Asociacin Pnico Escnico

675-710 958
1
Taller Risoterapia Asoc. Vecinos Salburua







Autoestima y crecimiento personal


Asociacin Pnico Escnico
675-710 958
2
Taller Risoterapia Asoc. Vecinos Salburua



Contenido
Taller Risoterapia ............................................................................................ 1
1. NATURALEZA DEL PROYECTO................................................................ 3
1.1. DENOMINACION .................................................................................. 3
1.2. JUSTIFICACIN ................................................................................... 3
1.3. DESTINATARIOS ................................................................................. 3
1.4. ESPACIO .............................................................................................. 3
2. OBJETIVOS ................................................................................................ 4
OBJETIVOS GENERALES ............................................................................. 4
OBJETIVOS ESPECIFICOS ........................................................................... 4
3. DISEO Y PLANIFICACION DE LAS ACTIVIDADES ................................ 5
3.1. METODOLOGIA .................................................................................... 5
3.2. SESION TIPO ....................................................................................... 5
3.3. CONTENIDOS ...................................................................................... 6
3.4. TEMPORALIZACION ............................................................................ 6
3.5. RECURSOS .......................................................................................... 7
Recursos materiales.................................................................................... 7
4. EVALUACION ............................................................................................. 7
5. PRSUPUSTO .......................................................................................... 7







Asociacin Pnico Escnico
675-710 958
3
Taller Risoterapia Asoc. Vecinos Salburua


1. NATURALEZA DEL PROYECTO

1.1. DENOMINACION

Taller de Risoterapia, autoestima y crecimiento personal. Rer para vivir
mejor y conseguir a travs de la risa descubrirnos a nosotros/as mismos/as
disfrutando nuestra propia vida con sentido del humor.

1.2. JUSTIFICACIN

Rer para vivir mejor. Necesidad de toda persona de rerse, estar bien
consigo misma y mejorar su autoestima y sentido del humor. Compartir esa
necesidad descubriendo que no solo me pasa a m.
Creemos que demostrar las emociones que nos hacen humanos nos hace
ms humanos, sin embargo nos olvidamos de rer al confundir la
responsabilidad con la seriedad.
Este taller tiene un gran inters por su carcter socio-comunitario siendo
una actividad de promocin social.

1.3. DESTINATARIOS

Taller dirigido al disfrute y participacin de todas las personas que quieren y
necesitan rerse. Abierto a grupos de personas de 18 a 99 aos.
El nmero aproximado de participantes se estima alrededor de 20/25
personas por grupo. Ante la posibilidad de que algunas personas que
participen tengan algn tipo de discapacidad no ser ningn obstculo siempre
que el centro no tenga barreras arquitectnicas.

1.4. ESPACIO

Este taller se puede realizar en cualquier sala amplia libre de obstculos.




Asociacin Pnico Escnico
675-710 958
4
Taller Risoterapia Asoc. Vecinos Salburua


2. OBJETIVOS
OBJETIVOS GENERALES

El principal objetivo previsto al iniciar un taller es crear un clima de
cohesin grupal a travs del baile, los juegos y la msica, con el fin de que
cada uno/a de los/as participantes pueda encontrar el/la nio/a interior que
lleva dentro.
De este modo la dinmica de trabajo se puede centrar en una sola sesin o
se puede dar continuidad a lo largo de varias sesiones para lograr estos
objetivos.
Se plantean los siguientes objetivos para trabajar:
1. Crear un ambiente grupal agradable y distendido que propicie la
confianza.
2. Propiciar la evolucin y el crecimiento personal de cada uno/a de los/as
asistentes.
3. Mejorar la autoestima y la seguridad personal.
4. Disminuir los sentimientos de miedo y vergenza.
5. Trabajar aquellos aspectos emocionales que limiten el disfrute y el
bienestar personal.
6. Dotar de momentos y estrategias para mejorar el estado de nimo.
7. Dotar a los/as participantes de los conocimientos sobre la dinmica de la
risa y sus beneficios
8. Propiciar la aplicacin de las tcnicas aprendidas en su vida cotidiana.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

De forma ms especfica, se trata de obtener los siguientes objetivos:
Facilitar la cohesin de los/as participantes y la creacin de relaciones
interpersonales.
Adquirir una mayor capacidad de disfrute de las actividades realizadas.
Explicitar el significado del bienestar personal y todas las facetas que
implica.

Asociacin Pnico Escnico
675-710 958
5
Taller Risoterapia Asoc. Vecinos Salburua


Favorecer el conocimiento personal: cualidades, puntos fuertes, puntos
dbiles.
Favorecer la desinhibicin y la prdida del miedo al contacto fsico entre
los/as participantes.
Facilitar que los/as participantes reasuman, a travs de las actividades
realizadas, el control sobre sus propias vidas.
Dotar de un espacio para la desinhibicin y la risa sana a travs del
juego, el baile y la msica.
Trabajar tcnicas de relajacin.


3. DISEO Y PLANIFICACION DE LAS ACTIVIDADES
3.1. METODOLOGIA

La metodologa en las sesiones de risoterapia se basa en estiramientos
(para el desbloqueo del cuerpo y liberacin de tensiones, produciendo una
agradable relajacin corporal), comunicacin (a travs de ejercicios para
desinhibirse y crear complicidad entre los/as participantes) y juegos (para
buscar la diversin y volver a la infancia, recuperando la risa franca y sincera) y
bailes.
En la parte final de las sesiones se realizan actividades de reflexin y
encuentro con uno/a mismo/a (para ayudar a conectar con los sentimientos
positivos generados por las actividades, de manera que se termine la sesin
con una sensacin de tranquilidad y bienestar)
En cada una de las sesiones se combina el trabajo de varios de los
objetivos intentando que cada una por si sola sea completa y tenga momentos
de toma de contacto, activacin, relajacin y reflexin.
La dinmica de trabajo es activa y participativa.

3.2. SESION TIPO

Toma de conciencia.
Presentacin de los objetivos de la sesin.


Asociacin Pnico Escnico
675-710 958
6
Taller Risoterapia Asoc. Vecinos Salburua


Exposicin de las actividades que se van a realizar para la consecucin
de los objetivos.
Ejercicios para despertar el cuerpo.
Ejercicios para compartir.
Juegos de contacto.
Actividades en bsqueda de la risa.
Recuperacin desde la relajacin.
Cuento, relajacin guiada.
Reflexin.
Despedida.


3.3. CONTENIDOS

Los contenidos que se trabajan a lo largo de cada sesin son los siguientes:
Que es la Risoterapia
Autoconocimiento
Estiramientos
Comunicacin
Cooperacin
Contacto fsico
La risa
Relajacin


3.4. TEMPORALIZACION

Las sesiones son tipo taller de 1,5 horas de duracin. Taller diseado para
realizar una sesin al mes durante el curso escolar.




Asociacin Pnico Escnico
675-710 958
7
Taller Risoterapia Asoc. Vecinos Salburua



3.5. RECURSOS
Recursos materiales

Los recursos necesarios para poder desarrollar el taller son:
- Sala amplia y libre de obstculos
- Equipo de sonido
- Mesas, sillas y colchonetas
- Papel y bolis


4. EVALUACION

Algunos elementos en los que nos podemos fijar para evaluar y valorar el
taller:
Cantidad de participantes.
Asistencia.
Puntualidad en las actividades.
Nivel de interaccin y participacin.
Satisfaccin de los/as participantes.

Diferentes instrumentos para realizar la evaluacin:
Evaluacin con rueda de participacin, puesta en comn y debate, por
parte de los usuarios.
Observacin directa.
Cuestionario de satisfaccin a los participantes.

5. PRSUPUSTO

45 / Sesin (1,5horas)