PROGRAMAS PREVENTIVOS

LA MEJORA DE LA AUTOESTIMA DE LOS ALUMNOS

Qu es la autoestima?
Segn autores se utilizan trminos como autoconcepto, autoestima, autoimagen,
conciencia de s mismo, etc. Nosotros utilizaremos el trmino autoestima por ser el ms
extendido. Se entiende por autoestima el concepto que tenemos de nuestra vala, se
!asa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones experiencias que so!re
nosotros mismos "emos ido recogiendo durante nuestra vida.

#s una realidad comple$a, integrada por diversos antoconceptos ms concretos como el
%sico, social, emocional, acadmico....
Se desarrolla a partir de las experiencias sociales, especialmente con las personas
signi%icativas. #l mantenimiento de una autoestima positiva es esencial para el
%uncionamiento del individuo, al proporcionarle un sentimiento de seguridad e
integridad. #s el marco de re%erencia para interpretar, comprender organizar la
in%ormaci&n so!re s mismo so!re los dems.
'a valoraci&n que la persona "ace de s misma (autoestima) es consecuencia l&gica de la
propia imagen (autoconcepto). *e$orando sta, se me$ora el nivel de autoestima,
viceversa. Son dos aspectos que se dan insepara!lemente unidos.
#s multidimensional, pues cada rea de experiencia determina la %ormaci&n de
autoconceptos espec%icos, distintos entre s, del autoconcepto general.

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
I.- Componente Cognitivo
Son las autover!alizaciones que dan lugar a una autoimagen. #s una descripci&n de los
rasgos con que nos vemos a nosotros mismos.
#s una descripci&n que no es necesariamente ni verdadera ni o!$etiva.
+nos rasgos son ms %recuentes permanentes que otros, que son ms transitorios
puntuales.
II.- Componente Afectivo
Que en !uena parte est derivado del anterior por la conexi&n existente entre
pensamiento a%ectividad. #l c&mo me siento depende de c&mo pienso. Se "a de tener
en cuenta que uno se siente a%ectivamente como piensa.
,or otra parte, la a%ectividad est conexionada con la autoevaluaci&n que "ace el
individuo, siendo aqulla causa sta e%ecto, es decir, que el individuo se valora
(autoestima) c&mo se siente a%ectivamente.
III.- Componente Con!ct!"#
#l autoconcepto condiciona poderosamente la conducta, pues actuamos nos
conducimos segn las capacidades, cualidades, valores o de%iciencias que "allamos en
nosotros mismos. 'as expectativas de autoe%icacia en un determinado m!ito determina
el autoconcepto.
$ORMACI%N DE LA AUTOESTIMA
-a tres m!itos aunque no los nicos, en los que se %orma la autoestima.autoconcepto
en las primeras etapas evolutivas en los ni/os0
&' (m)ito* L" f"mi#i"
#s donde se nace, el entorno que nos rodea desde el nacimiento "asta la independencia
personal. 1onde tenemos las experiencias ms moduladoras en nuestra vida. 1urante
los primeros a/os de nuestra vida, las personas ms determinantes en la %ormaci&n el
desarrollo de una alta autoestima son nuestros padres, a travs de las siguientes
experiencias0
Sentirse queridos mediante el contacto %sico. #s la manera ms primaria excelente
para mostrar nuestro cari/o a%ecto a los "i$os.
Sentirse con un lugar en nuestro entorno cuando nos quieren dicen nuestro nom!re en
tono a%ectivo en las muc"as oportunidades que surgen durante el da. 2uando empieza a
tener un lengua$e oral, el ni/o estar atento a lo que le dicen a c&mo se lo dicen,
teniendo las siguientes experiencias0
#mpieza descu!riendo su propio nom!re, componente importante de su identidad.
Se da cuenta de la valoraci&n que "acen sus padres entorno %amiliar de su conducta,
a sea de manera positiva, o utilizando ad$etivos negativos para aplicrselos a su
persona.
2omienza a distinguir sus pensamientos de la realidad, que en un comienzo esta!an casi
unidas por el poder de la imaginaci&n. 2on ello comienza a adquirir una idea ms
a$ustada de la realidad de las cosas. -ar propios los mensa$es que reci!e del entorno,
stos pueden ser de respeto, superaci&n, nimo, con%ianza en s mismo..... o lo contrario.
'o que muc"as veces se "a odo acerca de uno termina crendolo como verdad.
+' (m)ito* L" E,c!e#"
#s el siguiente entorno al que llega el ni/o tiene unos aspectos mu novedosos para l0
tiene muc"os ms miem!ros iguales a m que en la %amilia, tengo que asumir unas
normas de %uncionamiento de convivencia, compito con los otros para captar la atenci&n
del pro%esor...
#stos primeros a/os de escolaridad son mu importantes para tener un correcto
desarrollo de la autoestima. Se viven las siguientes experiencias0
#l xito o %racaso en las tareas que les encomiendan a los ni/os.
Ser tenido en cuenta por el maestro, proporcionando re%uerzo social.
Superar las di%icultades adaptativas que signi%ica un nuevo entorno.
-' (m)ito* Lo, "migo,
3ncorporado a la escuela a la vez que se va adaptando se van estrec"ando las
relaciones entre iguales, surge el grupo con interacciones ms %recuentes que son los
amigos.
#l poder re%orzador positivo o negativo que tiene la amistad es mu considera!le. #n
ella se consolida una autoestima positiva por el %eed!ac4 que reci!imos de los otros,
por distintos medios0
'a ala!anza de nuestras cualidades
#l prestigio ante los otros
#l contar con nosotros
'a atenci&n reci!ida
Se trata de que el ni/o vaa conquistando el mundo que le rodea por su propio es%uerzo.
'a satis%acci&n de ver que lo vamos dominando, genera expectativas de autoe%icacia,
nos da seguridad, somos capaces de triun%ar "acer !ien las cosas0 los ni/os necesitan
experiencias vitales que prue!en que ellos son valiosos dignos de que se les ame.
Actit!e, e# p.ofe,o."o /!e inf#!0en en #" "!toe,tim" e #o, "#!mno,0
#l pro%esor constitue un re%erente o modelo para sus alumnos, aunque no sea
consciente de ello. ,odemos decir que existe una correlaci&n positiva entre el
autoconcepto del pro%esor de los alumnos.
,asamos a exponer conductas actitudes del pro%esor que determinan el
autoconcepto.autoestima de los alumnos0
5.6 'a existencia de un clima adecuado en el aula donde se tiene en cuenta al alumno,
que %acilite estimule la expresi&n del alumno, la aceptaci&n de s mismo de los
dems. #n un am!iente donde "a mutuo respeto cola!oraci&n para tratar de
conseguir las metas educativas.
7ener un trato directo con los alumnos a travs del dilogo personal mediante el cual
el pro%esor se convierte en un estimulador de los intereses capacidades de los
alumnos para que saquen lo me$or de s mismos.
Que se d un clima que inspire con%ianza no in%unda terror, que d oportunidades
para decidir e, incluso para equivocarse.
8.6 *ostrarse co"erente en lo que piensa, dice "ace el pro%esor Si por co"erencia se
entiende la conexi&n existencial entre lo que se piensa, se dice se "ace. #sta actitud
genera en quien la mani%iesta elevada autoestima, de manera que mueve a los que le
rodean a la imitaci&n de la co"erencia. -emos de tener en cuenta que en los niveles
educativos no universitarios por la edad que tienen los alumnos necesitan modelos
que imitar, a sea en el entorno escolar o en la calle o en la televisi&n...
9.6 -acer partcipes a los alumnos de los %ines o!$etivos a lograr en el 2entro. #n la
medida que cuentan con nosotros para una tarea, en la misma medida nos
implicamos en ella, la "acemos nuestra ponemos en ella lo me$or que tenemos.
#sto "ace que rindan ms, se sientan ms responsa!les, re%uercen el sentido de s
mismos, en ltima instancia, me$oren su autoestima.
,ara poder poner en prctica esta dinmica, el 2entro tiene que tener los cauces para
canalizar la participaci&n el compromiso de los alumnos. : tal %in est la $unta de
delegados, la representaci&n de los alumnos en el 2onse$o escolar, o cualesquiera
otros medios que se pueden ar!itrar para que los alumnos se sientan implicados en el
rum!o marcado al centro.
;.6 ,osi!ilitar experiencias de xito en la realizaci&n de tareas, exmenes...
-emos de %omentar por todos los medios que nuestros alumnos tengan experiencias
exitosas, que se den cuenta que ellos son capaces, que pueden conseguir sus metas,
que no es algo que est reservado a unos cuantos alumnos solamente.
#llos se tienen que considerar agentes principales de su aprendiza$e de %orma que
tengan la seguridad que si ponen los medios, conseguirn lo que se propongan, no
"a %orma ms e%iciente de aumentar la autoestima que esta mencionada, porque son
ellos quienes experimentan el xito, eso convence ms de las posi!ilidades que
tiene un alumno que todos los comentarios que el pro%esor le pueda "acer so!re su
vala.
<.6 =omentar el autoconocimiento en los alumnos.
>a decan los clsicos la importancia del conocerse a s mismo, como medio para
conseguir la sa!idura la paz consigo mismo. ?igente sigue esa mxima socrtica en
la actualidad. -emos de audar a nuestros alumnos a que tengan una idea a$ustada de
s mismos, que conozcan sus puntos %uertes d!iles, que se les d in%ormaci&n de lo
que consiguen o no cuando se en%rentan a las tareas acadmicas.
#l conocimiento de s mismo tiene que llevar a la aceptaci&n de s mismo, porque en
la adolescencia puede suceder que la imagen que descu!ren de s, no les gusta, les
parece mal, produce una %ractura personal en la autoestima que queda mermada. Se
tardar despus a/os "asta consolidar la $uventud para resta/ar las "eridas que su%ri&
la autoestima.
@.6 ,otenciar que tengan sus propios valores.
'os valores son como las guas de la conducta en la persona, contri!uen a clari%icar
el entorno que nos rodea desarrollan un sentido de competencia personal, de a" la
importancia que tienen para el desarrollo de la autoestima.
-emos de animarlos a que !usquen los propios, los contrasten con los dems
despus que los "agan suos con convicci&n respeto "acia los de los dems.
A.6 #l modo de llevar la clase
2reando un am!iente de respeto, cordialidad, comprensi&n exigencia, "ace que los
alumnos se encuentren a gusto en el aula desarrollen un !uen autoconcepto. ,or el
contrario, cuando se %alta al respeto, se ridiculiza "umilla al alumno, se realizan
comparaciones in$ustas, se ignora al alumno, se est creando un am!iente que
posi!ilita un autoconcepto negativo.
E,t."tegi", p"." e,"..o##". e# componente cognitivo e #" "!toe,tim"
#l componente cognitivo de la autoestima tiende a ser !astante esta!le. 'o "emos ido
adquiriendo desde los primeros a/os de nuestra vida a partir de los mensa$es que nos
"an dic"o en nuestra casa, colegio, amigos, compa/eros..., a partir de ello nos "emos
dado mensa$es a nosotros mismos en consonancia con lo que nos decan por %uera.
#sta primera estructura mental que se "a ido con%igurando, nos da un sesgo mental
interpretativo de la realidad, de los acontecimientos que nos suceden de nosotros
mismos.
'a intervenci&n en el componente cognitivo de la autoestima "a de ir encaminada, de
una parte a la correcci&n de las ideas desadaptativas que tenemos so!re nosotros
mismos de otra parte, a acrecentar las ideas positivas adecuadas que tenemos
so!re nosotros.
'os cam!ios son lentos parecen exigir un largo periodo de tiempo para
modi%icarse.
,roponemos las siguientes estrategias0
a) L" p.1ctic" f.ec!ente e# e#ogio "# inte."ct!". con n!e,t.o, "#!mno,. #l
re%uerzo social (el elogio) es uno de los ms poderosos medios para cam!iar
conductas. 7odos necesitamos que nos tengan en cuenta, que nos digan las cosas
que "acemos !ien.
#s un medio e%icaz para que vaamos cam!iando la idea que tenemos de nosotros
mismos cuando es negativa reci!imos elogios por algunas cosas que "acemos, o
al contrario, el elogio es una %orma de a%ianzar lo positivo que tenemos.
#l elogio la ala!anza a veces puede parecer que no tienen e%ectos inmediatos,
pero si los utilizamos de %orma constante sistemtica modi%icar el autoconcepto
de los alumnos.
!) En,e2". " #o, "#!mno, " "!toev"#!".,e 0 "!to..efo.3".,e po,itiv"mente. 'a
madurez implica tener una idea adecuada de s mismo. #llo lo conseguimos a
travs del conocimiento correcto, a$ustado de nuestras %ortalezas de!ilidades, es
decir, autoevalundonos. Sa!er qu nos pasa por qu, qu "emos conseguido, en
qu "emos %allado qu nos podemos proponer.
#l siguiente paso es, ense/ar a nuestros alumnos a autorre%orzarse, a decirse a s
mismos cosas positivas, estimulantes, que les lleve a no des%allecer, a superar los
o!stculos, di%icultades con moral de victoria.
-emos de recordar que podemos "acer algo porque realizar una tarea, es primero
realizarla en nuestra mente para poder "acerla despus en la realidad.
Sin em!argo "emos de sa!er que la maora de nuestros alumnos tienden a pensar
de s mismos de la tarea que tienen por delante en trminos negativos. Que
%recuente es la situaci&n que tienen que realizar un examen un poco antes de
"acerlo s&lo vienen a sus mentes ideas negativas de %racaso so!re c&mo se les va
a dar el examen, sa!emos que las expectativas tienden a "acerse realidad.
,uede ser interesante que el pro%esor acte como modelo de autorre%uerzo en su
conducta, as cuando "a realizado una explicaci&n o tarea de acuerdo con el
nivel de calidad que se "a!a propuesto, se diga a s mismo en voz alta cualquier
%rase de autorre%uerzo para que lo capten sus alumnos lo pongan en prctica para
s mismos.
#st !asado en el aprendiza$e por o!servaci&n o imitaci&n de modelos. -emos de
ser conscientes que el pro%esor acta como modelo. ,ueden ser situaciones en las
que se puede "acer prcticas de autorre%uerzo, las siguientes0 ense/ar audar a
los alumnos a estar satis%ec"os contentos consigo mismos, que los alumnos sean
capaces de elogiar a otros.
c) P.opo.cion". fee)"c4 "# "#!mno
#l %eed!ac4 in%orma so!re la consecuci&n de los o!$etivos propuestos. #s la
in%ormaci&n que me dan los otros acerca de c&mo "e realizado una tarea. 7odo
individuo reci!e un gran nmero de %eed!ac4s o in%ormaciones provenientes del
medio en que vive, de las personas que le rodean del resultado de sus propias
actividades.
2ada experiencia de apro!aci&n o desapro!aci&n de los dems a%ecta, de alguna
manera, a la imagen que una persona tiene de s misma.
#l %eed!ac4 positivo precede rea%irma la autoestima, a que la percepci&n de
uno mismo es un re%le$o de la valoraci&n de los dems.
#n general, una in%ormaci&n que reci!imos que es acorde con el autoconcepto es
aceptada, sin em!argo, un %eed!ac4 que la persona lo considera exagerado o %also,
puede ser ignorado, interpretado o rec"azado cuando se da pocas veces, si es ms
%recuente se pondr en tela de $uicio el autoconcepto.
Be%erente al orden en c&mo dar el %eed!ac4 segn la secuencia0 primero decir lo
positivo luego lo negativo o me$ora!le, o al revs. #l orden en que se presenta el
%eed!ac4 parece ms correcto decir primero los aspectos positivos s&lo,
posteriormente comentar tam!in los aspectos negativos. ,ara ello "a diversos
e$ercicios de dinmicas de grupo, proponemos uno como e$emplo0
5. 3nvitamos a toda la clase a sentarse en crculo.
8. #xponemos en qu va a consistir la actividad.
,ediremos a un alumno voluntario que se siente en el medio a continuaci&n
todos los compa/eros que quieran le expresarn alguna cualidad positiva que
"aan o!servado en l desde que le conocen.
9. Solicitamos que salga un voluntario o en todo caso nom!ramos nosotros a
aquel que consideremos ms necesitado de aprecio reconocimiento. 'e
agradecemos su cola!oraci&n le indicamos que situado en el centro, escuc"e
el mensa$e amistoso que le enve el compa/ero que le "a!le0 de!e darse la
vuelta, si "ace %alta, para mirar atender de %rente, cara a cara, a quien le dirige
la pala!ra.
Se limitar a escuc"ar sin "acer ningn comentario, ni agradecer o replicar a lo
que oiga. Cnicamente se levantar, al %inal de todas las intervenciones "ar
un gesto expresivo de agradecimiento a toda la clase, retirndose luego a su
sitio.
;. :nimamos a todos los presentes a mani%estarle al alumno, que escuc"a en
medio, alguna cualidad !uena o algn comportamiento positivo que "aan
o!servado en cierto momento. Becomendamos encarecidamente que le "a!len
tutendole dialogando con l directamente mirndole a los o$os, a %in de
que la comunicaci&n sea ms e%ectiva penetrante. Bepetimos esta norma
cuantas veces "aga %alta, porque en la prctica se ver que algunos re"uen
inconscientemente esta %ranqueza se expresan en %orma distante e indirecta.
*ientras se producen las intervenciones, nosotros podemos anotar en nuestro
cuaderno personal de o!servaciones o en el registro individual del alumno
todas las cualidades conductas %avora!les. Nos sern mu tiles para
posteriores actuaciones. #s %recuente compro!ar la agudeza amplitud de las
aportaciones de toda la clase.
Becordaremos, si "ace %alta, que no conviene en modo alguno, se/alar ningn
aspecto negativo del alumno a quien "a!lan. 2ortaremos cualquier desliz que
se produ$era en este sentido.
<. 2uando "aan terminado todas las cola!oraciones, le sugeriremos que se
despida retire el alumno interpelado. #s un momento propicio para
corro!orar, en sntesis, cuanto le "an dic"o todos.
2omo en una sola "ora lectiva no es posi!le atender a todos, prolongaremos
este e$ercicio en nuevas sesiones.
-emos de tener en cuenta los siguientes aspectos que determinan la e%icacia del
%eed!ac40
Que la persona que proporciona el %eed!ac4 tenga credi!ilidad para la
persona que lo reci!e, que sea a sus o$os una persona competente,
experimentada valiosa.
Que quien proporciona el %eed!ac4 muestre inters por el su$eto, se
presente como una persona sincera.
Que el %eed!ac4 sea dado con %recuencia regularidad. Si es reci!ido de
modo intermitente sin plani%icaci&n, di%cilmente podrn apreciarse sus
e%ectos.
'a in%ormaci&n que lleva el %eed!ac4 no "a de ser tan discrepante respecto
al concepto que el receptor tiene de s mismo que provoque un rec"azo.
2ierta discrepancia es tolerada produce un e%ecto !ene%icioso.
'os %eed!ac4s positivos son ms rpidamente aprendidos olvidados que
los negativos.
#l tono de la comunicaci&n in%lue en la aceptaci&n del %eed!ac4.
5 Po,i)i#it". en e# "!#" /!e e# "#!mno p!e" m"nife,t".,e ,in temo. 0 e
m"ne." e,pont1ne".
#l miedo es uno de los estados a%ectivos ms %recuentes enraizados en los
"umanos, es algo que nos viene dado por naturaleza que tiene que ser uno de
los o!$etivos educativos, reducirlos, por el conocimiento de las cosas la
li!eraci&n de los miedos personales que atenazan.
2rear en el aula un estilo de comunicaci&n !asado en el respeto mutuo, en la
convivencia, en donde los alumnos se puedan expresar sin temor, porque no se
van a seguir consecuencias negativas ni por parte del pro%esor, ni de sus
compa/eros.
1e manera que se muestre tal como es, sin miedo al qu dirn, que van a decir de
m, consideraciones que siempre tienen un carcter paralizante para la persona, en
este caso para los alumnos, stos tienen que captar que en aula encontrar apoo
a%ectivo, auda orientaci&n.
e5 Ap.ovec6". c!"#/!ie. con!ct" )!en"7 "8n #" m1, pe/!e2"7 p"."
coment1.,e#" "# inte.e,"o. 'os pro%esores "emos de tener la "a!ilidad de
sorprender, de pescar a los alumnos "aciendo cosas positivas. ,ro!a!lemente nos
pasa lo contrario, que prestamos demasiada atenci&n a lo que "acen mal, a las
conductas disruptivas, e ignoramos lo que algunas veces tam!in "acen
correctamente.
-emos de partir de "ec"os reales o!servados, c&mo les mostraremos su condici&n
valiosa e irrepeti!le como personas. 'es diremos de manera pormenorizada qu
"an "ec"o !ien, qu puntos %uertes "an aparecido en su conducta, les daremos
pistas para que vaan descu!riendo lo me$or que tienen de s mismos, aspectos
quiz desconocidos para ellos mismos.
#sta intervenci&n educadora la podemos realizar en privado o en p!licoD de
improviso, al "ilo de los "ec"os que ocurren o en un tiempo pre%i$ado.
f5 Ent.en". en "!toin,t.!ccione,
Nuestra mente siempre est en actividad mediante el lengua$e interior, lo que
pensamos no decimos, las imgenes que nos pasan... #xiste un lengua$e interior
con el que nos decimos cosas ms o menos adaptativas que aumentan la
autoestima, o al contrario.
#s sa!ido que la persona cae progresivamente !a$o el dominio del lengua$e
encu!ierto. 3nconscientemente estamos pronunciando pala!ras mentales que
expresan nuestra %orma de vernos re%lexivamente. #s un mecanismo que acta
escapando al imperio de nuestra voluntad porque muc"os pensamientos son
automticos.
#l lengua$e interior 6las autover!alizaciones6 tiene una capacidad moduladora de
la conducta mu %uerte, somos lo que pensamos nos decimos a nosotros mismos.
'es ense/aremos a nuestros alumnos como en el deporte de lite, cuando los
atletas o deportistas van a actuar o se encuentran en un momento crtico, es %cil
o!servar en la televisi&n cuando nos o%rece primeros planos, la manera como se
dan autoinstrucciones en voz alta que se aprecia en los movimientos de los la!ios.
,uede ser conveniente que nosotros nos pongamos como modelo realizar en voz
alta un e$ercicio de entrenamiento en autoinstrucciones cuando, por e$emplo,
estamos en una situaci&n de cansancio tengo que superar di%icultades, entonces
me dira cosas del estilo0 7engo energas %uerzas su%icientes para superar esta
situaci&n, Si me es%uerzo esto sereno, lo conseguirE.
'es pediramos despus que imiten nuestra conducta, que ellos mismos
propongan %rases personales que utilizaran como autoinstrucciones. 2on esos
mensa$es se trata de practicar cada uno, repetirlo, darse un tiempo de asimilaci&n,
de silencio, de pro%undizaci&n en lo que nos estamos diciendo, para que poco a
poco lo vaamos "aciendo nuestro.
'es podemos pedir a nuestros alumnos que cada uno en una "o$a de papel apunte
los rasgos de personalidad que le gustara tener0 ser !uen comunicador, ser lder,
tener muc"os amigos, ser constante...:"ora cada rasgo lo vamos a tra!a$ar un
tiempo, por e$emplo una semana o diez das, vamos a "acernos %rases mu
personales en uno de ellos.
:"ora se les invita a que las reciten en voz !a$a, pero percepti!le para ellos
mismos, dos o tres veces las %rases. :cto seguido le indicamos que las vuelvan a
pronunciar pero sin voz con algn gesto de n%asis, procurando
autoconvencerse. 'uego cerrarn los o$os las recitarn de memoria en su
pensamiento o lengua$e interno sin ningn movimiento exterior.
'es pedimos que concreten los momentos del da en que se van a e$ercitar en las
autoinstrucciones, es conveniente que sea varias veces a lo largo del da. 2on el
impulso adquirido en esos instantes privilegiados se desencadena un lengua$e
interior encu!ierto que va de$ando su "uella en la con%iguraci&n de la autoimagen.
: la semana o a los diez das a!ordaremos un nuevo aspecto de la persona, segn
la lista personal que se "a ela!orado cada uno. Seguiremos los mismos pasos que
"emos dic"o anteriormente.
g5 E,t."tegi", e inoc!#"ci9n
2uando aparece la pala!ra inoculaci&n, inmediatamente pensamos en las vacunas.
Se inocula a la persona un virus o germen en la cantidad conveniente para que el
organismo genere respuestas de de%ensa a tales virus quede inmune de ellos.
#l mismo esquema podemos seguir para me$orar la autoestima, meter en la
autoestima componentes negativos, a travs de la crtica para generar una
respuesta positiva de la persona, argumentando en sentido contrario el propio
su$eto. 1e esta manera se %ortalecen sus convicciones se consolidan sus
creencias.
,odemos realizar el siguiente e$ercicio0
5. 'es repartimos a cada alumno una cuartilla.
8. 1e!en escri!ir el inicio de una carta !revsima, dirigida a un compa/ero.a de la
clase en a!stracto, en general, sin nom!rar a nadie en concreto. : continuaci&n
con dos o tres %rases cortas le acusan de un de%ecto sin aducir argumentos que lo
con%irmen. #l de%ecto podemos indicarlo nosotros para todas las misivas, si !ien
la %orma de expresarlo lo de$amos a la li!re redacci&n de cada uno.
#l que nosotros se/alemos el de%ecto o!edece al prop&sito de encaminar este
e$ercicio a la educaci&n del aspecto del autoconcepto que queremos suscitar.
,edimos que %irmen con claridad.
9. Seguidamente recogemos todas las acusaciones personales las distri!uimos a
todos los alumnos procurando que no recaigan en las mismas manos. #n este
momento de!en proceder a redactar una autode%ensa sin devolverle acusaciones al
autor de la misiva. Cnicamente de!en limitarse a de%enderse lo me$or que sepan,
recurriendo a cuantos argumentos recuerden de la manera ms %irme, segura
rotunda, a%irmando su autoimagen positiva contraria al de%ecto. #n la maora de
los casos las de%ensas son vi!rantes, contundentes. 'a acusaci&n reci!ida la
interpretan como un desa%o que les su!leva les concita a una autoestimaci&n
indiscuti!le.
;. 7erminamos el e$ercicio, colocndonos todos en crculo pasando a leer los
escritos de esta %orma0 el educador lee la acusaci&n del alumno que tiene a su
derec"a, quien recupera el papel lee su de%ensa. 7erminada sta, le pedir la
cuartilla escrita al compa/ero de su derec"a, leer su acusaci&n devolvindole el
escrito al vecino, ste recitar su autode%ensaD as sucesivamente.
'es recomendamos que lean su de%ensa con voz segura enrgica. #n los casos
ms necesitados de autoestima elogiaremos la de%ensa realizada por ellos mismos.
2omo es o!vio %cil de entender todo este e$ercicio de inoculaci&n troquela e
imprime una autoimagen en el alumno. Si se repite adecuadamente se re%uerza
con otras estrategias, su e%icacia es maor.
,odemos armonizarlo con el e$ercicio de la autoinstrucci&n de %orma que incida
en el mismo rasgo de la personalidad al mismo tiempo.
#strategias de me$ora del componente a%ectivo de la autoestima -asta a"ora
"emos tratado de cultivar me$orar el componente cognitivo de la autoestima de
manera principal, aunque es inevita!le que tam!in "aamos incidido en el
aspecto a%ectivo de la misma, por la ntima urdim!re que los enlaza. Nos "emos
dedicado a suscitar per%ilar el autoconcepto la autoimagen en el territorio de la
inteligencia la imaginaci&n.
Ninguna persona puede autoestimarse tener con%ianza en s misma, si no se "a
sentido amada. 'a experiencia de sentirse amada es el alimento que "ace crecer la
autoestima desde los primeros a/os de la existencia. 'a carencia de a%ecto
cari/o en los primeros estadios tiene un e%ecto de%icitario importante en la
autoestima.
Nadie sa!r respetarse amarse a s mismo, si no ve c&mo le respetan le aman
los otros.
ESTRATEGIAS PARA MEJORAR EL COMPONENTE A$ECTIVO DE LA
AUTOESTIMA
&.- :!e e;pe.imenten e# c".i2o 0 e# "fecto en #" f"mi#i"
'a %amilia es el primer entorno en el que se desarrolla como persona el ser
"umano. #s el lugar donde se quiere a la persona por s misma, porque existe,
simplemente. *ltiples son los estudios que muestran como para el ni/o el
sentirse querido es un aspecto !sico "asta para su crecimiento !iol&gico, al
margen de la in%luencia posterior que tenga en el desarrollo de la autoestima.
#l cari/o a%ecto lo tiene que captar por los sentidos, a travs del odo con los
arrullos expresiones de a%ecto de sus padres, con el tacto a travs de las caricias,
los !esos, con la vista por la expresi&n de %elicidad que nota en su entorno.
+.- :!e e;pe.imenten e# .e,peto como pe.,on", en #" c#",e
#s evidente, en este punto de la salud a%ectiva, que la experiencia %amiliar es la
determinante, con di%icultad puede suplir la #scuela lo que no encuentra en
casa.
7odos los que componen la comunidad escolar son personas0 los pro%esores, los
alumnos, los conser$es, los padres...son personas que estn en distintos
momentos madurativos0 in%ancia o adolescencia o madurez. ,ero todos ellos son
esencialmente iguales, tienen la misma naturaleza o esencia el ser personasD
accidentalmente distintos, en cuanto que unos son ni/os o adolescentes otros
son personas en plena madurez, pero esto es un rasgo secundario, accidental para
lo que estamos "a!lando.
: todas las personas se nos de!e respeto en el trato por parte de los dems,
porque ello deriva de la esencia "umana. No estamos por tanto, en un tema
!alad como o!$etivo %inal educativo, el que todos nos respetemos en las
distintas mani%estaciones relaciones de unos con otros, a sea en el m!ito
acadmico luego en la sociedad.
2ircunscri!indonos al m!ito acadmico podemos apuntar aspectos concretos0
No usar motes. ,ueden ser todo lo graciosos que queramos pero lo es para los
otros, no para el propio su$eto.
Bespeto al pro%esorado. 2on las caractersticas peculiares que puede tener cada
cual. Bespeto a los alumnos. Son personas aunque a veces pueda parecer que
son la provocaci&n en %orma "umana. Bespeto a las instalaciones material.
,orque es para utilizar no para destruir, pintar. -a entre los alumnos
mentalidad de que aquello no es de nadie, por tanto, se puede "acer lo que sea.
Bespeto a las ideas de los dems. *uc"as son las perspectivas acerca de las
cosas los acontecimientos, muc"as son las opiniones so!re las mismas.
-emos de entrenar en el respeto delicado de las opiniones de los dems.
9.6 Que experimenten el a%ecto a travs de las cele!raciones 'as cele!raciones
por mu diversos motivos0 cumplea/os, santos, %iestas escolares, etc. es un gran
medio para que los alumnos puedan vivenciar el cari/o de los dems. Siempre
es posi!le encontrar motivos para cele!raciones, puede servir los cumplea/os de
los miem!ros de la clase.
Se tratara de crear una comisi&n de %este$os que se encargaran de preparar lo
necesario, no importa la cantidad, sino un peque/o detalle impregnado de cari/o
que nos sirve para relacionarnos. Se trata de crear un clima de a%ecto alegra en
un am!iente ordenado divertido.
<.- O.g"ni3". en #" c#",e e# =!ego e# >"migo invi,i)#e?7 0" conocio
: cada alumno se le entrega, por sorteo, el nom!re de un compa/ero, que
guardar en secreto. #n el plazo de varios das preparar un peque/o regalo.
'legado el da convenido se depositan en una mesa todos los o!sequios en los
que %igurar escrito el nom!re del destinatario. Se distri!uen a cada uno, los
a!ren, se admiran, se lo muestran entre ellos, mani%iestan lo que sienten.
@.- Comp".ti. e;pe.ienci",
7ener experiencias compartidas con mis compa/eros potencia la sensaci&n de
unidad de compromiso entre los alumnos. #n el centro educativo "a
situaciones que les lleva a compartir experiencias0
?isitas culturales .o excursiones. #s un grupo de alumnos que durante un
tiempo van a tener experiencias nuevas al margen de la rutina diaria. Se
comparte o!$etos, comida, se comunica vivencias, etc. 7ra!a$o en grupos. #s
una manera de me$orar el plano a%ectivo de la autoestima al tener entre los
miem!ros ms comunicaci&n ocasiones de poder mostrar aprecio, a%ecto,
inters por las cosas del otro. #s importante seleccionar los miem!ros que
%orman los grupos para que se puedan entender, segn lo que sa!emos de la
%orma de ser que tienen.
#strategias para desarrollar el componente conductual de la autoestima -emos
comentado en pginas anteriores que nuestra autoestima nos viene por lo que
pensamos de nosotros mismos, por el cari/o, a%ecto que los dems nos muestran
que "acemos propio, por las experiencias exitosas o de %racaso que tenemos
en nuestro "istorial personal.
1ice el re%rn Fo!ras son amores no !uenas razonesG que aplicado a lo que
estamos "a!lando, quiere decir que podemos en un alumno intervenir
adecuadamente en el plano cognitivo para que vaa cam!iando todas las ideas
negativas que tiene de s mismo, podemos entrenarlo en autoinstrucciones de
manera que tenga los mensa$es ms animantes positivos.
,odemos "acer que experimente el a%ecto cari/o de sus iguales.... pero despus
de todas estas estrategias mencionadas, es mu di%cil que la autoestima se
a%iance crezca, si no experimenta en su vida unos acontecimientos que
demuestren en la prctica, que es un !uen tipoD lo su%icientemente competente,
por tanto, se perci!a como persona valiosa.
'o que oes de ti, se gra!a, pero lo que "aces por ti, se aprende.
ESTRATEGIAS PARA INTERVENIR EN EL PLANO CONDUCTUAL DE LA
AUTOESTIMA0
3.6 ,romover expectativas de autoe%icacia. +na de las vivencias ms grati%icantes para la
persona es experimentar que es competente en una actividad0 el %t!ol, la pintura, las
matemticas, las relaciones "umanas se da cuenta de que es "!il, de que lo "ace !ien,
lo que le retroalimenta a seguir en esa actividad, lo que genera un crculo virtuoso, de
%orma que se dedica a ello lo "ace !ien, porque lo "ace !ien reci!e re%uerzo social,
le gusta. :l gustarle, le dedica ms tiempo, por tanto, lo "ace me$or. :s queda cerrado
el crculo virtuoso.
'a aplicaci&n prctica que tiene al m!ito educativo es mu grande, los pro%esores
"emos de ser promotores de expectativas de autoe%icacia entre nuestros alumnos, tienen
que experimentar el xito. ,ero podemos preguntarnos, qu "acer con esos alumnos
trastos que "a en todas las clases?. ,ro!a!lemente estos alumnos "an experimentado lo
mismo pero al revs, es decir, estn metidos en un crculo vicioso, "an "ec"o algo "an
%racasado, como "an %racasado no les gusta, como no les gusta, cada vez le dedican
menor es%uerzo.
'a tarea de promover expectativas de autoe%icacia entre nuestros alumnos implica0
conocerlos !astante !ien, cules son sus gustos, a%iciones, ilusiones, metas, por otra
parte, adaptarnos al nivel del escal&n en que estn sus conocimientos, para que a partir
de a", le planteemos actividades en las que puede "acerlo mu !ien a poquito que se
es%uerce.
#s posi!le a lo me$or conveniente, que las primeras experiencias de xito que tenga
sean de otro m!ito !astante distinto al de los estudios, puede ser el deporte, su
capacidad de servicio o auda, su compa/erismoD.luego a se ir aproximando a lo que
consideramos acadmico.
:lgunas estrategias que pueden me$orar la autoestima a nivel conductual0
5. ,reparar las clases las explicaciones de %orma que todos puedan aprender lo ms
%cilmente posi!le los conocimientos mnimos.
8. #xpresar alguna vez el convencimiento de que todos pueden aprender.
9. 2omentar que los que no aprenden es por la %orma de ense/ar de estudiar de
que no "a culpa!les, sino "ec"os que "a que a%rontar por parte del pro%esor
alumnos.
;. :provec"ar peque/os aciertos de los alumnos para con%iar en ellos creer que
pueden ser ms capaces de lo que parecen.
<. #xplicar a los padres que valoren a sus "i$os como personas, aunque mani%iesten
expectativas de %uturo di%erentes a las suas.
@. 2onocer la "istoria de xitos %racasos de los alumnos su %orma de vivirlo.
A. 2omprender que las ausencias voluntarias a clase el pasotismo acadmico son
%ormas desesperadas de evitar nuevos %racasos.
H. ,romover algunas actividades %ciles en la clase para poder valorar a los alumnos
con ms experiencias de %racaso.
I. ,rogramar actividades de grupo entre los alumnos agruparlos por a%inidades
amistad.
5J. ,rocurar no comparar a los me$ores alumnos con los peores, sino ms !ien
proponer modelos de tra!a$o o aspectos del mismo intentando citar como e$emplo
al mximo nmero de alumnos posi!les. 33.6 :sumir responsa!ilidades a travs de
los encargos +no de los medios ms e%icaces para me$orar la madurez en la
persona es que tenga que asumir responsa!ilidades, porque con ello tengo que dar
respuesta a las distintas demandas que la responsa!ilidad que "e asumido me
demanda.
-o se comenta que la adolescencia se prolonga en el tiempo porque los "i$os tardan
ms tiempo en incorporarse a la sociedad de manera plena mediante el tra!a$o,
constituir una %amilia, etc. #l precio que a veces "a que pagar por ello, es que la
madurez se retrasa porque no se asumen responsa!ilidades.
?emos pues, que la asunci&n de responsa!ilidades va a tener un e%ecto positivo en la
autoestima, porque va a experimentar una me$ora su madurez, su competencia como
persona. 2uando "a!lamos de asumir responsa!ilidades no nos estamos re%iriendo a
adolescentes o a $&venes, sino que esto es vlido para todas las edades, por ello
proponemos que se realicen encargos, a sea en el m!ito %amiliar o escolar.
Se entiende por encargo, una tarea concreta de la que se "ace responsa!le de su
%uncionamiento a un su$eto. ?emos que el campo de aplicaci&n es !astante amplio,
encargos pueden tener desde un ni/o de escasos a/os, por e$emplo, que est ordenado su
cuarto, "asta una persona madura.
'os encargos implica en el grupo responsa!iliza a quien lo realiza, no se ve como un
elemento independiente e inactivo.
#s conveniente que en la clase los alumnos tengan un encargo, "a que "acer las
siguientes consideraciones0
7endr que estar puesta la lista con los encargos en la clase.
Se les tiene que explicar en qu consiste que es exactamente lo que se les pide con
cada encargo. -a!r que insistir en la importancia que tienen todos para el !uen
%uncionamiento de la clase. 2onviene que los encargos peri&dicamente se vaan
cam!iando para que no se acostum!ren ni se den protestas porque "a encargos que
gustan ms otros menos.
: modo de e$emplo, proponemos la siguiente lista de encargos para la clase0
#ncargos para los alumnos.as del grupo...
1elegado0
Su!delegado0
?ocales0
K
K
?entanas persianas0
K
K
#ncender apagar luces del aula0
Bevisi&n de la colocaci&n de las sillas0
K
K
K
'impieza orden de las mesas0
K
K
K
#stado del suelo0
K
K
7izas0
2ustodia del !orrador del aula0
,reparaci&n de la pizarra para la clase siguiente0
7raer llevar material audiovisual0
*apas0
=otocopias0
2uidar la !i!lioteca del aula0
2uidar plantas animales0
2onectar con los alumnos en%ermos0
Becordar los cumplea/os de cada alumno para su cele!raci&n0
2uidar el ta!l&n de anuncios.
Becoger tra!a$os repartir materiales0
Lrganizar las salidas, visitas excursiones0
#n a de de 8.JJM
#l tutor.

-emos comentado anteriormente la importancia de tra!a$ar la %amilia el centro
educativo en la misma direcci&n, en el tema que estamos tratando es conveniente que
los alumnos en su casa tengan tam!in algn encargo. Son mu diversos los que se
pueden proponer, dependiendo de la edad, nmero de "ermanos, presencia de los
padres, etc.
Sin tratar de agotar los posi!les, mencionamos algunos0
2ompras de peque/a importancia.
Lrden en la sala de estar dormitorios.
7irar la !asura.
,oner quitar la mesa.
-acer la propia cama.
:udar a los "ermanos en los estudios.
Becoger a los "ermanos del colegio.








:cci&n tutorial

,lan de :cci&n tutorial con los alumnos.as
7cnicas de tra!a$o intelectual
1inmica de grupos en el aula
*is metas personales
7emas transversales
N *inisterio de #ducaci&n 2iencia
2entro Nacional de 3n%ormaci&n 2omunicaci&n #ducativa. 3n%ormaci&n general0
Oe!masterPcnice.mecd.es
2.7orrelaguna, <H. 8HJ8A *adrid 6 7l%0 I59 AAH 9JJ. =ax0 I59 @HJ AJI