Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

BOLA JARING
SEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA
Permainan bola jaring yang seakan-akan menyamai bola
keranjang, mula dipopularkan oleh orang Amerika. Sejak tahun
1897, permainan tersebut mengalami banyak
perubahan. Perubahan-perubahan ini dilakukan
untuk menyesuaikan peraturan permainan serta
peralatan yang digunakan oleh para pemain, yang
rata-ratanya adalah kaum wanita.
Pada tahun 1901, sebuah buku rasmi tentang
peraturan permainan bola jaring telah diterbitkan di England.
Peraturan ini dibuat bagi membezakan permainan ini dengan bola keranjang.
Skor atau mata dikira setiap kali jaringan dibuat. Gol ditukar kepada jaring dan
saiz bola dikecilkan sebesar bola sepak.
Permainan ini kemudian dipopularkan oleh negara-negara Tanah Jajahan
British. Pertandingan bola jaring di peringkat antarabangsa
pertama kali diadakan pada tahun 1949. Pada tahun 1960,
Persatuan Bola jaring Antarabangsa telah ditubuhkan. Serentak
dengan itu, undang-undang dan peraturan yang berkaitan dengan
permainan bola jaring dibuat dengan lebih terperinci.
Pada peringkat awal, permainan bola jaring
diperkenalkan di Malaysia oleh guru-guru Inggeris
kepada anak-anak tempatan. Walaupun permainan
tersebut mula popular ketika itu, hanya pada tahun
1978 barulah ditubuhkan Persatuan Bola Jaring
Malaysia. Sejak itu, permainan bola jaring
dikembangkan permainannya di semua sekolah di
Malaysia.

27

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

KEPERLUAN DAN ALATAN BOLA JARING

4.9 m

KAWASAN GOL

BULATAN GOL

30.5 m

0.9 m

KAWASAN TENGAH

Gelanggang bola jaring dan ukuran-ukurannya

BULATAN TENGAH

KAWASAN GOL

BULATAN GOL

Bola Jaring
Lilitan : 69 71 cm
Berat : 400 500 gm

15.25 m

Tiang Gol dengan

Ukurannya

Gelanggang Bola Jaring serta

ukurannya

Pemain bola
jaring

BAGAIMANA BOLA JARING DIMAINKAN

Setiap pasukan diwakili oleh 10 pemain, tetapi hanya 7 orang pemain
dibenarkan berada di gelanggang pada satu-satu perlawanan. Setiap pemain
mempunyai peranan dan fungsi yang tertentu di kawasan atau zon yang tertentu.
Pergerakan Pemain
A
GS

123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
2
123456789012345678
1
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678

GA

3
4

Penjaring Gol (GS Goal Scorer) Pasukan A

hanya boleh bergerak dalam kawasan yang
berwarna (1 & 2)

28

123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
3
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
2
123456789012345678901234567890121
1
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121

Penyerang Gol (GA Goal Attack) Pasukan A

hanya boleh bergerak dalam kawasan yang
berwarna (1, 2 & 3)

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

C
WA

123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
3
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
2
1
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121

D
C

1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
3
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
2
1
4
5
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567

Penyerang Tepi (WA Wing Attack) Pasukan

A hanya boleh bergerak dalam kawasan yang
berwarna (2 & 3)

Pemain Tengah (C Centre) Pasukan A atau

B hanya boleh bergerak dalam kawasan yang
berwarna (2, 3 & 4).

WD

123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
3
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
4
5
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121

(Penghadang Tepi (WD Wing Defence)

Pasukan A hanya boleh bergerak dalam
kawasan yang berwarna (3 & 4)

GK

3
2

12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
4
5
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567

Penjaga Gol (Goal Keeper) Pasukan A hanya

boleh bergerak dalam kawasan yang
berwarna (4 & 5).

G
GD

123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
3
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
4
5
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121

Penghadang Gol (GD Goal Defence)

Pasukan A hanya boleh bergerak dalam
kawasan yang berwarna (3, 4 & 5)

Perlawanan berlangsung sebanyak empat suku iaitu selama 15 minit setiap

suku permainan. Walau bagaimanapun, permainan ini juga boleh dijalankan selama
20 minit setiap suku permainan. Pasukan yang paling banyak menjaringkan gol
dianggap pemenang perlawanan. Setiap jaringan dikira satu gol. Dua orang pengadil
akan mengadili setiap perlawanan dengan perlawanan dimulakan melalui hantaran
dari tengah gelanggang. Hantaran ini dilakukan secara bergilir-gilir.
29

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN PERMAINAN

Hukuman penalti akan dikenakan
A
kepada pemain yang melakukan
kesalahan. Terdapat beberapa jenis
penalti dalam permainan bola jaring:
(a) Hantaran Percuma
(b) Hantaran Penalti
(c) Jaringan Penalti
Pemain yang
(d) Hantaran ke Dalam
memegang bola hanya
boleh bergerak satu
(e) Lambungan
langkah sahaja

Sekiranya Pemain B bergerak, jarak 0.9 m

harus dikira dari pasak kaki Pemain B
hingga ke kaki A

Apabila pasukan yang bertahan

melakukan kesalahan dalam bulatan
gol, pasukan penyerang atau lawan
akan diberikan lontaran penalti

30

Pemain yang menghalang (A) tidak boleh

mendekati pemain lawan yang memegang
bola (B) lebih daripada 0.9 M.

Pemain yang terlibat dalam lontaran

lambung, perlu berdiri dalam jarak 0.9 m
antara satu sama lain.

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

TEKNIK DAN KEMAHIRAN BOLA JARING

1

Hantaran Bola

Hantaran Aras Bahu

Hantaran Atas

Hantaran Lantun Hantaran yang

mengelirukan pihak lawan

Hantaran Aras Dada

Hantaran Bawah

Hantaran Lob Hantaran melepasi kepala

dan jangkauan

31

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

2 Menerima Bola

Menerima Bola dari Sisi

Menerima Bola dari Hadapan

Menerima Bola
dari Atas

Menerima Bola
dari Bawah

3 Pergerakan Kaki

Mendarat dengan Sebelah Kaki

Mendarat dengan Kedua Belah Kaki

32

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

Gerakan Kaki yang Betul :

Kaki kanan dilangkah dan dipasak. (Kaki
kanan ialah kaki yang mendarat), kaki kiri
boleh digerakkan ke sebarang arah. Kaki
kanan mestilah kekal memijak tanah

Kaki kanan dipasak. Pemain menukar arah dan

melangkah dengan kaki kiri, kemudian
mengangkat kaki kanan . Bola dihantar sebelum
kaki kanan dijejakkan semula.

4 Langkahan Kaki
Melangkah ke
belakang dan
menjaringkan bola

Melangkah ke hadapan
dan membuat jaringan

Melangkah ke sisi dan

menjaringkan gol

Pergerakan Menjaringkan Gol

33

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

CADANGAN LATIHAN KEMAHIRAN

1

Latihan menghantar Bola

Latihan berpasangan
Latihan hantaran dada ke sasaran
dengan menggunakan tembok

Latihan hantaran lob dengan halangan

Latihan lob dalam

kumpulan

Latihan lob dalam kumpulan

secara halangan

34

Latihan hantaran lantun dalam

kumpulan

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

Latihan menghalang bola yang

dihantar ke kawasan bertanda di
dinding

Latihan berhalang menggunakan

dinding untuk melantun bola

Latihan berhalangan
menguji kepantasan
pemain merebut bola

Latihan menghalang
di kawasan gol

35

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

Latihan menjaringkan gol dari 10 kedudukan yang berbeza

Latihan pergerakan kaki dan hantaran dalam kumpulan

36