Durante el tiempo que estamos dormidos, el

cerebro pasa por cuatro etapas de sueo que

le permiten al cuerpo alcanzar el descanso
adecuado. Te presentamos a detalle cada una
de estas fases para que las conozcas mejor.
del sueo
Las 4 diferentes fases
Fase esencial
para que
la persona
descanse.
No hay
movimientos
oculares.
El tono
muscular
es muy
reducido.
La frecuencia
cardiaca, el ritmo
respiratorio y la
presin arterial
disminuyen.
En esta fase se
libera la hormona
del crecimiento.
Fase en la que se
presentan los
tpicos sueos.
Movimientos
oculares
rpidos.
El tono muscular
es nulo, lo que
impide moverse
mientras se suea.
El latido del
corazn se acelera
y la tensin
arterial sube.
Fase
parcialmente
reparadora.
Desaparecen
los movimientos
oculares.
El tono muscular
es menor que
en la fase uno.
Disminuye
la frecuencia
cardiaca y el
ritmo respiratorio.
Fase 1
Fase 3 Fase 4
Fase 2
5% del ciclo
Ondas
cerebrales
irregulares.
Ondas que varan
entre voltajes
altos y bajos.
50% del ciclo
20% del ciclo
La actividad
cerebral es
muy similar
a la de vigilia. 25% del ciclo
La actividad
cerebral es
ms lenta.
Consiste en el
trnsito de la
vigilia al sueo.
An se perciben
la mayora de
los estmulos
que suceden
en el entorno.
Movimientos
oculares lentos.
El tono
muscular
disminuye.
Fase 1
10 P.M. 6:00 A.M. 2:30 A.M. 4:30 A.M. 10:30 P.M.
Inicio del
sueo
Fin del
sueo
Fase 2 Fase 3 Fase 4
Fase
reparadora
Bloqueo
de las seales
sensoriales
que llegan
al tlamo.
Esta fase
es poco
reparadora.
Adormecimiento
Sueo ligero
Sueo profundo
Sueo activo