FICHE RESPIRER
VRAI-FAUX
Les courbatures
À chacun son soulier !
Quinze, quarante ou cent euros… Faites le plein d’inspiration pour enchanter
vos proches et votre porte-monnaie !
© Getty Images
Difficulté à marcher, muscles qui tirent...
Telles sont les courbatures. Des douleurs
que nous connaissons tous…
Les courbatures sont dues à une acidi-
fication des muscles. Faux. Elles sont
provoquées par des microlésions des
fibres musculaires. Elles peuvent aussi
être dues à une infection virale ou à la
prise de médicaments.
Les courbatures sont inévitables. Bourse garnie ou bourse plate, chacun peut trouver le cadeau qui fera mouche…
Vrai et faux. À la reprise d'une activité
es cadeaux chics et pas chers
D
sportive ou si un effort est trop intense,
oui, mais dans le cadre d'une activité aux gros investissements,
l’essentiel en matière de
bien gérée, il n'est pas normal de ne plus
pouvoir bouger le lendemain. présents est d’éviter les
fausses notes. Comment
Les courbatures peuvent être atté-
bien cibler ses choix quand
nuées grâce à quelques gestes. Vrai.
le budget est serré ou éviter le
Pensez à vous étirer avant et après un
flop d’un gros cadeau totalement
effort, pratiquez les massages, prenez
inadapté aux besoins de son desti-
de l'aspirine, buvez abondamment. naire ? Nos trucs pour ne pas faire
L'avis d'un médecin n'est générale- couac!
ment pas nécessaire. Vrai. Les courba-
tures disparaissent entre cinq et sept DES CADEAUX
jours. Si elles persistent, consultez, car il À MOINS DE 15 EUROS
peut s'agir d'un problème plus sérieux Étoilé : aussi filantes que gour-
(élongation, déchirure...). mandes, les petites étoiles biscui-
tées de la Maison du chocolat
mêlent de délicieuses saveurs
d’épices au fondant d’une pâte
FICHE RESPIRER sablée pour nous rappeler les
PSYCHO marchés de Noël. Un craquant
fin et délicat souligné par un
Tous hypocondriaques ? subtil goût de beurre frais
(8,90 euros le sachet de 100 g).
www.lamaisonduchocolat.com
Féerique : à l’occasion de la sortie
en salles du second volet d’Arthur
et les Minimoys, Lansay édite une
collection de figurines articulées
à l’image des courageux person-
nages de la saga. Maltazard, sois
sur tes gardes, Arthur approche !
Dès 4 ans, à partir de 10 euros.
Cinéphile : de Sauvez Willy
(13,93 euros) à Titi et Grosminet
(12,29 euros) en passant par
Happy Feet (10,65 euros) et
© JupiterImages
Les Chimpanzés de l’espace
(12,29 euros), les coffrets DVD
petits budgets sont chez Warner
Bros.
DES CADEAUX
Hypocondrie : inquiétude permanente À MOINS DE 40 EUROS
concernant son état de santé. Les diction- Esthète : dans la veine de grandes
naires résument en peu de mots cette séries emblématiques : Palettes,
souffrance irrationnelle qui accable réel-
lement certains de nos concitoyens.
En son temps, Molière avait dépeint
l’hypocondriaque type dans Le Malade Dans mon jardin d’hiver…
imaginaire. Cet objet de dérision pro-
voque désormais des rires moins puisés Nos jardins sont des espaces vivants en toute saison. Si le redoux des beaux jours est l'une des périodes les plus
dans la situation que dans son exposition. actives pour les plantations, il y a néanmoins des plantes qui peuvent être mises en terre par tous les temps…
Le monde contemporain a en effet Pour préparer le printemps, pensez aux
tendance à transformer tout individu végétaux à racines nues et aux bulbes,
en potentiel malade. Le paradoxe est que vous pouvez planter jusqu'au mois
que plus les recherches progressent, de mars. Par ailleurs, pour apporter un
mieux les individus prennent conscience
Infos Presse 04 91 27 01 16
peu de couleurs dans votre jardin, jouez
de l’ampleur et de la dangerosité des sur les écorces. Le cornouiller, rouge ou
maux qui les menacent. Cependant, à jaune, égaiera les temps les plus gris,
l’heure où la grippe s’impose à nouveau comme le prunier du Tibet, dont l'écorce
comme une pandémie d’échelle plané- dévoile en perdant ses lambeaux une
taire, l’hypocondrie est elle-même un for- jolie teinte acajou. Vous pouvez aussi
midable virus, se passant des uns aux procéder aux coupes des arbres qui pré-
autres, un bouche à oreille contagieux pareront de belles floraisons. Trois règles
entretenu par les médias. Allo, docteur ? à suivre : ne jamais couper du bois gelé ;
Contacts, Architectures ou Arts du
mythe, Arte éditions propose une
collection consacrée au design.
En liant l’art du design à son
contexte sociologique et techno-
logique, la collection Design
raconte l’histoire du XXe siècle à
travers des objets industriels qui
l’ont marqué et ont reflété leur
propre époque tout en anticipant
l’avenir. Coffret 3 DVD, 18 x 26 mn,
30 euros.
Épicé : parée de couleurs cha-
toyantes, la trousse de beauté d’Inde
vendue chez Nature & Découvertes
ravira les amatrices de destinations
lointaines et de sensations authen-
tiques. Ce précieux pochon de soie
contient une mousse démaquil-
lante onctueuse et légère aux
poudres de yaourt et de pois
chiches, une huile scintillante qui
marie les huiles de sésame,
d’amande douce, de camélia, de
noisette, de pistache et de jojoba
ainsi qu’un savon. 29,95 euros.
N° azur : 08 11 46 44 54.
Vitaminé : chez Guzzini, la
cuisine prend des couleurs avec les
trois modèles de presse-agrumes
électriques dessinés par Dario
Tanfoglio. Alors, vous prendrez
quoi, framboise ou vanille ?
Prix : 32,61 euros.
N° consommateurs : 08 10 13 13 72
DES CADEAUX
À MOINS DE 100 EUROS
Fashion victim : les fashionistas ne
sortent plus sans leur chapka.
Celle de Degré7/Duvillard révolu-
tionne l’hiver avec sa coupe
modernisée et sa matière satinée.
Ultrachic en blanc, elle se fait plus
classique en noir, mais joue carré-
ment l’exubérance en fuchsia,
éliminer principalement les branches
qui se chevauchent, en conservant la
structure de l'arbre ; ne pas faire de
coupe radicale pour éviter de fragiliser
la plante en la rendant plus sensible aux
parasites. C'est le moment de labourer le
pied des arbres fruitiers et de leur
apporter de l'engrais. Par ailleurs, c'est
la meilleure période pour traiter vos
végétaux contre les parasites, l'absence
d'insectes limitant les risques de trans-
mission des produits utilisés. Rentrez et
mettez à l'abri toutes les plantes en pots.
© DR
violine ou vert phosphorescent.
Prix : 53 euros. Liste complète des
points de vente : www.degre7.com
Princier : Corolle, la célèbre
marque de poupées, s’associe au
groupe César, leader des produits
festifs, pour créer une ligne de
déguisements haut de gamme
qui enchantera les petites filles
coquettes. On aime le modèle
Fée des neiges et son mélange
harmonieux de satin et de résille
rehaussé de rubans dorés. Une
vraie robe de conte de fées !
Taille : du 3 au 10 ans. 49,90 euros.
Disponible chez les spécialistes du
jouet et dans les grands magasins.
DES CADEAUX
À PLUS DE 100 EUROS
Écolo : vivant avec son temps,
la maison de poupées écologique
de Plan Toys comprend une tur-
bine à vent, un panneau solaire,
un inverseur électrique pour pro-
duire de l’électricité, un récupéra-
teur d’eau de pluie, une bio-façade
employant le cycle normal de la
croissance des plantes pour four-
nir de l’ombre et un volet-cloison
qui ajuste la quantité de la lumière
et d’air dans la maison. En voilà
une bonne façon de s’initier à
l’écologie ! Dès 3 ans, environ
200 euros. www.plantoys.com
Corsé. Cet hiver, l’univers de la
décoration entre en effervescence
avec l’arrivée de nouvelles créa-
tions 100 % italiennes dédiées à la
culture de l’expresso. Le système à
capsules Lavazza A Modo Mio
multiplie les saveurs et fait défiler
les couleurs, pour nous servir
des petits noirs bien serrés.
Mamma mia ! Environ 159 euros.
www.lavazzamodomio.fr
Attention à ne pas les placer dans des
endroits trop chauffés, les différences de
température annuelles étant impor-
tantes pour préparer les floraisons.
Couvrez les autres végétaux que vous ne
pouvez pas déplacer et mettez-les sous
un abri de paille ou de feuilles pour
les protéger des gelées, en ajoutant
du sable ou de la terre par-dessus, pour
que ces matières ne s'envolent pas.
Du feutre d'hivernage, disponible en
jardinerie, peut être utilisé pour les
plantes les plus fragiles.
FICHE CULTURE
CD
À écouter absolument !
© Les Toros
Trois albums à ner pas manquer…
Roé, Madame, (Les Toros). Le succès
mondial des années 90, se calant dans la
vague alors en vogue des musiques
sudistes, n’avait rien de préfabriqué. Basé
à Nîmes, Roé creuse toujours cet irrésis-
tible sillon avec une vibrante conviction,
signant des albums aussi appliqués
qu’inspirés. Madame, le dernier en date,
conjugue autour de l’envoûtement
amoureux guitares acoustiques et figures
de swing ensoleillées. Un cocktail super-
bement dosé, entre passions et pulsions.
The Wishing Tree, Ostara, (Edel).
Après Canival of Souls, album paru
en 1996, le guitariste de Marillion et
la chanteuse Hannah Stobart réactivent
le projet The Wishing Tree avec Ostara
aux tonalités rock-folk acoustiques parti-
culièrement mélodiques.
Foreign Born, Person to Person,
(Secretly Canadian). Avec l’album
Person to Person, Foreign Born propose
un rock-pop très séduisant, entre écriture
référencée sixties, folie des seventies
et production luxuriante 80’s, pour un
son finalement très contemporain.
FICHE RECETTE
ENTRÉE
Nems au beaufort
et aux épinards
© Atelier Sylvain Madelon
Pour 4 personnes
Préparation : 30 mn
Cuisson : 15 mn
Ingrédients: Faites ramollir les galettes
de riz 30 mn à l’avance en les glissant entre
deux serviettes humides. Triez, équeutez
et lavez les feuilles d’épinards. Découpez
la poitrine fumée en lardons. Saisissez-les
dans une poêle avec une noisette de
beurre et laissez-les rissoler pendant 5 mn
à feu vif en remuant. Ajoutez un peu de
beurre et les épinards, mélangez et faites
cuire à nouveau 5 mn sur feu vif en
remuant. Fouettez les œufs dans un bol,
salez et poivrez et faites cuire dans une
poêle avec le reste de beurre, en remuant,
pour obtenir des œufs brouillés. Découpez
le beaufort en petits morceaux et mélan-
gez hors du feu aux œufs brouillés.
Ajoutez les épinards aux lardons et mélan-
gez à nouveau. Répartissez cette farce au
centre des galettes de riz, rabattez les côtés
pour enfermer la farce, puis roulez-les pour
obtenir des nems. Faites chauffer l’huile
dans une poêle et saisissez les nems en plu-
sieurs fois dans l’huile chaude. Laissez cuire
5 mn, égouttez sur du papier absorbant.
Servez très chaud avec une salade verte.