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AUTOESTIMA
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AUTOESTIMA
AUTOESTIMA ES LA CAPACIDAD DE TENER
CONFIANZA Y RESPETO POR SI MISMO (PICK, ET
AL, 1991)
AUTOESTIMA ES RECONOCER TODO EL POTENCIAL
DE RECURSOS QUE TENEMOS COMO PERSONA Y
SE BASA EN EL AUTOCONOCIMIENTO DE
NUESTRAS HABILIDADES Y LIMITACIONES.
AUTOESTIMA ES LA ACEPTACIN
INCONDICIONAL DE TI MISMO (A), ES CUANDO
BUSCAS ENTENDERTE Y ENTENDER A LAS
DEMAS PERSONAS.

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AUTOESTIMA
LA AUTOESTIMA ES LA VALORACION, CONFIANZA
Y RESPETO QUE TENEMOS DE NOSOTROS
MISMOS.

ES APRENDER A ACEPTARNOS COMO SOMOS,
QUE REQUIERE DE CONCIENTIZARNOS SOBRE LA
IMAGEN Y EL CONCEPTO QUE TENEMOS DE NUESTRA
PERSONA, PUES LA FORMA EN QUE NOS SENTIMOS,
ES LO QUE PROYECTAMOS EN LA INTERACCIN
CON LOS DEMS.

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AUTOESTIMA
SE FORMA A TRAVS DE LOS MENSAJES QUE
RECIBIMOS EN LA INFANCIA, DE ACEPTACIN O
DE RECHAZO.
LA AUTOESTIMA, DEBER SER SENTIDA COMO
ESENCIA INTERNA DE SI MISMO, NO NECESITA
RECONOCIMIENTOS EXTERNOS, LA VERDADERA
AUTOESTIMA POSEE EL RECONOCIMIENTO
INTERNO, ES LA CONFIANZA Y RESPETO POR
NOSOTROS MISMOS. IMPLICA ASUMIR LA
RESPONSABILIDAD DE NUESTRAS DECISIONES Y
NUESTRAS CONDUCTAS.

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AUTOESTIMA
POR QUE ES IMPORTANTE!

POR QUE UNA BUENA AUTOESTIMA NOS
PERMITE SER LIBRES, CREATIVOS (AS),
POSITIVOS (AS) Y SENTIRNOS CON
CAPACIDAD DE DAR Y RECIBIR.

SI ESTAMOS BIEN CON NOSOTROS (AS)
MISMOS VAMOS A MEJORAR EN TODO LO QUE
HACEMOS Y PODEMOS TRAZARNOS METAS Y
CUMPLIRLAS.


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AUTOESTIMA
ES IGUAL LA AUTOESTIMA PARA
TODOS?

NO. SE DESARROLLA EN CADA UNO DE
NOSOTROS CONFORME CRECEMOS, SOMOS
ACEPTADOS POR LA GENTE QUE NOS RODEA,
RECIBIMOS AMOR Y VALORAMOS QUE TAN
IMPORTANTES SOMOS. LA AUTOESTIMA PUEDE
SER DISTORSIONADA (NEGATIVA) O
EQUILIBRADA (POSITIVA).

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AUTOESTIMA
LA AUTOESTIMA ES NEGATIVA CUANDO
EXPERIMENTAMOS SENTIMIENTOS COMO:
ANGUSTIA
INFERIORIDAD
DESCONFIAZA
RECHAZO
INSEGURIDAD

LOS ANTERIORES SON SENTIMIENTOS QUE
DIFICULTAN LA RELACIN CON LOS DEMS Y
NOS PUEDEN LLEVAR A LA DEPRESIN.

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AUTOESTIMA
TAMBIN ES NEGATIVA CUANDO NOS
CONSIDERAMOS CON MS VALOR QUE LOS
DEMS Y MALTRATAMOS, GRITAMOS O
MENOSPRECIAMOS A LOS QUE NOS RODEAN.

LAS ACTITUDES EN ESTE CASO SON:

ALTANERIA
EGOISMO
PREPOTENCIA
BURLA


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AUTOESTIMA
CULES SON LO ENEMIGOS DE LA
AUTOESTIMA?

ACTUAR AGRESIVAMENTE O CON UNA CONDUCTA
EXAGERADAMENTE PASIVA
PREOCUPARSE DEMASIADO POR LAS DEMAS
PERSONAS OLVIDANDOSE DE SI MISMO
PRESUMIR TANTO DE LO QUE TIENE COMO DE LO
QUE NO SE TIENE, SOLO POR APARENTAR
HUMILLAR A QUIEN NO TIENE LAS MISMAS
VENTAJAS QUE NOSOTROS (AS)
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AUTOESTIMA
ENVIDIAR O SENTIRSE MENOS POR QUE SE
TIENE MENOS COSAS
COMPARARSE CON LAS DEMAS PERSONAS
SER NEGTIVO (A) PESIMISTA O TENER MIEDO A
COMETER ERRORES
EVADIR LOS PROBLEMAS O HUIR DE ELLOS
PORTARSE EN FORMA EGOISTA
TENER MIEDO A LA CRITICA
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LA AUTOESTIMA SE
CLASIFICA EN DOS
CATEGORAS:



AUTOESTIMA ALTA.

AUTOESTIMA BAJA.

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AUTOESTIMA ALTA

SE MANIFIESTA A TRAVS DE LA CONFIANZA EN SI
MISMO Y ACTUANDO EN FORMA ADECUADA.
SON LAS PERSONAS QUE RECIBIERON MENSAJES
DE AMOR Y ACEPTACIN EN LA INFANCIA, QUE
SE LES ENSEO A ENFRENTAR Y RESOLVER LOS
PROBLEMAS CON DECISIN Y CREATIVIDAD.
QUE AUN CUANDO LAS COSAS NO RESULTEN
COMO SE QUISIERA, NO SE DERROTAN NI SE
PIERDEN EN LA FRUSTRACIN.

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AUTOESTIMA ALTA
PREDOMINIO DE PENSAMIENTOS POSITIVOS. LA
VOZ SANA ES PREDOMINANTE, COMO
CONSECUENCIA UNO ESTA CONTENTO
CONSIGO MISMO Y SE ABRE CONFIADAMENTE
A LOS DEMS.

LA PERSONA CON ALTA AUTOESTIMA
DESARROLLA MEJOR TODAS SUS
POSIBILIDADES.



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AUTOESTIMA BAJA

SE OBSERVA EN LAS PERSONAS QUE SIEMPRE
ESTN QUEJNDOSE DE TODO, ENVIDIANDO EL
XITO DE OTROS, LAMENTANDO NO TENER LO
QUE QUISIERAN, DINERO, TRABAJO, ETC. QUE
VIVEN EN EL PASADO O DESEANDO COSAS QUE
NO SE ESFUERZAN POR TENER.

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AUTOESTIMA BAJA
DENTRO DE ESTA CATEGORA ESTN LAS
PERSONAS QUE TIENEN UN COMPLEJO DE
INFERIORIDAD, AQUELLAS QUE SE SIENTEN
INSEGURAS, QUE PIENSAN QUE OTROS LOS
QUIEREN AFECTAR Y PARA CUBRIR SU
INSEGURIDAD, ACTAN EN FORMA AGRESIVA,
MINIMIZANDO AL OTRO, HACIENDO SENTIR SU
FUERZA, SU INTELIGENCIA O SU RAZN.
RESPONDIENDO A LA IDEA DE QUE ANTES QUE ME
AGREDAN YO LOS AGREDO.

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AUTOESTIMA BAJA
PREDOMINIO DE SENTIMIENTOS NEGATIVOS,
LA *VOZ ACUSADORA ES LA DOMINANTE.
COMO CONSECUENCIA SE ESTA MAL CONSIGO
MISMO Y CON LOS DEMAS.

LAS PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA NO
DESARROLLAN SUS POSIBILIDADES
ADECUADAMENTE.

*VOZ ACUSADORA: JUICIO O VOZ INTERIOR QUE TIENDE A VER LAS
COSAS DE FORMA PESIMISTA Y NEGATIVA. PARA ELLO SUELE
SERVIRSE DE VARIOS TIPOS DE DISTORSIONES O ERRORES.



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AUTOESTIMA
CMO SE PUEDE MEJORAR LA
AUTOESTIMA?
RECONOCIENDO QUE TODOS LOS SERES
HUMANOS TENEMOS EL MISMO VALOR Y
DERECHO A SER RESPETADOS.
ACEPTANDO QUE TENEMOS CUALIDADES Y
DEFECTOS, Y QUE ESTOS ULTIMOS SON
SUPERABLES.
RESPONSABILIZNDONOS DE NUESTROS
ACTOS, TENIENDO CONFIANZA EN NOSOTROS
MISMOS Y SEGURIDAD EN LO QUE SOMOS
CAPACES DE HACER
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AUTOESTIMA
FORTALECIENDO LA AUTOESTIMA DE LAS
PERSONAS QUE NOS RODEAN RECONOCIENDO
SU VALOR.
QUERINDONOS Y BUSCANDO LO MEJOR
PARA NOSOTROS EN TODOS LOS SENTIDOS,
SIN MENOSPRECIAR A LOS DEMS

AUTOESTIMA ES LA ACEPTACION
INCONDICIONAL DE TI MISMO, ES CUANDO
BUSCAS ENTENDERTE Y ENTENDER A LOS
DEMS.


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AUTOESTIMA
ASERTIVIDAD
LA ASERTIVIDAD ES LA EXPRESION CLARA Y
DIRECTA DE NUESTROS DIFERENTES ESTADOS
EMOCIONALES. LO QUE IMPLICA
NECESARIAMENTE ESTAR EN CONTACTO CON
NUESTROS AFECTOS Y PENSAMIENTOS.
LA ASERTIVIDAD ESTA INTIMAMENTE
VINCULADA CON LA AUTOESTIMA.
SI ME RESPETO A MI MISMO, TENDRE MAYOR
BIENESTAR EMOCIONAL Y PSICOLOGICO.
PODRE TENER RELACIONES MAS AUTENTICAS
Y PROFUNDAS CON LOS DEMS.
NO HAR COSAS QUE NO QUIERO HACER
SOLO POR SENTIRME COMPROMETIDO.

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AUTOESTIMA
TENEMOS DERECHOS:

A SER NUESTRO PROPIO JUEZ, LO CUAL
IMPIDE CAER EN MANIPULACIONES DE
TERCEROS.
A NO DAR RAZONES O EXCUSAS PARA
JUSTIFICAR NUESTRO COMPORTAMIENTO.
A CAMBIAR DE PARECER.
A COMETER ERRORES Y A SER RESPONSABLE
DE ELLOS.
A DECIR NO LO SE.
A DECIR NO LO ENTIENDO.
A DECIR NO ME IMPORTA.

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AUTOESTIMA
CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA
ASERTIVA

VE Y ACEPTA LA REALIDAD.
ACTA Y HABLA CON BASE EN HECHOS
CONCRETOS Y OBJETIVOS.
TOMA DECISIONES POR VOLUNTAD PROPIA.
ACEPTA SUS ERRORES Y SUS ACIERTOS.
ACEPTA SUS CAPACIDADES PERSONALES CON
GUSTO.
NO SIENTE VERGENZA DE USAR SUS
CAPACIDADES PERSONALES.


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AUTOESTIMA
NO ES AGRESIVO, ESTA DISPUESTO A DIRIGIR,
COMO A DEJAR QUE OTROS DIRIJAN.
PERMITE QUE OTROS MADUREN, SE
DESARROLLEN Y TENGAN XITO.
PUEDE MADURAR, DESARROLLARSE Y TENER
XITO SIN RESENTIMIENTO.


SER ASERTIVOS ES SER HONESTOS CON
NOSOTROS MISMOS Y APRENDER A
COMUNICARNOS DIRECTAMENTE EVITANDO AL
MAXIMO LA COMUNICACIN DEFENSIVA O
MANIPULATIVA.


A DONDE ACUDIR PARA RECIBIR
AYUDA