Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
25Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
RENANG PERTOLONGAN

RENANG PERTOLONGAN

Ratings: (0)|Views: 4,514 |Likes:
Published by kennynanda

More info:

Published by: kennynanda on Dec 06, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/23/2013

pdf

text

original

 
RENANG PERTOLONGAN
KETERAMPILAN DASAR RENANG PERTOLONGAN KECELAKAAN AIR Dalam kegiatan di air baik berenang ataupun yang lain, untuk melakukanpertolongan kecelakaan yang terjadi di air, seorang penolong harus menguasai danpandai berenang. Jadi harus mengerti dan menguasai teknik dasar renang.Teknik dasar renang meliputi1. Gerakan mengapung2. Gerakan meluncur3. Cara bernafas di dalam airHal – hal yang harus diperhatikan agar tidak terjadi kecelakaan di kolam renangadalah sebagai berikut :1. Di larang mendorong orang lain dari pinggir kolam2. Tidak berenang di tempat dalam sebelum menguasai renang3. Dilarang meloncat dari pinggir kolam di tempat – tempat orang berkumpul4. Dilarang meloncat di daerah kolam yang dangkal dengan posisi menekuk 5. Dilarang membasuh muka di pinggir kolam, hingga memungkinkan tergelincir kedalam kolam6. Berenang memakai baju renang7. Memahami teknik – teknik dasar renang dengan baik dan benarKETRAMPILAN RENANG MEMBAWA KORBAN Menolong orang kecelakaan dalam air, penolong sendiri harus dapat berenang dancara menolongnya harus benar sehingga meringankan kemungkinan fatal pada sikorban.Gaya berenang yang paling mudah dilakukan dan digunakan untuk menolong korbankecelakaan di air adalah gaya bebas.Maka dari itu coba berlatih renang gaya bebas.Latihan gerakan gaki gaya bebas, gerakan kaki dipukulkan ke atas dan kebawahsecara bergantian, gerakannya dimulai dari pangkal paha.1. Latihan gerakan lengan untuk gaya bebasa. Gerakan tangan memutar dari bawah lewat samping telingab. Yang dimasukkan lebih dahulu adalah ujung jari, saat memasukkan ujung jariberusaha membuat bidang sekecil mungkin.c. Saat – saat mendayung berusaha sekuat mungkin hingga badan maju dengancepat.d. Siku – siku lurus di tarik sejajar dengan badan2. Cara bernafasCara pengambilan nafas, sewaktu tagan ditarik kebelakang, maka posisi kepalamiring ke kanan / ke kiri.Pada saat itulah gunakan untuk mengambil nafas lewat mulut dan dilepaskan didalam air.HAL – HAL YANG HARUS DILAKUKAN SEBELUM BERENANG ADALAH SEBAGAI BERIKUT: 

Activity (25)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Febriana liked this
jujit liked this
Dani Viandroe liked this
Rumlie Oetama liked this
Yuliana Nuraeni liked this
Widyaa Dharmaa liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->