Saber correr es fundamental para mejorar los tiempos, librarse de lesiones y no exponerse a sobrecargas de trabajo que corten el proceso

de entrenamiento.La mecnica de la carrera tiene diversos puntos que deben cumplirse para correr de forma
ptima. Al hablar de la mecnica de correr es conveniente hablar de biomecnica, serie de movimientos recomendados que el cuerpo debe llevar a cabo para desplazarse en forma apropiada.Existen muchas formas de correr. De ah que muchos
entrenadores apoyen diferentes estilos. Sin embargo, lo que no hay que olvidar es que el cuerpo tiene sus medidas o dimensiones antropomtricas que lo caracterizan y es debido a estas, que se requiere de movimientos especficos para que el
cuerpo se desplace lo ms armnicamente posible.