Ekskul Olahraga

Juli 2012
Program Kerja Ekstrakurikuler Olahraga
Tahun Pelajaran 2012/2013
KATA PENGANTAR



Puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Alloh SWT yang telah memberikan
Taofik dan Hidayah-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan buku Program Kerja
Kegiatan Ekstrakurikuler Olahraga

Sebelumnya perlu disampaikan juga bahwa kegiatan ini sebagai wahana
pembinaan bakat melalui proses kegiatan ekstrakurikuler olahraga yang lebih
memantapkan keterampilan dan untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan
yang diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan
lingkungan.

Kami harap dari kegiatan ini dapat memberikan satu inspirasi baru bagi
kratifitas dalam melakukan aktifitas di bidang olahraga khusunya bagi siswa dan
siswi yang dengan keras melaksanakan latihan.

Mudah-mudahan buku Program ini dapat membantu kami dalam
membimbing dan mengarahkan siswa dan siswi yang kami cintai, dan semoga
bermanfaat bagi para pembaca pada umumnya.




Padaherang, Juli 20012

Penyusun


BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Pendidikan Nasional bertujuan untuk meningkatkan kualitas manusia
Indonesia seutuhnya, yaitu manusia yang beriman dan bertqwa terhadap Tuhan
Yang Maha Esa, berbudi pekerti luhur, berkepribadian, amndiri, maju, tangguh,
cerdas, kreatif, terampil, berdisiplin, beretos kerja, professional, bertanggung jawab
dan produktif serta sehat jasmani dan rohani. Pendidikan Nasional juga harus
menumbuhkan jiwa patriot dan mempertebal rasa cinta tanah air, meningkatkan
semangat kebangsaan dan kesetiawakawanan sosial serta kesadaran pada
sejarah bangsa dan sikap menghargai jasa para Pahlawan serta berorientasi masa
depan.
Untuk mencapai tujuan tersebut dilakukan kegiatan-kegiatan melalui jalur
sekolah dan jalur luar sekolah. Pada jalur sekolah selain dilakukan kegiatan kurikuler,
juga dilakukan kegiatan ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler dimaksudkan untuk
lebih memantapkan bakat dan keterampilan dan untuk lebih mengaitkan antara
pengetahuan yang diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan
kebutuhan lingkungan. Jalur luar sekolah tersebut antara lain keterampilan
olahraga yang pelaksanaannya dilakukan oleh sekolah
Kegiatan olahraga yang dilaksanakan di sekolah merupakan salah satu
kegiatan ekstrakurikuler yang dilaksanakan di sekolah. Olahraga merupakan
bentuk kegiatan yang mengarah pada olah fisik (jasmani), olah pikir, olah
ketangkasan maupun olah mental-spiritual melalui meditasi. Berdasarkan hal-hal
tersebut diatas, maka agar kegiatan olahraga benar-benar dapat dilaksanakan
sebaik-baiknya dan dapat menunjang pencapaian tujuan pendidikan nasional,
maka perlu pembinaan kegiatan ekstrakurikuler di Bidang Olahraga. Kegiatan
ekstrakurikuler dalam bentuk olahraga selain untuk media latihan kesehatan
melalui olah tubuh juga merupakan sarana bagi para siswa untuk dapat
mengembangkan potensi, bakat dan minat yang dimilikinya, sehingga menjadi
manusia yang sehat dan berprestasi, baik secara individual maupun kolektif. Hal ini
sejalan dengan apa yang diajarkan agama : akal yang sehat terdapat pada
raga yang sehat

B. Tujuan
Tujuan Pembinaan kegiatan Ekstrakurikuler di bidang olahraga di sekolah
adalah untuk menunjang kegiatan belajar mengajar, khususnya di bidang
pembinaan bakat dan minat dibidang olahraga yang berkembang di masyarakat
serta untuk membentuk siswa-siswa yang sehat, baik jasmani, jiwa dan pikirannya,
sehingga menjadi manusia yang betul-betul siap dan berprestasi dalam menjalani
kehidupannya baik di lingkungan akademis ataupun di masyarakat.

C. Target
Target yang ingin dicapai dalam pelaksanaan erkstrakurikuler olahraga yang
dilaksanakan di SMP Negeri 4 Padaherang diantaranya adalaha :
1. Melatih anak didik agar mampu mengembangkan dan membina potensi, minat,
bakat yang dimilikinya dalam bidang olahraga, sehingga mampu berprestasi
secara positif dalam berbagai cabang olahraga sesuai dengan potensi yang
dimilikinya.
2. Membangkitkan rasa kepercayaan diri para siswa untuk selalu hidup sebagai
manusia yang sehat, sehingga dengan demikian akan lahir dorongan untuk
menjauhi hal-hal yang merusak kesehatannya termasuk Narkoba .
3. Menciptakan sikap sportifitas pada siswa
4. Menciptakan lingkungan yang sehat dan kondusif bagi perkembangan siswa
dalam mengikuti proses pembelajaran dan pengajaran di sekolah.
5. Kompetisi yang memuat cabang-cabang olahraga dimaksudkan untuk melatih
siswa dalam menumbuhkembangkan sikap sportif dalam pergaulan dan dari sudut
pandang prestasi akan mendorong siswa untuk lebih memperbaiki dan
meningkatkan dirinya di bidang olahraga.








BAB II
PENGORGANISASIAN

Untuk memperlancar kegiatan ekstrakurikuler olahraga, maka dibentuklah susnan
kepengurusan, diantaranya adalah sebagai berikut :
A. Penanggung Jawab : Kepala Sekolah
B. Ketua/Koordinator : Drs. Dadang Sumpena
D. Bendahara : Sumanto, S.Pd
E. Seksi Pelaksana :
1. Atletik : Drs. Dadang Sumpena
2. Basket : Drs. Dadang Sumpena
3. Volli Ball : Jumali
4. Sepak Bola : Sucipto, S.Pd








BAB III
PELAKSANAAN EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA

A. BENTUK KEGIATAN
1. Atletik
a. Lari Jarak Pendek dan Menengah
Melakukan awalan / star yang baik
Sikap badan pada waktu lari
Sikap badan pada waktu finish
b. Lompat Tinggi
Melakukan awalan lompat yang baik
Memperkenalkan berbagai gaya dalam lompat jauh
Mendalami/melakukan lompatan dengan salah satu gaya
2. Permainan
a. Volli Ball
Memperkenalkan peraturan permainan bola volley yang terbaru
Melakukan passing bawah
Melakukan passing atas
Melakukan servis yang baik
Melakukan smash
Bermain volli sesuai peraturan permainan yang berlaku
b. Sepak Bola
Menendang bola dengan kaki bagian dalam
Menendang bola dengan kaki bagian luar
Mendribel bola
Sutting bola
Umpan pendek
Umpan panjang
Bermain sepak bola dengan peraturan yang berlaku
3. Basket
Mendribel bola
Sutting bola
Umpan pendek
Umpan panjang
Bermain basket dengan peraturan yang berlaku


B. PROGRAM SEMESTERAN
Perkiraan Hari Efektif Semester Ganjil
No Bulan Jumlah Minggu Keterangan
1 Juli 1
2 Agustus - Puasa
3 September 2
4 Oktober 4
5 Nopember 4
6 Desember 1
Jumlah 12

Perkiraan Hari Efektif Semester Genap
No Bulan Jumlah Minggu Keterangan
1 Januari 2
2 Pebruari 3
3 Maret 4
4 April 4
5 Mei 4
6 Juni 2
Jumlah 19




PROGRAM KERJA 6 BULAN SEMESTER I

No Kegiatan
Bulan Juml
Pesrt.
Ket.
7 8 9
10 11 12
1.






Atletik :
a. Lari jarak pendek/menengah
- Star
- Sikap waktu lari
- Sikap waktu finish
b. Lompat Tinggi
- Awalan yang baik





2.

















3.

- Pengenalan berbagai gaya
- Melakukan salah satu gaya

Permainan :
a. Volly Ball
- Peraturan permainan
- Passing bawah
- Passing atas
- Servis
- Bermain Volli ball
b. Sepak Bola
- Menendang bola dengan kaki
bagian dalam
- Menendang bola dengan kaki
bagian luar
- Dribel bola
- Sutting bola
- Wollpass
- Longpass
- Bermain sepak bola

Basket
- Dribel bola
- Sutting bola
- Wollpass
- Longpass
- Bermain Basket







PROGRAM KERJA 6 BULAN SEMESTER II

No Kegiatan
Bulan Juml
Pesrt.
Ket.
1 2 3 4 5 6
1.






Atletik :
a. Lari jarak pendek/menengah
- Star
- Sikap waktu lari
- Sikap waktu finish
b. Lompat Tinggi
- Awalan yang baik





2.

















3.

- Pengenalan berbagai gaya
- Melakukan salah satu gaya

Permainan :
b. Volly Ball
- Peraturan permainan
- Passing bawah
- Passing atas
- Servis
- Bermain Volli ball
c. Sepak Bola
- Menendang bola dengan kaki
bagian dalam
- Menendang bola dengan kaki
bagian luar
- Dribel bola
- Sutting bola
- Wollpass
- Longpass
- Bermain sepak bola

Basket
- Dribel bola
- Sutting bola
- Wollpass
- Longpass
- Bermain Basket






BAB III
P E N U T U P

A. Kesimpulan
Dari uraian tersebut di atas, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa dengan
adanya kegiatan ekstrakurikuler olahraga semua potensi, bakat dan minat yang
dimiliki oleh beberapa siswa di bidang olahraga dapat tergali dan tersalurkan.
Sehingga dari kegiatan tersebut betul-betul akan menghasilkan kemampuan di
bidang olahraga yang dapat diandalkan dalam berbagai kegiatan, baik di
sekolah maupun di luar sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler olahraga juga merupakan
langkah awal dalam persiapan kegiatan PORSENI yang biasa dilaksanakan
setahun sekali. Mudah-mudahan dengan adanya persiapan yang matang
kegiatan PORSENI akan berjalan lancar sesaui dengan apa yang diharapkan.


B. Saran
Demi menunjang keberhasilan kegiatan ekstrakurikuler olahraga agar dapat
terlaksana sesuai dengan apa yang kita harapkan, perlua adanya kelengkapan
alat/sarana berupa alat-alat olahraga yang menunjang dalam kegiatan
Ekstrakurikuler olahraga, diantaranya bola volli, bola sepak, matras, bola kasti yang
memenuhi standar.
Dan pada akhirnya saya selaku Pembina Ekstra olahraga mengharapkan
kepada pihak Sekolah kiranya untuk melengkapi sarana/alat alat yang
dibutuhkan.