PENDAHULUAN

Latar Belakang
Sebagi seorang mahasiswa Fakultas Kedokteran kita harus selalu dapat
membagi waktu agar semua kegiatan kita dapat beralan sesuai !ang kita
harapkan"Agar kita dapat sukses dalam kuliah kita dibutuhkan keterampilan dalam
belaar agar apa !ang kita dan orang tua harapkan dapat ter#apai"$emang tak mudah
mempun!ai semangat dan harapan !ang tinggi% untuk tetap selalu tertanam di dalam
hati dalam menggapai mimpi atau mengear sukses" &ak arang sering kita merasa
bingung dan gelisah% kehilangan arah sehingga tak lagi melihat tuuan sebenarn!a"
&ak melihat lagi% bahwa seolah itu merupakan proses pembelaaran dan peningkatan
potensi diri%dengan ilmu pengetahuan !ang bertambah% #ara berpikirpun menadi luas
dan dapat dengan biak memutuskan sesuatu"
Bila kita tidak dapat menanamkan semangat dan keterampilan belaar dalam diri
kita%apa !ang telah kita impi'impikan tidak akan terwuud"
Dalam makalah ini sa!a akan membahas tentang bagaimana agar kita bias
menerapkan disiplin dalam belaar%bagaimana kita mempergunakan waktu kita dan
bagaimana #ara agar kita dapat mengatasi stress"
&uuan
$akalah ini sa!a buat dengan tuuan agar kita sebagai mahasiswa Fakultas
Kedokteran dapat mempergunakan waktu dan mengatur diri kita agar dapat
menerapkan keterampilan dalam belaar"
PE$BAHASAN
Kesuksesan merupakan impian setiap orang dalam ia menalankan suatu
pendidikan"Namun dalam ken!ataan sehari'hari ban!ak orang !ang selalu menemui
kegagalan"Faktor'(aktor apa !ang mempengaruhi kesuksesan seseorang dalam
pendidikann!a adalah bagaiman ia dapat mengatur waktun!a agar semua !ang ia
kerakan dapat selesai tepat pada waktun!a%bagaimana ia mengatasi stress !ang
kadang membuat seseorang mudah putus asa"
$ANA)E$EN *AK&U
$anaemen waktu merupakan peren#anaan% pengorganisasian% penggerakan%
dan pengawasan produkti+itas waktu" *aktu menadi salah satu sumber da!a
unuk kera" Sumber da!a !ang mesti dikelola se#ara e(ekti( dan e(isien" E(ekti(itas
terlihat dari ter#apain!a tuuan menggunakan waktu !ang telah ditetapkan
sebelumn!a" Dan e(isien tidak lain mengandung dua makna%!aitu, makna
pengurangan waktu !ang ditentukan% dan makna in+estasi waktu menggunakan waktu
!ang ada" $anaemen waktu bertuuan kepada produkti(itas !ang berarti rasio output
dengan input" &ampak dan dirasakan seperti membuang'buang waktu dengan
mengikuti (ungsi manaemen dalam mengelola waktu" $eren#anakan terlebih dahulu
penggunaan waktu bukanlah suatu pemborosan melainkan memberikan pedoman dan
arah bahkan pengawasan terhadap waktu"
Dari tinauan se#ara komprehensi( pekeraan !ang hendak dikerakan dan
rumusan tertulis sebuah ren#ana dapat diketahui prioritas hubungan antar akti(itas
!ang akan dikerakan sendiri serta didelegasikan" )ebakan !ang sering mun#ul disini
adalah rasa per#a!a diri dapat #epat bila dikerakan sendiri dimana itu perasaan !ang
kurang tepat" Setelah pengorganisasian teradi maka penggerakan pun dilakukan !ang
men#akup pelaksanaan sendiri dan pemberian moti+asi kepada pemegang delegasi"
Satu hal !ang penting ialah komitmen kuat untuk konsisten pada ren#ana dan
mengeliminasi gangguan'gangguan termasuk permintaan bantuian dari atasan
maupun bawahan dengan #ara berani mengatakan -TIDAK." Akhirn!a setelah selesai
tuntas pekeraan dilakukan pengawasan berdasarkan ren#ana% !ang tidak lupa
memberikan reward terhadap keberhasilan" Dalam situasi waktu sesuai ren#ana belum
habis sedangkan pekeraan telah tuntas se!og!an!a dipergunakan untuk menambah
kuantitas% meren#anakan pekeraan selanutn!a dan atau in+estasi waktu"Pendek kata%
kualitas manaamen waktu berpedoman kepada empat indikator%!aitu, tetap
meren#anakan% tetap mengorganisasikan% tetap menggerakkan% dan tetap melakukan
pengawasan" Empat prinsip tersebut% applikabel dalam semua pekeraan" /ariasi
teradi dalam kerumitan dan ke#epatan setiap tahap dilakukan" Peren#aaan angka
panang elas lebih rumit dan relati( lama dari peren#anaan angka pendek% bahkan
karena begitu pendekn!a dimungkinkan peren#anaan begitu singkat !ang berlangsung
dalam hitungan detik"
$ANA)E$EN S&0ES
"$anaemen stres adalah kemampuan untuk mengendalikan diri ketika situasi%
orang'orang% dan keadian'keadian !ang ada memeberi tuntutan !ang berlebihan" Apa
!ang dapat anda lakukan untuk mengatur stres anda1 Strategi'strategi apa !ang ada1
2Stres. merupakan suatu istilah !ang sangat sering kita dengar diu#apkan oleh
ban!ak orang bahkan kita sendiri mungkin sering mengu#apkann!a" Kata .stres.
umumn!a digunakan agar orang lain .memaklumi. keadaan kita sehingga kita bisa
mendapat suatu .dispensasi. dari orang lain 3 Berdasarkan keadaan tersebut maka
.stres. mengandung suatu pengertian !ang .negati+e. sehingga perlu kita .usir. dari
hidup kita 3 &uuann!a adalah , agar hidup kita lebih .produkti(. dan lebih berguna
bagi orang lain"
.Stres. adalah suatu keadaan dimana .mental. kita lelah 4kelelahan mental5 6
)adi bukan han!a han!a phisik !ang bisa lelah ".Stres. dapat men!erang semua orang
tanpa ke#uali % pada awaln!a memang bukan gangguan kesehatan !ang berbaha!a
namun bila tidak segera disikapi 4tetapi tetap diikuti% dinikmati dan didiamkan saa5%
dampakn!a dapat melebihi .+irus. pen!akit !ang paling berbaha!a"

BA7A8$ANA P09SES &E0)AD8N:A S&0ES 1

;" Seorang !ang dilanda .stres.% tubuhn!a akan meman(aatkan <at gi<i ekstra
dibandingkan dengan ketika seorang dalam kondisi normal"
=" &anpa disadari #adangan energi !ang tersimpan di dalam tubuh dapat terkuras
habis dan pada saat ini teradi !ang disebut .kelelahan mental. atau .stres."
>" &ahap selanutn!a adalah berat badan turun drastis 4kurus 6 pada umumn!a5
atau .o+er weight. 4kasus khusus karena makan terus tdk peduli lagi pada
e(ek negati+e makanan5
?" E(ek !ang umum teradi adalah energ! habis% stamina terkuras dan da!a tahan
tubuh melemah sehingga pen!akit dengan mudah masuk ke dalam tubuh kita"
@" Akibat !ang lebih parah adalah stres dapat mempengaruhi .keernihan. pola
berpikir seseorang "" karena otak sudah tidak mempun!ai #ukup energ! untuk
bekera normal 4ba!angkan hp !ang low bat 6 sering error5" Dalam keadaan ini
orang dapat mengalami perasaan mulai dari resah% gelisah% #emas% perasaan
takut sampai pada .(rustasi berat. A .putus asa.

Pen!akit akan lebih mudah masuk bila mana orang tersebut sudah mempun!ai
.bakat. menderita pen!akit misaln!a maag% migren atau h!pertensi" Stres dapat
memi#u A merangsang mun#uln!a semua pen!akit" Dalam keadaan stres% sel'sel
radikal bebas !ang tadin!a .tidur tenang. adi terangsang untuk tumbuh dan
berkembang biak" &idak heran ika orang !ang menderita stres terlihat lebih tua dari
umur sebenarn!a" Hal ini teradi karena salah satu e(ek negati( radikal bebas adalah
memper#epat proses penuaan dini" Pe#ahn!a radikal bebas uga dapat memi#u
pertumbuhan sel'sel kanker sehingga memper#epat pen!akit menuu stadium lanut"
7eala'geala stres men#akup mental% sosial dan (isik" Hal'hal ini meliputi
kelelahan% kehilangan atau meningkatn!a napsu makan% sakit kepala% sering menangis%
sulit tidur dan tidur berlebihan" $elepaskan diri dari alkohol% narkoba% atau perilaku
kompulsi( lainn!a sering merupakan indikasi'indikasi dari gelaa stres" Perasaan was'
was% (rustrasi% atau kelesuan dapat mun#ul bersamaan dengan stres" )ika anda merasa
stres mengaruhi pelaaran anda%langkah pertama adalah men#ari bantuan melalui
pusat koseling di kampus agar membantu memberikan solusi kepada kita":ang harus
dilakukan agar kita dapat mengatur stress adalah ,
Berpikir Positif
Selalu berpikir positi( karena tindakan atau perasaan negati+e pasti berasal
daripikiran negati+e" Sebalikn!a tindakan positi+e pasti berasal dari pikiran
positi+e ini penting tidak ada orang !ang berhasil dalam hidupn!a kalau selalu
berpikiran negati+e pada diri sendiri maupun kepada orang lain
Perhatikan lingkungan sekitar anda
Lihatlah mungkin ada sesuatu !ang benar'benar dapat anda ubah atau kendalikan
dalam situasi tersebut"
Jangan mempermasalahkan hal-hal yang sepele
Bobalah untuk memprioritaskan beberpa hal !ang benar'benar penting dan
biarkan !ang lainn!a mengikuti"
Secara selektif ubahlah cara anda bereaksi
&api angan terlalu ban!ak sekaligus" Fokuskan pada satu masalah dan kendalikan
reaksi anda terhadap hal ini"
Tentukan tuuan yang realistis bagi diri anda sendiri
Dengan mengurangi umlah keadian'keadian !ang teradi dalam hidup anda%
anda akan dapat mengurangi beban !ang berlebihan
Jangan membebani diri anda secara berlebihan
Dengan mengeluh mengenai seluruh beban kera anda" &angani setiap tugas
sebagaimana mestin!a% atau tangani se#ara selekti( dengan memperhatikan
beberapa prioritas"
!bahlah cara pandang anda
Belaarlah untuk mengenali stress" &ingkatkan reaksi tubuh anda dan buatlah
pengaturan diri terhadap stress"
"indari stress
Dengan kegiatan'kegiatan (isik% misaln!a ogging% tennis ataupun berkebun"
Tidur secukupnya
Kurang istirahat han!a akan memperburuk stress"
Tingkatkan ketahanan diri anda
:ang harus digarisbawahi dari manaemen stress adalah sa!a tidak boleh
membuat diri sa!a sendiri sedih"
&E$PE0A$EN DASA0
Lebih dari ?CC tahun sebelum $asehi% Hippo#rates% seorang tabib dan ahli
(ilsa(at !ang sangat pandai dari :unani% mengemukakan suatu teori !ang
mengatakan bahwa pada dasarn!a ada empat tipe temperamen"
Berdasarkan pemikirann!a !ang salah% ia mengatakan bahwa keempat tipe
temperamen dasar itu adalah akibat dari empat ma#am #airan tubuh !ang
sangat penting di dalam tubuh manusia , 2darah2% 2#holer2 atau 2#airan
empedu kuning2D2melan#hol!2 atau 2#airan empedu hitam2D dan 2#airan
phlegma2" $enurut dia% sebutan'sebutan itu menunukkan temperamen =E !ang
hidup% akti(% murung dan lambat"
Pandangan bahwa temperamen ditentukan oleh #airan tubuh sudah lama
dibuang%
tetapi anehn!a penggolongan atas empat ma#am tipe temperamen itu masih
tetap dipakai sampai sekarang"
Psikologi modern telah mengemukakan ban!ak saran baru mengenai penggolongan
temperamen% tetapi tidak ada !ang dapat menemukan penggolongan !ang lebih
bisa diterima seperti !ang dikemukakan oleh Hippo#rates itu"
Ada baha!an!a dalam membahas tentang empat tipe temperamen ini% karena
beberapa orang akan terdorong untuk menganalisa teman'temann!a% dan akan
memikirkan 2Bagaimanakan tipe temperamenn!a 12 Pemikiran seperti ini akan
menipu dan sukar untuk dapat diper#a!a penuh" Pen!eleidikan kita mengenai
temperamen ini haruslah merupakan pen!eleidikan !ang han!a untuk diri
sendiri% ke#uali bila kita ingin lebih dapat menerima kelemahan dan
kekurangan !ang ada di dalam diri orang lain"
;" Sanguine
Sanguine !ang periang adalah temperamen !ang hangat% bersemangat% lin#ah
dan 2men!enangkan2" 8a dapat menerima segala keadaan% dan kesan'kesan !ang
dilihatn!a dapat dengan mudah mempengaruhi hatin!a !ang dengan #epat
memberikan tanggapan" keputusan'keputusann!a lebih ban!ak ditentukan oleh
perasaan daripada pemikirann!a"
9rang Sanguine memiliki kemampuan !ang luar biasa untuk men!ukai dirin!a
sendiri% dan biasan!a ia menularkan si(atn!a !ang hangat itu" Bila ia masuk
ke sebuah ruangan !ang ban!ak orangn!a% ia mempun!ai ke#enderungan untuk
membangunkan semangat setiap orang !ang ada di situ dengan kelan#aran
per#akapann!a !ang riang gembira" 8a dapat membawakan #erita dengan menarik
karena si(atn!a !ang hangat dan penuh emosi itu seakan'akan menunukkan
bahwa ia sedang mengalami apa !ang di#eritakann!a itu"
8a tidak pernah kekurangan teman" 9le Hallesb! mengatakan% 2si(at seorang
Sanguine !ang nai(% spontan dan periang itu membuat ban!ak orang senang
kepadan!a2" 8a dapat benar=E ikut merasakan suka#ita dan kesusahan orang=E
!ang dihadapin!a dan dapat membuat orang !ang dihadapi itu merasa dirin!a
penting% seakan'akan seorang sahabat !ang istimewa dan memang demikian
orang lain !g ditemuin!a kemudian uga diperlakukan sama olehn!a"8a men!ukai
orang=E% tidak senang dengan kesun!ian" dan !ang paling senang ialah bila ia
dikelilingi teman'temann!a% di mana ia menadi pusat perhatian mereka" 8a
mempun!ai ban!ak sekali #erita menarik !ang tidak akan pernah habis% !ang
di#eritakann!a se#ara dramatis sehingga membuat ia disukai baik oleh anak'anak
maupun orang dewasa% dan biasan!a ia terkenal di dalam pesta'pesta atau
perkumpulan=E sosial"
9rang Sanguine tidak pernah kehabisan kata'kata" 8a seringkali berbi#ara
dahulu sebelum berpikir% tetapi sikapn!a !ang tulus dan terbuka itu membuat
orang'orang tidak melawan atau menolak dia% sehingga mereka memberikan
tanggapan terhadap perasaan hatin!a" Bara hidupn!a !ang bebas 4tidak
terikat5% !ang kelihatan penuh gairah dan terbuka seringkali membuat
orang'orang !ang temperamenn!a lebih pemalu merasa iri hati kepadan!a"
Baran!a berbi#ara !ang ramai dengan suara keras dan ramah tamah itu
membuat dia tampak lebih mantap daripada keadaan dirin!a !ang sesungguhn!a%
tetapi semangatn!a dan perilakun!a !ang men!enangkan itu dapat membawa dia
melewati liku'liku kehidupan !ang berat" 90ang !ang selalu mempun!ai alasan
untuk memaa(kan kelemahan'kelemahann!a dengan mengatakan 2:ah% emamng
begitulah si(at si periang itu"2
Dunia ini diperka!a oleh orang'orang sanguine !ang periang sema#am itu"
$ereka #o#ok sekali untuk menadi salesman% pekera di rumah sakit% guru%
ahli bi#ara% aktor% ahli pidato dan kadang'kadang mereka dapat menadi
meimpin !ang baik"
Keperluan'keperluan rohani !ang terutama bagi temperamen Sanguine ialah
2penguasaan diri% kesabaran%iman% damai seahtera dan kebaikan2"
=" Bholeri#"
&empramen Bholeri# !ang keras ialah temperamen !ang penuh semangat%
bertindak #epat% akti(% praktis dan berkemauan keras" Seringkali ia merasa
puas terhadap dirin!a sendiri dan tidak perlu bergantung pada orang lain"
8a #enderung untuk bersikap tegas dan berpendirian teguh% mudah membuat
keputusan baik untuk dirin!a sendiri maupun untuk orang lain"
90ang Bholeri# selalu penuh dengan akti+itas" Sebenarn!a% bagi dia 2hidup
adalah akti+itas2" 8a tidak perlu harus dirangsang oleh keadaan sekelilingn!a% tetapi
malah ia lebih ban!ak merangsang keadaan sekelilingn!a dengan gagasan% ren#ana=E
dan ambisin!a !g tidak pernah habis" Akti+itasn!a selalu mempun!ai sasaran% karena
ia mempun!ai pikiran !ang taam dan praktis% dapat membuat keputusan=E segera
!ang logis atau meren#anakan suatu pro!ek angka panang !g sangat berguna"
8a tidak akan terombang'ambing karena tertekan oleh apa !ang dipikirkan
orang'orang lain" 8a bersikap tegas dalam menghadapi persoalan'persoalan dan
seringkali ia dengan berani melawan ketidak adilan sosial atau keadaan=E !ang tidak
benar"
8a tidak takut terhadap kesengsaraanDsesungguhn!a kesengsaraan itu ustru
membangunkan semangatn!a" 8a telah mempun!ai keputusan !ang mantap dan
seringkali ia berhasil di mana orang lain mengalami kegagalan" Hal ini
bukan karena ren#ana'ren#anan!a lebih baik daripada ren#ana'ren#ana orang
lain% tetapi karena ia 2terus mau2 meskipun orang lain sudah putus asa dan
berhenti" Bila pepatah 2$enadi pemimpin adalah karena bakat% bukan karena
latihan2 itu benar% maka ia adalah orang !ang berbakat memimpin"
Emosin!a adalah bagian temperamenn!a !ang paling tidak menonol" 8a tidak
mudah untuk memberikan simpati kepada orang lain% dan ia uga tidak dapat
menunukkan atau men!atakan rasa kasih se#ara waar" 8a sering merasa
bingung atau muak melihat orang lain menangis" 8a kurang dapat menghargai
kar!a'kar!a seni !ang tinggiDperhatian utaman!a han!a dituukan kepada nilai'nilai
kehidupan !ang mendatangkan (aedah" 8a dapat segera melihat kesempatan !ang ada
dan dengan #epat mendiagnosa #ara !ang terbaik untuk meman(aatkan kesempatan'
kesempatan itu" Bara berpikirn!a sistematis% walaupun hal'hal !ang ke#il'ke#il
biasan!a membosankan bagin!a" 8a tidak bisa memeriksa se#ara teliti% tetapi ia #epat
untuk memberika penilaian !ang berdasarkan intuisi% oleh sebab itu ia
#enderung untuk melihat pada sasaran dari apa !ang sedang di#apain!a tanpa
melihat adan!a perangkap=E dan halangan=E !ang mungkin timbul di tengah
alan"
Sekali ia telah mulai melangkah menuu sasarann!a ia dapat berlari tanpa
mengindahkan orang'orang !ang menghalangi alann!a" 8a #enderung untuk
bersikap menguasai dan mengatur% dan ia tidak segan'segan memperalat orang
lain untuk men#apai maksud'maksudn!a" Seringkali ia dianggap seorang
oportunis"
>" Phlegmati#
$enurut Hippo#rates% #airan tubuh !ang menghasilkan temperamen=E !ang
tenang% dingin% lamban% santai% dan stabil disebut Flip Phlegmati#" Bagi
orang Phlegmati#% hidup adalah pengalaman !ang membahagiakan dan
men!enangkan% tanpa pengalaman'pengalaman !ang menggetarkan iwa% di mana
ia seban!ak mungkin tidak mau melibatkan diri dalam persoalan apa pun"
9rang Phelgmati# adalah orang !ang sangat tenang dan santai sehingga
nampakn!a ia tidak pernah merasa terganggu% bagaimanapun keadaan di
sekelilingn!a" 8a sukar sekali marah dan arang sekali meluapkan emosin!a"
9rang Phlegmati# adalah orang !ang memiliki tipe temperamen !ang tetap
sama setiap kali anda bertemu dengan dia" Di balik temperamenn!a !ang dingin%
a#uh dan si(atn!a !ang seakan'akan pemalu itu% terdapat beberapa kemampuan
!ang tergabung menadi satu" 8a mempun!ai perasaan !ang auh lebih dalam
daripada apa !ang nampak pada waahn!a% dan ia memiliki kemampuan untuk
menghargai kar!a seni !ang tinggi dan hal'hal !ang lebih baik dalam
kehidupan"
9rang Phlemati# tidak akan kekurangan teman karena ia men!ukai orang'
orang dan mempun!ai rasa humor !ang sinis" 8a adalah tipe orang !ang meskipun
berada di tengah'tengah orang ban!ak !ang 2tertawa terbahak'bahak2 tidak
pernah tersen!um" 8a memiliki kemampuan !ang unik dalam melihat sesuatu
!ang lu#u pada orang lain dan di dalam hal'hal !ang mereka lakukan" 8a
memiliki ingatan !ang baik dan kuat dan seringkali ia pandai sekali dalam
menirukan sesuatu" Salah satu hal lain !ang disukain!a ialah 2$EN779DA A&AU
$E$PE0$A8NKAN 90AN7 :AN7 $E$8L8K8 &E$PE0A$EN :AN7 LA8N2"
)iwa Bholeri# !ang penuh keberanian itu akan men!ebabkan dia berkata% 2$ari
kita membentuk suatu panitia !ang bertindak untuk mengatasi hal ini32"
9rang Phlegmati# mungkin lebih #enderung untuk menanggapin!a dengan berkata
2*ah% parah keadaann!a3% mengapa tidak ada seorang pun !ang bertindak untuk
mengatasi hal ini12 9rang Phlegmati# biasan!a baik hati dan penuh
perhatian% tetapi arang sekali ia mengutarakan perasaann!a !ang
sesungguhn!a" Akan tetapi apabila sekali ia telah didorong untuk bertindak%
akan terbukti bahwa ia adalah orang !ang paling e(isien dan memiliki
kemampuan !ang hebat"
Dunia ini telah ban!ak diberkati oleh si(at'si(at orang Phlegmati# !ang
e(isien" 8a dapat menadi seorang diplomat% seorang akuntan% guru%
pemimpin% ahli ilmu pengetahuan atau pekera !ang baik dalam suatu bidang
!ang membutuhkan ketelitian !ang tinggi"
?" $elan#hol!
9rang $elan#hol! seringkali dilukiskan sebagai 2temperamen !ang suram
atau murung2" Sebenarn!a temperamen $elan#hol! adalah &E$PE0A$EN !ang
PAL8N7 KA:A di antara tipe'tipe temperamen !ang lain% oleh karena ia mempun!ai
si(at analitis% rela berkorban% berbakat% per(eksionis% dan memiliki emosi !ang sangat
sensiti(" Dari keempat tipe temperamen% maka tipe $elan#hol! !ang paling dapat
menikmati kar!a'kar!a seni !ang tinggi"
8a mempun!ai si(at pembawaan !ang intro+ert% tetapi karena
perasaan'perasaann!a lebih menguasai dirin!a% maka keadaan hatin!a
#enderung untuk mengikuti perasaan hatin!a !ang berubah'ubah" Kadang'kadang
perasaan hatin!a mengangkat dia ke pun#ak kegembiraan sehingga membuat dia
bertindak lebih ektro+ertD namun pada saat lain ia merasa murung dan
tertekan% dan pada saat'saat itu ia akan menadi orang !ang sangat pendiam
dan sama sekali berlawanan dengan keadaan sebelumn!a"
9rang !ang memiliki temperamen $elan#hol! adalah seorang teman !ang
SAN7A& SE&8A% tetapi tidak seperti orang Sanguine% ia SUKA0 mendapat teman" 8a
tidak mau mengaukan diri untuk menemui orang'orang tetapi ia lebih #enderung
untuk membiarkan orang'orang datang kepadan!a" $ungkin orang !ang
memiliki temperamen $elan#hol! adalah orang !ang paling dapat diper#a!ai
dibanding dengan orang !ang memiliki tipe'tipe temperamen !ang lain% karena
ke#enderungann!a untuk men#apai !ang sempurna tidak membiarkan dirin!a
mengabaikan pekeraann!a atau membiarkan orang lain ke#ewa bila mereka
bergantung kepadan!a"
Si(at pembawaann!a !ang pendiam dan tidak mau menonolkan diri itu bukan
menandakan bahwa ia tidak men!ukai orang lain" Sama seperti keban!akan dari
kita% ia tidak han!a men!ukai orang lain% tetapi ia uga mempun!ai
keiinginan !ang kuat untuk dikasih orang lain" Pengalaman'pengalaman !ang
menge#ewakan membuat dia enggak untuk menilai seseorang berdasarkan apa
!ang tampak di luarn!a% karena ia agak merasa #uriga apabila ada orang !ang
men#ari'#ari dia atau memberikan perhatian !ang berlebihan kepadan!a"
Kemampuan !ang hebat dalam menganalisa membuat dia dapat memperkirakan
denga tepat kemungkinan adan!a halangan'halangan dan baha!a dalam setiap
usaha !ang diren#anakann!a" Si(at ini sangat bertentangan dengan si(at
orang Bholeri# !ang arang sekali men!adari adan!a persoalan'persoalan atau
kesulitan'kesulitan% karena ia merasa !akin bahwa ia mampu mengatasi
persoalan apa pun !ang timbul" Si(at ini seringkali men!ebabkan seorang
$elan#hol! segan mengemukakan suatu gagasan baru atau menentang orang !ang
memprakarsai hal itu"
" 90ang $elan#hol! biasan!a menemukan nilai hidup paling berarti dalam
pengorbanan diri" 8a seakan'akan mempun!ai keinginan untuk membuat dirin!a
sendiri menderita dan seringkali akan memilih lapangan pekeraan !ang sulit
!ang menuntut ban!ak pengorbanan diri" Sekali ia telah memilih pekeraan%
ia #enderung untuk bersikap sangat teliti dan tekun dalam men#apai
tuuann!a dan besar kemungkinan ia akan men!elesaikann!a dengan sangat
baik"
BA0A BELA)A0
Bara belaar seseorang adalah kombinasi dari bagaimana ia men!erap%
mengatur dan mengolah in(ormasi" Ada sebagian orang !ang #enderung lebih mudah
men!erap% mengatur dan mengolah in(ormasi melalui indera penglihatan" 9rang !ang
#enderung seperti ini memiliki tipe belaar +isual" Ada sebagian orang !ang #enderung
lebih mudah men!erap% mengatur dan mengolah in(ormasi melalui indera
pendengaran 4audioAsuara5" 9rang !ang #enderung seperti ini memiliki tipe belaar
audiotor!"
Ada pula sebagaian orang !ang #enderung lebih mudah men!erap% mengatur
dan mengolah in(ormasi melalui gerakan tubuh atau demonstrasi"9rang !ang
#enderung seperti ini memiliki tipe belaar kinestetik " Ada dua kenderungan lain !ang
mungkin han!a dimiliki sebagian ke#il orang% !aitu, ;5 tipe olfactory % melalui indera
pen#iumanD dan =5 tipe gustatory % melalui indera perasa"
$engetahui karakteristik tipe belaar +isual% uditori dan kinestetik akan membantu
anda menemukan strategi atau #ara terbaik Anda dalam belaar"
;" /isual 4belaar dengan #ara melihat5
Lirikan keatas bila berbi#ara% berbi#ara dengan #epat" Bagi siswa !ang berga!a belaar
+isual% !ang memegang peranan penting adalah mata A penglihatan 4 +isual 5% dalam
hal ini metode pengaaran !ang digunakan guru sebaikn!a lebih ban!ak A
dititikberatkan pada peragaan A media% aak mereka ke ob!ek'ob!ek !ang berkaitan
dengan pelaaran tersebut% atau dengan #ara menunukkan alat peragan!a langsung
pada siswa atau menggambarkann!a di papan tulis" Anak !ang mempun!ai ga!a
belaar +isual harus melihat bahasa tubuh dan ekspresi muka gurun!a untuk mengerti
materi pelaaran" $ereka #enderung untuk duduk di depan agar dapat melihat dengan
elas" $ereka berpikir menggunakan gambar'gambar di otak mereka dan belaar lebih
#epat dengan menggunakan tampilan'tampilan +isual% seperti diagram% buku pelaaran
bergambar% dan +ideo" Di dalam kelas% anak +isual lebih suka men#atat sampai detil'
detiln!a untuk mendapatkan in(ormasi"
Biri'#iri ga!a belaar +isual ,
F Bi#ara agak #epat
F $ementingkan penampilan dalam berpakaianApresentasi
F &idak mudah terganggu oleh keributan
F $engingat !ang dilihat% dari pada !ang didengar
F Lebih suka memba#a dari pada diba#akan
F Pemba#a #epat dan tekun
F Seringkali mengetahui apa !ang harus dikatakan% tapi tidak pandai memilih kata'
kata
F Lebih suka melakukan demonstrasi dari pada pidato
F Lebih suka musik dari pada seni
F $empun!ai masalah untuk mengingat instruksi +erbal ke#uali ika ditulis% dan
seringkali minta bantuan orang untuk mengulangin!a
Strategi untuk mempermudah proses belaar anak +isual ,
;" 7unakan materi +isual seperti% gambar'gambar% diagram dan peta"
=" 7unakan warna untuk menghilite hal'hal penting"
>" Aak anak untuk memba#a buku'buku berilustrasi"
?" 7unakan multi'media 4#ontohn!a, komputer dan +ideo5"
@" Aak anak untuk men#oba mengilustrasikan ide'iden!a ke dalam gambar"
=" Auditori 4belaar dengan #ara mendengar5
Lirikan kekiriAkekanan mendatar bila berbi#ara% berbi#ara sedang= saa" Siswa !ang
bertipe auditori mengandalkan kesuksesan belaarn!a melalui telinga 4 alat
pendengarann!a 5% untuk itu maka guru sebaikn!a harus memperhatikan siswan!a
hingga ke alat pendengarann!a" Anak !ang mempun!ai ga!a belaar auditori dapat
belaar lebih #epat dengan menggunakan diskusi +erbal dan mendengarkan apa !ang
guru katakan" Anak auditori dapat men#erna makna !ang disampaikan melalui tone
suara% pit#h 4tinggi rendahn!a5% ke#epatan berbi#ara dan hal'hal auditori lainn!a"
8n(ormasi tertulis terkadang mempun!ai makna !ang minim bagi anak auditori
mendengarkann!a" Anak'anak seperi ini biasan!a dapat mengha(al lebih #epat dengan
memba#a teks dengan keras dan mendengarkan kaset"
Biri'#iri ga!a belaar auditori ,
F Saat bekera suka bi#aa kepada diri sendiri
F Penampilan rapi
F $udah terganggu oleh keributan
F Belaar dengan mendengarkan dan mengingat apa !ang didiskusikan dari pada !ang
dilihat
F Senang memba#a dengan keras dan mendengarkan
F $enggerakkan bibir mereka dan mengu#apkan tulisan di buku ketika memba#a
F Biasan!a ia pembi#ara !ang (asih
F Lebih pandai mengea dengan keras daripada menuliskann!a
F Lebih suka gurauan lisan daripada memba#a komik
F $empun!ai masalah dengan pekeraan'pekeraan !ang melibatkan /isual
F Berbi#ara dalam irama !ang terpola
F Dapat mengulangi kembali dan menirukan nada% berirama dan warna suara
Strategi untuk mempermudah proses belaar anak auditori ,
;" Aak anak untuk ikut berpartisipasi dalam diskusi baik di dalam kelas maupun di
dalam keluarga"
=" Dorong anak untuk memba#a materi pelaaran dengan keras"
>" 7unakan musik untuk mengaarkan anak"
?" Diskusikan ide dengan anak se#ara +erbal"
@" Biarkan anak merekam materi pelaarann!a ke dalam kaset dan dorong dia untuk
mendengarkann!a sebelum tidur"
>" Kinestetik 4belaar dengan #ara bergerak% bekera dan men!entuh5
Lirikan kebawah bila berbi#ara% berbi#ara lebih lambat" Anak !ang mempun!ai ga!a
belaar kinestetik belaar melalui bergerak% men!entuh% dan melakukan" Anak seperti
ini sulit untuk duduk diam beram'am karena keinginan mereka untuk berakti(itas
dan eksplorasi sangatlah kuat" Siswa !ang berga!a belaar ini belaarn!a melalui
gerak dan sentuhan"
Biri'#iri ga!a belaar kinestetik ,
F Berbi#ara perlahan
F Penampilan rapi
F &idak terlalu mudah terganggu dengan situasi keributan
F Belaar melalui memanipulasi dan praktek
F $engha(al dengan #ara beralan dan melihat
F $enggunakan ari sebagai petunuk ketika memba#a
F $erasa kesulitan untuk menulis tetapi hebat dalam ber#erita
F $en!ukai buku'buku dan mereka men#erminkan aksi dengan gerakan tubuh saat
memba#a
F $en!ukai permainan !ang men!ibukkan
F &idak dapat mengingat geogra(i% ke#uali ika mereka memang pernah berada di
tempat itu
F $en!entuh orang untuk mendapatkan perhatian mereka $enggunakan kata'kata
!ang mengandung aksi
Strategi untuk mempermudah proses belaar anak kinestetik,
;" )angan paksakan anak untuk belaar sampai beram'am"
=" Aak anak untuk belaar sambil mengeksplorasi lingkungann!a 4#ontohn!a, aak dia
ba#a sambil bersepeda% gunakan ob!ek sesungguhn!a untuk belaar konsep baru5"
>" 8<inkan anak untuk mengun!ah permen karet pada saat belaar"
?" 7unakan warna terang untuk menghilite hal'hal penting dalam ba#aan"
@" 8<inkan anak untuk belaar sambil mendengarkan musik"
HA$BA&AN 6 HA$BA&AN DALA$ KE&E0A$P8LAN BELA)A0
Hambatan dalam peralanan menuu kesuksesan dapat dibagi menadi dua
bagian besar !aitu% hambatan internal dan hambatan eksternal"
"ambatan Internal
Beberapa hambatan internal !ang sering sa!a dapati dari hasil pribadi dan diskusi
dengan beberapa sahabat adalah ,
- #asa $alas%
9rang !ang malas adalah orang !ang indisipliner% orang seperti ini mudah membuat
komitmen namun sulit untuk menalanin!a dan tidak die+aluasi" $alas pikir% kera%
bertindak% bahkan berniat% maun!a santai'santai saa dan tidak bertangung awab"
bagaimana bisa meraih mimpi ika kita malas untuk memulai% malas untuk bertahan%
malas untuk melaksanakan"
-#asa Takut
Adalah sesuatu !ang manusiawi apabila seseorang memiliki perasaan takut% namun
apabila rasa takut itu salah atau berlebihan% seperti takut gagal% takut ditolak dan
sebagain!a% maka perasaan tersebut akan menahan orang untuk melakukan sesuatu"
Kalah sebelum bertanding mental rasa takut sering menghambat seseorang untuk
sukses" &ahukah Anda bahwa Abraham Lin#oln sebelum menadi presiden% berkali'
kali kalah dalam pemilihan sebagai senator dan uga presiden 1" &ahukah Anda bahwa
Spen#e Sil+er 4>$5 !ang gagal men#iptakan lem kuat% akhirn!a menemukan Gpost'itG
notes 1" Perasaan takut men!ebabkan seseorang tertahan dari mengambil tindakan"
&akut !ang berlebihan merupakan salah satu dari dua titik ekstrem" &itik !ang lain
adalah tergesa'gesa% terburu'buru% o+er% sehingga malah adi hambatan"
-#asa malu
0asa malu disebabkan rendahn!a sel( esteemAharga diri" $anusia seringkali salah
menempatkan rasa malu" Dia merasa malu apabila memiliki kekurangan (isik% tidak
per#a!a diri sehingga tidak bisa mengoptimalkan potensi !ang dimilikin!a" Dia lupa
atau pura'pura lupa bahwa ban!ak orang bisa sukses walaupun mereka tidak memiliki
(isik !ang sempurna seperti Helen Keller" $alu !ang benar dianurkan karena malu
seperti itu sebagian iman" Dengan rasa malu !ang benar% tindakan kita terarah terukur
dan teraga" Kita tidak akan berbuat #urang% tidak ahil% tidak khianat" Semua kebaikan
berawal dari rasa malu !ang tepat" adi tempatkan rasa malu se#ara tepat untuk meraih
kesuksesaan
-#asa Puas diri
Kesuksesan% kepandaian dan ken!amananpun bisa adi hambatan" 9rang !ang sudah
puas akan prestasi !ang diraihn!a% serta telah merasa n!aman dengan kondisi !ang
dialanin!a seringkali terbutakan oleh rasa bangga dan rasa puas tersebut sehingga
orang tersebut tidak terdorong untuk menadi kreati( men#oba !ang baru% belaar
sesuatu !ang baru% ataupun men#iptakan sesuatu !ang baru" untuk menuu sukses
maka kita perlu memanage rasa #epat berpuas diri"
- Putus asa
$asalah seperti kegagalan% kesulitan% kekalahan% kerugian memang men!akitkan"
&etapi bukan berarti usaha kita untuk memperbaiki ataupun mengatasi masalah
tersebut harus terhenti" )ustru dengan adan!a masalah% kita merasa terdorong untuk
mema#u kreati+itas agar dapat menemukan #ara lain !ang lebih baik% lebih #epat%
lebih e(ekti("
0asa sombong atau puas diri dan Putus asa" &akabur dan putus asa seperti dua sisi
mata uang" Bila terkena hambatan enis ini% seseorang akan kehilangan keseimbangan"
Apabila dia sukses% dia akan menadi takabur dan apabila mengalami kegagalan di
akan berputus asa"
- Pesimis &merasa diri tidak mampu'
Ban!ak dari sahabat sa!a% sa!a melihat mereka sebelum merealisasikan mimpi%
mereka merasa tidak mampu% atau tidak mempun!i kemampuan untuk menggapai
sukses% bagaimana sukses atau impian dapat digapai% ika kita tidak per#a!a kita bisa
men#apai suatu kesuksean tersebut"
- Belum memahami kemampuan diri%
Kemampuan ini berkaitan dengan kemampuan potensial 4ke#erdasan dan bakat5 dan
kemampuan n!ata 4prestasi akademik dan keterampilan khusus5" Karena belum
memahami kemampuan diri% akibatn!a kita tidak bisa mengembangkan diri !ang
dapat diadikan modal untuk menggapai sukses ataupun meraih mimpi" Padahal%
berdasarkan kemampuan diri tersebut%bisa menadikan modal kita untuk men#apai
sukses"
- $udah menyerah%
Kadang'kadang kita tidak mau berusaha dengan keras dalam menggapai sukses sekali
gagal langsung men!erah" Dengan kata lain% kurang agresi( dalam mewuudkan
impian" bagaimana bisa sukses bila halangan ke#il terlihat seperti gunung !ang besar"
- $iskin impian%
Sesuatu ada dan ter#ipta karena diawali dengan impian" Begitu uga dengan
kesuksesan Kita tidak akan mewuudkan mimpi kalau tidak diawali dengan impian
atau #ita'#ita" kita !ang tidak mempun!ai impian akan kehilangan arah atau tuuan
!ang hendak di#apai% bagaimana bisa meraih impian% ika kita tidak memilikin!a"
"ambatan eksternal
Hambatan ini adalah segala seuatu !ang berada di luar iwa kita seperti kondisi (isik%
lingkungan% dan sebagain!a" Apabila seseorang tidak berhasil mengatasi hambatan
internaln!a% maka dia tidak akan bisa mengatasi hambatan eksternal dan
peralanann!a menuu kesuksesan akan terhambat bahkan terhenti" Namun% apabila
seorang manusia berhasil mengatasi hambatan'hambatan internal% hambatan'
hambatan eksternal ustru akan semakin mendewasakan dirin!a
- Kurang memiliki keterampilan%
Sebagaimana kita maklumi untuk meraih mimpi atau sukses diperlukan keterampilan
khusus" kita bisa sukses disuatu bidang ika kita menguasi ketrampilan !ang
menunang bidang tersebut"
- Kurang punya informasi%
Bila kita ingin sukes atau meraih mimpi ika kita kurang memiliki in(ormasi maka
peluangn!a akan sedikit apabila han!a mengandalkan satu sumber" Artin!a% semakin
sedikit in(ormasi !ang dimiliki% maka akan semakin sedikit pula kesempatan untuk
meraih sukses" Seiring dengan itu% pilihan tindakan untuk meraih sukses atau
menggapai impian pun adi terbatas"
- Kemampuan Belaar%
Ketika anda menghadapi kesulitan maupun kemudahan" Bukan kondisi atau keadaan
!ang menentukan kualitas hidup seseorang% melainkan kemampuan dia menghadapi
kondisi tersebut" Karena orang sukses bukan kebetulan% akan tetapi merupakan
rangkaian keputusan !ang Bontinue" dangan kemampuan belaar dari kegagalan atau
kesalahan maka kita akan dapat mengatasi hambatan dalam mewuudkan impian"
)ika kegagalan atau hambatan datang" &idak perlu panik" Kenali hambatann!a% atasi%
dan ambil tindakan untuk mengasah kembali diri Anda" Sering kita sendiri !ang
membuat 2tembok penghalang2 kesuksesan bagi diri kita" Kita terlalu pesimis
memandang hidup
Ban!ak #ara untuk tetap selalu bersemangat dan memiliki harapan" )awaban
sebenarn!a adalah sudah ada pada diri kita masing'masing" Han!a saa masalahn!a
adalah apakah kita pun!a keberanian atau tidak untuk melihatn!a% memahamin!a%
meneriman!a dan menghadapi untuk men#apai sukses"
Sesungguhn!a%H akan ada alan ika kita tetap mau usaha mari kita )adikan hambatan
itu sebagai moti+asi diri untuk segera menadi lebih baik lagi"maka tetap lah beruang
dibalik hambatan terlihat suatu kesempatan untuk mewuudkan mimpi" Kita semua
berharap% bahwa peralanan panang menuu sukses bukan sekedar memenuhi
deadline rutinitas% akan tetapi suatu bentuk pemikiran kita untuk menggapai sukes
atau impian dari apa !ang kita !akini" karena di setiap hambatan pasti akan terdapat
alan keluar"
2&idak akan ada kesuksesan% tanpa ada n!a hambatan2
DAF&A0 PUS&AKA
;" http,AAid"sh+oong"#omAbusiness'managementAmanagementA;I@J@CC'
manaemen'waktuA
=" http,AAwww"stud!gs"netAindonAmeta#og"htm
>" http,AAd>li?"multipl!"#omAournalAitemA=?A$engenaliKHambatanKdalamKmewu
udkanK8mpian
?" http,AAwww"mail'ar#hi+e"#omAlo+eLindoglobal"#omAmsgCI;?>"html
@" http,AAwww"e'dukasi"netApengpopAppK(ull"php1ppidM=@>N(nameMall"htm
I" $odul ; Blok = - Keterampilan Belaar dan Berpikir Kritis -
PENU&UP
Kesimpulan
Kesuksesan dalam pendidikan selalu dimulai dari diri sendiri%bagaimana ia
bias mengatur waktu dan disiplin dalam belaar"&anpa keterampilan belaar%seseorang
mustahil dapat berhasil"
Saran
Sebagai mahasiswa 6 mahasiswi Fakultas Kedokten%kita harus pintar 6 pintar
membagi waktu dan mengetahui apa dan bagaimana kita bisa belaar dengan baik dan
hal 6 hal apa saa !ang harus kita hindari agar tidak mengganggu konsentrasi kita"
&U7AS $AKALAH P08BAD8
KE&0A$P8LAN BELA)A0
9leh,
(itrianti $assau
N8$,
)*-+**,-*,-
Kelompok . /0
Fakultas Kedokteran
Uni+ersitas Kristen Krida *a#ana