) =sta@ Aith itB>
+++.E:E*C+1++ 4E C.";T+E"T+<A*E C' -'P.*T +MAG+"AT+9 ;+ 4E *E-T*'CT'*A*E
C.G"+T+95:
8P#nerea 8n aci#ne Gestaltist3 8 ;ucarea unei scene ima(inare -ntr8un
mo' sim&olic +a'ic 2r o punere -n scen precis,5 ea poate 2a%ori.a
mai ales exprimarea, a&reacia )i lichi'area unui numr 'e situaii
neterminate, (eneratoare 'e comportamente ne%rotice repetiti%e, 'e
scenarii 'e %ia nepotri%ite sau anacronice +spre exemplu 'i2iculti
sexuale -n urma unui %iol 'in copilrie,* Inter%enia psihoterapeutic
%i.ea. trans2ormarea percepiilor interne pe care clientul le are
asupra 2aptelor, a relaiilor 'intre ele, cu toate semni2icaiile lor
posi&ile* 1ra%aliul %i.ea., a)a'ar, 2a%ori.area unei experiene
personale noi, o reela&orare a sistemului in'i%i'ual 'e percepie )i 'e
repre.entare mental a 2iecruia +$reca'rare0,
8Tehnica (anteziei !hidate 8 poate reconstitui, 2ocali.9n' pe 'etalii
semni2icati%e, cursul e%enimentelor experimentate 'e su&iect,
reinte(r9n'u8le prin 'escoperirea -nelesului a'e%rat care le explic
sau poate crea o ima(ine acceptat a sinelui sau a cui%a, ca suport
pentru inte(rarea unei pri respinse a eu8lui5
8Tehnica de dimin#are a &echilor pattern#ri 0i inte!rare a #nor
pattern#ri noi adaptati&e $ pentru a 'iminua sau neutrali.a
e2ectul 'e ancorare -n patternuri ri(i'e, clientul este pus s8)i
ima(ine.e opusul a ceea ce a2irm sau consi'er a 2i a'e%rat )i s
con)tienti.e.e un anumit e%eniment sau relaie 'in aceast nou
perspecti% 5
8Tehnica metapoziiilor5
8Tehnica a#todez&l#irii terape#t#l#i3 el poate s8)i 'e.%luie 'in eul
su 'e a'ult 'oar acele experiene 2acilitatoare )i catali.atoare pentru
munca 'e con)tienti.are a clientului, ceea ce reclam o consi'era&il
responsa&ilitate, 'eprin'ere tehnic, -nelepciune personal )i
autocon)tienti.are *
&or'area Experienial =o'ern
Curs L
nali.a 1ran.acional
+1,
Ce este 1S
- O teorie a personalitii5
11
- O teorie a comunicrii5
- O psihoterapie centrat pe optimi.area )i 'e.%oltarea personal5
AT ) o teorie a personalitii
Conceptul 'e C-T5*+ A%E E'%'+> se &a.ea. -n principal pe 'i%i.area personalitii in'i%i'ului -n trei
pri, sau trei stri3 Printele, 'ultul )i Copilul
Strile eului sunt sisteme 'e emoii, (9n'ire )i 'e comportament le(ate 'e 'i2erite etape 'e 'e.%oltare a unui
in'i%i' )i chiar ale unui (rup, o 2amilie sau o or(ani.aie*
Starea eului3 Printe
Cuprin'e emoiile, (9n'urile )i comportamentele pe care in'i%i'ul le8a -n%at 'in surse exterioare 'e
2i(uri autoritare, )i -n principal 'e la proprii prini*
Exemple* 2ere)te8te 'e strini, s nu ai -ncre'ere -n nimeni, ;oac cum -i spune )e2ul*
tunci c9n' o persoan este OPrinte0 ea repro'uce atitu'ini )i comportamente pe care le8a
-mprumutat 'e la 2i(urile printe)ti sau persoanele semni2icati%e care au marcat8o -n trecutul apropiat
sau -n'eprtat3 tatl, mama, -n%torul, pro2esorul, )e2ul, etc*
Su&'i%i.iuni
Printele "ormati&
Printele normati&: repre.int ;u'ecile 'e %aloare )i normele sociale* El spune copilului ce tre&uie s 2ac*
Este 'eterminat 'e scenarii culturale )i 2amiliale +scri 'e %alori )i scheme 'e comportament,* El 2acilitea.
executarea automat a sarcinilor repetiti%e*
Exemple3
C9n' intri pe u) tre&uie s spui &un8.iua*
1re&uie s a;un(i la timp c9n' ai o -nt9lnire*
Nu ai %oie s 2aci asta*
Nicio'at nu 2aci ce%a ca lumea*
Printele Dntreintor E Frnitor
Printele -ntreintor sau hrnitor3 repre.int recoman'rile, reetele sau mo'alitile 'e a -ntreine )i 'e a8)i
asuma rspun'erea* Permite rspunsuri rapi'e la o serie -ntrea( 'e -ntre&ri ce -ncep prin +C#m s fac),3
cum s 2ac s am (ri;, s 2iu responsa&il, s supra%ieuiesc, s lucre., s m 'istre., s8mi exprim 2uria*
Printele -ntreintor -ncura;ea., o2er cl'ura )i -n(ri;irea 'e care copilul are ne%oie ca s triasc ca )i
permisiunea 'e a cre)te* La extrem, el 2ace tot ceea ce ar tre&ui copilul s 2ac, a'ic -l cocolo)e)te )i -l
supraprote;ea.*
Exemple3
Dac a%ei %reo pro&lem %enii s m %e'ei*
)a tre&uie s 2acei, ai -nelesS
Cra%oN
1e pot a;uta cu ce%aS
Nu te nelini)tiN
Starea eului 3'ultul
,
A
*
12
"# are nimic de$a (ace c# &2rsta indi&id#l#i/ ci pri&e0te mai
de!rab domeni#l ceea ce se gndete
Este orientat spre Crealitatea> obiecti&: c#le!e/ 8nre!istreaz
0i #tilizeaz in(ormaiile din orice s#rse externe ) din medi# 6e
#r2t a(ar/ s#nt 8n 8nt2rziere/ n# am in(ormaii7 $ ca 0i interne )
ale Printel#i 0i Copil#l#i 6mi$e somn/ s#nt con0tient de.../ &rea#
s 8n& mai m#lt/ s#nt responsabil pentr#7.
'ultul se ser%e)te 'e aceste in2ormaii pentru a enuna 2apte, a
calcula pro&a&ilti, a emite soluii, a lua 'eci.ii, a8)i preci.a
o&iecti%ele, a8)i e%alua re.ultatele )i 2r ;u'ecat 'e %aloare sau
asumarea %reunei responsa&iliti +Printele,
'esea numit )i Calculator, 'ultul -nele(e realitatea 2r a2ecti%itate
+Copilul,
.ri!inea Ad#lt#l#i3 De)i punctul su 'e plecare e situat -n primul an 'e %ia, (9n'irea autonom,
Opersonal0 a 'ultului se a2irm cu a'e%rat pe la 12 ani* Ea poate 2i per2ecionat toat %iaa, mai ales -n
msura -n care )i me'iul -ncura;ea. acest lucru*
Starea eului3 Copilul
Pri%e)te mai ales 'omeniul +ceea ce se simte, )i inclu'e ne%oile, sen.aiile )i emoiile care apar -n
mo' natural la o persoan3 sunt %esel, sunt trist, -mi e 2oame, -mi e sete*
ceast stare conine -n mo' e(al -nre(istrarea experienelor trite 'e copil )i mo'ul -n care el a
reacionat prin emoii )i comportament*
Exemplu3 'e 2iecare 'at c9n' cine%a ri'ic m9na -mi e 2ric 'eoarece -mi -nchipui c m %a lo%i*
Copilul este prima stare a eului care apare* Ea -ncearc su& 2orma sen.aiilor externe sau interne toate
ne%oile )i 'orinele pe care -n mo' normal le -ncearc o persoan )i le exprim su& 2om 'e sisteme 'e
comportament, 'e (9n'ire sau 'e emoii*
ceast stare conine )i -nre(istrarea sen.aiilor sau emoiilor trite -n copilrie* Ea explic i'eea 'e
con'iionare, a'ic ceea ce 2ace ca o persoan s se -n'repte mai mult sau mai puin con)tient ctre ce%a
asociat cu plcerile )i s e%ite ce%a asociat cu su2erinele ei, 2ie c exist sau nu un raport 'ura&il -ntre
sen.aie )i stimularea respecti%*
Re8con'iionarea permanent a Copilului su& re(ulile 'e con'uit ale 'ultului este o con'iie a 'e.%oltrii
in'i%i'ului*
Kn starea eului Copil, o persoan poate 2ie s8)i triasc sen.aiile sau emoiile pre.ente, 2ie s triasc
sen.aii sau emoii 'in trecutul su*
Su&'i%i.iuni
- Copilul Spontan sau Copilul Li&er5
- Copilul 'aptat Supus %s* Copilul Re&el5
- Copilul Creator sau =icul Pro2esor5
Copil#l -pontan sa# Copil#l %iber
spune ceea ce %rea atunci c9n' %rea5
exprim ne%oile cele mai 2un'amentale -n reacie 'irect cu plcerea )i su2erina5
asi(ur re(larea &iolo(ic a or(anismului )i ' strilor eului mai ela&orate in2ormaiile necesare
pentru a menine pe termen lun( con'iiile unui asemenea echili&ru5
este (u%ernat )i 'e cele patru emoii 2un'amentale3 2rica, tristeea, 2uria, &ucuria*
Kn aspectul su po.iti% este chiar centrul 2iinei umane* Exprimarea emoional onest, perceperea
ne%oilor )i satis2acerea lor sunt aciuni pro'ucti%e care -i permit persoanei s e%olue.e*
1?
In aspectul ne(ati%, (enerea. prin aciunile sale spontane consecine personale )i sociale neplcute,
la limit pun9n' -n pericol propria %ia sau a altora*
Exemple*
. Ereau asta*
. D8mi astaN
. Erei s ne ;ucmS
. Ereau s -ncerc )i eu*
. =i8e &ine*
. Nu mai %reau*
Copil#l Adaptat
Se exprim ori 'e c9te ori acionm pentru a c9)ti(a Opersoane c# gre#tate, reale sau ima(inare -n antura;ul
nostru sau -n scopul 'e a le 2ace s reacione.e -n 2elul 'orit*
Copil#l adaptat s#p#s: %or&im 'espre el atunci c9n' o&iecti%ul este 'e a tri -n armonie cu aceste persoane,
'e a le o&ine apro&area, sau 'e a 2i supus lor*
Exemple3
Da, si(ur, 2acem cum %rei tuN +ce8mi %ine s8i spun c9te%a %or&e 'e 'uh***,
Da, 'omnule 'irectorN +aoleu, n8am -neles nimic, ce o s m 2acS,
Poate 2i %ictima, cea care nu are -ncre'ere -n ea, sau prime)te permanent lo%ituri ale soartei*
Copil#l adaptat rebel: %or&im 'espre el 'ac persoana acionea. contra 'irecti%elor parentale, -n scopul 'e
a o&ine atenia -n 'etrimentul a2eciuni sau reacionea. la un printe a&u.i%*
Exempl#*
Nu m 'ucei pe mine 'e nasN O s m a'rese. )e2ului ierarhic*
Este sursa creati%itii )i ino%aiei* "9n'irea sa s8a ela&orat c9n' copilul , 2oarte mic 2iin' nu 'ispunea 'e un
lim&a; %erita&il* Ea este intuiti% )i chiar ma(ic* Deoarece s8a 2ormat -n ca'rul 2oarte intens al relaiilor
2amiliale, Copilul Creator 'ispune 'e o cunoa)tere )i 'e o -nele(ere 2oarte pro2un' -n tot ceea ce pri%e)te
relaiile interpersonale* re -ns incon%enientul 'e a 2i 'e multe ori ilo(ic sau incoerent, 'e a consi'era
'orinele sale realitate sau 2aptul c poate 2uniona 2antastic, ima(inar*
Exempl#*
Kmi place s8mi pice 2isa repe'e*
Kn (eneral prima impresie este cea mai &un*
Kmi place, 'e asemenea, s a&or'e. o pro&lem aproape 'e nere.ol%at*
S29r)esc -ntot'eauna prin a (si o soluie care s ocoleasc 'i2icultile*

AT ) o teorie a com#nicrii
Ca teorie a comunicrii, 1 'escrie ce se -nt9mpl c9n' o persoan se
-nt9lne)te cu o alta* Schim&urile %er&ale )i non%er&ale -ntre strile Eului
sunt numite 1RNIC7II*
+C&nd do# persoane se $nt&lnesc, este e"ident c apar at#nci ase
stri ale e#l#i, c&te trei pentr# fiecare indi"id, -E .erne,/012, p/34
Interaciunea 'intre 'ou persoane, 2iecare cu c9te trei
+departamente, apte s reacione.e 'uce la un numr 2oarte mare 'e
posi&iliti* Oare Printele 'intr8un partener %a ine pre'ici Copilului
'in cellalt partenerS Oare cei 'oi 'uli %or re.ol%a -mpreun o
pro&lem 2inanciarS Sau Copilul Li&er al unuia 'intre parteneri )i
Copilul celuilalt %or ie)i -mpreun la ;oacS
1@
1ipuri 'e tran.acii
T*A"<AC1++ -+MP%E
1.Tranzacii paralele 6complementare7:
Se reali.ea. atunci c9n' starea eului solicitat la cellalt rspun'e
strii eului care a 2ost la ori(inea tran.aciei, sau, alt 2el spus, starea
eului creia -i este a'resat stimulul este )i cea care o2er rspunsul
Ex3 $Copiii 'e ast.i sunt scpai 'in m9n*0 +P,
$Da, nu mai au nici un respect, pe %remea mea*** +P,0
Ex3 $C9t este ceasulS0 +,
$Este 1R si 1R minute*0 +,
1ran.aciile curente sunt3 'e la P la C, 'e la P la P, 'e la la , 'e la C la C
2. Tranzacii 8ncr#ci0ate
Se reali.ea. atunci c9n' starea eului creia -i este transmis mesa;ul
'i2er 'e cea care o2er rspunsul, sau, alt2el spus, c9n' in'i%i'ul
cruia i8a 2ost solicitat o stare a eului nu rspun'e pornin' 'e la acea
stare a eului )i 2urni.ea. interlocutorului lui un rspuns nea)teptat*
Ex3
+, < +,3 Hn'e erai ieri, c9n' am a%ut ne%oie 'e a;utorul tuS
R3 +C, < +P,3 N8ai terminat 'e pus -ntre&ri, 'oar sunt li&erN
Hn ast2el 'e stimul 'e tran.acie -ncruci)at -n care Copilul rspun'e
unui stimul a'resat 'ultului, este 'up Cerne, $pro&a&il cau.a cea mai
2rec%ent 'e ne-nele(ere -n cstorii, -n raporturile 'e lucru precum )i
-n %iaa social*0
Ex3
+, < +,3 $m pre%.ut s lucre. la noapte la acest raport*0
R3 +P, < +C,3 $De ce te la)i mereu pe ultima sut 'e metriiS0
Este tot un tip 'e tran.acie -ncruci)at, in%ers , atunci c9n' Printele
este cel care rspun'e stimulului a'resat 'ultului*
Ex3
+C, < +C, $>i 'ac am 'a o 2u( -n parc acumS0
R3 +P, < +C, $Nu ti8e (9n'ul la muncN 1e (9n'e)ti numai la 'istracieN0
1RNIC7II DHCLE +SCHNSE,
Se 'erulea. la mai multe ni%eluri, pe care le putem re'uce, -n (eneral
la 23
- un ni%el aparent, sau ni%el $social0 +explicit, %er&al, o&ser%a&il,5
- un ni%el ascuns, sau ni%el $psiholo(ic0 +implicit, non%er&al,
Kn ast2el 'e tran.acii apare riscul ne-nele(erii -ntre interlocutori,
c9n' tran.acia ascuns pri%e)te coninutul mesa;ului, sau riscul
manipulrii 'ac tran.acia ascuns pri%e)te relaiile
Exemple3
1*I13 Nu )tiu 'ac termin, mai e at9ta 'e 2cut * +, 8 Nu m a;uiS +C 8P,
Nu %ii la se'in m9ineS + , < = la)i sin(ur in 2ata )e2uluiS + C <P,
2*I23 $Cre' ca aceast %ariant este peste posi&ilitile 'umnea%oastr0 +, < Poate c ar tre&ui s8i o2er ce%a
mai ie2tin +P 8 C,,
1J
$=i8ar placea s8mi mai a'u(ai c9te%a 'otri0 +, < Ei, 'rept cine m ieiS +C8P,

Re(ulile Comunicrii
t9ta timp c9t tran.aciile sunt complementare, comunicarea se menine5
C9n' tran.aciile se -ncruci)ea., comunicarea este 2ie -ntrerupt, 2ie rupt5
Re.ultatul tran.aciilor 'u&le este 'eterminat mai 'e(ra& la ni%el psiholo(ic 'ec9t la ni%el social*
1ipuri 'e tran.acii e2iciente
-ti&e G -haaron idd#lph, -/0004 pre.int patru mo'aliti
excelente -n care 'oi parteneri 'e cuplu pot interaciona cu
'i2erite pri ale Eului lor pentru a o&ine o comunicare &un3
. 2eciunea5
. precierea reciproc5
. Cooperarea5
. propierea*
2eciunea3 1ran.acia Printe Copil
1oi a%em ne%oie, 'in c9n' -n c9n', 'e cine%a 'e care s
'epin'em, care s ai& (ri; 'e noi )i s ne 'ruiasc a2eciune*
Nimic nu se compar cu a )ti c cellalt 'ore)te ca tu s 2ii
2ericit+,* Cuplurile recente 2ac asta 2rec%ent3 cei 'oi -)i spun
cu%inte 'ulci, se atin( 2i.ic, sunt ateni unul la cellalt < toate
acestea 2c9n' parte 'in ritualul 'e curtare* C9n' ne
-n'r(ostim, asemenea (esturi sunt u)or 'e o2erit )i sunt
preuite 'e partener*0
1ehnici menite 'e a cre)te a2eciunea partenerului3
8 a8i exprima 'orinele cu %oce tare )i a nu a)tepta ca cellalt s i le
(hiceasc,
8 a8i cere s te rs2ee mai mult sau chiar a ne(ocia,
8 a8i cere s te -ncura;e.e atunci c9n' ai ne%oie
8 a8i cere pur )i simplu s8i 2ac complimente atunci c9n' ai ne%oie 'e
ele*
precierea reciproc < tran.acia Printe 8 Printe
Partenerii pot %or&i oric9n' au oca.ia, 'epre %alorile, cre.urile, aspiraiile )i i'ealurile lor, inclusi%
cele pri%in' e'ucaia copiilor*
T Printele UU este 'epartamentul %isrii )i al 'iscuiilor 'espre lucrurile cu a'e%rat importante 0
Se creea. ast2el, -ntre cei 'oi parteneri, un teren comun -n ceea ce pri%e)te 'irecia %ieii ca )i un
sistem comun 'e %alori* 7elurile in'i%i'uale pot 2i ast2el cunoscute )i atinse -n armonie < mai mult
sau mai puin < cu cellalt* Nu este %or&a 'espre o suprapunere per2ect a 'ireciei celor 'oi parteneri,
ci mai 'e(ra&, 'espre un stil 'e comunicare 'eschis, care s permit o a'aptare continu a celor 'oi
parteneri*
Cooperarea3 'ult 'ult
O mare parte 'in %iaa 'e .i cu .i e compus pur )i simplu 'in chestiuni practice* =ersul cu ma)ina
sau cu auto&u.ul, -mprirea &anilor, cumprturile, )coala copiilor, &ona, tre&urile casei, cine %a 2ace
1L
asta )i c9n'*0 Cei 'oi terapeui recoman' o 2oarte mare atenie la 'etalii )i centrarea pe soluii
re.ona&ile care s permit re.ol%area tuturor situaiilor cu care se pot con2runta 'oi parteneri 'e
cuplu*
propierea 8 tran.acia Copil Copil
5667propiere88 $nseamn p#r i simpl# %oac $mpre#n -4 9oi#nea de apropiere incl#de
distracia i recreerea $mpre#n, afeci#nea reciproc i, desig#r, act#l de a face dragoste
7propierea i distracia s#nt mod#ri $n care energia fiecr#ia se regenerea' Recreerea, la #rma
#rmelor, este re(creare,
-Ste"e : Shaaron .idd#lph, 2;;3,4
1ipuri 'e tran.acii ine2iciente
-te&e G -haaron idd#lph +1QQQ,
. C7PC797 66S7<=>RII88,,
CE 1E8I :CE :#R# =INES
Dimensiunea Printe Copil 'in %iaa unui cuplu tre&uie, -n principiu s 2ie o chestiune re%erasi&il
-n care 2iecare partener, 'e8a lun(ul timpului, ' )i prime)te ce%a -n schim&*0
Kn 2elul acesta 2iecare partener -)i Ore-ncarc &ateriile0*
Dac aceast 'imensiune 'e%ine unilateral, apare ceea ce putem numi o relaie 'e sal%are, care nu
'uce 'ec9t la epui.area partenerului o2ertant )i la acumularea 'e o serie 'e 2rustrri care %or ero'a -n
timp relaia*
. +C?MPETI@I7,
CO=PE1I7I3 CONCHRSHL KN CRE 1O1# LH=E PIERDE0*
O ast2el 'e relaie se &a.ea. pe i'eea c Oresursele 'e iu&ire sunt insu2iciente, c 'ra(ostea nu a;un(e
pentru am9n'oi partenerii*0 >i acest tipar 'e interaciune este 'eprins -n copilrie 'ac prinii au 2ost
2oarte ocupai )i nu i8au acor'at su2icient 'e mult atenie, sau au 2ost prea muli 2rai )i surorii, iar
a2eciunea a 2ost 'istri&uit tuturor*
Soluia ar 2i Os 'ai )i s ceri mai mult -n mo'ul cel mai 'eschis posi&il* O2erin' mici TT'aruriUU 'e
atenie, 'escoperim c nu pier'e nimeni 'ac cellalt c9)ti(, iar cantitatea net 'e 'ra(oste cre)te*0
. +CUP<U< A9STR>I97T,
C?R>.II 97=IBC9D S?<IT7RE
, Este cel mai trist tipar 'e interaciune, sau mai 'e(ra& o
mrturie a &olcrii comunicrii 'intre cei 'oi parteneri* Cuplurile
-nstrinate au a%ut parte 'e at9ta su2erin -nc9t cei 'oi
aproape c nici nu8)i mai %or&esc*0
Ste"e : Shaaron .idd#lph, 2;;3
Scenarii 'e %ia
- un plan 'e %ia 2cut -n copilrie, -ntrit 'e prini, ;usti2icat 'e e%enimente ulterioare )i culmin9n'
-ntr8o alternati% aleas,
Caracteristici3
1M
1*Scenariul este un plan 'e %ia5
2*Scenariul este orientat ctre o plat 2inal < a'ulii -)i ;oac scenariul )i ale( incon)tient acele
comportamente care s8i apropie 'e scena pe care ei -n)i)i au proiectat8o -n copilrie )i care repre.int
recompensa sau pe'eapsa 2inal pentru -ntrea(a lor %ia5
?*Scenariul este expresia unei 'eci.ii < sunt intemeiate pe triri
Emoionale < si repre.inta cea mai &un strate(ie a'aptati% pentru
copil5
@*Scenariul este -ntrit 'e prini5
J*Scenariul este stocat su& planul con)tiinei5
L*Realitatea este ast2el interpretat -nc9t s ;usti2ice scenariul*
Scenariul -n%in(tor
Scenariul -n%in(tor presupune atin(erea scopului 'eclarat*
Dac, 2iin' copil am hotr9t s 'e%in un mare -n%in(tor )i, a'ult 2iin',
am 'e%enit, sunt un -n%in(tor* Dac am hotr9t s 'e%in un exclus
social +un cer)etor, un %a(a&on', )i am a;uns a)a ce%a, sunt, 'e
asemenea un -n%in(tor*
)a'ar, SHCCESHL SCENRIHLHI este raportat la o&iecti%el
in'i%i'uale, 2ixate -n copilrie, )i nu la elurile social8'e.ira&ile
1 a2irm c a'ulii recur( la strate(ii in2antile pentru a re.ol%a
principala pro&lem a copilriei3 cum s o&ii atenie )i iu&ire
necon'iionat* C9n' rspun'em realitii noastre 'e aici )i acum ca )i
cum ar 2i lumea primelor noastre 'eci.ii suntem -n scenariu, ceea ce
Estetot una cu a spune c suntem an(a;ai -n triri )i comportamente
prescrise*
Conclu.ii3
Scenariul 'e %ia este un concept 2oarte important -n 1
'eoarece explic ele(ant comportamnetul oamenilor* ceast
-nele(ere esre -n mo' special necesar -n ca.ul
comportamentelor ne%rotice sau auto'istructi%e*
Po.iii 'e %ia
Con2orm lui Eric Cerne, 'istin(em patru po.iii 'e %ia principale, a'ic patru mo'uri 'e a %e'ea relaiile cu
sine -nsu)i )i cu ceilali* :ranA Ernst a propus repre.entarea acestora su& 2orma unui ta&el ptrat, 'enumit
OOF8ul Corral03
1P
Stiluri 'e relaionare V-n cuplu
1. E' -'"T .H/ T' E;T+ .H, este soluia cea mai constructi%* Kn aceast po.iie persoana este
con)tient 'e propriile ei caliti, are -ncre'ere -n 2orele proprii )i nu e%it asumarea responsa&ilitilor
cerute 'e relaia 'e cuplu* O!ai s %e'em -mpreun ce se poate 2aceN0, OS cutm cea mai &un soluieN0
2* E' -'"T .H/ T' "' E;T+ .H, presupune mani2estarea unor sentimente 'e 'ispre sau mil 2a 'e
partener3 OE numai 'in %ina taN0, OEu am -ntot'eauna 'reptateN0, ODispariN0, O1ac8i (uraN0 Persoana se
i'enti2ic cu ceea ce este (ran'ios )i extrem 'e %aloros* Caut permanent ori(inalitatea )i per2eciunea, 2iin'
2oarte sensi&il )i intolerant la orice tip 'e critic* 1re&uie s 2ie mereu -n situaia 'e a 2i lu'at )i apreciat*
Kn schim&, -i 'e%alori.ea. pe ceilali )i nu are -ncre'ere -n ei
?* E' "' -'"T .H/ T' E;T+ .H, este situaia persoanei care st -n um&ra partenerului 'e cuplu,
complc9n'u8se -n aceast iposta.* Se supune partenerului )i 'epin'e 'e el* 2eciunea nu este (ratuit* Ea
culti% 'e asemenea sentimentul neputinei sale, ale(9n' 'e 2iecare 'at po.iia 'e %ictim* Persoana se simte
'eprimat, 'emn 'e 'ispre, in2erioar, %ino%at )i a)teapt mereu ca sal%area s %in 'e la ceilali* re 'e
asemenea o ne%oie puternic 'e a 2i remarcat, solicit9n' partenerul p9n la epui.are, nesuport9n' s 2ie
sin(ur* OEste 'in %ina meaN0, O"ata, o -ntin' 'e aiciN0 OE)ti mai &un 'ec9t mineN0
@* E# n# s#nt .H/ t# n# e0ti .H, este soluia resemnrii* ceast persoan este mereu -n po.iia 'e
spectator al propriei %iei* Nu 2ace nicio'at nimic pentru ea )i -n plus nu8i cre'e nici pe ceilali -n stare s
2ac ce%a pentru ea* OE 'in %ina noastr*0 ONu %alorm nimic*0 ONu ne rm9ne nimic 'e 2cut*0 Depresia )i
'isperarea sunt sentimente pe care le -ncearc 2rec%ent o ast2el 'e persoan*
Conclu.ii3
=a;oritatea oamenilor nu sunt 2ixai -ntr8o sin(ur po.iie, ci au o po.iie 'ominant pe care o pot 2olosi -n
2uncie 'e anumite situaii, 'e persoanele implicate sau 'e (ra'ul 'e ur(en* Este e%i'ent -ns 2aptul c
po.iia 'e %ia OEu sunt OF, tu e)ti OF0 este &ene2ic pentru o %ia echili&rat*
1riun(hiul 'ramatic
=ECNIS=ELE DE =NIPHLRE CELHILL13 WOCHRILE
Distin(em ? roluri posi&ile -ntr8un ;oc3
- PERSECH1ORHL
1Q
- SLE1ORHL
- EIC1I= SHPHS# SH RECEL#
nsam&lul acestor trei roluri, ;ucat ctre o persoan +prin strile eului
personale, sau 'e ctre mai muli in'i%i.i pe o scen 'e teatru,
constituie triun(hiul 'ramatic
Wocurile se -nscriu -n raporturile 'e competiie3 au 'eci o le(tur
important cu po.iiile 'e %ia ale ;uctorilor*
Persecutorul )i Sal%atorul sunt a'esea transcrieri ale po.iiilor 'e %ia
X 8 +Eu sunt OA, 1u nu esti OA, pornin' 'e la Printele Critic )i 'e la
Printele Kntreintor*
Eictima este a'esea o transcriere a po.iiei 8 X +Eu nu sunt OA, 1u e)ti
OF, pornin' 'e la stare 'e Copil 'aptat* ceast %ictim %a 2i re&el
sau supus -n 2uncie 'e starea pe care o acti%ea.3 Copil 'aptat Re&el
sau Copil 'aptat Supus*
)a'ar3 'ultul )i Copilul Spontan nu sunt pre.eni sau acti%i c9n'
exist un ;oc -ntre mai muli in'i%i.i5 la 2el se -nt9mpl )i pentru po.iia
'e %ia X X*
$Soluia0 ;ocurilor
=o'aliti 'e a ie)i 'in triun(hiul 'ramatic3
cti%area unor stri ale eului3 'ultul sau Copilul Li&er sau alt2el
spus -n trecerea -n po.iia 'e %ia X X +Eu sunt OA, 1u e)ti OF,
&or'area Experienial =o'ern
CursM
Psihoterapia existenial
I'eea 'e &a. a concepiei terapeutice
Se re2er la existena unor con2licte intrapsihice incon)tiente,
(eneratoare 'e anxietate, care pertur& 2uncionarea
a'aptati% a in'i%i'ului )i care pot 2i a&or'ate )i re.ol%ate
printr8un 'emers psihoterapeutic 'e pro2un.ime*
Explorarea 'e pro2un.ime nu -nseamn a explora trecutul* 1impul speci2ic
terapiei existeniale este pre.entul orientat ctre %iitor iar 'emersul
este introspecti%*
Con2lictul 'e &a. este cel care apare 'in con2runtarea
in'i%i'ului uman cu 'atele existenei, cu $preocuprile ultime0 ale
2R
%ieii3 moartea, li&ertatea, i.olarea existenial, lipsa 'e sens +Ir%inYlom,5
Con2runtarea cu aceste 'ate 2un'amentale ale existenei este
'ureroas 'ar are e2ect sano(en* nxietatea care apare 'in -nt9lnirea
cu ele este po.iti% 'eoarece -i ' oca.ia in'i%i'ului s con)tienti.e.e
2aptul c existena -n lume este limitat, %ulnera&il )i, 'e aceea, el
este sin(urul responsa&il 'e scopul )i 'irecia propriei %iei*
nxietatea poate 2i %.ut ca $(hi'ul0 ctre un mo' 'e %ia autentic,
responsa&il, centrat pe o 'e.%oltare re2lexi% )i nu pe o atitu'ine
impulsi%*
Sarcina terapeutului const -n -nlturarea treptat a mecanismelor 'e
aprare, a reprimrilor in'i%i'ului* El -l -ncura;ea. pe clientul su s
pri%easc -n interior )i s 2ie atent la situaia sa existenial*
Psihoterapeutul urmre)te trans2ormarea anxietii ne%rotice a
clientului su -n anxietate normal, con)tienti.at )i 'e.%oltarea
capacitii 'e a tri cu ea 2r a o reprima* De asemena el urmre)te
schim&area culpa&ilitii ne%rotice -n %ino%ie asumat )i 'ep)it,
pentru a o utili.a -n mo' creati%*
>DR3 prin terapie se 'e&lochea. auto-nele(erea, se stimulea. o
mai corect autoe%aluare )i se acti%ea. preluarea rspun'erii pentru
'estinul )i resursele personale*
Concepia existenial asupra naturii umane
O=HL
- este unic -n 2elul su5
- este creati%, 2lexi&il )i spontan5
- are capacitate 'e auto'eterminare5
- -)i construie)te propriul 'estin5
- poate tri -ntr8o manier autentic*
Pe $'rumul su existenial0 O=HL se poate 'estructura 'in punct 'e
%e'ere psiholo(ic 'atorit3
8unor e)ecuri5
8&loca;e5
8orientri (re)ite, etc
Psihoterapeutul asi(ur clientului a2lat -n I=PS E6IS1EN7IL o
punte spre realitate, particip la eli&erarea acestuia 'e team )i
complexe a2ecti%e, re'9n'u8i sperana )i li&ertatea*
Proce'uri terapeutice -n psihoterapia existenial8 PolAin(horne
1* E6PLORRE EHLHI < presupune examinarea 'etaliat a celor patru
'imensiuni ale %ieii clientului3
8l#mea nat#ral +setul 'e atitu'ini 2a 'e propiul corp, 2a 'e
ne%oile elementare )i posi&ilitatea 'e satis2acere a lor,5
8l#mea p#blic +relaiile cu ceilali, atitu'inile 2a 'e lume, 'e
(rupurile 'e apartenen,5
8l#mea pri&at +relaia cu sine, cu lumea sa pri%at )i cu propriile
resurse,5
8l#mea ideal +normele, %alorile cre'inele )i i'ealurile personale,
Explorarea acestor 'imensiuni 'e ctre client se 2ace cu scopul
Descoperirii principiilor pe care se 2un'amentea. aciunile sale*
21
1ipuri 'e -ntre&ri3
- Cum %e.i tu astaS
- Care este prerea ta 'espre acest lucruS
- Ce -nseamn asta pentru tineS
- Ce ai 2cut pentru ca lucrurile s 2ie a)aS
- Cum te a2ectea. toate acesteaS
- Ce te 2ace s te simi a)aS
2*SC!I=CRE DIREC7IEI EIE7II < presupune anali.a )i e%aluarea
'e ctre client a tuturor alternati%elor posi&ile )i selectarea %ariantei
optime* re loc o restructurare a sistemului axiolo(ic )i conturarea unei
noi %i.iuni asupra %ieii, urmrin' an(a;area -ntr8o 'irecie li&er )i
responsa&il*
?*=NI:ES1RE HNEI EIE7I DE=NE < presupune 2ocali.area pe
'escoperirea talentelor )i resurselor personale* Clientul este -ncura;at
s re(9n'easc cri.a existenial ca 2iin' 'e 'omeniul trecutului, ca
a%9n' partea sa 'e -n%minte, ca 2iin' (eneratoare 'e rele%area unor
noi resurse personale care pot 2acilita o mai &un a'aptare la lume*
Lo(oterapia < EiAtor :ranAl
Este o %ariant a anali.ei existeniale care pune accentul pe 'emersul
personal 'e cutare a sensului existenei* Psihoterapeutul -)i a;ut clientul
s8)i (seasc un sens -n %ia )i s 2ac 2a cri.elor existeniale*
Con2orm lui :ranAl, 2iecare in'i%i' are un sens -n %ia pe care numai el -l
poate -mplini* cest sens se -nca'rea. -n trei cate(orii (enerale 'e sens al
%ieii3
1* Creaia3 ceea ce reu)e)te cine%a s reali.e.e sau s o2ere lumii5
2* Knt9lnirea )i experiena3 an(a;area -n experiene pro2un'e5
?* Po.iia -n 2aa su2erinei, a sorii care nu poate 2i schim&at3 supra%ieuirea -n situaii extreme 'epin'e
'e capacitatea persoanei 'e a (si un anumit sens -n su2erina sa*
S1DII LE SINDRO=HLHI LIPSEI DE SENS3
1* ,r#strarea existenial < caracteri.at prin starea su&iecti% 'e
plictiseal, apatie )i (ol interior* Persoana este lipsit 'e 'irecie )i -)i
pune -ntre&ri 'espre lipsa 'e rost al oricrei acti%iti* +ex3 $ne%ro.a
'e 'uminic0,
2* "e&roza noo!enic +noos +(r, 8 minte, < apare atunci c9n' persoana
'e.%olt, pe l9n( sentimentele 'e lips 'e sens, o simptomatolo(ie
ne%rotic clinic 'atorat 'orinelor contra'ictorii 'e sens +ca s m
inte(re. 2ac ceea ce 2ac )i ceilali 'e)i eu a) %rea s 2ac cu totul
altce%a,
1ehnici lo(oterapeutice
DERE:LEC7I
8Presupune 'istra(erea ateniei pacientului 'e la propria persoan, 'e la
anxietatea sa anticipatorie, 'e la sursa ne%ro.ei )i reorientarea
acesteia ctre prile intacte ale personalitii, ctre %ocaia )i
misiunea sa -n %ia
IN1EN7I PRDO6L#/ PRESCRIERE SI=P1O=HLHI
22
- I se cere clientului s experimente.e )i s8)i exa(ere.e simptomele*
;ut clientul s se 'eta)e.e 'e simptom, s se pri%easc cu mai mult
calm )i chiar umor, s reali.e.e 2aptul c poate s8)i in2luene.e sau
chiar s8)i cree.e simptomul* Kn 2elul acesta clientul -nele(e c8)i
asum responsa&ilitatea pentru simptomul su*
DESCOPERIRE SENSHLHI L#1HRI DE CLIEN1, su(er9n'u8i sau
o2erin'u8i c9te%a sensuri posi&ile )i explicite +reali.area creati%,
experiena )i atituinea -n 2aa su2erinei,
Pro(ramare Neuro8Lin%istic
+ NLP ,CHRQ
Wohn "rin'er )i Richar' Can'ler
Clari2icri conceptuale3
NLP < arta )i )tiina e2icienei personale5
8 )tiina 'e.%oltrii personale5
8 o a'e%rat tehnolo(ie a schim&rii5
8 stu'iul structurii experienei su&iecti%e5
NLP o2er meto'e 'e 'escoperire a patternurilor 2olosite 'e oamenii cu
re.ultate remarca&ile -n 'i2erite 'omenii 'e acti%itate* cest proces
poart numele 'e modelare, iar patternurile )i tehnicile 'escoperite
prin mo'elare pot 2i utili.ate -n consiliere )i psihoterapie, e'ucaie )i
a2aceri, pentru o comunicare mai e2icient, %in'ecare, 'e.%oltare
personal sau pentru accelerarea proceselor 'e -n%are*
=o'elul comunicrii -n NLP
Wohn "rin'er )i Richar' Can'ler
Con2orm acestui mo'el, cunoa)terea e%enimentelor 'in lumea exterioar se reali.ea. pe msur ce noi,
oamenii, experimentm in2ormaia care %ine prin canalele noastre sen.oriale*
Acestea s#nt:
8canalul &iz#al +inclu'e ima(inile pe care le %e'em c9t )i pe cele care ni le 2ormm 'atorit interpretrilor
noastre atunci c9n' cine%a ne pri%e)te,,
8canalul a#diti& +care inclu'e sunetele, cu%intele pe care le au.im impre(nate 'e mo'ul -n care ace)tia ni le
a'resea.,,
8canalul Iinestezic +care ne o2er in2ormaii 'espre atin(erea cui%a sau a ce%a, presiunea )i textura
lucrurilor,,
8canalul ol(acti&
8canalul !#stati&*
E%enimentul extern, a crei pre.en ne este semnalat prin interme'iul or(anelor 'e sim, canalele noastre
'e comunicare cu lumea extern, este supus unui sistem 'e 2iltre interioare -nainte ca noi s ne 2ormm o
repre.entare intern a acestuia* :iltrele noastre interioare repre.int mo'ul -n care noi )ter(em, 'istorsionm
sau (enerali.m in2ormaia care %ine spre noi prin cele J simuri*
;ter!erea apare atunci c9n' acor'm o atenie selecti% anumitor aspecte ale experienei noastre* sta
-nseamn c i(norm sau omitem anumite in2ormaii sen.oriale* :r )ter(ere am 2i pu)i -n situaia 'e a ne
con2runta cu mult prea mult in2ormaie 'e prelucrat -n mintea con)tient*
4istorsionarea apare atunci c9n' repre.entrile noastre 'espre realitate nu sunt con2orme acesteia* Hneori ea
ne a;ut s ne automoti%m pentru reali.area 'i2eritelor tipuri 'e acti%iti, sau s %ism )i s ne construim
2?
anumite planuri 'e %iitor care -ns este posi&il s nu se poat -n'eplini* Kn aceste con'iii satis2acia resimit
pe moment risc s 2ie trans2ormat -ntr8o insatis2acie pro2un' )i 'emoti%ant*
Generalizarea se pro'uce atunci c9n' tra(em conclu.ii (lo&ale pe seama uneia sau mai multor experiene*
"enerali.area 'e%ine un 2iltru important atunci c9n' ea ne permite s -n%m, s extrapolm in2ormaa
'esprins -n urma mai multor tipuri 'e e%enimente* >i aici putem %or&i 'e apariia unor situaii 'e risc, atunci
c9n' (enerali.area se 2ace -n urma tririi unei sin(ure situaii 'e %ia*
:iltrele
META)P*.G*AME%E repre.int ni%elul cel mai pro2un' , Sunt similare cu cele @ tipuri 'e personalitate
'escrise 'e E#ng -n 5Tip#ri psihologice,*
=eta<pro(ramele sunt 2iltre 'e )ter(ere )i 'istorsiune care 2ie a'au(, 2ie extra( 'in (enerali.rile noastre*
Ele sunt 'oar o manier -n care ne meninem i'entitile, 2ie prin conser%area, 2ie prin spar(erea
(enerali.rilor pe care le 2acem peste timp*
Cunoa)terea meta8pro(ramele cui%a ne poate a;uta s8i pre.icem corect strile, sau comportamentul,
aciunile* De asemenea ne permite s schim&m maniera -n care o persoan 2iltrea. in2ormaia pentru un
anumit scop* Scopul meta8pro(ramelor nu este acela 'e a pune oamenii -n cutii sau a 'etermina ceea ce e
corect sau (re)it* Ele nu sunt &une sau rele* Sunt pur )i simplu o mo'alitate 'e procesare a in2ormaiei ce
tre&uie con)tienti.at*
9A%.*+%E sunt primul ni%el -n care 2iltrele au coninut -n )i prin sine )i sunt, -n principal, un 2iltru 'e
e%aluare* Ele ne permit s 'eci'em 'ac aciunile noastre sunt &une sau rele, corecte sau (re)ite*
Ealorile sunt cele care 'etermin emoiile pe care le trim -n raport cu aciunile noastre )i ele o2er prima
2or moti%aional pentru aceste aciuni*
Ealorile sunt aran;ate -ntr8o ierarhie, cea mai important 2iin' -n mo' tipic plasat -n %9r2, iar cele mai puin
importante su& ea* :iecare 'intre noi a%em 'i2erite repre.entri interne 'espre lumea real, iar %alorile
noastre sunt interrelaionate cu acestea*
C9n' comunicm cu noi -n)ine sau cu alii, c9n' mo'elul nostru 'espre lume se a2l -n con2lict cu %alorile
noastre sau ale celorlali, este 2oarte pro&a&il s apar un con2lict intern cu strile 'e 'iscon2ort a2erente*
5C*E4+"1E%E s#nt acele l#cr#ri $n %#r#l crora n# p#tem s a%#ngem, F .andler
Cre'inele sunt presupo.iii ale sistemului nostru psihic care ne 2ac 2ie s ne crem, 2ie s ne ne(m
puterea personal* La acest ni%el, cre'inele sunt -n primul r9n' comutatoarele a&ilitii noastre 'e a
2ace orice -n lume, 'eoarece, 'ac nu cre.i c poi 2ace ce%a, pro&a&il nu %ei a%ea oportunitatea 'e a
'escoperi aceast lume*
Kn procesul 'e lucru cu cre'inele cui%a este 2oarte important s scoatem la lumin sau s a2lm care
sunt cre'inele care8l 'etermin acione.e -ntr8un 2el sau altul* Este 2oarte important s a2lm )i
cre'inele 'is2uncionale, cele care nu8i permit in'i%i'ului s8)i -mplineac sau s8)i reali.e.e
scopurile*
AT+T'4+"+%E sunt colecii 'e %alori )i sisteme 'e cre'ine pe mar(inea unui anumit su&iect* De o&icei
suntem 'estul 'e con)tieni 'e atitu'inile noastre )i a'esea spunem oamenilor3 5ei !ine, p#r i simpl# aa
gandesc e# despre acest l#cr#,*
2@
Schim&area 2cut la ni%el 'e atitu'ine este a'esea su&stanial mai (rea 'ec9t cea la ni%elul %alorilor* +i
-ncercat %reo'at s schim&i atitu'inea cui%aS, Este mult mai u)or s schim&i o %aloare 'ec9t o atitu'ine 'in
cau.a ni%elului 'e a&stracti.are*
AM+"T+*+%E a2ectea. pro2un' percepiile )i personalitatea unei persoane* Reaciile noastre 'in pre.ent
sunt reacii 2a 'e (estalturi +colecii 'e amintiri care sunt or(ani.ate -ntr8un anumit mo' -n ;urul unui
anumit su&iect, 'e amintiri trecute iar pre.entul ;oac un rol 'estul 'e mic -n comportamentul nostru*
4EC+<++%E care au 2ost luate -n trecut, 'eci.iile 'espre cine suntem )i ce putem 2ace*
Sunt 'eci.iile care ne limitea. aciunile ne pot a2ecta -ntrea(a %ia* Deci.iile pot crea cre'ine, %alori,
atitu'ini )i chiar teme 'e %ia, sau pot a2ecta 'oar percepiile noastre -n timp* Pro&lema care poate apare -n
le(tur cu multe 'intre 'eci.iile noastre este aceea c ele au 2ost luate 2ie incon)tient 2ie la o %9rst 2oarte
mic )i au 2ost uitate* Dar noi, 'e atunci trim )i acionm incon)tient -n con2ormitate cu ele* De asemenea,
noi putem 'eci'e la un moment 'at )i apoi uitm s mai re8e%alum 'eci.iile noastre pe msur ce cre)tem,
-n timp ce %alorile personale se schim& )i ele* ceste 'eci.ii, care nu sunt re8e%aluate +mai ales cele care ne
limitea., a'esea ne a2ectea. %iaa -n maniere pe care nu le8am intenionat la -nceput*
Rolul 2iltrelor
ceste L 2iltre sta&ilesc ce in2ormaie este reinut atunci c9n' reali.m o repre.entare interioar a
oricrui e%eniment 'in %iaa noastr* ceast ima(ine ne 'etermin o anumit stare emoional )i
2i.iolo(ic )i ne %a 2acilita un anumit tip 'e comportament*
)a'ar, propria experien este ce%a ce, literar %or&in', $con2ecionm0 -n capul nostru* Noi
experimentm realitatea in'irect, 'in moment ce tot timpul )ter(em, 'istorsionm )i (enerali.m* Kn
mo' esenial, noi ne experimentm repre.entrile 'espre experiena teritoriului )i nu teritoriul propriu
< .is*
Presupo.iii NLP
Linia 1impului 8 -ap#d T Eames, GGoodsmall,/0HH4
Cine suntem noi 'ac nu colecia noastr 'e amintiriS
Experienele noastre 'in trecut 'etermin cine suntem )i ce 2acem*
Linia 1impului este co'area cere&ral a amintirilor* =o'ul cum stocm amintirile a2ectea. mo'ul cum ne
experimentm %iaa )i cum experimentm timpul* Linia timpului este elementul cheie spre o -nele(ere a
personalitii*
Descoperind <inia Timp#l#i, "om a"ea, pentr# prima dat, a!ilitatea de a schim!a #n n#mr semnificati" de
amintiri ale #nei persoane $ntr(o perioad sc#rt de timp E"ident, schim!area #n#i n#mr semnificati" de
amintiri la o persoan "a a"ea #n impact as#pra personalitii acest#ia Important este 2aptul c oamenii au
-n interiorul lor o mo'alitate 'e co'are a trecutului, pre.entului )i %iitorului a)a c )tiu ce este trecutul, care
este pre.entul )i care este %iitorul*
Linia 1impului 8 -ap#d T Eames, GGoodsmall,/0HH4
EdIard T Jall $n +Dans#l "ieii, -ap#d T Eames, GGoodsmall,/0HH4 %or&e)te 'e 'ou tipuri 'e timp3
2J
1I=PHL DE 1IP N"LO8EHROPEN3 +DE(7 <U9BU< TIMPU<UI, < este 'escris 'e o Linie a 1impului
care se -ntin'e 'e la st9n(a la 'reapta sau in%ers sau -n orice alt com&inaie -n care toate timpurile trecut,
pre.ent )i %iitor sunt -n 2aa in'i%i'ului*
Pare s se 2i nscut -n timpul re%oluiei in'ustriale* La -nceputuri, c9n' primele 2a&rici tocmai erau
construite, oamenii tre&uiau s 2ie la timp 'eoarece se lucra la &an'a rulant*
Exemplu3
Kn %i.iunea an(lo8european a timpului, 'ac a%em o -nt9lnire la ora Q,RR < 'e exemplu < )i urmtoarea la ora
1R,RR atunci prima -nt9lnire poate 'ura numai o or* La 1R,RR ne oprim, in'i2erent 'ac am terminat sau nu
ceea ce a%eam 'e 2cut*
1I=PHL DE 1IP RCIC, numit3 +<a timp, < este repre.entat 'e Linia 1impului care se -ntin'e 'in 2a -n
spate sau 'e orice alt com&inaie -n care trecutul, pre.entul )i %iitorul 2ormea. o Linie a timpului care are o
poriune -n corpul sau -n spatele planului ochilor persoanei*
Exemplu3
Noiunea lor presupune c timpul este ce%a ce se -nt9mpl acum* Dac noi am a%ea o -nt9lnire la ora 2,RR )i
tu apari la 2,?R < este per2ect OF 'eoarece oricum 2ceam alte lucruri )i nici nu am o&ser%at c ai -nt9r.iat*
Dac -ncepem la 2,?R < este 2oarte &ine )i %om continua c9t timp este necesar* Dac altcine%a era a)teptat s
apar la ?,RR < (ro.a%N C9n' apare, se poate a)e.a )i ne poate pri%i p9n terminm 'e 'iscutat*
De -n'at ce -ncepem s examinm Liniile 1impului 'i2eriilor oameni, putem a2la c acestea pot 2i
in2init 'e %ariate* O persoan poate 2i ODe8a lun(ul timpului0 sau OLa 1imp0, sau o com&inaie 'e
am9n'ou* :iecare aran;ament %a a%ea un e2ect asupra persoanei sau a mo'ului cum percepe timpul*
ran;amentul amintirilor noastre )i %iitorul nostru au un e2ect pre'icti&il asupra personalitii noastre*
De aceea este esenial pentru procesul terapeutic i'enti2icarea la client a Liniei 1impului lui*
De asemenea, tre&uie amintit 2aptul c toate amintirile pe care le stocm -n memorie se aran;ea. -ntr8
un (estalt, ceea ce -nseamn c amintirile 'in ;urul unui su&iect sunt conectate ca un )ira( 'e perle*
De aceea accesarea unui (estalt a'uce a'esea o amintire construit, a'ic o sinte. a tuturor
amintirilor 'in ;urul unui su&iect*
Cum 'eterminm 1ipul 'e 1imp
8 $Hn'e este trecutul )i un'e este %iitorul pentru tineS0 Sau $Kn ce 'irecie este trecutul tu )i -n ce 'irecie
%iitorul S0
- Dac nu sunt capa&ili s -i 'ea o 'irecie c9n' primesc -ntre&area 'e mai sus, atunci spune 3
$) %rea s te opre)ti )i s8i aminte)ti o -nt9mplare 'e c9n' a%eai %9rsta 'eZ*0 >i ale(ei o %9rst*
$Ceea ce a) %rea s 2aci -n continuare este s te opre)ti )i s8i aminte)ti o -nt9mplare 'in trecut*0
$cum, 'in ce 'irecie i8a %enit amintireaS0*
$cum a) %rea s te (9n'e)ti la ce%a ce se %a -nt9mpla -n %iitor, s .icem peste L luni sau peste 1 anZ
cum, aceast amintire 'in ce 'irecie a %enitS0
Kn am&ele ca.uri am 2olosit cu%9ntul $acum0** Cu%9ntul $acum0 este 2oarte important aici* Ki menine
-n pre.ent, su&liniin' 'irecia 'in care le %in amintirile* :rec%ent, %ei a%ea unul 'in 2 rspunsuri posi&ile
%#cr#l pe linia timp#l#iE pro!ramarea &iitor#l#i
2L
Pa)i3
1* 4e(ine0te poziti& schimbarea3 OCe anume %reiS0
2* -peci(ic sit#aia prezent3 OHn'e sunt acumS0
si(ur8te c ima(inea este asociatN
?* -peci(ic rez#ltat#l3 OCe anume %oi o&ineS0, OCe %oi %e'ea, au.i, simi, etc, c9n' %oi a%ea acest
re.ultatS0
ceasta -nseamn c re.ultatul este perceput ca )i c9n' el este 'e;a reali.at* 1erapeutul poate cere
clientului s8l 2ac atr(tor cu a;utorul su&mo'alitilor sale )i s8l insere.e apoi un'e%a -n %iitor, pe Linia
1impului su* El tre&uie s cear clientului s se asi(ure c ima(inea scopului reali.at este 'isociat -nainte
'e a o insera -n %iitor* lt2el apare riscul ca el s 2ie 2icti% satis2cut, iar trecerea la aciune s 2ie oprit*

@* -tabile0te proced#ra de &eri(icare3 OCum %oi )ti c scopul meu a 2ost atinsS0
J* A(l dac scop#l este dezirabil3 OCe8mi %a a'uce sau ce8mi %a permite s 2ac acest re.ultatS0
L* A(l dac rez#ltat#l este a#to$realizat 0i a#to$menin#t3 ODepin'e numai 'e mine reali.area )i
pstrarea luiS0 Dac nu, 2ixarea scopului tre&uie reali.at 'in nou*
M* -tabile0te dac rez#ltat#l este context#alizat c#m treb#ie3 OHn'e, cum )i c9n' -l %reauS0
J.-peci(ic res#rsele3 OCe resurse am acum )i 'e ce am ne%oie pentru a o&ine re.ultatul intitS0
K.9eri(ic: ODe ce %reau acest lucruS, Ce %oi c9)ti(a sau pier'e 'ac -l amS0
Ce se %a -nt9mpla 'ac8l o&inS
Ce nu se %a -nt9mpla 'ac -l o&inS
Ce se %a -nt9mpla 'ac nu8l o&inS
Ce nu se %a -nt9mpla 'ac nu8l o&inS
Sensul comunicrii este rspunsul primit < 2ee'&acA8ul
Comunicarea este un proces extrem 'e complex )i 'inamic, 'es2)urat
pe planuri )i canale multiple, la care prota(oni)tii particip cu -ntrea(a
lor 2iin*
tunci c9n' 'eco'i2icm mesa;ul cui%a, o 2acem prin 2iltrele acti%e -n
acel moment, rspunsul la mesa;ul interlocutorului 2iin' 'eterminat 'e
rspunsul intern pe care 'eco'i2icarea mesa;ului ni l8a prile;uit )i care
este, 'e asemenea 'epen'ent 'e 2iltrele 2olosite* Kn 2apt, nu
rspun'em mesa;ului pertenerului, ci proprieie ima(ini interne 'espre
acesta, a'ic ceea ce am inteles* cela)i lucru se -nt9mpl )i cu
partenerul 'e comunicare*
Re.ult 'e aici necesitatea 'e a consi'era 2ee'&acA8urile primite 'e la
parteneri* Ceea ce contea. -n comunicare este nu intenia emitorului ci
ceea ce -nele(e interlocutorul 'in ceea ce spune acesta* lt2el, apare
2enomenul comunicrii paralele, 'istorsionate ce poate 'uce la tensiuni pe
planul relaiei*
:ee'&acA 8urile rele%ante nu par%in -ntot'eauna prin interme'iul
comunicrii %er&ale, cel mai a'esea a%9n' caracter in'irect, implicit )i sla&
con)tienti.at*
NLP )i tehnici e2iciente 'e comunicare
2M
Pasin( +urmare,
Raport +sincroni.are, armoni.are,
Lea'in( +(hi'are,
PCIN" -nseamn construirea unei puni 'e le(tur -ntre
consilier/terapeut )i lumea clientului su )i este &a.at pe re.onan )i
respect*
LEDIN" presupune mo'i2icarea 'e ctre consilier/terapeut a
propriului comportament ast2el -nc9t clientul su s urme.e aceste
=o'i2icri*
Pentru a reali.a un raport +co(niti%, emoional,, c9t mai pro'ucti% cu
clientul su, asi(ur9n' -n 2elul acesta un climat 'e -ncre'ere -n care
clientul s se poat simi )i mani2esta li&er, terapeutul tre&uie s
'ispun 'e o 'u&l capacitate3
8'e a 'eco'i2ica mesa;ele non%er&ale )i pe cele transmise prin
interme'iul %ocii 'e ctre partener5
8'e a 2ace u. -n mo' c9t mai %ariat 'e c9t mai multe 'intre mi;loacele
'e expresie 'e care 'ispunem
Per2ecionarea acestei 'u&le capaciti presupune3
- antrenarea a&ilitii 'e o&ser%are a in'icatorilor non%er&ali 'in
comportamentul interlocutorului )i a %ariaiilor 2ine ale %ocii acestuie5
- antrenarea a&ilitilor 'e mo'ulare a %ocii, 'e %ariere rapi' a
ritmului, tim&rului, tonului )i %olumului acesteia5
- antrenarea expresi%itii corporale5
- antrenarea a&ilitii 'e a -nele(e )i utili.a pre'icate 'in toate sistemele repre.entaionale, in'i2erent
'e propria pre2erin5
- antrenarea a&ilitii 'e a -nele(e )i utili.a 'i2erite tipuri 'e lim&a;, cum ar 2i cel ar(otic sau meta2oric5
- antrenarea a&ilitii 'e a'aptare a 'iscursului la mo'elul 'espre lume al interlocutorului*
Re.onana empatic se reali.e. prin pacin( )i lea'in(* O'at raportul
'e re.onan empatic sta&ilit, ca terapeui, putem -ncepe s ne
mo'i2icm comportamentul iar cellalt %a a%ea ten'ina natural s ne
urme.e*
st2el, -l putem con'uce pe client -n alt 'irecie3
spre con)tienti.area unor aspecte,
spre sesi.area unor noi posi&iliti sau ale(eri,
spre re'e2inirea unor situaii,
spre re'escoperierea unor resurse,
spre mo'i2icarea unor comportamente
N Exerciiu
=o'elul =eta
Este un instrument 2oarte util -n munca terapeutului* El poate 2i utili.at -n
'ou mari 'irecii3
2P
8pentru cule(erea 'e in2ormaii 'e calitate, pentru a )tii exact ce %or s
spun sau cum se simt clienii nostri -n %e'erea clari2icrii strii actuale )i
a scopurilor persoanei5
8pentru sesi.area alternati%elor )i -nlturarea cre'inelor limitati%e*
NH=I KN CES1 :EL KL PH1E= WH1 PE CLIEN1 S# RELIIEIE SC!I=C#RI ECOLO"ICE KN
EI7 S*
m&ala;ul -ntre&rilor
Dac nu inem cont 'e acest 0am&ala;0, colectarea in2ormaiei -n NLP
tin'e s se trans2orme -ntr8un intero(atoriu* Dac la -nceput -n%m
s $am&alm0 -ntre&rile, acest lucru 'e%ine instincti%, se asocia. cu
sentimente mai plcute )i -n plus pe termen lun(, ne a;ut s primim
mult mai repe'e in2ormaiile necesare*
PROCEDHRI3
1* 1onalitate plcut3 8 tonul %ocii interesat, cati2elat -ntot'eaunaN
1* Preluare3 8 -nainte s -ntre&m, repetm/relum 2ra.a persoanei sau o parte 'in ea
ex3 8 $Ki urascN0
8 $ Ki ur)ti* Cine sunt eiS0
Inte(rarea -ntre&rii3 8 la -nceputul -ntre&rii punem3
Sunt curioas 'ac****
>i ai putea s8mi spui 'ac***
:oarte mult m interesea.****
) 2i curios s a2lu***
ceste proce'uri pot 2i utili.ate -mpreun pentru a 2i e2iciente*
N Exerciiu
Htili.area mo'elului =eta
* COLEC1RE IN:OR=7IILOR 'espre oameni, locuri, lucruri
< ca prim pas cutm su&stanti%ele
)i concreti.m sensul celor
a&stracte*
8 intre&ri3 CINE 2ace aciunea,
CH= se -nt9mplS, HNDE se
-nt9mplS
C* CLRI:ICRE
C7IHNILOR < i'enti2icarea
'istorsiunilor
Su&stanti%e
nespeci2icate
Lipse)te autorul
aciunii3 $masa a 2ost
pus0
S
Cine sau ce anumeS
Eer&e nespeci2icate Lipsesc a'%er&ele
$=8a a;utat0
S
Ce sau cum anumeS
Comparaii Lipse)te un termen3
$am 2ost mai &un0,
$am 2ost mult mai
sla&0
S
Kn comparaie cu ce sau cu
cineS
Wu'eci
+e%aluri,
$Sunt o persoan
e(oist*0
$Nu sunt &un*0
S
Cine 2ace apreciereaS
Pe ce te &a.e.i c9n' spuiS
Su&stanti%ri Eer&ele 'e%in
su&stanti%e3 $m o
re.isten 2i.ic
sla&0
1rans2ormarea -n %er&e )i
solicitarea in2ormaiilor
lips3 Cine )i cum 2aceS
2Q
- -ntre&ri speci2ice3 CE SE KN1[=PL#S, CE :CS, CE 1E OPRE>1ES
CE 1E OCLI"#S CE 1E8R K=PIEDIC S#S CE 1E :CE S# CREIIS
CH= NH=E >1IIS CE 1E SHP#R# E6C1S CE NH=E :CE,
CRE***S CE SE PE1RECE KN WHRHL 1#H 1HNCI C[ND SI=7I
S1S
Echi%alen complex Nu se uit la mine, nu
m place5
Nu .9m&e)te, si(ur nu
se &ucur
S Ce te 2ace s cre.i
astaS
Cum 2aci aceast
le(turS
Presupo.iii De c9n'***
Dac****
S
Ce anume te 2ace s
cre.i cS
Cu.8e2ect Implic un mo'el
cau.al simplu3 = 2aci
s m simt prost*
Prin ce anume 6 te 2ace
s te simi prostS
Citirea (9n'urilor Propriu8.is3 E suprat
'ar nu %rea s8o spun*
Chir nu8)i 'ai seama c
sunt supratS
Cum nume )tii ce
(9n'e)te elS
Ce te 2ace s cre.i c
cellalt ar putea s8)i
'ea seamaS
C* Com&aterea (enerali.rilor3
$Kntot'eauna, nicio'at, toi, nimeni, nici unul, cu toii0etc < este o
(enerali.are prea mare, clientul nu se a'aptea. patternu8lui*
Cuanti2icatorul uni%ersal este 'eseori ascuns3 $E)ti puturos0 \
Kntot'eauna e)ti puturos < ceea ce nu poate 2i a'e%rat
Sau3 $:iul meu nicio'at nu 2ace ceea ce -l ro(*0
$Care este concret ru(mintea ta pe care nu a respectat8oS0
$Erei s spui c nicio'at nu a 2cut nimic 'in ceea ce l8ai ru(atS0
$C9n' a 2cut ultima oar ceea ce l8ai ru(atS0
?R
Cuanti2icatori
uni%ersali
Kmpie'ic apariia
excepiilor3 1oi,
=ereu, Nimeni,
Nicio'at
E%i'enierea
excepiilor sau
Exa(erare )i re'ucere
la a&sur'*
Operatori mo'ali ai
posi&ilitii
Pot*
Nu pot*
)a sunt eu*
Ce s8ar -nt9mpla 'acS
Ce te -mpie'ic s***S
Cum te -mpie'ici
sin(ur sS
Operatori mo'ali ai
necesitii
Re(uli 'e con'uit
implicite3 1re&uie* Nu
tre&uie* m %oie*
Ce s8ar -nt9mpla 'acS
Cine spune tre&uieS
Cuanti2icatori uni%ersali
Kmpie'ic apariia excepiilor3 1oi, =ereu, Nimeni, Nicio'at
E%i'enierea excepiilor sau Exa(erare )i re'ucere la a&sur'*
Operatori mo'ali ai posi&ilitii Pot* Nu pot* )a sunt eu*
Ce s8ar -nt9mpla 'acS
Ce te -mpie'ic s***S
Cum te -mpie'ici sin(ur sS
Operatori mo'ali ai necesitii

Re(uli 'e con'uit implicite3* Nu tre&uie* m %oie* 1re&uie
Ce s8ar -nt9mpla 'acS
Cine spune tre&uieS
Psihoterapia Experienial a Hni2icrii
Sau
1erapia Hni2icrii +1*H*,
Ce este 1*H*S
1*H* este o meto' 'e psihoterapie, consiliere )i 'e.%oltare personal
experienial, -n (rup )i in'i%i'ual, 'e sine stttoare rom9neasc*
1*H* a 2ost ela&orat, 'e.%oltat, %ali'at, implementat pu&licat )i
comunicat )tiini2ic 'e pro2* uni% 'octor IOLND =I1RO:N,
consilier )i psihoterapeut recunoscut naional )i internaional ca 2ormator
)i super%i.or 'e orientare umanist8experienial, pre)e'int a Societii
'e Psihoterapie Experienial Rom9n +>coala SPER,, coor'onator 'e
sta(ii masterale )i 'octorale -n psiholo(ie, specialitatea psihoterapie,
Hni%ersitatea 'in Cucure)ti*
1*H* este o meto' holistic, procesual 'inamic, interesat 'e
conexiunile con)tient8incon)tient8transcon)tient, corporal8psiholo(ic8
social8spiritual*
:olose)te ca instrument meto'olo(ic S1RE DE =R1OR re%elat
prin E6PERIEN7 CRE1ORE su& toate 2ormele prin interme'iul
?1
exerciiul pro%ocator, impro%i.aiei )i me'itaiei creatoare cu suport
artterapeutic )i expresi%*
Htili.ea. ca %ehicul sau suport central 'e aciune terapeutic <
PH1ERE 1RNS:I"HR1ORE =E1:OREI )i a
RESE=NI:IC#RII E6PERIEN7EI 1R#I1E, reconect9n' E(oul cu
Sinele si stimul9n' procesele 'e HNI:ICRE, IN1E"RRE >I
1RNS"RESRE, interne )i externe*
)a'ar3
1*H* plasea. -n centrul preocuprilor sale DEIEOL1RE >I
1RNS:OR=RE H=N#*
Consonae )i inter2erene teoretice
- 1erapia analitic )i alte terapii psiho'onamice5
- 1erapia (estalt5
- 1erapia ro(ersian5
- N*L*P*
- nali.a 1ran.acional5
- 1erapia trans(eneraional )i psiho(enealo(ia5
- Psiho'rama morenian5
- Hnele a&or'ri transpersonale )i me'itati%e, etc*
Premi.e conceptuale ale 1*H*
O nou teorie 'espre 'e.%oltarea personalitii
$Omul nu poate 2i -neles, tratat )i 2orat s intre -n scheme teoretice, oric9t 'e sa%ante )i se'uctoare ar 2i* El
este o realitate %ie -n 'es2)urare )i schim&are, chiar )i atunci c9n' se percepe sau -l consi'erm Oc.ut0,
'ep)it, &locat, &olna%, 'isperat sau alienat* Eu nu 2ac 'ec9t s8l -nsoesc -n Cltoria sa ctre Sine,
respect9n'u8i ritmul, puterile, inteniile, %alorile )i limitele, 'ar mai ales cre.9n', intenion9n', apreciin' )i
re%alori.9n' ceea ce este, cu a'e%rat, minunat )i a'mira&il -n el*** >i cre'e8m c -n 2iecare este CEE, pe
care 'ac -l sesi.e.i nu te poi opri s nu8l iu&e)ti, s nu8l respeci )i s nu te &ucuri c exist* :iecare merit
asta )i este sin(urul pri%ile(iu pe care -l a%em -n cursa %ieii, a cunoa)terii*
)a c ceea ce pot eu transmite este mai cur9n' experiena terapeutului ca martor, care
particip la Otrans2ormare0, 'oar ls9n'8o s se -nt9mple 'e la Sine, trin'8o )i con)tienti.9n'8o*0
Iolan'a =itro2an
CModel#l !hem#l#i perpet##> 8n (#ncionarea psihic#l#i #man
- Experiena uman nu are -n realitate 'ec9t o sin(ur 'imensiune < PREIEN1HL* Ceea ce simt,
triesc, experimente., 'eci' )i 2ac se -nt9mpl CH= )i ICI*
- CH= este un sumum 'inamic 'e experiene care Ose -n2)oar0 ca un !hem/ lr(in' +'ilat9n',
simultan ceea ce ne8am putea ima(ina 'rept un c2mp sa# #n spai# de mani(estare a Con0tiinei*
- Pentru 2iina uman, pe msur ce O(hemul0 se -n2)oar )i se mre)te, Pre.entul 'e%ine 1RECH1, iar
trecutul se arhi%ea. su& 2orma experienelor su&8 )i incon)tiente, alctuin' o Ore.er% 'e si(uran0
sau Oun potenial0 'e care aparent am 2i uitat*
- 'e%rul este c 'e)i nu se pier'e nicio'at, O1recutul0 poate s se trans2orme 'inamic +scenarii
2antasmatice, )i s ne in%a'e.e surprin.tor uneori Con)tientul, a'ic OPre.entul0 sau, -n ca.uri mai
2ericite, s se re-ntoarc su& 2orma unor pier'ute Oresurse0, exact c9n' a%em mai mult ne%oie 'e ele*
?2
- Cu alte cu%inte, 'e)i prem c trim la supra2aa (hemului, care e%i'ent, este nou -n 2iecare clip
+pentru c O(hemul0 nu8)i -ncetea. mi)carea 'e -n2)urare, ceea ce -l 'ilat,, noi trim simultan )i -n
planurile sale in%i.i&ile, sau mai a'9nci pe care le8am &ote.at Oincon)tiente0* cestea se con'ensea.
'in ce -n ce mai pro2un' -n mie.ul lui, p9n -ntr8un punct care teoretic le resoar&e, le ra2inea. )i le
trans2orm, re(ener9n'u8le ctre lumina Con)tienei*
cest Ospaiu alchimic0 al 2iinei -l numim SINE )i el este Osursa0 care ni le -napoia., su& 2orme noi ale
mani2estrii3 resurse sau 'isponi&iliti creatoare )i re.oluti%e, sensuri )i semni2icaii re%elate, susinute 'e
ener(ii Oproaspete0, a'ic 'e ni%el mai -nalt* 1ot el, Sinele, este 2urni.orul principal al capacitii noastre de
a i#bi/ spriLini 0i dr#i, pe care chiar )i c9n' o alterm sau -mpie'icm s se mani2este, ea nu -ncetea.
nicio'at s existe, 2iin' chiar ener!ia re!eneratoare speci2ic Oprototipului0 uman* Sinele poate 2i
conceptuali.at ca Centr#/ Tao sa# Creator 4i&in.

Iolan'a =itro2an
Spaiul trans2ormator E(o8Sine
:uncion9n' holistic, 2iina uman este o Orealitate ce 'e%ine ne-ncetat0
pe care o putem numi -pai#l Trans(ormator E!o$-+"E.
ceasta se poate repre.enta sim&olic su& 2orma unei s2ere al crei
interior se constelea. perpetuu ca re.ultant a mo'ului speci2ic,
ori(inal )i impre%i.i&il, 'e la o persoan la alta, -n care se
interconectea. experienele su&iecti%e, simultan pe mai multe axe
teoretice, 2uncionale, cu 'u&le intrri +polare,*
ceste axe sunt 'oar repere ale F5*1++ 'e procesare a in2ormaiilor
)i 'e 'irecionare sau utili.are a ener(iilor care 'e.%olt )i susin
procesul %ieii +&io8psiho8 spiritual,* Ele construiesc schema de
interconectare sa# Ctemelia> pro(ramelor personale 'e e%oluie*

Cele ? repere ale !rii personale care con2i(urea. pro2ilul 'inamic al
'e%enirii 2iinei umane, -n 2iecare clip, sunt3
- xa Rolurilor I'entitare sau a tran.iiei 'e la E(o la Sine5
- xa 1impului5
- xa Con)tienti.rii*
xa Rolurilor I'entitare3 =asculin8:eminin )i Patern8=atern
Este numit )i 6 1RNII7IEI DE L E"O L SINE )i asi(ur 2uncia
'e CONSERERE )i HNI:ICRE interioar, echili&rant a 2iinei umane,
pe ori.ontal )i -n a'9ncime*
Poate 2i repre.entat (ra2ic su& 2orma a 'ou axe perpen'iculare,
interconectate su& 2orma sim&olului crucii* Ele sectori.ea. -n patru
ca'rane Spaiul 1rans2ormator E(o8Sine*
Celor patru roluri i'entitare le corespun' , sim&olic, cele patru elemente
2un'amentale ale lumii noastre3 er8p -n re.onan cu axa masculin8
2eminin +2iu82iic, )i :oc8Pm9nt corespon'ente axei rolurilor parentale
+tat8mam,*
??
Cele patru elemente primor'iale alctuiesc -mpreun un 2el 'e Omatrice ontolo(ic arhetipal cosmic0, ce
transmite principalele caracteristici )i 2ore 'e mani2estare, sim&oli.ate sau re2lectate -n con2i(uraia
i'entitar a 2iecrei persoane*
ceasta poate pre.enta (ra'e 'i2ereniate 'e inte(rare psiholo(ic a celor patru elemente82or
'e2initorii +matriceale,*
Ele sunt conectate c# celelalte do# axe$reper/ cea temporal 0i cea a calitii
con0tientizrii. ceast conexiune 'etermin raporturi 'e consonan sau 'isonan -ntre cele patru 2aete ale
eului polar, con2erin' 2iecrei persoane, -n e%oluia sa un stil 2uncional unic, o i'entitate ce se schim&
calitati%, -n msura -n care -)i inte(rea. )i uni2ic cele patru posi&iliti 'e mani2estare comportamental*
xa 1impului
si(ur 2uncia 'e DEIEOL1RE )i reperi.ea. planul )i procesul
O'es2)urrii0 ei, spiralate, ciclice, pe 'ia(onal*
/eminin
0Ap1
(atern
0,m2nt1
(asculin
0Aer1
3recut
4iitor
,rezent
?@
,atern
0/oc1
Axa Timp#l#i 6Trec#t/ Prezent/ 9iitor7 este reperul care ' E(oului
direcie, sens al procesului 'e %ieuire )i mani2estare, 'ar -i creea. )i
uria)e pro%ocri, ce pot con'uce la &loca;e, inter2erene )i con2u.ii
ener(o8in2ormaionale*
'esea, experiene anterioare in%a'ea. Oc9mpul0 su&iecti% )i o&iecti%
actual, unele persoane practic9n' cu asi'uitate Otrirea0 )i O(9n'irea0 -n
1recut pe care o extin' )i o con2un' cu Pre.entul* ltele se lansea. )i
se Opier'0 -n Eiitor, a'ic -n ima(inar, pe care 'e asemenea, -l Otriesc0
-n Pre.ent, ceea ce le 'ecuplea. 'e la realitate*
)a'ar a tri in Pre.ent este cheia lui a 1ri -n rmonie )i Echili&ru cu
tine )i cu ceilali* Dn Prezent poi doar s (ii/ s simi/ s trie0ti 0i
s experimentezi con0tient ceea ce e0ti.
xa Con)tienti.rii
si(ur 2uncia 1RNS:OR=1ORE )i procesul 'e Ore8-n2)urare0
experienial, pe %ertical )i -n a'9ncime, ce st la &a.a extin'erii,
apro2un'rii )i mo'i2icrii calitati%e a cunoa)terii -n (eneral )i a celei
'e sine )i 'e altul, -n special, pe 'irecia e%oluiei )i inte(rrii spirituale*
Con)tientul )i 1ranscon)tientul, 'ou ni%eluri 'e re2lectare )i procesare a realitii sunt eminamente le(ate 'e
Pre.ent* Ele nu pot 2i nici -n trecut, )i nici -n %iitor pentru c am&ele repere temporale sunt %irtuale*
Ni%elul 1ranscon)tient cuplat cu puterea trans2i(uratoare, proiecti% a minii umane susinut
'e un ni%el ener(etic -nalt +2ora iu&irii, a cre'inei )i a inteniei, poate -ns prospecta )i con)tienti.a, anticipa,
coninutul ima(istic sau i'eatic al Otrans2i(urrii0 create -n Pre.ent, 'ar Olansate0 )i cu )anse 'e 'es2)urare
-n Eiitor 8 preco(niie, premonie sau autopro2eie -mplinit*
1rans(resarea Incon)tientului -n Con)tient )i extensia sau transcen'erea Con)tientului -n
1ranscon)tient sunt circ#ite holistice care %erticali.ea. 2iina uman -n cltoria sa spiritual, con2erin'u8i
posi&iliti 'in ce -n ce mai a'9nci )i mai uni2icatoare -n planul cunoa)terii*
Conclu.ii
$Punctul 'e intersecie al acestui mo'el coaxial care susine -ntre(ul O(hem al 2iinrii0 este Oloc#l> 'e
-nt9lnire )i uni2icare a celor trei 'imensiuni 2un'amentale -n 'e.%oltarea )i trans2ormarea uman, cheia
-ntre(ului proces3 sincronicitatea -ine$Prezent$Transcon0tient*
&nconstient
3ransconstient
?J
*onstient
)a'ar a te situa +a 2i, -n Sine este simultan a te situa +a 2i, -n Pre.ent )i a 2i -n starea 'e
con)tiin extins +1ranscon)tient,* sta presupune s practici nu o tehnic me'itati%, propriu8.is, ci un
mod de$a (i meditati&, care pro'uce un ni%el mo'i2icat al con)tienti.rii, &a.9n'u8te e%i'ent, pe o
multitu'ine 'e O%ehicule0, pro%ocri )i mani2estri creatoare, asupra crora -n%ei s te 2ocali.e.i )i care te
a;ut s con)tienti.e.i, s -nele(i spontan, natural cum 2uncione.i )i 'e ce* 1e reconecte.i cu ce este mai &un
'in 2iina ta 8 Sinele )i -i 'e&loche.i 2luxul creator al %ieii, al mani2estrii*0
< Iolan'a =itro2an
O&iecti%ele 1*H*
- 'e&locarea 'e.%oltrii personale )i colecti%e,
- acti%area resurselor )i a intenionalitii creatoare -n maturi.area psihospiritual )i -n mo'i2icarea
scenariilor 'e %ia,
- re(sirea sensului )i autore%alori.area -n ca'rul unui proces terapeutic uni2icator )i reinte(rator al
personalitii, 'in perspecti%a rolurilor i'entitare +masculin, 2eminin, parental82iliale,*
- re8naturali.area )i propulsarea 2iinei umane pe linia unei 'e.%oltri sntoase, ecolo(ice, prin
accesarea )i recon%ersia calitati% a relaiei 'intre polaritile psihismului*
E2ecte scontate
- con)tienti.are extins )i autocunoa)tere5
- autenticitatea, spontaneitatea )i calitatea comunicrii, a&ilitilor 'e contact )i a comportamentelor 'e
rol +-n cuplu, 2amilie, relaii interpersonale, pro2esie )i or(ani.aii,5
- a'aptare creati%5
- cre)terea ni%elului 'e autoacceptare, auto-ncre'ere )i a2irmare5
- maturi.are a2ecti% )i spiritual5
- stimularea empatiei )i a capacitii 'e a iu&i, spri;ini )i %alori.a5
- 'e.%oltarea scenariilor )i soluiilor alternati%e ine'ite, responsa&ile )i realiste 'e %ia5
- cre)terea capacitii personale, 2amiliale )i colecti%e 'e a 2ace 2a la stress, cri. )i schim&are5
- acti%area )i recanali.area resurselor autocompensatorii -n situaiile 'e &oal )i 'e impas existenial5
- exerciiul li&ertii )i participrii 'emocratice, autoasumrii )i e2icienei creatoare responsa&ile*
Etape meto'olo(ice -n 1*H*
Patr# etape de aci#ne/ care constituie pilonii procesului terapeutic,
'es2)urat pe parcursul unei perioa'e %aria&ile 'a la 1 la 2 ani3
?L
1. +4E"T+,+CA*EA CF5*1++ PE*-."A%E +"TE*"E> 'e procesare )i utili.are a experienelor
trite )i a semni2icaiilor lor asociate at9t la ni%el corporal c9t )i al 'iscursului &erbal aici )i acum5
2. C."ECTA*EA ;+ A"A%+<A "+9E%'%'+ 4E C."-."A"15/ *E-PECT+9 4+-."A"15
A CF5*1++ +"TE*"E> C' CC.",+G'*A1+A> -A' CFA*TA MA"+,E-T5*+%.* E:TE*"E>/
comportamental 8 permite decriptarea 0i con0tientizarea incon!r#enelor emoionale 0i co!niti&e/
mani(estate prin disocieri ale comportament#l#i &erbal 0i expresi&?
3. E:TE*"A%+<A*EA -A' *EC."-T+T'+*EA -+M.%+C5/ P*+" -CE"A*+<A*E
META,.*+C5 ;+ 4*AMAT+<A*E/ A E:PE*+E"1E%.* +"TE*"E C.";T+E"T+<ATE +con2orm
lecturii )i 'ecriptrii sim&olice personale a Ohrii interne )i a conexiunilor intrapsihice surprinse0,5
O2er &a.a 'e explorare, anali. )i resemni2icare a scenariului personal, 'in persepecti%a
sincronicitii celor trei axe8reper*
1ra%aliul terapeutic utili.ea. -n aceast etap trei chei3
] C!EI :EC1IE# < 'etensionarea )i acceptarea experienelor traumati.ante sau &locante prin
retrirea lor -n pre.ent5
] C!EI CO"NI1IE# < con)tienti.area )i -nele(erea sensului experienei 'intr8o perspecti% schim&at5
] C!EI SPIRI1HL# < acceptarea prin iertare 'e sine )i 'e alii, re%alori.area )i inte(rarea
experienelor ne(ati%e ca Olecii 'e cre)tere personal0, uni2icarea personal pe scala E(o8Sine, -n Pre.ent,
prin e2ectul 'e transcon)tienti.are )i trans8externali.are +autoschim&area sensului personal -n e%oluie )i
cunoa)tere,, -n acor' cu sine*
M. A'T.T*A"-,.*MA*EA C*EAT.A*E < utili.ea.3

C!EI I="IN1IE# CONEC11# CH IN1EN7I :OCLII1# +e2ectul proiecti% 8
autotrans2i(urator,3
8 const -n 'e&locarea )i acti%area spontan a resurselor creati%e, a'ic a rspunsurilor,
aciunilor )i comportamentelor alternati%e, ine'ite*
8 se &a.ea. pe %i.uali.area )i intenionarea creatoare5
$ se 'i2erenia. 'e 2anta.area (hi'at, prin autonomia coninuturilor proiectate chiar 'e ctre
client sau participantul la (rup*

C!EI C7IHNII SI=COLICE INDIEIDHLE >I DE "RHP presupune3
8 rescenari.area prin 'ramati.are < structurarea -n 'e%ans a e2ectului autotrans2ormator prin
antrenament 'ramatic cu 2ee'8&acA colecti&,5
8 inte(rarea noilor semni2icaii -n aciuni realiste, e2iciente, creatoare, cu sens uni2icator5
=o&ili.e. )i 'e.%olt inteli(ena strate(ic )i re.oluti% aplicat relaiilor )i situaiilor 'e %ia,
2lexi&ilitatea corporal )i mental, inteli(ena )i maturitatea emoional, precum )i capacitatea expresi% a
comunicrii*
C!EI DE PRO"RES CO"NI1IE8CO=POR1=EN1L )
pres#p#ne:
8 reanali.area )i inte(rarea Oe2ectelor0 propriei schim&ri sau restructurri comportamentale 'in plan
sim&olic -n plan real +trans2erul atitu'inii )i aciunii alternati%e -n coti'ian < auto%ali'area )i corecia
experienial,5
?M
C!EI DE PRO"RES SPIRI1HL 1O1RNS:OR=1OR )
8 con)tienti.area #ni(icrii E(o8Sine 'in perspecti%a semni2icaiei spirituale, a calitii )i
responsa&ilitii schim&rii5
8 permanenti.area atitu'inii creatoare )i a practicii 'eci.iei con)tiente -n Pre.ent5
8 practica ;ocului alternati%elor multiple 'e mani2estare, cu minimum 'e e2ort )i maximum 'e
e2icien personal )i interpersonal*
Inte(rarea spiritual a experienei autotrans2ormatoare*
=eto'e )i tehnici utili.ate -n 1*H*
Ritmul, mu.ica, 'ansul )i mi)carea5
=o'ela;ul, cola;ul
Desenul
Impro%i.aia creatoare 'ramaterapeutic
8 Ima(eria narati% autoexploratorie5
8 Htili.area 2ractalilor sau a 2oto(ra2iilor am&i(ue sau in'ucti%e tematic5
8 Situaia )i scenariul meta2oric5
Dia(nosticul experienial
Speci2ic 1erapiei Hni2icrii este simultaneitatea 'emersului 'ia(nostic )i terapeutic, printr8o participare
acti%, con)tient )i personali.at a clienilor, prin interme'iul Opretextelor0, exerciiilor exploratorii )i
situaiilor proiecti%e pro%ocatoare, &a.ate pe puterea 'e expresie a lim&a;elor alternati%e sim&olice, creatoare,
+corporale )i %er&ale,*
st2el, participanii au acces )i la con)tienti.area )i %ali'area propriei lor schim&ri* Ei 'e%in api 'up un
tra%aliu prelun(it 'e autotrans2ormare centrat pe uni2icare s8)i exercite Ocontrolul asupra propriei persoane0,
autoe%alu9n'u8se con)tient, 2lexi&il )i 'inamic, ie)in' 'in tiparul unor Oetichetri &locante0 'e sor(inte
exterioar*
Ei 'escoper cum pot s participe )i s se implice, 'in ce -n ce mai e2icient, -n Ocursa propriei e%oluii0, c#m
an#me s8o spri;ine -n mo'ul cel mai realist, creati% )i lipsit 'e riscuri*
?P