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Francisca Maripn
4to Medio
Profesor Gua: Gastn Chanda












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ndice

Prologo 3
Introduccin 5
Objetivos 7
Hiptesis 9
Planteamiento del problema 11

Marco Terico 13
El estrs 14
Mecanismos Biolgicos Del Estrs 16
Etapas del Estrs 17
Tipos de Estrs 18
Consecuencias del estrs 21
Enfermedades por Estrs 23
Enfermedades por Estrs agudo 25
Enfermedades por Estrs Crnico 34
Estrs por presin escolar y social 41
Enfermedades del Estrs escolar y pre psu . 44
Causas del Estrs 45
Tratamientos 47

Metodologa 48
Que Se estudia o se investiga? 49
Antecedentes 56

Resultados 57

Anexos 60
Conclusin 62
Bibliografa 64

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Prologo














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El estrs estudiantil pre-psu, en alumnos del ltimo ao de enseanza media, es un
tema muy abundante y demasiado preocupante para la sociedad chilena, ya que
estamos meses de terminar nuestra etapa escolar y dar la gran prueba de seleccin
universitaria, la cual es la puerta para nuestro futuro que en gran parte, podra
llegar a afectar nuestra salud el da en que la realicemos.
El estrs es considerado por mdicos, como una enfermedad. La cual es
sumamente daina para el funcionamiento racional del ser humano, ya que lo
afecta de forma fsica y sicolgica.
Un estudiante de cuarto ao medio se ve afectado por distintos factores que
le implican por ser un estudiante, como por ejemplo, la presin escolar esto quiere
decir que el debe cumplir con un rendimiento escolar exigente, ya que son las
ultimas notas que el debe obtener las cuales deben ser en muchos casos las
mejores, ya que afectan directamente al puntaje de la psu, la presin de los pares
por terminar un ao escolar con honores y los profesores que son exigentes ya que
ellos evalan desarrollo y la responsabilidad del estudiante.
Esta enfermedad se encuentra relacionada directamente con el ritmo que indica
distintas labores que exige el colegio, y la presin que causa la sociedad frente a la
psu, pero la verdad es que en esta etapa escolar tambin afectara al individuo las
diferentes etapas de la vida en que se encuentre como por ejemplo su vida social o
familia, la cual demanda gran parte de su tiempo, ya que pasa a ser una parte
prioritaria de este.
La forma en que afecta la vida social al alumno puede llevar a causar
efectos secundarios en los niveles escolares que l tenga y su salud tambin ira
empeorando a medida que vaya exigiendo otros ritmos.
Yo estudiare la forma de comportamiento de los escolares sometidos al constante
estrs de cuarto medio lo que incluye la
preparacin a la prueba de seleccin universitaria y como afecta este directamente
en su vida personal en tanto como social y los efectos que traer consigo esta
enfermedad que afecta a un alto porcentaje de la sociedad chilena estudiantil.






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Introduccin





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Los estudiantes toda su vida escolar estn sometidos a un rgimen de estudio, ya
que desde chico nos inculcan que si estudiamos y nos va bien en el colegio
tendremos un futuro asegurado. La mayora de los escolares estudia para poder
sacar buenas notas, otros para poder pasar de curso y recuperar el ao escolar.
Ya que nosotros estamos acostumbrados a tener mbitos de estudio, hay pocas
personas de la juventud chilena logra estudiar por lo menos una hora diaria, ya que
hay distractores que a cada momento nos evitan concentrar nuestra mente en un
solo objetivo como Internet que es un gran medio masivo de comunicacin lo que
evita lograr un buen resultado en una prueba si el da anterior chateamos todo el
da o jugamos un juego ciberntico.
En este caso estaramos hablando de una irresponsabilidad de la persona frente al
estudio ya que es mucho ms fcil dejar las cosas para el final y pasarlo muy bien
en el momento, al seguir esta rutina ao tras ao, comenzamos a adquirir
irresponsabilidad y eso nos conlleva a siempre andar a ltimo minuto cumpliendo
con el colegio.
A medida que va pasando el tiempo aumenta tambin el ritmo de exigencia en el
colegio ya que las notas comienzan a valer, esto quiere decir que pasan a ser parte
decisiva en nuestro futuro ya que afectan en nuestro puntaje en la prueba de
seleccin universitaria
Cuarto medio es el ltimo ao de la enseanza media y el fin de nuestra carrera
escolar, por lo tanto estamos obligados de algn modo a dar nuestro ltimo
esfuerzo, junto con esto comenzamos a tomar preuniversitarios en los cuales
tienen un alto nivel de exigencia ya que es una estrategia para nivelar las materias
y as preparar aun mejor el ao escolar, ya aqu tenemos dos tipos de
Responsabilidades fulminantes para el ltimo ao escolar lo cual nos causara el
algn momento del ao un colapso mental y llegando as a fin de ao desistiremos
del preuniversitario por cumplir en el colegio para poder terminar con las pruebas
finales.
Es en este momento cuando comenzamos a estresarnos y pensar que ya nos queda
muy poco tiempo para dar la prueba psu y que las pruebas finales son en unas
semanas mas y comenzamos a pensar en todo lo que nos queda por hacer y
tenemos tan poco tiempo.
Aqu es cuando comienza el estrs cuando nos vemos en un gran problema de
tiempo, rendimiento y responsabilidad, todo comienza levemente hasta caer en un
estrs que conlleva a una serie de trastornos que pueden convertirse en una
enfermedad.
Este es un tema muy preocupante ya que la mayora de los alumnos escolares lo
padece, pero nadie lo nota, unos creen que son solo nervios normales, otros creen
que junto en este momento todo sale mal y simple mente otros no comprenden
que es ms que un simple agotamiento mental y fsico, la idea es poder detectarlo a
tiempo y poder encontrar luego una solucin, antes que derive en una enfermedad
que puede afectar al individuo de una manera sicolgica.

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Objetivos





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Objetivo general


Informar de forma ms especificada la enfermedad del estrs y lo que genera la
presin del fin de un ciclo escolar mas una prueba de seleccin mltiple y as
lograr una comprensin clara del tema tratando generar una grata lectura basada
en respaldos y conclusiones referentes al tema.

Objetivo especifico

Definir el estrs, sus etapas y clasificaciones.
Explicar las consecuencias del estrs, sus enfermedades y la relacin que tiene
con la neurosis
Describir enfermedades por estrs crnico y su relacin con la psicosis
Asociar la relacin entre el estrs PSU ,la presin escolar y social










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Hiptesis








10
Probablemente esta investigacin permitir evaluar el estrs de los alumnos de
una forma ms cercana, ya que estn todos en el mismo punto del ao y demostrar
la forma en que avanza el estrs de manera inconsciente en los alumnos de cuarto
ao de enseanza media. Debido a que el nivel de exigencia aumenta a fin de ao y
entran en juego situaciones que generan estrs que de no ser tratado puede
provocar graves consecuencias























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Planteamiento
del problema








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El estrs es fomentado por
el colegio?

El estrs es un inductor de enfermedades por lo tanto es una amenaza silenciosa
que afecta directamente en el comportamiento del individuo.
El colegio no es flexible con cuarto medio ao escolar ya prioriza sus exigencias y
no la salud psicologa y fsica del alumno ya que si este no presenta una deficiencia
en un certificado no existe compasin por lo que causa el fin de un ciclo escolar.

La alta exigencia va generando un alto nivel de estrs en los alumnos ya que el
miedo al fracaso nos provoca ansiedad respecto al tema que debemos superar, si
este no es solucionado caern en una desilusin y decepcin de su persona por lo
tanto sentirn que son completamente incompetentes con sus objetivos.

La institucin escolar es un alto generador de estrs, ellos no piensan el lo que
provocan y las consecuencias que pueden ocurrir teniendo un alto nivel de
exigencia, ms que nada, los daos sern crnicos lo cual repercutir en el futuro.




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Marco Terico














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Definir el estrs, sus etapas y clasificaciones.

El estrs

El estrs es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego diversos
mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe como amenazante o de
demanda incrementada de parte del organismo.
El estrs es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy
en da se confunde con una patologa. Esta confusin se debe a que este mecanismo de
defensa puede acabar desencadenando problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensin que
repercute en el organismo y provoca la aparicin de enfermedades y anomalas
patolgicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el
nimo, nerviosismo y falta de concentracin, en las mujeres puede producir cambios
hormonales importantes como hinchazn de mamas, dolores en abdominales inferiores
entre otros sntomas.
Es una patologa emergente en el rea laboral, que tiene una especial incidencia en el
sector servicios, siendo el riesgo mayor en puestos que requieren mayor exigencia y
dedicacin.
El estrs crnico est relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reaccin
normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva
o crnica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas.













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El estrs es una enfermedad?

Existen diferentes definiciones del estrs, existen quienes lo toman como una
respuesta fisiolgica frente a situaciones adversas. El fisilogo mdico Hans Selye
dice que es una respuesta fisiolgica cuyas caractersticas son: respiraciones
rpidas, aceleracin del ritmo cardiaco, mayor tensin muscular, sudoracin, etc.
El tambin dice que si la activacin fisiolgica sobrepasa el punto de resistencia,
independiente de la razn, esta puede producir agotamiento.

En cambio T. Holmes, junto a R. Rahe, conciben el estrs como un estimulo, que es
cualquier acontecimiento vital que exige al individuo cambiar su modo de vida
habitual y realizar conductas de ajuste para afrontar la situacin. Estos autores
construyeron una escala de acontecimientos vitales o estresares.

Pero tambin se dice que el estrs no puede ser un estimulo, debido a que cada
persona reacciona de forma distinta frente a un acontecimiento estresante. Pero
tampoco son partidarios de considerarlo como una respuesta fisiolgica, ya que
existen acontecimientos, como la competicin deportiva, que genera mayor
actividad del sistema nervioso autnomo, y sin embargo no son estresantes.

Estos creen que las condiciones ambientales, hacen reaccionar un proceso
cognitivo, y es por esto que se genera una respuesta fisiolgica.
Condicin ambiental Procesos Cognitivos Respuestas Fisiolgicas

Los acontecimientos estresantes pasan por tres fases:
Fase de anticipacin: el sujeto se prepara para el suceso, piensa en cmo
ser y en las consecuencias.
Fase de espera: cuando el estresor
1
llega, la persona hace esfuerzos por
afrontarlo.
Fase de resultado: la persona evala si ha sido un xito o un fracaso, y tiene
los sentimientos correspondientes de alegra o tristeza

En el desarrollo de este proceso, Lazarus y Folkman resaltan dos conceptos:
La evaluacin cognitiva: son los pensamientos con los que la persona evala
si el estresor es relevante o no para su bienestar. Un atleta tiene que evaluar
las opciones y recursos que dispone para competir en una prueba.
Respuestas de afrontamiento: son los esfuerzos cognitivos, emocionales y
conductuales que realiza una persona para manejar el estresor. Tiene dos
funciones: liberarse de las consecuencias negativas del suceso estresante y
cambiar la situacin estresante.

1
situaciones desencadenantes del estrs y pueden ser cualquier estmulo, externo o interno (tanto
fsico, qumico, acstico o somtico como sociocultural) que, de manera directa o indirecta, propicie la
desestabilizacin en el equilibrio dinmico del organismo
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Mecanismos Biolgicos Del
Estrs

El mecanismo biolgico principal en la respuesta de estrs es el eje hipotlamo-
hipofisario-adrenal (HHA), que est integrado esencialmente por tres estructuras:
el hipotlamo, la hipfisis y la corteza de las glndulas suprarrenales y un
mecanismo hormonal que activa la funcin de estas estructuras y que se
autorregula a s mismo mediante un mecanismo de retroalimentacin (feed-
back) negativo.
El primer eslabn de la cadena HHA es el factor liberador de la corticotrofina (CRF)
hipotalmica, cuya activacin en respuesta a una situacin de estrs, provoca su
liberacin a la circulacin portal hipofisaria.
El enlace de CRF, a sus receptores, situados en la pituitaria anterior, provoca un
incremento en la liberacin de hormona adeno-cortico-tropa (ACTH), el segundo
eslabn de la cadena HHA.
ACTH se difunde por la circulacin general hasta alcanzar las glndulas
suprarrenales donde estimula la sntesis y la secrecin de glucocorticoides
(cortisol en humanos y corticosterona en roedores).
Un mecanismo de feed-back negativo controla la actividad del eje HHA, que
devuelven el cortisol y las otras hormonas del eje HHA a sus niveles bsales
despus de la activacin.
Dos grupos hormonales del eje HHA son esenciales por su interaccin con la
actividad del sistema nervioso central, los glucocorticoides (cortisol,
corticosterona) y el factor CRF.

GLUCOCORTICOIDES
Los glucocorticoides ponen en marcha mltiples procesos catablicos, que
preparan al organismo para dar una respuesta rpida y eficaz a los requerimientos
del entorno. Pero por su propia naturaleza esta respuesta no se puede sostener
durante mucho tiempo, porqu en caso contrario el organismo enferma y puede
incluso morir (Sapolsky, 1996).
Existen receptores de glucocorticoides en mltiples niveles dentro del sistema
nervioso central (SNC): rea Tegmental Ventral (ATV), Ncleo Accumbens (NAc),
Cortex Prefrontal (CPF), esencialmente. Estos receptores son de dos tipos,
glucocorticoides (GR) y mineralcorticoides (MR) (Cintra et al., 1994).

CRF
El factor CRF est tambin distribuido extra-hipotlamicamente en el ATV, NAc y
amgdala (ncleo central de la amgdala, ncleo del lecho de la estra terminal) (De
Souza, 1995)

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Etapas del estrs

El estrs consta de tres etapas las cuales veremos a continuacin:

En la primera etapa, llamada de alarma, la cual es producida por una secrecin de
adrenalina por las glndulas suprarrenales, ya que el cuerpo reconoce el estrs y se
prepara para la accin, ya sea de agresin o de fuga, segn el temperamento de la
persona afectada
Las glndulas endocrinas liberan hormonas que aumentan los latidos del corazn y
el ritmo respiratorio ya que aumenta la fuerza de contraccin y la frecuencia
cardiaca, (de esta manera enva sangre a las arreas donde sea necesario) elevan el
nivel de azcar en la sangre, incrementan la transpiracin, dilatan las pupilas y
hacen ms lenta la digestin.

En la segunda etapa, de resistencia, en esta etapa se secreta cortisol y otras
hormonas de la corteza adrenal, para estimular el metabolismo de las protenas y
de esta forma obtener energa ya que los depsitos de glucosa han sido utilizados y
tambin se promueve la retencin de sodio para mantener la presin arterial
elevada.
El cuerpo demuestra sus habilidades reparando el dao producido en la primera
etapa. Pero si el estrs contina, el cuerpo sigue en alerta y no puede reaccionar.
Si esta etapa se prolonga demasiado existe el riesgo de desarrollar diabetes, cncer
o hipertensin arterial.

La tercera etapa, de agotamiento o exhaustion, es la consecuencia de una
resistencia prolongada, Cuando el cuerpo ya no puede resistir ms y algunos
rganos se ven afectados y no funcionan en ptimas condiciones, esta es la etapa a
la cual se debe evitar llegar.
La exposicin al estrs agota las reservas de energa del cuerpo y puede llevar a
situaciones extremas. Es entonces cuando pueden aparecer alteraciones fsicas
producidas por el estrs prolongado: algunos tipos de jaqueca, dolor facial, dolor
de espalda, asma, alopecia, lcera pptica, hipertensin y estrs premenstrual. El
estrs emocional aadido puede causar o empeorar muchos trastornos de la piel,
desde picores o cosquilleo hasta hipersensibilidad, Sarpullidos y acn.





18
Tipos de Estrs
Los distintos tipos de estrs
El manejo del estrs puede resultar complicado y confuso porque existen
diferentes tipos de estrs: estrs agudo, estrs agudo episdico y estrs crnico.
Cada uno cuenta con sus propias caractersticas, sntomas, duracin y enfoques de
tratamiento.
A continuacin analizaremos cada uno de ellos.
Estrs agudo
El estrs agudo es la forma de estrs ms comn. Surge de las exigencias y
presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro
cercano. El estrs agudo es emocionante y fascinante en pequeas dosis, pero
cuando es demasiado resulta agotador. Una bajada rpida por una pendiente de
esqu difcil, por ejemplo, es estimulante temprano por la maana. La misma
bajada al final del da resulta agotadora y desgastarte. Esquiar ms all de sus
lmites puede derivar en cadas y fracturas de huesos. Del mismo modo, exagerar
con el estrs a corto plazo puede derivar en agona psicolgica, dolores de cabeza
tensinales, malestar estomacal y otros sntomas.
Afortunadamente, la mayora de las personas reconocen los sntomas de estrs
agudo. Es una lista de lo que ha ido mal en sus vidas: el accidente automovilstico
que aboll el parachoques, la prdida de un contrato importante, un plazo de
entrega que deben cumplir, los problemas ocasionales de su hijo en la escuela, y
dems.
Dado que es a corto plazo, el estrs agudo no tiene tiempo suficiente para causar
los daos importantes asociados con el estrs a largo plazo. Los sntomas ms
comunes son:
Agona emocional: una combinacin de enojo o irritabilidad, ansiedad y
depresin, las tres emociones del estrs;
Problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos, dolor de
espalda, dolor en la mandbula y las tensiones musculares que derivan en desgarro
muscular y problemas en tendones y ligamentos;
Problemas estomacales e intestinales como acidez, flatulencia, diarrea,
estreimiento y sndrome de intestino irritable;
Sobreexcitacin pasajera que deriva en elevacin de la presin sangunea,
ritmo cardaco acelerado, transpiracin de las palmas de las manos, palpitaciones,
mareos, migraas, manos o pies fros, dificultad para respirar, y dolor en el pecho.
El estrs agudo puede presentarse en la vida de cualquiera, y es muy tratable y
manejable.

19
Estrs agudo episdico

Por otra parte, estn aquellas personas que tienen estrs agudo con frecuencia,
cuyas vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y crisis. Siempre estn
apuradas, pero siempre llegan tarde. Si algo puede salir mal, les sale mal. Asumen
muchas responsabilidades, tienen demasiadas cosas entre manos y no pueden
organizar la cantidad de exigencias auto impuestas ni las presiones que reclaman
su atencin. Parecen estar perpetuamente en las garras del estrs agudo.
Es comn que las personas con reacciones de estrs agudo estn demasiado
agitadas, tengan mal carcter, sean irritables, ansiosas y estn tensas. Suelen
describirse como personas con "mucha energa nerviosa". Siempre apuradas,
tienden a ser cortantes y a veces su irritabilidad se transmite como hostilidad. Las
relaciones interpersonales se deterioran con rapidez cuando otros responden con
hostilidad real. El trabajo se vuelve un lugar muy estresante para ellas.
La personalidad "Tipo A" propensa a los problemas cardacos descrita por los
cardilogos Meter Friedman y Ray Rosenman, es similar a un caso extremo de
estrs agudo episdico. Las personas con personalidad Tipo A tienen un "impulso
de competencia excesivo, agresividad, impaciencia y un sentido agobiador de la
urgencia". Adems, existe una forma de hostilidad sin razn aparente, pero bien
racionalizada, y casi siempre una inseguridad profundamente arraigada. Dichas
caractersticas de personalidad pareceran crear episodios frecuentes de estrs
agudo para las personalidades Tipo A. Friedman y Rosenman descubrieron que es
ms probable que las personalidades Tipo A desarrollen enfermedades coronarias
que las personalidades Tipo B, que muestran un patrn de conducta opuesto.
Otra forma de estrs agudo episdico surge de la preocupacin incesante. Los
"doa o don angustias" ven el desastre a la vuelta de la esquina y prevn con
pesimismo una catstrofe en cada situacin. El mundo es un lugar peligroso, poco
gratificante y punitivo en donde lo peor siempre est por suceder. Los que ven
todo mal tambin tienden a agitarse demasiado y a estar tensos, pero estn ms
ansiosos y deprimidos que enojados y hostiles.
Los sntomas del estrs agudo episdico son los sntomas de una sobre agitacin
prolongada: dolores de cabeza tensos y persistentes, migraas, hipertensin, dolor
en el pecho y enfermedad cardiaca. Tratar el estrs agudo episdico requiere la
intervencin en varios niveles, que por lo general requiere ayuda profesional, la
cual puede tomar varios meses.
A menudo, el estilo de vida y los rasgos de personalidad estn tan arraigados y son
habituales en estas personas que no ven nada malo en la forma cmo conducen sus
vidas. Culpan a otras personas y hechos externos de sus males. Con frecuencia, ven
su estilo de vida, sus patrones de interaccin con los dems y sus formas de
percibir el mundo como parte integral de lo que son y lo que hacen.
Estas personas pueden ser sumamente resistentes al cambio. Slo la promesa de
alivio del dolor y malestar de sus sntomas puede mantenerlas en tratamiento y
encaminadas en su programa de recuperacin.

20
Estrs crnico

Si bien el estrs agudo puede ser emocionante y fascinante, el estrs crnico no lo
es. Este es el estrs agotador que desgasta a las personas da tras da, ao tras ao.
El estrs crnico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el
desgaste a largo plazo. Es el estrs de la pobreza, las familias disfuncionales, de
verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.
Es el estrs que los eternos conflictos han provocado en los habitantes de Irlanda
del Norte, las tensiones del Medio Oriente que afectan a rabes y judos, y las
rivalidades tnicas interminables que afectaron a Europa Oriental y la ex Unin
Sovitica.
El estrs crnico surge cuando una persona nunca ve una salida a una situacin
deprimente. Es el estrs de las exigencias y presiones implacables durante
perodos aparentemente interminables. Sin esperanzas, la persona abandona la
bsqueda de soluciones.
Algunos tipos de estrs crnico provienen de experiencias traumticas de la niez
que se interiorizaron y se mantienen dolorosas y presentes constantemente.
Algunas experiencias afectan profundamente la personalidad. Se genera una visin
del mundo, o un sistema de creencias, que provoca un estrs interminable para la
persona (por ejemplo, el mundo es un lugar amenazante, las personas descubrirn
que finge lo que no es, debe ser perfecto todo el tiempo). Cuando la personalidad o
las convicciones y creencias profundamente arraigadas deben reformularse, la
recuperacin exige el autoexamen activo, a menudo con ayuda de un profesional.
El peor aspecto del estrs crnico es que las personas se acostumbran a l, se
olvidan que est all. Las personas toman conciencia de inmediato del estrs agudo
porque es nuevo; ignoran al estrs crnico porque es algo viejo, familiar y a veces
hasta casi resulta cmodo.
El estrs crnico mata a travs del suicidio, la violencia, el ataque al corazn, la
apopleja e incluso el cncer. Las personas se desgastan hasta llegar a una crisis
nerviosa final y fatal. Debido a que los recursos fsicos y mentales se ven
consumidos por el desgaste a largo plazo, los sntomas de estrs crnico son
difciles de tratar y pueden requerir tratamiento mdico y de conducta y manejo
del estrs.










21
Explicar las consecuencias del estrs, sus enfermedades y la relacin
que tiene con la neurosis.

Consecuencias del Estrs
Manifestaciones del estrs

El estrs se manifiesta a:
1.- Nivel fsico.
2.- Nivel emocional o psicolgico.
3.- Nivel de conducta.

A nivel fsico, sntomas
Opresin en el pecho.
Hormigueo o mariposas en el estmago.
Sudor en las palmas de las manos.
Palpitaciones.
Dificultad para tragar o para respirar.
Sequedad en la boca.
Temblor corporal.
Manos y pies fros.
Tensin muscular.
Falta o aumento de apetito,
Diarrea o estreimiento.
Fatiga.
Etc.


















22
A nivel emocional o psicolgico sntomas
Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.
Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta.
Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.
Deseos de gritar, golpear o insultar.
Miedo o pnico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos
"paralizados".
Preocupacin excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensacin
de no poder controlar nuestro pensamiento.
Pensamiento catastrfico.
La necesidad de que "algo" suceda, para que se acabe la "espera".
La sensacin de que la situacin nos supera.
Dificultad para tomar decisiones.
Dificultad para concentrarse.
Disminucin de la memoria.
Lentitud de pensamiento.
Cambios de humor constantes.
Depresin.
Etc.
A nivel de conducta sntomas
Moverse constantemente.
Risa nerviosa.
Rechinar los dientes.
Tics nerviosos.
Problemas sexuales.
Comer en exceso o dejar de hacerlo.
Beber o fumar con mayor frecuencia.
Dormir en exceso o sufrir de insomnio.
Etc.















23
Enfermedades

La prctica mdica ha constatado por aos las enfermedades producto del estrs,
los estilos de vida actuales son cada da ms demandantes, esto lleva el hombre
moderno a incrementar notablemente mucho sus cargas tensionales y produce la
aparicin de diversas patologas.
Las enfermedades que sobrevienen a consecuencia del estrs pueden clasificarse
en dos grandes grupos:

1) Enfermedades por Estrs Agudo
Aparecen en los casos de exposicin breve e intensa a los agentes lesivos, en
situaciones de gran demanda que el individuo debe solucionar, aparece en forma
sbita, evidente, fcil de identificar y generalmente es reversible.

Las enfermedades que habitualmente observan son:

Ulcera por Estrs
Estados de Shock
Neurosis Post Traumtica
Neurosis Obsttrica
Estado Postquirrgico























24
2) Patologas por Estrs Crnico
La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun
aos, produce enfermedades de carcter ms permanente, con mayor importancia
y tambin de mayor gravedad.
El estrs genera inicialmente alteraciones fisiolgicas, pero su persistencia crnica
produce finalmente serias alteraciones de carcter psicolgico y en ocasiones falla
de rganos blanco vitales.
A continuacin se mencionan algunas de las alteraciones ms frecuentes:

Dispepsia
Gastritis
Ansiedad
Accidentes
Frustracin
Insomnio
Colitis Nerviosa
Migraa
Depresin
Agresividad
Disfuncin Familiar
Neurosis de Angustia
Trastornos Sexuales
Disfuncin Laboral
Hipertensin Arterial
Infarto al Miocardio
Adicciones
Trombosis Cerebral
Conductas antisociales
Psicosis Severas















25
Enfermedades por Estrs
Agudo
Ulceras por Estrs


La lcera por estrs es una lesin que se presenta en los pacientes con estrs
prolongado, en los que tienen quemaduras con ms del veinticinco por ciento de la
superficie corporal, en los que sufren intervenciones quirrgicas prolongadas, en
las septicemias y en los enfermos politraumatizados graves o en fase terminal.
Generalmente son mltiples, se localizan en el cuerpo y parte alta del estmago en
donde se produce el cido y afectan a la mucosa y a la muscularis mucosas, en el
10% de los casos se perforan. Estas lesiones estn relacionadas con isquemia de la
mucosa gstrica, por disminucin de la circulacin a nivel del micro circulacin y a
la destruccin de la barrera mucosa por el cido. Se presentan entre el segundo y
cuarto da de iniciado el padecimiento y se manifiestan por hemorragia que
compromete la vida del paciente, el dolor abdominal epigstrico es frecuente y
cuando hay perforacin se presentan signos peritoneales.
Las lceras de estrs en estos enfermos deben sospecharse cuando hay datos de
hemorragia gastrointestinal alta, sin embargo el diagnstico se establece por
endoscopia. La lcera de estrs es una lesin elevada, en ocasiones rodeada de un
halo blanquecino amarillento, el vrtice esta ulcerado y umbilicado, y est rodeada
de una mucosa hiperemia. Las lceras se localizan en la unin esfago gstrico, en
el fondo y en el cuerpo del estmago.
Las complicaciones de las ulceras son el sangrado manifestado por vmito con
sangre y evacuaciones negras, la perforacin que se presenta como un cuadro
violento de dolor abdominal y ataque al estado general, y la estreches crtica del
canal pilrico, estas complicaciones generalmente requieren ciruga, el abordaje
laparoscopio es el ideal.








26
Estados de Shock

El shock se manifiesta como un conjunto de alteraciones que el organismo
presenta en respuesta ante situaciones de origen traumtico,
principalmente aquellas que producen gran dolor o hemorragias. Las
quemaduras, fracturas y estados de asfixia tambin suelen causar este
estado.

Bsicamente, el shock consiste en un trastorno de la circulacin de la
sangre. Al producirse cualquiera de las lesiones mencionadas, el organismo
responde mediante la contraccin de los vasos sanguneos cercanos a la piel
y de las extremidades; a la vez que el corazn acelera sus latidos, con lo que
se asegura un mximo abastecimiento de sangre en los centros nerviosos
del cerebro, responsables de las funciones vitales.

No obstante, el resto del cuerpo comienza a sufrir el dficit circulatorio; los
vasos sanguneos son los primeros en resentir la menor afluencia de sangre,
hasta terminar por perder su capacidad de contraccin. Al cesar
paulatinamente la funcin de los vasos, los diferentes rganos del cuerpo
comienzan a manifestar la falta de sangre; alteracin que, fatalmente, tarde
o temprano, afectar al cerebro y dems rganos del sistema nervioso.

Es obvio entonces que el mecanismo empleado por el organismo slo
servir en caso de lesiones leves, pero cuando la situacin es grave, el shock
ir en aumento, y si no es contrarrestado, conducir de modo indefectible a
la muerte.

Las medidas tendientes a corregir el estado de shock se deben encaminar, en
consecuencia, a restablecer la circulacin normal de la sangre.

Hay varios factores que favorecen la gravedad del shock. La edad los nios
pequeos y los ancianos son ms proclives al shock, el estado nutricional, el fri
y el calor son factores, entre otros, de considerable importancia en la menor o
mayor tendencia a presentar dicho cuadro.









27
Neurosis post Traumtica

Normalmente se hace muy difcil explicar a la gente que es ajena a la psicologa, de
qu se trata la Neurosis Traumtica, actualmente conocida como stress Post
traumtico, es un tema muy complejo, por lo tanto no har un abordaje
descriptivo, sino ms bien desde la dinmica psquica del sujeto, de la manera ms
simple posible, intentar describir la formacin del trauma y la bsqueda
espontnea del aparato psquico para elaborar el mismo y sobre todo, tendremos
en cuenta uno de los conceptos clave en la psicologa de las neurosis: LA
REPRESIN.
Freud en su Obra Ms all del Principio del Placer, describe a la etiologa (origen)
de este cuadro tomando como PARADIGMA del mismo al factor sorpresa.
Imaginemos que nos encontramos en un aula tomando una clase interesante, el
profesor en el pizarrn explica un concepto, de pronto a lo lejos se escuchan gritos
ensordecedores, suena el celular del profesor a quien vemos atenderlo, escuchar a
su interlocutor, colgar la comunicacin, con rostro plido nos mira y nos dice:
Alumnos: hay un len suelto en este piso del edificio, guardemos la calma, puede q
los rasguos que escuchamos en la puerta provengan del animal q quiere entrar.
Este aviso, esta seal de alarma ante el peligro, prepara al aparato psquico para
ACTUAR en una posible defensa, es decir nuestro instinto de auto conservacin
actuar en consecuencia previniendo la posible conducta del animal de
presentarse en el aula.
Algunos alumnos entrarn en pnico gritando, es decir descargando el pnico q los
invade, otros tendrn calma pues confan q alguien vendr a resolver la situacin,
otros se desmayarn, otros se petrificarn, otros alumnos con total frialdad
tendrn manejo de la situacin y lideraran un plan en caso de entrar el len, es
decir el alerta ha permitido manejar la angustia.
Pero qu pasa cuando no hemos sido avisados de este peligro? Qu ocurre
cuando una situacin lmite, inmanejable irrumpe ante nosotros sin permitirnos
preparar la angustia ante el peligro? Freud pone de ejemplo a las personas que han
padecido guerras (neurosis de guerra), incluye a los soldados (algunos de sus
pacientes), quienes nunca pensaron encontrarse con una situacin an ms
impresionantemente desgarradora de lo que imaginaron, o a quienes sufrieron
accidentes sbitos, o atentados contra su integridad por qu siempre esos
episodios irrumpen en sus sueos de una manera tan vvida, tan actual?
Durante la vigilia los pensamientos consientes, es decir los que ocupan nuestra
atencin en determinado momento no son los nicos que ocupan nuestra mente,
me refiero a que existen los pensamientos paralelos no consientes preconcientes
(recuerdos, preocupaciones, planes, etc.) que se encuentran en nuestra memoria
inmediata pero que no irrumpen en nuestra conciencia porque en ese momento
nosotros vehiculizamos nuestro pensamiento hacia lo que nos interesa.
Ya localizados los pensamientos paralelos podemos tambin localizar a la situacin
traumtica formando parte de ellos, es decir son pensamientos latentes, ante los
cuales un mecanismo defensivo propio de nuestro aparato psquico llamado
28
represin, ha colocado un muro, impidindoles el paso, impidindoles formar
parte de los pensamientos consientes ya que de ser as, el costo sera muy grande:
llantos, sentimientos de angustia infinitos, es decir un enjambre de sensaciones
displacenteras e indescriptibles, imposibles de poner en palabras por lo tanto
inmanejables debido a que la angustia no prepar a nuestro aparato psquico para
afrontar aquella situacin, si no que primero vino la situacin y despus la
angustia, y es por eso que la angustia queda as anexada, encadenada a este
recuerdo, por tal motivo LA REPRESIN impide su paso a la conciencia. Pero esto
no termina all, que el recuerdo haya sido reprimido (consciente o
inconscientemente) no quiere decir que no exista una lucha, es decir que el stress,
la angustia de ese recuerdo no pugne por una descarga, en algunos casos la
descarga se realizar camuflada en forma de sueos, lapsus, actos fallidos,
acciones sintomticas, sntomas (fobias, panick attack, etc.).
Recuerdo el caso de una amiga muy mayor holandesa que ocupaba un alto cargo en
la embajada de su pas, ella haba vivido la segunda guerra mundial y al escuchar el
sonido de un helicptero se esconda debajo de la mesa sin importar en donde se
encontrara en ese momento: una reunin en su casa o en la Embajada. Contaba que
siendo ella pequea en su escuela sufri un bombardeo y vio morir a sus amigos y
profesores ante sus ojos estando ella escondida y protegida debajo de la mesa.
Aqu en este caso puntual observamos como el PENSAMIENTO PARALELO NO
CONCIENTE, que pugna por una descarga conciente, la logra, cuando un estmulo
externo encadenado a este recuerdo (sonido de helicptero) acta como
disparador y sita al sujeto en la situacin traumtica, as ella la reactualiza una y
otra vez revivindola, buscando elaborarla, es decir dndole un sentido, pero no
siempre lo consigue porque el trauma y lo que ste significa difcilmente encuentre
las palabras adecuadas para ser recordado, repetido y elaborado, pasando as solo
a ser un recuerdo doloroso.
..Mas la expresin traumtica no tiene otro sentido que ese, el econmico. La
aplicamos a una vivencia que en un breve lapso provoca en la vida anmica un
exceso tal en la intensidad (factor econmico) de estmulo que su tramitacin o
finiquitacin por las vas habituales y normales fracasa, de donde por fuerza
resultan trastornos duraderos para la economa energtica. (Definicin de trauma)














29
Neurosis obsttrica

El sndrome de estrs postraumtico conlleva un sufrimiento importante para las
madres que lo padecen, afecta a la relacin de la mujer con su beb y con su
pareja y altera muy especialmente la relacin con los profesionales sanitarios que
atienden a la madre. Sin ser diagnosticado ni tratado puede persistir durante
meses y aos, afectando negativamente a la fertilidad o condicionando a veces la
conducta de la mujer en sucesivos embarazos y partos.

Tiene unos sntomas propios diferentes de la depresin posparto, aunque algunas
madres pueden presentar los dos trastornos. Los sntomas pueden durar meses o
aos.
La psicloga Cheryl Beck analiz en una investigacin cualitativa los relatos de
mujeres que presentaban este sndrome de estrs postraumtico relacionado con
el parto.

Beck encontr que las madres que lo padecen:
1. Continuamente recuerdan y reviven el parto mediante flashbacks y pesadillas,
durante semanas o meses. Cualquier evento que les recuerde el parto, como el
conducir delante del hospital o el ver a una embarazada por la calle puede
desencadenar esos recuerdos y producirles una reaccin ansiosa (Algunas mujeres
sealaban que esto dificultaba enormemente sus relaciones de pareja ya que
tenan flashbacks del parto durante el coito)

2. Se sienten desconectadas o extraadas ante sus bebes y ausentes de la
realidad, como si no estuvieran all o no fueran las mismas. Esta disociacin puede
comenzar inmediatamente despus del parto y algunas mujeres lo describen como
"la sensacin de no sentir nada"; "como si todo aquello no me estuviera
sucediendo a mi".
3. El trauma vivido hace que necesiten entender y hablar continuamente de lo que
les sucedi y que busquen informacin mdica sobre sus partos de manera
obsesiva ("obsesin y monotema") Muchas madres sentan que necesitaban hablar
de sus partos una y otra vez y algunas se encuentran meses despus del parto
buscando informacin obsttrica en Internet para entender que les pas.

4. Se sienten enfadadas con los profesionales, con sus familiares y consigo mismas.
Presentan sntomas de ansiedad y depresin. El SEPT dificulta la relacin de las
madres con los profesionales sanitarios enormemente, punto sobre el que
volveremos ms adelante.





30
5. Su experiencia de la maternidad se ve muy afectada. A menudo se sienten
distanciadas de sus hijos. Tienen muchas dificultades para relacionarse con otras
madres, no pueden evitar comparar su parto con el de las otras. El sndrome puede
producir un rechazo a la sexualidad, a tener ms hijos, o hacer que la madre pida
una cesrea programada en el siguiente embarazo.
En resumen, muchas mujeres que han tenido un parto traumtico reviven el parto
como si de una pesadilla se tratara durante semanas o meses, y no pueden quitarse
estos recuerdos de la cabeza por ms que lo deseen. A menudo este malestar hace
que la mujer se muestre tremendamente enfadada, aislada o arisca, tanto con los
que le rodean como con los profesionales, y que parezca obsesionada con todo lo
que rodea la atencin al parto (puede escribir cartas a los profesionales que le
atendieron, buscar informacin obsesivamente o planear un nuevo embarazo
cuando su beb apenas tiene unas semanas de vida). Todo este malestar psquico a
menudo no se exterioriza con lo que en la mayora de los casos tampoco se
diagnostica ni se trata.
Los sntomas del sndrome de estrs postraumtico suelen alcanzar una intensidad
mxima entre las cuatro y seis semanas tras el parto y posteriormente suelen ir
disminuyendo, pero en algunos casos persisten meses o aos. Un fenmeno
bastante tpico es la reactivacin de los sntomas en el siguiente embarazo. En
algunos casos aparece entonces lo que se conoce con el nombre de "tocofobia" o
pnico al parto.
Se trata de mujeres que desean evitar a toda costa una experiencia traumtica
como la anterior, lo que a veces les lleva a solicitar una anestesia general o una
cesrea programada. Muchas pasan el segundo embarazo obsesionadas con el
siguiente parto.

Algunos estudios han demostrado que con una adecuada intervencin psicolgica
conjunta (psicloga y matrona) ms de la mitad de las madres que pedan una
cesrea programada por pnico al parto podan tener un parto vaginal espontneo
y satisfactorio.
















31
Estado Postquirrgico

Las intervenciones quirrgicas constituyen una fuente de estrs psicolgico,
porqu obligan a los pacientes a enfrentar situaciones desconocidas y que, adems,
implican riesgos ciertos.

El estrs quirrgico hace que los pacientes tengan reacciones muy variadas, que
pueden dar conductas agresivas, regresivas, depresin, pasividad e inexpresividad.
La mala adaptacin emocional de un paciente o de la familia, puede generar
distintas dificultades en su relacin con el personal intrahospitalario, en esos
casos, una actitud profesional adecuada requiere el conocimiento de los procesos
psquicos que determinan la conducta del enfermo, y tambin de la mejor manera
de abordarlos.

Los enfermos deben apelar a sus recursos emocionales para hacer frente a la
realidad de la enfermedad orgnica y la ciruga, e intentar sortear con mayor o
menor xito las exigencias de la recuperacin postoperatoria. Como resultado de
las alternativas de ese complejo proceso de adaptacin psicolgica a la ciruga, la
ansiedad es un sntoma frecuente en los pacientes quirrgicos.

En general, los enfermos con una adaptacin preoperatorio normal (aquellos que
tienen una visin realista de su experiencia quirrgica y el grado esperable de
ansiedad frente al peligro objetivo de la ciruga) presentan una buena evolucin
postoperatoria. Por el contrario, los pacientes con una adaptacin psicolgica
anormal en el preoperatorio -a menudo tambin portadores de una personalidad
previa con rasgos patolgicos-, presentan mayores dificultades en su evolucin
clnico quirrgico.

Esas dificultades pueden ser sntomas psquicos (ansiedad, insomnio o
agresividad) o problemas en la rehabilitacin o en la relacin mdico-paciente,
convalecencia prolongada, mal control del dolor con analgsicos, actitudes
inadecuadas con respecto al cuidado de la propia enfermedad y, en ocasiones,
complicaciones orgnicas. Es decir que una adaptacin emocional ineficaz frente al
estrs preoperatorio determina un riesgo quirrgico adicional, de origen
psicolgico y psiquitrico, que debera ser siempre evaluado junto con los dems
factores de riesgo. Uno de los rasgos distintivos de las reacciones emocionales
anormales frente al estrs quirrgico es el mal manejo de la ansiedad, de lo que se
desprende la necesidad de su adecuada evaluacin y control con psicofrmacos y
otras medidas teraputicas.

En ciruga, la magnitud de la ansiedad que experimenta el paciente y su capacidad
para tolerarla y dominarla, dependen de la interaccin de varios factores:
1) La magnitud del factor traumtico externo o real: es decir, la gravedad de la
enfermedad orgnica, si se realizara una intervencin de ciruga mayor o
mutilante, etctera.
32

2) La duracin del perodo preoperatorio: cuanto ms urgente sea la necesidad de
operar, menos tiempo tiene el paciente para reconocer y controlar sus temores.
Ello condiciona un elevado nivel de ansiedad, que con frecuencia adopta la forma
de un estado de angustia con crisis emocionales y muchas manifestaciones
somticas y neurovegetativas.

3) Los antecedentes Personales y familiares en cuanto a cirugas: historias de
complicaciones anestsicas o quirrgicas que el enfermo teme se repitan, lo que
puede transformarse en la principal fuente de ansiedad.
4) La capacidad subjetiva del paciente para hacer frente a la ansiedad, es decir su
natural tolerancia y capacidad para defenderse y controlar psicolgicamente las
situaciones estresantes. Es por eso que, en ocasiones, una intervencin menor, que
el cirujano no vacila en considerar "sin importancia", puede ser muy traumtica
para un enfermo con una personalidad dbilmente estructurado o que se
encuentra en una situacin emocional que lo torna ms vulnerable.
De la interaccin de todos estos factores resulta un determinado grado de
ansiedad, que vara en un amplio espectro desde aquellos pacientes que
impresionan como absolutamente tranquilos, hasta los enfermos con una notable
angustia e inquietud motora, e incluso crisis de excitacin psicomotriz con
agresividad.

Asimismo, la aparicin de ciertas complicaciones -como infarto de miocardio,
patologa pulmonar, tromboembolismo y fatiga posoperatoria- que no parecen
directamente relacionadas con la tcnica quirrgica, han llevado a establecer la
hiptesis de que, en parte, esta respuesta de estrs puede ser daina para el sujeto
y terminar con la reserva fisiolgica del organismo. En base a los recientes
descubrimientos de los mediadores que participan en esta respuesta de estrs y
especialmente en relacin con los del sistema nervioso y humorales se han
desarrollado diversas estrategias con la finalidad de alterar esta respuesta; con la
suposicin de que el freno en las mismas se asociara con una ms rpida
recuperacin y supresin de la disfuncin orgnica.


El sufrimiento psicolgico y el estrs preoperatorio pueden retrasar la
recuperacin. Las intervenciones quirrgicas, aunque pueden representar un
alivio, tambin estn cargadas de ansiedad y constituyen una fuente de estrs
psicolgico para el paciente, porque lo obliga a enfrentar situaciones desconocidas,
que implican ciertos riesgos de vida. La carga emocional propia que cualquier
intervencin pueda tener, puede aumentar, si el paciente al recibir la noticia,
revive recuerdos traumticos de pasadas cirugas propias o de personas cercanas.

Existen varias formas de preparar psicolgicamente al paciente ante una
intervencin quirrgica, ya que Estudios demuestran que cuando se prepara a
la persona psicolgicamente para cualquier intervencin quirrgica,
proveyndole informacin, ensendole tcnicas de relajacin, escuchndole y
eliminando sus miedos, la ansiedad disminuye, la estada hospitalaria es ms
33
corta, el dolor es menor por lo tanto menor necesidad de analgsicos, el post
operatorio es ms corto y la persona tiene un sentido de bienestar y de control.













































34
Describir enfermedades por estrs crnico y su relacin con la
psicosis

Enfermedades por Estrs
Crnico

Gastritis

Una gastritis es la inflamacin de la mucosa del estmago producida por
diferentes causas. La gastritis es una irritacin de la mucosa del estmago por
exceso de secrecin cida, bien porque ha comido algo fuerte, bien por la toma de
medicamentos antinflamatorios o bien en un gran porcentaje de los casos existe
una infeccin por el Helicobacter pilory.
Los sntomas suele aparecer con acidez del estmago con quemazn a nivel de
estmago y que sube por el trax, cierta prdida de apetito, nauseas, y a veces
vmitos. En ocasiones se asocia a la presencia de gases intestinales con eructos,
distensin abdominal y mal sabor en la boca.

Dispepsia
La dispepsia es un dolor o una sensacin incmoda en la parte superior media del
estmago. El dolor podra aparecer y desaparecer, pero, por lo general, est
presente la mayor parte del tiempo.
Personas de cualquier edad pueden tener dispepsia. Tanto los hombres como las
mujeres la tienen. Alrededor de 1 de cada 4 personas tiene dispepsia en algn
momento.
Va asociada con el dolor o molestia en la parte superior del abdomen que en
ocasiones se puede calmar con medicamentos para el estmago (antisecretores
como omeprazol o ranitidina, o anticidos como almax) Nuseas, distensin o
hinchazn del abdomen, sobre todo tras ingesta de alimentos y plenitud o
saciedad precoz con la ingesta de alimentos.





35
Ansiedad

La ansiedad es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba:
aspectos subjetivos o cognitivos de carcter displacentero, aspectos corporales o
fisiolgicos caracterizados por un alto grado de activacin del sistema perifrico,
aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco
ajustados y escasamente adaptativos
La ansiedad tiene una funcin muy importante relacionada con la supervivencia,
junto con el miedo, la ira, la tristeza o la felicidad. En la actualidad se estima que un
20.5% o ms de la poblacin mundial sufre de algn trastorno de ansiedad,
generalmente sin saberlo.

Frustracin

La frustracin es una respuesta emocional comn a la oposicin relacionada con
la ira y la decepcin, que surge de la percepcin de resistencia al cumplimiento de
la voluntad individual. Cuanto mayor es la obstruccin y la voluntad, mayor
tambin ser probablemente la frustracin. La causa de la frustracin puede ser
interna o externa. En las personas, la frustracin interna pueden surgir
de problema en el cumplimiento de las metas personales y deseos, las pulsiones y
necesidades, o tratar con las deficiencias observadas, tales como la falta
de confianza o temor a situaciones sociales. El conflicto tambin puede ser una
fuente interna de la frustracin, cuando uno tiene objetivos contrapuestos que
interfieran unos con otros, puede crear una disonancia cognitiva. Las causas
externas de la frustracin implican condiciones fuera de un individuo, como un
camino bloqueado o una tarea difcil. Mientras que hacer frente a la frustracin,
algunas personas pueden participar en el comportamiento pasivo-agresivo, lo que
hace difcil identificar las causas originales de su frustracin, ya que las respuestas
son indirectas. Una respuesta ms directa, y comn, es una propensin a la
agresin.




36
Insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueo ms comunes.
Aunque el insomnio nicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar
el sueo, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:
dificultad para conciliar el sueo al acostarse (insomnio inicial, el ms
comn de los tres)
despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio)
despertares muy temprano por la maana, antes de lo planeado (insomnio
terminal)
Esto impide la recuperacin que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno,
pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentracin e incapacidad para
sentirse activo durante el da.
Varios son los determinantes de este trastorno de sueo. Factores como el estrs,
la elevada activacin del organismo o la depresin son relevantes. En la actualidad,
es frecuente la prescripcin de frmacos para el tratamiento a corto plazo del
insomnio. Sin embargo, el tratamiento farmacolgico no constituye una solucin
adecuada a mediano y largo plazo, y es preferible evaluar en estos casos el uso de
otras tcnicas, como la terapia conductual o cognitivo-conductual. Un asunto de
primer orden en el abordaje de este trastorno de sueo (el insomnio es en realidad
un sntoma, y no una enfermedad) consiste en instruir al paciente acerca de los
principios de la llamada profilaxis o higiene del sueo.

Depresin

La depresin es un trastorno del estado de nimo, ya sea desde el punto de vista de
la psicologa o desde el punto de vista de la psiquiatra, pero siempre dentro del
mbito de la psicopatologa. Segn el modelo mdico, la psiquiatra la describe
como un trastorno del estado de nimo y su sntoma habitual es un estado de
abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.
El trmino mdico hace referencia a un sndrome o conjunto de sntomas que
afectan principalmente a la esfera afectiva: la tristeza patolgica, el decaimiento, la
irritabilidad o un trastorno del humor que puede disminuir el rendimiento en el
trabajo o limitar la actividad vital habitual, independientemente de que su causa
sea conocida o desconocida. Aunque se es el ncleo principal de sntomas, la
depresin tambin puede expresarse a travs de afecciones de
tipo cognitivo, volitivo o incluso somtico. En la mayor parte de los casos, el
diagnstico es clnico, aunque debe diferenciarse de cuadros de expresin
parecida, como los trastornos de ansiedad. La persona aquejada de depresin
puede no vivenciar tristeza, sino prdida de inters e incapacidad para disfrutar
las actividades ldicas habituales, as como una vivencia poco motivadora y ms
lenta del transcurso del tiempo. Su origen es multifactorial, aunque hay que
destacar factores desencadenantes tales como el estrs y sentimientos (derivados
37
de una decepcin sentimental, la contemplacin o vivencia de un
accidente, asesinato o tragedia, el trastorno por malas noticias, pena, y el haber
atravesado una experiencia cercana a la muerte). Tambin hay otros orgenes,
como una elaboracin inadecuada del duelo (por la muerte de un ser querido) o
incluso el consumo de determinadas sustancias (abuso de alcohol o de otras
sustancias txicas) y factores de predisposicin como la gentica o un
condicionamiento educativo. La depresin puede tener importantes consecuencias
sociales y personales, desde la incapacidad laboral hasta el suicidio. Desde
la biopsiquiatra, a travs de un enfoque farmacolgico, se propone el uso
de antidepresivos. Sin embargo, los antidepresivos slo han demostrado ser
especialmente eficaces en depresin mayor/grave (en el sentido clnico del
trmino, no coloquial).
1

El trmino en psicologa de conducta (ver terapia de conducta o modificacin de
conducta) hace referencia a la descripcin de una situacin individual mediante
sntomas. La diferencia radica en que la suma de estos sntomas no implica en este
caso un sndrome, sino conductas aisladas que pudieran si acaso establecer
relaciones entre s (pero no cualidades emergentes e independientes a estas
respuestas). As, la depresin no sera causa de la tristeza ni del suicidio, sino una
mera descripcin de la situacin del sujeto. Pudiera acaso establecerse una
relacin con el suicidio en un sentido estadstico, pero tan slo como una relacin
entre conductas (la del suicidio y las que compongan el cuadro clnico de la
depresin). Es decir, en este sentido la depresin tiene una explicacin basada en
el ambiente o contexto, como un aprendizaje des adaptativo.

Neurosis de angustia

La neurosis de angustia es un tipo de neurosis que vara en su gravedad desde
perodos de agitacin moderada hasta estados de profunda ansiedad,
caracterizados por una gran tensin.
En las neurosis de angustia es posible que en forma transitoria se presenten otras
manifestaciones neurticas como las obsesiones, las fobias y las quejas de
tipo hipocondraco. Los trastornos de tipo fisiolgico
como palpitaciones, hiperventilacin, excesiva sudoracin, temblores,
insomnio o anorexia son unos de los ms nombrados por los neurticos de
angustia. Un episodio de angustia es una experiencia dolorosa y debilitante;
adems los pacientes sufren de fatiga, debilidad e irritabilidad entre los episodios
agudos de angustia.
Los primeros sentimientos que tienen los pacientes son terror, hiperventilacin,
sofocacin, mareo, parestesias y otras sensaciones amenazantes que llevan al
paciente a buscar ayuda mdica urgente.


38
Agresividad
El trmino agresividad hace referencia a un conjunto de patrones de actividad que
pueden manifestarse con intensidad variable, incluyendo desde la pelea ficticia
hasta los gestos o expansiones verbales que aparecen en el curso de cualquier
negociacin. La palabra agresividad procede del latn, en el cual
es sinnimo de acometividad. Implica provocacin y ataque.
Es un concepto originario de la biologa, que ha dado relevancia a su vnculo con
el instinto sexual y el sentido de territorialidad, que tambin es asumido por
la psicologa.
Como adjetivo, y en sentido vulgar, hace referencia a quien es propenso a faltar al
respeto, a ofender o a provocar a los dems. Se presenta como una mezcla
secuenciada de movimientos con diferentes patrones, orientados a conseguir
distintos propsitos. La conducta agresiva es una manifestacin bsica en la
actividad de los seres vivos. Su presencia en la totalidad del reino animal y los
resultados de las investigaciones sobre la misma le dan el carcter de fenmeno
"multidimensional".

Migraa
La migraa, tambin llamada hemicrnea o jaqueca es una enfermedad que tiene
como sntoma principal el dolor de cabeza, usualmente muy intenso y capaz de
incapacitar a quien lo sufre. Es una afeccin muy frecuente, de base gentica, que
afecta a entre el 12% y el 16% de la poblacin general, siendo la incidencia ms
alta en las mujeres.
Se debe distinguir la autntica migraa de otros tipos de cefaleas o dolores de
cabeza, tales como la cefalea tensional, que es mucho ms usual, la cefalea en
racimos y las cefaleas secundarias que pueden estar originadas por multitud de
causas, como gripe, meningitis, traumatismos craneoenceflicos y tumores
cerebrales.
El 80% de los pacientes migraosos presentan su primer ataque antes de los 30
aos. La enfermedad cursa con episodios de dolor agudo intercalados entre largos
periodos libres de sntomas. La frecuencia de las crisis es muy variable, lo ms
usual es entre uno y cuatro episodios al mes que duran entre 4 y 72 horas, si no se
realiza ningn tratamiento. El dolor puede estar precedido de manifestaciones
neurolgicas variadas que se llaman aura y consisten en trastornos visuales o
sensacin de hormigueo en labio, lengua y la mitad de la cara. El dolor suele ser de
gran intensidad, afecta a la mitad derecha o izquierda de la cabeza, ms raramente
a ambos lados simultneamente, se acompaa por sensibilidad a la luz (fotofobia),
nuseas, vmitos y empeora claramente con la actividad fsica. Por ello los
pacientes suelen retirarse a una habitacin oscura y permanecen inactivos hasta
que desaparecen los sntomas.





39
Trastornos sexuales

Los trastornos sexuales se dividen en tres grupos: las paraflias o desviaciones
sexuales, que se caracterizan por una orientacin sexual hacia objetos o
situaciones infrecuentes respecto al patrn convencional; las disfunciones
sexuales que aparecen cuando se producen alteraciones en alguna fase de la
respuesta sexual; y los trastornos de identidad sexual, que consiste en una
disociacin entre el sexo anatmico y la propia identidad sexual

Adicciones
Existen diferentes causas que pueden llevar a un sujeto a experimentar con el uso
de sustancias psicoactivas y las adicciones. En la medida en que fallan los esfuerzos
de afrontamiento constructivo del individuo para el manejo del estrs, la persona
se puede ver impulsada a utilizar estrategias que resultan peligrosas, como el uso
del tabaco (nicotina), el alcohol y otras sustancias (drogas), con lo que
paradjicamente se expone a mayores tensiones.
El estrs es un fenmeno relacional que expresa, de alguna manera, las complejas
relaciones que los individuos mantienen con su ambiente. Por nuestra parte
consideramos que el estrs es: un estado vivencial displacentero , que se acompaa
en mayor o menor medida de trastornos psicofisiolgicos, y que aparece en un
individuo producto de relaciones alteradas con su ambiente, que le impone
demandas ante las cuales no tiene control o cree no tenerlo.

Trombosis cerebral
La trombosis es un trastorno vascular que se presenta cuando se desarrolla un
trombo, o masa de sangre coagulada, que bloquea de forma total o parcial el
interior de un vaso sanguneo, ya sea una vena o una arteria. Fumadores, obesos y
diabticos estn ms predispuestos a sufrir dolencias trombticas.
La sangre forma cogulos, llamados tambin trombos, para detener las
hemorragias de los vasos sanguneos rotos, y as poder comenzar el proceso de
reparacin.
Una trombosis se produce cuando se bloquea una arteria principal a una vena por
la formacin de un cogulo. La trombosis puede afectar distintas partes del
organismo, si bien las ms frecuentes son el corazn, las extremidades o el cerebro.
En cada caso tiene causas y complicaciones diferentes, que originan trastornos ms
o menos graves, lo que depende de la zona afectada en concreto.



40
Psicosis severa

La psicosis es un trmino genrico utilizado en la psicologa para referirse a un
estado mental descrito como una prdida de contacto con la realidad. A las
personas que lo padecen se les llama psicticas. En la actualidad, el trmino
psictico es a menudo usado incorrectamente como sinnimo de psicoptico.
Las personas que experimentan psicosis pueden
presentar alucinaciones o delirios y pueden exhibir cambios en su personalidad y
pensamiento desorganizado. Estos sntomas pueden ser acompaados por un
comportamiento inusual o extrao, as como por dificultad para interactuar
socialmente e incapacidad para llevar a cabo actividades de la vida diaria.
































41
Asociar la relacin entre el estrs PSU, la presin escolar y social.

Estrs por presin escolar
y social

Estrs Estudiantil

Lleg marzo y con este mes, se da el punta pie inicial tambin al ao escolar, para
un puado de estudiantes, este periodo que inicia es especial, se viene su ltimo
ao en el colegio y es el ao ms importante de la vida de un estudiante, el trmino
de un largo camino y el comienzo de una nueva etapa en la cual debemos
demostrar todo lo aprendido en los aos de estudios pasados.
Podrs con la presin? Lograras tus metas? Qu har despus del colegio? En
este periodo que comienza, son muchas las preguntas que se vienen a nuestra
mente, pero hay que tener la calma y madurez suficiente para pensar las cosas con
claridad.
Ya comenz la cuenta regresiva, se acercan los exmenes finales y muchos intentan
recuperar el tiempo perdido, esforzndose por remontar las bajas calificaciones y
lograr que la ltima fila del libro de clases no tenga espacios en rojo.
En esta carrera por llegar a la meta, muchos nios y adolescentes terminan siendo
vctimas de un mal propio de nuestros tiempos: el estrs.

Este fenmeno es definido por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS)como un
conjunto de reacciones fisiolgicas que prepara al organismo para la accin, es
decir, es una respuesta a demandas internas o externas.
Frente a las presiones propias de fin de ao, muchos estudiantes comienzan a
angustiarse, no duermen bien y tienen problemas de concentracin, lo que suele
afectarlos negativamente y en vez de mejorar su rendimiento, terminan el ao con
malos resultados tanto en lo acadmico como en lo anmico y a veces hasta con
problemas a nivel orgnico.
Osvaldo Aravena, psiclogo de la Unidad de Atencin Integral del
Adolescente (UAIA) de Clnica Alemana, explica que "hay algunos nios que frente
a una excesiva presin escolar y familiar, colapsan y llegan incluso a desarrollar
cuadros ms graves como trastornos de nimo(depresin) o trastornos de
ansiedad. Esto se debe, muchas veces, a situaciones de estrs que no se han sabido
llevar durante el ao".
De acuerdo con el profesional, la mayora de los casos de estrs acadmico que se
atiende es de escolares que estn angustiados porque tienen miedo a repetir de
curso o, incluso, a no cumplir las expectativas de los padres o profesores, como
42
tener un promedio sobre 6: "Estas situaciones son ms frecuentes en cursos que
presentan mayor dificultad como sptimo, tercero medio y cuarto medio".
Si bien el colegio cumple un rol fundamental en el manejo de los niveles de
exigencia que pueden gatillar estrs en el alumno, los padres tambin tienen un
importante papel.

"El grado de estrs acadmico va a depender mucho de cmo los paps manejen el
tema. Su conducta puede agregarle o restarle estrs al escolar; si le sobreexigen, le
estn dando un estrs adicional al que ya tienen por parte del colegio", explica
Aravena.



Estrs PRE PSU

Someterse a un desafo tan importante como es rendir la PSU, cuyo resultado de
alguna manera determinar el futuro profesional y laboral, puede producir gran
ansiedad en los estudiantes. Tirsa Rosales, psicloga de la Direccin de Asuntos
Estudiantiles de la Universidad Andrs Bello, entrega algunos consejos para
enfrentar este desafo.
El temor a fracasar puede ser la causa de que algunos estudiantes no rindan
eficientemente la evaluacin de ingreso a la Enseanza Superior. Se manifiesta, en
algunos de ellos, una sensacin de malestar general, presentimientos fatalistas, o
una sensacin de tensin intensa que parecen tener efectos significativos sobre la
conducta. Sin embargo, vencer este temor podra ayudarlos no solo a salvar con
xito la PSU, sino tambin a anticipar riesgos que se presentan frente a una
equivocada eleccin vocacional en el futuro.
Es importante comprender que un estudiante que est muy preocupado por el
fracaso necesita ayuda, asesoramiento de profesores o especialista que lo apoyen
para enfrentar mejor esta
Esto, evidentemente, ayudar a no pensar que los problemas se deban a la falta de
capacidades o que hay pocas posibilidades de hacer cambios. Es, entonces,
probable que los alumnos que atribuyen sus fracasos a la falta de capacidad se
depriman, se vuelvan apticos y estn ms vulnerables a obtener un mal resultado.
Sin embargo, siempre hay que aprovechar las ventajas con que se cuenta, por
ejemplo, cuando ya se ha estudiado en la universidad hay ms ventajas, las que se
sustentan en la experiencia y los conocimientos que esta ofrece, mayor confianza
en s mismo, menos tendencia al temor y mayor familiaridad con los distintos tipos
de preguntas que se encuentran en la PSU.
Los estudiantes con mayor experiencia y ejercitacin con facsmiles tienen mayor
posibilidad de obtener mejores resultados. Si el estudiante, peridicamente, tiene
43
la oportunidad de enfrentarse a este tipo de pruebas estar ms preparado para
enfrentar el desafo, al momento de rendir la PSU.
Ahora bien, el estrs al enfrentar una evaluacin no se convierte necesariamente
en una desventaja, ya que puede motivar a los estudiantes a desarrollar su mejor
esfuerzo. No obstante, es posible que si experimentan demasiada ansiedad se
debilite la confianza en s mismos. La ansiedad que se siente al enfrentar un
examen de esta naturaleza puede crear cierto ruido o estancamientos en la
mente de quienes lo rinden. A menos que los postulantes sean capaces de
distanciarse de ese ruido, este puede bloquear su capacidad para recordar
informacin importante. Tambin, puede afectar su comprensin y razonamiento,
lo que incide en la capacidad para solucionar problemas. As, es factible que los
estudiantes obtengan puntajes insuficientes, que no reflejan realmente todo el
trabajo realizado y sus capacidades.
Recomendaciones para el estudiante:
1- No debe estudiar apurado y en forma masiva antes del examen. Esto puede dejar
al estudiante ms cansado y estresado que antes. Es recomendable estudiar poco a
poco, a lo largo de un perodo de tiempo ms prolongado, lo que aumenta la
capacidad de comprensin y asimilacin de las materias.
2.- La falta de sueo y la mala alimentacin provocan ansiedad. Es recomendable,
no solo antes de la prueba, sino en forma habitual, cuando se est sometido a un
rgimen intenso de estudio, tomar un desayuno sano y liviano. El azcar en la
sangre est en su nivel ms bajo en la maana, por lo que es necesario entregarle
este combustible al cuerpo, para poder pensar y solucionar los problemas en
forma efectiva.
3.- Realizar alguna actividad fsica antes de someterse a la prueba: Ejercitarse
regularmente, sobre todo los das previos a la prueba, ayuda a reducir la tensin
corporal. Por ejemplo, puede correr o andar en bicicleta.
4.-Evitar estar estresado por los pequeos detalles. Tales como el tipo de lpiz, el
lugar de rendicin etc. Esto le permitir enfocarse en la prueba.
Consideraciones durante la Prueba
1.- Revisar el formato y administrar el tiempo. Al revisar, se puede evitar cualquier
sorpresa inesperada y da la oportunidad de administrar el tiempo. Algunos
estudiantes estn tan ansiosos por comenzar, que se olvidan de leer las preguntas.
2.-Organizar los pensamientos antes de responder. Esto ayuda a organizar los
conocimientos y dar una respuesta acertada. Hay que considerar que la prueba
puede contener preguntas que inducen a la confusin.
3.-Pensar en forma positiva. Los pensamientos negativos (Me va a salir mal)
pueden destruir la confianza del estudiante al desechar los pensamientos
positivos. La actitud debe ser he estudiado mucho y conozco las respuestas.
4.-Si el estudiante empieza a sentir estrs durante la evaluacin, debera probar
tcnicas de relajacin rpida, como:
- Respirar hondo y sacar la tensin al exhalar
- Tensar los msculos durante 5 segundos y relajarlos, repitiendo este ejercicio
tres veces
- Visualizar una imagen pacfica y relajante
44
Si bien estos consejos no eliminarn completamente la ansiedad, practicar estas
tcnicas puede ayudar al estudiante a disponer de la capacidad suficiente para
gestionar el estrs cuando se presente.

Enfermedades del Estrs
Escolar y PRE PSU

Las enfermedades del estrs son las mismas pero dependiendo de la edad y los
estados de nimo de la persona podremos saber que enfermedades atacan mas a
algunos rangos dependiendo de su edad y su ejercin.
A continuacin veremos las enfermedades ms comunes para un rango especifico
el cual es el estrs escolar y PRE PSU los cuales atacan directamente a alumnos
adolescentes con una gran presin sicolgica que los afecta directamente en lo
emocional.

Acn
Depresin
Insomnio
Ansiedad
Agresividad
Adicciones
Frustracin






45
Causas del Estrs

Fisiolgicas: Estas causas estn relacionadas con las enfermedades y lesiones del
cuerpo que aumentan la tensin interior de la persona produciendo un nivel de
estrs que se vuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo, una
enfermedad orgnica produce una reaccin negativa en el campo emocional.

Psicolgicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales
por determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez, vejez. Relaciones
interpersonales conflictivas o insuficientes. Condiciones frustrantes de trabajo o
estudio: excesiva exigencia o competitividad, monotona, normas incongruentes,
insatisfaccin vocacional, etc.

Sociales: Cambios sociales en los que cada poca trae nuevos retos a afrontar.
Cambios tecnolgicos acelerados que la persona no puede integrar, etc.

Ambientales: Polucin ambiental, alimentacin desnaturalizada con txicos
industriales, lugares de trabajo con poca seguridad o con carga electrosttica,
microorganismos patgenos, catstrofes, etc.

El Preuniversitario

En Chile se les llama preuniversitarios a las instituciones particulares
de educacin que preparan a los alumnos para rendir la Prueba de Seleccin
Universitaria, requisito exigido para el ingreso a las universidades del pas.
La mayora de los estudiantes del curso cuarto medio del colegio Subercaseaux
College generacin 2011 asistieron en un comienzo de ao al los distintos
preuniversitarios que nos ofrecen las campaas publicitarias dentro de ellas
encontramos algunos que nos aseguran que vamos a sacar 850 puntos en la psu si
nos inscribimos en ellos, pero nada es milagroso.
El preuniversitario acta como un fin de apoyo para poder reforzar las materias en
las que estas a un nivel menor referente a los dems alumnos escolares de otras
sociedades, para poder rendir la prueba psu lo mejor preparado que puedes haber
estado gracias a este apoyo.
Estas instituciones son privadas por lo que tienen un alto costo anual, la cual no
muchas familias chilenas pueden acceder a sus hijos a un preuniversitario 2 veces
seguidas ya que si derrochamos un ao sera un alto costo.
Es un mtodo completamente exigente por lo tanto exigen responsabilidad y
compromiso esto quiere decir que debes cumplir con las actividades dadas a
desarrollar en tu hogar que siempre son unas guas de la materia que estas
anivelando
46
Este conjunto de actividades a principio de ao puede funcionas de una mejor
forma ya que no hay tantas obligaciones a las que cumplir pero a

Medida que va avanzando el ao escolar vamos adquiriendo ms
responsabilidades con el ao escolar y no tenemos demasiado tiempo para poder
responder bien a las dos, por lo tanto, el primero que es declinado y pasa a ser
segundo plano es el preuniversitario ya que si seguimos un ritmo parejo de
estudios ms preuniversitario nos involucraremos ms a fondo con el estrs ya que
comenzara a desarrollarse ms tempranamente en aquel individuo.
Este era tal vez el medio que tenan muchos estudiantes del curso para poder
rendir una buena psu , pero a medida que va pasando el tiempo su responsabilidad
frente a esta oportunidad fue cada vez mas nula por lo tanto su mayora decidi
desistir de alguna forma por la siempre razn de no dejar atrs el ao escolar, aqu
vemos un sentido de responsabilidad con el colegio ,pero su compromiso con la
psu Lograran estudiar el resto de lo que queda de ao para poder prepararse y
dar una exitosa psu?
Es en ese momento cuando comienza a actuar el estrs pre psu en el estudiante.










47
Tratamientos

Hoy en da existen diversos mtodos para combatir el estrs, un fenmeno que
puede abordarse desde un punto de vista biomdico o psicolgico; sin duda, la
combinacin de tratamientos permitir obtener unos resultados ms beneficiosos
para la persona que lo padece. Desde el enfoque biomdico el tratamiento para el
estrs es la prescripcin de tranquilizantes o ansiolticos, especialmente las
benzodiacepinas, que inciden directamente en las respuestas fisiolgicas de estrs.
Desde el enfoque psicolgico se plantean varias alternativas; todas ellas otorgan
gran importancia al control de la ansiedad emocional, as como al
aprovechamiento de los recursos del organismo. Entre las ms importantes, cabe
mencionar las siguientes.
Las tcnicas de biofeedback, que consisten en el aprendizaje del control voluntario
de las funciones fisiolgicas y de las actividades automticas (la tensin muscular,
la presin sangunea, etc.); las tcnicas de respiracin y relajacin, que se basan en
la idea de que, liberando el cuerpo de la tensin muscular (a travs de la
respiracin abdominal, o de ejercicios de tensin-distensin de los grupos
musculares, respectivamente), se liberar la tensin de la mente; las tcnicas
cognitivo-conductuales, por ejemplo la asercin encubierta (que consiste en
aprender a detener el pensamiento distorsionador que provoca emociones
negativas y a sustituirlo por otro ms positivo y constructivo), la desensibilizacin
encubierta (con la cual el sujeto aprende a relajarse mientras se imagina escenas
que progresivamente van provocando mayor ansiedad), la inoculacin al estrs
(con ella se ensea cmo afrontar y relajarse ante una amplia variedad de
experiencias estresantes, desarrollando nuevas formas de reaccin ms all del
miedo y la clera); las tcnicas de autocontrol (que suponen el entrenamiento de
una persona para regular sus conductas, dirigiendo sus esfuerzos a regular su
propio entorno, no a modificar posibles o supuestos estados internos
inmanejables, a travs de la manipulacin de condiciones antecedentes y de
consecuencias), etc.
Aparte de los tratamientos mencionados, la estimulacin elctrica, la acupuntura o
el audio analgesia constituyen tcnicas alternativas para hacer frente al estrs y a
sus consecuencias.





48





Metodologa








49
Tipo de investigacin

La investigacin es de tipo exploratoria porque se efecta sobre un tema
desconocido y poco estudiado, ya que los resultados contribuyen para generar una
visin.
Hay poco conocimiento del tema el estrs lo que a travs de una investigacin nos
permitir tener nuevos datos dando a conocer el estrs escolar de cuarto medio y
como se ve ms afectado con la PSU a travs de encuestas realizadas al curso.

Esta investigacin es de tipo cualitativa debido a que est basada en una
investigacin bibliografa empleando mtodos de recoleccin de datos no
cuantitativos como la encuesta.
Es adems no experimental debido a que no hay manipulacin de variables y no se
establece un grupo de control.

Mi investigacin se centraba, en calcular el nivel de estrs que existe en la
promocin 2011 del Subercaseaux Collage.
Me base en el uso de una encuesta que mide el nivel de estrs, provenientes de
estudiantes de psicologa de la Universidad de Chile.
La encuesta fue realizada al 88.24% de los alumnos del curso y las preguntas
fueron las siguientes:

La encuesta es la siguiente:
1-Te importan mucho las necesidades ni preocupaciones de los dems.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

2-Para desahogarte prefieres contar lo que te aqueja a los dems.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

3-La mayora de las veces careces de motivacin o tienes apata.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.
50

4-En el presente tu eficacia ha disminuido en comparacin con tiempo atrs.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

5-Sientes insatisfaccin, apata.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

6-Ante la presencia de tensin tienes dificultad con la memoria.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

7-Frecuentemente te aquejan dolores de cabeza, migraas, problemas de la vista.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

8-Tienes dificultades para estudiar, concentrarte en una actividad, llevar a cabo un
proyecto.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

9-Te molesta pensar en la rutina diaria que tienes que realizar.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.




51
10-Sientes que lo que haces es una prdida de tiempo.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

11-Realizas tus actividades diarias por obligacin.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

12-La comunicacin con tu pareja, colegas de trabajo, amistades son algo
conflictivas.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

13-A veces piensas que tu vida se desmorona lentamente.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

14-Tienes dudas a la hora de tomar decisiones, temor o pnico.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

15-Aunque respetes tus horarios de sueo y duermas las horas necesarias, te
levantas con agotamiento, inclusive con ms lasitud que antes de dormirte.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.



52
16-Adecuas tu dieta y las horas de las comidas a las situaciones concretas de tu
vida.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

17-Sientes que tu rendimiento en general est disminuyendo su nivel.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

18-Rehuyes realizar actividades que requieran de esfuerzos extras.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

19-A menudo sientes que ests por enfermarte.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

20-Los contratiempos te producen estados de nerviosismo o de mal humor.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

21-Te vienen a la mente situaciones relacionadas con la muerte.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.





53
22-Lo que antes te entusiasmaba hoy te agobia.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

23-Tienes sensacin de dolor en la regin lumbar, en la nuca.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

24-El primer y ltimo lugar de tu agenda diaria lo ocupa el chequeo de aquello que
no has resuelto.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

25-El quehacer diario te provoca malestar fsico y mental.
0 Nunca.
1 Casi nunca.
2 A veces.
3 Con cierta frecuencia.
4 Siempre.

Resultados:

Ms de 50 puntos.
Un consejo muy sano es procurar la ayuda de un profesional, sobre todo si tienes
desajustes en el sueo, alimentacin, tienes sensaciones de insatisfaccin,
irascibilidad. Debes tratar de relajarte de forma natural, evitando la
automedicacin de psicofrmacos. Evita los conflictos.

De 40 a 50 puntos.
Ests pasando el lmite normal. Tienes un nivel de estrs alto, lo cual te afecta en
demasa. Por hora no son necesarios los psicofrmacos ni la ayuda especializada.
Dedica al menos 5 minutos a no realizar ninguna actividad. Establece tus
prioridades y resptalas. Procura comer comida sana y beber mucho lquido.

De 30 a 40 puntos.
Eres muy sensible a la presencia de estrs. Antes de enfrentarte a un problema
procura relajarte. Ya tienes cierto grado de estrs aunque no tan alto. Conserva tus
costumbres de sueo y alimentacin. Busca la distraccin sana.
54

De 26 a 30 puntos.
Te encuentras cerca de los lmites de estrs aceptables. Debes dar prioridad a lo
urgente sobre lo importante para que la tensin no te debilite mucho ms.

Hasta 25 puntos.
Tienes un nivel de estrs normal. No debe preocuparte algn momento de tensin
que est presente.

Luego de conocer el nivel de estrs, realice una encuesta para conocer el enfoque
de los estudiantes de mi curso en las distintas labores que podran generar un
estrs en estos. Las preguntas que realice en la segunda encuesta fueron las
siguientes, con fin de saber que (segn ellos), podra generarles tanto estrs.

1. Iniciaste un preuniversitario a comienzos del ao escolar?
a) Si
b) No

2. Haces Preuniversitario?
a) Si
b) No

3. Priorizas las actividades sociales, envs del estudio?
a) Si
b) No


4. Has estudiado para la PSU?
a) Si
b) No

5. Sientes que obtendrs un buen puntaje en la PSU?
a) Si
b) No

6. Crees que la PSU es discriminativa?
a) Si
b) No

7. Sufres algn trastorno por nervios?
a) Si
b) No





55
8. Sientes que tienes poco tiempo?
a) Si
b) No

9. Sientes que el colegio te ah apoyado con la PSU?
a) Si
b) No

10. Cul de estos factores sientes que te ah estresado mas estos ltimos
meses?
a) Tesina
b) Subir o Mantener las notas
c) Pasar de curso
d) Estudiar para la PSU
e) Problemas sociales u otros

11. Consideras que tienes mtodo de estudio?
a) Si
b) No















56
Que se estudia o investiga?

Se investiga el estrs en los estudiantes en su ltimo ao escolar, su
comportamiento y cmo reaccionan ellos y la sociedad ante ello.

Antecedentes tericos

Son aquellos que los profesores me otorgaron, las encuestas realizadas y los
respaldos cibernticos utilizados adems de los
Entregados por un experto que domina el tema.

Antecedentes empricos

Las encuentras realizadas a los estudiantes del colegio Subercaseaux College
generacin 2011 cursantes de cuarto ao medio.

Antecedentes Anexos

Una de las encuestas realizadas fue obtenida por un sitio de Internet,
de un alumno cursando psicologa en la universidad de chile.


















57

















Resultados







58
Los resultados de la primera encuesta, que mide el nivel de estrs de los
estudiantes, son los siguientes:



Aqu se muestra una cantidad de estrs bastante alta, esta encuesta fue realizada a
fines del mes de octubre, lo que significara que el nivel de estrs en los estudiantes
de mi curso, en este mes es bastante alto, las razones puede ser muchas, pero yo
creo que la principal es el colegio, por sobre los problemas personales al exterior
de este, para comprobar esto realizamos la segunda encuesta donde los resultado
se ven aqu:

Si No
Pregunta 1 18 12
SI No
Pregunta 2 20 10
SI No
Pregunta 3 21 9
SI No
Pregunta 4 15 15
SI No
Pregunta 5 15 15
SI No
Pregunta 6 15 15
SI No
Pregunta 7 18 12
SI No
Pregunta 8 23 7
SI No
Pregunta 9 29 1
a b c d E
Pregunta 10 12 9 3 3 3
SI No
Pregunta 11 11 19



0
2
4
6
8
10
12
0-25 26-30 31-40 41-50 50 o ms
59
La pregunta 10, nos muestra que, de las opciones entregadas, la Tesina es lo que
ms los ha estresado, segn ellos, y luego viene querer mantener o subir las notas.
Estas opciones superan por el cudruple y el triple a la opcin de problemas
exteriores al colegio (opcin e), es decir que existen problemas de comprensin de
parte del colegio, al someternos a cosas como la tesina, o pruebas tan seguidas,
debido a que estas generan estrs. Adems en la pregunta 9, el 97% de los alumnos
cree que el colegio no los ha apoyado con la PSU, y en la pregunta 5, el 50% del
curso cree que no obtendr un buen puntaje, y el otro cree que s, pero esto se debe
al estudio personal, o el preuniversitario debido a que no se ven ayudados por el
colegio en el mbito de PSU.





































60

















Anexos









61

Etapas de la respuesta fisiolgica ante un acontecimiento estresante segn Selye


Estresores potenciales segn T. Holmes



62


















Conclusin





63
Con la investigacin realizada y con la informacin necesaria
para comprender el estrs, podemos darnos cuenta que es un
tema muy profundo y muy severo que cada vez va acrecentando
su gravedad si no es tratada o detectado a tiempo.

Los estudiantes cada da que se aproximan fin de ao comienzan
a estresarse de una manera silenciosa hasta que repercute en
crisis y lapsos nerviosos lo que provoca un desequilibrio en su
vida. Esto nos deja ver que la presin social y escolar es cada vez
mayor y no ofrece ningn apoyo, ya que son los principales
colaboradores en provocar el estrs.

La encuesta permite confirmar que la hiptesis dada
inicialmente se confirma, indicando que los niveles de estrs
escolar en cuarto medio son severos y la expectativa de xito con
la prueba psu se percibe baja.

El estrs es una respuesta fisiolgica a distintos procesos
cognitivos, provenientes de algn estresor.

Los alumnos se ven estresados, mayormente por la falta de
apoyo del colegio, en mbitos de psu. Una posible solucin a este
problema, sera que la Tesina fuese concretada en 2 y 3 Medio,
y en el ltimo ao escolar, poder dedicarse ms a temas de PSU.














64
















Bibliografa




65
American psychological association (2011).los distintos tipos de estrs.
Extrado de: http://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx. Fecha:
03/11/2011

Cuidado de la salud.com (S/F)
Extrado de: http://www.cuidadodelasalud.com/salud/que-es-un-
estado-de-shock-que-hacer-en-caso-de-shock/

Centro de Psicoterapia: http://estresansiedad.com/

La fijacin al Trauma, Lo Inconsciente Sigmund Freud (1915-1918)
http://tigrepelvar6.wordpress.com/2007/11/24/stress-post-traumatico-
o-neurosis-traumatica/

Web de consejos sobre el estrs:
http://www.desestressarte.com/estres/estres-enfermedades.html

Estrategia Nacionalde Salud Sexual y Reproductiva Ministerio de Sanidad
espaol:http://www.msc.es/organizacion/sns/planCalidadSNS/pdf/equid
ad/estresPostraumatico.pdf

Paper sobre el estrs Post Quirrgico, por alumnos de la Universidad de San
Carlos de Guatemala
http://psiquiatriafacmed.files.wordpress.com/2010/11/estrc3a9s-
postquirc3bargico1.pdf

Trabajo sobre el estrs:
http://www.estrucplan.com.ar/producciones/entrega.asp?identrega=316

Comentario sobre la Dra. Ileana Aguilera Sandoval es Presentadora y
Directora del programa mdico televisivo Avances en Salud:
http://centrodeeducacionactiva.com/index.php?option=com_content&view
=article&id=30&Itemid=61

Explicacin de la Dispepsia
http://www.saludalia.com/docs/Salud/web_saludalia/temas_de_salud/doc
/digestivo/doc/doc_dispepsia.htm

Estrs y adicciones
http://nl.gob.mx/blogs/adiccionet/2009/05/26/estres-y-adicciones/

Explicacin sobre la Trombosis
http://www.explored.com.ec/guia/fas872.htm


66

Post de la clnica alemana sobre el estrs academico
http://www.alemana.cl/reader/alemana/pub/v03/S9701Articulos/S0101
200311/news3322.html;jsessionid=QJnnTxJLsd2CyKqjq4flWqf2ngx31BpB
Wq40C6Bxyky4Qsdb0cP0!589436573!NONE

ESTRS y TRASTORNOS MENTALES
http://www.neuroclassics.org/ESTRES/ESTRES.htm

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