Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
96Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Leaflet Ibu Hamil

Leaflet Ibu Hamil

Ratings:

5.0

(1)
|Views: 6,133 |Likes:
Published by Suparjo, Skep.Ns

More info:

Published by: Suparjo, Skep.Ns on Dec 07, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/19/2013

pdf

text

original

 
Bagaimana makananibu hamil?
Makanan ibu hamilsebenarnya sama denganmakanan ibu yang tidakhamil hanya jumlah danmutunya saja yangditingkatkan.
Ibu hamil seharusnyamakan 1 kali biasanya.
Makanan dapatdiberikan dalam 4-5 kalimakan, sesuai dengankemampuan ibu.
Susunan makanansehari-hari diusahakanselalu seimbang.Makanan terdiri dari
Sumber zattenaga : nasi, roti,mie, kentang
Sumberpembangun : tahu,tempe, daging, ikan,telur, susu
Sumber zatmengatur : sayurandan buah-buahan.
Bahan makanan yangperlu dibatasi adalahcabe, makananberlemak.
Mengapa kebutuhanmakanan ibu hamilmeningkat?
Makanan tersebutdiperlukan untuk duaorang yaitu diri sendiridan untuk bayi yangdikandung.
Makanan tersebutdigunakan untukpembentukan janin,persiapan pembentukanASI, tumbuh kembangbayi selanjutnya danuntuk kesehatan ibu.
Pada tiga bulankehamilan, kebutuhanmakanan naik perlahan-lahan tetapi pada bulan-bulan selanjutnyapertumbuhan bayi yangdikandungnya berjalansangat pesat sehinggamakanan jugameningkat.
Gangguan yangsering terjadi selamahamil
Enek dan muntahBiasanya terjadi padakeadaan hamil muda.Dalam keadaan serupaini ibu tidak berselaramakan. Sebaliknya
 
diberikan makanandalam bentuk kering.Porsi kecil dan sering.Misal : roti marie, biscuit,roti bakar dan kue-kuekering yang lain.Minuman diberikansetengah jam setelahmakan.Misal air jeruk, air tomat,air rebusan kacanghijau.
Kurang darahUntuk mengatasimasalah ini dianjurkanagar ibu memilih bahanmakanan yang tinggikadar zat besinya dandapat pula memakantablet zat besi.Contoh makanan :kacang-kacangan,sayuran yang berwarnahijau, hati, dll.
Contoh Menu Sehari
Pagi :
NasiSambal gorengkering teri Tumis kangkung Teh manis
Pukul 10.00:
Susu + biscuit
Siang :
NasiKalio daging Tumis kacangmerahGulai daunsingkongPepaya
Pukul 16.00 :
Buburkacang hijau
Sore :
NasiIkan balado Tempe gorengSayur beningbayamNanas
 Jagalah kenaikan berat badan ibu, jangansampai berlebihanPada tiga bulan kehamilan, pertambahan beratbadan berkisar antara ½ - 1 kg dan pada bulan-bulan selanjutnya berat badan akan bertambah½ - kg/bulan.Disamping makanan seimbangPerlu gerak badan dan udara segar
GIZI
IBU HAMILNORMAL

Activity (96)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Nisa liked this
Alex Rahma liked this
Ari Soelistianto liked this
Dhian Cattleya liked this
Ferdinand Hedwig liked this
siti3roml4h liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->