Analiza Tranzactionala

Autor: psychologies

Cand comunicam, folosim, in functie de interlocutorul
nostru, diferite fatete ale personalitatii noastre: copil,
parinte sau adult. Aceasta grila, propusa de analiza
tranzactionala (AT), permite ameliorarea relatiilor
noastre in plan personal sau profesional.
Analizandu-ne tranzactiile, adica schimburile pe care le
avem cu anturajul nostru, putem sa ne decodam
functionarea psihologica. Analiza Tranzactionala ne
furnizeaza o grila de lectura a comportamentelor noastre
si ne ofera instrumente care sa ne permita sa ne
cunoastem mai bine si sa comunicam optim cu ceilalti.
Istoric
Analiza tranzactionala a fost elaborata de Eric Berne (1910-1970), in Statele Unite, in anii 50.
Acest psihiatru format in psihanaliza era animat de dorinta de a face psihologia accesibila unui
public larg. Analiza Tranzactionala va avea rapid un mare succes in afara Atlanticului si a fost
introdusa in Romania ca formare certificata de Asociatia Europeana de Analiza
Tranzactionala si Asociatia Internationala de Analiza Tranzactionala abia in anul 2000, la Ti-
misoara, de catre John Parr (trainer, Supervizor si Psihoterapeut Provizoriu in Analiza
Tranzactionala).
Aceasta intarziere este explicata prin faptul ca, in comunism, psihologia a fost interzisa si
reintrodusa dupa revolutie. In anul 2001 s-a infiintat la Timisoara, Asociatia Romana de Analiza
Tranzactionala (ARAT), iar in anul 2002, a luat fiinta filiala Bucuresti a asociatiei. ARAT a fost
acreditata de Colegiul Psihologilor din Romania in 2006 si de FRP (Federatia Romana de
Psihoterapie) tot in 2006.
Cele trei fatete ale personalitatii noastre
In primele sedinte, pacientul are un dialog cu terapeutul sau si defineste obiectivul pe care vrea sa-l
atinga. AT se practica in sedinte de grup si/sau individuale. Studiul se face in jurul cuvintelor,
alemotiilor si al sentimentelor. Dupa fondatorul AT-ului, personalitatea noastra are trei fatete, in
noi exista in acelasi timp un Copil, un Parinte si un Adult. Sunt cele trei stari ale eului.
Copilul reprezinta supravietuirea in noi a emotiilor si a nevoilor pe care le-am resimtit cand
eram copii. Acestea se manifesta in doua forme. Copilul Liber, adica partea noastra creativa si
intuitiva, si Copilul Adaptat. Pentru a raspunde asteptarilor parintilor si solicitarilor societatii, copilul
care eram si-a limitat din dorinte si a devenit ascultator Copil Adaptat Supus sau la polul opus
Copil Adaptat Rebel. Pentru marea majoritate dintre noi, Copilul Liber a fost pacalit pentru a lasa
locul unui Copil Adaptat, dar Ranit.
A doua stare a eului: Parintele. Crescand, am interiorizat comportamentul parintilor nostri pe care-i
imitam: Parintele Normativ, care in aspectul sau pozitiv, fixeaza limitele sanatoase si protejeaza, in
aspectul sau negativ, judeca si pedepseste. Parintele Hranitor care, in aspectul sau pozitiv, ofera
afectiune si incurajeaza, in aspectul sau negativ, supraprotejeaza.
In fine, Adultul este a treia forma care este de partea noastra. El se informeaza, analizeaza si
decide.

Folosim diferite stari ale eului in functie de mesajele pe care le-am primit in
copilarie.Inconvenientul este ca le mobilizam in mod inconstient.
De exemplu: in fata patronului lor unele persoane cu siguranta nu indraznesc sa se afirme, se com-
porta ca niste Copii Adaptati Supusi, nu ca niste adulti; cu partenerul, altii se pun in pielea parin-
telui normativ negativ, cand ii critica sau judeca. Or, veritabila noastra identitate, dupa AT, este cea
aCopilului Liber. Astfel AT are ca scop sa permita individului sa-si regaseasca autonomia si sa fo-
loseasca cele trei stari ale eului intr-o maniera potrivita.
Copilul Liber pentru a-si exprima emotiile si creativitatea, Parintele pentru a-si purta de grija siesi si
celorlati, si sa respecte regulile societatii noastre. Adultul se manifesta pentru a concretiza pul-
siunea creatoare a copilului liber. Cum se ajunge aici?
Derularea unei sedinte
Se pot distinge doua mari etape in terapia AT:
Intelegerea functionarii mecanismului psihologic inca de la primele sedinte, pacientul des-
copera maniera in care s-a structurat si invata sa repereze diferite stari ale eului in care se afla cel
mai des si atingerea obiectivului in cadrul protector al terapiei, terapeutul da individului noi
permisiuni, cea de a simti, de a gandi, de a actiona in functie de ce resimte el insusi, si nu in functie
de ceilalti. El poate sa-l conduca si astfel sa-l ajute sa regaseasca acel Copil Liber si sa
vindece Copilul Ranit; sa structureze un Adult obiectiv; sa faca mai puternic un Parinte
pozitiv in ipostaza de aparator
Astfel individul isi recapata incetul cu incetul increderea in sine si devine posibil pentru el sa-si
exprime emotia adevarata, la momentul potrivit, in fata persoanei potrivite.
Indicatii
AT este foarte eficace pentru toate persoanele care intampina dificultati relationale: timiditate,
agresivitate, susceptibilitate, lipsa de afirmare de sine. Ea este folosita inclusiv in terapia de cuplu,
analizind schimburile intre soti.
AT aduce la lumina jocurile de putere, analizeaza pozitiile de viata ale fiecaruia si ajuta sa se
mearga spre o relatie de intimitate.
In afara de psihoterapie si de dezvoltarea personala, AT este folosita mult in companii pentru a
ameliora functionarea organizatiilor, in formatiunile axate pe comunicare (vinzare, negociere,
management de echipa, conducere de intalniri, contact cu clientela) si, ar fi ideal, si in pedagogie.
Cum poti deveni analist tranzactional

In prezent formarea in Analiza Tranzactionala certificata se desfasoara la cele doua filiale
ARAT, de la Timisoara si Bucuresti. In fiecare filiala se deruleaza zece workshop-uri/an. Un
workshop tine de vineri pana duminica si totalizeaza 21 ore de formare. Pretul unui workshop este
de245 lei, iar membrii ARAT beneficiaza de o reducere de 35%.
Pentru sustinerea examenului de certificare este nevoie de 750 ore de training in Analiza
Tranzactionala. Informatii suplimentare despre criteriile de certificare puteti gasi la adresa
http://www.eatanews.org/ .
Pret si durata
Pretul unei sedinte de terapie este intre 50-100 RON. O sedinta individuala tine 50 de minute, cea
de cuplu sau de familie poate tine pana la 90 de minute, iar cea de grup doua-trei ore. Durata unei
terapii variaza in functie de problematica persoanei care solicita terapia. Ea se poate desfasura pe
parcursul a 10-20 sedinte sau pe parcursul a doi-trei ani.
Editare si adaptare: Catalina Cristescu
Adrese utile:
Asociatia Romana de Analiza Tranzactionala (ARAT) Timisoara
Str. Matei Basarab, Bl. A25, Ap.2.
www.arat.ro
www.eatanews.org