Tunjang 2 : Kemahiran

Mata Muridan : Pendidikan Jasmani

Tingkatan : 2
Masa : 40 minit
Tajuk : Badminton
Sub Tajuk : Servis Tinggi
Hasil Pembelajaran : Pada akhir roses engajaran dan embelajaran! murid daat"
#$ Psikomotor
Melakukan sekurang%kurangn&a 4'( kali servis tinggi dengan
menggunakan teknik &ang betul$
2$ Kogniti)
a* Men&atakan eraturan%eraturan asas melakukan servis
tinggi$
b* Men&atakan osisi dan kedudukan terbaik untuk melakukan
servis tinggi$
+$ ,)ekti)
Melakukan servis dengan enuh ke&akinan$
Pengalaman sedia ada : Murid ernah melihat orang lain bermain badminton$
Murid ernah bermain badminton tana jaring$
Bahan bantu Mengajar : -aket badminton
Bulu tangkis
Jaring badminton
.ilai : Berke&akinan dan mematuhi eraturan$
Perkara / Masa Isi / aktiviti Strategi P&P
Set induksi
/01 minit*
,ktiviti memanaskan badan dan regangan se2ara
dinamik$
Jogging
3ua minit keliling gelanggang
Regangan seluruh badan (berdiri)
Kedua%dua tangan diluruskan ke atas! berdiri
dengan hujung kaki$
Tarik na)as dan tahan selama 4 saat! ulang + kali$
Run-through
Jogging%ski%jogging
Jogging%ski%jogging
Regangan otot bahagian dada, bahu dan atas
belakang badan$
Kedua%dua tangan diluruskan ke belakang! using
siku ke dalam$
Kedua%dua tangan diluruskan ke belakang! hujung
tangan diangkat ke atas$
Tahan selama 4%#0 saat$
Run-through
Jogging%lari belakang%jogging
Jogging%lari belakang%jogging
Regangan kuadrisep dan hamstring.
Baring sisi! tarik kaki ke inggul! tahan selama 4%
#0 saat dan ulang + kali$
5roin% duduk kaki bengkok! tekan bahagian lutut
dengan siku$
Tahan selama 4%#0 saat! ulang + kali
Run-through
Jogging%lari sisi /kanan*%jogging
Jogging%lari sisi /kiri*%jogging
Regangan otot gluteals dan belakang.
Baring sisi! tangan dan muka ke arah la6an kaki
&ang di bengkokkan$
Tahan selama 4%#0 saat$
Meniara! tangan men&okong badan dan angkat
badan ke atas$
Tahan selama 4%#0 saat$
Run-through
Jogging%graevine%jogging
Jogging%graevine%jogging
Regangan sisi badan, bahu dan rotasi bahu.
Berdiri dengan bukaan kaki luas! tangan didea
ke atas! tolak tangan ke sisi badan$
Tahan selama 4%#0 saat$
Teori ke2erdasan elbagai
% kinestatik
Kontekstual
% mengalikasi
,ngkat tangan ke atas! tolak tangan ke belakang!
tahan selama 4%#0 saat$
,ngkat tangan ke atas! rotasi ke arah hadaan
erlahan%lahan seban&ak 4 kali
Run-through
Jogging%lutut tinggi%jogging
Jogging%tendang ke belakang%jogging
Regangan otot trisep dan bisep.
Tangan kanan men&ilang dada! tangan kiri
memegang siku tangan kanan$ Tolak dan tahan
selama 4%#0 saat$ 7lang tangan kiri$
Bengkokkan lengan tangan kanan dengan siku ke
atas! taak tangan kiri memegang siku! tarik siku
erlahan%lahan dan tahan selama 4%#0 saat$
7lang tangan kiri$
Run-through
Jogging%lari e2ut%jogging
Jogging%lari e2ut%jogging
Regangan seluruh badan (baring).
Baring luruskan badan! regangkan dengan
menjulur kaki ke ba6ah manakala tangan
dilunjurkan ke atas$
Tahan selama 4%#0 saat
Teori ke2erdasan elbagai
% kinestatik
Kontekstual
% mengalikasi
Perkembangan
8angkah #
/0( minit*
5uru menerangkan osisi dan kedudukan untuk
melakukan servis tinggi$
i$ Pemain hendaklah berdiri dengan
menggerakkan kaki di antara +0%+4 2m dengan
kaki kiri di hadaan /jika servis menggunakan
tangan kanan*$
ii$ Kedua%dua kaki berada ada sudut 4( darjah
ke garis tengah agar bahu kiri menghala ke arah
enerima$
iii$ 8utut dibengkokkan sedikit dan berat badan
adalah sama ada kedua%dua belah kaki$
Belajar 2ara belajar /B9B*
%mendengar
%melihat
%mendaat maklumat
8angkah 2
/0#( minit*
5uru menerangkan eraturan%eraturan asas dan
kemahiran melakukan servis tinggi$
i$ Murid diminta melakukan satu usingan enuh
lengan bersama raket dengan ergelangan
tangan :tidak dikun2i: sejurus sebelum memukul
bulu tangkis$
ii$ Tangan dia&unkan bersama raket untuk
memukul bulu tangkis &ang dileaskan dengan
kealan&a ke ba6ah$
iii$ Kontek bulu tangkis ada :s6eet sot: raket
dan tangan ikut lajak$
,nsur maju:
% Perlakuan se2ara berasangan$ Murid ,
melakukan servis tinggi ke arah murid B$ Servis
murid , dibiarkan jatuh$ Murid B melakukan servis
ke arah murid ,$ ,ktiviti ini dilakukan se2ara
berulang%ulang$
Murid , murid B
% Servis ke arah sasaran$ Murid melakukan servis
tinggi ke arah sasaran sejauh 20 meter seban&ak
( kali$
Murid
20 meter
Kontekstual
% bekerjasama
Teori ke2erdasan elbagai
% kinestatik
Penilaian
/04 minit*
Murid delakukan sekurang%kurangn&a 4'( kali
servis tinggi dengan menggunakan teknik &ang
betul$
Murid men&atakan eraturan%eraturan asas
melakukan servis tinggi$
Murid men&atakan osisi dan kedudukan untuk
melakukan servis tinggi$
Murid men&atakan otot dominan &ang terlibat
ketika melakukan servis tinggi$
Masteri
% enilaian erlakuan
% enilaian se2ara lisan
Kontekstual
% menghubungkait
Penutu
/0 ( minit*
,ktiviti men&ejukkan badan se2ara dinamik$
- berlari anak /erlahan*
#0 meter dengan 4 ulangan
- berjalan bebas #0 meter dengan 2
ulangan
- berjalan sambil longgarkan sendi%sendi di
bahagian tangan selama # minit
- tarik na)as dan hembus tiga kali
- regangan
6hole bod& stret2h
/berdiri*
- regangan trise dan bise
- kelonggaran
rotasi bahu ke hadaan seban&ak #0 kali
- regangan sisi badan
kiri dan kanan! tahan 4%#0 saat! ulang +
kali
- regangan
gastroknemius dan soleus
- regangan kuadrise dan hamsting
- kelonggaran ada bahagian ba6ah kaki
/duduk*
- tarik na)as dan hembus$
- bongkuk badan kehadaan! tarik na)as
dalam%dalam! tahan 4%#0 saat dan
hembus
ulang + kali
Teori ke2erdasan elbagai
% interersonal
Kajian masa dean
%,likasi
Perbin2angan tentang asek meningkatkan
kemahiran servis tinggi
Murid digalakkan bermain badminton dengan
rakan%rakan dan men2uba bakat untuk men&ertai
elbagai ertandingan eringkat sekolah
seterusn&a menjadi emain terkenal$