Denise Whichello Brown

- terapie prin uleiuri eseniale -

Traducere: Luciana Rducanu
Despre autoare
Denise Whichello Brown este liceniat n tiine i are o diplom n educaie, A
practicat medicina complementar i a susinut conferine pe aceast tem nc din anii
198! A tratat mii de pacieni! Denise s"a pre#tit n osteopatie, aromaterapie, masa$ de
recuperare, refle%olo#ie, masa$ indian capilar, diet i nutriie, terapie prin cristale i
terapia sufletului!
&a practician i profesor, Denise a scris 'eci de lucrri despre medicina
complementar, printre acestea numr(ndu"se cri despre masa$, aromaterapie,
refle%olo#ie, masa$ indian capilar i diet Deto%, care s"au )ucurat de o imens
popularitate, fiind recunoscut pe plan internaional ca o autoritate n domeniu! &rile ei
sunt folosite ca manuale n multe coli i cole#ii i au fost traduse n multe lim)i!
*n 198+, Denise a nfiinat n sudul An#liei renumitul &ole#iu de ,edicin -aturist
din Beaumont, unde pred multe terapii complementare! .tudeni din toat lumea mer#
acolo pentru a studia su) ndrumarea ei ca specialist!
/
*n memoria dra#ului meu prieten, 0eter 1rant, care credea cu ade2rat n arta
aromaterapiei i care a ncetat din 2ia la scurt timp dup finali'area acestei cri!
3
,ulumiri
A dori s"i mulumesc doamnei doctor 4oan 5inder pentru e%traordinara prefa pe
care a scris"o! De asemenea, a dori s"i mulumesc nutriionistei Bar)ara &o% pentru
completrile la sfaturile mele le#ate de diet, din capitolele 9"16, i pentru informaiile
despre metodele de stoarcere a sucului i ncolire, )enefice pentru sntate!
6
Cuvnt-nainte
7&alea spre sntate este s faci n fiecare 'i o )aie parfumat i un masa$ aromat 8
9ipocrate, printele medicinei
9ipocrate, printele sl2it al medicinei, cunotea 2aloarea terapeutic a multor
moduri naturale de 2indecare folosite n 1recia antic, printre care i aromaterapia!
0are parado%al c, p(n recent, nainte de a practica medicina n tradiia
occidental, condiia o)li#atorie n ntrea#a lume era s depui 74urm(ntul lui 9ipocrate8!
:otui, rolul terapeutic al aromaterapiei, ludat de 9ipocrate pentru )eneficiile ei
tmduitoare, a fost pri2it cu scepticism de ctre or#ani'aiile medicale! A fost considerat
doar o terapie plcut, alternati2, eficient pentru rela%area ner2ilor!
-u e%ist nicio ndoial c rela%area minii i eli)erarea de stres sunt de o
importan e%trem n orice proces de 2indecare! Aromaterapia ofer ns mult mai mult!
0este trei sute de uleiuri parfumate sunt folosite de aromaterapeuii profesioniti, dei doar
'ece 2in n nt(mpinarea ne2oilor de 'i cu 'i ale unei familii o)inuite! ;iecare ulei are
propria cate#orie de proprieti terapeutice, n funcie de proporiile i com)inaiile de
preparate chimice care e%ist n mod natural n acesta! &himitii au i'olat in#redientele
7acti2e8 n ca'ul unor uleiuri care, prin utili'area lor practic, au do2edit c au efecte
curati2e! ,edicamentele s"au de'2oltat prin concentrarea acestor su)stane acti2e!
;iecare ulei poate conine ns p(n la dou sute de compui chimici diferii! *nteraciunea
acestora i confer uleiu*ui 7putere8 i i reduce din posi)ilele efecte ad2erse, care nsoesc
medicaia sintetic! Acestea fiind spuse, uleiurile folosite n aromaterapie tre)uie utili'ate
n mod adec2at, pentru a asi#ura )eneficii optime i reacii ad2erse minime!
&a muli ali medici, am ales aceast carier pentru c am 2rut 7s fac oamenii
)ine8! Dei am n2at i am practicat 7tiina8 medicinei alopate dup modelul tradiional
occidental, m"am informat asupra oricrei modaliti de 2indecare ce i"ar putea a$uta pe
pacienii mei! *n anii <9, am de2enit interesat de )eneficiile 2indecrii prin aromaterapie,
afl(nd de e%istena unor e%periene po'iti2e cu pacieni ce sufereau de o 2arietate de )oli!
*ntre anii 199/"1993, am studiat aromaterapia su) ndrumarea profesionist a autoarei
acestei lucrri!
De"a lun#ul ultimului deceniu, interesul pentru aromaterapie, at(t din partea
pu)licului, c(t i din partea cate#oriei medicilor, a a2ut ca re'ultat o supraa)unden de
cri cu acest su)iect! :otui, nu toi cei interesai de aceast metod sunt capa)ili s
studie'e su)iectul n profun'ime! &eea ce se cerea era o carte uor de citit, care s
furni'e'e informaii #enerale, inclu'(nd date despre ori#inea terapiei i a procesului de
e%tracie a uleiurilor, proprieti terapeutice i detalii asupra utili'rii unor uleiuri " cu
precauii acolo unde este necesar ", precum i referine asupra unor terapii secundare
interesante care, de asemenea, pot stimula apetitul celor interesai s citeasc mai
departe! &artea nu furni'ea' numai informaii despre 2arietatea de afeciuni ce pot fi
remediate pe cale aromaterapeutic, dar susine )eneficiile medicinei alopate acolo unde
este posi)il, promo2(nd aromaterapia ca modalitate terapeutic mai de#ra)
7complementar8 dec(t 7alternati28!
Aceast ultim ediie face cunoscut o #am e%tins de uleiuri i constituie o surs
2aloroas de informaii pentru toi cei interesai de aromaterapie!
Dr! 4oan 5inder
,aestru n Art, liceniat a ;acultii de ,edicin i &hirur#ie &am)rid#e, mem)ru
al &ole#iului =e#al de ,edici, mem)ru de onoare al &ole#iului =e#al de 0ediatrie i
.ntatea &opilului
>
Aromaterapia a de2enit una dintre metodele de 2indecare natural cu cea mai
rapid rsp(ndire n multe ri ale lumii! i"a c(ti#at cu rapiditate respectul din partea
medicilor tradiionali i a aromaterapeuilor calificai care nu lucrea' numai n particular, ci
i n spitale, ospicii i ca)inete medicale!
Arta aromaterapiei folosete uleiuri eseniale pure, e%trase din diferite pri ale
plantelor i ale copacilor! Aceste su)stane naturale, parfumate, lichide, considerate de
o)icei 7fora 2ieii8 sau 7sufletul8 plantelor, au o mulime de proprieti terapeutice! .copul
acestei lucrri este de a 2 su#era cum s folosii uleiurile eseniale ntr"un mod si#ur i
eficient pentru prietenii i familia dumnea2oastr, fr s pro2ocai efecte secundare
duntoare, cum este ca'ul multor medicamente sinteti'ate! *nformaia cuprins n aceste
pa#ini 2a fi, de asemenea, foarte folositoare celui care studia' sau practic aromaterapia!
Aromaterapia este o terapie holistic )a'at pe metode complementare medicinei
clasice, care contri)uie *a meninerea sau redarea echili)rului sntii fi'ice, mentale i
spirituale! ;ace parte dintr"un re#im de 2indecare holistic, care implic mai mult cutarea
cau'elor principale ale unei )oli dec(t tratarea simptomelor acesteia i tre'irea a)ilitii
naturale a or#anismului de a se auto2indeca, duc(nd spre o stare de echili)ru!
Aromaterapia nseamn mai mult dec(t aplicarea uleiurilor eseniale! 0entru a do)(ndi
72indecarea total8, factori cum ar fi dieta i stilul de 2ia tre)uie s fie ntot deauna luai n
considerare!
? mare parte a acestei lucrri este dedicat tratamentului holistic n diferite situaii!
Am indicat nu numai uleiurile eseniale care ar tre)ui selectate conform unui anumit ni2el
fi'ic, emoional i spiritual, dar i remediile din ;lorile *ui Bach
1
care ne"ar permite s
tratm mai de#ra) persoana dec(t )oala! Aceste remedii sunt un nsoitor 2aloros al
uleiurilor eseniale! @le au rolul de a ne reduce n mod semnificati2 strile ne#ati2e, cum ar
fi strile de nelinite, depresie i an%ietate, care epui'ea' at(t de mult sistemul imunitar
nc(t putem s a$un#em *a )oli e%trem de #ra2e! De asemenea, pentru fiecare situaie, am
inclus n lucrare i sfaturi referitoare la diet, care de2ine esenial dac ne dorim o
2indecare total! Acolo unde a Aost posi)il, am su#erat i alte tipuri de metode ce
intensific i spri$in tratamentul prin aromaterapie!
De ndat ce am intrat n lumea uleiurilor eseniale, 2iaa mea s"a transformat
complet! .per c i 2ei permite aromaterapiei s de2in o parte din 2iaa dumnea2oastr
de 'i cu 'i i c 2 2ei simi ncura$ai s n2ai mai multe despre aceste uleiuri eseniale
fascinante, curati2e, ce 2 pot a$uta s do)(ndii echili)rul minii, al corpului i al spiritului!
1
.oluii diluate din flori, concepute de @dward Bach, medic en#le' care, n anii <3, a descoperit aceste medicamente naturale! Acestea
sunt folosite n primul r(nd pentru )olile emoionale i spirituale, cum ar fi depresia, an%ietatea, insomnia i stresul, An! trad! B
Capitolul 1
Istoria aromaterapiei
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC originile i dezvoltarea
aromaterapiei
0lantele au fost folosite n scopuri medicinale nc de la facerea lumii! ?amenii
primiti2i se )a'au foarte mult pe instinctul lor de supra2ieuire! Drm(ndu"i simul
mirosului, precum i e%periena, au fost capa)ili s i nsueasc cunotine despre
capacitatea imens a plantelor de a 2indeca i de a trata dureri i )oli! &(nd animalele
sunt )olna2e, caut din instinct plante care s le 2indece i s le aline simptomele!
Civilizaiile timpurii
*n #rotele din Eascau%, din re#iunea Dordo#ne, ;rana, e%ist picturi care
nfiea' folosirea plantelor n scopul 2indecrii! Arheolo#ii estimea' c aceste picturi
datea' din anii 18 ! 9r!
Dn aparat de distilare din teracot pe care e%perii 7nc8 l mai consider 2echi de
cinci mii de ani este #'duit n ,u'eul :a%ila din 0aFistan! Acesta ar fi fost folosit pentru
prepararea apelor parfumate i poate chiar pentru producerea uleiurilor eseniale! .e
crede c a aparinut ci2ili'aiilor hinduse sau ara)e! @ste un fenomen curios, a2(nd n
2edere c se credea c distilarea ar fi fost 7in2entat8 acum o mie de ani! -u mai e%ist o
alt do2ad pentru folosirea distilrii din anii > p(n n anii 1 ! 9r! .e presupune c
acum > de ani ci2ili'aiile timpurii erau mult mai a2ansate dec(t se credea!
giptul
&red c aromaterapia a luat fiin n @#iptul antic, iar medicamentele pe )a' de
plante datea' cel puin de prin anii 3 ! 9r! @%ist destule do2e'i care arat c
parfumurile fceau parte din 2iaa 'ilnic a e#iptenilor! *n $urul anului 3 ! 9r!, cea mai
2eche piramid cunoscut din @#ipt, 70iramida n trepte8, a fost construit de re#ele Goser
la .aFFara! Arhitectul su efa fost #enialul *mhotep, un cunoscut medic, dar i astrolo# i
scri)! *mhotep a fcut un pas mare n tiina medical din acele 2remuri i uneori se face
referire la el ca la 7printele aromaterapiei8!
0apirusul din @)ers A1>> ! 9r! B, unul dintre puinele papirusuri care e%ist n sfera
de interes a medicinei, de'2luie fapte despre utili'area e%tins i frec2ent a esenelor i
parfumurilor n medicina e#iptean! De aici reiese faptul c acestea erau destinate at(t
u'ului e%tern, c(t i celui intern, pentru a com)ate pro)lemele de sntate! 0reoii e#ipteni
prescriau 2inuri medicinale pentru tot felul de )oliC pentru pro)lemele respiratorii se fceau
inhalaii, )ile de e'ut i splturile erau recomandate pentru pro)lemele #inecolo#ice,
#ar#arele erau recomandate pentru remedierea pro)lemelor #(tului i ale #in#iilor, iar
pentru )olile de piele erau preparate di2erse un#uente!
0entru a fi mai sntoi, e#iptenii de r(nd foloseau condimente n m(ncare!
Dsturoiul, de e%emplu, era foarte cunoscut pentru calitatea sa de a ndeprta )olile i de a
pre2eni i')ucnirea unei epidemii! Alte ier)uri sau condimente folosite erau seminele de
anason, chimenul, menta, ma#hiranul i ptrun$elul!
;iind foarte pricepui, parfumierii e#ipteni o)inuser formula faimosului 75Hphi8 "
tm(ie i parfumul preferat " )a'at pe un amestec de 1I arome! *n#redientele e%acte din
care era alctuit 5Hphi sunt necunoscute, dar se spune c, printre altele, ar fi coninut
o)li#ean, scorioar, tm(ie, henna, ienupr i smirn! @ra un arti col popular ntr"o cas
e#iptean i nu era folosit numai ca parfum sau ars ca tm(ie, ci era cunoscut i ca
medicament! ?amenii inhalau 5Hphi n timpul meditaiilor pentru a"i intensifica funciile
contiinei spirituale! *n#redientele sale stimulau noi ni2eluri de contiin! Acelai rol
asupra contiinei spirituale, dar i a celei fi'ice, l a2ea i tm(ia! @ste fascinant faptul c
atunci c(nd a fost deschis morm(ntul lui :utanFhamon A13I1"13>/ J! 9r! B, n 19//, una
dintre sticlele si#ilate coninea un un#uent ce nc mai pstra o arom " n ciuda faptului
c era 2echi de peste 33 de ani! :m(ia era una din aromele e%istente n acest
un#uent!
@#iptenii erau foarte contieni de puterea aromelor de a afecta sentimentele!
;iecare faraon n parte se )ucura de un numr de parfumuri diferite, preparate special
pentru el! 0arfumurile erau create fie pentru a re2i#ora spiritul, pentru a nltura
ner2o'itatea, pentru a ncura$a dra#ostea sau a aduce linitea, fie pentru a ndemna la
lupt n timp de r')oi!
0arfumurile se aflau n str(ns le#tur cu reli#ia! @#iptenii i mpodo)eau 'eii cu
uleiuri mirositoareK 'eilor i 'eielor li se dedicau miresme, iar statuile erau i ele uneori
unse! De e%emplu, smirna i era dedicat Eunii, iar tm(ia, 'eului .oarelui, =a! 0arfumurile
erau arse n timpul ceremoniilor reli#ioase ca ofrande pentru 'eiti Alati nescul per fumum
nseamn 7prin fum8B!
@#iptencele nstrite se rsfau dup )aie cu un masa$ aromaterapeutic! .cla2ele
le un#eau cu uleiuri al cror rol era de a tonifia i a parfuma pielea! Dleiul din lemn de
cedru era unul dintre uleiurile preferate! @#iptencele tiau destul de multe chiar i despre
contracepie " mi%turile aromatice erau amestecate i inserate n 2a#in pentru a aciona ca
spermicide!
@#iptenii credeau cu trie n rencarnare i n 2iaa de apoi, iar aceast ci2ili'aie ne
duce cu #(ndul la procesul de mumificare! Au fcut un pas fantastic c(nd au descoperit
procedurile de m)lsmare i erau ntr"ade2r mari e%peri! Aproape toate or#anele prin"
cipale ale cada2rului erau nlturate, inclusi2 creierul, care era e%tras prin nri! &a2itile
erau apoi umplute cu smirn, siminichie, #al)an
/
i alte su)stane aromatice! .(n#ele era
i el eliminat, apoi corpul era splat n car)onat de sodiu cristali'at! &orpul era lsat
apro%imati2 apte'eci de 'ile i apoi nfurat n )anda$e nmuiate n preala)il n diferite
arome, printre care ulei din lemn de cedru! ;iecare persoan care practica m)lsmarea
aplica o reet particular, iar formulele erau uimitor de eficiente pentru conser2area
corpului uman i, chiar i acum, dup mii de ani, mumiile descoperite se afl ntr"o stare
surprin'tor de )un! Aceste proceduri amnunite erau )ineneles folosite doar pentru
preoii de ran# nalt sau pentru faraoni!
Lalea -ilului a de2enit cunoscut ca 7lea#n al medicinei8! 0lantele medicinale,
cum ar fi lemnul de cedru, scorioara, tm(ia i smirna au fost aduse n aceast 'on
pentru a fi culti2ate! &(nd e2reii i"au nceput e%odul din @#ipt spre *srael, n $urul anului
1/6 ! 9r!, au plecat cu multe cunotine, prafuri i uleiuri preioase! *n Lechiul i -oul
:estament e%ist numeroase referine la di2erse uleiuri M o)li#ean, siminichia,
scorioara, isopul i mslinul afl(ndu"se printre acestea! Bineneles, tim cu toii c
tm(ia i smirna au fost darurile oferite lui lisus la naterea .a!
C!ina
*er)urile aromatice i masa$ul erau folosite n &hina cu mult nainte de naterea lui
lisus! Acum > de ani, chine'ii care triau de"a lun#ul ;lu2iului 1al)en foloseau frun'e
de pelin ne#ru i rdcini de o)li#ean pentru i#ien! :e%tul medical 9er)al, al mpratului
.hen -un#, datea' din anul /+ ! 9r! i conine detalii despre 3I> de plante!
mpratului 9uan# :i i este atri)uit lucrarea :he Nellow @mperor<s &lassic of *nternai
,edicine A/I> ! 9r! B, n care se face de multe ori referire la medicamentele aromatice i
la masa$e! De asemenea, aceast carte de'2olt i )a'ele acupuncturii!
India
*n *ndia, plantele i e%tractele din plante erau folosite din anii 3 ! 9r! AHur2eda
sau medicina tradiional indian este cea mai 2eche form de medicin din lume i
/
? rin e%otic, An! red! B
folosete multe tehnici diferite de masa$, presopunctur i, de asemenea, uleiurile
eseniale, Dna dintre cele mai 2echi cri indiene despre plante, Ledas, menionea'
)usuiocul, scorioara, coriandrul, #him)irul, smirna i lemnul de santal!
"recii
1recii antici au $ucat un rol foarte important n medicina aromatic, de'2olt(nd
cunotinele do)(ndite de la e#ipteni!
&el mai renumit #rec este, )ineneles, 9ipocrate A6I"3+ ! 9r! B, care s"a fcut
cunoscut ca 7printele medicinei8! Acesta a adoptat o manier holistic de tratare a
or#anismului uman i a susinut )eneficiile )ilor aromatice 'ilnice, precum i ale
masa$ului! *n Aforisme 1I scria c 7)ile aromatice sunt folositoare n tratamentul
dere#lrilor OhormonaleP *a femei8!
Asclepiade A/ ! 9r! B, medic #rec, a cre'ut n terapiile )l(nde prin )i, masa$,
mu'ic, parfum i 2in! Acesta se opunea folosirii pur#ati2elor at(t de populare n acele
timpuri! :eofrast, faimosul )otanist #rec, spri$inea folosirea parfumurilor, a plasturilor i a
cataplasmelor n medicin! Acesta a o)ser2at c uleiurile destinate u'ului e%tern pot
afecta or#anele interne! Dn alt #rec faimos a fost ,e#allus, care a in2entat o formul de
succes ce coninea siminichie, scorioar i smirn, re'ultatul fiind recunoscut printre
#reci su) denumirea de 7,e#aleion8!
Romanii
*n primul secol al erei noastre, 0edanius Dioscoride din Ana'ar)a a scris o lucrare
alctuit din cinci 2olume, cunoscut su) titlul De ,ateria ,edica! Dnul dintre 2olume este
plin de informaii referitoare la folosirea plantelor i a parfumurilor! .unt menionate
chiparosul, ienuprul, ma#hiranul i smirna printre alte > de plante descrise n acest
studiu! Acesta amintete despre 5Hphi, susin(nd c are efect calmant i c este eficient
n diminuarea atacurilor de astm! Alte formule includ 7AmaraFinon8, recomandat mpotri2a
hemoroi'ilor i a pro)lemelor menstruale, 7.usinon8, folosit n ca'ul reteniei de lichide, i
7-ardinon muron8, pentru com)aterea tusei i a rcelii! *n ceea ce pri2ete ier)urile
medicinale, o mare parte din informaiile pe care le deinem ast'i sunt de la Dioscoride!
=omanii adorau parfumurile i uleiurile parfumate, pe care le foloseau la masa$ sau
pentru a"i parfuma prul i hainele! *n =oma, hetairele
3
foloseau parfumul cu
#enero'itate! 1alen, medicul #ladiatorilor, prepara pentru acetia un#uente, precum i o
7crem rcoritoare8!
&(nd plecau la lupt, soldaii romani a2eau la ei smirn, pentru a"i 2indeca rnile!
&unotinele lor despre proprietile de 2indecare ale plantelor s"au rsp(ndit n ntre#ul
imperiu! ?riunde mer#eau, str(n#eau i plantau semine! *n Bretania, de e%emplu, erau
plantate ier)uri precum ptrun$elul, sal2ia, secara, ro'marinul sau cim)rul!
#vicenna
-scut n 0ersia, medicul i sa2antul A2icenna A98"13+ d! 9r! B este renumit
pentru descoperirea procesului de distilare! @%ista de$a n lucru un 2as de distilare,
nedefiniti2at ca form, dar A2icenna l"a perfecionat, mrind lun#imea tu)ului de rcire i
fc(ndu"l n spiral! Acest lucru a fcut ca 2apori'area esenei i condensarea a)urului s
fie mult mai eficiente! De asemenea, apa de trandafir fcut din rosa cenlifolia a de2enit
foarte popular! 0ersanii au e%portat"o n &hina, @uropa i *ndia, aceasta fiind folosit n
scopuri medicinale i culinare! 0arfumurile erau fcute din trandafiri, crini, narcise i
2iolete!
A2icenna a scris aproape o sut de cri n timpul 2ieii! &ea mai cunoscut oper a
sa rm(ne &anonul ,edicinei! Aceast carte a fost folosit ca te%t de referin de multe
coli de medicin, timp de > de ani, p(n la mi$locul secolului al QL*"lea! Eucrarea amin"
3
&urte'ane n lumea antic, An! red! B
tete despre multe uleiuri eseniale, cum ar fi cele din mueel, scorioar, mrar i
ment!
*n timpul =')oaielor .finte, cruciaii au adus de la romani cunotinele despre
parfumuri i medicina pe )a' de ier)uri!
vul $ediu
?rdinele reli#ioase i culti2au propriile plante aromatice " n secolul al Qll"lea,
starea #erman 9ilde#arde era foarte cunoscut pentru faptul c una dintre ocupaiile ei
preferate era culti2area la2andei!
*n @2ul ,ediu, la2anda i alte ier)uri, prinse ntr"un )uchet, erau folosite ca
protecie mpotri2a ciumei! De aceea, n secolul al QlL"lea, tm(ia i pinul erau arse n
strad! Busuiocul, mueelul, la2anda, melisa i cim)rul erau presrate pe pm(nt, iar
pa$itile de mueel se umpleau de oameni! 0arfumurile erau folosite n ntrea#a An#lie,
pentru c oamenii se splau mai rar, iar acestea a2eau rolul de a masca mirosurile
naturale neplcute!
*n secolul al QL*"lea s"au scris multe lucrri despre distilare, ma$oritatea n lim)a
#erman! A fost rsp(ndit i alchimia " metoda prin care se ncerca transformarea
metalului o)inuit n aur! *n anul 1>+I, medicul i alchimistul el2eian 0aracelsus a scris
1reat .ur#erH BooF! Acesta pretindea c rolul alchimiei nu era s transforme metalele de
)a' n aur, ci s de'2olte medicina, mai ales pe )a' de plante!
*n 1>9+, #ermanul Braunschwei# i"a pu)licat lucrarea intitulat -eue LollFummen
Distillier)uch, ce fcea referire la /> de uleiuri eseniale!
*n =enatere, uleiurile eseniale erau folosite din a)unden, iar )otanica era
inte#rat n studiul medicinei!
%ecolele al &'I lea( al &'II lea si al &l&-lea
*n secolul al QL**"lea a crescut numrul specialitilor en#le'i n ier)uri, cei mai
cunoscui dintre acetia fiind 4ohn 0arFinson, 4ohn 1erarde i -icholas &ulpepper! *n
1I>3, &ulpepper a scris cele)ra lucrare &omplete 9er)al! &iuma fcea prpd din nou, iar
plantele aromate ncepuser s fie cunoscute! 0arfumierii erau ns imuni la aceast
)oal, deoarece erau ncon$urai de uleiuri eseniale, acestea fiind folosite n medicina de
)a' pentru a trata multe )oli interne i e%terne!
0ractic, n secolul al QL***"lea toi specialitii n ier)uri, precum i unii medici
foloseau uleiurile eseniale! 0oiunile erau preparate n farmacii, fiecare dintre acestea
a2(nd propria distilerie!
?amenii de tiin ai secolului al QlQ"lea descopereau unii constitueni chimici ai
uleiurilor i le ddeau un nume, cum ar fi 7#eraniol8 sau 7citronellol8! Din pcate, aceasta a
dus la de'2oltarea 2ariantelor sintetice ale constituenilor de )a' ai uleiurilor! ;olosirea
ier)urilor i a uleiurilor eseniale a dec'ut ma$or c(nd companiile farmaceutice au nceput
s se de'2olte masi2! ,edicamentele sintetice, din pcate, pot a2ea numeroase efecte
secundare i pot fi to%ice i duntoare!
%ecolul al &&-Iea
*n 193+, naterea aromaterapiei moderne poate fi atri)uit chi mistului france' =ene
,aurice 1attefosse! @l a fost acela care a in2entat cu2(ntul 7aromaterapie8, prin
pu)licarea lucrrii sale intitulat Aromatherapie AAromaterapiaB! .e spune c, ar'(ndu"i
m(na ntr"un e%periment, a scufundat"o n lichidul cel mai apropiat, care coninea ulei de
la2and! 1attefosse folosea uleiurile eseniale pentru 2indecarea rnilor soldailor care
luptau n 0rimul =')oi ,ondial!
Ali chimiti au fcut ns cercetri asupra utili'rii uleiurilor eseniale! *n Australia,
0enfold i alii au studiat )eneficiile uleiului e%tras din ar)orele de ceai! *n *talia, medicii
1io2anni 1atti i =enato &aHola au descoperit efectele psihoterapeutice ale uleiurilor
eseniale, cum ar fi cele de iasomie i de lm(ie!
*n 19I6, medicul france' 4ean Lalnet, chirur# al armatei, inspirat de opera lui
1attefosse, a a2ut o influen enorm asupra aromaterapiei din ntrea#a lume, prin
pu)licarea crii Aromatherapie AAromaterapiaB! Aceasta este considerat de muli 7)i)lia
aromaterapeutului8! @* folosise uleiurile eseniale pentru tratarea rniilor din r')oi i a
continuat s le foloseasc i dup r')oi! Acesta a fcut cunoscute i altor medici efectele
terapeutice ale uleiurilor eseniale! i n ;rana unii medici studiau aromaterapia i
prescriau uleiuri eseniale!
Ea sf(ritul anilor <>, doamna ,ar#uerite ,aurH A189>"19I6B a introdus
aromaterapia n ,area Britanic! Aceasta a com)inat tehni cile de masa$ cu folosirea unor
uleiuri eseniale, diluate n ulei 2e#etal! De asemenea, a predat tehnicile sale terapeuilor
ce se ocupau de frumusee i a scris o lucrare intitulat :he .ecret of Eife and Nouth, al
crei su)iect este rentinerirea!
*n 'ilele noastre, aromaterapia de2ine o terapie din ce n ce mai popular pentru o
2arietate considera)il de )oli! n pre'ent, cei mai muli dintre noi folosesc re#ulat uleiuri
eseniale pentru sntate i 2indecare! Aromaterapia se practic n spitale, ospicii sau
ca)inete medicale, de ctre aromaterapeui profesioniti, calificai din punct de 2edere
medical! &ererea de tratamente prin aromaterapie este n continu cretere!
Capitolul )
*tracia uleiurilor
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC metodele de +az utilizate n
e*tracia uleiurilor eseniale
@%ist numeroase metode de a o)ine din plante su)stanele parfumate, ma$oritatea
fiind descrise n continuare! Dleiurile eseniale sunt ns doar acelea o)inute prin distilare
sau prin presare!
,istilarea
Distilarea este metoda cel mai des folosit i cea mai economic de a e%tra#e
uleiurile eseniale! ,uli istorici i atri)uie aceast descoperire lui A2icenna, medic i
sa2ant persan A2e'i capitolul 1B, dei este foarte posi)il ca e#iptenii s fi fost primii n
perioada primiti2! 0rocesul distilrii implic mult ndem(nare, altfel uleiul esenial at(t de
preios 2a fi pierdut sau i 2a schim)a compo'iia! Dnele plante sunt distilate imediat dup
ce au fost recoltate, n timp ce altele pot fi lsate c(te2a 'ile sau pot fi chiar uscate
naintea e%traciei!
0rocesul distilrii const n ncl'irea plantei prin introducere n ap i fier)ere sau
prin trecerea acesteia prin a)uri! &ldura i a)urul a$ut structura celular a plantei s se
descompun i s eli)ere'e astfel uleiurile eseniale! ,oleculele uleiurilor eseniale i
a)urul sunt purtate de"a lun#ul unui tu) i canali'ate printr"un re'er2or de rcire, unde se
transform n lichid i se adun ntr"un 2as! Eichidul care iese este o com)inaie de ulei i
ap i, deoarece uleiurile eseniale nu sunt solu)ile n ap, pot fi separate cu uurin de
aceasta i e2acuate prin sifonare! Dleiurile eseniale mai uoare dec(t apa 2or pluti la
suprafa, pe c(nd cele mai #rele dec(t aceasta, cum ar fi cel de cuioare, se 2or
scufunda!
Apa care intr n contact cu planta supus distilrii capt o arom i este refolosit
ca ap de parfum, cum este apa de la2and sau apa de trandafiri!
*n timpul procesului de distilare numai moleculele 2olatile e%trem de mici se pot
e2apora! Dleiurile eseniale care conin o proporie mare a celor mai mici molecule
Ama$oritatea 2olatileB, sunt cunoscute ca 7note de 2(rf8! Dleiurile compuse din moleculele
cele mai #rele Acel mai puin 2olatileB sunt cunoscute ca 7note de )a'8! Dleiurile care se
afl ntre acestea dou sunt denumite 7note de mi$loc8!
-otele de 2(rf sunt cele mai 2olatile " aroma lor dispare n /6 de ore! 0rintre
acesteaC )usuiocul, #repfrutul, lm(ia, limeta i eucaliptul! Acestea sunt stimulatoare i
re2i#orante!
-otele de mi$loc au o arom care durea' timp de dou sau trei 'ile! 0rintre
acesteaC #eraniul, la2anda i mueelul! *n #eneral, sunt echili)rante i a$ut la ntrirea
meta)olismului, la di#estie i n perioada de menstruaie!
-otele de )a' sunt cel mai puin 2olatile " aroma lor durea' cel puin o
sptm(n! 0rintre acestea amintim tm(ia, smirna, neroli, paciuli i 2eti2ertul! Acestea
ofer rela%are i sunt sedati2e!
De o)icei, cea mai )un calitate se o)ine la prima distilare! Dac uleiurile eseniale
sunt distilate din nou, procesul este cunoscut ca 7rectificare8! 0rin a doua i urmtoarele
distilri se 2a produce un ulei de calitate mai sla), nepotri2it pentru aromaterapie!
-resarea
Aceast metod este re'er2at e%clusi2 mem)rilor din familia ci tricelor, cum ar fi
)er#amota, #repfrutul, lm(ia, limeta, mandarina i portocala! @sena re'ultat se #sete
n pun#i mici locali'ate su) coa$! Acest proces a fost reali'at mai nt(i pres(nd pur i
simplu cu m(na! @sena de citrice era stoars din co$i i apoi adunat ntr"un )urete care,
odat m)i)at, era stors ntr"un 2as! De ce s nu ncercai s presai coa$a unor citrice
chiar dumnea2oastrR 0utei o)ine o astfel de esen chiar n propria )uctrieS
Din cau'a costurilor mari de producie, ma$oritatea uleiurilor din citrice sunt acum
o)inute cu a$utorul preselor mecanice! ? mare parte din uleiul esenial de portocale este
produs n .tatele Dnite ale Americii n fa)ricile de sucuri de fructe! :otui, acesta nu este
cel mai )un ulei de folosit, deoarece recoltele sunt tratate cu pesticide i n#rminte
chimice, care contaminea' esena! Dleiurile din citrice ideale pentru aromaterapia
medicinal sunt o)inute din fructe crescute n mod or#anic sau natural! A2anta$ul
procesului de presare este c uleiurile eseniale nu sunt supuse ncl'irii!
Din pcate, unele fa)rici de uleiuri din citrice, dup presare, supun coa$a unui
proces de distilare, pentru a produce o cantitate mai mare de ulei! @2ident c acest ulei
esenial este de o calitate inferioar, dar este adu#at de o)icei uleiului esenial presat,
pentru a o)ine o cantitate mai mare i, totodat, pentru a crete profitul!
*tracia pe +az de solveni
0rin procesul de e%tracie cu sol2eni nu se o)in uleiuri eseniale! Aceast metod
este aplicat n ca'ul florilor, al cleiului de ar)ore i al rinii i re'ult uleiurile 7a)solute8
i 7de rinoase8! :ehnica este folosit pentru o producie mai mare sau pentru a e%tra#e
uleiurile care nu pot fi o)inute prin niciun alt proces! *asomia, de e%emplu, este n mod
2iolent afectat de 2remea cald sau de a)uri!
.leiurile a+solute
0entru a produce un ulei a)solut, planta aromatic Aflori, frun'e etc! B este supus
e%traciei cu a$utorul sol2enilor din hidrocar)uri, ca )en'enul sau he%anul! 0lanta este
acoperit cu sol2ent i ncl'it treptat pentru a se di'ol2a moleculele parfumate! .ol2entul
e%tra#e aroma i apoi este filtrat pentru a produce un 7material8! Acesta este solid,
asemntor cu ceara i conine n $ur de >T cear i >T ulei 2olatil, cum ar fi, de
e%emplu, iasomia!
0entru a o)ine acest ulei, materialul este amestecat cu alcool pur, astfel nc(t
moleculele parfumate s se di'ol2e, i apoi este rcit! Acest amestec este filtrat, pentru a
elimina re'iduurile i pentru a separa ceara insolu)il! Alcoolul este e2aporat ncet su)
2acuum!
=m(ne n urm un lichid #ros, cleios, colorat, cunoscut su) numele de ulei
a)solut!
Aceast metod este frec2ent folosit pentru trandafir, iasomie i neroli! La rm(ne
ns de fiecare dat o urm de sol2ent! Aadar, un a)solut nu poate fi niciodat la fel de
pur ca un ulei esenial care a fost e%tras prin distilare! A)solutele sunt c(teodat
contrafcute, din cau'a preului lor mare! A2ei #ri$ s *e cumprai ntotdeauna de *a un
furni'or cunoscut!
.leiurile de rinoase
De asemenea, la e%tracia cu a$utorul sol2enilor se apelea' i n ca'ul cleiului de
ar)ore i al rinii, n 2ederea producerii uleiurilor de rinoase! =ina este o su)stan
solid sau semisolid eliminat n mod natural de un copac sau de o plant care au fost
tiate! *n scop comercial, rina este o)inut prin tierea scoarei de copac sau a
trunchiului, iar su)stana asemntoare cleiului de ar)ore se ntrete dac este e%pus la
aer!
=ina natural este e%tras cu un sol2ent din hidrocar)uri, cum ar fi eterul din
petrol, he%anul sau alcoolul! Aceti sol2eni sunt filtrai i ndeprtai ulterior prin distilare!
? rin se formea' n condiiile folosirii unui sol2ent din hidrocar)uri Ade e%empluC
rina )en'enicB! Dac a fost folosit un sol2ent pe )a' de alcool, atunci este produs un
#udron Ade e%empluC #udronul din tm(ie i smirn poate fi e%tras din cleiul de ar)ore )rut
" oricum, am)ele pot fi e%trase prin distilarea cu a)uri, pentru a produce uleiul esenialB!
De o)icei, productorii de parfumuri folosesc rinile ca fi%atoare, pentru a prelun#i
aroma!
*tracia pe +az de grsimi
0rocesul de e%tracie pe )a' de #rsimi produce un ulei a)solut, dei aceast
metod nu mai este folosit n 'ilele noastre! -ecesit foarte mult timp, o munc imens i
este i foarte costisitor! Ea nceput, aceasta a fost metoda principal de e%tracie pentru
florile delicate, cum ar fi iasomia, plant care continu s produc parfum chiar i dup ce
a fost culeas! Aceasta implic folosirea unor #rsimi reci, pure i fr miros, care se
rsp(ndesc peste nite )uci de sticl, montate n rame dreptun#hiulare mari, de lemn!
;lorile sunt mprtiate peste acest strat de #rsime care a)soar)e uleiul esenial! Dup
apro%imati2 o 'i, aceste flori sunt nlocuite de alte flori proaspete! Acest proces se repet
de mai multe ori " chiar mai mult de dou luni de 'ile " p(n c(nd #rsimea a$un#e *a
saturaie! Aceast #rsime saturat i parfumat este cunoscut su) denumirea de
7pomad8 peste care se adau# alcool, iar apoi este tratat! .e las mai nt(i s se
e2apore alcoolul i apoi se produce a)solutul pur!
*tracia cu dio*id de car+on
Aceast metod relati2 nou a fost introdus a)ia n anii <8! @ste o metod foarte
costisitoare, deoarece echipamentul folosit este scump! 0rocedeul a fost #(ndit pentru
industria de parfumuri! Dleiurile e%trase prin folosirea dio%idului de car)on ar tre)ui s fie
de calitate superioar, pure i foarte apropiate de uleiurile eseniale naturale care e%ist n
plant " i nu conin deloc re'iduuri de dio%id de car)on!
0reurile sunt prea mari n acest moment, pentru a fi folosit de un aromaterapeut,
dar c(nd costurile 2or fi mai mici i producia 2a crete, 2a de2eni o metod accesi)il!
.unt necesare cercetri pentru a le e2alua )eneficiile terapeutice, a2(nd n 2edere faptul
c uleiurile eseniale au o compo'iie diferit!
/idrodi0uziunea12iltrarea
9idrodifu'iunea sau filtrarea este cea mai modern metod de e%tracie! Acest
procedeu este mai rapid dec(t distilarea, iar echipamentul este mult mai simplu dec(t cel
folosit pentru e%tracia cu dio%id de car)on! 0lanta Acare este suspendat pe un #rila$B este
trecut printr"un $et de a)uri! Eichidul care re'ult, compus din ulei i a)ur condensat, este
apoi rcit! =e'ultatul este un amestec de ulei esenial i ap Aca i n procesul distilriiB, ce
pot fi separate cu uurin! Dei aceast metod este promitoare, sunt necesare cer"
cetri pentru a e2alua calitatea acestor uleiuri n aromaterapie!
$acerarea
Acest procedeu const n ae'area plantelor ntr"un 2as cu ulei 2e#etal cald, ce
determin descompunerea celulelor plantei, fc(nd posi)il a)sor)ia uleiurilor eseniale!
Lasul este apoi a#itat timp de mai multe 'ile! Dleiul re'ultat este filtrat i m)uteliat, <#ata
de a fi folosit pentru masa$! @%emple de uleiuri o)inute prin macerare sunt cele de
#l)enele, de morco2 i de suntoare!
De ce s nu ncercai s 2 facei propriile uleiuri macerate acasR Dmplei pe
$umtate un 2as de sticl cu planta aleas Ade e%emplu, cu melis sau roiniB, apoi
adu#ai ulei 2e#etal de calitate superioar c(t s se umple 2asul! ? idee e%celent ar fi
s adu#ai 1T ulei din #ermeni de #r(u, pentru a pstra mai )ine amestecul! Acoperii
2asul i depo'itai"l ntr"un loc cald timp de o sptm(nK aducei"2 aminte s a#itai
2asul n fiecare 'i! Ea final, filtrai plantele, m)uteliai din nou i punei"i o etichet!
Capitolul 3
Cumprarea( pstrarea si 0olosirea uleiurilor
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC metoda de recunoatere a uleiurilor
eseniale pure de calitate superioar( sugestii de pstrare a uleiurilor
dumneavoastr4 modul n care se pot 0olosi uleiurile eseniale
Calitatea si 0alsi0icarea
0entru a a2ea re'ultate optime, este 2ital s folosim numai uleiuri eseniale pure de
calitate superioar! @ste un lucru re#reta)il c multe uleiuri eseniale disponi)ile ast'i pe
pia sunt de calitate sla) i, de aceea, nu pot a$uta la remedierea pro)lemelor de sn"
tate! -umai cinci la sut din uleiurile eseniale produse n lume sunt folosite pentru
aromaterapie! &omercianii de uleiuri eseniale apro2i'ionea' n mare parte industria
parfumului, pe cea alimentar, farmaceutic i pe cea chimic! *ndustria alimentar i cea
a parfumului sunt mult mai interesate de mirosul sau de #ustul unui ulei dec(t de efectele
sale terapeutice! Aceste industrii tre)uie s foloseasc uleiuri eseniale cu aceeai formul
chimic dac 2or s produc n mod consec2ent aceeai arom i acelai #ust, aa c
sunt ne2oite 7s falsifice8 uleiurile pentru a copia aromele i #usturile! i preul este un
moti2 ma$or! ;actori cum ar fi 2remea, recoltele proaste, 2arietatea plantelor, compo'iia
solului, timpul, metoda de culti2are i metoda de e%tracie pot afecta n mare msur
compo'iia uleiurilor eseniale, iar aceasta creea' dificulti industriilor ali mentare i de
parfum, care au ca o)iecti2 standardi'area! ;urni'orii de uleiuri eseniale falsific uleiurile,
adu#(nd in#rediente sintetice, alcool, ulei 2e#etal, constitueni chimici ieftini sau uleiuri
eseniale la pre sc'ut! Dneori ntre#ul ulei esenial este su)stituit cu unul similar, mai
ieftin, pentru un profit comercial Ade e%emplu, la2andinul poate fi 2(ndut ca la2andB!
Bineneles, uleiurile eseniale folosite n aromaterapie tre)uie s fie pe c(t posi)il
pure, naturale i 7complete8, pentru ca acestea s ndeplineasc efectele terapeutice
dorite! ,aterialele sintetice care simulea' aroma i aspectul unui ulei esenial nu pot
a2ea aceleai proprieti terapeutice ca cele ale unui ulei esenial i nu tre)uie folosite n
terapie! De asemenea, chimicalele sintetice pot a2ea efecte secundare neplcute i
periculoase, la fel ca i medicamentele sintetice! n la)orator, este imposi)il s copie'i n
ntre#ime un ulei esenial! &onstituenii fundamentali 2or lipsi n mod ine2ita)il! Ea procesul
de 2indecare particip totalitatea componentelor unui ulei esenial, fiinde numai ca ntre#
a$ut foarte mult! Dac uleiurile sunt pre'entate ca 7identic naturale8, aceasta nseamn c
uleiul este sintetic i c este produs n la)orator i nu este, aadar, potri2it pentru
aromaterapie! De asemenea, uleiurile sintetice nu dein 7fora 2ital8 sau 7fora 2ie8 a
uleiurilor eseniale, care 2ine de *a plante! &himicalele nu conin 72i)raia8 plantelor
naturale!
A2(nd n 2edere faptul c ma$oritatea furni'orilor de produse folosite n
aromaterapie cumpr uleiuri eseniale de la importatori care apro2i'ionea' industria
alimentar i pe cea a parfumului, este important s cutm un furni'or care distri)uie n
principal uleiuri eseniale folosite numai pentru u'ul terapeutic! De"a lun#ul anilor, am
constatat c achi'iionarea uleiurilor eseniale este o chestiuneK de ncredere!
-strarea i depozitarea
Dleiurile eseniale sunt e%trem de preioase i ar tre)ui tratate cu respect " de altfel,
sunt i foarte scumpe! Acestea sunt distruse de lumina ultra2iolet i se deteriorea' mai
rapid la partea al)astr a spectrului dec(t la cea roie! Aadar, uleiurile eseniale ar tre)ui
depo'itate n sticle de culoarea chihlim)arului Adac ns 2 pstrai uleiurile eseniale n
sticle al)astre, atunci acestea tre)uie inute la ntuneric " acest aspect fiind mai puin
important dac sticlele sunt de culoare maroB! -iciodat nu lsai uleiurile la decantat n
sticle simple sau de plastic! -u tre)uie s stea niciodat direct n soare, deci e2itai
per2a'urile prea luminoase M indiferent c(t de )ine ar artaS Dleiurile eseniale nu sunt
re'istente la temperaturile e%treme! .unt e%trem de 2olatile, ceea ce nseamn c se
e2apor rapid! 0unei capacele la loc imediat i asi#urai"2 ntotdeauna c sunt )ine
nchise atunci c(nd nu sunt folosite! Dleiurile eseniale tre)uie pstrate cu #ri$ pentru a
pre2eni de#radarea chimic Acum ar fi un proces n care calitatea uleiului esenial este
redus n timpB, dac se depo'itea' n condiii proaste!
Dleiurile eseniale pure 2or re'ista apro%imati2 trei ani de la data m)utelierii! *n
condiii e%celente de m)uteliere i de pstrare Ade e%empluC sticle de culoarea
chihlim)arului, ntr"un loc rcoros, fr aerB acestea pot re'ista n $ur de cinci ani! Dleiurile
o)inute din citrice tind s ai) o 2ia mai scurt, din cau'a proporiei mari de terpen, la
fel i uleiurile a)solute i de rinoase care, n timp, se n#roa mai mult, iar mirosul
sol2entului de2ine i mai percepti)il!
?dat ce uleiurile eseniale sunt diluate n ulei 2e#etal, 2iaa acestora este redus
n mod spectaculos! @ste de dorit s folosii amestecuri o)inute recent! Dn amestec
re'ist de la trei la ase luni dac este depo'itat ntr"o sticl de culoarea chihlim)arului,
ntr"un loc rcoros, departe de lumina soarelui! Dac se adau# i ulei din #ermeni de
#r(u, atunci acesta 2a re'ista ntre ase i nou luni de 'ile! Dac mirosul se alterea' i
uleiul 2e#etal de2ine r(nced, atunci 2a tre)ui, cu si#uran, s l aruncai!
%0aturi pentru cumprare i depozitare
=ecipientele din sticl simpl sau din plastic nu conin uleiuri eseniale pure!
&umprai ntotdeauna uleiuri n sticle de culoarea chihlim)arului!
&(t de 2echi sunt uleiurile esenialeR
&(nd au fost m)uteliateR
.unt uleiurile e%puse direct la soareR
:oate uleiurile eseniale au acelai preR Dac da, atunci cu si#uran nu
achi'iionai uleiuri eseniale pure! De e%emplu, uleiul esenial pur de trandafir este mult
mai scump dec(t cel de la2and sau de ro'marin!
Dleiurile eseniale au fost diluate n ulei 2e#etalR Dac da, c(nd au fost
amestecateR
Dleiurile eseniale au fost falsificate cu materiale sintetice sau a#eni de n#rareR
&omerciantul produselor de aromaterapie are 2reo relaie cu industria alimentar
sau cu cea a parfumurilorR &utai ntotdeauna un specialist n aromaterapie!
;urni'orul dumnea2oastr deine informaii despre uleiurile esenialeR
Dac se 2(nd amestecuri ntr"un ma#a'in, e%ist printre an#a$ai un aromaterapeut
calificatR
Ai ales furni'orul pe )a' de recomandriR
&(nd a fost nfiinat firma de aromaterapieR
Dleiurile eseniale ar tre)ui pstrate ntotdeauna departe de copii! Dac sunt
n#hiite, unele dintre ele pot ii foarte periculoase!
-u ae'ai niciodat uleiurile eseniale pure, m)uteliate, pe plastic, pe suprafee
pictate sau lustruite care pot fi deteriorate de constituenii chimici!
Uinei ntotdeauna uleiurile eseniale departe de orice surs de foc!
Depo'itai uleiurile eseniale departe de medicamentele homeopate care pot fi
anihilate de aromele mult mai puternice!
2olosirea uleiurilor eseniale
@%ist numeroase moduri n care pot fi folosite uleiurile eseniale! Loi su)linia
c(te2a din tehnicile cele mai simple i mai eficiente, dar 2 recomand s fii creati2i i s
2 umplei casa cu uleiuri eseniale! 0utei crea o atmosfer plcut parfumat, pre2enind i
2indec(nd n acelai timp multe )oli frec2ente!
.zul e*tern
5ile
De"a lun#ul timpului, )ile aromaterapeutice au fost folosite at(t de plcere, c(t i
n scopuri terapeutice! 7&alea spre sntate 3 este s faci n fiecare 'i o )aie parfumat
i un masa$ aromat8, susinea 9ipocrate, printele medicinei! Bile erau o plcere mai ales
pentru e#ipteni, unde a2eau caracter pu)lic, ca i la romani, pentru care acestea
repre'entau un aspect important al 2ieii sociale! Apa nsi are rol terapeuticC 7apa
2indec8 spun naturitii, iar n 'ilele noastre la centrele de sntate i de terapie naturist
sunt cunoscute i aplicate diferite forme de hidroterapie! Bile constituie o cale efi cient de
a folosi uleiurile eseniale, deoarece uleiurile acionea' n dou moduriC prin a)sor)ie n
piele i prin inhalare!
Dleiurile eseniale sunt simplu de folosit n )aie! Dmplei cada i punei n ap
apro%imati2 ase picturi din uleiul nediluat pe care l"ai ales, a#it(ndu"l )ine n preala)il!
-u adu#ai uleiul esenial p(n c(nd nu ai umplut cada complet, altfel uleiul se 2a
e2apora mpreun cu apa cald, iar proprietile terapeutice se 2or pierde nainte s intrai
n apS Jntotdeauna dispersai uleiul " dac, din neatenie, 2 ae'ai pur i simplu chiar n
uleiul esenial " s spunem, cel din mandarine " 2ei sri instantaneuS nchidei ua pentru
a pstra aromele preioase nuntru i stai n cad cel puin cinci spre'ece minute, pentru
a permite uleiului s penetre'e )ine esuturile corpului dumnea2oastr!
&um uleiurile eseniale nu sunt solu)ile n ap, putei amesteca cele ase picturi
cu o lin#uri de ulei 2e#etal pentru )aie! Acest amestec este )enefic n special pentru
persoanele cu pielea uscat, dei uleiurile 2e#etale pot lsa o urm de #rsime pe cad!
:otui, pot fi achi'iionate uleiuri de )aie speciale, fr miros, care conin a#eni naturali de
dispersare! Acetia las pielea catifelat, dar nu #ras! Ale#ei orice ulei 2e#etal, cum ar fi
cel de mi#dale dulci, de #ermeni de #r(u, a2ocado sau $o$o)a! 0utei folosi uleiul ori de
c(te ori facei )aie! 0ielea dumnea2oastr 2a fi catifelat, hidratat i moale!
Dleiurile a)solute i de rinoase, cum ar fi iasomia i )en'oina, tre)uie
amestecate cu o lin#uri de ulei 2e#etal, deoarece tind s se scufunde i sunt #reu de
curat! 0entru persoanele care au o piele sensi)il, sfatul meu este ca ntotdeauna s
amestece uleiul esenial cu ulei 2e#etal! De asemenea, acesta tre)uie amestecat cu ulei
2e#etal i atunci c(nd l folosii la )aia )e)eluilor sau a copiilor! Dleiurile eseniale
nediluate sunt duntoare pentru ochi, iar )e)eluii au tendina de a i"i freca!
;olosii o pictur de ulei esenial la )aia unui )e)elu i dou picturi *a cea a unui
copil de /"3 ani, diluate ntr"o lin#uri de ulei 2e#etal, cum ar fi uleiul de mi#dale dulci!
1arante' eficacitatea acestei metodeS
*n apa de )aie poate fi adu#at orice tip de ulei esenial! Dac a2ei pielea
sensi)il, ar tre)ui luate msuri de precauie n ceea ce pri2ete uleiurile de citrice i
esenele mai puternice, cum ar fi piperul ne#ru i menta! Adu#ai trei picturi n loc de
ase!
Dleiurile eseniale pot fi adu#ate i n sarea de mare sau sulfatul de ma#ne'iu!
Bile de sare a$ut la deto%ifiere i, de asemenea, rela%ea' muchii dureroi! 0entru a 2
pre#ti propria )aie de sare aromaterapeutic, adu#ai nu mai mult de 1 ml de uleiuri
eseniale la 1 # de sare!
5ile !idroterapeutice i 6acuzzi
;olosii acelai numr de picturi pe care l"ai folosi pentru o )aie normal dei,
dac este 2or)a de o )aie hidroterapeutic pentru dou sau trei persoane, pot fi adu#ate
'ece picturi! Adu#ai uleiurile eseniale dup ce cada s"a umplut!
Diluarea uleiurilor eseniale n uleiuri 2e#etale are i un de'a2anta$K poate duce la
nfundarea e2ilor!
5ile pentru mini i picioare
Bile pentru m(ini i picioare sunt e%trem de )enefice n situaiile n care nu 2
putei )ucura de o )aie aromaterapeutic pe de"a"ntre#ul " poate c suntei mai n 2(rst
sau a2ei un handicap! Bile pentru m(ini a$ut la com)aterea durerii, a ri#iditii, a
umflturilor sau a artritei! ;iecare persoan care i folosete n mod intensi2 m(inile, cum
ar fi fri'erii, #rdinarii sau persoanele care lucrea' pe computer, ar tre)ui s apele'e n
mod re#ulat la )ile pentru m(ini! Bile la picioare, n special, sunt incredi)il de rela%ante
la sf(ritul unei 'ile lun#i i at(t de #rele c de')rcarea 2 pare un efort prea mare!
Acestea sunt remedii e%celente pentru pro)lemele picioarelor, cum ar fi mico'a piciorului
i picioarele umflate!
Adu#ai ase picturi de ulei esenial ntr"un 2as cu ap cald chiar nainte de a
introduce m(inile sau picioarele i inei"le acolo timp de 'ece sau cincispre'ece minute!
Dac dorii, putei amesteca uleiurile dumnea2oastr eseniale cu ulei 2e#etal!
-u e%ist nicio scu' pentru faptul c nu a2ei timp pentru aromaterapie! Bucurai"
2 de o )aie la picioare n timp ce citii sau 3/ n2ai sau de o )aie la m(ini sau la
picioare c(nd urmrii pro#ramul fa2orit la tele2i'or!
5ile de ezut i +ideurile
? )aie de e'ut este )enefic pentru com)aterea unor pro)leme de sntate
precumC cistita, hemoroi'ii, )oli ale 2a#inului, custuri dup nateri i aa mai departe!
Adu#ai n $ur de ase picturi de ulei esenial ntr"un 2as cu ap cald i stai acolo
apro%imati2 'ece minute! Dleiurile alese de dumnea2oastr pot fi com)inate cu un ulei
2e#etal! Dac suntei destul de norocoi s a2ei un )ideu, atunci folosii acelai numr de
picturi! Asi#urai"2 c uleiul esenial i apa sunt )ine amestecate!
5ile Ia i+ric
Aceast metod este e%celent pentru a com)ate )olile 2a#inale i infeciile,
precum i pro)lemele anale! ;ier)ei ap ntr"un i)ric i lsai"o s se rceasc ntr"o can
de un litru, asi#ur(ndu"2 c pe aceasta nu s"a depus calcar! Adu#ai ase picturi de
ulei esenial! =idicai at(t capacul, c(t i colacul toaletei! .tai deasupra toaletei i turnai
soluia peste 'ona 2a#inal sau cea anal! Dscai 'ona cu delicatee!
Dac dorii s facei acest tratament la ser2iciu, putei pstra soluia ntr"o sticl de
plastic de un litru!
,uurile
Dn du nu poate fi niciodat la fel de rela%ant ca o )aie, atunci c(nd folosim
uleiurile eseniale! :otui, poate fi un mod stimulant de a 2 ncepe 'iua!
Aplicai ase picturi de ulei esenial pe un )urete sau pe un prosop i frecai pe tot
corpul p(n c(nd terminai duul! ? alt posi)ilitate ar fi s adu#ai tot ase picturi de
ulei esenial n dou lin#urie de ulei 2e#etal i s le aplicai pe corp nainte s intrai su)
du! Asi#urai"2 c inhalai 2aporii! De asemenea, putei s astupai cada cu un dop, s
dai drumul la ap i s adu#ai ase picturi de ulei esenial n ap! Lei a)sor)i uleiul
prin picioare i n timp ce 2aporii se 2or ridica, dumnea2oastr i 2ei inhala!
Dnii furni'ori de uleiuri eseniale adau# ulei esenial n #elul de du!
Compresele
&ompresele pot fi folosite pentru o 2arietate de pro)leme, cum ar ii 2(ntile,
durerile musculare, reumatice i arteriale, durerile de cap i lu%aiile! Acestea sunt o cale
foarte eficient de a ne eli)era de durere i de a reduce inflamaiile i umflturile!
0utei aplica fie comprese calde, fie reci! Alternarea compreselor calde cu cele reci
este o metod )un de tratare a lu%aiilor! &a re#ul #eneral, acolo unde e%ist fe)r,
durere acut sau umflturi calde la pipit, folosii o compres rece! &(nd tratai o durere
cronic Ade termen lun#B folosii o compres cald!
0entru a pre#ti o compres, amestecai apro%imati2 ase picturi de ulei esenial
ntr"un 2as mic cu ap cald sau rece! nmuiai n soluie orice )ucat de material
a)sor)ant, cum ar fi o )atist sau un prosop, asi#ur(ndu"2 c este a)sor)it, pe c(t de
mult posi)il, uleiul esenial! .toarcei compresa astfel nc(t s nu picure peste tot i
aplicai"o pe 'ona afectat! nfurai 'ona respecti2 cu folie de plastic sau cu un )anda$!
Esai"o apro%imati2 dou ore sau chiar peste noapte! Dac a2ei fe)r, nlocuii compresa
cu una nou, rece, atunci c(nd este necesar!
"argarele i splturile de gur
1ar#arele sunt )enefice n special pentru durerile de #(t, pro)lemele respiratorii,
pierderea 2ocii i halito' Arespiraie ur(t mirositoareB! 1ar#arele pot a$uta *a alinarea
durerilor i a inflamaiilor, la reducerea scur#erilor de s(n#e i la #r)irea procesului de
2indecare dup inter2eniile chirur#icale stomatolo#ice! ;acei #ar#ar de dou ori pe 'i,
iar dac pro)lema este acut putei repeta aciunea la fiecare dou ore!
0unei dou picturi de ulei esenial n $umtate de pahar cu ap! Amestecai )ine,
facei #ar#ar i scuipai! -u n#hiii! Amestecai din nou i repetai! 0utei folosi, de
asemenea, o lin#uri sau dou de oet natural de mere sau de lm(ie iVsau o lin#uri de
miere! ,ierea are proprieti antiinflamatorii i anti)acteriene i este cunoscut pentru
efectele sale calmante pentru #(t, iar sucul natural de lm(ie este anti)acterian,
deto%ifiant i neutrali'ea' aciditatea! Dleiurile antiseptice, cum ar fi cel de ar)ore de ceai,
de lm(ie sau de cim)ru, sunt e%celente pentru tratarea durerilor de #(t! De asemenea,
mueelul #ermanVroman, #eraniul i lemnul de santal a$ut la tratarea inflamaiilor! .mirna
com)inat cu ar)orele de ceai este foarte folositoare pentru tratarea cancerului locali'at n
'ona #(tului!
In!alaiile
*nhalarea uleiurilor eseniale acionea' asupra corpului, intelectului i spiritului!
Ea ni2el fi'ic, e%ist o aciune puternic a uleiurilor eseniale asupra mem)ranei
mucoase a nasului, a plm(nilor i a sistemului respirator n #eneral! 0ot fi remediate )oli
cum ar fi astmul, )ronita, rinita, tusea, rceala, sinu'ita i durerile de #(t!
*nhalarea uleiurilor eseniale are un efect profund asupra sistemului ner2os, a$ut(nd
la com)aterea insomniei, a an%ietii, a )olilor le#ate de stres i diminuea' strile
depresi2e i de ne#ati2ism!
Ea ni2el spiritual, unele uleiuri eseniale, cum ar fi cel de tm(ie, de lemn de cedru
sau de flori de tei, ne stimulea' contiina i a$ut foarte mult n momentele de meditaie!
In!alarea a+urilor
Adu#ai ntre dou p(n la patru picturi de ulei esenial ntr"un 2as cu ap
fier)inte! Acoperii"2 capul cu un prosop i aplecai"2 peste 2as, inhal(nd ad(nc timp de
c(te2a minute! Uinei ochii nchii, pentru a e2ita iritarea lor! *n ca'ul unui astmatic, se
recomand doar o pictur de ulei! A2ei #ri$ cu apa fier)inte dac sunt copii prin
prea$m!
'asul cu ap
0unei ap fiart ntr"un 2as mic i adu#ai de la dou p(n la ase picturi de ulei
esenial! Ae'ai 2asul ntr"un loc cald, dac este posi)il, pentru un efect ma%im Ade
e%emplu, l(n# sau pe un caloriferB! nchidei uile i #eamurile timp de c(te2a minute,
pentru a lsa aroma s in2ade'e camera!
5atista sau erveelul de !rtie
0resrai c(te2a picturi de ulei esenial pe o )atist sau pe un er2eel din h(rtie i
inspirai de c(te2a ori! Aceast metod este eficient mai ales pentru a ameliora
con#estiile na'ale i, de asemenea, pentru a com)ate atacurile de panic! 0unei )atista
n )u'unar pentru a putea s inhalai aroma oric(nd pe parcursul 'ilei! De asemenea, cei
care au disfuncii ale aparatului locomotor 2or #si aceast metod foarte eficient!
$inile
Jntr"o situaie de cri', punei o pictur de la2and n podul palmei, frecai m(inile,
apropiai"le de nas i apoi respirai ad(nc! @2itai 'ona ochilor i inei"i neaprat nchii!
-u este o idee )un s deschidei o sticl cu ulei esenial i s inhalai direct din ea!
Deschiderile frec2ente ale sticlelor cu uleiuri eseniale accelerea' procesul de e2aporare
i duc *a pierderea proprietilor terapeutice! De asemenea, ndeprtarea petelor de ulei
esenial de pe co2orul dumnea2oastr poate fi costisitoareS
%pra7-ul de camer
Dn spraH de camer este un mod e%celent de a purifica atmosfera! :urnai /> ml
de ap ntr"o sticl cu pul2eri'ator i adu#ai 1>"/ de picturi de ulei esenial! A#itai
)ine sticla i pul2eri'ai n camer! 0utei pul2eri'a i pe co2oare sau perdele! -u
pul2eri'ai pe suprafee lustruite!
De asemenea, spraH"urile pot fi folosite pentru a calma iritaiile i durerile pro2ocate
de 2ariol sau 2rsatul de 2(nt, 'ona 'oster, arsuri i orice )oli infecioase ale pielii!
'aporizatoare( lmpi odorizante i di0uzoare de uleiuri eseniale
De c(nd sunt considerate si#ure, 2apori'atoarele electrice de ulei sunt folosite
uneori n clinici i spitale! De asemenea, de2in populare i difu'oarele electrice care nu
folosesc cldura, dar i unele i celelalte pot fi destul de scumpe!
Aadar, pentru acas, 2 recomand o lamp odori'ant din ar#il, ncl'it la o
flacr de 2e#he sau o lum(nare mic, plat, mai ales c acestea sunt mai uor de
procurat! 0unei o cantitate mic de ap n 2asul de deasupra i presrai n $ur de ase
picturi de ulei esenial n acesta! Aprindei flacra de 2e#he sau lum(narea i 2aporii de
ulei se 2or mprtia n aer!
$etoda pernei i a !ainelor de noapte
0unei c(te2a picturi de ulei esenial pe o pern sau pe len$eria dumnea2oastr de
noapte pentru a scpa de insomnie i pentru a face respiraia mai uoar i mai profund!
Dac dorii, putei pune 3I picturile pe o )ucat de 2at sau pe un disc demachiant, pe
care s o ae'ai n locul n care inei pernele!
Inelul pentru +ecuri electrice
0unei dou picturi de ulei esenial pe un inel ceramic sau din metal
6
care se
montea' pe un )ec electric! Aplicai uleiurile numai c(nd lampa este stins, iar inelul este
rece, asi#ur(ndu"2 c nu punei ulei pe )ec sau pe partea metalic, deoarece uleiurile
eseniale sunt inflama)ile!
8Calori0erul odorizant9
0utei pune ntre dou i ase picturi de ulei esenial ntr"un recipient ceramic care
se montea' pe un calorifer, printr"un ma#net!
? alt soluie ar fi s ume'ii cu puin ap o )ucat de 2at sau un disc
demachiant, apoi s punei picturile de ulei esenial pe aceasta i s o ae'ai pe
6
Dispo'iti2 special pentru aromaterapie! An! red! B
calorifer sau chiar l(n# ea2, pentru a e2ita ptarea cu 2opsea a suprafeei! &ldura
de#a$at de calorifer 2a e2apora uleiul esenial iMl 2a dispersa n camer!
2ocul de lemne
0unei c(te o pictur de ulei esenial pe fiecare lemn nainte s aprindei focul!
&(nd lemnele se ncl'esc, aroma se 2a simi n camer! &hiparosul, lemnul de santal i
de cedru sunt cele mai eficiente!
Lumnrile
Adu#ai una sau dou picturi de ulei esenial n ceara cald a unei lum(nri,
a2(nd #ri$ s e2itai fitilul, deoarece uleiurile eseniale sunt inflama)ile!
$asa6ul
&hiar i fr uleiuri eseniale, masa$ul este o terapie cu re'ultate foarte )une!
&om)inaia dintre uleiurile eseniale pure i masa$ este ns i mai puternic! ,asa$ul este
unul dintre cele mai eficiente i mai )enefice tehnici de tratament! &onstituenii uleiurilor
de masa$ trec prin piele, a$un# n s(n#e i sunt purtai ctre toate celulele corpului!
De o)icei, uleiurile eseniale nu se aplic nediluate pe piele, e%cept(nd ca'ul
ur#enelor, cum ar fi arsurile, tieturile sau nepturile! Acestea tre)uie amestecate cu un
ulei 2e#etal potri2it! Lei #si descrierea detaliat a uleiurilor 2e#etale n capitolul 6! &(nd
amestecm un ulei esenial cu un ulei de )a', coninutul celui esenial este de o)icei ntre
unu i trei la sut! Ea un masa$ este necesar s se foloseasc ntre 1 ml i / ml de ulei!
A2(nd n 2edere faptul c o lin#uri are apro%imati2 > ml, pentru un tratament 2a fi ne2oie
de dou sau patru lin#urie de ulei de )a'! Drmtoarele re#uli ar tre)ui s 2 fie de a$utor
Apentru )e)elui, consultai capitolul 16 pentru soluiile optimeBC
3 picturi de ulei esenial la 1 ml de ulei 2e#etal
6"> picturi de ulei esenial la 1> ml de ulei 2e#etal
I picturi de ulei esenial la / ml de ulei 2e#etal
1> picturi de ulei esenial la > ml de ulei 2e#etal
3 de picturi de ulei esenial la 1 ml de ulei 2e#etal
=einei c, dac amestecai o cantitate mare Ade e%emplu 1 mlB pentru o utili'are
'ilnic, tre)uie s adu#ai neaprat o lin#uri de ulei din #ermeni de #r(u pentru a
prelun#i 2ala)ilitatea amestecului dumnea2oastr! Dleiurile care au fost amestecate ar
tre)ui pstrate n sticle de culoarea chihlim)arului, la fel ca uleiurile eseniale pure! Dac,
n loc de ulei, dorii s amestecai uleiurile dumnea2oastr eseniale cu o loiune pe )a'
de plante, soluia o)inut nu 2a fi diferit! ntotdeauna punei pe sticle o etichet cu data i
cu uleiurile pe care le conin! &(nd amestecai uleiurile eseniale cu cele de )a' este
important s inei minte c o concentraie mrit de ulei esenial nu este o formul mult
mai eficient! &antitile n e%ces de ulei esenial 2or crea reacii i efecte secundare
neplcute! -u 2 sftuiesc s punei mai mult de cinci uleiuri eseniale mpreun ntr"un
amestec " de re#ul, dou sau trei sunt suficiente pentru a crea efectele terapeutice dorite!
*n ca'ul unui tratament, este important s lum n considerare at(t pro)lemele fi'ice
ale pacientului, c(t i pe cele emoionale! A2(nd n 2edere faptul c multe )oli fi'ice au o
cau' emoional, recomand insistent ca cel puin unul dintre uleiuri s fie pentru refa"
cerea echili)rului emoional! Uinei minte c tratai persoana, i nu simptomele acesteia!
0ermitei"i ntotdeauna pacientului s miroas formula parfumat nainte s ncepei
tratamentul! ,asai"i cu o cantitate mic dosul palmei! Dac aroma i place, atunci 2a a2ea
un efect )enefic!
.nguente i creme
Dneori, poate preferai s aplicai mai de#ra) o crem pe o anumit 'on a
corpului, dec(t un ulei! 0utei crea nite creme minunate pentru fa, iar acestea sunt nite
cadouri deose)ite! De asemenea, 2 putei crea propriile creme de m(ini i de picioare
pentru a 2indeca pielea crpat, roeaa i iritaiile, infeciile, de#eraturile i aa mai
departe! Dnii furni'ori de produse aromaterapeutice produc creme fr uleiuri eseniale,
dar l putei adu#a pe al dumnea2oastr! 0entru re'ultate optime, asi#urai"2 c nu are o
)a' mineral, or#anic sau c nu conine lanolin!
Dac dorii, putei s 2 preparai propria crem! Lei a2ea ne2oie deC
cear #al)en de al)ineK
ulei de mi#dale dulci Aa2ocado, $o$o)a sau orice alt ulei 2e#etalBK
ap distilat Asau ap de la2and, de portocale sau de trandafiriB!
;olosii o parte de cear la patru pri de ulei! *at un e%emplu de reetC
/ # de cear #al)en de al)ineK
8 ml de ulei de mi#dale dulciK
6 ml de ap distilat!
:opii ceara i uleiul de mi#dale dulci mpreun ntr"un 2as cu ap, la foc mic! *n alt
2as, ncl'ii apa distilat la temperatura corpului A3+W&B! ndeprtai de pe foc! :reptat,
adu#ai apa distilat cald n mi%tura de ulei, amestec(nd tot timpul!
?dat ce crema s"a rcit, putei adu#a trei'eci de picturi de ulei esenial pur!
0unei crema ntr"un recipient de culoarea chihlim)arului i depo'itai"l ntr"un loc rcoros!
.zul intern
*n#erarea uleiurilor este folosit de unii medici france'i, iar ma$oritatea cercetrilor
din ;rana sunt le#ate de u'ul intern al uleiurilor eseniale! :oate uleiurile sunt a)sor)ite de
or#anism prin in#ur#itare, spre deose)ire de inhalaie sau de aplicarea e%tern!
Dac uleiurile eseniale sunt administrate pe cale intern, atunci tre)uie folosite
numai uleiuri pure, de calitate deose)it, pentru a e2ita riscul unor efecte secundare!
A)solutele i rinoasele o)inute prin e%tracia cu sol2eni nu ar tre)ui in#erate niciodat!
.unt recomandate numai uleiurile o)inute prin distilare sau presare!
De asemenea, este foarte important s folosim do'e e%acte i mici " n do'e mari,
uleiurile eseniale pot fi duntoare i chiar periculoase! ? do' care nu pre'int niciun
risc este de dou"trei picturi de ulei esenial, de trei ori pe 'i! ;acei o cur de trei
sptm(ni cu uleiuri eseniale, apoi ntrerupei pentru a 2 odihni or#anismul i a"i permite
ficatului s elimine orice surplus to%ic! Deoarece uleiurile eseniale au un #ust foarte
puternic i amar i pot fi iritante pentru stomac, acestea tre)uie in#erate ntr"unui din
urmtoarele moduriC
/"3 picturi n puin 2in rou sau
/"3 picturi n sirop de miere Ao lin#uri de miere la trei sferturi de can cu apB
sau ntr"o lin#uri de miere sau
/"3 picturi ntr"o lin#uri de ulei de msline Ae%tra2ir#inB
sau
/"3 picturi pe un cu) de 'ahr!
Euai de trei ori pe 'i, nu mai mult de trei sptm(ni!
Aromaterapeuii nu prescriu uleiurile eseniale pentru u' intern, deoarece aceast
metod nu pre'int si#uran! :otui, muli dintre acetia au folosit aceast metod n mod
eficient, fr efecte secundare, un timp ndelun#at! @ste recomandat n special pentru
tratarea durerilor de #(t sau a pro)lemelor respiratorii, precum i pentru pro)lemele
di#esti2e, cum ar fi indi#estia sau constipaia, sau pentru )olile aparatului urinar, cum ar fi
cistita!
-u administrai uleiuri eseniale )e)eluilor sau femeilor nsrcinate!
Capitolul :
.leiurile vegetale1 de +az1 nevolatile
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC proprietile terapeutice i
posi+ilitile de utilizare ale unei game largi de uleiuri vegetale recomandate n
aromaterapie
Dleiurile eseniale n stare pur sunt foarte concentrate i nu ar tre)ui folosite direct
pe piele, nediluate! Aadar, este ne2oie de un mediu natural Ade e%emplu ulei 2e#etalB
pentru un tratament cu masa$ aromaterapeutic! A2(nd n 2edere faptul c uleiul 2e#etal
constituie o component principal a unui amestec aromaterapeutic, ar tre)ui s inem
seama de calitatea acestuia! 0entru )eneficii terapeutice ma%ime, at(t uleiurile 2e#etale,
c(t i cele eseniale ar tre)ui s fie de calitate superioar!
Dleiul 2e#etal ales tre)uie s fie o)inut prin presare la rece, deoarece n acest mod
se e2it folosirea e%cesi2 a cldurii i astfel se diminuea' orice modificare a
proprietilor naturale! Dleiurile produse prin procesul de e%tracie 7la cald8, dei mult mai
ieftine, nu sunt potri2ite pentru utili'area n aromaterapie, deoarece sunt de calitate
inferioar!
Dleiul esenial ar tre)ui, de asemenea, s nu fie rafinat i nici tratat cu chimicale!
0rocesul rafinrii presupune decolorarea prin nl)ire, nlturarea #ustului i a mirosului,
e%tracia aci'ilor #rai naturali, ceea ce poate duce la tul)urare i ndeprtarea aci'ilor
#rai li)eri!
Dleiurile 2e#etale au proprieti terapeutice i conin multe 2i tamine i minerale, dar
cu c(t #radul de procesare este mai ridicat, cu at(t 2or fi asimilate mai puine 2itamine! Dn
alt aspect nedorit este faptul c n fa)ricile de producere a uleiurilor prin presare se pot
adu#a colorani, ali aditi2i i antio%idani sintetici, pentru a le crete termenul de #aranie!
*n scop aromaterapeutic, folosii ntotdeauna uleiuri o)inute prin presare *a rece Ade
preferat tipul 72ir#in8, adic primul ulei colectatB, nerafinate, 2e#etale, fr aditi2i! @ste
puin pro)a)il s #sii aceste uleiuri pe rafturile din supermarFetS Deoarece uleiul 2e#etal
repre'int cea mai mare parte a unei mi%turi pentru masa$, ale#ei"l ntotdeauna cu atenie!
Dleiul mineral Apurificat, uleiul li#ht petroleumB, precum i uleiul din comer pentru
)e)elui, nu ar tre)ui folosite niciodat n aromaterapie, aa cum este folosit uleiul 2e#etal!
Dleiurile minerale tind s astupe porii, n timp ce unele molecule din uleiurile 2e#etale sunt
a)sor)ite n piele! De asemenea, uleiurile minerale nu conin constituenii nutriionali ai
uleiurilor 2e#etale A2itamine, minerale sau aci'i #raiB, care hrnesc pielea! ,oti2ul pentru
care uleiul mineral este folosit n industria cosmetic este faptul c nu r(nce'ete, ns
rm(ne pe piele ca un 7luciu uleios8 i nu i permite acesteia s respire!
Durata de 2ia a unui ulei de )a' depinde de acidul #ras component i de
coninutul de 2itamina @! Dleiurile 2e#etale care au o compo'iie )o#at n aci'i #rai
saturai 2or re'ista mai mult dec(t acelea care conin muli aci'i #rai nesaturai! De
asemenea, pre'ena 2itaminei @ n uleiul 2e#etal i 2a prelun#i acestuia durata de 2ia!
@%ist o 2arietate lar# de uleiuri 2e#etale potri2ite pentru masa$ul aromaterapeutic!
Dnele dintre cele mai folosite uleiuri 2e#etale sunt cele de mi#dale dulci, de s(m)uri de
caise, de s(m)uri de piersici sau de s(m)uri de stru#uri! Aceste uleiuri nu sunt foarte
consistente i au un miros care a)ia se simte, aa c nu 2or acoperi aroma uleiurilor
eseniale! Dnii aromaterapeui 2or folosi doar aceste uleiuri 2e#etale, dar ma$oritatea
prefer s adau#e la amestecurile lor aromaterapeutice i un alt ulei mai #ros, mai 2(scos,
cum ar fi uleiul de a2ocado, $o$o)a sau de primul! Amestecul special creat de mine
include mi#dale dulci, s(m)uri de caise i de piersici, $o$o)a, a2ocado, #l)enele i
#ermeni de #r(u!
*n urmtoarea seciune sunt enumerate i descrise principalele proprieti i indicaii
ale unei mari 2arieti de uleiuri 2e#etale!
.leiul de avocado
,enumirea latinC 0ersea americana 2amilieC Eauraceae
&opacul de a2ocado este ori#inar din re#iunile tropicale i su)tropicale ale Americii!
A fost descoperit de spanioli n secolul al QL"lea i apoi a fost adus n @uropa!
Acest ulei minunat, de culoare 2erde nchis, este o)inut prin presare la rece din
pulp de a2ocado proaspt! Dleiul de a2ocado ade2rat este mai rar i, de aceea, de
o)icei, uleiul rafinat care se #sete n comer are culoarea #al)en pal! :otui, cel care
tre)uie folosit este uleiul presat la rece, nerafinat! Dac uleiul este uor tul)ure, dac sunt
pre'ente depuneri i are o culoare 2erde, atunci aceasta indic faptul c nu a fost trecut
printr"un proces intens de rafinare! A2ocado este folosit n multe produse cosmetice, cum
ar fi ru$urile, cremele, loiunile i ampoanele! Dn fruct de a2ocado poate fi 'dro)it i
aplicat pe piele pentru a pre2eni deshidratarea dup o 2acan la soare, dei poate fi
aplicat i uleiul de a2ocado care este mult mai puin impur!
De asemenea, are o arom distinct, similar cu fructul matur! Dleiul de a2ocado
este )o#at n lecitin, 2itaminele A, B i D, minerale, precum i aci'i #rai saturai i
nesaturai! =e'ist timp ndelun#at!
ntre+uinriC
este a)sor)it de piele mult mai uor dec(t alte uleiuriK
catifelea' toate tipurile de pieleK
)enefic pentru pielea uscat, deshidratat, deoarece este un ulei foarte
penetrantK
calmea' arsurile pieliiK
pre2ine m)tr(nirea prematur a pieliiK
a$ut la refacerea pieliiK
stimulea' circulaia sla)K
menine supleea i elasticitatea pieliiK
ofer protecie mpotri2a soarelui i uneori este com)inat cu uleiul de susan n
acest scop!
Dleiul de a2ocado este, de o)icei, adu#at unui amestec ntr"o soluie diluat, p(n
la 1T!
-recauii speciale:
@ste un ulei sntos, care nu pro2oac sensi)ili'are, dar nu"l folosii dac este fr
culoare, rafinat, pal!
.leiul de cocos
,enumirea latinC &ocos nucifera 2amilieC 0almac
.e spune c ar)orele este ori#inar din re#iunea ?ceanului *ndian! &ocotierul crete
acum n multe 'one tropicale, datorit importanei sale comerciale! &a o curio'itate,
7cocos8 nseamn n lim)a portu#he' 7maimu8, deoarece nuca seamn cu faa acestui
animal!
Dleiul de cocos este de o)icei e%tras cu a$utorul sol2enilor i este compus n primul
r(nd din aci'i #rai saturai! @ste foarte folosit n *ndia, n medicina aHur2edic, pentru mai
multe tipuri de durere! Dleiul de cocos este folosit n mare msur n sudul *ndiei,
deoarece se spune c acesta i menine mintea rela%at! @ste unul dintre cele mai
populare uleiuri ntre)uinate n masa$ul capilar indian! Datorit proprietilor sale, multe
formule de spun i de )alsamuri de pr conin ulei de cocos! Dleiul de cocos nu este
folosit foarte frec2ent n tratamentele aromaterapeutice " este o opiune popular pentru
tratamentele masa$ului capilar indian!
ntre+uinriC
)enefic pentru pielea uscat i crpatK
e%celent pentru prul uscat, fra#il sau tratat chimic!
-recauii speciale:
:re)uie s a2ei #ri$ cu pielea hipersensi)il, deoarece, uneori, au fost semnalate
ca'uri de urticarie!
.leiul de gl+enele
,enumirea latinC &aleridula officinalis 2amilieC Asteraceae Asau &ompositaeB
Dleiul de #l)enele este un ulei macerat, ceea ce nseamn c minunatele flori de
culoare #al)en sau portocaliu deschis sunt macerate ntr"un ulei ne2olatil, pentru a
re'ulta uleiul de #l)enele de culoare #al)en"portocalie! 0lanta i are ori#inile n 'ona
mediteranean i este culti2at nc din @2ul ,ediu! @ste e%trem de apreciat de )otaniti,
iar infu'iile, e%tractele i fineturile sunt nite remedii foarte populare! Dleiul de #l)enele
nu tre)uie confundat cu uleiul esenial de crie A:a#etes
>
B, care sunt asociate adesea cu
#l)enelele!
ntre+uinriC
este cunoscut i folosit n toate )olile de pieleK
calmea' arsurile i inflamaiileK
2indec pielea crpatK
folositor pentru tratamentul 2enelor 2aricoase i sparteK
a$ut la calmarea m(ncrimilor i *a 2indecarea )olilor de piele, cum ar fi
ec'emeleK
eficient pentru tenul sensi)il, atenu(nd 2inioarele de pe fa Aeste un )un
tratament anticuperoticBK
calmea' i 2indec mameloanele crpateK
reduce i pre2ine cicatriceleK
folositor pentru atenuarea 2(ntilorK
este un aditi2 minunat pentru cremele de m(ini i de picioare!
*n mod normal, uleiul de #l)enele este com)inat, n procent de 1T, cu uleiul
2e#etal de )a' folosit de dumnea2oastr ntr"o soluie diluat, dei poate fi folosit i n
stare pur, pe anumite 'one ale corpului!
-recauii speciale:
Dleiul de #l)enele nu pre'int efecte secundare!
.leiul din germeni de gru
,enumirea latinC :riticum 2ul#are 2amilieC 1ramineae
Aceast plant este ori#inar din 2estul Asiei, iar uleiul este e%tras din #ermenii si!
1ermenii de #r(u sunt a#itai ntr"un ulei de calitate superioar, o)inut prin presare la
rece, p(n c(nd uleiul este a)sor)it de acetia! Apoi, acest amestec este supus presrii la
rece pentru a produce un ulei compus din o treime #ermeni de #r(u i dou treimi ulei de
)a' Ade e%empluC de mi#dale dulci, de msline etc! B!
Dleiul din #ermeni de #r(u este )ine"cunoscut pentru faptul c acesta conine o
cantitate mare de 2itamina @, un antio%idant natural ce poate fi adu#at ca su)stan
conser2ant! &onine, de asemenea, 2itaminele A i B, precum i multe minerale, cum ar fi
'incul, fierul, potasiul, sulful i ma#ne'iul! Acidul #ras nesaturat linoleic este i el pre'ent!
Dleiul din #ermeni de #r(u este de culoare portocaliu"maronie i are un miros
puternic!
ntre+uinriC
hidratea' pielea uscat i crpatK
re2itali'ea' pielea matur " antio%idanii si naturali sunt )enefici n lupta
mpotri2a radicalilor li)eriK
com)ate )oli precum ec'emele, dermatita i psoria'isulK
eficient n procesul de anti"m)tr(nireK
>
.pecie de plante din familia Asteraceae, ordinul Asterales! An! red! B
pre2ine i reduce semnele i cicatricele care se e%tindK
)enefic pentru prul uscat i fra#il!
Dleiul din #ermeni de #r(u este #reu i are un miros puternic, aadar nu 2a fi folosit
sin#ur! De o)icei, se adau# n procent de p(n la 1T unei soluii diluate, pentru a se
pstra mai mult timp!
-recauii specialeC
0ersoanele care au aler#ie la #r(u tre)uie s foloseasc acest produs cu atenie
sporit! nainte de un tratament aromaterapeutic, tre)uie s"l teste'e pe o suprafa mic
de piele pentru a 2edea reacia sau pur i simplu nu"l folosesc!
.leiul de 6o6o+a
,enumirea latinC .immcnidsia chinensisV.immondsia sinensis 2amilieC Bu%aceac
Aceast plant crete n re#iunile de deert ale &aliforniei de .ud, Ari'ona i n
partea de nord"2est a ,e%icului! 0oate fi plantat pentru a sal2a pm(ntul arid, pentru ca
acesta s nu se transforme n deert!
4o$o)a nu este un ulei propriu"'is, ci mai de#ra) o cear lichid! .e e%tra#e din
seminele 'dro)ite i este fcut din esterul care se formea' din alcooli #rai! Dn alt
constituent este acidul miristic, care este un a#ent antiinflamator! Dleiul s"a do2edit a a2ea
aceleai proprieti ca uleiul din sperm de )alen, pe care l"a nlocuit 6I n industria
cosmetic, deoarece specia )alenelor este pe cale de dispariie!
@ste un ulei auriu, foarte solid, a2(nd n 2edere faptul c nu o%idea', nu
r(nce'ete i re'ist mult timp! Dac uleiul de $o$o)a este lsat ntr"un loc foarte rece, se
2a solidifica, dar c(nd 2a fi readus la temperatura camerei se 2a fluidi'a foarte repede! Are
o arom sla), puin dulce i o te%tur minunat! 4o$o)a se folosete n creme, loiuni i
ru$uri!
ntre+uinriC
com)ate toate tipurile de inflamaii, aadar este folositor pentru com)aterea
artritei, a dermatitei etc!K
potri2it pentru toate tipurile de pieleK
hrnete i catifelea' pielea uscatK
com)ate tendina de uscare a pieliiK
a$ut la 2indecarea rnilorK
)enefic pentru pielea crpat i pentru iritaia din 'ona e'utuluiK
pre2ine apariia se)umului, aadar este folosit pentru pielea #rasK
ameliorea' m(ncrimile pielii, pro2ocate de ec'eme i psoria'isK
a$ut la controlarea apariiei acneeiK
hrnete, prote$ea' i reface prul!
4o$o)a este de o)icei adu#at p(n la 1T ntr"o soluie diluat, deoarece este mai
scump dec(t alte uleiuri de )a'! :otui, poate fi folosit n procent de 1T pe unele 'one
ale corpului! 4o$o)a este un ulei minunat pentru fa, care poate fi comparat n sensul
po'iti2 cu orice crem scump!
-recauii specialeC
@ste un ulei 2e#etal sntosK rareori au fost raportate reacii aler#ice!
.leiul de lim+a-mielului
,enumirea latinC Bo a#o officiruilis 2amilieC Bora#iriaccae
Eim)a"mielului este o plant ori#inar din ?rientul ,i$lociu, dar acum este culti2at
n multe re#iuni! @ste cunoscut i ca ps" tur, a2(nd n 2edere faptul c al)inele sunt
atrase de aceasta! Btr(nii credeau c lim)a"mielului aduce at(t fericire, c(t i stri de
melancolieS
0entru a o)ine uleiul, seminele maroniu nchise de lim)a"mielului sunt presate la
rece! Dleiul astfel o)inut este o surs e%trem de )o#at de acid #ras esenial A1E Aacid
#ama"linoleicB " conine 1I"/3T, n comparaie cu uleiul de ciu)oica"cucului, care conine
apro%imati2 9T A1E! Dleiul de lim)a"mielului are un miros foarte sla) i nu"l acoper pe
cel al uleiurilor eseniale dintr"un amestec aromaterapeutic! @ste un adaos e%celent pentru
un ulei facial!
ntre+uinriC
recomandat pentru a pre2eni m)tr(nirea prematur a tenuluiK
pre2ine apariia ridurilorK
hrnete pielea uscat i deshidratatK
calmea' m(ncrimile specifice unor afeciuni cum ar fi ec'ema i psoria'isulK
ideal pentru prul uscat, 2opsit sau fcut permanent!
Dleiul de lim)a"mielului este de o)icei adu#at unui amestec ntr"o soluie diluat,
p(n la 1T!
-recauii speciale:
Dleiul de lim)a"mielului este foarte sntos i nu are contraindicaii!
.leiul de msline
,enumirea latinC ?lea europaea 2amiliaC ?leaceae
,slinul a fost culti2at i folosit de ctre antici mii de ani! =amura de mslin a fost
mult timp pri2it ca semn de pace, iar #recii foloseau #hirlande din frun'e de mslin pentru
ncununarea n2in#torilor! ,slinii nu ncep s produc fructe dec(t dup cincispre'ece
ani, dar pot tri sute de ani!
Dleiul de msline Aca i cel de a2ocadoB este e%tras din pulpa fructului! Dup ce
fructul a fost presat, uleiul re'ultat este filtratK ceea ce re'ult din presare este cunoscut ca
ulei 72ir#in8, iar cel o)inut la nceputul presrii este cunoscut ca 7e%tra2ir#in8! &onine acid
oleic i aci'i #rai nesaturai, inclusi2 acid linoleic!
Dleiul de msline este de culoare 2erde pal, datorit cantitii mici de clorofil din
pulp! De calitate superioar i potri2it pentru aromaterapie, acesta ar tre)ui s ai) o
arom puin distinct! @ste )ine cunoscut faptul c uleiul de msline este folosit n diete
pentru a reduce presiunea s(n#elui i pentru a prote$a mpotri2a )olilor de inim! De
asemenea, este )enefic at(t pentru ficat, c(t i pentru stomac, deoarece are un efect
la%ati2!
ntre+uinriC
folositor pentru pielea uscat i pentru pielea capuluiK
nltur m(ncrimile pieliiK
com)ate i reduce inflamaiileK
tratea' prul uscat, deteriorat sau fra#ilK
folosit n re#imurile de deto%ifiereK
calmea' durerile musculareK
a$ut la reducerea 2(ntilorK
poate pre2eni ridurileK
ofer protecie mpotri2a soarelui i este c(teodat amestecat cu susan sau
a2ocado n acest scop!
De o)icei, uleiul de msline nu este folosit n procent de 1T, deoarece este mult
prea #reu pentru masa$, fiind adu#at 1T ntr"o soluie diluat!
-recauii speciale:
Dleiul de msline este un ulei 2e#etal foarte sntos, dar numai cu condiia s fie
de calitate superioar!
.leiul de migdale ;dulci<
,enumirea latinC 0runus amH#dalis 2ar! dulcis 2amilieC =osaceae
Dleiul de mi#dale dulci este unul dintre cele mai folosite uleiuri n aromaterapie,
deoarece nu are un miros puternic i nu este prea consistent, lipicios sau #reu! @ste
a)sor)it cu uurin de piele i este recomandat pentru masa$ul aromaterapeutic A2e'i
capitolul +B!
,i#dalul este un copac cunoscut nc din antichitate, culti2at de mii de ani i foarte
preuit de #reci, care au adus mi#dalele n @uropa de .ud! ;ructele mi#dalului seamn
cu nite caise 2er'i mici, iar uleiul este de culoare #al)en pal, de cea mai )un calitate,
dac este e%tras prin presarea la rece a s(m)urilor! Are un miros mai de#ra) delicat
dec(t dulce i este )o#at n 2itamine i aci'i #rai nesaturai! Dac uleiul este rafinat i
e%tras printr"un procedeu chimic, este mai ieftin, datorit cantitii mari n care este
produs, dar un asemenea ulei nu este potri2it pentru aromaterapie!
ntre+uinriC
)enefic pentru toate tipurile de pieleK
un emolient e%celent pentru hidratarea pieliiK
a$ut la calmarea m(ncrimilor pro2ocate de ec'eme i psoria'isK 8 reduce
inflamaiileK
hidratea' pielea uscat i m)tr(nit prematurK
potri2it mai ales pentru pielea sensi)ilK
calmea' arsurile pro2ocate de e%punerea la soareK
e%celent pentru prul uscat care a fost tratat chimic sau e%pus prea mult la
soare!
Dleiul de mi#dale dulci poate fi folosit ca ulei de )a' n procent de p(n la 1T!
-recauii specialeC
Dleiul de mi#dale dulci este considerat un ulei 2e#etal foarte sntos! @%ist i un
ulei esenial de mi#dale amare, care este to%ic i nu se folosete niciodat n
aromaterapie, din cau'a riscului de formare a acidului prusie re'ultat n timpul e%traciei!
.leiul de morcovi1.leiul de morcovi sl+atici
,enumirea latinC Daucus carota 2amilieC Apiaceae Asau Dm)elliferaeB
Dleiul de morco2i este un ulei o)inut prin macerare! 0rocesul de preparare const
n tierea fin a morco2ului i lsarea acestuia la macerat ntr"un ulei 2e#etal! Dleiul
2e#etal ales este de o)icei de floarea"soarelui, iar amestecul este lsat la macerat timp de
apro%imati2 trei sptm(ni i apoi filtrat pentru a re'ulta uleiul de morco2i! @ste )o#at n
)etacaroten, precum i n 2itaminele A, B, &, D, @ i ; i este un lichid limpede de culoare
portocalie!
Dleiul de morco2i nu ar tre)ui confundat cu uleiul esenial de morco2i, care nu ar
tre)ui folosit niciodat nediluat, ca ulei de )a'!
ntre+uinriC
calmea' m(ncrimile pieliiK
indicat pentru a com)ate psoria'isul i ec'emeleK
recomandat pentru pielea maturK
a$ut la pre2enirea ridurilorK
stimulea' procesul de 2indecare a pieliiK
)enefic pentru pielea uscat!
De o)icei, uleiul de morco2i nu se folosete n procent de 1T, ci este adu#at n
procent de p(n la 1T ntr"o soluie diluat!
-recauii speciale:
Dleiul de morco2i nu are contraindicaii!
.leiul de primul1lumini de sear
,enumirea latinC ?enorthcra )icnnis 2amilieC ?na#raceae
0lanta este ori#inar din America de -ord i a fost adus n @uropa n secolul al
QL**"lea! Dleiul este o)inut prin presarea la rece a seminelor i este )o#at n acid linoleic
Aapro%imati2 +TB, un acid #ras polinesaturat, care conine, de asemenea, A1E Aacid
#ama"linoleicB, pre'ent i n uleiul de lim)a"mielului! &unoscut mai ales ca 7miracol al
timpurilor modeme8, treptat a de2enit un o)icei la mod s iei capsule din ulei de primul,
care a$ut laC
pre2enirea )olilor de inimK
reducerea ni2elului de colesterol din s(n#e i a presiunii s(n#eluiK
com)aterea sindromului premenstrual A.0,B, menopau' i alte dere#lri
menstrualeK
)oli ale pielii, cum ar fi ec'emele i psoria'isulK
aler#iiK
astm i rinit aler#icK
)oli mentale, cum ar fi hiperacti2itatea la copii i schi'ofreniaK
sclero' multiplK
dia)etK
)oala =aHnaud
I
!
ntre+uinri:
e%celent remediu pentru pielea uscatK
ideal pentru pielea sensi)il i aler#icK
calmea' roeaa i arsurileK
com)ate m)tr(nirea prematur a pielii i ridurileK
poate remedia )olile de piele a#ra2ate de dere#lri hormonale, cum ar fi
acneea, de pu)ertate sau din timpul menopau'ei, i a$ut la com)aterea sindromului
premenstrualK
poate ameliora starea 2enelor 2aricoaseK
)enefic pentru tratarea prului uscat i afectat de mtrea!
Dleiul de primul este de o)icei adu#at ntr"o soluie diluat, n procent de p(n la
1T!
-recauii specialeC
Dleiul de primul este foarte sntos c(nd este folosit pe cale e%tern!
.leiul din sm+uri de caise
,enumirea latinC 0runus armenica 2amilieC =osaceae
Dleiul din s(m)uri de caise este foarte asemntor cu cel de mi#dale dulci, dei
este mult mai scump i se produce n cantiti mult mai mici!
&opacul este ori#inar din &hina As(m)urii de caise sunt folosii n medicina
tradiional chine'eascB i a fost adus mai nt(i n ?rientul ,i$lociu, iar apoi a fost culti2at
de romani n @uropa de .ud! Dleiul este o)inut prin presarea la rece a s(m)urilor i
conine 2itamine i aci'i #rai nesaturai! Dleiul de s(m)uri de caise este folosit n multe
produse cosmetice, cum ar fi mtile i #elurile a)ra'i2e faciale, pentru a ndeprta
celulele moarte, precum i n spunuri, ampoane i creme!
Are o culoare #al)en pal i un miros mai puternic dec(t cel de mi#dale, asemntor
mai de#ra) maripanului! Dleiul din s(m)uri de caise are o te%tur deose)it de
mtsoas i este a)sor)it cu uurin de piele! @ste un ulei 2e#etal e%celent pentru
masa$ul aromaterapeutic!
ntre+uinriC
e%celent pentru toate tipurile de pieleK 8 hidratea' pielea uscatK
I
Boala =aHnaud se caracteri'ea' prin accese paro%istice Ade)ut )ruscB de paloare i ciano' Aculoare 2ineie a te#umentelorB,
locali'ate simetric )ilateral la ni2elul de#etelor, urmate de eritem Anroire a pieliiB, An! trad! B
reduce sen'aia de m(ncrime i deci a$ut n tratarea unor afeciuni precum
ec'emeleK
)enefic pentru pielea sensi)il i m)tr(nit prematur!
Dleiul din s(m)uri de caise poate fi folosit ca ulei de )a' 1T, dei este de o)icei
adu#at unui amestec, datorit proprietilor sale hidratante! @ste o ale#ere e%celent
pentru un ulei facial!
-recauii specialeC
Dleiul din s(m)uri de caise este complet sntos, nefiind raportat niciun fel de efect
to%ic! :otui, este interesant de tiut c in#erarea s(m)urilor de caise este cea mai
comun form de otr2ire cu cianur " aa c e2itai s i m(ncaiS
.leiul din sm+uri de piersici
,enumirea latinC 0runus persica 2amilieC =osaceac
0iersicul este ori#inar din &hina! =omanii sunt cei care l"au adus n @uropa! *n
America a fost culti2at ncep(nd cu secolul al QL**"lea, iar &alifornia i :e%as sunt acum
cei mai mari productori de piersici din lume!
Acest ulei este asemntor cu cel din s(m)uri de caise i cu cel de mi#dale dulci!
Dac este un ulei de calitate superioar, este e%tras prin presarea la rece a s(m)urilor i
conine aci'i #rai nesaturai, inclu'(nd acidul linoleic! @ste de culoare #al)en pal i nu are
miros, cu o te%tur uoar, ce l face un ulei e%celent pentru aromaterapie!
ntre+uinriC
eficient pentru pielea uscat, deshidratatK
calmea' m(ncrimile, cum ar fi ec'emele i psoria'isulK
)enefic pentru pielea maturK
potri2it pentru prul uscat, deteriorat sau 2opsitK
)un pentru pielea sensi)il!
Dleiul din s(m)uri de piersici poate fi folosit ca ulei de )a' n procent de 1T,
dei de o)icei este adu#at unui amestec ntr"o soluie diluat, apro%imati2 1T!
-recauii speciale:
Dleiul din s(m)uri de piersici este perfect sntos, fr efecte secundare
cunoscute!
.leiul din sm+uri de struguri
,enumirea latinC Litis 2inifera 2amilieC Litaceae
Dleiul din s(m)uri de stru#uri a fost produs pentru prima dat n ;rana, iar acum
este produs ndeose)i n *talia, .pania i &alifornia!
@ste produs prin e%tracie la o temperatur ridicat, a2(nd n 2edere c n semine
nu e%ist dec(t 1/T ulei! Dleiul astfel e%tras poate fi apoi rafinat! Din pcate, nu este
disponi)il presat la rece Aiar uleiurile nerafinate presate la rece sunt cele mai )une uleiuri
pentru aromaterapieB! ?ricum, este un ulei frec2ent folosit pentru masa$ i aromaterapie,
foarte calmant, fr s fie #ras! Dleiul din s(m)uri de stru#uri este incolor i inodor, lucru
care contri)uie, de asemenea, la popularitatea sa! &onine un procent ridicat de acid
linoleic i de 2itamina @!
ntre+uinriC
poate fi folosit pentru toate tipurile de pieleK
este uor a)sor)it de piele!
Dleiul din s(m)uri de stru#uri poate fi folosit ca ulei de )a' n procent de 1T!
-recauii specialeC
@ste un ulei foarte sntos, fr contraindicaii!
.leiul de susan
,enumirea latinC .esamum iiidicum 2amilieC 0cdaliaceac
0lanta de susan este ori#inar din re#iunile tropicale ale *ndiei de @st, dar acum
este culti2at n toat lumea! :imp de mii de ani a fost culti2at i e%trem de preuit de
ctre antici " a fost una dintre plantele puse n morm(ntul lui :utanFhamon!
*n @#iptul Antic, seminele erau plantate pentru a se face din ele fin, iar ast'i
sunt nt(lnite n )ine"cunoscutele paste 7tahini8! Dac amestecm susan i miere,
re'ultatul este delicioasa hal2a, despre care femeile din Ba)ilonul antic credeau c le a$ut
s"i pstre'e at(t frumuseea, c(t i tinereea!
Dleiul este o)inut prin presarea la rece a seminelor, care conin p(n la >>T ulei!
Ar tre)ui s fie de culoare #al)en pal, deoarece uleiul de susan decolorat nu este
recomandat pentru aromaterapie! Dleiul de susan este aproape inodor, fapt care, din nou,
l recomand ca ulei 2e#etal! @ste )o#at n 2itaminele A, B i @ i n minerale, cum ar fi
calciul i fosforul " iar 2itamina @ i confer acestuia caliti e%celente de pstrare!
Dleiul de susan este popular n *ndia i este foarte mult folosit n medicina
aHur2edic! .e spune c pre2ine al)irea prului!
ntre+uinriC
)enefic pentru toate tipurile de pieleK
recomandat pentru pielea uscat, deshidratatK W pre2ine m)tr(nireaK
com)ate durerile musculareK
reduce inflamaiileK
)un pentru )olile de piele, cum ar fi ec'emele i psoria'isulK
ameliorea' aspectul de 2ene sparteK
pre2ine al)irea prului i i red culoareaK
ofer protecie solar i poate fi amestecat cu ulei de msline sau de a2ocado!
Dleiul de susan poate fi folosit n proporie de 1T, dar, de o)icei, este adu#at
unui alt ulei 2e#etal!
-recauii speciale:
;oarte puin pro)a)il s apar reacii, dar tre)uie o atenie sporit n ca'ul n care
pielea este e%trem de sensi)il!
#lte uleiuri vegetale
Dleiurile pe care le"am descris mai sus sunt printre cele mai populare care se
folosesc ast'i n aromaterapie!
Dar, n funcie de preferinele personale, pot fi folosite nenumrate alte uleiuri
2e#etale, pre'entate pe scurt n cele ce urmea'!
.leiul de alune
,enumirea latinC &orHlus a2elFma 2amilieC &orHlaceac
Dn ulei de culoarea chihlim)arului, o)inut prin presare la rece i apoi prin filtrare,
cu o arom distinct!
ntre+uinri:
catifelea' i nete'ete pieleaK
)enefic pentru pielea #ras, acneic i pentru cea mi%tK
indicat pentru persoanele cu tul)urri circulatoriiK
ofer protecie mpotri2a soarelui!
-recauii specialeC
0ersoanele aler#ice tre)uie s fie foarte precaute!
.leiul de 0loarea-soarelui
,enumirea latinC 9elianthus annus 2amilieC Asteraceae Asau &ompositaeB
Din pcate, ma$oritatea uleiurilor din floarea"soarelui sunt o)inute prin e%tracie cu
sol2eni, dei un mic procent este o)inut i prin presarea la rece! Dleiul este n principiu
inodor, cu o te%tur uoar!
ntre+uinriC
pentru toate tipurile de pieleK
eficient pentru tratarea )olilor de piele, cum ar fi ec'emeleK
reduce acneeaK
)un pentru pielea #rasK
)enefic pentru 2(nti!
-recauii specialeC
-u e%ist, dac este folosit un ulei nerafinat!
.leiul de mcee
,enumirea latinC =osa cnim 2amilieC =osaceae
Dleiul de mcee este o)inut de o)icei prin e%tracia cu sol2eni i este un ulei de
culoare rou"auriu, cu o arom asemntoare uleiului de ricin!
ntre+uinriC
contri)uie la re#enerarea pielii, aadar este e%celent pentru pielea maturK
2indec cicatricele i rnileK
calmea' arsurileK
este folosit n tratarea ec'emelor i psoria'isului!
-recauii specialeC
-iciuna!
.leiul de =eem
,enumirea latinC A'adirachta indica 2amilieC ,eliaceae
Dleiul de -eem este e%trem de folosit n *ndia, iar scrierile medicale sanscrite
amintesc de )eneficiile acestuia! &ercetri moderne indic faptul c, n 2iitor, -eem 2a fi
mult mai folosit n tratamentul multor )oli! Dleiul de -eem este e%tras din semine i arc o
arom foarte puternic, dar nea#reat de toat lumea! -u 2a fi folosit niciodat n procent
de 1T, ci ntr"unui foarte mic Anu mai mult de 1TB, adu#at uleiului dumnea2oastr
2e#etal, de2enind astfel e%trem de )enefic pentru unele )oli!
ntre+uinriC
e%celent pentru calmarea m(ncrimilor sau iritaiilorK
adu#ai o cantitate mic dintr"un ulei 2e#etal pentru a scpa de pduchiK
tratea' infeciile 2irale, )acteriene sau pe cele pro2ocate de ciuperci!
-recauii specialeC
n #eneral, acest ulei este considerat sntos!
.leiul de nuci de $acadamia
,enumirea latinC ,acadamia inte#rifolia VtetraphHlla 2amilieC 0roteaceae
&opacul de ,acadamia este ori#inar din Australia, iar uleiul o)inut prin presarea la
rece a nucilor sale este de culoare aurie i are o arom uor picant!
ntre+uinriC
hidratant pentru toate tipurile de pieleK
e%celent pentru pielea maturK
potri2it pentru prul uscat, 2opsit sau permanentK
calmea' arsurile solareK
ofer protecie mpotri2a soarelui!
-recauii specialeC
-iciuna!
.leiul de nuci >u>ui
,enumirea latinC Aleurites moluccana 2amilieC @uphor)aceae
0lanta crete pe suprafee e%tinse n 9awaii i este foarte preuit, dei de"a)ia de
cur(nd a de2enit cunoscut n restul lumii! 0entru a e%tra#e uleiul, nucile sunt deco$ite,
pr$ite puin i apoi presate, pentru a produce un ulei uor, de culoare #l)uie! 75uFui8
nseamn 7iluminare8 n lim)a hawaiian, iar nou"nscuii erau uni n mod tradiional cu
acest ulei, pentru a le prote$a pielea! Dleiul de nuci FuFui are o te%tur frumoas, fin,
neted i catifelat!
ntre+uinriC
)enefic pentru pielea matur i ridatK
hidratant pentru toate tipurile de pieleK
e%celent pentru pielea uscat i deshidratatK
a$ut n tratamentul ec'emelor i psoria'isuluiK
calmea' arsurile de soareK
)enefic pentru tenul acneicK
folositor pentru cicatriceK
hidratea' prul i pielea uscat!
-recauii specialeC
-iciuna!
.leiul de o0rna
,enumirea latinC &arthamus tinctonus 2amilieC Astcraceac Asau &ompositaeB
Acest ulei este e%tras prin presarea la rece a seminelor de ofrna, are culoarea
#al)en pal i o arom fin, similar cu cea a uleiului de floarea"soarelui! ofrnaul este o
plant cu o istorie lun# i, n mod interesant, seminele de ofrna au fost descoperite n
mormintele e#iptene!
ntre+uinriC
folositor pentru pielea uscatK
)enefic pentru tratarea ec'emelor i psoria'isuluiK
eficient n remedierea tul)urrilor circulatoriiK
reduce inflamaiile articulaiilorK 8 reduce 2(ntile!
-recauii specialeC
-iciuna!
.lei de Tamanu
,enumirea latinC &alophHllurn inophHllum 2amiliaC &lusiaceae
Dleiul de :amanu este o)inut prin presarea la rece a fructelor i a seminelor
ar)orelui de :amanu Aori#inar din sud"estul AsieiB, acesta fiind #ros i de o culoare care
2aria' de la #ri"2er'ui nchis p(n la ne#ru!
ntre+uinriC
folositor pentru toate tipurile de pieleK
calmea' arsurileK
calmea' m(ncrimile pielii i )oli cum ar fi ec'emele sau psoria'isulK
este un )un remediu pentru mameloanele i pielea crpateK
stimulea' sistemul imunitarK
Dleiul de :amanu i uleiul esenial de ra2ensara Adespre care se discut n aceast
carteB sunt tratamente efecti2e pentru 'ona 'oster!
-recauii specialeC
-iciuna!
Capitolul ?
.leiurile eseniale de la # la @
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC e0ectele 0izice( emoionale i
spirituale a mai mult de ?A de uleiuri esenialeB
@%ist sute de uleiuri eseniale folosite n industria parfumului, dei nu toate sunt
indicate pentru aromaterapie! *n acest capitol 2ei #si informaii despre mai mult de
cinci'eci de uleiuri eseniale folosite de o)icei n aromaterapia de )a'! De asemenea, 2ei
o)ser2a cum fiecare ulei esenial lucrea' at(t asupra corpului i a minii, c(t i asupra
spiritului! Am lucrat mult cu uleiurile eseniale, trat(nd 'eci de mii de pacieni i folosindu"le
pentru toate )olile pe care le"am indicat i, prin urmare, 2i le pot recomanda! Dac folosii
aromaterapia acas, pentru familie i prieteni, ncepei prin a cumpra doar c(te2a uleiuri
eseniale, dup care putei adu#a i altele! Dac nu suntei aromaterapeut de profesie,
nu este necesar s cumprai o 2arietate lar# de uleiuri eseniale deodat, pentru c
putei o)ine re'ultate )une cu doar c(te2a uleiuri eseniale!
0entru a face mai simpl descrierea fiecrui ulei esenial, am apelat la 7cu2inte"
cheie8, pentru a indica efectele principale ale fiecruia! Ea finalul descrierii fiecrui ulei
esenial sunt enumerate toate precauiile necesare de care tre)uie s inei cont atunci
c(nd le folosii!
#r+orele de ceai
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antifun#ic X 0rim a$utor
Antiseptic X .timulator
%istemul circulator
:onic pentru inim, stimulea' circulaia i reface 2enele 2aricoase!
=ecomandat datorit proprietii de a ntri imunitatea, aadar a$ut la
com)aterea infeciilor recidi2ante, a fe)rei #landulare i a sindromului post2iral de
encefalomielit mial#ic A@,B!
%istemul urogenital
@%celent remediu pentru cistit, m(ncrimi, afte, )oli i infecii 2a#inale!
%istemul nervos
Dup o cri' emoional, uleiul de ar)ore de ceai poate fi folosit pentru a atenua
ocul!
%istemul respirator
Benefic pentru 2indecarea de astm, )ronit, rinit, rceal, #rip, sinu'it i tuse
con2ulsi2!
*deal ca #ar#ar pentru infecii ale #(tului!
-iele
@ste necesar n orice casS
@ficient n com)aterea unor afeciuni precum acneea, mico'a piciorului, a)cesele,
arsurile, tieturile, herpesul, m(ncrimile, petele i n ca'ul picioarelor ur(t mirositoare sau
transpirate!
0oate fi aplicat n stare pur pe ne#i!
=ecomandat pentru remedierea unor pro)leme ale un#hiilor de la picioare!
@ficient pentru tratarea ulcerului )ucal i a inconfortului pro2ocat de rceal!
0ecte asupra spiritului
=e2i#orea' spiritul!
Atenuea' traumele!
-recauii speciale
-iciuna! Ar)orele de ceai este folosit de o)icei n acordarea primului a$utor!
,enumirea latin: Melaleuca alternifolia
2amilie: Myrtaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor!
Constitueni principali: terpinen"6"ol, cineol, terpinen!
Crigine: ori#inar i culti2at n Australia!
#rom: tioas, puternic, medicinal!
Culoare: #al)en pal spre incolor!
5enzoina
,enumirea latin: Styrax benzoin
2amilie: Styraceae
$etod de e*tracie: cu solveni!
Constitueni principali: acid )en'oic, 2anilin, )en'oat de coniferil!
Crigine: Ben'oin .umatra " 4a2a i ,alae'ia!
Ben'oin .iam " &am)od#ia, &hina, Eaos,
:ailanda i Lietnam
#rom: asemntoare 2aniliei!
Culoare: maronie i cleioas, deoarece este produs prin
e%tracie cu sol2eni!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
W &almant X =ela%ant
@ner#i'ant X &ald
&urati2
%istemul circulator
.timulea' circulaia!
=e#lea' )tile inimii!
%istemul urogenital
&om)ate toate infeciile 2a#inale, secreiile i iritaiile, precum cistita!
=educe retenia de lichide!
$uc!i 1 #rticulaii
&om)ate artrita, #uta, reumatismul i fi)ro'ita!
%istemul nervos
Dn ulei cald ce aduce confort persoanelor afectate de o desprire recent, celor
triti, sin#uri i deprimai!
%istemul respirator
Ben'oin este o component ;riar<s Balsam
+
i este eficient pentru pro)lemele
respiratorii, cum ar fiC astmul, )ronita, rceala, tuea, #ripa, larin#ita i infecii ale #(tului!
-iele
@%celent remediu pentru pielea crpat, )en'oin este un constituent necesar n
orice crem de picioare sau de m(ini!
&almea' roeaa, iritaia i dermatita i #r)ete 2indecarea durerilor i a rnilor!
0ecte asupra spiritului
0rote$ea' spiritul!
Benefic pentru inim i pentru ple%ul solar!
-recauii speciale
-u l folosii pe cale intern Anu este un ulei distilatB!
7
Amestec comple% de su)stane naturale, An! red! B
5ergamota
,enumirea latin: Citrus bergamia
2amilie: Rutaceae
$etod de e*tracie: presarea la rece a co$ii!
Constitueni principali: acetat de linalil, linalol, limonen!
Crigine: Asia tropicalaK culti2at n &orsica, *talia i &oasta
de ;ilde!
#rom: uoar, proaspta, de citrice!
Culoare: 2erde.
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
X Antidepresi2 X =ela%ant
X Antiseptic X =e2i#orant
%istemul digestiv
:onic pentru di#estie, stimulea' un apetit sla) i com)ate #a'ele, colica i
indi#estia!
;olosit ca #ar#ar, reduce halito'a Arespiraia ur(t mirositoareB!
@ficient n special n tratarea pro)lemelor di#esti2e cau'ate de stresul emoional!
=ecomandat pentru remedierea dere#lrilor de alimentaie, cum ar fi anore%ia i
)ulimia!
%istemul urogenital
:ratament foarte )un pentru cistit, )oli 2a#inale, afte i prurit Am(ncrimiB! 0entru
un efect ma%im, se folosete n fa'ele incipiente ale )olilor!
%istemul nervos
.edati2, dar re2i#orant!
*deal pentru toate stadiile an%ietii, pentru com)aterea depresiei i a strilor de
stres!
%istemul respirator
&almea' durerile de #(t, ami#dalita, rceala, #ripa i toate infeciile respiratorii!
-iele
Ameliorea' toate )olile de piele pro2ocate de stres, cum ar fi ec'emele i
psoria'isul!
@ficient n tratarea )olilor conta#ioase, cum ar fi sca)ia, 2rsatul de 2(nt i
pduchii!
&om)ate n#rarea tenului, acneea, petele, a)cesul i herpesul!
@ficient pentru durerile specifice rcelii, n ca'ul 2aricelei A2rsatul de 2(ntB i
'onei 'oster!
0ecte asupra spiritului
=e2i#orea' spiritul, oferind o 2i'iune optimist asupra 2ieii!
-recauii speciale
-u aplicai uleiul nainte de e%punerea la soare, deoarece crete fotosensi)ilitatea
pielii dat de coninutul de )er#apten, care accelerea' )ron'area pielii!
5usuiocul ;0ranuzesc< 1 5usuioc dulce 1 5usuiocul o+inuit
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
X =e2i#orant X .timulator
X De'infectant X :onic
X Decon#esti2
%istemul digestiv
=ecomandat pentru tratamentul )olilor di#esti2e!
@%trem de )enefic pentru uurarea di#estiei dificile i dureroase!
@ficient n diminuarea flatulenei, a spasmelor #astrice, a sen'aiei de #rea i a
strii de 2om!
%istemul urogenital
W =ecomandat n ca' de menstruaie nt(r'iat, de scurt durat i pentru crampe
menstruale!
$uc!i1#rticulaii
Ameliorea' spasmele musculare, #uta, artrita i reumatismul!
=ecomandat dup e%erciiile pentru muchi o)osii!
%istemul nervos
0ro)a)il unul din cele mai )une tonice pentru ner2i, deoarece )usuiocul
de'infectea', fortific i reface!
=ecomandat pentru o)oseala mental i pentru dificultatea de a 2 concentra,
deoarece se spune c limpe'ete mintea!
=educe tensiunea ner2oas, depresia i epui'area ner2oas!
%istemul respirator
@ficient n toate pro)lemele respiratorii, inclusi2 astmul, )ronita, tuea, rceala i
tuea con2ulsi2 Am#reascB!
Dtili'at ca ad$u2ant n durerile de urechi, de cap, mi#rene, rinite, sinu'ite, polipi
na'ali!
-iele
@ficient mpotri2a nepturii de insecte, mai ales a 2iespilor i a (narilor!
0ecte asupra psi!icului
=e2i#orea' spiritul, stimul(nd de'2oltarea intuiiei!
-recauii speciale
;olosii"l cu precauie n timpul sarcinii Adei nu i s"a do2edit to%icitateaB!
0e pielea sensi)il, folosii"l n soluie diluat Adei sensi)ilitatea pielii dup
utili'area acestui ulei s"a manifestat rarB!
-u folosii )usuioc e%otic, cunoscut i ca )usuioc &omoran sau =eunion, care
conine o cantitate mai mare de metil"cha2icol, fapt ce nu"l face potri2it pentru
aromaterapie! Busuiocul e%otic are o culoare de la #al)en pal p(n la 2erde pal, cu o
arom de iar), asemntoare camforului sau seminelor de anason!
,enumirea latin: Ocimum basilicum
Famil ie: Lamiaceae (sau Labiatae)
Metod de extrac ie: distilare cu a)uri a 2(rfurilor nflorite ale plantei!
Constituen i principali: linalol, cineol, metil"cha2icol!
Origine: Asia tropical i ?rientul ,i$lociu! &ulti2at
n @uropa, n special n ;rana, *talia, Bul#aria,
Dn#aria, dar i @#ipt!
Arom : simpl, picant, dulce, proaspt!
Culoare: de la incolor la #al)en pal!
Ca6eputul
D
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antiseptic X .timulator X 0trun'tor
Decon#esti2 X &ald
%istemul digestiv
=educe spasmele #astrice, durerile de stomac i diareea!
&almea' intestinele inflamate!
%istemul urogenital
&om)ate toate infeciile urinare, cum ar fi cistita i uretrita!
$uc!i1#rticulaii
@%celent remediu pentru dureri!
=ecomandat pentru calmarea durerilor, a articulaiilor dureroase, artritei,
reumatismului, #utei, sciaticii, lu%aiilor i ncordrii musculare!
=ecomandat pentru 2indecarea rnilor sporti2ilor!
%istemul nervos
.timulea' memoria i a$ut la concentrare!
=educe sen'aia de o)oseal i de somnolen!
%istemul respirator
@ficient pentru sistemul respiratorK folosit ca inhalant i frecie pentru 'ona
pieptului!
=educe fe)ra!
.timulea' eliminarea mucusului!
=ecomandat ca #ar#ar pentru larin#it i infecii ale #(tului!
@%celent pentru inhalaii, n ca' de sinu'it i rceli!
8
Nume folosit pentru plante din familia Melaleuca, originare din Australia. (n. trad. )
,enumirea latin: Melaleuca leucodendron /cajeutl
2amilie: Myrtaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a ramurilor i a frun'elor copacului!
Constitueni principali: cineol, limonen, pinen, terpineol!
Crigine: ,alae'ia i *ndone'iaK culti2at n *ndone'ia, ,alae'ia,
;ilipine, Lietnam, 4a2a i Asia de .ud!
#rom: ptrun'toare, medicinal, asemntoare camforului,
miros de piper!
Culoare: de la #al)en pal p(n la 2erde!
Chimenul (dulce)
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie
Deto%ifiant X @ner#i'ant
Di#esti2 X =educe retenia de lichide
@%pectoram X &ald
%istemul circulator
@%celent pentru descon#estionarea limfatic!
%istemul digestiv
Dn remediu miraculos pentru deto%ifierea sistemului di#esti2 Aprecum i pentru
celelalte sistemeB!
=emedia' pro)leme precum constipaia, flatulena i #reaa!
Ad$u2ant n procesul de sl)ire, ponder(nd apetitul, dar cresc(nd resursele
ener#etice ale or#anismului!
%istemul urogenital
@%celent pentru mame, deoarece stimulea' producerea laptelui mamar!
;oarte eficient n menopau', a2(nd n 2edere faptul c a$ut or#anismul s
produc propriul estro#en!
=e#lea' ciclul menstrual!
=educe retenia de lichide!
@ficient n tratamentul infeciilor locali'ate la ni2elul tractului urinar!
%istemul nervos
De'2olt capacitatea de a 2edea o situaie n mod clar!
*nduce cura$, putere i optimism n faa situaiilor aparent imposi)ile!
=ecomandat pentru dependene de orice fel!
%istemul respirator
=ecomandat ca remediu pentru )ronit, #rip i dificultatea de a respira!
-iele
*ndicat pentru pielea afectat de su)stane to%ice, o)osit, con#estionat!
=ecomandat pentru diminuarea i com)aterea celulitei!
0ecte asupra spiritului
X 0re2ine apariia di2erselor cri'e psihice!
-recauii speciale
-u folosii chimen amar!
-u"l folosii n mod e%cesi2 la copiii de 2(rst mic i epileptici!
@2itai"l n timpul sarcinii!
,enumirea latin: !oeniculum vulgare
Familie:
"mbelliferae (sau #iaceae)
Metod de extrac ie:
distilarea cu a)uri a seminelor stri2ite!
Constituen i principali:
trans"anethol, metil"cha2icol, fenchone!
Origine:
,area ,editeranK culti2at mai ales n Bul#aria,
1ermania, ;rana, *talia i 1recia!
Arom :
asemntoare anasonului, puternic, dulce, picant!
Culoare:
incolor p(n la #al)en pal!
C!iparosul
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Astrin#ent X &ald
=educe retenia de lichide X :onic
%istemul circulator
=ecunoscut pentru calitatea de a 2indeca 2enele cu 2arice i hemoroi'ii!
."a constatat c are un efect tonic asupra 2enelor!
%istemul urogenital
A$ut la com)aterea reteniei de lichide!
=ecomandat pentru diminuarea manifestrilor sindromului premenstrual i n
menopau' Aideal pentru diminuarea transpiraiilor fier)iniB!
=e#lea' ciclul menstrual!
%istemul nervos
Dn ulei indicat pentru atenuarea unor suferine mari, cum ar fi de e%emplu, cea
pro2ocat de pierderea unei persoane apropiate!
Alun# suprarea, irita)ilitatea i toate )olile pro2ocate de stres!
=eaduce calmul, echili)rul i senintatea!
%istemul respirator
*ndicat pentru com)aterea tusei spasmodice sau con2ulsi2e Am#reascB!
Ad$u2ant n tratamentul astmului i al )ronitei!
-iele
@%celent pentru n#ri$irea pielii #rase i pentru reducerea transpiraiei e%cesi2e!
&om)ate celulita!
0ecte asupra spiritului
A$ut la acomodare n ca'ul schim)rilor i la #sirea echili)rului spiritual!
-recauii speciale
-iciuna!
,enumirea latin: Curessus semervirens
Familie:
Curessaceae
Metod de extrac ie:
distilarea cu a)uri a acelor i a rmurelelor!
Constituen i principali:
pinen, caren, terpinolen, camfen!
Origine:
'ona estic a ,editeranei! ,a$oritatea uleiului
este o)inut prin distilare n .pania, ;rana i
,aroc!
Arom :
lemnoas, )alsamic, proasptK amintete de
acele de )rad sau pin!
Culoare:
#al)en pal!
Citronella
-rincipalele proprieti si indicaii - cuvinte-c!eie
De'infectant X =e2i#orant
=ecomandat mpotri2a insectelor X .timulator
%istemul digestiv
A$ut di#estia lene!
.timulea' apetitul!
&om)ate candida!
%istemul urogenital
@ficient n reducerea reteniei de lichide!
$uc!i1#rticulaii
&almea' durerile i crampele musculare!
%istemul nervos
Diminuea' o)oseala cronic, letar#ia i epui'area!
@li)erea' mintea!
%istemul respirator
=ecomandat ca tratament mpotri2a rcelii i #ripei!
-iele
=emprosptea' picioarele transpirate i o)osite!
=educe transpiraia e%cesi2 i n#rarea pielii!
;olosit intens mpotri2a insectelor " de o)icei, este folosit n spraH"uri! De
asemenea, pentru a ndeprta moliile, putei adu#a o pictur de ulei pe un disc
demachiant pe care s l ae'ai n dulapurile i sertarele cu haine!
0ecte asupra spiritului
=e2i#orea' spiritul!
-recauii speciale
@2itai folosirea pe pielea sensi)il, deoarece poate cau'a iritaii!
,enumirea latin: Cymboogon nardus
2amilie: $oaceae (sau %ramineae)
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a ier)iiAuscat, parial uscat sau
proasptB!
Constitueni principali: #eraniol, citronellol, citronellal, limonen, camfen!
Crigine: culti2at n .ri EanFa!
#rom: proaspt, puternic, de iar), asemntoare
cu a lm(iei!
Culoare: #al)en ctre #al)en"maroniu!
Coada-soricelului

-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antiinflamator X.edati2
&almant X=ela%ant
%istemul circulator
.cade presiunea s(n#elui i are efect tonifiant pentru circulaie!
&om)ate arteriosclero'a i 2aricele!
%istemul urogenital
@%celent pentru sistemul reproductor feminin!
Benefic pentru a trata menstruaia nere#ulat sau insuficient, dureroas,
fi)romul uterin i prolapsul uterului!
.e recomand administrarea n perioada menopau'ei!
&om)ate enure'isul nocturn, retenia de lichide i cistita!
$uc!i1#rticulaii
@%celent pentru reducerea inflamaiilor!
Bun remediu pentru artrita reumatoid, lu%aii i muchi ncordai!
%istemul nervos
@%ercit un efect calmant asupra intelectului!
@ficient mpotri2a furiei, a strilor de a#itare i de iritare!
-iele
=ecomandat ca remediu pentru n#rarea e%cesi2 a pielii capului i a pielii n
#eneral, precum i pentru acnee!
@%celent remediu pentru )olile infecioase ale pielii i pentru arsuri!
@ficient n tratarea ec'emelor i a psoria'isului!
0ecte asupra spiritului
0rotector!
-recauii speciale
n ca'ul utili'rii n perioada sarcinii, este ne2oie de o atenie sporit!
-u l folosii pentru )e)elui sau copii de 2(rst mic!
,enumirea latin: #c&illea millefolium
2amilie: #steraceae 'sau Compositae)
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor!
Constitueni principali: chama'ulen, #ermacren D, pinen, cineol, sa)inen!
Crigine: culti2at ndeose)i n 1ermania, Bul#aria, Dn#aria
i Bel#ia
#rom: puternic, medicinal
Culoare: nchis, spre 2erde"al)strui!
Coriandrul
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte"cheie
.timulator X &ald
:onic X =e2i#orant
%istemul circulator
@%celent remediu pentru tul)urri circulatorii!
A$ut la eliminarea to%inelor!
%istemul digestiv
.timulea' apetitul i este recomandat n tratarea anore%iei ner2oase!
;olosit ca #ar#ar pentru com)aterea halito'ei Arespiraie ur(t mirositoareB!
Diminuea' spasmele a)dominale, indi#estia, flatulena, #reaa, constipaia i
diareea, precum i alte pro)leme di#esti2e!
%istemul urogenital
=ecomandat ca tonic pentru uter!
=e#lea' ciclul menstrual!
$uc!i 1 #rticulaii
Benefic pentru com)aterea artritei, #utei i reumatismului!
&almea' durerile musculare i reduce ri#iditatea articulaiilor!
%istemul nervos
@ficient n tratarea de)ilitii ner2oase i o)oselii!
&rete capacitatea de concentrare!
Benefic pentru nlturarea strilor de tristee, sin#urtate i depresie!
.timulea' optimismul, creati2itatea i ncrederea!
&om)ate ne2ral#ia!
%istemul respirator
&om)ate 2iruii, tuea, rceala i #ripa!
0ecte asupra spiritului
=e2i#orea' spiritul!
-recauii speciale
-iciuna!
,enumirea latin: Coriandrum sativum
2amilie: #iaceae (sau "mberiliferaeae)
$etod de e*tracie: distilarea cu aburi a seminelor resate(
Constitueni principali: linalol, terpinen!
Crigine: @uropa i Asia de Lest! Dleiul este produs acum
mai ales n =usia, 0olonia, Dn#aria, ?landa, ;rana
i An#lia
#rom: dulce, picant, lemnoas i piperat
Culoare: incolor p(n la #al)en pal!
ucaliptul
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
X Antiseptic X Anal#e'ic
@%pectorant X .timulator
%istemul circulator
=ecomandat pentru tul)urri de circulaie!
%istemul urogenital
@%celent pentru tratarea oricrui tip de infecie urinar, pentru cistit sau pentru
afte!
=educe retenia de lichide!
$uc!i1#rticulaii
@%celent pentru toate durerile, artrit i reumatism, datorit proprietilor sale
anal#e'ice!
%istemul nervos
=educe o)oseala mental i stimulea' capacitatea de concentrare!
*nduce o stare de ncredere i optimism!
%istemul respirator
@ficient ca inhalant pentru toate )olile respiratorii!
Decon#estionea' nasul i cile respiratorii i a$ut la eliminarea mucusului!
m)untete funcia respiratorie!
=ecomandat pentru a com)ate astmul, )ronita, tuea, rceala, #ripa, sinu'ita i
di2erse infecii ale #(tului!
=educe fe)ra, pre2ine rsp(ndirea infeciilor i ntrete sistemul imunitar!
-iele
=ecomandat pentru a com)ate )olile infecioase ale pielii, cum ar fi 2aricela
A2rsatul de 2(ntB i ru$eola Apo$arulB!
=ecomandat pentru a 2indeca herpesul, tieturile i arsurile!
@%celent mpotri2a insectelor!
0ecte asupra spiritului
=e2i#orea' spiritul i alun# traumele trecutului!
-recauii speciale
Dn ulei puternic, care nu tre)uie folosit pentru )e)elui sau copiii de 2(rst foarte
mic!
Depo'itai"l departe de medicamentele homeopatice!
"eraniul
,enumirea latin: )ucalytus globulus
2amilie: Myrtaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a ramurilor,
Constitueni principali: cineol, pinen, chimen!
Crigine: Australia i :a'maniaK este culti2at *n 0ortu#alia,
.pania i &hina,
#rom: proaspt, asemntoare camforului, ptrun'toare,
Culoare: incolor!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antidepresi2 X &urati2
@chili)rant X =e2i#orant
=educe retenia de lichide
%istemul circulator
=ecomandat ca tratament pentru 2arice i hemoroi'i!
@ficient pentru oprirea s(n#errii!
.timulea' sistemul limfatic!
%istemul urogenital
@%celent pentru perioada menopau'ei i sindromul premenstrual!
Asi#ur echili)rul hormonal i com)ate transpiraiile fier)ini!
=educe retenia de lichide!
A$ut la 2indecarea cistitei!
A$ut la remedierea pro)lemelor de fertilitate!
%istemul nervos
@%celent echili)rant pentru sistemul ner2os!
@ficient pentru tratarea afeciunilor le#ate de an%ietate, depresie i tensiune
ner2oas!
-iele
@chili)rant pentru toate tipurile de piele " inflamat, #ras, uscat, mi%t i
matur!
=ecomandat pentru tratarea ec'emelor, dermatitelor, arsurilor, )olilor infecioase
ale pielii i celulitei!
@%celent pentru nlturarea pduchilor, fiind eficient mpotri2a insectelor!
0ecte asupra spiritului
Are un efect euforic!
-recauii speciale
-iciuna!
Denumirea latinC $elargonium graveolens
;amilieC %eraniaceae
,etod de e%tracieC distilarea cu a)uri a frun'elor, a tulpinilor i a florilor!
&onstitueni principaliC citronelol, #eraniol, linalol!
?ri#ineC Africa de .ud, dar culti2at mai ales n
=eunion ABour)onBi @#ipt
AromC dulce, trandafirie, 2e#etal!
&uloareC 2er'uie!
"!im+irul
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte"cheie
Di#esti2 X .timulator
&almant X &ald
%istemul circulator
;oarte eficient pentru stimularea tul)urrilor de circulaie!
=ecomandat ca remediu pentru 2arice i pentru ni2elul ridicat al colesterolului!
%istemul digestiv
@%celent pentru tratarea tuturor pro)lemelor di#esti2e, n special pentru #rea An
timpul cltoriilor, al edinelor de chimioterapieB!
@ficient n ca' de diaree, constipaie, mahmureal, indi#estie, flatulen, tensiune
a)dominal, pierderea apetitului i crampe stomacale!
$uc!i 1 #rticulaii
*ndicat pentru dureri musculare!
Ad$u2ant n tratarea artritei, contraciilor musculare, reumatismului, lu%aiilor i
muchilor ncordai! 1him)irul este foarte eficient c(nd aceste simptome sunt a#ra2ate de
sentimentul de descura$are!
%istemul nervos
Dn ulei cald, re2i#orant, eficient pentru rceal i apatie, letar#ie i epui'are
ner2oas!
=ecomandat pentru persoanele cu de)ilitate mintal!
A$ut la recptarea puterii de concentrare i a memoriei i crete ncrederea de
sine!
Sistemul respirator
@%celent remediu pentru tuse i rceal!
=ecomandat pentru tratarea rcelii, )ronitei, sinu'itei i durerilor de #(t!
0ecte asupra spiritului
Dn ulei puternic, echili)rant, care stimulea' fora spiritual i 2oina!
-recauii speciale
;olosii"l n soluii diluate dac pielea este foarte sensi)il! Ea o do' normal nu
2a aprea niciun fel de iritaie!
,enumirea latin: *ingiber officinale
2amilie: *ingerberaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a ri'omilor uscai!
Constitueni principali: 'in#i)eren, sesYuifelandren, arcurcumen
Crigine: Asia de .udK culti2at *n *ndia, &hina, Australia,
Asia de .ud i Africa!
#rom: condimentat, picant,
Culoare: #al)en pal, spre culoarea chihlim)arului!
Grepfrutul
-rincipalele proprieti si indicaii - cuvinte-c!eie
Antidepresi2 X =e2i#orant
Deto%ifiant X @uforic
%istemul circulator
@%celent pentru deto%ifierea s(n#elui!
=ecomandat pentru re#larea sistemului limfatic!
%istemul digestiv
Dn e%celent ad$u2ant n di#estie i n dietele deto%ifiante!
;olositor pentru reducerea #reutii corporale i pro)lemele ficatului i ale 2e'icii
)iliare!
=ecomandat persoanelor care sufer de )ulimie!
$uc!i1#rticulaii
;olositor n tratarea artritei, #utei, reumatismului!
."a do2edit )enefic nainte i dup e%erciii fi'ice, pentru a pre2eni ri#iditatea
muchilor i articulaiilor!
%istemul nervos
=ela%ea' mintea, a$ut(nd at(t la depirea perioadelor de depresie, c(t i a
celor de euforie!
Alun# de'am#irea i ne#ati2ismul!
Benefic pentru com)aterea epui'rii ner2oase i stresului!
.timulea' ncrederea n sine!
%istemul respirator
=ecomandat n tratarea tusei, rcelii, #ripei i fe)rei #landulare!
-iele
=ecomandat pentru tenul #ras i con#estionat, precum i pentru a com)ate
acneea i celulita!
@%ercit un efect tonic asupra scalpului!
0ecte asupra spiritului
Are un efect euforic!
-recauii speciale
-iciuna!
,enumirea latin: Cltrus aradi+i
2amilie: Rutaceae
$etod de e*tracie: presarea *a rece a co$ii fructului!
Constitueni principali: limonen!
Crigine: Asia tropicalK culti2at n .tatele Dnite ale Americii,
*srael,Bra'ilia i -i#eria!
#rom: proaspt, dulce, re2i#orant!
Culoare: #al)en p(n *a #al)en"2er'ui!
Iarba l mioas (India de Vest)
0rincipalele proprieti i indicaii " cu2inte"cheie
X Astrin#ent X =e2itali'ant
=e2i#orant X :onic
%istemul circulator
@%celent pentru stimularea circulaiei,
*mportant pentru sistemul imunitar, #r)ind procesul de recuperare dup )olile
epui'ante, cum ar fi fe)ra #landular i encefalomielita mial#ic!
%istemul digestiv
.timulea' apetitul i este eficient n tratarea colitei, flatulenei i di#estiei dificile!
%istemul urogenital
;oarte folositor dup natere, a$ut(nd la recuperarea postnatal i stimul(nd
producerea laptelui mamar!
=educe retenia de lichide!
$uc!i1#rticulaii
@%celent pentru m)untirea tonusului muscular!
@%celent pentru picioarele o)osite, dureroaseK elimin acidul lactic!
=ecomandat pentru rnile sporti2ilor, lu%aii i 2(nti!
%istemul nervos
=e2i#orea' intelectul!
Diminuea' apatia, letar#ia i depresia!
*ndicat pentru depirea strii de epui'are ner2oas!
-iele
:onic pentru piele!
=ecomandat pentru a trata pro)leme precum porii deschii, transpiraia e%cesi2,
acneea, pielea lsat dup diet i celulita!
=ecomandat pentru a trata )olile infecioase ale pielii, cum ar fi sca)ia sau ru$eola
Apo$arulB!
@%celent pentru com)aterea infeciilor cu ciuperci, cum ar fi mico'a piciorului!
;oarte eficient mpotri2a insectelor!
0ecte asupra spiritului
=e2i#oram pentru spirit, ncura$(nd dorina de schim)are!
-recauii speciale
-u l folosii pentru )e)elui sau copii de 2(rst mic!
A2ei #ri$ cu pielea hipersensi)il!
Denumirea latinC Cymboogon citratus
;amilieC %ramineae (sau $oaceae)
,etod de e%tracieC distilarea cu a)uri a frun'elor proaspete, parial uscate!
&onstitueni principaliC citral, #eranial, #eraniol, neral, nerol!
?ri#ineC *ndiaK culti2at ndeose)i n *ndia i 1uatemala!
AromC lm(ioas, dulce, puternic, asemntoare er)etului,
#ras, de citrice!
&uloareC de *a #al)en spre culoarea chihlim)arului!
Iasomia
,enumirea latin: 4asminum officinale
2amilie: ?leaceae
$etod de e*tracie: e%tracia cu sol2eni, din flori!
Constitueni principali: acetat de )en'ii, )en'oat de )en'ii ! a!
Crigine: &hina, *ndia de -ord i ?rientul ,i$lociuK
culti2at ndeose)i n @#ipt i ;rana!
#rom: e%otic, floral, ameitoare, sen'ual, )o#at, cald!
Culoare: maro"portocalie!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antidepresi2 X &urati2
Afrodisiac! X @uforic
=e2i#orant
%istemul urogenital
=ecomandat la natere, deoarece calmea' durerile tra2aliului i stimulea'
eliminarea placentei!
;olositoare dup natere, deoarece stimulea' producerea laptelui i pre2ine
depresia postnatal!
Dn afrodisiac cunoscut, uleiul de iasomie poate diminua fri#idi tatea, impotena i
e$acularea precoce!
A$ut la creterea cantitii de sperm!
@%celent pentru calmarea durerilor menstruale, precum i pentru tratarea
sindromului premenstrual i a pro)lemelor pro2ocate de menopau'!
%istemul nervos
Dn ulei e%celent pentru remedierea pro)lemelor sistemului ner2os, pentru
com)aterea an%ietii, tristeii i depresiei, induc(nd optimismul, ncrederea i )una
dispo'iie!
Diminuea' apatia i indiferena!
-iele
@%celent pentru toate tipurile de piele, uleiul de iasomie crete elasticitatea pielii
i reduce semnele i cicatricele!
Benefic pentru pielea uscat i sensi)il!
0ecte asupra spiritului
@li)erea' spiritul!
-recauii speciale
-u l folosii pe cale intern Aeste un a)solutB!
Ienuprul ;+oa+e<
,enumirea latin: 4unlperus communls
2amilie: &upressaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a )oa)elor uscate i stri2ite!
Constitueni principali: pinen, limonen, sa)inen, mircen, cimen, terpinen,
terpinen"6"o*!
Crigine: culti2at ndeose)i n @uropa de @st, ;rana, *talia,
Austria i 1ermania!
#rom: proaspt, lemnoas, asemntoare cu a acelor de )rad!
Culoare: de la incolor la #al)en foarte pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
X Antiseptic X Diuretic
X Deto%ifiant X :onic
%istemul circulator
&unoscut ca e%celent deto%ifiant!
&om)ate arteriosclero'a!
Decon#estionea' sistemul limfatic!
.timulea' circulaia!
%istemul digestiv
.timulea' eliminarea to%inelor, ceea ce l face eficient pentru com)aterea
o)e'itii, constipaiei i pro)lemelor stomacului, n urma e%ceselor alimentare i a
consumului de alcool!
%istemul urogenital
@%celent pentru reducerea reteniei de lichide!
Dnul dintre cele mai )une uleiuri pentru tratarea infeciilor urinare, cum ar fi
cistita!
Ad$u2ant n remedierea pro)lemelor le#ate de prostat i pietre la rinichi!
=emediu pentru dureri i dere#lri menstruale!
$uc!i 1 #rticulaii
A$ut la com)aterea artritei, #utei i )olilor reumatice, stimul(nd eliminarea
acidului uric i a altor to%ine i nltur(nd durerea i ri#iditatea!
%istemul nervos
*deal pentru reducerea strii de epui'are emoional!
@li)erea' mintea i deto%ific or#anismul!
-iele
=ecomandat pentru toate )olile de piele pro2ocate de acumularea de to%ine!
Ad$u2ant n tratamentul pielii afectate de celulit, acnee, nchi derea porilor,
n#rare e%cesi2!
A$ut la com)aterea dermatitei, ec'emelor i psoria'isului!
A2(nd n 2edere faptul c ienuprul are rol eliminator, e%ist riscul ca )olile de
piele, n loc s se 2indece, s se a#ra2e'e!
0ecte asupra spiritului
Dn remediu recunoscut pentru purificarea i eli)erarea spiritului i pentru
com)aterea pesimismului!
Dleiul de ienupr a$ut la diminuarea traumelor trecutului!
-recauii speciale
@2itai"l n timpul sarcinii!
-u l folosii n mod e%cesi2 dac a2ei rinichii inflamai!
Isopul
,enumirea latin: 9Hssopus officinalis
2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor!
Constitueni principali: pinocamfor, i'opinocamfor, pinen!
Crigine: 'ona mediteranean! &ulti2at ndeose)i n Dn#aria i
;rana i, de asemenea, n Al)ania i *u#osla2ia
#rom: cald, dulce, de iar), picant!
Culoare: de *a #al)en pal la #al)en"2er'ui!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Di#esti2 X @chili)rant
Deto%ifiant X .timulator
%istemul circulator
=e#lea' presiunea san#uin!
m)untete circulaia s(n#elui!
%istemul digestiv
:onic pentru sistemul di#esti2!
&om)ate )alonarea, constipaia i flatulena!
.timulea' apetitul, com)ate indi#estia i a$ut la di#estie n #eneral!
%istemul urogenital
Benefic pentru menstruaia a)sent sau insuficient!
=educe retenia de lichide!
$uc!i1#rticulaii
Benefic n tratarea artritei, reumatismului i #utei!
=educe inflamaiile i 2(ntile!
%istemul nervos
&om)ate an%ietatea i stresul, epui'area i o)oseala!
=ela%ea' mintea i remedia' dificultile de concentrare i pro)lemele de
memorie!
%istemul respirator
@%celent pentru toate pro)lemele sistemului respirator, cum ar fi )ronita, astmul
i tuea!
&om)ate sinu'ita i fe)ra!
&almea' durerile de #(t i com)ate ami#dalita!
-iele
A$ut la eliminarea to%inelor!
@ficient n remedierea pro)lemelor pieliiC n#rarea, con#estionarea i acneea!
Lindec ec'emele i dermatitele!
0ecte asupra spiritului
@li)erea' i prote$ea' spiritul!
-recauii speciale
-erecomandat persoanelor epileptice!
@2itai"l n timpul sarcinii!
-u l folosii pentru )e)elui i copii de 2(rst mic!
Lmia
,enumirea latin: &itrus limonum
2amilie: =utaceae
$etod de e*tracie: presarea *a rece a co$ii fructului!
Constitueni principali: Eimonen, pinen, terpinen!
Crigine: AsiaK culti2at n @uropa de .ud, &alifornia i ;lorida!
#rom: curat, rcoroas, fructat, proaspt, uoar!
Culoare: #al)en pal spre #al)en"2er'ui!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Alcalin X Diuretic
Antiseptic X :onic
Deto%ifiant
%istemul circulator
@%celent tonic pentru circulaie!
.timulea' i deto%ific sistemul circulator!
.timulea' sistemul imunitar, acceler(nd timpul de refacere!
=e#lea' presiunea san#uin!
&om)ate arteriosclero'a!
A$ut la oprirea s(n#errii, la 2indecarea 2aricelor i a hemoroi'ilor!
%istemul digestiv
;oarte eficient pentru di#estie Adeoarece reduce hiperaciditateaB, ulcer stomacal,
deto%ifierea ficatului i decon#estionarea 2e'icii )iliare!
*deal pentru com)aterea o)e'itii i pentru deto%ifiere!
%istemul urogenital
Dn diuretic e%celent care a$ut la reducerea reteniei de lichide!
&om)ate infeciile rinichilor i ale 2e'icii, precum i aftele!
$uc!i1#rticulaii
Bun remediu pentru artrit, #ut i reumatism!
%istemul nervos
.timulea' mintea o)osit i epui'at, red #(ndirea limpede i crete
capacitatea de concentrare!
De'2olt capacitatea de a lua deci'ii!
=ed ncrederea n sine!
%istemul respirator
&om)ate astmul, )ronita, rceala, #ripa, larin#ita, infecii ale #(tului i sinu'ita!
-iele
@ficient pentru tieturi i rni!
=educe capilarele sparte!
;olositor pentru adolescenii cu pro)leme ale pielii AacneeB!
=ecomandat pentru com)aterea celulitei!
Benefic pentru pielea matur, pentru cea afectat de pete maronii, a)ces,
herpes, sca)ie, precum i pentru pielea #ras!
Aplicat n stare pur, a$ut la nlturarea ne#ilor!
0ecte asupra spiritului
=ed puterea, 2italitatea i optimismul unui spirit epui'at!
@li)erea' spiritul!
-recauii speciale
@2itai e%punerea la soare puternic imediat dup tratament!
Lmia
,enumirea latin: :hHmus 2ul#aris
2amilie: Eamiaceae Asau Ea )iata eB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor!
Constitueni principali: timol, cimen, linalol!
Crigine: 'ona mediteraneanK culti2at ndeose)i n @uropa,
*srael i Africa de -ord!
#rom: puternic, antiseptic, de iar)!
Culoare: #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antiseptic X .timulator
@ner#i'ant
%istemul circulator
.timulea' circulaia s(n#elui i poate fi folosit pentru a crete presiunea
san#uin!
@%celent pentru creterea imunitii!
A$ut la remedierea strii de o)oseal cronic!
;olositor pentru a depi perioadele de con2alescen!
&om)ate anemia!
%istemul digestiv
Deto%ific sistemul di#esti2!
=educe tensiunea a)dominal, com)ate candida i flatulena!
=ed apetitul!
%istemul urogenital
Diminuea' retenia de lichide, ad$u2ant n tratarea infeciilor urinare i a )olilor
2a#inale!
$uc!i1#rticulaii
=ecomandat ca remediu pentru rnile sporti2ilor!
&om)ate #uta, reumatismul i artrita!
%istemul nervos
Dlei re2itali'ant i ener#i'ant care stimulea' #(ndirea i a$ut la m)untirea
memoriei i a capacitii de concentrare!
Benefic pentru a depi perioadele de depresie!
%istemul respirator
Bun remediu pentru astm, )ronit, rceli, tuse, sinu'it!
@%celent Aca #ar#arB pentru #(t, #ur i infecii ale #in#iilor!
-iele
@ficient n com)aterea pduchilor i a sca)iei!
A$ut la 2indecarea infeciilor pielii!
0ecte asupra spiritului
=e2itali'ea' spiritul i a$ut la depirea )loca$elor cau'ate de di2erse traume!
-recauii speciale
@2itai"l n timpul sarcinii!
A2ei #ri$ n ca'ul pielii sensi)ile!
-u l folosii n e%ces n ca' de presiune ridicat a s(n#elui!
-u l folosii pentru )e)elui i copii de 2(rst mic!
Lemnul de cedru ;#tlas<
,enumirea latin: &edrus atlantica
2amilie: 0inaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a lemnului, a )utenilor i
a rume#uului!
Constitueni principali: cedren, atlantone, atlantol, himachalene!
Crigine: ,unii Atlas din Al#eria i ,arocK culti2at n mare
parte n ,aroc!
#rom: cald, lemnoas, m)ttoare, dulce!
Culoare: #al)en"portocaliu, apropiat de culoarea chihlim)arului
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
X &almant X =ela%ant
X Deto%ifiant X &ald
%istemul circulator
=emediu e%celent pentru tul)urrile de circulaie!
=ecomandat pentru a com)ate arteriosclero'a i a stimula arderea #rsimilor
acumulate!
Decon#estionea' sistemul limfatic!
%istemul urogenital
Ad$u2ant n tratarea )olilor i a infeciilor 2a#inale!
=ecomandat ca remediu pentru retenia de lichide, durerile pro2ocate de arsuri i
pentru m(ncrimi!
%istemul nervos
Benefic pentru toate strile tensionate, induc(nd linite i calm!
Benefic pentru persoanele an%ioase!
A$ut la meditaie!
&om)ate strile de letar#ie i de)ilitatea ner2oas!
&rete si#urana de sine!
A$ut la com)aterea stresului i este eficient pentru muchii ncordai!
%istemul respirator
@%celent pentru com)aterea rcelilor i pentru eliminarea mucusului!
0iele
Ad$u2ant n com)aterea celulitei, n#rrii e%cesi2e a pielii i a acneei!
@chili)rea' secreia de se)um!
&unoscut pentru faptul c stimulea' creterea prului!
0ecte asupra spiritului
.timulea' spiritualitatea i are un efect sta)ili'ator asupra ener#iei noastre,
c(nd aceasta este de'echili)rat!
A$ut la do)(ndirea unei puternice fore psihice!
-recauii speciale
@2itai"l n timpul sarcinii!
-u l folosii pentru )e)elui i copii de 2(rst mic!
Lemnul de santal
,enumirea latin: .antalum al)um
2amilie: .antalaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a lemnului o)inut din mie'ul
)uteanului i din rdcinile principale ale copacului!
Constitueni principali: santalen, santalol!
Crigine: Asia tropical, n special din *ndia de @st! 1u2ernul indian
a pus restricii asupra recoltrii lemnului de santal, fapt ce
a dus *a creterea preurilor ntr"un mod forat! Eemnul de
santal se mai poate achi'iiona i din *ndone'ia i
-oua &aledonie!
#rom: dulce, cald, #rea, lemnoas!
Culoare: #al)en pal spre #al)en intens!
0rincipalele proprieti i indicaii " cu2inte"cheie
X Afrodisiac X &almant
&urati2 X =e2i#orant
%istemul circulator
X :onifiant pentru inim, cu efect sedati2, dar care re#lea' totui ritmul cardiac!
%istemul urogenital
=emediu foarte eficient pentru cistit i pentru infeciile 2a#inale de toate tipurile!
=educe retenia de lichide!
%istemul nervos
&unoscut pentru efectul echili)rant asupra sistemului ner2os, com)ate strile de
an%ietate i de tensiune!
&om)ate insomnia!
=ecomandat ca afrodisiac, ideal pentru remedierea unor pro)leme precum
impotena i fri#iditatea!
%istemul respirator
Benefic pentru tratarea infeciilor pectorale, a tusei, )ronitei i a durerilor de #(t!
-iele
;olosit frec2ent pentru toate pro)lemele pielii, n special pentru cea uscat,
crpat sau deshidratat!
@ficient pentru 2indecarea pielii afectate de ec'eme sau psoria'is!
=ecomandat ca loiune dup )r)ierit n com)inaie cu un ulei 2e#etal!
0ecte asupra spiritului
Destinde i a$ut persoanele demorali'ate s"i #seasc linitea sufleteasc!
-recauii speciale
-iciuna!
Lemnul de tranda0ir ;5ois de Rose<

,enumirea latin: Ani)a rosaeodoraV ?cotea caudata
2amilie: Eauraceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a lemnului,
Constitueni principali: linalol!
Crigine: culti2at n Bra'ilia i 0eru! -umeroase articole #reite
au ncura$at folosirea plantei 9o Wood n loc de lemn de
trandafir, din simplul moti2 c sun mai )ine! ?ricum,
specia este )ine prote$at, iar fermierii sunt ncura$ai
s"i e%tind plantaiile! -u este n pericol de dispariie,
aadar nu este necesar s se foloseasc ulei de 9o
Wood n loc de ulei de lemn de trandafir! De asemenea,
cele dou uleiuri sunt diferite din punct de 2edere!
terapeutic
#rom: dulce, floral, lemnoas!
Culoare: de *a incolor la #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
@chili)rant X &ald
=e#enerator
%istemul nervos
Antidepresi2 e%celent, ulei calmant cu efect echili)rant asupra sistemului ner2os
central!
@ficient mpotri2a stresului i a an%ietii!
nltur strile de nelinite!
&unoscut ca afrodisiac, este eficient n com)aterea fri#iditii, a impotenei i a
altor pro)leme se%uale!
%istemul respirator
Benefic pentru rceal, #rip, 2irusuri i pro)leme ale #(tului! Eemnul de trandafir
linitete tuea uoar! De asemenea, fortific sistemul imunitar!
-iele
0otri2it pentru toate tipurile de piele " uscat, #ras, mi%t sau sensi)il!
Benefic pentru tratarea acneei!
ntinerete pielea, m)untete starea pielii mature i reduce ridurile!
0ecte asupra spiritului
=ecomandat pentru edinele de meditaie, pentru a eli)era contiina!
-recauii speciale
-iciuna!
Levntica
,enumirea latin: Ea2andula au#ustifoliaV officinalisV2era
2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor
Constitueni principali: acetat de linalil, linalol, acetat de la2andulil!
Crigine: 'ona mediteraneanK culti2at ndeose)i n Bul#aria
i ;rana
#rom: dulce, floral, de iar),
Culoare: incolor p(n la #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antidepresi2 X &almant
Antiseptic X &urati2
@chili)rant
%istemul circulator
@%celent pentru a reduce presiunea san#uin, palpitaiile i toate celelalte )oli
cardiace pro2ocate de stres!
%istemul digestiv
Bun remediu pentru toate )olile di#esti2e, n special cele ale copiilor, cum ar fi
colicile i diareea!
;olositor pentru remedierea di#estiei dificile i dureroase, diminuarea flatulenei,
indi#estiei, strii de #rea i a sen'aiei de 2om!
%istemul urogenital
Ad$u2ant n tratamentul cistitei, supurrilor i reteniei de lichide!
Dleiul de le2nic #r)ete naterea, a2(nd rolul de a calma pacienta, dar i de a
purifica aerul!
=educe manifestrile sindromului premenstrual, durerea menstrual i pro)lemele
specifice menopau'ei!
$uc!i1#rticulaii
=educe durerile musculare, deoarece aceast plant calmea' durerea i
spasmele i reduce inflamaiile!
=ecomandat pentru a com)ate artrita, reumatismul, contraciile i tensiunea
muscular, precum i lu%aiile!
%istemul nervos
@chili)rea' sistemul ner2os!
=educe manifestrile stresului la ni2el emoional i an%ietatea!
&om)ate depresia!
Dn remediu e%celent pentru mi#rene, dureri de cap i insomnie!
%istemul respirator
=e2i#orea' sistemul imunitar i este recomandat pentru protecia pe care o ofer
mpotri2a infeciilor!
@ficient n com)aterea 2irusurilor, rcelilor, tusei, #ripei, )ronitei, astmului i
infeciilor #(tului!
-iele
=ecomandat pentru n#ri$irea tuturor tipurilor de piele, datorit puterii de
rentinerire i proprietilor sale antiseptice, antifun#ice, calmante, curati2e i echili)rante!
Ad$u2ant n 2indecarea 2(ntilor, arsurilor Ai a celor din cau'a soareluiB, acneei,
a)cesului, ec'emei, mico'elor i psoria'isului!
@ficient n tratamentul )olilor infecioase ale pielii, cum ar fi sca)ia i 2aricela
A2rsatul de 2(ntB!
Lindec rnile i ameliorea' durerile!
:ratea' nepturile de insecte Aaplicat n stare purB!
0ecte asupra spiritului
&almea' i linitete spiritul!
A$ut la re#sirea echili)rului e%istenial!
-recauii speciale
-iciuna! Ee2nica este folosit frec2ent pentru )e)elui i copii!
Limeta
,enumirea latin: &itrus aurantifolia
2amilie: =utaceae
$etod de e*tracie: presarea ia rece a co$ii fructului! @%ist, de asemenea, un
ulei de limeta distilat, dar aroma acestuia este mai sla)!
Constitueni principali: limonen, pinen, sa)inen, linalol
Crigine: AsiaK culti2at ndeose)i n .tatele Dnite ale Americii,
*talia, 0eru, ,e%ic i lndiile de Lest!
#rom: re2i#oratoare, astrin#ent, fructat, de citrice,
Culoare: 2erde"#l)ui spre 2erde oli2
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
X =e2itali'ant X =e2i#orant
%istemul circulator
@%celent pentru m)untirea circulaiei!
.timulea' sistemul limfatic!
&rete imunitatea!
&om)ate anemia!
%istemul digestiv
:onic pentru sistemul di#esti2!
.timulea' un apetit redus!
&almea' arsurile #astrice i indi#estia!
$uc!i1#rticulaii
Bun remediu n tratarea artritei, #utei i reumatismului!
%istemul nervos
=e2i#orant pentru cei depresi2i sau epui'ai mental!
=ecomandat pentru diminuarea strilor de apatie i letar#ie!
%istemul respirator
&ea mai apreciat #ar#ar pentru durerile de #(t!
@ficient n ca' de astm, )ronit, rceal, tuse i #rip!
-iele
=ecomandat ca remediu mpotri2a acneei, a)cesului, de#eraturilor, celulitei,
tieturilor i rnilor, n#rrii pielii, rnilor ca2itii )ucale i ne#ilor!
0ecte asupra spiritului
=e2i#orea' i anim spiritul!
-recauii speciale
X @2itai e%punerea la soare puternic imediat dup tratament!
$andarina
,enumirea latin: &itrus reticulata
2amilie: =utaceae
$etod de e*tracie: presarea la rece a co$ii fructului!
Constitueni principali: limonen, terpenen, mircen,
cimen!
Crigine: &hinaK culti2at ndeose)i n
@uropa de .ud, Africa de -ord i
n America!
#rom: dulce, floral, astrin#ent!
Culoare: #al)en"oran#e!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
X @chili)rant X =e2i#orant
X @uforic X :onic
X =e2itali'ant
%istemul circulator
:onic pentru circulaie!
;ortific sistemul imunitar!
%istemul digestiv
:onic delicat, calmant pentru sistemul di#esti2, diminu(nd flatulena i diareea!
@ficient pentru stimularea apetitului redus dup o perioad de )oal!
@ficient pentru ficat i 2e'ica )iliar!
%istemul nervos
@%celent pentru tratarea )olilor pro2ocate de stres!
=e2i#orant, nltur depresia i an%ietatea!
-iele
=ecomandat pentru pre2enirea 2er#eturilor i pentru reducerea cicatricelor!
:onic pentru piele!
Bun remediu pentru com)aterea acneei i n#rrii e%cesi2e a pielii!
0ecte asupra spiritului
=ed )una dispo'iie i pofta de 2ia!
-recauii speciale
@2itai e%punerea la soare puternic imediat dup tratament!
$elisa ;roinia<
,enumirea latin: ,elissa officinalis
2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor
Constitueni principali: #eranial, neral, cariofilen
Crigine: culti2at *n ;rana, 1ermania, *talia, .pania i Gam)ia!
#rom: dulce, proaspt, asemntoare cu a lm(ii!
Culoare: #al)en pal spre culoarea chihlim)arului!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antidepresi2 X &almant
.edati2 X =e2i#orant
%istemul circulator
Benefic pentru scderea presiunii s(n#elui i pentru diminuarea palpitaiilor!
=e#lea' ritmul cardiac!
:onic pentru inim!
%istemul digestiv
:onic pentru sistemul di#esti2, remediu pentru indi#estie, #rea, crampe i
pro)leme ale ficatului!
.timulea' funcionarea ficatului i a 2e'icii )iliare!
%istemul urogenital
=e#lea' ciclul menstrual!
=emedia' pro)lemele de infertilitate ale femeilor!
Benefic pentru calmarea durerilor!
%istemul nervos
Are un e%traordinar efect rela%ant asupra ner2ilor, fiind )enefic pentru depirea
unor stri de depresie, fric, melancolie i insomnie!
=ecomandat pentru rela%area or#anismului dup ocuri!
Diminuea' atacurile de panic i cri'ele de isterie!
%istemul respirator
Ad$u2ant n remedierea astmului, )ronitei i tusei, mai ales dac acestea apar n
perioade de stres sau aler#ii!
-iele
@%celent pentru 2indecarea herpesului! @%ist o crem cu roini despre care se
spune c reduce timpul de 2indecare i prelun#ete timpul dintre atacuri!
@ficient ca remediu pentru aler#ii i pentru nepturile de 2iespi i de al)ine!
0ecte asupra spiritului
Are un efect re2i#orant asupra spiritului i stimulea' intuiia!
-recauii speciale
,elisa este de o)icei com)inat cu lm(ia, iar)a lm(ioas sau citronella, aadar
a2ei #ri$ cei cu pielea foarte sensi)il!
$enta
,enumirea latin: ,entha piperita
2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor,
Constitueni principali: mentol, menton!
Crigine: 'ona mediteranean i Asia de LestK culti2at ndeose)i
n .tatele Dnite ale Americii!
#rom: rece, puternic, mentolat!
Culoare: #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
=coritor X .timulator
Di#esti2 X :onifiant
&almant
%istemul digestiv
=ecomandat pentru toate pro)lemele di#esti2e, antispastic, diminu(nd #reaa i
r(ul de main!
@ficient n com)aterea diareei, constipaiei, indi#estiei i flatulenei!
@%celent pentru calmarea durerii! ,uchiVArticulaii
@ficient pentru calmarea durerilor musculare, precum i pentru artrit, ne2ral#ie i
reumatism! ? pictur de ulei de ment ntr"un pahar cu ap se poate lua n loc de
aspirin!
=coritoare i anal#e'ic, este folosit la comprese pentru dureri de cap i
mi#rene!
%istemul nervos
.timulea' acti2itatea cere)ral, diminu(nd o)oseala psihic i m)untind
capacitatea de concentrare!
=ecomandat pentru pre2enirea i tratarea cri'elor, deoarece a$ut la calmarea
ner2ilor!
%istemul respirator
Benefic pentru )olna2ii de astm, )ronit, rceal, tuse sau #rip! 0iele
&almea' arsurile solare, m(ncrimile i inflamaiile!
Bun remediu pentru pielea into%icat, con#estionat i acneic!
Ad$u2ant n 2indecarea )olilor infecioase ale pielii, cum ar fi impeti#oul
9
i sca)ia!
0ecte asupra spiritului
A$ut la stimularea, acti2area i meninerea spiritului de aciune!
-recauii speciale
Depo'itai"l departe de medicamentele homeopate i nu l folosii n com)inaie cu
acestea!
@2itai folosirea uleiului de ment dac alptai, deoarece oprete lactaia!
A2ei #ri$ cu pielea sensi)il Adei iritaia este rar nt(lnitB!
-u l folosii pentru )e)elui i pentru copii de 2(rst mic!
9
Boal de piele conta#ioas cunoscuii popular su) denumirea de )u)e dulci An! reci! B
$irtul
,enumirea latin: ,Hrtus communis
2amilie: ,Hrtaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a ramurilor mici i,
oca'ional, a florilor plcut mirositoare
Constitueni principali: cineol, pinen, acetat de mirtenil, limonen
Crigine: re#iunea mediteranean i Asia de Lest! &ulti2at n
@uropa, mai ales n :unisia, &orsica, .pania, ,aroc,
*talia, *u#osla2ia i ;rana!
#rom: proaspt, dulce, floral, de iar)!
Culoare: #al)en pal spre #al)en"oran#e!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
@chili)rant X .edati2, dar re2i#orant
Dor
%istemul circulator
.timulea' sistemul circulator i sistemul imunitar!
%istemul digestiv
&almant pentru sistemul di#esti2, com)t(nd diareea i flatulena!
%istemul urogenital
@ficient pentru tratarea cistitei i a altor infecii!
:onic pentru uter!
%istemul nervos
Diminuea' stresul i strile de tensiune!
=educe furia i frustrarea!
=ecomandat pentru persoanele cu comportament dependent sau autodistru#tor!
%istemul respirator
@%celent pentru sistemul respirator, deci ideal pentru copii!
&om)ate infeciile respiratorii, tuea i rceala!
Ad$u2ant n tratamentul sinu'itei i al rinitei!
-iele
Ad$u2ant n tratamentul acneei, com)t(nd n#rarea e%cesi2 a pielii!
Bun remediu mpotri2a ec'emelor i psoria'isului!
@%celent tonic pentru piele!
=ecomandat mpotri2a pduchilor!
=e#enerea' pielea matur!
0ecte asupra spiritului
=e2i#orea' spiritul i deschide sufletul!
=ed credina n di2initate!
-recauii speciale
-iciuna!
$ueelul al+astru sau german
,enumirea latin: ,atricaria &hamomillaVrecutita
2amilie: Asteraceae Asau &ompositaeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor!
Constitueni principali: chama'ulen, o%id de )isa)oloi!
Crigine: mueelul al)astru sau #erman este ori#inar din @uropa i
este culti2at n Dn#aria i @uropa de @st! Dn#aria este
productorul principal!
#rom: intens, picant Aanumite persoane prefer aroma mai dulce
a mueelului romanB!
Culoare: al)astru nchis, prin care se distin#e uor de mueelul roman
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
X Antialer#ic X &almant
X Antiinflamator X .edati2
X @chili)rant X =ecomandat pentru copii
%istemul circulator
@%celent pentru stimularea #lo)ulelor al)e din s(n#e i ntrirea sistemului
imunitar!
=educe fe)ra!
%istemul digestiv
0otri2it pentru pro)lemele copiilor, cum ar fi colicile i diareea!
=ecomandat pentru remedierea unor pro)leme, cum ar fi apetitul redus, ulcerul i
di#estia uor dureroas!
&om)ate #reaa i crampele stomacale!
.timulea' funcionarea ficatului i a 2e'icii )iliare!
%istemul urogenital
Benefic pentru infeciile urinare, cum ar fi cistita!
=e#lea' ciclul menstrual!
&almea' durerile menstruale!
=ecomandat pentru ameliorarea pro)lemelor le#ate de sindromul premenstrual i
menopau'!
$uc!i1#rticulaii
@ficient pentru toate durerile!
@%celent remediu pentru articulaiile inflamate!
Benefic pentru lu%aii, muchi ncordai i tendoane inflamate!
&almea' durerile de cap i mi#rena!
%istemul nervos
=ela%ea' ner2ii!
@%celent pentru a com)ate an%ietatea i stresul!
&om)ate insomnia! X @li)erea' furia i frustrarea!
?fer confort i spri$in n timpul unor stri de suprare! 0iele
*ndispensa)il pentru pielea inflamat sau predispus la aler#ii! =educe reaciile
esuturilor ce produc histamin!
;oarte util pentru 2indecarea ec'emelor i a psoria'isului!
&almea' arsurile i acneea! X Benefic pentru pielea sensi)il!
=educe roeaa pielii!
0ecte asupra spiritului
=eface aura i a$ut n ca' de depresie!
-recauii speciale
-iciuna! -ici mcar pentru )e)elui sau copii mici!
$ueelul roman sau no+il
,enumirea latin: Anthemis no)llisV&hamaemelum no)ile
2amilie: Asteraceae Asau &ompositaeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor!
Constitueni principali: +>"8T esteri, printre care i an#elatul! De asemenea,
chama'ulen, cineol, pinen i cariofilen!
Crigine: @uropa de .ud i de LestK culti2at n An#lia, Bel#ia,
;rana i Dn#aria!
#rom: cald, dulce, proaspt, asemntoare cu a mrului!
Culoare: al)astru pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antiinflamator X =ecomandat pentru copii
&almant, sedati2
%istemul circulator
=ecomandat pentru ntrirea sistemului imunitar i pentru reducerea
suscepti)ilitii la infecii!
*ndicat pentru anemie!
%istemul digestiv
&almea' sistemul di#esti2, reduc(nd #a'ele i durerile a)dominale!
Durea' simptomele indi#estiei i ale diareei!
@%celent pentru remedierea pro)lemelor di#esti2e ale copiilor!
=educe inflamaia intestinelor i este, aadar, important n .il Asindromul
intestinului irita)ilB!
A$ut n ca'ul unui apetit redus!
.timulea' funcionarea ficatului i a 2e'icii )iliare!
%istemul urogenital
*deal pentru perioada menopau'ei i pentru com)aterea sindromului
premenstrual!
=e#lea' ciclul menstrual!
Ad$u2ant n re'ol2area unor pro)leme, cum ar fi menstruaia dureroas sau
insuficient!
@%celent pentru atenuarea ner2o'itii specifice perioadei de menstruaie!
$uc!i1#rticulaii
=ecomandat pentru articulaiile i tendoanele inflamate!
&almea' durerea!
Benefic pentru #ut!
&om)ate durerile de cap, mi#renele i ne2ral#iile!
=ela%ea' muchii, n special pe aceia asociai cu tensiunea ner2oas!
%istemul nervos
Are un pronunat efect calmant asupra sistemului ner2os! *ndicat pentru calmarea
strilor de tensiune ner2oas!
*deal pentru persoanele foarte sensi)ile i pentru cele predispuse la isterie!
&om)ate irita)ilitatea, a#itaia i ner2o'itatea!
A$ut la atenuarea an%ietii i a stresului!
@ficient n com)aterea insomniei!
%istemul respirator
=ecomandat pentru tratamentul astmului ner2os, datorit efectelor sale calmante!
-iele
Benefic pentru toate tipurile de piele, inclusi2 cea sensi)il, uor irita)il sau
uscat!
;olositor n ca'ul ec'emelor i psoria'isului!
&almea' pielea iritat i inflamat!
Bun remediu pentru mameloanele crpate!
=ecomandat dup )r)ierire!
0ecte asupra spiritului
.timulea' de'2oltarea unui spirit armonios, linitit!
-recauii speciale
-iciuna!
Dn ulei recomandat pentru )e)elui, copii de 2(rst mic i persoane foarte
sensi)ile!
=eroli ;0lori de portocal<
,enumirea latin: &ltrus aurantium 2ar! amara
2amilie: =utaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uriVe%tracia sol2enilor din florile
proaspt culese!
Constitueni principali: linalol, acetat de linalil, limonen, #eraniol, nerol!
Crigine: AsiaK culti2at n *talia, ,aroc, :unisia i ;rana!
#rom: proaspt, floral, seductoare, uoar!
Culoare: #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
X Antidepresi2 X .edati2
X Afrodisiac X =ela%ant
%istemul circulator
@%celent pentru reducerea presiunii ridicate a s(n#elui, palpitaii, an#in i
afeciuni cardiace,
A$ut *a 2indecarea 2aricelor!
%istemul digestiv
;oarte eficient pentru colit, diaree cronic i indi#estie pe sistem ner2os!
%istemul urogenital
Bun remediu pentru perioada menopau'ei i pentru com)aterea sindromului
premenstrual!
%istemul nervos
@ficient pentru toate pro)lemele ner2oase, an%ietate cronic sau temporar i
pentru atacurile de panic!
&om)ate depresia, stresul i fa2ori'ea' strile de euforie!
nltur insomnia!
0roprietile sale afrodisiace l fac ideal pentru com)aterea pro)lemelor se%uale,
cum ar fi impotena i fri#iditatea, cau'ate de tensiune i aprehensiune!
-iele
Dn ulei minunat pentru toate tipurile de piele!
.timulea' re#enerarea celulelor pielii, fc(nd ade2rate minuni pentru pielea
matur!
=ecomandat pentru reducerea cicatricelor!
*deal pentru pielea sensi)il!
0ecte asupra spiritului
&onsolidea' relaia cu inele!
=ela%ea' spiritul, fiind un spri$in pentru cei care persist n #reeli!
-recauii speciale
-iciuna!
=iaouli
,enumirea latin: ,elaleuca 2lridifloraVYuinYuener2ia
2amilie: ,Hrtaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a ramurilor tinere!
Constitueni principali: cineol, limolen, pinen, terpineol!
Crigine: Australia! Dleiul este produs n Australia, -oua &aledonie
i ,ada#ascar!
#rom: dulce, proaspt, puternic, ptrun'toare!
Culoare: incolor spre #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Deto%ifiant X &almant
*muno#en X .timulator
%istemul circulator
.timulea' circulaia san#uin!
;ortific sistemul imunitar!
%istemul digestiv
=educe durerea i spasmele sistemului di#esti2 i a$ut la com)aterea diareei!
%istemul urogenital
Bun remediu pentru cistit, precum i pentru alte infecii urinare sau secreii!
@ficient pentru calmarea durerilor menstruale, precum i pentru di2erse alte
dere#lri hormonale!
$uc!i1#rticulaii
Benefic pentru durerile musculare!
@ficient pentru reumatism i artrit!
%istemul nervos
.timulea' capacitatea de concentrare i eli)erea' mintea! .istemul respirator
@%celent pentru toate pro)lemele respiratorii, inclusi2 astmul, )ronita, rinita,
tuea, rceala i #ripa,
=ecomandat ca #ar#ar pentru durerile de #(t!
-iele
&ur tenul acneic, ptat i #ras!
&almea' arsurile!
Lindec tieturile i rnile!
0ecte asupra spiritului
Are rol purificator asupra spiritului!
-recauii speciale
-iciuna!
=ucoara
,enumirea latin: @lettaria cardomomum
2amilie: Gin#i)eraceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a fructului uscat AsemineB,
Constitueni principali: cineol, acetat de terpinil, precum i limonen, sa)inen,
pinen, 'in#i)erene, acetat de linalil!
Crigine: Asia i ?rientul ,i$lociu! 0rodus ndeose)i n *ndia,
@uropa, .ri EanFa i 1uatemala!
#rom: dulce, picant, cald!
Culoare: incolor spre #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Di#esti2 X :onic
.timulator X &ald
%istemul circulator
Benefic pentru tul)urrile de circulaie!
Deto%ific limfa!
%istemul digestiv
.timulea' apetitul redus!
Ad$u2ant n remedierea dere#lrilor di#esti2e, cum ar fi indi#estia, durerile
spasmice, #reaa, flatulena i constipaia!
%istemul urogenital
=educe retenia de lichide!
$uc!i1#rticulaii
&almea' durerile musculare!
Atenuea' contraciile musculare!
=ecomandat n tratarea sciaticii, datorit proprietilor sale de com)atere a
durerii!
%istemul nervos
@%celent tonic pentru ner2i!
=ecomandat pentru atenuarea depresiei!
=educe o)oseala mental!
=emedia' dificultile de concentrare i pierderea memoriei!
=educe ncordarea ner2oas!
*nduce ncredere, cura$ i putere!
%istemul respirator
&almea' tuea!
&om)ate rinitele, rcelile i #ripa!
0ecte asupra spiritului
L a$ut n #sirea echili)rului i a forei de a 2 atin#e scopul propus!
.timulea' inspiraia!
-recauii speciale
-iciuna!
Cregano
,enumirea latin: ?ri#anum mar$orana
2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor!
Constitueni principali: terpinen, terpineol, mircen, linalol, sa)inen, cimen,
acetat de #eranil!
Crigine: 'ona mediteraneanK culti2at mai ales n ;rana, 1ermania,
@#ipt i @uropa de @st!
#rom: dulce, cald, lemnoas, asemntoare camforului,
Culoare: #al)en pal spre culoarea deschis a chihlim)arului!

-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
&almant X .edati2
Di#esti2 X &ald
%istemul circulator
Dn ulei e%celent pentru m)untirea circulaiei i pentru de#erturi!
=e#lea' ritmul cardiac i reduce presiunea ridicat a s(n#elui!
%istemul digestiv
=ecomandat pentru com)aterea unor pro)leme di#esti2e, precum constipaia,
diareea, flatulena, indi#estia, crampele i ulcerul!
%istemul urogenital
@ficient pentru calmarea durerilor menstruale, precum i pentru dere#lri
hormonale!
A$ut la reprimarea impulsurilor se%uale e%cesi2e!
$uc!i 1 #rticulaii
;oarte eficient n nlturarea durerilor pro2ocate de artrit, reumatism, lu%aii i
muchi ncordai!
=educe durerea i ri#iditatea articulaiilor!
%istemul nervos
*nduce un confort emoional, nltur(nd sentimentele de tristee, suprare i
deprimare!
Bun remediu pentru toate stadiile an%ietii!
@ficient n diminuarea strilor de a#itaie!
%istemul respirator
@ficient ca inhalator n com)aterea rcelilor i #ripei!
@ficient pentru tuse!
&om)ate rceala i sinu'ita!
0ecte asupra spiritului
@%celent pentru persoanele timorate, foarte a#itate, crora le este #reu s"i
#seasc echili)rul emoional i starea de optimism!
=ecomandat pentru persoanele detaate de lumea real!
-recauii speciale
@2itai"l n timpul sarcinii Adei efectele ad2erse sunt e%trem de puin pro)a)ileB!
-aciuli
,enumirea latin: 0o#ostemon paichouliVca)lin
2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor uscate i fermentate,
Constitueni principali: paciuol, po#ostol, paciulen
Crigine: ,alae'iaK culti2at n *ndone'ia, *ndia i &hina!
#rom: dulce, pm(ntoas, de mosc!
Culoare: culoarea nchis a chihlim)arului, spre maroniu
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antidepresi2 X =e2itali'ant
&urati2 X &almant
9ipnoti'ant
%istemul digestiv
Diminuarea apetitului, folositor pentru persoanele care ncearc s sl)easc!
&om)ate constipaia, diareea i sindromul intestinului irita)il!
Deto%ifierea colonului i diminuarea )alonrii!
%istemul nervos
0opular n anii 19I, pro)a)il datorit capacitii sale de a instaura linitea, calmul
i iu)irea, a$ut(nd n acelai timp la clarificarea pro)lemelor!
Bun remediu pentru toate pro)lemele pro2ocate de stres i pentru pro)lemele
se%uale!
@ficient pentru com)aterea depresiei!
-iele
.timulea' re#enerarea celulelor pielii i este recomandat pentru pielea matur i
esuturile cicatri'ate!
A$ut la refacerea pielii iritate i crpate, prin efectul su calmant i rcoritor!
:onific pielea dup diet!
=emediu pentru infeciile cu ciuperci, de e%emplu mico'a piciorului, i aler#ii, cum
ar fi ec'ema!
0ecte asupra spiritului
Are un efect puternic asupra persoanelor care se simt detaate de sine!
-recauii speciale
-iciuna!
-almarosa
,enumirea latin: &Hm)opo#on martini
2amilie: 1ramineae Asau 0oaceaeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a ier)ii proaspete i uscate!
Constitueni principali: #eraniol, linalol, acetat de #eranil
Crigine: *ndia! &ulti2at n ,ada#ascar, Bra'ilia, *nsulele &omoro
i *ndone'ia!
#rom: dulce, floral, de trandafir
Culoare: de la #al)en pal la 2erde"#l)ui!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
=e2itali'ant X =e2i#orant
:onic
%istemul digestiv
.timulea' apetitul i tonific or#anismul n perioadele de con2alescen!
Bun remediu pentru anore%ie!
%istemul urogenital
=ecomandat ca tonic uterin i pentru natere!
Bun remediu pentru cistit!
$uc!i1#rticulaii
@%celent pentru rela%area muchilor i a articulaiilor ri#ide, n special dup
e%erciiile fi'ice!
%istemul nervos
nltur stresul i strile de tensiune!
&almea' i re2i#orea'!
&rete ncrederea n sine!
@%celent remediu pentru perioadele de epui'are ner2oas datorit efectului su
tonifiant!
-iele
&unoscut pentru efectele )enefice asupra pielii!
=ecomandat pentru pielea uscat i crpat, precum i pentru acnee, a2(nd n
2edere faptul c re#lea' producia de se)um n e%ces!
Benefic pentru pielea matur i ridat, deoarece facilitea' re#enerarea celulelor!
Lindec at(t ec'emele uscate, c(t i pe cele umede!
0ecte asupra spiritului
@%celent pentru persoanele care au ne2oie de linite spiritual!
-recauii speciale
X -iciuna!
-etitgrain
,enumirea latin: &itrus aurantium 2ar! amara
2amilie: =utaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a ramurilor
Constitueni principali: acetat de linalil, linalol!
Crigine: &hina de .ud i *ndia de -ord! &ulti2at ndeose)i n
;rana, 0ara#uaH, *talia i :unisia!
#rom: proaspt, floral, dulce"amruie, asemntoare cu cea de
neroli!
Culoare: #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antidepresi2 X Antistres
&almant X :onifiant
%istemul circulator
@ficient n ca'ul pro)lemelor pro2ocate de stresK 2a ncetini i 2a re#la un ritm
cardiac prea mare i 2a elimina palpitaiile!
.timulea' )una funcionare a sistemului imunitar!
%istemul digestiv
Ad$u2ant n calmarea sistemului di#esti2!
=ecomandat pentru a com)ate indi#estia pe sistem ner2os, diareea i sindromul
colonului irita)il!
%istemul nervos
Benefic pentru toate strile de stres i tensiune!
@%ercit un efect calmant i echili)rant asupra sistemului ner2os!
Benefic n perioadele de con2alescen!
@ficient n com)aterea insomniei!
-iele
0otri2it n mod special pentru pielea #ras i acneic, deoarece e%ercit o aciune
deto%ifiant i tonifiant!
0ecte asupra spiritului
=e#enerea' spiritul!
-recauii speciale
-iciuna!
-inul
,enumirea latin: 0inus sHl2estris
2amilie: 0inaceoe
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a acelor de pin!
Constitueni principali: pinen, limonen, mircen, sa)inen!
Crigine: =usia, .candina2ia, ;inlanda i statele )alticeK culti2at n
toat @uropa i n statele )alticeAn special n @uropa
&entral i de .udB!
#rom: proaspt, de pdure!
Culoare: incolor spre #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Deto%ifiant X =e2i#orant
Decon#esti2 X .timulator
%istemul circulator
=ecomandat pentru tul)urri de circulaie i pentru decon#estionarea sistemului
limfatic!
&om)ate sindromul de o)oseal cronic!
%istemul urogenital
=ecomandat pentru tratamentul unor )oli cum ar fi cistita, deoarece pinul are
proprieti antiseptice!
@ficient pentru com)aterea reteniei de lichide!
$uc!i1#rticulaii
&om)ate toate durerile musculare!
&almea' durerea pro2ocat de artrit i reumatism!
Bun remediu pentru articulaiile inflamate!
=ecomandat n perioadele n care or#anismul este supus la eforturi mari!
%istemul nervos
;oarte eficient mpotri2a o)oselii i a epui'rii ner2oase!
=ecomandat n perioadele de con2alescen, deoarece pinul #r)ete procesele
de recuperare!
Benefic n ca'ul altor )oli pro2ocate de o)oseal!
%istemul respirator
@%celent remediu pentru toate )olile respiratorii!
Deto%ifierea plm(nilor!
@ficient pentru decon#estionarea sinusurilor!
A$ut la com)aterea astmului!
0ecte asupra spiritului
0inul re2i#orea' spiritul i induce ncredere, cura$, putere i r)dare! L a$ut s
perse2erai n faa ad2ersitilor i alun# sentimentul de 2ino2ie!
-recauii speciale
;olosii numai uleiul din pin de pdure i nu pe cel din pin pitic si)erian, care
poate irita pielea!
-iperul negru
,enumirea latin: 0iper ni#rum
2amilie: 0iperaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a )oa)elor de piper uscate i sfr(mate
Constitueni principali: n mare parte terpen, cu cariofilen, pinen, sa)inen, limonen
Crigine: *ndia de .udK culti2at n *ndia, *ndone'ia, ,alae'ia, &hina
i ,ada#ascar!
#rom: cald, neptoare, picant, puternic!
Culoare: transparent, p(n la #al)en" 2er'ui pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Deto%ifiant X =esta)ili'ator
@ner#i'ant X &ald
:onic
%istemul circulator
Dn ulei e%celent pentru stimularea circulaiei defectuoase!
=ecomandat pentru com)aterea anemiei i dup s(n#errile a)undente!
Ad$u2ant n 2indecarea de#eraturilor!
%istemul digestiv
@limin to%inele din sistemul di#esti2, fiind un )un remediu pentru constipaie,
colici i into%icaiile alimentare!
.timulea' apetitul!
=esta)ilete tonusul colonului!
$uc!i1#rticulaii
=eface tonusul sistemului osos!
&almea' durerile musculare i ne2ral#iile, ri#iditatea, artrita, reumatismul,
ncordarea muscular i lu%aiile!
=ecomandat nainte de antrenamente, pentru a m)unti performana, i dup
aceea, pentru a pre2eni durerea i ri#iditatea!
%istemul nervos
.timulea' memoria, a$ut(nd la creterea puterii de concentrare i la fortificarea
ner2ilor!
Ad$u2ant n com)aterea rcelii, pasi2itii i apatiei!
=ecomandat pentru tratarea impotenei!
%istemul respirator
=emediu pentru tuse, rceal, frisoane i rinite!
0ecte asupra spiritului
Dn ulei fundamental, care stimulea' dorina de schim)are i insufl #(nduri i
aciuni po'iti2e!
ncura$ea' manifestarea dra#ostei i a compasiunii!
-recauii speciale
-u pre'int!
Ravensara
,enumirea latin: =a2ensara aromatica
2amilie: Eauraceae
$etod de e*tracie: distilarea frun'elor
Constitueni principali: cineol, sa)inen, terpineol
Crigine: ,ada#ascarK culti2at n =eunion i ,auritius!
#rom: proaspt, limpede, profund
Culoare: incolor
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Deto%ifiant X .timulator
*muno#en X &ald
%istemul circulator
=ecomandat pentru m)untirea sistemului circulator i, n special, a celui
imunitar!
Dleiul de ra2ensara se poate folosi ca ad$u2ant n tratamentul fe)rei #landulare i
al encefalomielitei mial#ice!
$uc!i1#rticulaii
&almea' durerile musculare!
@ficient pentru refacerea muchilor suprasolicitai!
%istemul nervos
Acionea' ca tonic pentru sistemul ner2os, fiind un remediu ideal pentru
epui'area ner2oas!
=e2i#orea' intelectul!
.timulea' creierul, a$ut(nd la eliminarea stresului i a tensiunii ner2oase!
%istemul respirator
@%celent at(t pentru masa$, c(t i pentru inhalaii, datorit proprietilor sale
antiseptice i anti2irale!
&om)ate tuea, rceala i #ripa!
@ficient pentru sinu'it i pentru toate pro)lemele na'ale!
*deal ca #ar#ar pentru durerile de #(t!
-iele
=ecomandat ca remediu pentru toate )olile infecioase de piele!
@ficient n tratamentul 2aricelei A2rsatul de 2(ntB i herpesuhu!
0ecte asupra spiritului
*nsufl optimism!
;acilitea' re#sirea echili)rului afecti2!
-recauii speciale
X -iciuna!
Rozmarinul
,enumirea latin: =osmarinus offcinalis
2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor!
Constitueni principali: cineol, pinen, )omeol, camfor!
Crigine: ,editeranean! &ulti2at n ;rana, .pania i :unisia!
#rom: curat, puternic, 2e#etal!
Culoare: incolor spre #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Diuretic X ;ortifiant
&almant X .timulator
%istemul circulator
@%celent pentru remedierea pro)lemelor de circulaie i pentru decon#estionarea
sistemului limfatic!
:onifiant pentru inim, re#lea' ni2elul de colesterol din s(n#e, dar este
recomandat i pentru com)aterea arteriosclero'ei!
%istemul digestiv
@ficient n ca'ul multor pro)leme di#esti2e, mai ales dac este necesar o
deto%ifiere!
;olositor ca remediu pentru constipaie, flatulen, con#estia ficatului, deto%ifierea
s(n#elui i o)e'itate!
%istemul urogenital
=ecomandat pentru com)aterea reteniei de lichide, a secreiilor, a cistitei i a
menstruaiei dureroase sau insuficiente!
$uc!i 1 #rticulaii
=ecomandat pentru calmarea durerii musculare sau articulare, tratarea artritei, a
reumatismului i a ri#iditii musculare!
@ficient n refacerea tonusului sc'ut al muchilor!
%istemul nervos
Acti2ea' i re2i#orea' creierul, eli)er(nd mintea i diminu(nd starea de
o)oseal mental!
;olositor n perioadele de pierdere a memoriei i pentru recuperarea simului
olfacti2, al 2or)irii i al au'ului!
%istemul respirator
Benefic pentru re'ol2area unor pro)leme respiratorii precum astmul, )ronita,
rceala, #ripa i tusea con2ulsi2 Am#reascB!
-iele
;olosii"l pe pielea into%icat, con#estionat i afectat de )oli infecioase
precum sca)ia!
A$ut la 2indecarea a)ceselor!
&om)ate celulita!
Dn in#redient tradiional pentru formulele de n#ri$ire a prului, stimul(nd
creterea acestuia, com)t(nd mtreaa i pduchii!
0ecte asupra spiritului
@%celent mpotri2a sentimentului de alienare!
-recauii speciale
-u l folosii n e%ces n primele etape ale sarcinii Adei nu au fost descoperite
efecte ad2erseB!
-u este recomandat epilepticilor!
%alvia
,enumirea latin: .al2ia sdarea
2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor i a frun'elor!
Constitueni principali: acetat de linalil, linalol!
Crigine: ,editeraneanK culti2at n @uropa, n special n =usia
,area Britanie i ,aroc An nord"2estul AfriciiB!
#rom: dulce, ameitoare, floral!
Culoare: de la incolor p(n *a #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
=e2i#orant X =ela%ant
Ameitor X :onic
%istemul circulator
@%celent pentru reducerea presiunii arteriale i mpotri2a palpitaiilor!
%istemul urogenital
=ecomandat la natere, a2(nd n 2edere faptul c stimulea' contraciile, a$ut(nd
n acelai timp *a rela%are!
:onic pentru uter!
=e#lea' cantitatea de hormoni, reduc(nd manifestrile sindromului
premenstrual!
Atenuea' crampele menstruale!
Benefic pentru diminuarea simptomelor menopau'ei!
%istemul nervos
Are un efect re2i#orant, sedati2, indicat pentru mintea n stare de panic i pentru
cea foarte acti2!
*nduce )un dispo'iie i optimism, precum i sen'aie de si#uran!
0otri2it pentru a com)ate toate )olile pro2ocate de stres i de)ilitate fi'ic,
mental, ner2oas sau se%ual!
Dtil persoanelor care ncearc s renune la consumul de dro#uri!
-iele
Benefic pentru calmarea pielii inflamate, oferind o sen'aie rcoritoare!
A$ut la echili)rarea pielii #rase, eliminarea mtreii i stimulea' creterea
prului!
0re2ine apariia ridurilor!
0ecte asupra spiritului
Laloros pentru inducerea linitii interioareK re2i#orea' spiritul!
-recauii speciale
-u ar tre)ui asociate do'e mari cu consumul de alcool, care induce un efect
narcotic!
@%ist i preri potri2it crora tre)uie e2itat folosirea acestui ulei pe durata
sarcinii, dei nu e%ist studii care s spri$ine sau s respin# acest lucru!
%corioara
,enumirea latin: &innamomum 'eHlanicumV2erum
2amilie: Eauraceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor Afrun'ele de scorioarB i a
co$ii
Constitueni principali: frun'a de scorioar " eu#enol, acetat de eu#enol,
aldehid cinamic, )en'oat de )en'iiK coa$a de scorioar
" aldehid cinamic, eu#enol, )en'oat de )en'ii, pinen,
cineol, linalol Anu folosii coa$ de scorioarB!
Crigine: .ri EanFa, *ndia i ,ada#ascarK culti2at i n 4amaica i
Africa!
#rom: frun'a de scorioar " picant i cald!
coa$a de scorioar " cald, condimentat, puternic!
Culoare: frun'a de scorioar " #al)en i #al)en"maronie!
coa$a de scorioar " culoarea chihlim)arului, deschis!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Di#esti2 X :onic
.timulator X &ald
%istemul circulator
.timulea' circulaia!
;ortific sistemul imunitar!
%istemul digestiv
A$ut di#estia lene!
.timulea' apetitul!
=educe simptomele indi#estiei, #reaa i flatulena i asi#ur )una funcionare a
stomacului!
A$ut la com)aterea diareei, a spasmelor i a constipaiei!
=ecomandat pentru com)aterea candido'ei!
%istemul urogenital
Ad$u2ant n tratamentul mpotri2a )olilor 2a#inale!
Benefic ca remediu pentru menstruaia insuficient AlimitatB!
.timulea' contraciile la natere!
$uc!i 1 #rticulaii
&almea' durerile musculare i simptomele reumatismului!
%istemul nervos
&om)ate o)oseala mental!
@ficient n tratarea )olilor pro2ocate de stres i de epui'are ner2oas!
%istemul respirator
=emediu eficient pentru tuse, rceal, #rip i frisoane!
0ecte asupra spiritului
=e2i#orea' spiritul!
-recauii speciale
&oa$a de scorioar este foarte iritant pentru piele i pentru mem)ranele
mucoase, aadar uleiul esenial preferat pentru aromaterapie este cel din frun' de
scorioar! ;olosii frun'a de scorioar cu #ri$, ntr"o concentraie mic!
@2itai"o n perioada sarcinii!
-u o folosii pentru copii de 2(rst mic!
%eminele de angelic
,enumirea latin: An#elica archan#elica
2amilie: Dm)elleferae Asau ApiaceaeB
$etod de e*tracie: distilare cu a)uri din semine i, de asemenea, din rdcini
i ri'omi!
Constitueni principali: felandren, pinen, limonen, linalol, )orneol
Crigine: din @uropa i .i)eria! &ulti2at n Bel#ia, Dn#aria
1ermania, ?landa, ;rana i An#lia
#rom: semine " curat, picant, dulce, proaspt
rdcin " pm(ntie, )o#at, lemnoas, de iar)
Culoare: semine " aproape fr culoare
rdcin " #al)en pal spre portocaliu"maroniu!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
*muno#en X Antistres
.timulea' fertilitatea X :onic
%istemul circulator
Dn ulei e%celent pentru deto%ifierea s(n#elui i pentru stimularea circulaiei,
precum i a sistemului imunitar!
0rote$ea' muchiul cardiac!
=educe fe)ra!
%istemul digestiv
.timulea' apetitul, aadar este recomandat n perioadele de con2alescen sau
pentru pro)leme cum ar fi anore%ia!
=educe acumularea de #a'e n stomac sau intestin i com)ate indi#estia!
%istemul urogenital
&om)ate infeciile urinare i cistita!
Bun remediu pentru crampele i durerile menstruale! =educe retenia de lichide!
A$ut la creterea fertilitii Achine'ii folosesc an#elica pentru a trata infertilitatea i
)olile feminineB!
$uc!i1#rticulaii
Benefic pentru artrit, reumatism i #ut!
%istemul nervos
@%celent n ca'urile de o)oseal foarte mare i n perioadele de con2alescen!
A$ut la tratarea encefalomielitei mial#ice i a fe)rei #landulare!
Ad$u2ant n tratarea tuturor )olilor cau'ate de stres!
Ad$u2ant pentru persoanele sl)ite, ner2oase!
;olositor n com)aterea mi#renelor!
%istemul respirator
=ecunoscut pentru efectele sale )enefice n pro)lemele respiratorii!
Ad$u2ant n tratarea tusei, rcelii i #ripei! 0iele
@%celent pentru tratarea )olilor de piele!
Ad$u2ant n tratarea ec'emelor i psoria'isului!
&ur perfect pielea con#estionat i sensi)il!
Ad$u2ant n com)aterea celulitei!
0ecte asupra spiritului
Dleiul de an#elic a$ut la de'2oltarea intuiiei i, de asemenea, pe cei care sunt
fricoi sau sla)i!
-recauii speciale:
=dcina de an#elic este e%trem de fototo%ic, aadar tre)uie e2itat e%punerea
la soare puternic, imediat dup tratament!
Dleiul din semine de an#elic nu este fototo%ic i este uleiul esenial preferat n
aromaterapie!
%eminele de morcov
,enumirea latin: Daucus carota
2amilie: Dm)elliferae Asau ApiaceaeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a seminelor uscate!
Constitueni principali: carotol, pinen, limonen!
Crigine: @uropa!
#rom: proaspt, pm(ntoas, uor picant!
Culoare: culoarea chihlim)arului, spre maro"portocaliu!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
X Deto%ifiant X .timulator
X =e2itali'ant X :onic
%istemul circulator
.timulea' circulaia periferic sla), deto%ific s(n#ele i limfa!
&om)ate anemia!
.pri$in sistemul imunitar!
%istemul digestiv
nltur constipaia, sindromul de intestin irita)il, flatulena i pro)lemele ficatului!
A$ut la di#estie!
Ad$u2ant n tratarea )olilor de alimentaie, cum ar fi anore%ia!
%istemul urogenital
&om)ate reinerea de lichide i cistita!
=e#lea' menstruaia i instaurea' echili)rul hormonal!
%istemul nervos
=ecomandat n perioadele de incertitudine i indeci'ie " ne a$ut s 2edem
situaiile mai clar!
.timulea' i re2itali'ea'!
-iele
;olositor pentru remedierea pro)lemelor pielii, fiind un e%celent tonic pentru
elasticitatea acesteia!
*deal pentru pielea matur!
=educe cicatricele, cum ar fi cele pro2ocate de acnee!
m)untete calitatea tenului!
=e2itali'ea' pielea o)osit, fr 2la#!
0ecte asupra spiritului
.timulea' capacitatea de introspecie!
Determin o 2i'iune e%istenial optimist!
-recauii speciale
-iciuna!
%mirna
,enumirea latin: &ommiphora mHrrha
2amilie: Burseraceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a plantei crude!
Constitueni principali: cur'eren, elemen, alcooli de smirn
Crigine: Africa de -ord i ?rientul ,i$lociu culti2at n Africa
de -ord An special .omaliaB, Asia, Nemen i @tiopia,
#rom: cald, calmant, medicinal
Culoare: #al)en pal spre culoarea chihlim)arului
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antiseptic X &urati2
Anticataral X =e2itali'ant
%istemul digestiv
&om)ate flatulena, indi#estia, diareea, sindromul intestinului irita)il i hemoroi'ii!
%istemul urogenital
&ur uterul, eficient pentru afte i )oli 2a#inale de toate felurile!
=ecomandat pentru menstruaia dureroas sau insuficient!
%istemul nervos
A$ut persoanele sla)e, apatice, letar#ice i foarte pasi2e!
&almea' i rela%ea'!
nltur strile de n#ri$orare e%cesi2!
%istemul respirator
;oarte eficient pentru remedierea pro)lemelor respiratorii, cum ar fi astmul,
)ronita, rceala i tuea!
Dsuc mucusul!
@ficient ca #ar#ar pentru durerile de #(t i pierderea 2ocii, a$ut la 2indecarea
ulcerului )ucal, com)ate infeciile i )olile #in#iilor, cum ar fi #in#i2ita!
-iele
=entinerete pielea matur i ridat!
Lindec pielea crpat i plin de rni!
&om)ate infeciile cu ciuperci, cum ar fi mico'a piciorului!
Benefic pentru rnile care se 2indec #reu!
0ecte asupra spiritului
Benefic pentru persoanele 7prinse n rutin8, pasi2e i comode!
@ste e%trem de )enefic pentru depirea momentelor de pesimism!
-recauii speciale
@2itai"l n timpul sarcinii Adei nu e%ist studii care s susin sau s respin#
aceast afirmaieB!
Tmia
,enumirea latin: Boswellia carter
2amilie: Burseraceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a rinii uleioase a copacilor,
o)inut prin metoda picurrii
Constitueni principali: pinen, limonen, acetat de octil
Crigine: Africa de -ord i re#iunea ,rii =oiiK
este culti2at ndeose)i n .omalia i @tiopia,
#rom: lemnoas, picant, cald, )alsamic!
Culoare: *ncolor spre #al)en pal
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
&onforta)il X =e2i#orant
Decon#esti2 X &urati2
@%pectorant
%istemul urogenital
&om)ate cistita!
Ad$u2ant n tratamentul )olilor 2a#inale!
Benefic n timpul menopau'ei!
%istemul nervos
@fect euforic, dar rela%ant!
@li)erea' psihicul de traumele trecutului i de an%ietate!
*nstalea' pacea i calmul i este un e%celent a$utor pentru meditaie!
Are un efect )enefic asupra persoanelor care se tem de schim)are!
A$ut la com)aterea )olilor pro2ocate de stres!
%istemul respirator
=emediu ideal pentru astm i alte )oli respiratorii! 0re'int )eneficii at(t fi'ice, c(t
i emoionale!
ncetinete respiraia rapid i o face mai profund!
-iele
=emediu e%celent pentru toate tipurile de piele,
=entinerete i re2itali'ea' pielea matur i ridat i pre2ine m)tr(nirea!
=educe cicatricele i semnele!
0ecte asupra spiritului
A$ut la do)(ndirea strii de )ine a contiinei spirituale i 2 apropie de di2initate!
-recauii speciale
-iciuna!
Tranda0irul
,enumirea latin: =osa damascena Atrandafir de DamascVtrandafir )ul#resc
V trandafir turcescB =osa centifolia Atrandafir marocanB
2amilie: =osaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a petalelor proaspete AottoBVe%tracia
cu sol2eni Aa)solutB,
Constitueni principali: steropten, #eraniol, nerol, neral, alcool feniletil, citronelol!
Crigine: =osa damascena este n mare parte culti2at n Bul#aria
:urcia i ;rana! .pecia =osa centifolia este culti2at
ndeose)i n ,aroc, :unisia, *talia, ;rana i &hina,
#rom: dulce, ameitoare, to%ic, di2in, )o#at
Culoare: uleiul de trandafir otto este incolor i de2ine semisolid la
temperatura camerei! ?dat ncl'it n palme, uleiul se
topete! uleiul a)solut de trandafir este #al)en spre
portocaliu"maroniu
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antidepresi2 X =e2itali'ant
Afrodisiac X =e2i#orant
@chili)rant
%istemul circulator
Deto%ific s(n#ele i este un e%celent tonic pentru inim!
=educe palpitaiile!
%istemul digestiv
Ad$u2ant n com)aterea constipaiei i pro)lemelor ficatului, ca deto%ifiant i tonic!
%istemul urogenital
Acest 7re#e8 al uleiurilor are un efect remarca)il asupra )olilor sistemului
reproducti2 feminin!
&ur, re#lea' i tonific uterul!
=ecomandat pentru sindromul premenstrual i pentru menopau'!
&unoscut ca afrodisiac i recomandat pentru com)aterea impotenei i a
fri#iditii!
@ficient n procesul de concepie i pentru creterea cantitii de sperm!
%istemul nervos
Aroma fermectoare, sen'ual are un efect profund asupra sentimentelor,
diminu(nd strile de tristee, furie, #elo'ie, re#ret, stres i tensiune!
.timulea' de'2oltarea ncrederii femeilor n propria feminitate!
=ecomandat pentru toate stadiile depresiei!
Diminuea' suferina psihic!
-iele
@%celent pentru toate tipurile de piele, n special pentru pielea uscat, matur sau
sensi)il!
&almea' inflama)ile i reface 2enele sparte!
0ecte asupra spiritului
Benefic n mod special pentru persoanele intro2ertite, stimul(nd e%primarea
afeciunii i a compasiunii!
Lindec traumele psihice!
-recauii speciale
0oate fi folosit cu ncredere la copii! A)solutul de trandafir nu tre)uie administrat
pe cale intern!
'etivertul
,enumirea latin: Andropo#on muricatusAVeti2eria 'i'aniodes
2amilie: 1ramineae Asau 0oaceaeB
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a rdcinilor!
Constitueni principali: 2eti2erol, 2eti2eron, 2eti2en!
Crigine: *ndia! &ulti2at n *ndia, *ndone'ia, *nsulele &omoro
4a2a i =eunion!
#rom: pm(ntoas, de fum, lemnoas, asemntoare cu
a rdcinilor i a pm(ntului umed!
Culoare: culoarea chihlim)arului, spre maroniu!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
&almant X :ranchili'ant
0rotector
%istemul circulator
.timulea' circulaia!
:onic pentru sistemul imunitar!
%istemul digestiv
@ficient n com)aterea lipsei poftei de m(ncare!
Bun remediu pentru sindromul intestinului irita)il A.ilB
%istemul urogenital
@ficient n tratamentul pentru diminuarea sindromului premenstrual!
=ecomandat n perioada menopau'ei!
$uc!i1#rticulaii
=ela%ant pentru muchi!
Ad$u2ant n com)aterea artritei, reumatismului, contraciilor, lu%aiilor i ncordrii
musculare!
%istemul nervos
Acest 7ulei al linitii8 are un profund efect sedati2 i poate fi util persoanelor care
ncearc s renune la administrarea de calmante sau de alte su)stane care pro2oac
dependen!
Ad$u2ant n remedierea pro)lemelor psiholo#ice profunde i a ipohondriei!
&om)ate insomnia!
0ecte asupra spiritului
@%celent pentru persoanele care se simt de'echili)rate sau mar#inali'ate!
Are rol protector pentru persoanele hipersensi)ile!
-recauii speciale
-iciuna!
Elang-7lang
,enumirea latin: &onan#a odorata 2ar! #enuina
2amilie: Annonaceae
$etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor! @%ist patru specii de
Hlan#" Hlan#! .pecia de top Aprima distilareB este
Hlan#"Hlan# e%tra care are o arom superioar
speciilor 1, / sau 3!
Constitueni principali: linalol, cariofilen, #ermacren D, acetat de #eranil,
acetat de )en'ii, )en'oat de )en'ii!
Crigine: Asia tropical! &ulti2at ndeose)i n ,ada#ascar,
*ndone'ia, *nsulele &omoro, =eunion i ;ilipine!
#rom: e%otic, ameitoare, dulce, floral seductoare
Culoare: #al)en pal!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie
Antidepresi2 X @uforic
Afrodisiac X &almant
%istemul circulator
=educe presiunea ridicat a s(n#elui i re#lea' ritmul cardiac!
Diminuea' palpitaiile, )tile rapide ale inimii AtahicardieB i respiraia rapid
AhiperapneeB!
%istemul nervos
;oarte rela%ant, nltur strile de an%ietate, de tensiune, de furie i de fric!
&om)ate depresia i induce un sentiment de euforie!
=ed ncrederea n sine!
nltur insomnia i #(ndurile ne#ati2e!
0uternic afrodisiac!
=ecomandat ca remediu pentru epilepsie! 0iele
;olosit intensi2 pentru n#ri$irea tuturor tipurilor de piele " at(t cea #ras, c(t i cea
uscat!
0ecte asupra spiritului
*nduce linite sufleteasc!
-recauii speciale
-iciuna!
Capitolul F
Remediile 0lorale ale lui 5ac!
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cele 3D de remedii 0lorale4 metode de
preparare i de 0olosire a 2lorilor lui 5ac!
.copul acestor remedii este de a stimula 2i)raia emoional i de a ne deschide o
cale de comunicare cu su)stratul nostru spiritual, de a ne umple de 2irtutea de care a2em
ne2oie i de a ne eli)era de 2ina care ne face ru!!! nu e%ist 2indecare ade2rat dac nu
e%ist schim)are de perspecti2, fericire i linite interioar!
,rB dGard 5ac!
;lorile lui Bach constituie o metod simpl, si#ur i natural de 2indecare! Acestea
de2in din ce n ce mai populare, iar acum 7remediul sal2ator8 este pu)licat aproape n
fiecare re2ist, fiinde propune o cale natural de com)atere a stresului i a tensiunii!
@%ist 38 de astfel de remedii din ;lorile lui Bach, toate fiind de$a testate! Acestea
au rolul de a ne reda echili)rul i de a ne a$uta s facem fa sentimentelor ne#ati2e cu
care ne confruntm, precum i pro)lemelor din 2iaa de 'i cu 'i! =emediile sunt o metod
e%celent de a depi traumele care inter2in n diferite momente ale e%istenei noastre!
Acestea au fost create de medicul terapeut @dward Bach, care nu era deloc
mulumit de ideea tradiional de a trata simptomele cu medicamente, care au do2edit
adesea c au efecte ad2erse duntoare! Acesta a cutat plante despre care instinctul i
spunea c 2or fi utile n di2erse stadii psiholo#ice! Dr! Bach a fost o persoan e%trem de
sensi)il i cu o intuiie )un, lucru care"i permitea 7s simt8 remediul care 2a 2indeca
starea psiholo#ic! .trate#ia sa de 2indecare are ca scop mai de#ra) tratarea persoanei
i depistarea cau'ei )olii, dec(t )oala ca atare! @l credea cu fermitate n ideea c o minte
sntoas a$ut la meninerea unui corp sntosC 7-u o)ser2ai )oalaK #(ndii"2 numai ce
perspecti2 de 2ia are cine2a n suferin! 8
Bach a nceput s caute remediile care 7ar trata pacientul, nu )oala8 i a descoperit
38 de flori care acoper cele mai multe stri ne#ati2e ale minii, cu care ne putem
confrunta! @ste )ine tiut faptul c o n#ri$orare permanent scade 2italitatea or#anismului
i re'istena natural la )oal, astfel nc(t )oala fi'ic, cum ar fi rceala, pro)lemele
di#esti2e sau alte )oli mult mai #ra2e au un teren propice pentru a se de'2olta! Dac
atitudinea ne#ati2 a unui pacient este tratat Africa, depresia, ura, #elo'ia, sentimentul de
2ino2ie i aa mai departeB, atunci redarea echili)rului minii 2a a$uta i corpul s"i
#seasc echili)rul!
;lorile lui Bach sunt 2aloroase pentru arta aromaterapiei! &red cu con2in#ere c
fiecare aromaterapeut ar tre)ui s tie cum s le foloseasc i c din nicio cas nu ar
tre)ui s lipseasc un set completS *ntre uleiurile eseniale i remediile )a'ate pe ;lorile lui
Bach pot fi trasate multe cone%iuniC este ca i cum ar fi fost fcute unele pentru altele!
Dleiurile eseniale sunt incredi)il de puternice la ni2el emoional, de o)icei aduc(nd la
suprafa sentimente 2echi, nedorite, de mult n#ropate! =emediile florale ale lui Bach sunt
a)solut ideale pentru a face fa unor astfel de pro)leme! 0e parcursul capi tolelor care se
refer la diferite )oli, 2ei descoperi di2erse remedii ce pot fi folosite n com)inaie cu
tratamentele aromaterapeutice!
*n cele ce urmea' am ntocmit o descriere a celor 38 de remedii florale! De
departe, cea mai )un cale de a afla i de a 2 aminti rolul acestora este s le folosii! *n
ca'ul n care dorii s aprofundai aceste cunotine, putei face acest lucru consult(nd i
alte lucrri de acest #en e%istente pe pia!
Cele 3D de remedii curative - de Ia # Ia @
#grimonia sau turia mare - #grimonia eupatoriH
#scunderea durerii psi!ice n spatele unei n0iri zm+itoare
Indicaii de 0olosire a remediului
=ecomandat unei persoane care i ascunde n#ri$orarea, nefericirea i temerile n
spatele unei mti 2esele i '(m)itoare! ? persoan care are ne2oie de acest remediu
este a)tut, frm(ntat i nelinitit fi'ic i psihic, deoarece suferina 2ine din interior! De
o)icei, acestea sunt persoane socia)ile, cu simul umorului, de care se folosesc pentru a
crea impresia c nu este nimic n nere#ul cu ei! De o)icei, recur# la consumul de alcool
sau de dro#uri pentru a"i suporta durerea!
.copul acestui remediu este de a"i oferi acestei persoane posi)i litatea de a
e%perimenta o fericire 2erita)il, deci de a fi fericit fr a a2ea ne2oie de 2reun prete%t!
Acest remediu a$ut la eliminarea sentimentelor ne#ati2e, aduc(nd pacea i linitea!
Dr! Bach spune c a#rimonia aduce 7pacea ade2rat de dincolo de nele#ere8!
#pa de izvor - #Hua petra
#utoreprimarea sau negarea de sine
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu, sin#urul care nu se prepar din flori, este recomandat celor care
sunt foarte duri cu ei nii! Acetia au idealuri nalte, dar sunt fanatici n ndeplinirea
acestora! .unt foarte strici prin faptul c duc o 2ia de sacrificiu, autoreprimare, refu'(nd
)ucuriile simple i plcerile 2ieii! Astfel de indi2i'i ncearc s fie e%emplul perfect de
urmat pentru ceilali!
.copul acestui remediu este de a ne a$uta s adoptm o manier mult mai rela%at
n a ne or#ani'a 2iaa i s a2em o minte deschis! Ar tre)ui s a2em o 2ia caracteri'at
prin moralitate, dar pentru asta nu tre)uie s ne suprimm sau s ne reprimm )ucuriile!
5aluca sau %teaua din 5et!le!em - Crnit!ogalum um+ellatum
%tarea de oc
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu ne a$ut s facem fa efectelor unui oc, de orice natur, fie c sunt
imediate, fie nt(r'iate! 0oate am primit 136 nite 2eti #ra2e, am pierdut pe cine2a dra#
sau suntem stp(nii de o team pro2ocat de un accident!
.copul acestui remediu este de a induce o stare de linite, astfel nc(t trauma i
durerea s fie diminuate!
Capri0oiul - Lonicera capri0olium
Crientarea spre trecut
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat acelora care triesc prea mult n trecut i sunt prea
le#ai de amintirile lor, nc(t le este imposi)il s #seasc )ucurie n pre'ent! @ste
important s n2m din trecut, dar nu ar tre)ui s ne mai ntoarcem acolo! 0utem fi ns
nostal#ici sau putem re#reta trecutul i ne putem teme de ceea ce ne ateapt!
.copul acestui remediu este de a ne a$uta s ne )ucurm de amintiri i s reflectm
asupra lor, astfel nc(t s ne folosim e%periena i cunotinele do)(ndite i s fim capa)ili
s ne concentrm asupra pre'entului! 0utem descoperi )ucuria i mplinirea n pre'ent i
putem e2olua din punct de 2edere spiritual!
Carpenul - Carpinus +etulus
%entimentul de 8luni dimineaa9
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat acelora care se simt epui'ai numai c(nd se
#(ndesc la ce 2a urma! Atunci c(nd ne simim o)osii i letar#ici suntem incapa)ili s ne
concentrm asupra ndeplinirii o)iecti2elor primordiale! 7.entimentul de luni dimineaa8 ne
mpiedic s ne simim entu'iasmai de acti2itile pe care *e a2em de fcut! :otul pare o
sarcin #reaS
.copul carpenului este de a ne transmite am)iie, )ucurie i 2italitate, astfel nc(t s
facem fa tuturor sarcinilor! .imim o poft mai mare de 2ia i putem 2edea fiecare 'i
mai de#ra) ca pe o e%perien m)ucurtoare dec(t ca pe o serie de pro)leme
insurmonta)ile!
Castanul al+ - #esculus !ippocastanum
"nduri i argumente mentale nedorite
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat acelora care nu pot mpiedica #(ndurile nedorite s
li se instale'e constant n minte! 1ri$ile 2or asalta mintea tot timpul i 2or cau'a o
ade2rat tortur psihic! Aceste ar#umente mentale pun stp(nire i domin, tul)ur(nd
linitea interioar!
.uferindului i scade capacitatea de concentrare, de2ine apatic, a$un#(nd p(n
acolo nc(t nu rspunde c(nd se 2or)ete cu el! Alte simptome suntC insomnia, confu'ia,
depresia, o)oseala i durerile de cap!
.copul acestui remediu este de a calma, de a liniti i de a echili )ra mintea, astfel
nc(t s fim capa)ili s ne folosim puterea #(ndului ntr"un mod constructi2 i s re'ol2m
pro)lemele!
Castanul dulce ;comesti+il< - Castanea sativa
%u0erin1,isperare pro0und
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat pentru perioadele de suferin sau de disperare!
@ste eficient n acele momente c(nd tortura care ne afectea' psihicul este at(t de
puternic, nc(t pare de nendurat! -e"am atins limitele anduranei i nu mai putem suferi!
Liitorul pare sum)ru i nu ne ofer niciun fel de speran!
.copul acestui remediu este de a ne eli)era de durerea emoional profund i de
a ne oferi din nou si#urana c totul poate fi mai )ine! De2enim ncre'tori c e%ist o
lumini la captul tunelului!
Castanul rou - #esculus carnea
ngri6orarea pentru ceilali
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat acelora care se simt deseori n#ri$orai pentru ce li
se nt(mpl altora! .unt preocupai constant de )inele i si#urana celorlali i se tem
mereu c se 2a nt(mpla ce e mai ru! Dac anticipm rul, atunci 2om facilita crearea
unui tipar care 2a de2eni fapt! &astanul rou este indicat atunci c(nd #ri$a noastr
natural pentru ce li se nt(mpl celorlali crete foarte mult i se transform n fric i
nelinite!
.copul acestui remediu este de a ne rela%a psihicul, astfel nc(t teama e%cesi2 de
ceea ce *i se poate nt(mpla celor apropiai s fie transformat n ce2a raional! De
asemenea, ne a$ut s rm(nem echili)rai i calmi n orice situaie!
Cerato - Ceratostigma Gillmottiana
=encrederea n propriile 0ore
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat celor crora *e lipsete ncrederea n sine i nu pot
lua deci'ii sin#uri! Jndoindu"se de a)ilitile lor, acetia caut n mod constant sfaturi i
asisten din partea altora, ceea ce creea' riscul de a fi ndrumai #reit! .unt incapa)ili
13I s fac diferena dintre )ine i ru i nu pot discerne ntre ceea ce este important i
ceea ce este superficial! De o)icei, astfel de persoane i 2or asalta constant pe ceilali cu
ntre)ri prin care ncearc s a$un# la o deci'ie pe care oricum nu o 2or respecta!
=olul acestui remediu este de a ne oferi ncrederea n propria intuiie i de a ne
determina s ne ascultm sufletul, n loc s cutm sfaturi i spri$in din partea altora, care
ne pot ndruma #reit! De2enim intuiti2i i nelepi i lum deci'ii sin#uri, pe care le 2om i
urma!
Cicoarea - C!icorum int7+us
-osesivitate( egoism( manipulare
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat persoanelor a cror iu)ire posesi2 orientat spre
)inele copiilor, al rudelor i al prietenilor este moti2at de e#oism! Aceasta se transform
n posesi2itate i n dorina de a manipula i de a controla 2ieile celor din $urul lor! ? astfel
de persoan 2a inter2eni i 2a cere constant atenie n mod e#oist, amintindu"le celorlali
de 7datoria8 pe care o au fa de ea! Dra#ostea nu 2ine n mod li)er i necondiionat de la
o astfel de persoan care de2ine o)sedat de ea nsi, plin de importan i de
autocomptimire! Acetia cer simpatie constant i, dac nu primesc atenia pe care cred
c o merit, pot de2eni manipulatori i e%trem de fali!
.copul acestui remediu este de a de'2olta altruismul i dra#ostea fa de cei din $ur
fr a atepta nimic n schim)! Dr! Bach spune c 7a2em tendina s deschidem )raele i
s"i )inecu2(ntm pe cei din $urul nostru8! -e culti2m uitarea de sine i renunarea la
propriile interese pentru )inele umanitii!
Corcoduul - -runus cerasi0era
2rica de a I i pierde minile
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat unei persoane at(t de disperate nc(t se afl pe
punctul de a a2ea o cdere ner2oas! ,intea ei este at(t de tul)urat i de tensionat,
nc(t se teme c i 2a pierde controlul i simul raiunii! .e teme c 2a aciona impulsi2 i
ciudat sau chiar prin manifestri 2iolente i acte criminale sau c se 2a sinucide!
.copul acestui remediu este de a transforma o minte disperat ntr"una calm,
echili)rat i controla)il! De2enim raionali i 2om fi astfel capa)ili s ne pstrm calmul
i s controlm toate situaiile!
Curpenul de pdure - Clematis vital+a
'isatul cu oc!ii desc!ii1lipsa de interes 0a de prezent
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat celor 2istori i somnoleni, pe care pre'entul pare
c nu"i interesea'! Acetia nu #sesc niciun fel de plcere n pre'ent, trind de aceea n
2iitor, cu sperana unor timpuri mai )une! Ea o astfel de persoan putei remarca frec2ent
o pri2ire a)sent i neatent, indiferent i distrat! De o)icei, 2or prea nepstori i doar
pe $umtate tre$i, e%ist(nd riscul s adoarm oric(nd, deoarece se #(ndesc la 2remurile
mai fericite ce 2or 2eni pro)a)il mai t(r'iu!
.copul acestui remediu este de a ne aduce 7cu picioarele pe pm(nt8, astfel nc(t
s ne creasc interesul pentru toate lucrurile! n loc s e2adm n fante'ii, ne de'2oltm
dorina puternic de a duce la )un sf(rit ceea ce ne este destinat s facem n aceast
2ia!
2agul - 2agus s7lvatica
Intolerana 0a de de0ectele altor oameni
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat celor cu toleran sc'ut la defectele celor din $ur!
Aceast situaie duce la un criticism e%a#erat i o astfel de persoan 2a fi uor irita)il la
o)iceiurile i manierele celorlali, care l 2or clca permanent pe ner2i! ?rdinea, disciplina,
perfeciunea i preci'ia 2or fi importante pentru cine2a care are ne2oie de acest remediu!
Eipsa de toleran fa de ceilali i criticismul e%a#erat reflect ne2oia de si#uran i
repre'int o cale de a se prote$a!
.copul acestui remediu este de a 2 face s"i nele#ei pe ceilali i de a 2 a$uta
s 2edei frumuseea i )untatea n toi i n toate! Apoi 2ei fi capa)il s acceptai 2iaa
e%act aa cum este, n ciuda imperfeciunilor!
"eniana - Centiana amareiJa
,escura6are1deznde6de
Indicaii de 0olosire a remediului
*n 2ia, ne confruntm ine2ita)il cu o mulime de dificulti i pro)leme! 1eniana
este un )un remediu pentru aceia care au tendina de a se descura$a uor i de2in
depresi2i atunci c(nd ce2a nu mer#e )ine! &ea mai mic pro)lem sau nt(r'iere
pro2oac ndoieli care i demorali'ea', iar acetia risc s cad ntr"o depresie de durat!
.copul acestui remediu este de a ne consolida credina i sperana ntr"un final
po'iti2! -e a$ut s depim o)stacolele i ne ncura$ea' s ncercm din nou i s ne
eli)erm de ndoieli, contieni c nu e%ist riscul unui eec atunci c(nd facem tot ce e mai
)ine! -icio sarcin nu este prea mare pentru noi ca s o putem a)orda i, n loc s fim
descura$ai i deprimai din cau'a propriilor pro)leme, putem 2edea totul ntr"o lumin
po'iti2!
Iar+a neagr - Caluna vulgaris
gocentrism1gri6 de sine
Indicaii de 0olosire a remediului
? persoan care are ne2oie de aceast plant este complet o)sedat de ea nsi!
*n mod constant, aceasta caut compania oricui este disponi)il, ca s poat 2or)i despre
ce )oli are, despre ce pro)leme are i despre alte fleacuri! ? astfel de persoan este de
o)icei e2itat de ceilali, care se simt 7stori8 de ener#ie n pre'ena ei! *ar sin#urtatea i
dorina de a se a#a de oricine este disponi)il s o asculte o face s de2in i mai
sin#ur i preocupat de ea nsi!
.copul acestei plante este de a ne a$uta s de2enim altruiti i nele#tori, astfel
nc(t s fim capa)ili s ascultm i s apreciem faptul c nu doar noi suntem importaniS
-u mai suntem o)sedai de propriile noastre pro)leme nensemnate i reuim s ne #sim
linitea interioar!
Ilicele - lle* aHui0olium
.r1invidie
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat acelora pe care in2idia, #elo'ia, ura, suspiciunea,
furia, dumnia i r')unarea i consum i i 7stoarce8 de ener#ie! Dac suntem dominai
de acest ne#ati2ism, 2om fi acaparai de remucri i 2om a2ea mult de suferit!
.copul acestui remediu este de a ne eli)era de orice #(nd ne#ati2 i de a ne umple
de 2i)raiile 2indectoare ale dra#ostei i ale iertrii!
$ceul - Rosa canina
Resemnare1apatie
Indicaii de 0olosire a remediului
,ceul este un )un remediu pentru cei care s"au resemnat n faa unei situaii i
care nu fac niciun fel de efort pentru a o m)unti! Astfel de oameni i accept soarta,
fie c este 2or)a de o e%isten nefericit n familie, de o slu$) monoton sau chiar de o
)oal cronic! -u fac niciun fel de efort pentru a face schim)ri po'iti2e n 2ia! Aceste
persoane sunt lipsite de 2italitate, fr ener#ie i sunt ntotdeauna o)osite, apatice, ca
nite le#ume!
.copul acestui remediu este de a tre'i interesul pentru schim)are! ,oti2aia,
creati2itatea i entu'iasmul sunt redo)(ndite, iar aceast re2enire a 2italitii ne permite s
ducem o 2ia fericit i )o#at!
$rul sl+atic sau pdure - $alus s7lvestris
,epurativ 1 ,eto*i0iant
Indicaii de 0olosire a remediului
,rul sl)atic este un remediu depurati2 recomandat persoanelor o)sedate de
curenie! ? astfel de persoan se simte permanent murdar, i are un puternic de'#ust
fa de sine! .e poate simi comple%at de fi'icul ei, moti2ul fiind lipsit de importan, cum
ar fi un nas 7mare8 sau celulitaS Acest de'#ust pe care l simte poate fi cau'at de ce2a ce
au spus sau au fcut! ?amenii de acest tip pot de2eni o)sedai de curenie i de micile
detalii, iar aceste o)sesii i ura fa de sine i 2or pune amprenta asupra 2ieii lor!
.copul acestui remediu este de a ndeprta otra2a fi'ic, precum i pe cea
mental, emoional sau chiar to%inele fi'ice! Lom fi capa)ili s scpm de ne#ati2ism, s
ne de'2oltm capacitatea de toleran i aprecierea de sine i s 2edem lucrurile dintr"o
perspecti2 corect!
$slinul - Clea europaea
puizare accentuat
Indicaii de 0olosire a remediului
;lorile de mslin sunt recomandate celor complet epui'ai ca urmare a unei lupte
intense sau de durat! Aceasta poate fi din cau'a )olilor, #ri$ilor, durerii, muncii epui'ante
sau unei serii de pro)leme dificile! @ste remediul pentru aceia care sunt 7epui'ai8, ale
cror re'er2e de ener#ie au fost at(t de solicitate nc(t pur i simplu nu le"a mai rmas
niciun fel de putere! ?)osesc foarte uor i nu mai au niciun fel de ener#ie pentru a se
)ucura de plcerile 2ieii!
=olul florilor de mslin este acela de a ne reda 2italitatea, puterea i de a ne
reumple de ener#ie, astfel nc(t s rede2enim fericii i sntoi!
$imulus - $imulus guttatus
2rica de unele lucruri
Indicaii de 0olosire a remediului
,imulus este un )un remediu pentru ner2o'itate i temerile ale cror cau'e sunt
cunoscute! *n fiecare dintre noi e%ist o form de team " de moarte, de durere, de )oal,
de ntuneric, de ')or, de nlime, de stafii etc! Aceia care au ne2oie de acest remediu i
in temerile ascunse, sunt timi'i i ner2oi, se nroesc foarte uor i se simt st(n$enii n
compania altora!
=olul acestui remediu este de a ne face s reali'm c nu e%ist nimic de care s
ne temem! ,imulus ne insufl cura$ul i puterea de a face fa temerilor noastre, de a tri
din plin i de a a2ea ncredere n drumul ales!
$ugurii de castan sl+atic sau porcesc - #esculus !ippocastonum
Incapacitatea de a nva din propriile greeli
Indicaii de 0olosire a remediului
,u#urii de castan sl)atic sunt pentru cei incapa)ili s n2ee din propriile
e%periene i repet aceleai #reeli ncontinuu! Acetia au ne2oie de mult timp pentru a
n2a leciile oferite de o 'i normal, at(t de necesare pentru propria de'2oltare! ?rice li s"
ar spune sau li s"ar demonstra, astfel de persoane nu sunt n stare s"i dea seama de un
mesa$ e2ident!
.copul acestui remediu este de a ne a$uta s reflectm asupra e%perienelor trite
i de a n2a din propriile #reeli, e2it(ndu"le pe 2iitor! -e 2a de'2olta contiina locului i
a timpului pre'ent, a$ut(ndu"ne s ne nsuim leciile 2ieii!
$utarul - %inapis arvensis
,epresie accentuat
Indicaii de 0olosire a remediului
Acesta este remediul pentru depresia ine%plica)il " o mare ncrctur psihic
aprut fr niciun moti2 e2ident! :risteea i depresia apar dintr"odat i pot fi foarte
se2ere i de)ilitante, dar pot disprea la fel de repede! @ste ca i cum un nor ntunecat ne"
a acoperit cu um)ra lui i a ascuns )ucuriile 2ieii! Aceast stare poate fi determinat de o
e%perien din trecut, din istoria sufletului nostru!
=olul folosirii mutarului este de a ne face din nou fericii i )ucuroi!
=ucul - Kuglans regia
-rote6area de in0luenele din a0ar i de sc!im+rile ma6ore ale vieii
Indicaii de 0olosire a remediului
-ucul este asociat cu procesul schim)rii i cu etapele de cretere! Dr! Bach a scris
c floarea de nuc este 7remediul pentru aceia care au decis s fac un pas mare n 2ia,
s scape de 2echile con2enii, s uite de limite i de restricii i s ia totul de la capt8! -e
a$ut s depim 2echile tipare i influenele ne#ati2e care ne pot afecta!
.copul acestui remediu este de a ne face s e2adm i de a ne da dinamismul
necesar pentru a mer#e mai departe! @ste recomandat pentru orice modificare aprut n
2iaC schim)area slu$)ei, mutarea ntr"o cas nou, o relaie nou, di2or sau pensionare!
;loarea de nuc este, de asemenea, e%celent atunci c(nd au loc schim)ri )iolo#ice, cum
ar fi durerile de dini, pu)ertatea, sarcina, menopau'a i n stadiile terminale ale unor
afeciuni!
Crzul sl+atic - .le* europaeus
Lipsa speranei1disperare
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat acelora care triesc un senti ment de inutilitate i
disperare i care au renunat s mai cread c mai poate fi sal2at ce2a! -u mai au nicio
speran i se resemnea' la ideea c orice alte tratamente nu le 2or aduce nici cea mai
mic m)untire a strii lor! *n cele mai multe ca'uri, aceia care au ne2oie de acest ulei
au fost )olna2i un timp ndelun#at, de o )oal cronic, i simt c nu au nicio speran de a
se mai face )ine 2reodat! Ea acest ni2el de pesimism niciun tratament nu 2a fi eficient!
.copul acestui remediu este de 7a aduce soarele n 2iaa lor i de a face s dispar
norii8, d(ndu"le credina i sperana unei recuperri! 0lini de ncredere i cu con2in#erea
c dificultile pot ti depite i 2or #si apoi drumul spre 2indecare!
Cvzul sl+atic - 5romus ramosus
Cutarea direciei10ericirii su0leteti
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat persoanelor incapa)ile s i #seasc ade2rata
2ocaie! Dn astfel de indi2id este de o)icei talentat, n'estrat i am)iios, dar dorete s
do)(ndeasc ce2a cu ade2rat special ?ricum, aceste persoane sunt nesi#ure n pri2ina
drumului pe care tre)uie s"l urme'e, ceea ce duce la frustrare i lips de satisfacie n
2ia, dar i la plictiseal!
?2'ul sl)atic ne a$ut s de2enim contieni de propriul potenial i s"l
e%ploatm la ma%imum! 0utem s descoperim calea pe care tre)uie s o urmm pentru a
a2ea o 2ia mplinit i moti2at!
-inul - -inus s7lvestris
#utonvinovire 1 repro adus propriei persoane
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat acelora care se auton2ino2esc, nu numai pentru
propriile #reeli, dar i pentru #reelile altora i, de fapt, pentru tot ceea ce le mer#e r(uS
&hiar dac au succes, i fac totui reprouri, deoarece cred c ar fi putut s fac lucrurile
mai )ine i reuita ar fi fost mai mare!
0inul este, de asemenea, un )un remediu pentru alun#area sentimentului de
2ino2ie cau'at de faptul c modul de 2ia nu este conform cu ateptrile!
.copul acestui remediu este de a ne a$uta s ne dm seama c nu suntem de 2in
pentru toate lucrurile care nu mai mer# aa cum 2rem noi! =eali'm c i ceilali fac
#reeli i nu este necesar s ne do2edim superioritatea, deoarece cu toii suntem perfeci
e%act aa cum suntem!
-lopul tremurtor - -opulus tremula
Temeri ascunse ine*plica+ile
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat persoanelor stp(nite de team, nelinite i $en,
fr niciun moti2 cunoscut! 0ersoana respecti2 triete cu teama de a nu i se nt(mpla
ce2a ru i este n#ro'it mai ales pentru c nu poate spune ce anume o sperie!
Aceste temeri 2a#i pot de2eni at(t de pronunate nc(t a$un# s )(ntuie indi2idul 'i
i noapte! Aceast stare se poate manifesta prin transpiraie i tremurat de fric i de
suferin, iar cel afectat 2a fi incapa)il s"i e%prime temerile n faa altora, in(ndu"le
ascunse!
.copul acestui remediu este de a a$uta indi2idul s se eli)ere'e de temeri i s le
neutrali'e'e! Acesta i 2a de'2olta cura$ul, astfel nc(t s"i n2in# starea de team i s
se asi#ure c nu e%ist niciun moti2 pentru care s"i fie fric!
-orum+arul sl+atic - %derant!us annus
%tare de indecizie
Indicaii de 0olosire a remediului
? persoan care are ne2oie de porum)ar sl)atic este schim)toare din punct de
2edere fi'ic, emoional i mental! Astfel de oameni sunt 2enic nehotr(i! Ei se pare
imposi)il s ia deci'ii " ntotdeauna c(ntresc o idee raport(ndu"se la alta i, cu toate
acestea, nu a$un# niciodat la 2reo conclu'ie! Aceast indeci'ie poate cau'a pro)leme
mentale, deoarece astfel de indi2i'i sunt de o)icei tcui i nu 2or)esc cu ceilali despre
pro)lemele lor! Acetia trec prin stri contradictorii, cum ar fi )ucurie i tristee, optimism i
pesimism!
.copul acestui remediu este de a ne face capa)ili s lum deci'ii cu calm i
responsa)ilitate!
%alcia gal+en - %ali* vitellina
Resentiment 1 amrciune su0leteasc
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat persoanelor care au acumulat resentimente, care
se simt tratate cu asprime, care se autocomptimesc i dau mereu 2ina pe altcine2a
pentru ce li se nt(mpl lor! Acest tip de persoan 2a acumula mult ranchiun i 2a
a$un#e s se pl(n# tot timpul c nu are noroc, acion(nd ntr"un mod foarte impre2i'i)il,
morocnos i m)ufnat!
.copul acestui remediu este de a ncura$a atitudinea po'iti2 i optimismul! -e
transform din 2ictime n persoane responsa)ile i, astfel, de2enim stp(nii propriului
destin! .untem capa)ili s iertm i s uitm!
%porul Casei - Impatiens glanduli0era
=er+dare( irita+ilitate
Indicaii de 0olosire a remediului
.porul &asei este unul dintre primele remedii florale pe care le"a descoperit Bach!
@ste indicat pentru stri de irita)ilitate, tensiune ner2oas i suferine fi'ice! .porul &asei
este recomandat unei persoane ener#ice care #(ndete i acionea' repede i creia i
place s se #(ndeasc la 2iitor i s fac totul rapid! 0entru o astfel de persoan 2a fi
e%trem de dificil s fie r)dtoare cu oamenii sau cu situaiile care au ne2oie de timp, se
2a ener2a i se 2a simi iritat! .e poare manifesta prin tendina de a"i ntrerupe pe ceilali
c(nd 2or)esc!
@ste o persoan ener#ic i acti2 ce prefer s munceasc sin#ur, pentru c
ceilali sunt prea leni!
=olul acestei plante este de a ne a$uta s fim mai r)dtori i s nu ne ener2m
repede! -e a$ut s ne rela%m i s de2enim mai tolerani fa de cei din $ur!
%te6arul - Luercus ro+ur
Lupta n ciuda adversitilor
Indicaii de 0olosire a remediului
Acesta este remediul pentru o persoan cura$oas, care 2ede 2iaa ca pe o lupt i
care, n ciuda oricrui o)stacol, nu se 2a simi niciodat descura$at! ? persoan de tip
.te$ar se 2a lupta cu o )oal cronic sau cu o situaie dificil fr s accepte 2reodat n"
fr(n#erea, indiferent c(t de mult ar suferi! .unt de nest2ilit n eforturile lor, dar 2ine o
2reme c(nd puterea lor ncepe s scad i au ne2oie de a$utor pentru a e2ita o cdere
ner2oas!
.copul acestui remediu este s ne a$ute s ne acceptm propriile limite i faptul c
a2em ne2oie de odihn i de comunicarea cu ceilali!
Tranda0irul sl+atic - /eliant!emum nummularcum
-anic1teroare
Indicaii de 0olosire a remediului
:randafirul sl)atic este indicat pentru a alun#a strile de teroare, panic i
disperare, specifice fiinei umane aflate n faa unei situaii de ur#en! Dr! Bach a descris
trandafirul sl)atic ca remediul sal2ator ce poate fi folosit n accidente, )oli i situaii
aparent fr re'ol2are! Dac o persoan este n stare de incontien, atunci remediul
poate fi aplicat pe )u'e, t(mple, articulaii sau n spatele urechilor!
.copul acestui remediu este de a induce linitea i calmul celor care se afl ntr"o
situaie de ur#en! Acesta diminuea' frica, panica i teroarea momentului! :randafirul
sl)atic poate fi folosit, de asemenea, dup un comar #roa'nic!
Mintaura - Centaurium um+ellatum
'oin sla+1apatie
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat persoanelor ser2ile, dornice i chiar o)sedate s i
mulumeasc pe ceilali! Acestea sunt incapa)ile s o)in reuite pentru ele nsele i pur
i simplu nu pot spune 7nu8! Deoarece sunt persoane timide i ama)ile, c(ti# muli de
pe urma lor, iar ele a$un# s se epui'e'e pentru c rspund ntotdeauna soli citrilor
celorlali! ;iind tot timpul n slu$)a altora i ne#li$ea' de o)icei propria persoan i 2ia!
.copul acestui remediu este de a"i a$uta pe cei influena)ili s de2in puternici i s
se afirme! Are capacitatea de a de'2olta fora interioar " aa 2or fi capa)ili s in la
ceilali cu compasiune i nelepciune, dar fr s"i piard indi2idualitatea, do2edind
luciditate atunci c(nd i ofer a$utorul sau c(nd l refu'!
.lmul - .I mus procera
Copleit de responsa+iliti
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat unei persoane care, de o)icei, este capa)il,
muncete mult i i asum multe responsa)iliti, dar care, la un moment dat, copleit,
a$un#e s se ndoiasc de capacitile sale i se simte de'nd$duit, a2(nd sentimentul
c nu se mai descurc!
Aceste persoane simt c au mai multe responsa)iliti dec(t pot face fa i c 2or
eua! Acest remediu este folositor celor care ser2esc prin munca lor umanitatea, cum ar fi
medicii, profesorii sau 2indectorii!
.copul acestui remediu este de a ne da putere, cura$ i con2in#erea c suntem
capa)ili s ducem o sarcin la )un sf(rit, n ciuda dificultilor care apar! -e de'2oltm
si#urana de sine i credina n a)ilitatea de a face fa responsa)ilitilor, simindu"ne
competeni i ncre'tori n noi nine!
'er+ina - 'er+ana o00cinais
Tensiune1an*ietate
Indicaii de 0olosire a remediului
Ler)ina este remediul pentru cei despre care Bach a spus c au ne2oie 7s
contienti'e'e c lucrurile importante n 2ia se fac ncet, fr stres sau eforturi
deose)ite8! &ei care au ne2oie de 2er)in cred cu trie n ceea ce fac, sunt de o
sensi)ilitate e%a#erat i se nfurie din cau'a nedreptii i a situaiilor aparent incorecte!
Acetia ncearc s"i schim)e pe ceilali, impun(ndu"le propriile dorine i idei, ncerc(nd
s diri$e'e oamenii spre ceea ce consider c le face )ine lor! :ind s munceasc prea
mult, asum(ndu"i prea 16I multe sarcini deodat, sunt incapa)ili s se rela%e'e i sufer
deseori de insomnie!
=olul 2er)inei este de a ne eli)era de stres i de tensiune, a$ut(ndu"ne s ne simim
linitii i rela%ai i s le lsm celorlali li)ertatea de a"i tri 2iaa i de a a2ea propria lor
prere despre ce2a!
'ioreaua de +alt - /ottonla palustris
,etaare1renunare cu mndrie
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat celor crora le place s fie sin#uri i tind s se
i'ole'e, care sunt percepui c(teodat ca distani, aro#ani sau chiar superiori i
condescendeni! Acetia par 7altfel8 i nu i las pe ceilali s inter2in n 2iaa lorK c(nd au
pro)leme prefer s se descurce sin#uriK sufer de o)icei n tcere, fr s cear a$utorul
cui2a!
.copul acestui remediu este de a a$uta ca astfel de oameni s fie mai uor
a)orda)ili, s se )ucure i s aprecie'e compania celorlali, dar i s se plac pe ei aa
cum sunt! *ndi2i'ii de acest tip pot fi tcui, linitii i nelepi, cre(nd o atmosfer de pace
i senintate n $urul lor i trec(nd prin 2ia cu demnitate i responsa)ilitate!
'ia-de-vie - 'itis vini0era
In0le*i+il1dominator
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat celor care sunt persoane dominatoare,
ncp(nate, infle%i)ile, care i doresc mai mult putere! &ei care au ne2oie de 2ia"de"
2ie sunt foarte competeni, si#uri pe ei i ncre'tori n succes! .unt con2ini c metoda lor
este sin#ura e%istent, nea2(nd niciun respect fa de prerile celorlali! ? astfel de
persoan este nscut pentru a fi lider i se poate transforma uor ntr"un tiran! Dn printe
care conduce casa cu 7o m(n de fier8 este tipul de om asociat cu Lia"de"2ie!
.copul acestui remediu este s determine o astfel de persoan s de2in mai
fle%i)il ca s"i su)ordone'e cele mai eficiente caliti )inelui #eneral, fr s simt
ne2oia de a domina! Alii 2or fi ncura$ai s"i de'2olte propriul potenial!
@ada sau laricele - Lari* decidua
Lipsa ncrederii n sine
Indicaii de 0olosire a remediului
Acest remediu este recomandat persoanelor care nu au ncredere n sine i care nu
se consider la fel de capa)ile cum sunt cei din $urul lor, moti2 pentru care au tendina s
se ae'e n plan secundar! Acetia se ateapt la eec, se simt inferiori fa de ceilali i
nu fac niciun fel de efort pentru a reui!
=olul 'adei este de a ndeprta teama unui eec i de a ne narma cu am)iie i
ncredere atunci c(nd ne asumm un risc, fc(ndu"ne s fim si#uri de reuit!
De o)icei, 'ada este folosit naintea unui e%amen sau atunci c(nd ncercm ce2a
nou!
Remediul %alvator
Binecunoscutul =emediu .al2ator este compus din cinci remedii din Alori " i anume
corcoduul, curpenul al), .porul &asei, trandafirul sl)atic i )aluca! @ste folosit n
situaii de cri' i chiar se spune c a sal2at 2iei, dei, )ineneles, nu poate nlocui trata"
mentul medical!
=emediul .al2ator este folositor dac am a2ut un oc " de fiecare dat c(nd primim
2eti proaste sau c(nd este 2or)a despre o suprare n familie!
@ste recomandat s"l folosim atunci c(nd suntem ner2oi sau tensionai din cau'a
unui e2eniment ce urmea' s se nt(mple " un e%amen, o 2i'it la dentist, o operaie, un
inter2iu pentru o slu$), un discurs etc! Dac tre)uie s trim sau s muncim n condiii de
stres, atunci =emediul .al2ator poate fi folosit n situaii de cri'! @u in n permanen o
sticlu n #eant, pentru a"mi asi#ura o stare de calm!
=emediul .al2ator nu este numai pentru oameni! Adu#ai patru picturi n
m(ncarea sau n apa animalului dumnea2oastr de companie, dac a suferit un oc sau a
fost rnit! 0oate fi folosit i pentru plante! Dac o plant, un copac sau un ar)ust au fost
replantate, transportate, transplantate sau e%puse la #er sau dac au a2ut para'ii,
adu#ai 'ece picturi din =emediul .al2ator n 2asul cu ap i folosii su)stana timp de
mai multe 'ile!
-repararea i administrarea remediilor
=emediile florale ale lui Bach sunt n ntre#ime naturale, e%trem de si#ure i nu au
niciun efect secundar ne#ati2! De asemenea, pot fi administrate n asociere cu alte
medicamente, fr riscul unor reacii ad2erse! *n schim), nu este recomandat
administrarea lor n do' mare, iar dac este folosit un remediu nepotri2it, nu tre)uie s ne
impacientm deoarece nu 2a cau'a nicio )oal! =emediile pot fi luate pe cale intern, de
oameni de orice 2(rst, de la )e)elui p(n la cei n 2(rst! &hiar i animalele de cas i
plantele pot )eneficia de pe urma acestora!
#dministrarea pe cale oral
Aceasta este forma tradiional de a folosi ;lorile lui Bach! L putei trata cu un
sin#ur remediu sau cu o com)inaie de cel mult ase! 0entru a prepara remediul, umplei
aproape n totalitate o sticlu de 3 ml cu ap pur de i'2or, adu#ai o lin#uri de coniac
pentru conser2are i apoi dou picturi din oricare dintre remediile alese! A-u este necesar
s adu#ai mai mult de dou picturi " cele n plus nu 2or face ca remediul s fie mai
eficientSB Apoi a#itai ncet sticlua i amestecul este #ata de a fi folosit! Euai patru picturi
de cel puin patru ori pe 'i, fie puse direct pe lim), fie di'ol2ate n puin ap! 0utei
adu#a picturi i n )i)eronul )e)eluului sau, dac mama alptea', ar tre)ui ca
aceasta s ia remediile potri2ite! ;olosii acelai numr de picturi pentru toate 2(rstele!
?ricum, atunci c(nd folosii remediile din flori, sfatul meu sincer este s fii creati2i!
#dministrarea pe cale e*tern
Dac o persoan nu poate lua picturile pe cale oral, remediile pot fi aplicate pe
)u'e, n spatele urechilor, pe t(mple sau pe articulaii!
.leiuri i creme
De asemenea, ;lorile lui Bach pot fi adu#ate n uleiuri, creme, loiuni sau
un#uente! Adu#ai c(te2a picturi ntr"un ulei de masa$ sau ntr"un amestec
aromaterapeutic, pentru a m)unti tratamentul! De e%emplu, dac o persoan sufer i
nu se poate detaa de trecut, atunci poate fi folosit uleiul esenial de tm(ie com)inat cu
remediul din flori de caprifoi! 0entru a com)ate efectele schim)rilor, cum ar fi cele din
timpul menopau'ei, uleiul esenial de chiparos i remediul din flori de nuc ar fi o
com)inaie e%celent!
5i
? alt modalitate de a folosi remediile lui Bach este s le adu#m n )aie, fie
indi2idual, fie mpreun cu uleiurile eseniale! Adu#ai c(te2a picturi din remediul ales
Ap(n la ma%imum apte picturi n totalB n )aie i ncercai reeta personal! Alternati2,
adu#ai ase picturi de uleiAuriB esenialAeB n )aie, mpreun cu c(te2a picturi din
remediul ales i )ucurai"2 de )eneficii! De e%emplu, o )aie de sear minunat pentru
persoanele care au a2ut o 'i stresant i nu pot scpa de #(ndurile ne#re poate fi o)inut
din c(te2a picturi din remediul din flori de castan al), com)inat cu dou picturi de ulei
esenial de lemn de santal, dou picturi de la2and i dou de ienupr!
%pra7-urile de camer
? modalitate e%celent de a purifica i mprospta aerul dintr"o ncpere este s
pul2eri'ai remediile din ;lorile lui Bach, fie n stare pur, fie com)inate cu uleiuri eseniale!
0entru a purifica o camer, adu#ai ase picturi de mr sl)atic la /> ml de spraH de
plante, umplut cu ap de i'2or! Dac dorii, adu#ai ulei esenial de ienupr i de lm(ie
Ama%imum 1> picturiB! Dac 2rei s prote$ai o camer de ener#ii ne#ati2e, folosii
remediul din flori de nuc, fie n stare pur, fie n com)inaie cu uleiuri eseniale de
ro'marin, chimen, 2eti2ert sau isop!
Dna dintre ntre)rile frec2ente este n c(t timp i fac efectul aceste remedii, dar nu
e%ist un rspuns si#ur! Lindecarea poate dura de la c(te2a 'ile la c(te2a sptm(ni sau
chiar la c(te2a luni! .entimentele ne#ati2e aprute recent 2or trece destul de repede, pe
c(nd pro)lemele ad(nc nrdcinate 2or a2ea ne2oie de mai mult timp pentru a disprea!
Capitolul N
$asa6ul aromaterapeutic
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC pregtirea unui masa6
aromaterapeutic4 contraindicaiile unui tratament aromaterapeutic4 masa6ul
aromaterapeutic simpluB
,asa$ul este un instrument terapeutic n ade2ratul sens al cu2(ntului! &(nd este
asociat cu proprietile 2indectoare ale uleiurilor eseniale, masa$ul constituie o terapie
eficient, cu efecte la ni2el fi'ic, emoional i spiritual! *n timpul unui masa$ aroma"
terapeutic, pe msur ce emoiile sunt eli)erate se elimin i )loca$ele acumulate p(n la
ni2el celular! Uesuturile i sistemul ner2os sunt capa)ile s 7i aminteasc8 at(t de trauma
fi'ic, c(t i de cea emoional!
-regtirea
@ste e%trem de important s fim ateni la mediul n care 2a a2ea loc edina de
masa$ aromaterapeutic, pentru a )eneficia la ma%imum de pe urma tratamentului! ?
pre#tire amnunit i potri2it 2a transforma un masa$ )un ntr"unui i mai )un! At(t cel
care face masa$ul, c(t i cel care )eneficia' de el ar tre)ui s se simt imediat rela%ai!
Asi#urai"2 ntotdeauna c a2ei la ndem(n prosoape, pernue i uleiuri, ca s nu fii
o)li#ai s 2 ntrerupei din masa$! Dn masa$ aromaterapeutic nu ar tre)ui niciodat fcut
n #ra)!
%ingurtatea i linitea
:re)uie s inei cont de dou aspecte foarte importante! Asi#urai"2 c ale#ei un
moment n care nu 2ei fi deran$at! *ntruii i pertur)rile sunt e%trem de neplcute,
deoarece 2 pot distur)a i distru#e cursul micrilor din timpul masa$ului! nchidei
telefonul i spunei prietenilor i familiei s nu intre n camera de tratament! 0utei ale#e o
mu'ic linititoare, dei aceasta ine de preferinele personale, deoarece unele persoane
prefer linitea!
Curenia
Aceasta este esenial! .plai"2 ntotdeauna m(inile nainte de tratament,
deoarece orice fel de asperitate 2a fi sesi'at imediat de cel care )eneficia' de masa$!
Asi#urai"2 c un#hiile sunt scurte " tiai"le c(t putei de scurt! -u purtai niciun fel de
)i$uterie pe m(ini! *nelele, )rrile i ceasurile pot '#(ria!
Cldura
&amera ar tre)ui ncl'it, dar i )ine aerisit! -imic nu 2a distru#e mai uor un
masa$ aromaterapeutic dec(t fri#ulC este imposi)il s te rela%e'i c(nd i"e fri#!
&amera n care facei masa$ul aromaterapeutic ar tre)ui ncl'it n preala)il i,
deoarece temperatura corpului celui care primete masa$ul 2a scdea, asi#urai"2 c
a2ei la ndem(n prosoape curate! Acoperii toate 'onele corpului persoanei pe care o
masai, mai puin cea pe care lucrai! *ncl'ii"2 m(inile dac acestea sunt reci!
Lumina
Eumina sla) 2a crea o atmosfer ideal! Dac pe faa persoanei creia i se face
masa$ul 2a cdea o lumin puternic, aceasta 2a induce cu #reu rela%area i i 2a produce
o tensiune n $urul ochilor! ;lacra lum(nrii ofer lumina perfect, dar putei folosi, dac
dorii, un )ec colorat! Ale#ei culoarea ro' pal, al)astru, 2erde, culoarea piersicii sau a
la2andei!
Culoarea
&ele mai eficiente culori pe care tre)uie s le a2ei n camera de terapie sunt cele
pastelate " ro' pal, al)astru, 2erde sau piersic, iar prosoapele n aceste culori sunt
perfecte pentru un astfel de masa$! &ulorile puternice, cum ar fi roul, 2or crea sentimente
nedorite, ca furia sau nelinitea!
/ainele
0urtai haine conforta)ile i lar#i, deoarece tre)uie s 2 micai uor, iar camera n
care lucrai este ncl'it! Al)ul este cea mai )un culoare de purtat c(nd facei un masa$
aromaterapeutic, fiinde 2a respin#e orice ener#ie ne#ati2 eli)erat de persoana creia i
facei tratamentul!
0urtai pantofi fr toc sau, mai )ine, rm(nei n picioarele #oale! &el cruia i se
face masa$ul ar tre)ui s se m)race n orice se simte conforta)il! .u#erai"le acestora s
se de')race p(n la len$eria intim! .u)liniai faptul c 'onele pe care nu se lucrea' 2or
fi acoperite, iar acest lucru 2a crea un sentiment de securitate i ncredere!
#lte metode
;lorile proaspete adau# o arom plcut atmosferei n care are loc tratamentul,
dar putei arde nainte )eioare parfumate sau putei pune c(te2a picturi de uleiuri
eseniale ntr"o lamp de aromaterapie! De asemenea, dup preferin, cristalele pot
optimi'a mediul ncon$urtor, &uarul ro' rela%ea' i linitete, iar ametistul este folositor
pentru a a)sor)i ener#ia ne#ati2! 0utei pune o pictur de ulei esenial pe cristalele
dumnea2oastr!
c!ipamentul
%upra0aa necesar masa6ului aromaterapeutic
Eucrai pe podea, folosind o suprafa solid, acoperit cu un prosop! Aceasta 2
2a permite s facei un masa$ aromaterapeutic oric(nd dorii! Ae'ai pe podea o )ucat
mare de material, #roas, dou"trei pturi sau o pilot su)ire! ;olosii multe pernue sau
perne n timpul tratamentului! Dac cel care )eneficia' de masa$ este ntins pe spate,
punei"i o pern su) ceaf i una su) #enunchi, pentru a eli)era presiunea din coloan!
Dac acesta este ntins pe )urt, punei"i o pern su) picioare, una su) cap i umeri i
una su) a)domen, dac )ineneles, persoana care )eneficia' de masa$ 2rea acest lucru!
Asi#urai"2 c a2ei ce2a pe care s stai n #enunchi pentru ca acetia s nu 2
doar! Dac a2ei pro)leme cu spatele sau la #enunchi, poate fi o idee )un s in2estii
ntr"o mas de masa$ porta)il! @ste mai puin o)ositor, iar corpul celui cruia i se face
masa$ este mai la ndem(n! 0utei ncerca s impro2i'ai folosind o mas de )uctrie,
dac nlimea este conforta)il pentru dumnea2oastr! -u folosii un pat, deoarece
ma$oritatea sunt mult prea moi i mari pentru masa$e i orice presiune aplicat este
a)sor)it de saltea!
#titudinea i starea psi!ic
-oziia corpului
;ie c lucrai pe podea, fie pe o mas, n timpul masa$ului aromaterapeutic tre)uie
s meninei spatele rela%at, dar totui drept! &(nd stai n picioare, ndoii #enunchii i
e'utul astfel nc(t spatele s lucre'e n si#uran Ade e%emplu, pel2isulB! Esai coapsele
s preia ma$oritatea efortului " nu spatele! Aducei"2 aminte c tre)uie s fie la fel de
rela%ant s faci masa$ i s )eneficie'i de acesta! &u practic, 2ei n2a s e2itai
tensionarea muchilor, astfel nc(t ener#ia 2indectoare s cur# li)er prin m(ini i prin
corp! Dac nu suntei ateni la po'iia dumnea2oastr, 2ei o)osi repede! ?)iceiurile sunt
#reu de schim)at, aa c dac 2 controlai n mod contient po'iia, astfel nc(t aceasta
s nu alunece, acest lucru 2a de2eni mai t(r'iu automatism! Dmerii, )raele i partea
inferioar a spatelui 2or fi solicitate c(t mai puin posi)il! Dac folosii o mas, stai
aproape de ea, astfel nc(t aciunea dumnea2oastr s fie c(t mai eficient!
%tarea psi!ic
Atunci c(nd facei cui2a un masa$ terapeutic, starea minii dumnea2oastr este
2ital! &alitatea i succesul unui tratament depind de calmul psihic! -u ncercai s facei
2reun tratament c(nd suntei furioi, morocnoi, deprimai sau nu 2 simii )ine!
-e#ati2ismul dumnea2oastr 2a fi transmis! ntrea#a atenie tre)uie s fie asupra celui
cruia i facei masa$! Dac 2 facei #ri$i pentru propriile pro)leme i 2 #(ndii la altce2a
n timpul masa$ului, acest lucru se 2a o)ser2a imediat! ;ii foarte ateni la respiraia celui
cruia i facei masa$ i la reaciile acestuia! ?)ser2ai"i e%presia feei i fiecare ncordare a
muchilor!
=e'er2ai"2 timp pentru a 2 rela%a nainte de tratament i, mult mai important,
lsai"2 #hidai de propria intuiie! :ra#ei de 1>6 c(te2a ori aer n piept nainte de
masa$ul aromaterapeutic, ls(nd toat tensiunea i an%ietatea s ias din corpul
dumnea2oastr! *nspirai pace i e%pirai iu)ire! Acordai"2 cu starea de spirit a persoanei
pe care o masai! L poate fi de a$utor dac lucrai cu ochii nchii! Druii"2 masa$ului,
fr s fii e#oiti!
Contraindicaii
,a$oritatea uleiurilor eseniale sunt folosite n mod corect i cu #ri$!
Euai ns n considerare i urmtoarele aspecteC
-u le folosii pe cale intern!
-u aplicai uleiuri eseniale nediluate pe piele Acu e%cepia la2andei i a ar)orelui de
ceai, n ca' de prim a$utorB, deoarece sunt mult prea concentrate i pot cau'a o reacie
inflamatorie i aler#ic!
Uinei uleiurile departe de ochi!
Uinei uleiurile departe de copii!
Asi#urai"2 c do'a este cea potri2it, deoarece prea mult ulei esenial poate fi
duntor!
&umprai numai uleiuri eseniale pure!
A2ei #ri$ cu pielea sensi)il " dac tii acest lucru, facei un test pe o poriune
mic de piele!
,asa$ul este contraindicat atunci c(nd a2ei fe)r mare! :emperatura corpului este
crescut de$a pentru a lupta cu infecia, de aceea nu are ne2oie de un plus de to%ine cu
care s se confrunte! ?ricum, pentru a reduce temperatura n acest ca', uleiurile eseniale
pot fi aplicate pe comprese!
*n timpul sarcinii, e2itai masa$ul puternic pe a)domen, mai ales n primele trei luni,
c(nd riscul este cel mai mare! ;erii"2 de anumite uleiuri i 2erificai dac sunt menionate
precauii speciale pentru 2reunul dintre uleiurile alese!
;erii"2 de )olile infecioase de piele Acum ar fi sca)iaB, pentru care sunt totui
recomandate )ile aromaterapeutice i cremele!
0entru 'onele cu 2ene 2aricoase, folosii numai o presiune uoar!
@2itai esuturile cicatri'ate recent, rnile deschise i 'onele inflamate!
@2itai nodulii i lo2iturile a cror cau' nu este cunoscut " mer#ei neaprat la un
control medical!
@2itai 'onele inflamate Ade e%emplu, inflamaiile de la #enunchiB!
Diluai ntotdeauna uleiurile eseniale nainte de a le adu#a n apa de )aie a unui
)e)elu sau a unui copil!
@2itai e%punerea la soare puternic sau )ile de soare imediat dup un masa$
aromaterapeutic!
Ateptai c(te2a ore dup ce ai ieit din saun, deoarece porii sunt deschii, iar
corpul nc mai elimin to%ine!
Tratamentul
.paiul nu"mi permite s descriu complet un tratament profesional aromaterapeutic!
?ricum, urmtoarea seciune 2 2a a$uta s facei c(te2a micri simple, astfel nc(t s 2
tratai familia i prietenii! @2ident, dac intenionai s folosii aromaterapia n mod pro"
fesional, atunci 2ei a2ea ne2oie de lecii care s necesite studiul de tehnici speciali'ate,
prea complicate pentru a fi descrise aici!
%patele
,asa$ul aromaterapeutic al spatelui poate fi folosit pentru rela%are! i pentru a
com)ate constipaia, pro)lemele menstruale i pe cele respiratorii! &el ce )eneficia' de
masa$ ar tre)ui s stea ntins pe )urt, cu o pern su) picioare, alta su) cap i, opional,
una su) a)domen!
1! ncepei cu am)ele m(ini rela%ate de la )a'a spatelui celui care este masat, cu
c(te o m(n de fiecare parte a coloanei 2erte)rale! ,icai am)ele m(ini n sus, folosindu"
2 #reutatea corpului pentru a aplica presiune, ducei m(inile p(n n dreptul umerilor i
apoi lsai"le s co)oare uor napoi! =epetai micarea de c(te ori dorii, pentru a oferi o
rela%are profund!
,asa$ul spatelui
/! ncep(nd de la )a'a coloanei 2erte)rale, facei cu de#etele mari micri
circulare, mici, p(n c(nd a$un#ei la ceaf Amicri prin friciuneB! -u apsai direct pe ira
spinrii! Apoi repetai aceste micri n $urul fiecrui umr, pentru a ndeprta nodulii i
#an#lionii!
=epetai pasul 1!
0asul 6 se face pe prile laterale ale corpului, a2(nd rolul de a eli)era to%inele!
0unei am)ele m(ini *a )a'a coloanei pe partea opus celei pe care 2 aflai
dumnea2oastr! Eucrai o parte a spatelui, mpin#(nd to%inele n direcia n care se afl
masa sau podeaua! =epetai micarea i pe partea cealalt!
>! 0entru a eli)era tensiunea din umeri, lucrai asupra acestora alternati2, ridic(nd
i str(n#(nd uor muchii tensionaii! Aceast micare este denumit 7str(n#ere8 i, dac
suntei pricepui la fcut aluatul de p(ine, 2i se 2a prea foarte simpl!
.tr(n#erea prii de sus a umerilor
I! 0entru a ncheia masa$ul spatelui, repetai micrile de masa$ de la pasul 1!
-icioarele ;gam+ele i coapsele<
,asa$ul aromaterapeutic al picioarelor poate fi folosit pentru a m)unti circulaia
s(n#elui i a limfei Apentru a elimina to%ineleB, pentru a detensiona muchii ncordai,
pentru a com)ate retenia de lichide, dar i pentru a trata i pre2eni apariia 2enelor
2aricoase!
0o'iionai"2 la picioarele persoanei creia urmea' s i facei masa$! ncep(nd
cu #le'na, facei micri ctre coaps cu o m(n naintea celeilalte! -u orientai presiunea
n $os!
0entru a reduce tensiunea din muchi i pentru a stimula eliminarea to%inelor
acumulate n esuturile mai ad(nci, masai muchii #am)ei i ai coapsei! 0unei am)ele
m(ini, str(n#ei i ridicai muchii cu m(inile, alternati2!
=epetai pasul 1!
.tr(n#erea coapsei i muchilor #am)ei
La+ele picioarelor
,asa$ul aromaterapeutic o)inuit al la)ei piciorului poate m)unti n mod
spectaculos circulaia, diminua durerile i menine mo)ilitatea i supleea! @ste foarte
rela%ant i linititor!
,asai piciorul cu fermitate, acoperind partea de deasupra i talpa, lucr(nd de la
2(rfurile de#etelor ctre #le'n! ,asai 'ona din $urul oaselor #le'nei i re2enii la po'iia
iniial!
.pri$inii piciorul cu o m(n i, folosind articulaiile celeilalte m(ini Acu de#etele
str(nse uorB, efectuai micri circulare ferme pe toat talpa!
#+domenul
,asa$ul aromaterapeutic este e%celent pentru remedierea pro)lemelor di#esti2e i
menstruale! Acesta este uor de reali'at! 0o'iionai"2 pe partea dreapt a persoanei
supuse acestui tratament i masai n sensul acelor de ceasornic, fc(nd cu o m(n
cerculee n $urul a)domenului!
,asarea a)domenului, n direcia acelor de ceasornic
2ata
,asa$ul aromaterapeutic facial este e%trem de rela%ant i e%traordinar de
re2i#orant! 0oate fi un )un remediu pentru pro)lemele tenului, durerile de cap, pro)leme
na'ale precum sinu'ita, contri)uind la ncetinirea procesului de m)tr(nire i la rela%area
psihicului!
0o'iionai"2 la capul celui cruia urmea' s"i facei masa$ul i ncepei printr"o
micare uoar a m(inilor deasupra spr(ncenelor! ,asai o)ra$ii dinspre interior spre
e%terior i apoi )r)ia!
0o'iionai"2 de#etele mari n centrul frunii, chiar ntre spr(ncene, apsai i inei
aa c(te2a secunde! =idicai de#etele i punei"le pe oasele spr(ncenelor, aps(nd cu
aceeai presiune! &ontinuai p(n c(nd ai a$uns la colurile laterale ale feei! Eucrai
ntrea#a frunte p(n la linia rdcinilor prului!
Eucrai liniar pe fa, folosind punctele de presiune
=epetai pasul / pe o)ra$i i pe )r)ie!
=sfirai de#etele i ae'ai"le cu palmele orientate n $os, pe capul su)iectului!
,asai cu micri circulare ncet i ferm, lucr(nd n mod #radual pe ntrea#a 'on a pielii
capului!
3! =epetai pasul 1!
0entru a termina tratamentul, lsai m(inile s se rela%e'e ncet pe t(mple!
Capitolul D
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC regulile de +az pentru o alimentaie
sntoas4 metoda ncolirii i prepararea sucurilor de 0ructe pentru sntatea
dumneavoastr
Ce s 0acei si ce s nu 0acei
*n 2iaa de 'i cu 'i, uleiurile eseniale pot contri)ui enorm la m)untirea sntii
dumnea2oastr i pot remedia multe pro)leme de sntate o)inuite! ?ricum, aa cum
am afirmat i n introducere, aromaterapia este o terapie holistic i sunt necesare schim"
)ri n diet dac dorii s o)inei 2indecarea total! .paiul nu mi permite s e%pun n
detaliu sfaturile le#ate de diet!
Dieta ideal ar tre)ui s includ n proporie mare fructe, le#ume i salate! Alte
m(ncruri, cum ar fi p(inea i alte alimente cu amidon, carnea, )r(n'a, oule i tot aa, ar
tre)ui s repre'inte doar / sau 3 la sut din dieta dumnea2oastr, deoarece acestea
sunt cele care creea' pro)leme, cum ar fi producerea mucusului, tensiunea sistemului
ner2os, artrita, reumatismul, )olile di#esti2e i cele respiratorii etc!
0entru a 2 descoperi dieta potri2it pentru sntate i fitness, ncercai s 2
)a'ai pe aceste re#uli uor de urmatC
Ce s 0acei
,(ncai multe fructe proaspete!
,(ncai multe le#ume proaspete!
,(ncai mai multe salate!
,estecai m(ncarea )ine i ncet, ntr"un mediu plcut!
0re#tii le#umele la a)uri M dac fier)ei le#umele, atunci multe elemente nutriti2e
rm(n n ap!
;olosii uleiuri 2e#etale o)inute prin presare la rece Acum ar fi uleiul de msline
2ir#inB, n loc de #rsimi saturate ce duc la )oli de inim, cresc presiunea s(n#elui i
ni2elul colesterolului, precum i #reutatea corporal!
Bei ap, care este necesar pentru a a$uta toate funciile or#anismului s lucre'e,
s ndeprte'e re'iduurile i s pre2in constipaia! Bei cel puin ase"opt pahare cu ap
pe 'i!
Ce s nu 0acei
-u m(ncai alimente din )orcane sau recipiente ce conin aditi2i chimici, cum ar fi
coloranii i conser2anii! Aditi2ii duntori pot duce la hiperacti2itate i aler#ii i sunt
asociai cu cancerul!
-u folosii prea mult sare, deoarece crete presiunea s(n#elui, riscul atacurilor de
cord i 2olumul esuturilor adipoase!
-u folosii prea mult 'ahr, deoarece este n str(ns le#tur cu )olile de inim,
ntrirea arterelor, o)e'itate, schim)ri de stare, cderea dinilor i aa mai departe!
-u m(ncai prea mult carne, n special came roie, care predispune la )oli de
inim, atacuri cere)rale i cancer! ,ateria putrefact rm(ne n intestinul #ros un timp
ndelun#at, into%ic(nd corpul " o persoan normal are de la trei la cinci Filo#rame de
materie putrefact n colon! :oat carnea, mai puin cea or#anic, este plin de chimicale,
anti)iotice i hormoni de cretere! Dac este posi)il, m(ncai carne or#anic i mrii
consumul de pete Aprefera)il s nu fie de cresctorieB!
-u consumai prea multe lactate, deoarece stimulea' producerea de mucus i
cau'ea' multe alte )oli, cum ar fi artrita, rcelile, aler#iile, astmul i )olile de piele! -u 2
facei #ri$i c 2 2ei pierde dinii sau c oasele 2i se 2or sfr(ma, deoarece le#umele cu
frun'e 2er'i, nucile crude i seminele sunt surse e%celente de calciu!
-u )ei prea multe cni de ceai i cafea i fii ateni la cu2(ntul 7decofeini'at8, care
poate indica faptul c, dei cofeina a fost nlturat, teofilina i teo)romina rm(n, iar
acestea ne afectea' ntr"un mod similar cafeinei! ncercai s reducei consumul de ceai
i cafea, nlocuindu"le cu ap, ceaiuri din plante i sucuri de fructe!
-u )ei prea mult alcool! @ste n re#ul s consumai moderat An special 2in rouB,
dar n e%ces 2 distru#e or#anismul!
-u fumai " i#rile conin chimicale duntoare i distru# inima i plm(nii!
Oncolirea
Asociate cu un echili)ru perfect ntre 2itamine, minerale, proteine, car)ohidrai i
#rsimi, seminele unei plante sunt cea mai )un surs de nutriie! Dar, pentru a le
descoperi ntre#ul potenial, tre)uie s le punem s #ermine'e, s a$un# plante tinere,
nmuindu"le n ap timp de c(te2a 'ile! Acest proces se numete ncolire!
5ene0iciile ncolirii
*n epoca n care ma$oritatea fructelor i le#umelor sunt culti2ate pe soluri fertili'ate
artificial i tratate cu tot felul de chimicale, printre care hormoni, fun#icide, insecticide i
conser2ani, seminele ncolite acas, ntr"un )orcan, sunt o surs de nutriie uoar,
accesi)il, si#ur pentru or#anismul nostru!
-u numai c multe m(ncruri pe )a' de semine ncolite au un #ust deose)it, dar
sunt i foarte sntoase! nceptorii tre)uie s tie c, n momentul n care o sm(n
ncolete, concentraia nutrienilor crete n salturi spectaculoase " proteine p(n la / la
sut, aci'i nucleici p(n la 3 la sut i multe 2itamine p(n la aproape > *a sutS
*n acelai timp, en'imele inacti2e din semine prind 2ia, di2i'(nd amidonul n
'aharuri simple, cum ar fi fructo'a i #luco'a, transform(nd proteinele n aminoaci'i i
#rsimile saturate n aminoaci'i li)eri! .e spune, de asemenea, c aceast acti2itate
intens a en'imelor stimulea' acti2itatea propriilor en'ime ale corpului! *nteresant este
c, atunci c(nd sunt inacti2e, )oa)ele de nut, lintea i #ermenii de fasole sunt plini de
en'ime cu efect ncetinitor care nu numai c le fac #reu de di#erat " chiar i atunci c(nd
sunt #tite " dar pot interaciona cu capacitatea or#anismului nostru de a a)sor)i
mineralele din m(ncare!
Ce punem Ia ncolitP
."ar putea s fii surprini de faptul c se pune la ncolit cam orice tip de 2e#etaie,
adic )oa)ele, le#uminoasele, cerealele, nucile, seminele i chiar unele ier)uri precum
iar)a de or' sau de #r(u! ?ricum, cele mai o)inuite produse pe care oamenii le o)in prin
ncolire sunt #ermenii de fasole Ade preferat ad'uFi i mun#B, )oa)ele de soia, )oa)ele de
nut, o2'ul, lintea, mutarul, ridichea, )oa)ele de Yuinoa
1
, seminele de susan i de
floarea"soarelui! &(nd sunt ncolite, acestea sunt nite #ustri delicioase, n special c(nd
sunt adu#ate la salate, alturi de un sos )un!
Cum punem seminele Ia ncolitP
&ea mai )un cale este s cumprai un ncolitor " un sistem cu compartimente pe
trei ni2eluri! 0rocesul implic urmtoareleC
1! Ale#ei seminele " cele or#anice sunt cele mai )une!
/! 0unei seminele ntr"un castron i cltii"le cu ap!
3! 0unei seminele n ncolitor i acoperii"le cu ap fiart i rcit!
10
1 Zuinoa face parte din familia cerealelor, iar )oa)ele acesteia conin proteine mai sntoase dec(t cele din carne, )a
chiar o nlocuiesc cu succesK i se mai spune i 7cereala care )ate carnea8, An! red! B
6! Esai"le peste noapte ntr"un loc ntunecat i cald!
>! Dimineaa, cltii seminele cu ap proaspt i punei"le din nou ntr"un loc
ntunecat i cald!
I! ;acei acelai lucru seara!
+! =epetai paii > i I p(n c(nd seminele ncep s ncoleasc!
8! &(nd acestea au nceput s ncoleasc, punei"le pe un per2a' pentru a
primi puin cldur de la soare!
9! .eminele ncolite pot fi acum ndeprtate din ncolitor!
1! 0resrai seminele pe o salat, clii"le sau m(ncai"le ca #ustare aa cum
sunt!
$omentul recoltrii
:a)elul de mai $os este un #hid care 2 indic timpul apro%imati2 necesar ncolirii
diferitelor semine!
Durata ncolirii seminelor A'ileB
Boa)e de fasole ad'uFi 6"I
?r' 3"6
Boa)e de nut 3"6
&im)rior 6">
;asole ;la#eolet 3">
Einte 2erde 3">
,a're 2erde 3">
1ermeni de fasole mun# /"3
.emine de do2leac 6"I
=idiche 6">
.ecar 3">
.emine de floarea"soarelui 6"I
Reet de salat cu semine ncolite
@ste )ine s folosim ntotdeauna un amestec de semine ncolite, ca n aceast
reet!
> # ma're dulce
> # amestec din )oa)e de nut i #ermeni de fasole mun#
/> # semine de mutar ncolite
[ cicoare
[ le#tur de creson AnsturelB
?pionalC 1 castrona de )uci marinate de tofu sau )r(n' de soia
?et )alsamic sau ulei de msline
.plai i uscai cicoarea i cresonul, precum i ma'rea dulce! 0unei totul ntr"un
castron i adu#ai dup #ust oetul )alsamic sau uleiul de msline i piper mcinat!
%ucurile de 0ructe si sntatea
Din ce n ce mai muli oameni nele# importana unei diete )o#ate n fructe i
le#ume, dar dac dorii s ncercai o alternati2 personal cu 2itamine i minerale, de ce
s nu ncercai s 2 preparai propriul sucR .untei contieni de minunile stoarcerii i de
)eneficiile din punctul de 2edere al sntii pe care le putei o)ine dac facei acest
lucruR @%ist multe reete fantastice pe care le putei com)ina pentru toate #usturile i
putei s implicai chiar i copiiiS L ofer n continuare 'ece moti2e foarte )une pentru a
ncerca s 2 pre#tii sin#uri sucul!
;acei o re'er2 de en'ime " sucurile sunt foarte )o#ate n en'ime, care a$ut la
di#erarea hranei! Eipsa de en'ime nseamn c nu putem transforma hrana n ener#ie sau
car)ohidraii, proteinele, #rsimile, 2itaminele i mineralele n ceea ce a2em ne2oie pentru
un esut sntos, cum ar fi muchii, oasele, pielea i aa mai departe!
;acei un surplus de nutrieni eseniali " 2itaminele i mineralele sunt eseniale
pentru sntatea noastr! Litaminele se mpart n dou cate#oriiC minerale solu)ile n ap
A2itaminele B i &B i minerale solu)ile n #rsimi A2itaminele A, D i @B! ,uli factori
afectea' ni2elul 2itaminelor din or#anismul nostru, printre acetia numr(ndu"se dieta
inadec2at, pro)lemele de di#estie, ncl'irea repetat a hranei, folosirea conser2anilor,
depo'itarea i iradierea! Dn suc proaspt furni'ea' 2itaminele i mineralele de care a2em
foarte mare ne2oie!
&(ti#ai 2italitate " sucul este o 7hran8 care ne crete 2itali tatea, fiind foarte
hrnitor i re2itali'ant pentru celule! Dr! ,a% 1erson, fondatorul *nstitutului pentru
:ratamentul &ancerului, a o)ser2at c pacienii si se 2indecau mai repede de )oli
de#enerati2e atunci c(nd urmau o diet )a'at n mare parte pe sucuri proaspete!
@liminai to%inele " sucurile de fructe i de le#ume proaspete sunt o necesitate
pentru toate dietele de deto%ifiere! Dnele sucuri au proprietatea de a elimina re'iduurile i
)acteriile din or#anism i de a"l cura profund!
Asimilai c(t mai mult clorofil " clorofila poate fi #sit din a)unden n toate
plantele 2er'i! Aceasta ne deto%ific sistemul di#esti2 i re#enerea' celulele din s(n#e,
fiind un tonic nemaipomenit! Alfalfa, iar)a de #r(u, cresonul i le#umele cu frun'e 2er'i
conin mult clorofil i sunt fantastice n sucuri!
=educei riscul unei )oli premature " cu a$utorul antio%idanilor din sucuri!
;rumuseea, ca i sntatea, 2ine din faptul c hrana $oac un rol esenial! .e spune c
antio%idanii ar fi secretul lon#e2itii i al tinereii, deoarece acetia elimin moleculele
duntoare, cunoscute ca 7radicali li)eri8!
Asimilai aminoaci'i " acetia constituie )a'a de proteine i sunt 2itali n procesul de
di#estie i n asimilarea unor componente din alimente! .ucurile proaspete sunt )o#ate n
aminoaci'i care se #sesc ntr"o form uor de di#erat!
@chili)rai ni2elul de aci'i cu cel de alcaline " dietele din ?ccident tind s se )a'e'e
pe multe proteine animale, 'ahr rafinat i aditi2i artificiali! :oate acestea produc aciditate
la ni2elul celulelor, ceea ce poate duce la )oal! .e tie foarte )ine c celulele
canceri#ene se de'2olt ntr"un mediu acid!
&ontri)uii la reducerea #reutii " sucurile sunt 7sioase8, dar totui srace n
calorii! Acestea scad apetitul i sunt, aadar, o parte important a multor pro#rame de
reducere a #reutii!
L )ucurai de toate #usturile " fii creati2i ncerc(nd una dintre reetele de mai $os!
:oate s"au do2edit )enefice pentru sntate i stimulati2e pentru papilele #ustati2e!!! prin
urmare, de ce s nu ne preparm un sucR
%uc din mr( morcov si s0ecl roie
1 morco2 Anecurat de coa$, crestat i cu coadB
1 mr rou
1 rdcin de sfecl roie Acurat de coa$ i splatB Acest suc este )o#at n
2itaminele A, &, calciu, ma#ne'iu, potasiu i fier!
Limonad
[ lm(ie
/"3 mere #olden delicioase
.toarcei i ser2ii cu #hea pisat! Acesta are efect deto%ifiant, iar lm(ile au un
efect alcalin!
-ope7e special
1 mr
1 tulpin de elin Acu frun'eB
+> # spanac Afrun'e tinere i proaspeteB
1 le#tur mic de creson AnsturelB
1 le#tur mic de iar) de #r(u AopionalB
Acest suc este )o#at n 2itaminele A, &, acid folie i =i)ofla2in AB/B!
n urmtoarele capitole, n care sunt pre'entate )olile ameliora)ile sau 2indeca)ile
prin aromaterapie, 2oi meniona modificrile care tre)uie aduse dietelor simple, pentru a fi
folosite n timpul tratamentelor aromaterapeutice, n 2ederea m)untirii sntii dum"
nea2oastr!
Capitolul Q
Circulaia
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cauzele i e0ectele celor mai
0recvente +oli de circulaie4 tratamentul tradiional recomandat pentru aceste +oli4
ce uleiuri eseniale sunt indicate pentru pro+lemele de circulaie4 cum pot 0i
remediate pro+lemele de circulaie prin diet i stil de via4 ce Remedii din 2lorile
lui 5ac! s ncercai
#nemia
Anemia este cea mai comun )oal de s(n#e i este caracteri'at printr"un deficit
de hemo#lo)ina Ace conine fierB " component a #lo)ulelor roii! Deoarece acestea poart
o%i#enul de la plm(ni ctre esuturile corpului, n schim)ul dio%idului de car)on, anemia
poate fi considerat i insuficien de o%i#en la ni2elul esuturilor, ceea ce produce o
cretere a cantitii de dio%id de car)on!
%imptome
?)oseal, moleeal i tendina de a o)osi repede
=espiraie rapid, mai ales n timpul e%erciiilor fi'ice
AmeealVlein
Ledere nceoat
0ierderea poftei de m(ncare
0aloarea pielii
0alpitaii
An#in pectoral
0uls rapid
@dem AumflturB la ni2elul #le'nei, n ca'urile se2ere, c(nd se de'2olt
insuficiena cardiac!
@%ist mai multe tipuri de anemie, dar aici 2om aminti doar forma cu deficien de
fier! Acest tip de anemie are trei cau'eC
0ierderea s(n#elui la fel ca n perioada menstruaiei i s(n#erarea tractului
#astrointestinal ca n cri'ele de ulcer, hemie hiatal i cancer! &hiar i pierderile mai mici
de s(n#e, dac acestea se manifest pe o perioad mai lun# de timp, pot duce la anemie
" 1 ml de s(n#e conine , > m# de fier! .tudiile din rile de'2oltate au #sit semne ale
deficienei de fier la 3">T din populaie! De o)icei, deficiena de fier se de'2olt ncet!
.olicitarea corpului n timpul sarcinii i al alptrii, precum i n perioadele de
cretere rapid!
Deficiena nutriional cau'at de o diet srac, i#noran, lipsa hranei i n
mala)sor)ie!
De asemenea, pe l(n# caracteristicile #enerale ale anemiei, deficiena de fier este
caracteri'at prin durere, lim) roie, un#hii uscate, fra#ile sau nco2oiate, n form de
lin#ur, furnicturi i dificulti la n#hiit!
Tratament
Tratament tradiional
.e face anali'a de la)orator a s(n#elui i se 2or recomanda ta)lete sau in$ecii cu
fier! @ste 2ital s fie depistat cau'a principal!
Tratament aromaterapeutic
0entru tratamentul anemiei sunt indicate n mod special urmtoarele uleiuri
eseniale!
Dleiul de piper ne#ru stimulea' funcionarea splinei, care este implicat n
producerea de celule noi n s(n#e! De asemenea, este un ulei cald, stimulator, care a$ut
n #eneral la diminuarea strilor de epui'are pronunat, ntotdeauna asociate cu anemia!
Dleiurile de #eraniu, lm(ie i mueel #ermanVroman sunt folositoare atunci c(nd
cau'a anemiei este menora#ia Apierdere mare de s(n#e la menstruaieB! Acestea a$ut la
reducerea s(n#errii, n special lm(ia!
Dleiul de cim)ru este un remediu e%celent n tratamentul anemiei! @ste un stimulent
puternic i se apelea' frec2ent la el atunci c(nd corpul funcionea' 7su) medie8! &im)rul
este e%celent pentru com)aterea o)oselii i a letar#iei i a$ut, de asemenea, la stimularea
apetitului sc'ut, de o)icei n ca' de anemie! .timulea' i producerea de #lo)ule al)e,
ntrind astfel re'istena or#anismului la )oli!
5i
;acei )i 'ilnice, adu#(nd n ap una dintre urmtoarele com)inaiiC
/ picturi de ulei de piper ne#ru
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
/ picturi de ulei de lm(ie
%au
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de lm(ie
/ picturi de ulei de cim)ru
In!alaii
0resrai pe un er2eel c(te2a picturi de ulei de piper ne#ru, lm(ie sau cim)ru i
inhalai de mai multe ori ad(nc, in(nd ochii nchii!
$asa6 aromaterapeutic
Drmtoarele uleiuri pot fi eficienteC
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
1 pictur de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de lm(ie
diluate n 1> ml de ulei 2e#etal
sau
/ picturi de ulei de piper ne#ru
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
1 pictur de ulei de lm(ie
1 pictur de ulei de cim)ru
diluate n 1> ml de ulei 2e#etal
Contraindicaii
Dleiul de cim)ru ar tre)ui e2itat n perioada sarcinii sau n ca'ul n care pielea este
e%traordinar de sensi)il! De asemenea, nu ar tre)ui folosit n mod e%cesi2 nici n ca'ul
presiunii ridicate a s(n#elui! Dleiul de lm(ie nu tre)uie aplicat nainte de e%punerea la
soare!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
=emediul din flori de mslin este indicat n mod special dac indi2idul se simte
foarte epui'at sau chiar pe punctul de a pl(n#e!
0entru sentimentul de nea$utorare, disperare i atitudine ne#ati2ist, este foarte
recomandat remediul din or' sl)atic!
,iet
@ste recomandata o diet )o#at n fier, n special n timpul menstruaiei sau al
sarcinii! 9rana )o#at n fier include ficat, le#ume cu frun'e 2er'i, melas nea#r, piersici
uscate i alte fructe uscate, lucern ncolit, spirulin, #r(u, sfecl roie, salat Acu frun"
'ele mai nchise la culoareB i #insen#!
Dn supliment de 2itamina & a$ut la a)sor)ia fierului! @ste indicat s consumai
'ilnic alimente care conin cel puin un #ram de 2itamina &! A)sor)ia de fier este stopat
dac )em ceai sau cafea imediat dup mas! Aadar, acestea ar tre)ui reduse sau e2i "
tate! 0entru a aduce un plus de fier n diet, ncercai s 2 preparai un suc de fructe!
#ngina pectoral
An#ina pectoral este cau'at de lipsa de o%i#en care afectea' muchiul inimii, de
o)icei din cau'a arteriosclero'ei 2aselor coronare! Aceasta creea' o plac de aterom
care n#ustea' sau chiar )lochea' arterele coronare, pro2oc(nd o scdere a surplusului
de s(n#e i o%i#en ctre esutul inimii, apr(nd astfel durerea caracteristic! An#ina este
de cele mai multe ori cau'at de efort i se tratea' prin medicamente care fa2ori'ea'
odihna i prin cele care au n componen nitrai! De asemenea, se amplific la stres,
an%ietate, emoii i alte situaii care suprasolicit inima!
%imptome
Durere n capul pieptului, care de o)icei radia' ctre umrul i )raul st(n#,
ceaf, #(t i ma%ilar!
Dispnee Adificulti n respiraieB, #rea, transpiraie i stri de lein!
Tratament
Tratament tradiional
An#ina necesit o supra2e#here medical strict! @ste indicat terapia prin
medicamente, iar dac aceasta euea', se poate recur#e la o operaie de )Hpass
coronarian!
Tratament aromaterapeutic
=olul aromaterapiei este de a reduce stresul i de a m)unti circulaia san#uin!
5i
;acei )i 'ilnic cu ase picturi din oricare dintre urmtoarele uleiuriC
Ben'oin, #eraniu, #him)ir, ma#hiran, piper ne#ru i ro'marin, care 2or a$uta la
m)untirea circulaiei!
Ber#amot, iasomie, lemn de santal, mueel #ermanVroman, neroli, sal2ie, tm(ie,
trandafir, 2eti2ert i Hlan#"Hlan#, care 2or reduce tensiunea arterial!
In!alaii
0unei c(te2a picturi de ulei de la2and pe un er2eel i inhalai ad(nc, cu ochii
nchii! Aceasta 2a a$uta la reducerea stresului, a an%ietii i a cri'ei de panic
manifestat dup un atac de an#in!
$asa6 aromaterapeutic
:ratamentul o)inuit asociat cu un masa$ este un )eneficiu enorm n )olile
cardiace! ,asa$ul este recomandat cel puin o dat pe lun! .unt recomandate
urmtoarele formule, dar 2 putei crea )ineneles una proprie, ale#(nd din lista de mai
$os!
1 pictur de ulei de )er#amot
1 pictur de ulei de sal2ie
1 pictur de ulei de Hlan#"Hlan#
sau
1 pictur de ulei de tm(ie
1 pictur de ulei de #eraniu
1 pictur de ulei de ma#hiran
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei )er#amot
1 pictur de ulei #him)ir
1 pictur de neroli
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
Contraindicaii
@2itai uleiul de ma#hiran pe durata sarcinii, chiar dac nu au fost depistate efecte
ad2erse! nainte de e%punerea la soare e2itai uleiul de )er#amot!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
=emediul din .porul &asei este eficient pentru com)aterea an%ietii, a ner)drii
i a irita)ilitii! &el din flori de castan al) este e%celent pentru aceia a cror minte este n
mod constant ocupat cu #(nduri n#ri$ortoare persistente! Baluca 2a prelua efectele
ocului i trauma care se poate precipita sau poate aprea dup un atac! ,imulus poate fi
luat de aceia crora le este team de un alt atac de an#in!
,iet
Dac ai fost dia#nosticat cu an#in, este esenial s adoptai o diet sntoas!
@2itai m(ncarea de tip fast"food, deoarece conine un ni2el ridicat de 'ahr i sare! @2itai
toate m(ncrurile pr$ite " ncercai #titul la a)uri sau #rtarul! ,(ncai multe fructe i
le#ume proaspete! 1rsimile animale saturate, cum ar fi untura, untul i uleiul 2e#etal
hidro#enat, au fost catalo#ate cu un risc mare de )oli cardio2asculare i de cretere a
ni2elului de colesterol! Dleiul de msline e%tra2ir#in este e%celent i este interesant de tiut
c n rile din 'ona mediteranean, unde se consum cantiti enorme de ulei de msline,
pro)a)ilitatea de a a2ea an#in este sc'ut! .e spune c aci'ii #rai eseniali pre2in
)olile de inim! Acetia sunt pre'eni n petele #ras, cum ar fi macroul, somonul, sardina
i herin#ul, precum i n uleiurile din semine Ain i c(nepB sau uleiurile 2e#etale! ;i)ra
dietetic se pare c prote$ea' inima, dei este ne2oie de mai multe cercetri pentru a
demonstra acest lucru! @ste pre'ent n toate alimentele o)inute din plante, inclu'(nd aici
cerealele An special o2'ulB sau le#uminoasele, fructele, nucile i seminele!
Dsturoiul este e%celent pentru su)ierea s(n#elui i ar tre)ui m(ncat crud, de c(t
mai multe ori posi)il!
.uplimentele )enefice pentru or#anism includ coen'ima Z1, care crete ener#ia
inimii! .tudiile arat c deficiena de Z1 este frec2ent la pacienii cu )oli de inim!
,a#ne'iul reduce spasmele din arterele coronare i m)untete funcionarea inimii!
.unt recomandate capsulele cu usturoi Adei este de preferat usturoiul crudB! Acidul amino
E"ar#ininic A> m# 'ilnicB m)untete circulaia s(n#elui i facilitea' 2asodilatarea!
Dn rol important n pre2enirea atacurilor de cord l are i consumul de pepene #al)en sau
de ananas, datorit 2itaminei & i a coninutului de )romelain!
@2ident c nu ar tre)ui s fumai, iar dac suntei supraponderal, ar tre)ui s
ncercai s scdei ncet n #reutate! @%erciiile fi'ice re#ulate sunt 2itale pentru o inim
sntoas, aadar ncercai s mer#ei pe $os dou'eci de minute 'ilnic!
@%tractul de pducel este foarte eficient pentru suferin'ii de an#in i de alte )oli de
inim! .tudii e%perimentale arat c pducelul dilat 2asele de s(n#e coronare, aadar
m)untete calitatea s(n#elui i a o%i#enului folosit de inim!
-resiunea ridicat a sngelui ;!ipertensiunea<
?r#ani'aia ,ondial a .ntii definete presiunea ridicat a s(n#elui ca o
presiune sistolic mai mare de 1I i o presiune diastolic mai mare de 9>! n pre'ent, 9"
9>T dintre ca'urile de hipertensiune dia#nosticate sunt cunoscute su) denumirea de
7hipertensiune esenial8 Acau'ele sunt necunoscuteB! n celelalte >"1 procente,
hipertensiunea este secundar unei alte )oli Ade e%emplu, )olile renale, cele cau'ate de
consumul de dro#uri, pro)leme de sarcin, pro)leme hormonaleB!
9ipertensiunea se2er este o )oal #ra2 Apresiune sistolic mai mare de // sau
presiune diastolic mai mare de 16B care necesit un tratament de ur#en nainte s
apar pro)leme cardiace sau renale sau s ai) loc o hemora#ie cere)ral sau con2ulsii!
0resiunea ridicat a s(n#elui este o )oal destul de comun, iar riscul confruntrii cu
aceasta crete odat cu 2(rsta!
%imptome
Dureri de cap
Disconfort 2i'ual
Uiuit n urechi
=espiraie #reoaie iVsau dureri n piept
Tratament
Tratament tradiional
:erapia prin medicamente implic folosirea diureticelor iVsau a medicamentelor
)locante )eta"adrener#ice i a 2asodilatatoarelor! ,edicamentele antihipertensi2e sunt
printre cele mai frec2ent prescrise! Din pcate, pot pro2oca reacii ad2erse!
:oi pacienii cu hipertensiune ar tre)ui s"i schim)e at(t dieta, c(t i stilul de
2ia! Dac sunt urmate sfaturile su#erate, ma$oritatea persoanelor afectate 2or constata o
reducere a presiunii s(n#elui!
Dac hipertensiunea nu este controlat, atunci poate duce la ntrirea arterelor
AateromB, insuficien cardiac, )oli coronariene i atacuri!
Tratament aromaterapeutic
Aromaterapia poate a2ea un efect puternic asupra presiunii s(n#elui, dei este
esenial ca dieta i stilul de 2ia s se schim)e! .unt eficiente n special uleiurile eseniale
care stimulea' rela%area profund i com)aterea stresului!
5i
Bile 'ilnice cu uleiuri eseniale sunt foarte indicate! 0rintre uleiurile eseniale
eficiente n mod deose)it se numr #eraniul, ienuprul, la2anda, lm(ia, ma#hiranul,
mueelul, neroli, sal2ia, tm(ia, trandafirul i Hlan#"Hlan#!
&om)inaiile su#erate suntC
/ picturi de ulei de la2and
/ picturi de ulei de ma#hiran
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
sau
/ picturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de tm(ie
/ picturi de ulei de ma#hiran
sau
/ picturi de ulei de mueel #er manVroman
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de trandafir
Dac este necesar o deto%ifiere sau o purificare, de e%emplu atunci c(nd inter2in
schim)ri n diet, folosii dou picturi de ulei de chimen, dou de ienupr i dou de
lm(ie!
In!alaii
0resrai pe un er2eel c(te2a picturi de ulei de la2and sau dou de la2and i
dou de ma#hiran i inhalai ad(nc de mai multe ori pe 'i!
$asa6 aromaterapeutic
,asa$ul aromaterapeutic sptm(nal este recomandat pentru reducerea presiunii
s(n#elui! Dac se face la inter2ale re#ulate, efectele acestuia sunt remarca)ile, iar
presiunea s(n#elui poate fi redus timp de mai multe 'ile dup tratament! ,asa$ul ar
tre)ui s fie uor i calmant, ntotdeauna n direcia inimii! ;ormule su#erateC
1 pictur de ulei de lm(ie
1 pictur de ulei de sal2ie
1 pictur de ulei de la2and
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
sau
1 pictur de ulei de m#hiran
1 pictur de ulei de neroli
1 pictur de ulei de Hlan#"Hlan#
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
0entru un tratament aromaterapeutic de deto*i0iereC
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
1 pictur de ulei de lm(ie
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
Contraindicaii
&himenul ar tre)ui e2itat pe durata sarcinii i nu ar tre)ui folosit n mod e%cesi2 nici
de ctre epileptici! i ma#hiranul ar tre)ui e2itat pe durata sarcinii, dei nu sunt cunoscute
efecte ad2erse! @2itai e%punerea la soare puternic dup ce ai aplicat ulei de lm(ie!
Remedii din 2lorile Iui 5ac!
=emediile pentru com)aterea stresului includ =emediul .al2ator, .porul &asei i
2er)ina! 0entru acele persoane care nu reuesc s n2ee lecia c stresul nu le este
)enefic, florile de castan sl)atic sau porcesc repre'int o ale#ere e%celent!
,iet
Dieta ar tre)ui s fie srac n sare, 'ahr i #rsimi saturate, deoarece efectele
acestor su)stane asupra presiunii s(n#elui sunt )ine cunoscute! *n momentul n care
pu)licul a de2enit contient de pericolul pro2ocat de consumul de sare, achi'iionarea srii
de mas a sc'ut, dar este, de asemenea, important s fim ateni la m(ncrurile
semipreparate care conin sare! &reterea acidului linoleic dietetic, aa cum l #sim n
uleiurile 2e#etale din rile mediteraneene, unde pro)a)ilitatea apariiei hipertensiunii este
mai mic, are un efect hipotensi2 enorm! De asemenea, #rsimile i carnea pot cau'a
creterea presiunii arteriale!
@ste recomandat o diet alctuit n totalitate din fructe i le#ume, precum i din
usturoi i alte alimente )o#ate n fi)re dietetice, n special fi)re de o2'!
Ee#tura dintre o)e'itate i hipertensiune este n detaliu cercetat, iar reducerea
#reutii corporale 2a determina o scdere su)stanial a presiunii s(n#elui! 0ierderea n
#reutate este pro)a)il mai eficient dec(t administrarea de medicamente antihipertensi2e!
De asemenea, cofeina, alcoolul i fumatul ar tre)ui eliminate din diet pe c(t
posi)il! @%ist do2e'i care arat c / m# de cofein Aapro%imati2 trei ceti de cafea
nea#rB produc o cretere temporar a presiunii s(n#elui, iar prea mult alcool produce o
cretere semnificati2 a presiunii s(n#elui la unele persoane! .e tie )ine c fumatul
contri)uie la apariia hipertensiunii! Dsturoiul este e%celent pentru calitile sale
hipotensi2e! Ar tre)ui s consumai mai muli cei de usturoi 'ilnic Ade preferat n stare
crudB! Ardeiul iute, mai ales cel rou este, de asemenea, antihipertensi2! ;olosii o
lin#uri n m(ncarea dumnea2oastr dac nu suferii de ulcer #astric! De asemenea, un
ni2el ridicat de plum) n ap a fost asociat cu hipertensiunea " aadar cumprai un filtru
de ap de calitate superioar!
%uplimentele considerate e0iciente includC
&alciu
E"ar#inin
,a#ne'iu
.eleniu
Litamina &
&oen'ima Z1
Litamina @
0otasiu Anu clorur de potasiuB
&apsulele cu usturoi " dei este de preferat usturoiul crud
*ncludei n dieta dumnea2oastr elin, spanac, ceap, o2', ore', #r(u, )anane,
FumYuat
11
, pepene rou, ciuperci shiitaFe i semine de in! 0etele #ras, inclu'(nd
herin#ul, tonul i somonul, este, de asemenea, )enefic, aa c de ce s nu ncercm o
plcint sntoas din pete, peste care s punem un strat de cartofi dulci!
=educerea stresului este 2ital, iar e%erciiile de respiraie profund i tratamentele
aromaterapeutice re#ulate 2or contri)ui enorm la reducerea an%ietii! @%erciiile fi'ice
re#ulate a$ut, de asemenea, la reducerea strilor de hipertensiune! Drmai un pro#ram de
e%erciii fi'ice numai cu permisiunea medicului dumnea2oastr!
Boa)ele de pducel i 2(scul au un efect de re#lare a presiunii san#uine, dar ar
tre)ui folosite doar la sfatul unui specialist n medicin naturist!
-resiunea sczut a sngelui ;!ipotensiunea<
9ipotensiunea este mai puin frec2ent dec(t hipertensiunea i este mai puin
#ra2! ?ricum, persoanele cu hipotensiune cronic sunt mai e%puse la ameeli i lein, din
cau'a circulaiei s(n#elui n 'ona creierului, care pe moment este ntrerupt! 0ot simi, de
asemenea, o)oseal i frisoane! 9ipotensiunea poate fi cau'at de anemie, hipo#licemie
Ani2el sc'ut de 'ahr n s(n#eB, malnutriie sau hipotiroidie!
Tratament
Tratament tradiional
*n mod normal, pentru presiunea sc'ut a s(n#elui nu se administrea'
medicamenre, deoarece nu este considerat periculoas!
Tratament aromaterapeutic
Dleiurile eseniale, cum ar fi cele de cim)ru, isop, ment, piper ne#ru i ro'marin
pot fi folosite pentru a a$uta la re#larea presiunii san#uine!
5i
Bile 'ilnice n care s se foloseasc urmtoarele com)inaii de uleiuri eseniale
sunt e%celente pentru stimularea circulaiei i a$ut la com)aterea hipotensiunii!
/ picturi de ulei de piper ne#ru
/ picturi de ulei de isop
/ picturi de ulei de ro'marin
sau
/ picturi de ulei de ro'marin
/ picturi de ulei de ment
/ picturi de ulei de cim)ru
In!alaii
0resrai pe un er2eel dou picturi de ulei de ro'marin i dou picturi de ulei de
cim)ru i inhalai de mai multe ori pe 'i!
$asa6 aromaterapeutic
,asa$ul 2a a$uta la m)untirea sistemului circulator n #eneral!
&om)inaiile su#erate suntC
1 pictur de ulei de ment
1 pictur de ulei de piper ne#ru
1 pictur de ulei de ro'marin
diluate n1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de ro'marin
1 pictur de ulei de isop
1 pictur de ulei de cim)ru !
diluate n1 ml de ulei 2e#etal
Contraindicaii
11
&itrice asemntoare cu portocala, de mrimea unei ciree, An! rod! B
0e durata sarcinii e2itai cim)rul i isopul! -u folosii isop n e%ces dac suferii de
epilepsie! @2itai menta dac luai medicamenre homeopatice!
Remedii din 2lorile Iui 5ac!
=emediul din flori de mslin este eficient n com)aterea o)oselii, iar carpenul este
)enefic celor afectai de starea de 7luni diminea8! @ficient este i porum)arul sl)atic!
,iet
@2itai m(ncarea de tip fast"food! ? diet )o#at n proteine poate fi )enefic, aa
cum sunt le#umele cu frun'e 2er'i, produsele din soia, #ermenii de #r(u i cartofii copi, ce
pot reda elasticitatea arterelor i pot normali'a presiunea s(n#elui!
.uplimentele din )oa)e de pducel i de 2(sc pot fi prescrise de un specialist n
medicin naturist, dar nu ar tre)ui administrate fr supra2e#here!
De asemenea, #insen#ul si)erian poate normali'a presiunea s(n#elui! Eemnul
dulce i ceaiul de ur'ic sunt i acestea folositoare!
Circulaia de0icitar
&irculaia deficitar este una din cele mai frec2ente pro)leme pe care le"am nt(lnit!
@stime' c cel puin />T dintre pacieni sufer de deficien circulatorie! Aceast
pro)lem afectea' mai ales m(inile i picioarele!
%imptome
;urnicturi ale mem)relor
&ontracii ale muchilor de la m(ini iVsau de la picioare
Dlcer 2aricos
0ro)leme ale pielii
0ierderea memoriei
Tratament
Tratament tradiional
*n ca'urile se2ere, pot fi prescrise medicamente pentru a stimula circulaia! .e pot
face teste pentru a e%clude orice )oal fundamental!
Tratament aromaterapeutic
Dleiurile eseniale sunt e%trem de puternice pentru stimularea circulaiei, produc(nd
dilatarea 2aselor capilare, astfel nc(t s cur# prin ele un 2olum mai mare de s(n#e! &ele
mai eficiente sunt dinC )en'oin, cim)ru, coriandru, eucalipt, #eraniu, #him)ir, ienupr,
isop, lm(ie, ma#hiran, mandarin, mirt, niaouli, nucoar, pin, piper ne#ru, ro'marin,
scorioar sau semine de an#elic!
5i
?ricare dintre uleiurile eseniale su#erate mai sus poc fi adu#ate n )aia
dumnea2oastr Aase picturiB! Bile pentru picioare i m(ini sunt, de asemenea,
re2i#orante pentru circulaie! Dac suntei cura$os, ncercai s introducei picioarele n )i
alternati2e cu ap fier)inte i ap rece!
$asa6 aromaterapeutic
,asa$ul 'ilnic al m(inilor i picioarelor m)untete circulaia! 0acienii care fac
tratamente aromaterapeutice a$un# de foarte multe ori la o ameliorare a circulaiei!
;ormulele su#erate suntC
1 pictur de ulei de piper ne#ru
1 pictur de ulei de #eraniu
1 pictur de ulei de #him)ir
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de *enupr
1 pictur de ulei de ma#hiran
1 pictur de ulei de ro'marin
1 pictur de ulei de cim)ru
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de )en'oin
1 pictur de ulei de piper ne#ru
1 pictur de ulei de cim)ru
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
Contraindicaii
*sopul, scorioara i cim)rul ar tre)ui e2itate pe durata sarcinii! @pilepticii ar tre)ui
s e2ite folosirea e%cesi2 de isop! -u folosii cim)ru n e%ces n ca'urile de presiune
ridicat a s(n#elui!
Remedii din 0lorile Iui 5ac!
;lorile de carpen i de mslin pot fi eficiente pentru m)untirea circulaiei!
,iet
@ste esenial o diet sntoas, cu mult usturoi i o lin#uri de ardei iute, de
preferin rou, presrat n m(ncare 'ilnic!
Dintre suplimente enumermC
1inF#o )ilo)a, care m)untete circulaia n 'ona capului, pi cioarelor i
m(inilor
E"ar#inin, care m)untete circulaia prin stimularea producerii de o%id nitric
Litamina &, care ntrete 2asele capilare
&rom, care m)untete circulaia s(n#elui
Litamina @
&oen'ima Z1
&apsulele de usturoi " dei este de preferat usturoiul crud
&onsumai mai multe afine, #repfrut, )usuioc, ppdie, #him)ir, mcee, ur'ic,
ro'marin i usturoi!
A0utei achi'iiona ntritoare pe )a' de e%tracte de ur'ic, ppdie, #him)ir, pe
care s le adu#ai la supe i tocnie! B
#lte tratamente
*erciii
@%erciiile fi'ice sunt 2itale pentru m)untirea circulaiei s(n#elui! .riturile pe o
plas elastic sunt e%trem de eficiente, precum i sritul cor'ii, dei o plim)are scurt,
'ilnic, ar fi suficient!
Re0le*ologie
=efle%olo#ia este, de asemenea, e%celent pentru m)untirea circulaiei
s(n#elui!
'enele varicoase
Lenele 2aricoase sunt 2ene dilatate, n 'ona picioarelor, ce afectea' de patru ori
mai multe femei dec(t )r)ai! Aproape >T dintre adulii de 2(rst medie sufer de 2ene
2aricoase! &ele mai afectate sunt 2enele de su) pielea picioarelor! Dac 2al2ele din
2enele ad(nci i cele superficiale nu funcionea' )ine, atunci s(n#ele se scur#e din
sistemul 2al2elor ad(nci ctre cele superficiale, re'ult(nd 2aricele!
0erioadele lun#i de stat n picioare iVsau de ridicat lucruri #rele, sarcina,
o)e'itatea, deteriorarea sau sl)irea #enetic a 2enelor sau a 2al2elor 2enoase, precum i
tensiunea mare sau constipaia pot duce la de'2oltarea 2enelor 2aricoase!
Dac 2ena afectat este la suprafa, 2aricele nu sunt considerate periculoase, dei
sunt deran$ante din punct de 2edere estetic!
Dac se spar#e o 2en 2aricoas, aceasta 2a cau'a o s(n#erare a)undent!
0resai locul respecti2 i ridicai mem)rul pentru a opri s(n#erarea " nu folosii niciodat
)anda$ul de compresie!
%imptome
sen'aie de epui'are, durere n 'ona picioarelor, n partea de $os, care crete pe
'i ce trece, mai ales c(nd stm n picioare!
Durere simit n 'onele cu 2arice!
1le'n umflat i m(ncrimi ale pielii Adin cau'a pierderii de celule roiiB!
0i#mentarea i ulcerarea pielii!
&(rcei sau crampe musculare n timp ce stai ntini!
Tratament
Tratament tradiional
.e prescriu osete pentru susinere i in$ecii, precum i proceduri chirur#icale
di2erse, recur#(ndu"se chiar la 7e%tirparea 2enelor 2aricoase8!
Tratament aromaterapeutic
0rincipalul o)iecti2 al tratamentului aromaterapeutic este de a m)unti tonusul
#eneral al 2enelor i de a ntri sistemul circulator!
5i
&hiparosul An mod specialB, #eraniul i lm(ia sunt cele trei uleiuri eseniale care
se recomand de o)icei pentru tratamentul 2enelor 2aricoase! Alte alternati2e sunt
#him)irul, ienuprul, la2anda, lemnul de santal, menta, piperul ne#ru i ro'marinul!
;acei )i 'ilnic, folosind una dintre com)inaiile de uleiuri de mai $os " poate dura
c(te2a luni de 'ile nainte ca 2reo m)untire s fie 2i'i)il!
;ormulele su#erate includC
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de #eraniu,
/ picturi de ulei de la2and
sau
/ picturi de ulei de #him)ir
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
/ picturi de ulei de ro'marin
$asa6 aromaterapeutic
,asa$ul aromaterapeutic tre)uie fcut e%trem de ncet peste 'ona 2enelor
2aricoase, conduc(nd #rsimile de la #le'n spre coaps! ;acei masa$ mai ales peste
'ona afectat! 0utei adu#a uleiuri eseniale ntr"o crem de piele or#anic pur i s o
aplicai 'ilnic! Dn#ei uor cu crema 'ona afectat!
Drmtoarele amestecuri pentru masa$ ar tre)ui s a$ute at(t la pre2enirea, c(t i la
tratarea 2enelor 2aricoaseC
1 pictur de ulei de chiparos
1 pictur de ulei #eraniu
1 pictur de ulei de lm(ie
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de chiparos
1 pictur de ulei de )oa)e de ienupr
1 pictur de ulei de la2and
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
Contraindicaii
@2itai uleiul de lm(ie nainte de e%punerea la soare!
Remedii din 2lorile Iui 5ac!
;lorile de mslin sunt eficiente n com)aterea o)oselii picioarelor! .porul &asei
poate a$uta la calmarea durerii, iar mrul sl)atic este remediul recomandat pentru
ndeprtarea sentimentului de disconfort i de inestetic pe care cine2a l poate a2ea din
cau'a 2enelor 2aricoase!
,iet
? alimentaie )o#at n fi)re este important pentru tratamentul i pentru
pre2enirea 2enelor 2aricoase! 0ersoanele care au o diet srac n fi)re, )o#at n
alimente rafinate, au tendina s fac un efort prea mare n timpul scaunului, ceea ce
crete presiunea n a)domen i o)strucionea' circulaia s(n#elui la ni2elul mem)relor
inferioare! Aceast presiune crescut sl)ete pereii 2aselor de s(n#e, duc(nd la
formarea 2enelor 2aricoase iVsau *a hemoroi'i! ? diet )o#at n fi)re 2a asi#ura scaune
normale i uoare, fr tensiune!
0entru a m)unti funcionarea sistemului circulator, adu#ai mult usturoi n diet
Amai ales crudB! ,(ncai multe fructe proaspete, le#ume, psti i cereale i, n special,
mure, coac'e, afine, citrice, ciree, ananas, mcee, cpuni, condimente i le#ume cu
frun'e 2er'i! Boa)ele a$ut la reducerea fra#ilitii 2aselor capi lare i cresc re'istena
2enelor!
@2ident c ar tre)ui s e2itai m(ncarea de tip fast"food, precum i ceaiurile tari i
cafeaua!
0rintre suplimente enumermC
1in#Fo )ilo)a pentru m)untirea circulaiei
Litamina & pentru ntrirea 2aselor capilare
Litamina @
@%tractul din semine de stru#uri
&apsulele de usturoi " dei este de preferat usturoiul crud
&astanele
.ucul de noni
1/
;acei un suc din mere i afine, la care adu#ai ananas, iaurt )io i cpuni!
#lte tratamente
Cdi!na
?dihnii"2 st(nd ntini, cel puin 1> minute n fiecare 'i, cu picioarele mai sus
dec(t capul, pentru a m)unti drena$ul i pentru a diminua sen'aia st(n$enitoare de
durere! &ea mai )un po'iie este s stai ntini pe podea cu picioarele pe un scaun!
*erciiile 0izice
@2itai s stai ntr"un sin#ur loc perioade lun#i de timp! ,ersul pe $os, mersul cu
)icicleta i notul sunt e%erciiile fi'ice cele mai potri2ite!
.leiuri pentru alte +oli circulatorii
Drmtoarele uleiuri eseniale pot fi aplicate, folosind oricare dintre metodele
pre'entate n capitolul 3! .unt recomandate n special )i 'ilnice, )i la picioare i m(ini,
n com)inaie cu un masa$ aromaterapeutic o)inuit!
#rteriosderoz
1him)ir, ienupr, lm(ie, piper ne#ru i ro'marin!
Congestie lim0atic
&himen, chiparos, cim)ru, coriandru, #eraniu, ienupr, la2and, lemn de cedru,
mueel #ermanVroman, nucoar, pin, piper ne#ru, ro'marin i semine de an#elic!
12
0lant ori#inar din 0oline'ia france', 9awaii i ,alae'ia, utili'at de peste / de ani pentru tratarea mai multor tipuri de
afeciuni, An! red! B
,egerturi
1him)ir, lm(ie i piper ne#ru!
,eto*i0ierea sngelui
&himen, chiparos, eucalipt, #repfrut, ienupr, lm(ie i trandafir!
nce0alomielit mialgic ;$<
Ar)ore de ceai, )er#amot, chiparos, cim)ru, la2and, lm(ie, lemn de santal, mirt,
mueel #ermanVroman, pin, ra2ensara, ro'marin, scorioar i semine de an#elic!
2e+r
Ber#amot, eucalipt, #him)ir, ienupr, la2and, ma#hiran, ment, mueel
#ermanVroman, piper ne#ru i semine de an#elic!
m+untirea sistemului imunitar
Ar)ore de ceai, ca$eput, cim)ru, la2and, lm(ie, mirt, mueel #ermanVroman,
niaouli, ra2ensara, scorioar i semine de an#elic!
=ivel ridicat de colesterol
1eraniu, ienupr i ro'marin!
-alpitaii
&im)ru, la2and, mandarin, melis, mueel #ermanVroman, neroli, ro'marin,
trandafir i Hlan#"Hlan#!
Tonic pentru inim
Ben'oin, la2and, ma#hiran, melis, semine de an#elic i trandafir!
Capitolul 1A
,igestia
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cauzele i e0ectele celor mai
0recvente +oli digestive4 tratamentul tradiional recomandat pentru aceste +oli4 ce
uleiuri eseniale sunt indicate pentru pro+lemele digestive4 ce Remedii din 2lorile lui
5ac! s ncercai4 cum pot 0i remediate pro+lemele digestive prin diet i stil de
viaB
#nore*ia nervoas ;i +ulimia<
Anore%ia este cea mai frec2ent )oal a adolescentelor care de2in o)sedate de
propria #reutate! ,ulte persoane care sufer de aceast )oal sunt din clasa de mi$loc i
au un coeficient de inteli#en peste medie! Anore%ia este n cretere i acum afectea' i
)ieii!
%imptome
=efu'ul continuu de a m(nca, c(teodat nsoit de 2om autoindus n urma
a)u'ului de m(ncare i la%ati2e!
,odificri ale nfirii " anore%icii poart de o)icei haine lar#i pentru a"i
ascunde oasele su)iri i dureroase!
Amenoree Aa)sena menstruaieiB, puls sla), temperatur mic a corpului,
reducerea 2olumului s(nilor i infertilitate!
&onstipaia poate de2eni o pro)lem!
.tri depresi2e, #(nduri o)sesi2e, lipsa ncrederii n sine, dorina de perfeciune!
?)sesia pentru anumite forme de e%erciiu!
Bulimia este un sindrom asociat cu anore%ia! 0ersoana afectat de )ulimie are
poft de m(ncare, dar apoi i induce starea de 2om! ;r tratament, anore%ia i )ulimia
pot fi fatale!
Tratament
Tratament tradiional
,er#ei *a un psihiatru! ;acei terapie cu medicamente, cum ar fi antidepresi2ele i
tranchili'antele! *nternai"2 ntr"un spital unde 2ei re2eni *a #reutatea normal i, n
ca'uri se2ere, 2ei ii hrnit printr"un tu)!
Tratament aromaterapeutic
&(nd un anore%ie accept faptul c are ne2oie de tratament, aromaterapia poate fi
)ine2enit! 0sihoterapia sau consilierea ar tre)ui asociate cu aromaterapia! .copul
principal al tratamentului este de a m)unti starea psihic a anore%icului! Dac 2rei s
pro#resai, tre)uie s 2 de'2oltai mai nt(i ncrederea!
5i
Drmtoarele uleiuri eseniale 2or a$uta la com)aterea depresiei, 2or accentua
optimismul i 2or m)unti ncrederea n sineC )er#amota, iasomia, la2anda, mueelul
#ermanVroman, neroli, sal2ia, tm(ia, trandafirul i Hlan#"Hlan#!
Ber#amota, chimenul, coriandrul i seminele de an#elic pot fi folosite pentru a
re#la apetitul! *enuprul a$ut la eli)erarea psihicului de #(nduri ne#ati2e ne$ustificate i de
sentimentul de inutilitate!
0entru cura$, ncercai chimenul, cim)rul, ienuprul, la2anda, ma#hiranul, melisa,
menta, mirtul, piperul ne#ru i trandafirul!
0entru creterea ni2elului de ener#ie i pentru com)aterea sentimentelor de
e%tenuare recomandm cim)rul, menta, piperul ne#ru i ro'marinul!
&onstipaia poate fi tratat cu chimen, #him)ir, lm(ie, mandarin, ma#hiran, piper
ne#ru, ro'marin i trandafir! ;ormule su#erateC
3 picturi de ulei de )er#amot
/ picturi de ulei de chimen
1 pictur de ulei de trandafir
sau
/ picturi de ulei piper ne#ru
/ picturi de ulei ienupr
/ picturi de ulei de neroli
sau
/ picturi de ulei )er#amot
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de iasomie
$asa6 aromaterapeutic
;acei masa$ sptm(nal! 0ro#resele o)inute prin acest tratament i ncura$ea' pe
anore%ici s n2ee unele tehnici de masa$ pe care s i le aplice sin#uri! Aceasta este o
terapie e%celent i i permite suferindului s sta)ileasc o le#tur cu propriul corp i s
n2ee s se accepte i s se aprecie'e aa cum este! 1enerea' senti mentul de rsf i
red ncredere n sine! ;ormule su#erateC
1 pictur de ulei de )er#amot
1 pictur de ulei de iasomie
1 pictur de ulei de trandafir
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de an#elic
1 pictur de ulei de neroli
1 pictur de ulei de trandafir
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
0entru constipaie, se su#erea' urmtoarea formul i se recomand masa$ul
'onei a)dominale, n sensul acelor de ceasornic!
1 pictur de ulei de piper ne#ru
1 pictur de ulei de chimen
1 pictur de ulei de trandafir
Contraindicaii
@2itai chimenul i cim)rul pe durata sarcinii! ;olosirea n e%ces a uleiului de
chimen este contraindicat epilepticilor, iar persoanele care au o presiune arterial ridicat
ar tre)ui s"l e2ite pe cel de cim)ru!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
Aceste remedii sunt 2aloroase pentru tratarea strilor ne#ati2e de care sunt
stp(nii anore%icii! ?r'ul sl)atic 2a a$uta la redarea speranei, dac anore%icul este
foarte pesimist! ,rul sl)atic ndeprtea' sen'aia de de'#ust de sine, ur fa de
propria persoan i o)sesia nfirii! De asemenea, reduce repulsia fa de m(ncare i
sentimentul c aceasta into%ific or#anismul! .alcia este folositoare acelora care se simt
2ictime i sunt o)sedate de faptul c au #hinion! 0inul este remediul pentru sentimentul de
2ino2ie, iar mimulus neutrali'ea' frica de a m(nca! Gada se recomand pentru redarea
ncrederii! ;lorile de mslin sunt folositoare pentru creterea ni2elului ener#etic!
,iet
0entru a crete n #reutate, anore%icii ar tre)ui s mn(nce puin, dar frec2ent,
m(ncruri foarte hrnitoare! ;ructele i le#umele pro)a)il c nu 2or prea o ameninare
pentru anore%ici, deoarece acestea sunt 2'ute ca m(ncruri 7pentru sl)it8! -ucile i alte
forme de proteine sunt necesare pentru re2i#orarea or#anismului! .uplimentele de 'inc
a$ut la redarea apetitului i acionea' asupra simptomelor psiholo#ice! De asemenea,
comple%ul de 2itamina B, 2itamina &, calciul i ma#ne'iul sunt foarte eficiente! &onsumai
alimente )o#ate n 'inc Alinte, semine de do2leac, mi#dale, tofu sau )r(n'a de soiaB i n
fier A)oa)e i le#uminoase, 2ar'B! .uplimentele de fosfor, )iotin A2itamina 9B i Bl se pot
do2edi )enefice! .eminele ncolite sunt uoare i hrnitoare!
Candida
Candida al+icans Ao ciuperc microscopicB este o specie de dro$die care se
#sete n or#anismul fiecruia dintre noi! *n mod normal, este pre'ent n tractul
#astrointestinal, fr s fie duntoare! ?ricum, dac aceasta se multiplic i crete, poate
mi#ra spre sistemul uro#enital, endocrin, ner2os i imunitar! Apro%imati2 o treime din
populaia din ?ccident este afectat de candida!
%imptome
Afte A2a#inale sau )ucaleB, inflamaii, flatulen, durere anal, alterarea funciilor
intestinului #ros Aconstipaie sau diareeB, arsuri stomacale
Dureri de cap i mi#rene
?)oseal i letar#ie
Depresie, irita)ilitate, capacitate sla) de concentrare
Aler#ii i imunitate sc'ut
.indrom premenstrual i alte dere#lri menstruale
0ro)leme de piele " acnee, urticarie, difterie
0rincipala cau' a de'2oltrii candidei este terapia prelun#it cu anti)iotice, care
distru# 7)acteriile prietenoase8 ale or#anismului i a$ut la producerea candidei!
&ontracepti2ele orale i corticosteroi'ii contri)uie la proliferarea candidei! ? persoan cu
un sistem imunitar sc'ut este, de asemenea, mai sensi)il la )oli!
Tratament
Tratament tradiional
Lor fi prescrise medicamente fun#icide i pesare!
Tratament aromaterapeutic
Drmtoarele uleiuri eseniale sunt foarte eficiente pentru eliminarea candideiC
ar)ore de ceai, cim)ru, coada oricelului, #him)ir, la2and, mirt, mueel romanV#erman,
paciuli, ro'marin i scorioar!
5i
Bile 'ilnice i aplicaiile locale sunt eseniale! @ posi)il s fie ne2oie s continuai
acest tratament chiar luni de 'ile, pentru ca )oala s fie su) control! ;ormule su#erateC
/ picturi de ulei de la2and
/ picturi de ulei de mirt
/ picturi de ulei de ar)ore de ceai
sau
/ picturi de ulei de mueel #erman
/ picturi de ulei de paciuli
/ picturi de ulei de ar)ore de ceai
sau
/ picturi de ulei de la2and
/ picturi de ulei de cim)ru
/ picturi de ulei de coada"soricelului
Dleiurile eseniale de mai sus pot fi folosite, de asemenea, pentru )i de e'ut,
dac pro)lema este 2a#inal!
"argare
0entru pro)leme orale, adu#ai ntr"un pahar cu ap una sau dou picturi dintr"
unul din uleiurile su#erate i ncercai s facei #ar#ar de mai multe ori pe 'i!
$asa6 aromaterapeutic
Dei aplicaiile locale au fost de$a descrise, masa$ul aromaterapeutic este i el
recomandat! ;acei masa$ a)dominal pentru a diminua pro)lema constipaiei i a diareei!
Dac pro)lema principal este constipaia, atunci folosii cim)ru, #him)ir, piper ne#ru i
ro'marin! Dac se manifest prin diaree, atunci ncercai uleiurile de coada"soricelului,
mueel #ermanVroman sau paciuli!
0entru dureri de cap i mi#rene, uleiurile de la2and, ment i mueel
#ermanVroman 2or a$uta la calmarea durerii!
Ar)orele de ceai, la2anda, lm(ia, lemnul de santal i coada"soricelului
m)untesc imunitatea or#anismului! ?)oseala i letar#ia, care sunt frec2ent asociate cu
candida, 2or rspunde la ar)ore de ceai, cim)ru, #him)ir, ro'marin i scorioar!
.cderea capacitii de concentrare i pierderea memoriei 2or fi remediate prin
folosirea uleiurilor eseniale de )usuioc, ment i ro'marin!
Iaurt
*aurtul are un efect calmant minunat, dar i unul rcoritor, moti2 pentru care poate fi
eficient n calmarea m(ncrimilor! =e#lea', de asemenea, acti2itatea 7)acteriilor
prietenoase8!
1 pictur de ulei de mueel #erman
1 pictur de ulei de mirt
1 pictur de ulei ar)ore de ceai
Adu#ate la un pahar cu iaurt!
Alt form de tratament const n aplicarea amestecului o)inut n 'ona 2a#inal,
strduindu"2 s l introducei n 2a#in! Dn tampon poate a)sor)i amestecul de iaurt i
poate fi inserat n 2a#in de dou ori pe 'i, pentru a a$uta la remedierea unor pro)leme
cau'ate de aftele 2a#inale!
Contraindicaii
@2itai cim)rul, mirtul i scorioara n timpul sarcinii! -u folosii cim)ru n e%ces
dac 2 confruntai cu pro)lema presiunii ridicate a s(n#elui! @2itai lm(ia nainte de
e%punerea la soare!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
;lorile de mslin sunt un )un remediu pentru o)oseala e%trem i pentru starea de
letar#ie! ,rul sl)atic este ideal pentru eliminarea candidei din or#anism! ;lorile de
mutar a$ut la com)aterea depresiei i .porul &asei calmea' strile de furie i de iritare!
,iet
Ar tre)ui eliminate toate tipurile de 'ahr rafinat, e2it(ndu"se sucurile de fructe i
mierea, deoarece candida se de'2olt dac ni2elul de 'ahr este ridicat! @2itai hrana n
compo'iia creia se afl dro$die, precum i orice aliment care conine muce#ai, cum ar fi
ciupercile Acu e%cepia ciupercilor shiitaFe, care nu conin candida al)icansB sau )r(n'a cu
muce#ai! Ar tre)ui s se renune, cu acordul medicului, i la anti)iotice!
&onsumai multe iaurturi naturale, cu coninut sc'ut de #rsimi, care 2or re#la
7)acteriile prietenoase8, precum i usturoi i #him)ir, care sunt fun#icide naturale!
.corioara, ro'marinul, iar)a lm(ioas, ore#ano i cim)rul 2or distru#e )acteria! 19/
%uplimentele conin acidophilus i )ifido)acteria care au rolul de a nlocui )acteria
)un i acidul caprilic care controlea' creterea )acteriilor din dro$die! ;ierul i 'incul,
precum i propolisul i spirulina pot fi, de asemenea, eficiente! &r)unele acti2 A/"3 # *a
masB poate fi i el )enefic!
.upele pot cura foarte )ine " ncercai o 'eam de ceap proaspt, ptrun$el,
cim)ru, ore#ano, iar) lm(ioas i morco2, ;ier)ei timp de 3 de minute i )ei supa de"
a lun#ul 'ilei!
Constipaia
&onstipaia poate fi definit prin ncetinirea acti2itii di#esti2e! 0rintre cau'ele cele
mai frec2ente ale constipaiei se aflC
Dieta A)o#at n m(ncruri rafinate i sc'ut n fi)reB i consumul unei cantiti
insuficiente de lichideK
@%erciiile neadec2ate sau lipsa de micare prelun#itK
,edicamentele " la%ati2e sau clisma Aa)u'ul de acesteaB, anti)ioticele, antiaci'ii,
steroi'ii, calmantele, antidepresi2ele, diureticele!
.imptomeC
.caune rareK
Dificulti cu scaunul 'ilnicK
Disconfort i durere a)dominalK
1rea!
Tratament
Tratament tradiional
,edicul poate prescrie la%ati2e sau supo'itoare i poate da sfaturi asupra unei
diete! &(teodat sunt necesare clismele!
Tratamentul aromaterapeutic
Dn numr mare de uleiuri eseniale a$ut la com)aterea constipaiei! 0rintre
acestea se numrC chimenul, cim)rul, #him)irul, ienuprul, isopul, lm(ia, ma#hiranul,
nucoara, paciuli, piperul ne#ru, ro'marinul, scorioara i trandafirul!
5i
Bile 'ilnice cu oricare dintre uleiurile su#erate mai sus 2or fi e%trem de )enefice!
$asa6 aromaterapeutic
,asa$ul aromaterapeutic a)dominal este de departe cel mai efi cient tratament
aromaterapeutic pentru constipaie! ;cei"l de dou ori pe 'i, n ca'ul n care pro)lema
este cronicK atunci c(nd intestinul #ros a fost antrenat din nou, masa$ul poate fi reluat
doar atunci c(nd este necesar! ncepei cu partea din dreapta $os a a)domenului, lucrai
ascendent pe colon i folosii cele trei de#ete din mi$loc pentru a masa uor colonul! ;acei
micri mici, circulare! A2ansai spre a)domen pentru a stimula colonul trans2ersal i pen"
tru a termina masa$ul colonului masai partea st(n# a a)domenului Aputei face aceste
micri n )aie, folosind un amestec pentru masa$B! .en'aia de disconfort nu este
considerat normal n aplicarea acestei metode de tratament!
0rintre cele mai )une com)inaii de uleiuri eseniale se numr urmtoareleC
1 pictur de ulei de chimen
1 pictur de ulei de ma#hiran
1 pictur de ulei de ro'marin
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de piper ne#ru
1 pictur de ulei sau de ma#hiran
1 pictur de ulei de paciuli
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de nucoar
1 pictur de ulei de chimen
1 pictur de ulei de )oa)e de ienupr
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
Dei constipaia poate a2ea cau'e fi'ice, cum ar fi dieta srac n fi)re i lipsa de
micare, reinei c poate fi declanat i de pro)leme emoionale reprimate! 0entru
aceste persoane, tratamentele aromaterapeutice pentru ntre#ul or#anism sunt e%trem de
)enefice pentru a stimula o 7eli)erare8 de toat ncrctura emoional i pentru a reduce
stresul, an%ietatea i ocul!
Drmtoarele com)inaii acionea' la ni2el fi'ic, emoional i spiritualC
1 pictur de ulei de )er#amot
1 pictur de ulei de tm(ie
1 pictur de ulei de trandafir
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de )oa)e de ienupr
1 pictur de ulei de m#hiran
1 pictur de ulei de trandafir
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
Contraindicaii
-u folosii n e%ces chimen, cim)ru, isop, ma#hiran sau scorioar n timpul
sarcinii! &himenul i isopul ar tre)ui e2itate de persoanele care sufer de epilepsie! @2itai
)er#amota nainte de e%punerea la soare! -u facei e%ces de cim)ru, dac a2ei o
presiune san#uin ridicat!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
,rul sl)atic este eficient pentru deto%ifiere i pentru oricine simte de'#ust fa de
funciile or#anismului, repulsie fa de propria persoan sau se consider ur(t sau murdar!
,imulus poate fi folosit pentru a a$uta la neutrali'area fricii pro2ocate de o durere nepre"
2'ut care poate declana s(n#erri! A#rimonia sau turia mare ar tre)ui folosit dac
indi2idul se simte persecutat i chinuit psihic! 0inul este recomandat pentru eli)erarea de
sentimentul de 2ino2ie, iar caprifoiul este pentru uitarea trecutului! ;lorile de nuc
stimulea' schim)area i, prin urmare, a$ut ia )una funcionare a intestinului #ros!
,iet
.chim)rile n diet sunt 2itale i ar tre)ui s m(ncai sntos, adopt(nd o diet
)o#at n fi)re, pentru a antrena intestinul #ros! ;i)rele dietetice cresc at(t frec2ena, c(t
i numrul scaunelor! &onsumai multe fructe i le#ume, precum i le#uminoase, cereale,
nuci i semine " este 2italS Bei de la ase la opt pahare cu ap 'il nic! -u 2 reprimai
niciodat ne2oia de a defeca, dar fr s forai! 0utei folosi plante la%ati2e pentru a
resta)ili acti2itatea intestinului #ros, dar nu a)u'ai de acestea! 0utei )ea 'ilnic mai multe
ceti de ceai de chimen i de #him)ir, pentru a stimula intestinul #ros, dar ceaiul 2erde
este cel mai eficient!
Eacto)acillus acidophilus i"a do2edit eficiena n ca'ul a 9T dintre suferin'ii de
constipaie, dar nlturarea simptomelor este susinut i prin consumul de li#nans
13
Ade la
seminele de inB, chitosan
16
, celulo', psHllium
1>
! &onsumul de fier, calciu i 2itamina & ar
tre)ui mrit, iar fructele )enefice sunt piersicile, )ananele, smochinele, #repfrutul, lm(ia,
prunele i pepenele rou!
A2ocado, sfecla, 2ar'a, morco2ul, spanacul i napii au, de asemenea, efect po'iti2!
.upele i sucurile sunt e%celente pentru com)aterea constipaiei! @%erciiile fi'ice re#ulate
pot a$uta, de asemenea, la com)aterea constipaiei! ? plim)are scurt n fiecare 'i este
ideal!
#rsurile gastrice1aciditatea gastric 1 indigestia ;dispepsia<
Bolile enumerate mai sus pot fi cau'ate de o 2arietate de factoriC
*ndiferena prea mare fa de ceea ce m(ncm iVsau )em, m(ncatul pe fu# sau
n#hiirea hranei nemestecateK
0rea mult stres i tensiune cresc aciditatea #astricK
)oal se2er " cerei sfatul medicului dac simptomele persist!
%imptome
.en'aie de arsur sau de disconfort n spatele sternului, care se poate ntinde
p(n la esofa# i spre ca2itatea )ucal!
Tratament
Tratament tradiional
Dac simptomele persist, se 2a prescrie administrarea de antiaci'i i se
recomand internarea pentru o in2esti#are cu )ariu!
Tratament aromaterapeutic
La fi necesar efectuarea unor modificri n diet, dar uleiurile eseniale pot
contri)ui la diminuarea aciditii i indi#estiei! Dleiurile eseniale )enefice sunt cele
o)inute dinC )er#amot, )usuioc, chimen, coriandru, ienupr, la2and, lm(ie, ma#hiran,
ment, mueel romanV#erman, nucoar, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, semine de
an#elic i semine de morco2!
5i
;acei )i 'ilnic, folosind trei picturi de ulei de lm(ie i trei picturi de ulei de
#him)ir sau trei picturi de ulei de lm(ie i trei picturi de ulei de ment, n funcie de
preferinele dumnea2oastr!
Comprese
? compres cald cu una din com)inaiile de uleiuri enumerate mai sus poate fi
)enefic dac este ae'at pe 'ona stomacului!
/ picturi de ulei de nucoar
/ picturi de ulei de #him)ir
13
;itoestro#eni similari cu i'ofla2onele din soia! An! trad! B
14
0rodus naturist o)inut din carapacea cra)ilor marini, roii Ape )a'a medicinei tradiionale chine'eB, An! trad! B
15
0lant ier)oas nrudit cu ptla#ina, folosit ca la%ati2 i pansament al mucoasei intestinale, An! trad! B
/ picaturi de ulei de ment crea
sau
/ picturi de ulei de mueel romanV#erman
/ picturi de ulei de chimen
/ picaturi de ulei de lm(ie
L putei face ceaiuri din mrar, chimen, lm(ie sau ment! 0unei o pictur din
oricare din aceste uleiuri eseniale ntr"un pahar cu ap cald, n care ai adu#at o
lin#uri de miere! ? alt idee este s stoarcei $umtate de lm(ie ntr"un pahar cu ap!
$asa6 aromaterapeutic
0entru a alun#a disconfortul i durerea, putei aplica un amestec de uleiuri eseniale
pe 'ona a)dominal, su) coaste i n $urul #(tului!
1 pictur de ulei de semine de morco2
/ picturi de ulei de lm(ie
1 pictur de ulei de #him)ir
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
sau
/ picturi de ulei de chimen
/ picturi de ulei de ment
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
Dac indi#estia a fost cau'at de an%ietate i de stres, e%ist o com)inaie diferit
de uleiuri esenialeC
1 pictur de ulei de mueel romanV#erman
1 pictur de ulei de ma#hiran
1 pictur de ulei de neroli
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
sau
/ picturi de ulei de )er#amot
1 pictur de ulei de trandafir
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
Contraindicaii
@2itai chimenul i ma#hiranul dac suferii de epilepsie, )er#amota nainte de
e%punerea la soare, iar chimenul i scorioara dac suntei nsrcinat!
Remedii din 2lorile Iui 5ac!
=emediul .al2ator poate fi administrat cu scopul de a reduce stresul i tensiunea
cau'at de acesta!
,iet
,(ncai ncet, mestecai )ine i ncercai s nu consumai hran #rea, din
a)unden! ncercai s nu m(ncai prea multe alimente care produc aciditate, adic
)iscuii, p(ine, pr$ituri, produse lactate, carne, paste, 'ahr, alcool, cafea i ceai! ,(ncai
mai multe m(ncruri alcaline, cum ar fi fructele proaspete, le#umele i salata, ncercai
7com)inaii de m(ncare8 reali'ate corect, fr s amestecai car)ohidraii cu proteinele la
aceeai mas!
."a do2edit c ulmul i )entonitul sunt )enefice, la fel ca sucul de 2ar' i de cartofi
" urmai tratamentul timp de 'ece 'ile pentru a le constata eficiena! Asi#urai"2 c n
timpul meselor nu inter2in factori de stres, iar acestea nu au loc la ore t(r'ii!
C+ezitatea
?)e'itatea este definit ca o )oal n care #reutatea indi2idului o depete pe cea
ideal cu /T sau chiar mai mult! @ste o pro)lem ma$or a societii actuale, care
afectea' apro%imati2 o treime din adulii ,arii Britanii!
%imptome
Aceast )oal produce multe efecte noci2e pentru sntate, printre careC speran
de 2ia redus, presiunea crescut a s(n#elui, ni2elul ridicat al colesterolului, riscul )olilor
de inim, atacurile de dia)et, pro)lemele di#esti2e, artrit i pro)leme ale articulaiilor,
care tre)uie s susin #reutatea corporal, cum ar fi #enunchii sau coapsele! ? persoan
supraponderal este afectat, de asemenea, de o traum psiholo#ic, cum ar fi lipsa de
ncredere, depresia i continu s mn(nce n e%ces pentru a se consola din cau'a
respin#erii sociale!
Dei n unele ca'uri o)e'itatea este cau'at de )oli precum hipotiroidie, ma$oritatea
persoanelor de2in o)e'e deoarece mn(nc mai mult dec(t au ne2oie pentru a"i menine
ni2elul normal de acti2itate!
Tratament
Tratament tradiional
Ar tre)ui urmat o diet de sl)ire asociat cu un pro#ram de e%erciii fi'ice! *n
multe ca'uri de o)e'itate, se poate recur#e la chirur#ie radical, cum ar fi micorarea
stomacului, pentru a reduce consumul de calorii! Astfel de proceduri sunt folosite doar
dac 2iaa unei persoane este n pericol!
Tratament aromaterapeutic
&u toii e%a#erm c(teodat " &rciunul este un astfel de e%emplu " i, prin urmare,
uleiurile eseniale care ne a$ut s pierdem din #reutate sunt )ine2enite! 0rintre acestea
se numr cele o)inute dinC chimen, chiparos, #eraniu, #him)ir, #repfrut, ienupr, lm(ie,
ment, nucoar, paciuli, piper ne#ru i ro'marin!
&himenul este pro)a)il cel mai folositor ulei pentru reducerea #reutii i din
2remea romanilor i a #recilor a a2ut reputaia de a suprima foamea! *n timpul marurilor,
oamenii m(ncau chimen pentru a le da ener#ie i pentru a le domoli foamea! ;emeile
m(ncau chimen pentru a pre2eni creterea n #reutate! *n @2ul ,ediu, chimenul era iar)a
din 'ilele de post! Dleiul de chimen este deto%ifiant i, de asemenea, un e%celent diuretic,
a$ut(nd astfel or#anismul s elimine orice surplus de lichide!
0iperul ne#ru i ro'marinul sunt stimulatori puternici i tonici, re2i#or(nd
meta)olismul! Dleiul de ienupr este un e%celent deto%i fiant, dar i un foarte )un diuretic!
&hiparosul, #repfrutul i lm(ia a$ut la deto%ifierea or#anismului, dar i la eliminarea
lichidelor! -ucoara i menta a$ut di#estia!
Dup scderea n #reutate, pielea se las de o)icei! 0ot fi deose)it de eficiente
uleiurile eseniale o)inute din iar) lm(ioas, la2and, mandarin, mirt, paciuli, piper
ne#ru, ro'marin sau tm(ie!
:re)uie s se in ntotdeauna cont de starea psihic a persoanei supraponderale!
Dleiurile re2i#orante care cresc ncrederea n sine i care ofer si#uran i optimism sunt
eseniale! Dleiurile 7de lu%8, cum ar fi cele de iasomie, neroli i trandafir, sunt 2aloroase n
mod special! Dar dac nu dispunei de prea muli )ani, atunci )er#amota, #eraniul,
la2anda, mandarinul i mueelul roman V #erman sunt toate e%trem de )enefice!
Din pcate, uleiurile eseniale nu 2or di'ol2a #rsimea ntr"un mod miraculosS
:re)uie folosite, )ineneles, n com)inaie cu o diet decent, sntoas!
5i
nainte de a se face o )aie aromaterapeutic ar tre)ui s se foloseasc o crem
e%foliant, mai ales dac pielea este uscat! Aceasta 2a a$uta la #r)irea procesului de
deto%ifiere, 2a deschide porii i 2a drena sistemul limfatic! La m)unti i circulaia
s(n#elui! 0rocedeul ar tre)ui aplicat cel puin o dat pe 'i, mer#(nd de la periferie spre
direcia inimii! Amestecurile su#erate pentru )i care s facilite'e deto%ifierea i reducerea
reteniei de lichide suntC
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de chimen
/ picturi de ulei de ro'marin
sau
/ picturi de ulei de piper ne#ru
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de lm(ie
sau
/ picturi de ulei de #him)ir
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
/ picturi de ulei de ment
-entru reducerea an*ietii i depresieiC
/ picaturi de ulei de )er#amot
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de trandafir
$asa6 aromaterapeutic
,asa$ul aromaterapeutic 2a contri)ui la consolidarea relaiei oamenilor
supraponderali cu ei nii, determin(nd o atitudine po'iti2 fa de propria nfiare! i
masa$ul simplu 2a a$uta la m)untirea aspectului pielii i 2a stimula tonusul muscular!
Dn masa$ pe tot corpul, sptm(nal, este recomandat, deoarece este )enefic n mod
special pentru 'onele 7cu pro)leme8! 0rintre amestecurile pe care le putei e%perimenta 2
su#ere'C
/ picturi de ulei de )er#amot
1 pictur de ulei de chimen
1 pictur de ulei de trandafir
/ picturi de ulei de #eraniu
1 pictur de ulei de )oa)e de ienupr
diluate n 1 mi de ulei 2e#etal!
sau
1 pictur de ulei de chiparos
1 pictur de ulei de #him)ir
1 picturi de ulei de mandarin
1 pictur de ulei de ment
diluate n / ml de ulei 2e#etal!
Contraindicaii
@2itai s folosii uleiul de chimen pe durata sarcinii i n ca'urile de epilepsie! -u
aplicai ulei de )er#amot i #repfrut nainte de e%punerea la soare!
=emedii din ;lorile *ui Bach
,rul sl)atic este un )un remediu pentru m)untirea ima#inii de sine, care
alun# orice sen'aie de de'#ust fa de sine i sentimentul su)iecti2 al ur(eniei! Gada se
recomand pentru lipsa de ncredere! .porul &asei este remediul potri2it atunci c(nd
apare ner)darea cau'at de pierderea nu prea rapid n #reutate! ;lorile de castan 2
a$ut s n2ai din e%perienele din trecut! ?r'ul sl)atic a$ut la naterea speranei i a
sentimentelor po'iti2e!
,iet
*n ?ccident, dieta srac n fi)re, )o#at n car)ohidrai rafinai i #rsimi, este
moti2ul principal al o)e'itii! @2itai #rsimile saturate din unt, untur i #rsimi animale!
ncetai s consumai m(ncruri )o#ate n 'ahr, cum ar fi )iscuiii, pr$iturile i dulciurile!
Dieta ar tre)ui s fie )o#at n fi)re, consistent, fr s n#rae, dar plin de nutrieni!
.unt recomandate fructele, le#umele, salatele, le#uminoasele i cerealele! Bei ceai de
ppdie, de chimen i #him)ir, precum i ceai 2erde, pentru a pierde din #reutate! ;ii
ateni la porii i facei liste stricte atunci c(nd mer#ei la cumprturi! -u 2 lsai tentai
de pr$ituriS
Adu#ai spirulin i daiFon
1I
n dieta dumnea2oastr! DaiFon a$ut la di'ol2area
depo'itelor de #rsime din esuturi, dar i uleiul de nuc de cocos este )enefic! ncercai o
sup sau consumai sucuri naturale i plante ncolite! 0entru re'ultate )une, este
important s com)inai o diet sntoas cu un pro#ram de e%erciii! ? scurt plim)are
'ilnic ar fi de a$uns, dei notul i mersul pe )iciclet sunt mai potri2ite!
ncercai s fii r)dtorS 0ierderea n #reutate tre)uie s se fac treptat i ntr"o
perioad de timp mai mare! ?ricum, dac nu e%ist o scdere n #reutate n timpul primei
luni, 2erificai dac nu a2ei pro)leme de tiroid sau de alt tip care fac dificil pierderea n
#reutate!
.leiuri pentru alte +oli digestive
0ot fi aplicate urmtoarele uleiuri eseniale, folosind oricare dintre metodele amintite
n capitolul 3! ,asa$ul uor pe a)domen i compresele sunt foarte eficiente pentru )olile
di#esti2e!
Colic
Ben'oin, )er#amot, )usuioc, chimen, coriandru, #him)ir, iar) lm(ioas,
ienupr, la2and, lm(ie, mandarin, ma#hiran, melis, ment, mirt, mueel
romanV#erman, nucoar, piper ne#ru, ro'marin, sal2ie, scorioar, i tm(ie!
Colit
Ar)ore de ceai, )er#amot, ca$eput, chimen, coriandru, iar) lm(ioas, ienupr,
la2and, ment, mueel romanV#erman, neroli, nucoar, piper ne#ru, ro'marin i
scorioar!
,ia+et
@ucalipt, #eraniu i ienupr!
,iaree
&a$eput, chiparos, coriandru, eucalipt, #eraniu, #him)ir, ienupr, la2and, lm(ie,
lemn de santal, mandarin, ment, mirt, mueel romanV#erman, neroli, niaouli, paciuli,
piper ne#ru, ro'marin, scorioar i smirn!
2istul ;anal<
Ar)ore de ceai, #eraniu, la2and, lm(ie!
2latulen
Ber#amot, )usuioc, chimen, cim)ru, coriandru, #him)ir, isop, lm(ie, ma#hiran,
ment, mueel romanV#erman, nerol, nucoar, ro'marin, scorioar, semine de
an#elic i semine de morco2i!
To*iin0ecie alimentar
&himen, ienupr, lm(ie, ment i piper ne#ru!
Le'ic )iliar
Ber#amot, #eraniu, la2and, lm(ie, ment, mueel roman V #erman, ro'marin,
semine de morco2i, trandafir i Hlan#"Hlan#!
16
=idichi de iarn cu rdcin alun#it, de culoare al), cunoscut i su) numele de ridichea"#i#ant, de pro2enien sud"asiatic! An!
red! B
"astrit
Ea2and, lm(ie, lemn de santal, melis i mueel roman V #erman!
"astroenterit
Ar)ore de ceai, )er#amot, )usuioc, ca$eput, cim)ru, chimen, la2and, ment,
#eraniu, mueel romanV#erman i ro'marin!
$a!mureal
&himen, ienupr i ro'marin!
%ug!i
Busuioc, chimen i mandarin!
-ro+leme ale 0icatului
&im)ru, chiparos, #eraniu, la2and, lm(ie, mandarin, ment, mueel
romanV#erman, ro'marin, semine de morco2i i trandafir!
-ierderea apetitului
Ber#amot, )usuioc, cim)ru, chimen, coriandru, #him)ir, ienupr, isop, lm(ie,
ment, mirt, mueel romanV#erman, nucoar, piper ne#ru, scorioar i semine de
an#elic!
"rea1vom
Busuioc, chimen, coriandru, #him)ir, la2and, mandarin, melis, ment, mueel
romanV#erman, nucoar, piper ne#ru i scorioar!
,igestie lent
&himen, coriandru, #him)ir, ienupr, ment, nucoar, piper ne#ru i scorioar!
Ipo!ondrie
&im)ru, mueel romanV#erman, piper ne#ru i ro'marin!
.lcer stomacal
1eraniu, la2and, lm(ie, ment, ment crea, mueel romanV#erman i ro'marin!
Ru de micare
1him)ir, la2and, ment i ment crea!
'iermi i parazii intestinali
Ar)ore de ceai, )er#amot, ca$eput, chimen, cim)ru, coriandru, eucalipt, #eraniu,
ienupr, la2and, melis, ment, mirt, nucoar i ro'marin!
Capitolul 11
$uc!ii si articulaiile
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cauzele i e0ectele celor mai
0recvente pro+leme musculare i articulare4 ce tratament tradiional este
recomandat pentru aceste +oli4 ce uleiuri eseniale putei 0olosi pentru pro+lemele
articulare4 ce Remedii din 2lorile lui 5ac! s ncercai4 cum pot 0i remediate
pro+lemele articulare prin diet i stil de via
#rtrita - osteoartrita
?steoartrita este o )oal de#enerati2 frec2ent a articulaiilor, care apare aproape
la toat lumea dup 2(rsta de ai'eci de ani! ,edia de 2(rst la care are loc atacul este n
$ur de cinci'eci de ani! 0rincipalele articulaii afectate sunt cele care susin #reutatea Ade
e%emplu, #enunchii i oldurileB, precum i articulaiile m(inilor! &artila#iul este distrus i
las e%pus osul su)iacent, form(ndu"se nite ramificaii osoase numite osteofite! Acesta
este re'ultatul 7frecrii8!
%imptome
0rincipalele caracteristici sunt ri#iditatea An special dimineaaB, durere la micarea
articulaiilor afectate, limitarea micrilor i deformarea!
Tratament
Tratament tradiional
.unt prescrise anal#e'ice simple sau medicamente antiinflamatorii i nonsteroidale!
A2(nd n 2edere faptul c aceste medicamente au efecte secundare, cum ar fi pro)lemele
#astrointestinale, durerile de cap i ameelile, ar tre)ui folosite numai pentru perioade
scurte de timp! Acolo unde e%ist o de#enerare serioas, este necesar o inter2enie
chirur#ical de refacere a articulaiilor!
Tratament aromaterapeutic
Aromaterapia propune tratamente foarte eficiente pentru aceast )oal! 0oate
reduce durerea produs de artrit i poate ameliora i menine mo)ilitatea articulaiilor!
i de aceast dat, aromaterapia tre)uie asociat cu o diet, ncepei tratamentul
c(t de repede putei, n primele stadii ale )olii, pentru a o)ine un efect ma%im!
.leiurile eseniale pentru artrit includ:
.leiuri analgeziceC )en'oin, ca$eput, eucalipt, #eraniu, #him)ir, la2and,
ma#hiran, ment, mueel romanV#erman, niaouli, nucoar, pin, ro'marin, semine de
an#elic i tm(ie,
.leiuri deto*i0ianteC chimen, chiparos, cim)ru, #him)ir, #repfrut, ienupr, isop,
lm(ie, piper ne#ru i ro'marin!
.leiuri pentru m+untirea circulaieiC )en'oin, cim)ru, coriandru, eucalipt,
#eraniu, #him)ir, isop, lm(ie, ma#hiran, mandarin, niaouli, nucoar, pin, piper ne#ru,
ro'marin i scorioar!
5i
Dleiurile aromaterapeutice ar tre)ui adu#ate la )aia dumnea2oastr 'ilnic! Ale#ei
din cele enumerate mai sus sau aplicai alternati2 urmtoarea formulC
#nalgezic
1 pictur de ulei de )en'oin
/ picturi de ulei de piper ne#ru
1 pictur de ulei de #him)ir
/ picturi de ulei de ma#hiran
,eto*i0iant
/ picturi de ulei de chiparos#ru
1 pictur de ulei de chimen
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
1 pictur de ulei de lm(ie
Dac suferindului de artrit i este #reu s intre n )aie, atunci aceeai formul ar
tre)ui adu#at unei )i la picioare sau la m(ini!
Comprese
Acestea sunt e%celente pentru a calma durerea! Dac durerea este acut, atunci
folosii o compres rece! 0entru durerea cronic, folosii o compres cald sau o
com)inaie de rece i cald! 0entru a face o compres, amestecai ase picturi de ulei
esenial ntr"un castron mic cu ap! nmuiai nite 2at sau orice material a)sor)ant n
soluie! .toarcei uor compresa i aplicai"o pe 'ona dureroas!
$asa6 aromaterapeutic
Dn tratament complet stimulea' eliminarea to%inelor acumulate i m)untete
circulaia, concentr(ndu"se asupra 'onelor dureroase! .uferindul de artrit ar tre)ui s"i
mase'e ncet articulaiile afectate, n fiecare 'i!
1 pictur de ulei de piper ne#ru
/ picturi de ulei de tm(ie
/ picturi de ulei de #him)ir
/ picturi de ulei de ma#hiran
diluate n / ml de ulei 2e#etal!
sau
1 pictur de ulei de eucalipt
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
/ picturi de ulei de la2and
1 pictur de ulei de ro'marin
diluate n / ml de ulei 2e#etal
Contraindicaii
-u folosii ulei de chimen sau de isop n mod e%cesi2, n ca' de epilepsie! @2itai
uleiul de lm(ie nainte de e%punerea la soare! &im)rul poate crete presiunea s(n#elui!
@2itai scorioara n perioada sarcinii!
Remedii din 2lorile Iui 5ac!
;olosii =emediul .al2ator pentru alinarea durerii!
,iet
@ste 2ital ca persoanele afectate de osteoartrit s nu fie supraponderale, fapt ce ar
produce tensiune la ni2elul articulaiilor care susin #reutatea corporal! @2itai
car)ohidraii i nu consumai multe #rsimi! .unt recomandate m(ncrurile )o#ate n fi)re!
0lantele din familia solanaceelor pot a#ra2a artrita A2(nt, roia, ardeiul, cartoful i
tutunulB, deci le putei elimina din diet timp de c(te2a luni de 'ile, pentru a 2edea dac
e%ist 2reo ameliorare!
.uplimentele care pot fi eficiente n com)aterea artritei sunt 2i tamina B, acidul folie
i B1/, care de'2olt capacitatea de a apuca anumite o)iecte, B> pentru durerea de
articulaii i BI pentru a reduce mrimea i inflamarea nodulilor! Boa)ele ncolite,
le#umele cu frun'e 2er'i, a2ocado i nucile conin o cantitate mare de 2itamina B! De
asemenea, seleniul A&@ a$ut la eliminarea simptomelor! ,icrile uoare, cum ar fi Ho#a,
a$ut la mo)ilitatea articulaiilor!
#rtrita reumatic ;#R<
@ste o )oal inflamatorie cronic ce poate afecta ntre#ul or#anism, dei articulaiile
cel mai des implicate sunt cele ale m(inilor i ale picioarelor! Apro%imati2 unu la sut
dintre )r)ai i trei la sut dintre femei sunt afectai n ,area Britanie, iar 2(rsta medie la
care se declanea' este situat ntre 3> i >> de ani!
&au'ele care declanea' aceast reacie autoimun, prin care anticorpii se
de'2olt n componentele esuturilor de la articulaii, rm(n necunoscute! Au fost su#erate
suscepti)ilitatea #enetic, stilul de 2ia, dieta i aler#iile la m(ncare!
%imptome
De o)icei, atacul se manifest #radual, ncep(nd cu fe)r mic i cu o 2a# durere
a articulaiilor! .imptomele apar de o)icei la m(ini sau la picioare, n mod simetric!
Articulaiile implicate sunt umflate, dureroase i ri#ide! Dneori, acestea pot fi uor
deformate!
Tratament
Tratament tradiional
*mplic medicamente antiinflamatorii nonsteroidale! Deoarece aceste medicamente
sunt asociate cu efecte ad2erse, cum ar fi pro)lemele #astrointestinale, durerile de cap i
ameeala, ar tre)ui folosite pentru perioade scurte de timp! .e recur#e chiar la refacerea
articulaiilor prin inter2enie chirur#ical atunci c(nd este 2or)a de o de#enerare serioas!
Tratament aromaterapeutic
:ratamentul aromaterapeutic poate fi reuit, mai ales dac este folosit n com)inaie
cu o terapie dietetic, deoarece A= nu este depistat n societile cu o diet 7primiti28,
dar este frec2ent la persoanele care urmea' o diet din ?ccident!
:ratamentul ar tre)ui s urmreasc reducerea inflamaiilor, precum i deto%ifierea
ntre#ului or#anism i calmarea durerii! Dintre uleiurile eseniale pentru artrita reumatic
fac parteC
.leiuri antiin0lamatorii dinC coada"soricelului, la2and, lemn de santal, ment,
mueel romanV#erman, paciuli i smirn!
.leiuri pentru deto*i0iere dinC chimen, chiparos, cim)ru, #him)ir, ienupr, isop,
lm(ie, ma#hiran, pin, piper ne#ru, ro'marin i semine de an#elic!
.leiuri de reducere a durerii dinC ca$eput, eucalipt, #him)ir, la2and, ma#hiran,
ment, mueel romanV#erman, niaouli, nucoar, ro'marin i tm(ie!
5i
Bile de m(ini i de picioare sunt eficiente pentru A=, a2(nd n 2edere c )oala
afectea' de o)icei m(inile i picioarele! &oncentrai"2 asupra uleiurilor antiinflamatorii n
timpul cri'elor! ;ormule pentru )i de m(iniVpicioareC
3 picturi de ulei de mueel romanV#erman
1 pictur de ulei de niaouli
/ picturi de ulei de coada"soricelului
sau
/ picturi de ulei de mueel romanV#erman
/ picturi de ulei de la2and
/ picturi de ulei de ment
Comprese
Acestea sunt foarte eficiente c(nd sunt aplicate pe articulaiile inflamate! 0unei ntr"
un castron mic cu ap trei picturi de mueel romanV#erman i trei de la2and V coada"
soricelului! nmuiai n soluie o )ucat de material a)sor)ant, de e%emplu tifon! .toarcei
i aplicai"l pe ncheieturaAiieB umflatAeB!
$asa6 aromaterapeutic
Dn tratament complet de masa$ poate fi e%trem de )enefic! ?ricum, facei numai
micri uoare n apropierea articulaiilor inflamate " cu suficient presiune pentru a facilita
ptrunderea uleiul n piele! 0utei folosi tratamentele aromaterapeutice com)inate " de
e%emplu, putei lsa compresele pe articulaiile afectate, n timp ce sunt masate alte pri
ale corpului! Drmtoarele com)inaii pot fi folositoareC
2ormula de masa6 antiin0lamator
3 picturi de ulei de mueel romanV#erman
/ picturi de ulei de paciuli
/ picturi de ulei de coada"soricelului
diluate n / ml de ulei 2e#etal
2ormula pentru masa6 deto*i0iant
1 pictur de ulei de semine de an#elic
/ picturi de ulei de piper ne#ru
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
1 pictur de ulei de lm(ie
diluate n / ml de ulei 2e#etal
2ormula pentru masa6 analgezic
1 pictur de ulei de tm(ie
/ picturi de ulei de #him)ir
/ picturi de ulei de la2and
1 pictur de ulei de ment
/ picturi de ulei de ro'marin
diluate n / ml de ulei 2e#etal
Contraindicaii
&im)rul poate crete presiunea s(n#elui! -u folosii chimen i isop n e%ces n ca'
de epilepsie! -u aplicai lm(ie nainte de e%punerea la soare! @2itai menta dac luai
medicamente homeopatice! -u folosii scorioar, isop i chimen pe durata sarcinii!
Remedii din 2lorile Iui 5ac!
=emediul .al2ator este eficient pentru eli)erarea durerii! A#rimonia sau turia mare
este recomandat suferin'ilor de A= care i ascund durerea n spatele unui chip fericit i
cura$os!
,iet
A2(nd n 2edere faptul c A= este mai frec2ent n societile care consum
m(ncare din ?ccident, n care se urmea' anumite tipuri de diet, nutriia este un factor
important! Aler#iile la m(ncare pot fi asociate frec2ent cu A=! :re)uie s e2itai, cel puin o
perioad, posi)ilii factori de risc! &ele mai frec2ente alimente care pro2oac aler#ii sunt
cele din familia solanaceelor Aroii, ardei, 2inete i cartofiB, lactatele i #r(ul!
Dieta ar tre)ui s fie srac n 'ahr, sare, car)ohidrai rafinai i #rsimi saturate!
,(ncai mai multe le#ume 2er'i, fructe i pete #ras, cum ar fi macroul, somonul i
sardinele! Dac a2ei storctor, sucurile de morco2, elin, 2ar' i lucern 2erde sunt
)enefice! @ste recomandat hrana )o#at n seleniu Anucile )ra'iliene, musliB, precum i
cea )o#at n 'inc Alinte, semine de do2leacB! Litaminele A, B, @, 5 A2itamina 5 " elin,
usturoi, salat, ru)ar), napiB pot a$uta i ele! .eminele de in, uleiul de pete, uleiul de
lim)a"mielului i uleiul de primul a$ut la diminuarea simptomelor!
Dnii suferin'i de A= )eneficia' de o ameliorare a durerilor n ca'ul n care in post
c(te2a 'ile! *n aceast perioad ar tre)ui folosite uleiurile deto%ifiante!
"uta
1uta este cau'at de un ni2el ridicat de acid uric, cristale ce se depun pe articulaii!
@ste nt(lnit cel mai frec2ent la )r)aii de peste trei'eci de ani! 9rana n e%ces sau prea
condimentat i e%cesul de alcool pot #r)i un atac! De asemenea, aceast afeciune
poate fi cau'at de anumite traume sau de unele medicamente!
%imptome
1uta este foarte dureroas i afectea' mai ales de#etul mare de la picior, care
de2ine rou, fier)inte, lucios i incredi)il de dureros! Atacurile ulterioare sunt foarte
frec2ente!
Tratament
Tratament tradiional
&onst n administrarea de medicamente antiinflamatorii!
Tratament aromaterapeutic
Acesta 2a implica folosirea uleiurilor eseniale, pentru a com)ate inflamaia din
timpul atacului! :ratamentul 2a urmri pre2enirea urmtoarelor atacuri de #ut i 2a consta
n deto%ifiere i schim)ri de diet! 0ersoanele cu #ut sunt de o)icei supraponderale i
2or fi ncura$ate s"i reduc #reutatea, pentru a e2ita presiunea ridicat a s(n#elui, )olile
de inim i dia)etul!
Dleiurile eseniale eficiente pentru a com)ate #uta sunt cele o)inute dinC )usuioc,
ca$eput, cim)ru, ienupr, isop, lm(ie, niaouli, pin, ro'marin, semine de an#elic i
semine de morco2!
5i
*n timpul unei cri'e, articulaia afectat nu ar tre)ui masat niciodat! .unt indicate
n mod special )ile la picioare, deoarece pot produce o calmare e2ident a durerii!
;ormulele de uleiuri pentru )ile la picioare, n ca' de #utC
/ picturi de ulei de semine de an#elic
/ picturi de ulei de semine de morco2
/ picturi de ulei de isop
sau
1 pictur de ulei de ca$eput
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
1 pictur de ulei de lm(ie
/ picturi de ulei de ro'marin
Comprese
;ormulele de uleiuri recomandate mai sus pot fi folosite i pentru a face o
compres! 0unei uleiurile ntr"un castron cu ap rece, nmuiai o compres n aceast
soluie i aplicai"o pe articulaia afectat!
$asa6 aromaterapeutic
.copul masa$ului aromaterapeutic este de a deto%ifia, aadar de a menine
cantitatea de acid uric la un ni2el normal! ?ricare dintre uleiurile de deto%ifiere
recomandate pentru artrit pot fi folosite i pentru #ut! &(te dou picturi de ulei de
ienupr, lm(ie, ro'marin i cim)ru sunt o com)inaie )un!
Contraindicaii
&im)rul poate crete presiunea s(n#elui! @2itai lm(ia nainte de e%punerea la
soare! @2itai isopul pe durata sarcinii!
,iet
1ri$a fa de diet este esenial pentru a pre2eni #uta! @2itai carnea or#anic, cea
roie i alcoolul n mod deose)it! -u e%a#erai cu #rsimile, m(ncrurile rafinate, scoicile,
dro$dia, )r(n'a, sarea, anoa, cafeaua, ceaiul i toate m(ncrurile sau )uturile ce conin
'ahr i fructo'! Dac suntei supraponderal, este esenial s pierdei din #reutate!
Bei mult ap Adoi litri 'ilnicB! @ste eficient i consumul de alte tipuri de fructe
proaspete i le#ume!
&ireele i sucul din ciree a$ut la tratarea #utei, sc'(nd ni2elul de acid uric A/>
# 'ilnicB! @ficiente sunt i chimenul, ro'marinul, secara ncolit, sfecla roie, elina, salata,
precum i cartoful crud!
Dintre suplimentele cu efecte po'iti2e sunt recomandate capsulele din e%tract de
semine de elin i 2itamina &!
.leiuri pentru alte pro+leme musculare 1 ale articulaiilor
0ot fi aplicate urmtoarele uleiuri eseniale, folosind oricare dintre metodele amintite
n capitolul 3! @ste recomandat masa$ul uor al 'onelor afectate, asociat cu )ile
aromaterapeutice 'ilnice! &ompresele sunt e%celente pentru calmarea durerii!
,ureri
Ben'oin, )usuioc, ca$eput, cim)ru, coada"soricelului, coriandru, eucalipt, #eraniu,
#him)ir, ienupr, la2and, lm(ie, ma#hiran, ment, mueel romanV#erman, niaouli,
nucoar, pin, piper ne#ru, ra2ensara, ro'marin, scorioar, semine de an#elic, tm(ie
i 2eti2ert!
Crampe musculare
Busuioc, ca$eput, chiparos, la2and, ma#hiran, mueel romanV#erman, nucoar,
piper ne#ru i ro'marin!
c!imoze ;'nti<
&himen, #eraniu, #him)ir, isop, la2and, ma#hiran, ment, mueel romanV#erman,
piper ne#ru, ro'marin i smirn!
Lipsa tonusului muscular
*ar) lm(ioas, ienupr, la2and, piper ne#ru i ro'marin!
Lu*aii i ntinderi
0iper ne#ru, mueel romanV#erman, eucalipt, #him)ir, la2and, ma#hiran,
ra2ensara, ro'marin, cim)ru i coada"soricelului!
Reumatism
Ben'oin, ca$eput, chimen, chiparos, cim)ru, coada"soricelului, coriandru, eucalipt,
#him)ir, isop, la2and, lm(ie, lemn de cedru, limet, ma#hiran, ment, mueel
romanV#erman, niaouli, pin, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, semine de an#elic,
smirn, tm(ie i 2eti2ert!
Capitolul 1)
-ielea i prul
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC principalele cauze ale pro+lemelor
prului i pielii4 ngri6irea pielii i a prului 0olosind uleiuri eseniale4 crearea
propriilor amestecuri aromaterapeutice n 0uncie de tipul dumneavoastr de pr i
piele4 sc!im+ri n diet i n stilul de via care s v a6ute s avei o piele ngri6it
i un pr sntosB
&osmeticele de pe pia conin su)stane sintetice, cum ar fi conser2ani, 2opsele i
parfumuri duntoare pentru ph"ul pielii i 7stratul de acid8 protecti2! Acestea m)tr(nesc
pielea i atunci apar ridurile!
ampoanele comerciale cur at(t de )ine, nc(t se)umul produs n mod natural
de #landele se)acee este ndeprtat! Deoarece pielea capului sufer un de'echili)ru,
prul este incapa)il s creasc aa cum ar tre)ui! De asemenea, ampoanele conin
conser2ani, chimicale, 2opsele i parfumuri care penetrea' firul i a$un# n s(n#e!
&osmeticele i ampoanele din comer cost muli )ani, mult mai mult dec(t cele naturale,
fcute n cas! =eclama i am)ala$ul sunt scumpe, iar productorul i comerciantul tre)uie
s o)in i ei profit, )ineneles!
&osmeticele fcute din uleiuri eseniale pot fi foarte eficiente i ne pot prote$a
frumuseea natural, tiind cu si#uran ce conin! n plus, este plcut i satisfctor s"i
cree'i propriul produs aromaterapeutic, iar acestea sunt nite cadouri minunate pentru
familia i pentru prietenii dumnea2oastr!
-ielea
&are sunt cau'ele )olilor de pieleR
0ro)lemele de piele pot fi cau'ate de o 2arietate de factori fi'ici i emoionaliC
Dieta srac
Deficitul de o%i#en, ca urmare a statului n camere nchise, prea clduroase
0oluanii din mediul ncon$urtor
*ntolerana *a m(ncare Ade e%emplu, lactatele, #r(ulB
De'echili)rul hormonal
;umatul
&onsumul de dro#uri
&osmeticele sintetice
.tresul i pro)lemele emoionale
@%erciiile fi'ice fcute n soare, 2(nt sau ploaie!
&(nd ne luptm cu pro)lemele de piele, sin#ura soluie )un pe termen lun# este
mai de#ra) s ncercm s #sim cau'a )olii dec(t s com)atem simptomele acesteia!
De o)icei, este necesar o schim)are n stilul de 2ia i n diet, alturi de un re#im de
uleiuri eseniale! 0ielea este o#linda sntii noastre interioare!
ngri6irea pielii uscate
0ielea uscat duce lips de umiditate, deoarece #landele se)acee sunt inacti2e i
nu produc destul se)um! Din pcate, pielea uscat este mai predispus la riduri dec(t
orice alt tip de piele! :re)uie 7hrnit8 'ilnic cu uleiuri protectoare i nutriti2e! Dleiurile
2e#etale i cele eseniale sunt cea mai )un cale de a pre2eni pierderea umiditii i de a
acti2a #landele se)acee!
.leiuri de +az pentru pielea uscatC uleiurile din a2ocado, ciu)oica cucului,
$o$o)a, mi#dale i s(m)uri de cais sunt e%celente! -u uitai s adu#ai o cantitate mic
de #ermeni de #r(u pentru a 2 conser2a uleiul facial!
.leiuri eseniale pentru pielea uscatC uleiurile din )en'oin, #eraniu, iasomie,
la2and, lemn de santal, lemn de trandafir, mueel #ermanVroman, neroli, palmarosa,
semine de morco2, tm(ie, trandafir, 2eti2ert i Hlan#"Hlan#!
%ugestii de reete de uleiuri 0aciale pentru piele sensi+il
0utei ale#e oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus, adu#(ndu"l n
loiunea sau uleiurile dumnea2oastr 2e#etale! ?ricum, 2 pot fi folositoare urmtoarele
reeteC
/ picturi de ulei de semine de morco2
3 picturi de ulei de ma#hiran
3 picturi de ulei de lemn de trandafir
/ picturi de ulei de chimen
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
sau
/ picturi de ulei de trandafir
6 picturi de ulei de lemn sau de trandafir
6 picturi de ulei de lemn de santal
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
sau
3 picturi de ulei de mueel #ermanVroman
picturi de ulei de palmarosa
picturi de ulei de trandafir
/ picturi de ulei de lemn de trandafir
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
0unei toate in#redientele ntr"o sticl de culoarea chihlim)arului i a#itai"o )ine
nainte s folosii amestecul! -u folosii niciodat spun i ap pentru a 2 cura pieleaC
aceasta 2a cau'a o pierdere de umiditate i mai mare! Dleiul dumnea2oastr facial 2a fi o
su)stan potri2it pentru curare!
@2itai )ile de a)uri fier)ini i mtile faciale calde dac a2ei pielea uscat!
;olosii comprese cldue n loc s curai sau s ume'ii pielea!
Comprese calde pentru pielea uscat
Jncl'ii apro%imati2 o $umtate de litru de ap! Adu#ai patru picturi de ulei
esenial i amestecai! nmuiai o c(rp n soluie i ae'ai"o pe fa p(n c(nd se rcete
compresa! .unt recomandate urmtoarele reeteC
1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman
1 pictur de ulei de neroli
1 pictur de ulei de trandafir
sau
1 pictur de ulei de semine de morco2
1 pictur de ulei de trandafir
1 pictur de ulei de lemn de santal
De asemenea, e2itai toate cosmeticele care conin alcool, pentru c 2or usca i
mai mult suprafaa pielii!
,iet
,(ncai multe fructe proaspete i le#ume, precum i mult pete #ras! .unt eficiente
i 2itamina &, uleiul de primul i 'incul! &retei cantitatea de alimente )o#ate n potasiu,
'inc, )iotin, 2itamina A i 2itamina @! =oHal 4ellH
1+
, stru#urii, mueelul, uleiul din semine
de in, a2ocadoul, morco2ul i castra2etele sunt eficiente pentru re2i#orarea pielii!
ncercai s e2itai 2(ntul, aerul uscat i soarele puternic! -u fumai i nu facei
e%ces de alcool! Dleiul de nuc de cocos aplicat local i administrat intern este )enefic!
ncercai s )ei sucuri de stru#uri, castra2ete, mr i morco2! @ste important s nlturai
stresul!
17
0rodus pe )a' de lptior de matc! An! red! B
Ongri6irea pielii grase
Jn#rarea pielii se produce c(nd #landele se)acee produc prea mult se)um! 0orii
sunt de o)icei nchii, aadar au tendina s forme'e pete, puncte ne#re i chiar acnee!
Gonele afectate n mod deose)it sunt nasul, )r)ia i fruntea! Jn#rarea pielii este
specific pu)ertii, din cau'a schim)rilor hormonale care inter2in n or#anism!
Bile faciale de a)uri i compresele sunt foarte eficiente pentru tratamentul pielii
#rase! ? astfel de )aie 2a cura )ine porii, elimi n(nd su)stanele to%ice i stimul(nd
circulaia! Ar tre)ui repetat sptm(nal!
5ile 0aciale de a+uri pentru pielea gras
;ier)ei apro%imati2 un litru de ap i punei"l ntr"un castron! Adu#ai ase picturi
de ulei esenial! Aplecai"2 capul peste castron i acoperii"l cu un prosop! .tai cu faa n
a)uri apro%imati2 'ece minute
%ugestii de reete:
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de ro'marin
/ picturi de ulei de ar)ore de ceai
sau
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de lm(ie
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
,tile pentru fa sunt i ele )enefice pentru pielea #ras! Acestea cur, tonific
i re2i#orea' pielea! &el mai important in#redient pentru fa este floridina sau ar#ila,
care 2a elimina to%inele din piele!
$asc de 0a pentru pielea gras
/ lin#uri de ar#ilVfloridina
1 lin#uri de pulp de lm(ie
1 lin#uri de ap
1 lin#uri de miere
1 pictur de ulei de chiparos
1 pictur de ulei de )oa)e de ienupr
Amestecai in#redientele de mai sus p(n se formea' o past! Aplicai"o pe fa,
e2it(nd 'ona ochilor! Esai masca p(n se usuc complet! .plai"o cu #ri$ folosind
dischete demachiante nmuiate n ap cldu! =sfai"2 cu o astfel de masc
sptm(nal! 0ielea #ras poate fi tratat i cu un ulei 2e#etal facial!
Dleiurile de )a' pentru pielea #ras se o)in din uleiurile 2e#etale potri2ite o)inute
dinC mi#dale, morco2, primul, s(m)uri de caise, s(m)uri de piersici i semine de lim)a"
mielului!
Dleiurile eseniale pentru pielea #ras se o)in dinC )er#amot, chiparos, #eraniu,
ienupr, la2and, lemn de cedru, palmarosa, petit#rain, ro'marin, tm(ie i Hlan#"Hlan#!
%ugestii de reete de uleiuri 0aciale pentru pielea gras
.electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le *a
uleiurile 2e#etale preferate! ?ricum, 2 su#erm urmtoarele reeteC
3picturi de ulei de lemn cedru
3 picaturi de ulei de #eraniu
6picturi de ulei de chiparos
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal!
sau
3 picaturi de ulei de #eraniu
/ picaturi de ulei de lm(ie
3 picaturi de ulei de palmarosa
3 picaturi de ulei de ro'marin
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal!
sau
3 picturi de ulei de )er#amota
3 picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de tm(ie
3 picturi de ulei de petit#rain
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal!
0unei toate in#redientele ntr"o sticl de culoarea chihlim)arului i a#itai"o )ine!
&ourile i punctele ne#re pot fi tratate indi2idual cu o pictur de ulei de la2and sau de
ar)ore de ceai!
,iet
Dieta )o#at n #rsimi i 'ahr este duntoare pielii #rase! ,(ncai multe fructe,
le#ume i alimente )o#ate n fi)re, pentru a e2ita constipaia care face ntotdeauna i mai
ru pielii #rase! Bei apro%imati2 doi litri de ap 'ilnic! @2itai ceaiul, cafeaua i i#rile!
&eaiul de semine de anason poate a2ea aciune calmant dac este administrat pe cale
intern, iar cartoful crud aplicat local a)soar)e #rsimea! .ucul de hrean diluat >T cur
pielea foarte #ras! .uplimentele pe )a' de ulei de in i 'inc pot a$uta! i stresul poate fi
o cau' care face ca pielea s reacione'e!
ngri6irea pielii normale
.untei norocoi dac a2ei o piele echili)rat, cu porii )uni, neted i supl, fr
couri sau pete! &opiii au de o)icei acest tip de piele, n timp ce restul tre)uie s
munceasc din #reu pentru a o a2ea!
.unt destul de frec2ente momentele n care ne confruntm cu un de'echili)ru "
pro)lemele hormonale, )olile i dieta de'ordonat pot a2ea acest efect!
Dei pielea normal nu are ne2oie de o n#ri$ire special intens, aceasta tre)uie
supra2e#heat! .plai pielea normal cu ap cldu i spun cu coninut redus de aci'i
sau cu un p9 neutru! Aplicai o masc de fa o dat pe sptm(n, pentru a 2 asi#ura
c pielea rm(ne uniform echili)rat!
$asc de 0a pentru pielea normal
/ lin#uri de ar#ilVfloridin
1 lin#uri de miere
1 lin#uri de ulei de $o$o)a sau a2ocado
1 pictur de ulei de trandafir
1 pictur de ulei de #eraniu sau palmarosa
Amestecai in#redientele de mai sus p(n se formea' o past #roas! Aplicai"o
pe fa, e2it(nd 'ona ochilor! =ela%ai"2!!! Esai masca s se usuce! Apoi ndeprtai"o
uor cu ap cldu! ;olosii"o o dat pe sptm(n!
0ielea normal ar tre)ui tratat cu ulei facial cel puin o dat pe 'i, pentru a o
stimula i a o hrni!
.leiuri de +az recomandate pentru pielea normalC din $o$o)a, mi#dale,
morco2, primul, s(m)uri de caise i s(m)uri de piersici!
.leiuri eseniale pentru pielea normalC din #eraniu, la2and, lemn de trandafir,
mueel #ermanVroman, neroli, palmarosa, tm(ie, trandafir!
%ugestii de reete pentru uleiurile 0aciale +ene0ice pielii normale
.electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le la
uleiurile 2e#etale alese! .unt recomandate urmtoarele reeteC
6 picturi de ulei de #eraniu
3 picturi de ulei de trandafir
3 picturi de ulei de lemn de trandafir
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal!
sau
3 picturi de ulei de tm(ie
3 picturi de ulei de la2and
6 picturi de ulei de palmarosa
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
?ca'ional, o )aie de a)uri este e%trem de )enefic! Drmai sfaturile speciale pentru
piele #ras, dar ale#ei unul dintre uleiurile eseniale de mai sus!
Ongri6irea pielii mature1m+trnite
&(nd m)tr(nim, pielea se deteriorea' i apar ridurile, deoarece aceasta i
pierde din elasticitate! 0ielea matur are ne2oie de umiditate i de o%i#en!
,asa$ul aromaterapeutic facial re#ulat poate fi foarte )un pentru pre2enirea i
reducerea ridurilor! .e 2a constata o m)untire dup doar c(te2a tratamente!
,asa$ul stimulea' circulaia local, aadar aduce un supliment de o%i#en pentru
straturile din interiorul pielii! Di2i'iunea celulelor ncetinete c(nd m)tr(nim i sunt
indicate uleiurile eseniale care stimulea' re#enerarea lor Auleiuri citofilacticeB! 0utei
folosi uleiurile aromaterapeutice pentru a pre2eni uscarea pielii i a suplini umiditatea!
.leiurile de +az antim+trnireC uleiurile 2e#etale nutriti2e, cum ar fi uleiul de
a2ocado, #ermeni de #r(u, $o$o)a, s(m)uri de cais i de piersic sunt e%celente pentru
pielea matur!
.leiurile eseniale antim+trnire sunt o)inute dinC coada"soricelului, #eraniu,
iasomie, la2and, mirt, mueel #ermanVroman, neroli, palmarosa, sal2ie, semine de
morco2, tm(ie i trandafir!
%ugestii de reete pentru uleiurile 0aciale e0iciente n cazul pielii mature
.electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le la
uleiurile 2e#etale alese! Drmtoarele reete i"au do2edit eficienaC
3 picturi de ulei de semine< de morco2
3 picturi de ulei de tm(ie
6 picturi de ulei de neroli
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
sau
6 picturi de ulei de #eraniu
3 picturi de ulei de palmarosa
3 picturi de ulei de trandafir
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
Dac aceste uleiuri sunt eficiente, tre)uie s le aplicai pe fa 'ilnic! mpachetrile
faciale sunt )une pentru pielea matur, deoarece ndeprtea' celulele moarte, iar pielea
se re#enerea' mai repede!
mpac!etare pentru pielea m+trnit
Drmtoarea reet s"a do2edit foarte eficientC
/ lin#urie de mi#dale mcinate
1 lin#uri de miere
/ lin#urie de ap Asau de ap de trandafir sau de la2andB
Amestecai in#redientele i adu#ai o pictur de ulei esenial de trandafir i una
de tm(ie! Aplicai pe fa i lsai s acione'e timp de 'ece sau cincispre'ece minute!
&ltii uor!
5ile de a+uri 0aciale sunt i ele folositoare pentru pielea matur, pentru o
curare mai profund a porilor i pentru stimularea circulaiei! Drmai instruciunile la fel
ca n ca'ul pielii #rase, folosind dou picturi de ulei de semine de morco2, dou de
tm(ie i dou de neroli!
,iet
-utriia adec2at este esenial pentru piele! ncercai s consumai numai cantiti
mici de ceai i cafea, deoarece acestea contri)uie la formarea de riduri, i s )ei doi litri
de ap 'ilnic, nu consumai 'ahr n e%ces i, de asemenea, m(ncai multe fructe i
le#ume!
0olenul de al)ine, e%tractele de pete marin, uleiul de cra), =oHal 4ellH i e%tractele
de semine de stru#uri, toate intensific ndeprtarea cola#enului!
0reparai un suc din iaurt )io, soia sau lapte de o2', )oa)e la ale#ere i capsule
de =oHal 4ellH, apoi adu#ai ulei de cra)!
,icarea 2a m)unti circulaia i tonusul muscular! :re)uie s e2itai
temperaturile e%treme!
.leiuri eseniale pentru pro+lemele de piele
#cneea
Acneea apare n primul r(nd la pu)ertate, dar poate afecta i persoanele de alte
2(rste! Aceasta din cau'a supraacti2itii #landelor se)acee Asecreia de se)umB aflate la
ni2elul pielii! @%cesul de se)um pro2oac proliferarea )acteriilor, iar porii se )lochea',
duc(nd la apariia punctelor ne#re i a courilor, sau chiar a cicatricelor!
.leiurile eseniale care elimin to*inele din organism sunt o)inute dinC #eraniu,
ienupr, lm(ie, ro'marin!
.leiurile eseniale care reduc i vindec cicatricele dinC la2and, mandarin,
neroli, semine de morco2, tm(ie!
.leiurile eseniale care a6ut la regenerarea celulelor dinC la2and, lemn de
trandafir, neroli, paciuli, palmarosa, semine de morco2, tm(ie!
.leiurile eseniale care ec!ili+reaz i reduc secreia de se+um dinC chiparos,
coada"soricelului, #eraniu, iar) lm(ioas, la2and, sal2ie, tm(ie, Hlan#"Hlan#!
.leiurile eseniale antiseptice i astringente dinC )er#amot, coada"soricelului,
lemn de cedru, mirt, niaouli!
.leiurile eseniale care calmeaz in0lamaiile dinC coada"soricelului, mueel
#ermanVroman!
Aplicai pe couri o pictur de ulei de la2and sau de ar)ore de ceai, nediluat!
.plai faa cu un spun inodor cu un p9 neutru! ? )aie facial de a)uri ar tre)ui repetat
de dou ori pe sptm(n! Dleiurile faciale ar tre)ui aplicate 'ilnic!
@2itai m(ncrurile rafinate, dulci i #rase, fumatul, alcoolul, ceaiul, cafeaua i
)uturile dulci! &onsumul unei cantiti mari de fructe i le#ume este esenial, precum i
mult ap! Litamina &, 'incul i uleiul de primul sunt foarte eficiente! .unt recomandate
de asemenea e%erciiile fi'ice!
#lergiile ;de e*emplu( eczemele<
Dieta, poluanii i stresul sunt toate cau'e ma$ore ale erupiilor aler#ice! @ste
important s identificai cau'ele M m(ncarea, deter#enii, cosmeticele sau hainele de
proast calitate!
.leiuri eseniale e0icienteC coada"soricelului, melisa i mueel #ermanVroman
sunt trei dintre uleiurile care se folosesc n tratamentul ec'emei! Acestea reduc
m(ncrimile! Alte uleiuri sunt cele deC )en'oin, #eraniu, la2and, lemn de santal Apentru
ec'ema uscatB, semine de an#elic, smirn i paciuli Apentru ec'ema umedB, tm(ie i
trandafir otto!
&(teodat, uleiurile vegetale pot agrava starea eczemei, deci cel mai )ine este
s amestecai uleiurile eseniale cu o crem de )a' or#anic i fr parfum! Dleiurile pot
fi aplicate i prin comprese reci! Bile sunt i ele foarte eficiente!
In0ecia 0ungic a piciorului
Aceast ciuperc infecioas care pro2oac o m(ncrime puternic se ntinde n
$urul i ntre de#etele de la picioare! *u)ete cldura i ume'eala!
.leiuri eseniale e0iciente sunt cele din ar)ore de ceai, iar) lm(ioas, la2and,
paciuli i smirn! .unt recomandate )i 'ilnice la picioare, cu ase picturi dintr"unul din
uleiurile de mai sus! De asemenea, un#ei 'onele afectate cu ulei de la2and sau de
ar)ore de ceai!
Capilarele sparte
;ra#ilitatea 2aselor de s(n#e poate duce la apariia 2enelor roii, de o)icei pe
o)ra$i! &apilarele nu sunt chiar distruse, ci doar sla)e i ntinse! 0ereii capilari ar tre)ui s
fie elastici, dilatai atunci c(nd pielea este roie, ca apoi s re2in la mrimea lor iniial!
Dac i pierd elasticitatea, sunt dilatai prematur AmriiB i duc la un aspect cuperotic al
feei!
,asa$ul facial uor poate a$uta la contractarea 2aselor de s(n#e! Jncercai
urmtoarea formul pe o perioad de mai multe luni de 'ileC
3 picturi de ulei de mueel #ermanVroman
3 picturi de ulei de #eraniu
6 picturi de ulei de trandafir
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal!
Dleiurile din chiparos, neroli, paciuli i tm(ie sunt eficiente! 0entru a m)unti
tratamentul, e2itai hrana picant, alcoolul, fumatul, cofeina i stresul! Litamina & are i ea
efecte po'iti2e!
Celulita
&elulita, cunoscut i su) denumirea de 7piele de portocal8, afectea' aproape
e%clusi2 femeile, manifest(ndu"se pe coapse, olduri i e'ut, ceea ce face s par o
pro)lem hormonal! @ste caracteri'at prin con#estie limfatic, retenie de ap, creterea
esutului adipos i, destul de des, prin circulaia proast!
Aromaterapia, mpreun cu micarea i sfaturile nutriionale, repre'int un
tratament )un pentru celulit, dac suntei perse2ereni! .copul tratamentului este de a
stimula funcionarea sistemului limfatic, de a echili)ra hormonii i de a reduce retenia de
ap!
.leiurile eseniale pentru reducerea reteniei de lic!ideC chimen, chiparos,
#repfrut, iar) lm(ioas, ienupr, lm(ie, lemn de santal, limet, pin, ro'marin i semine
de an#elic!
.leiurile eseniale care stimuleaz sistemul lim0atic circulator i a6ut la
deto*i0iereC )en'oin, chimen, chiparos, #him)ir, lemn de cedru, coriandru, nucoar,
paciuli, pin, piper ne#ru, ro'marin, sal2ie, semine de an#elic i semine de morco2!
.leiuri eseniale pentru ec!ili+rarea !ormonalC #eraniu, la2and, mueel
#ermanVroman, sal2ie i trandafir!
-lanul de aciune pentru com+aterea celulitei
-eriatul zilnic al pielii uscate! 0eriai cu micri ascendente tot corpul, cu o perie
aspr din pr natural, insist(nd pe 'onele afectate! Aceasta 2a deto%ifia i 2a m)unti
circulaia!
2acei +aie cel puin o dat pe 'i, ale#(nd unul din uleiurile de mai sus sau folosind
una din urmtoarele formuleC
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de chimen
/ picturi de ulei de trandafir
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal!
sau
/ picturi de ulei de piper ne#ru
/ picturi de ulei de lm(ie
/ picturi de ulei de #repfrut
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
sau
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de chimen
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
Dup )aie facei un du rece!
$asai zona a0ectat de dou ori pe 'i " dimineaa i seara " folosind urmtoarele
formuleC
3 picturi de ulei de chiparos
3 picturi de ulei de #eraniu
6 picturi de ulei de )oa)e ienupr
diluate n 3 ml de ulei de 2e#etal
sau
3 picturi de ulei de chimen
3 picturi de ulei de lam(ie
6 picturi de ulei de #repfrut
diluate n 3 ml de ulei de 2e#etal
2ii ateni la dieta dumnea2oastr! @liminai ceaiul, cafeaua i alcoolul, )ei numai
ap de i'2or i ceaiuri de plante " ceaiul de chimen este e%celent! Apa fier)inte i lm(ia
sunt foarte )une dac sunt administrate dimineaa de2reme sau nainte de culcare!
,(ncai multe fructe proaspete i le#ume Acrude, dac este posi)ilB! @2itai consumul de
'ahr i de car)ohidrai rafinai, precum i m(ncarea srat! @2itai produsele lactate
o)inute din lapte de 2ac! &retei consumul de 2itamina & p(n la cel puin 1 # 'ilnic!
@%tractul din 1uto 5ola aplicat local a$ut la com)aterea celulitei!
2acei micare zilnic, timp de apro%imati2 dou'eci de minute " notul i mersul pe
)iciclet suni perfecte!
Rela*area este 2ital, deoarece stresul poate afecta echili)rul hormonal i
eliminarea este mai puin eficient!
/erpesul
9erpesul este re'ultatul unei imuniti sc'ute, al stresului, al temperaturilor
e%treme i al soarelui foarte puternic! Acestea sunt cau'ate de 2irusul .imple% herpes!
@ste important s aplicai uleiurile eseniale la primul semn al unei erupii! nmuiai o
)ucat de )um)ac ntr"una din urmtoarele soluii i un#ei de mai multe ori pe 'iC
/ picturi de ulei de )er#amot
/ picturi de ulei de la2and
1 pictur de ulei de lm(ie
3 picturi de ulei de ar)ore de ceai
diluate n > ml de 2otc
sau
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
1 pictur de ulei de eucalipt
1 pictur de ulei de melis
/1 picturi de ulei de ar)ore de ceai
diluate n > ml de 2otc
Dleiul de la2and sau din ar)ore de ceai poate fi, de asemenea, folosit pe )icile
de pe piele! &onsumai cel puin 1 # de 2itamina & i 1 m# de li'in i 2itamine din
comple%ul B! ,(ncai multe fructe, le#ume i cereale!
5olile de piele in0ecioase
*n ca'ul unor )oli cum ar fi 2aricela A2rsatul de 2(ntB, sca)ia sau ru$eola Apo$arulB
nu tre)uie s masai niciodat locul afectat! ;olosii n )aie ase picturi din urmtoarele
uleiuriC ar)ore de ceai, )er#amot, la2and, lm(ie, ra2ensara, ro'marin!
-soriazisul
Aceast )oal este caracteri'at prin formarea pe piele a unor 'one roii care par
acoperite de nite sol'i, mai ales pe 'ona coatelor, a #enunchilor, palmelor, tlpilor i
pielea capului! 0soria'isul este de o)icei o )oal ereditar, dar este posi)il s nu apar
p(n la maturitate! &au'a este necunoscut, dei stresul pare s fie un factor ma$or!
0soria'isul este o )oal #reu de tratat, dar rspunde de o)icei la aromaterapie!
Dleiuri eseniale pentru psoria'is se o)in dinC )en'oin, )er#amot, ca$eput,
coada"soricelului, la2and, mueel #ermanVroman i niaouli! ?ricare dintre uleiurile de
mai sus pot fi amestecate cu un ulei 2e#etal sau puse ntr"o crem de piele or#anic pur
A2edei detalii pentru cremeB!
%ugestii de reete pentru psoriazis
.electai orice ulei esenial din lista de mai sus i adu#ai"l la uleiurile 2e#etale
alese! L pot fi de folos urmtoarele reeteC
1 pictur de ulei de )er#amot
3 picturi de ulei de mueel #ermanVroman
3 picturi de ulei de la2and
3 picturi de ulei de coada"soricelului
diluate n 3 # de sau crem de piele
sau
/ picturi de ulei de )en'oin
6 picturi de ulei de mueel #ermanVroman
/ picturi de ulei de coada"soricelului
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
,iet
@2itai fumatul, alcoolul i cafeaua! @ste )enefic s )ei sucuri din fructe i doi litri
de ap 'ilnic! .unt recomandate fructele i le#umele Acrude, dac este posi)ilB i
m(ncrurile simple! ,orco2ul, usturoiul, ceapa, ru)ar)a i roiile sunt )enefice n mod
special! ,(ncai numai pete, cum ar fi macroul, sardinele i tonul! Litamina A, comple%ul
de 2itamine B, B1/, &, @, 'inc, seleniu, curcumin, coen'ima Z1 Afuncia imun
m)untit a pieliiB i uleiul de primul se pot do2edi eficiente! .ucurile naturale i
)oa)ele ncolite sunt )enefice!
-rul
Dac pielea reflect sntatea noastr interioar, acelai lucru se poate afirma i
despre pr! .tarea prului nostru este dependent de o form )un de sntate i de felul
n care ne hrnim! .chim)rile hormonale, factorii ereditari, stresul, e%punerea e%cesi2 la
ra'e ultra2iolete, chimicalele, printre care enumerm su)stanele pentru coafatul
permanent, 2opsele i spraH"uri de pr, poluani i medicamente, toate acestea 2or afecta
sntatea prului nostru! Aceasta depinde, de asemenea, i de modul cum l tratm! @ste
important ca prul s fie periat )ine, de preferat nu cu o perie din nailon, pentru a
ndeprta firele moarte i pentru a stimula creterea natural a firului! A2em apro%imati2
1 de fire de pr n cap! 0ersoanele )londe au cel mai des i cel mai fin pr, n
comparaie cu persoanele rocate, care au cel mai rar i cel mai aspru pr! *n fiecare 'i,
pierdem apro%imati2 opt'eci de fire de prS 0eriatul masea' pielea capului, stimulea'
circulaia i ndeprtea' firele rupte!
Dleiurile eseniale sunt preioase pentru n#ri$irea prului, deoarece pot influena i
echili)ra #landele se)acee! .e)umul secretat de aceste #lande lu)refia' i prote$ea'
prul! Dac aceste #lande sunt lenee i hipoacti2e, prul 2a de2eni uscat i deshidratat!
n schim), dac #landele se)acee sunt hiperacti2e, prul 2a de2eni #ras! Dleiurile
eseniale sunt )enefice pentru toate tipurile de pr, pentru re#larea produciei de se)um!
%plarea prului
,ulte ampoane din comer conin chimicale i su)stane sintetice, care distru#
pielea capului i foliculii! Acestea atac pelicula de acid a pielii i distru# uleiurile
protectoare naturale ale prului! Aadar, dup fiecare splare, prul ar tre)ui cltit cu o
su)stan acid, cum ar fi sucul de lm(ie sau oetul de mere! Acesta 2a cura re'iduurile
de spun i 2a contri)ui la redo)(ndirea echili)rului acid al pielii capului!
Ar tre)ui s e2itai folosirea ampoanelor aspre, )a'ate pe deter#eni! Ale#ei un
ampon natural sla) care 2a deran$a mai puin stratul de acid al pielii! 0utei chiar s 2
preparai propriul ampon, folosind urmtoarea reetC
1 # de ful#i de spun Ade la ma#a'inele naturiste i din farmaciiB
1 litru de ap de i'2or
Minei la 0oc mic apa de izvor i adu#ai ful#i de spun, amestec(nd p(n c(nd
ful#ii se di'ol2! Esai amestecul s se rceasc i turnai"l ntr"o sticl sau ntr"un
)orcan!
#dugai uleiuri vegetale i eseniale acestei )a'e de ampon, n funcie de tipul
dumnea2oastr de pr!
-rul normal ;prul sntos<
0rul normal nu este nici prea uscat, nici prea #ras, uor de pieptnat, puternic, se
re#enerea' sin#ur i este strlucitor! Drmtoarele uleiuri eseniale sunt eficiente pentru a
menine prul sntos!
.leiurile eseniale pentru prul normalC #eraniu, la2and, lm(ie, lemn de
trandafir, mueel #ermanVroman, ro'marin, semine de morco2!
,ueelul i lm(ia sunt eficiente mai ales pentru prul deschis la culoare!
.eminele de morco2 sunt )une pentru prul rocat, iar ro'marinul i lemnul de trandafir
2a intensifica culoarea prului ne#ru!
%ugestii de reete de ampoane pentru pr normal
.electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le la )a'a
dumnea2oastr de ampon! L pot fi de folos urmtoarele reeteC
-rul +lond
8 picturi de ulei de mueel #ermanVroman
3 picturi de ulei de semine de morco2
3 picturi de ulei de #eraniu
3 picturi de ulei de lm(ie
amestecai"le cu 1 ml din amponul de )a' i punei"le ntr"un recipient
0rul ne#ru
6 picturi de ulei de semine de morco2
6 picturi de ulei de lm(ie
I picturi de ulei de ro'marin
I picturi de ulei de lemn de trandafir
amestecai"le cu 1 ml din amponul de )a' i punei"le ntr"un recipient
Cltirea prului normal
1 ceac de ap
1 lin#uri de oet de mere
3 picturi de ulei de lm(ie Apentru prui )londB
sau 3 picturi de ulei de ro'marin Apentru prul ne#ruB
Tratament cu +alsam i reete pentru prul normal
? dat pe sptm(n, prul normal ar tre)ui hidratat, trat(ndu"l cu )alsam, mai
ales dac este splat frec2ent sau a fost e%pus la soare, 2(nt sau la clorul din piscin!
-rul +lond
1 pictur de ulei de semine de morco2
3 picturi de ulei de mueel #ermanVroman
amestecate cu / lin#uri de ulei de $o$o)a, de mi#dale sau de s(m)uri de piersic
-rul negru
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de ro'marin
/ picturi de ulei de lemn de trandafir
/ picturi de ulei de lm(ie
amestecate cu / lin#uri de ulei de $o$o)a, de mi#dale sau de s(m)uri de piersic
,asai )ine cu uleiul o)inut i apoi acoperii capul cu o )onet de plastic pentru
du! Esai uleiul pe cap timp de dou ore sau chiar peste noapte! .plai prul cu
ampon ca de o)icei!
-rul uscat
0rul uscat apare ca urmare a inacti2itii #landelor se)acee! :ratamentul
aromaterapeutic este destinat stimulrii #landelor pentru a readuce prul la condiia sa
natural! 0rul uscat ar tre)ui prote$at ntotdeauna de soare, de apa de mare i de piscin,
care nu pot dec(t s a#ra2e'e condiia acestuia!
.leiurile eseniale pentru prul uscatC #eraniu, la2and, lemn de santal, lemn de
trandafir, mueel #ermanVroman, palmarosa, semine de morco2, Hlan#"Hlan#!
%ugestii de reete de ampoane pentru pr uscat
.electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le la )a'a
amponului!
L 2or fi de a$utor urmtoarele formuleC
3 picturi de ulei de #eraniu
6 picturi de ulei de ptrun$el
>I picturi de ulei de lemn de santal
I picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
amestecai )ine cu 1 ml din amponul de )a' i cu o lin#uri de ulei 2e#etal de
$o$o)a, a2ocado sau s(m)uri de piersic i punei amestecul ntr"un recipient
6 picturi de ulei de seminte de morco2
6 picturi de ulei de la2and
I picturi de ulei de palmarosa
I picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
amestecai )ine cu 1 ml din amponul de )a' i cu o lin#uri de ulei 2e#etal de
$o$o)a, a2ocado sau s(m)uri de piersic i punei amestecul ntr"un recipient
Cltirea prului uscat
1 ceac cu ap
lin#uri cu oet de mere
3 picturi de ulei de lemn de santal sau
3 picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
Amestecai )ine in#redientele de mai sus, adu#ai"le ntr"un )ol cu ap i folosii la
ultima cltire! Eimpe'ii"2 prul )ine!
Tratamentul cu +alsam i reete pentru prul uscat
@ste esenial s hrnii prul uscat, distrus de decolorani sau de alte chimicale,
precum i de mediu! Dleiul de $o$o)a este eficient n mod deose)it pentru ntreinerea
prului uscat i fra#il, precum i a 2(rfurilor despicate! =ecomandm urmtoarea reet
care ar tre)ui folosit cel puin o dat pe sptm(nC
/ lin#uri de ulei de $o$o)a
1 pictur de ulei de semine de morco2
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
Aplicai uleiul o)inut prin reeta de mai sus pe toat pielea capului! ,asai )ine i
acoperii prul cu o )onet de plastic pentru du sau cu o pun# din polietilen! Esai"o
cel puin dou ore sau peste noapte, apoi splai prul cu ampon i cltii"l ca de o)icei!
-rul gras
Jn#rarea prului este urmarea unei hiperacti2iti a #landelor se)acee! Aceast
pro)lem este a#ra2at de splatul prea des pe cap, cu ampoane din comer! Dac
folosii un ampon sla), atunci este perfect accepta)il splarea 'ilnic a acestuia!
.leiurile eseniale pentru prul #rasC )er#amot, chiparos, cim)ru, coada"
soricelului, ienupr, la2and, lm(ie, lemn de cedru, niaouli, ro'marin, sal2ie, tm(ie!
.u#estii de reete de ampoane pentru pr #ras
.electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le la
amponul de )a'! Drmtoarea reet 2 poate fi folositoareC
3 picaturi de ulei de lemn de cedru
6 picturi de ulei de sal2ie
6 picturi de ulei de chiparos
+ picturi de ulei de lm(ie
/ picturi de ulei de coada"soricelului
amestecai )ine cu 1 ml din amponul de )a' i m)uteliai
Cltirea prului gras
1 ceac cu ap
/ lin#urie de oet de mere Asau suc de lm(ieB
/ picturi de ulei de lm(ie
1 pictur de ulei de cim)ru
Amestecai )ine in#redientele de mai sus i adu#ai"le la ultima ap pentru cltire,
asi#ur(ndu"2 c toat pielea capului este tratat n mod eficient!
Tonic de pr pentru prul gras
Dn tonic este foarte eficient pentru prul #ras! Ar tre)ui aplicat prin masare pe pr i
lsat peste noapte! Acest tratament ar tre)ui repetat cel puin o dat pe sptm(n i,
dac pro)lema este se2er, de dou sau de trei ori!
/ ceti cu ap de i'2or Asau ap fiartB
/ lin#uri de oet de mereVsuc proaspt de lm(ie
/ picturi de ulei de )er#amot
/ picaturi de ulei de sal2ie
3 picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de la2and
1 pictur de ulei de cim)ru
Amestecai )ine i m)uteliai! Aplicai pe pr i frecai )ine pielea!
Tratamentul cu +alsam i reete pentru prul gras
0rul #ras necesit aplicarea unui )alsam cam o dat pe sptm(nC
/ lin#uri de ulei de mi#dale dulci
/ picturi de ulei de )er#amot
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de lm(ie
/ picturi de ulei de coada"oricelului
Amestecai toate in#redientele i masai )ine pielea folosind )alsamul! Acoperii
prul cu o )onet de plastic pentru du sau cu o pun# din polietilen! Esai s acione'e
timp de 1> minute! Apoi splai"2 i cltii"2 ca de o)icei!
,iet
0rul dumnea2oastr reacionea' la m(ncarea cu care 2 hrnii! Dicta 2
furni'ea' toate 2itaminele i mineralele necesare pentru o rdcin sntoas i un pr
strlucitor! @2itai cafeaua, ceaiul, alcoolul, fumatul, #rsimile saturate i 'ahrul! ,(ncai
multe fructe proaspete i le#ume, precum i aci'i #rai nesaturai! ?ule i al#ele
m)untesc condiia prului, aa cum fac i sucurile de ur'ici i de ptrun$el! Dleiul de
castane i cel de semine de in sunt i ele )enefice!
0rote$ai"2 prul pe c(t posi)il de soarele puternic, de apa mrii i de cea cu clor
din piscine! Dac mer#ei la pla$ 'iua, putei aplica un tratament cu )alsam! &ldura
soarelui 2a intensifica efectele tratamentului!
ncercai s 2 rela%ai pe c(t posi)il, deoarece stresul i tensiunea pot fi i ele
cau'e ale cderii prului!
.leiuri eseniale pentru alte pro+leme ale prului
$trea
Busuiocul, chiparosul, cim)rul, eucaliptul, menta, mueelul #ermanVroman, paciuli,
ro'marinul i seminele de morco2 sunt toate )enefice pentru com)aterea mtreii!
Adu#ai"le n ampon, apa de cltit sau n uleiurile de pr! Asi#urai"2 ntotdeauna c 2
cltii prul )ine!
Cderea prului
Drmtoarele uleiuri eseniale ar tre)ui amestecate cu produsele dumnea2oastr de
pr, pentru a stimula creterea acestuiaC )usuioc, /3 chiparos, cim)ru, coada"oricelului,
#eraniu, #him)ir, la2and, lemn de cedru, ment, mueel #ermanVroman, ro'marin, sal2ie
i tm(ie!
-duc!i
&a mam a doi copii, am suficient e%perien n aceast pro)lem! Am descoperit
ca fiind eficiente urmtoarele uleiuri esenialeC ar)ore de ceai, )er#amot, eucalipt,
#eraniu, la2and, lm(ie, niaouli i ro'marin!
Din pcate, ma$oritatea copiilor, cel puin o dat n copilria lor fac pduchi! Dleiurile
eseniale adu#ate n ampoane repre'int un tratament pre2enti2 )un! De asemenea,
adu#ai o pictur de ro'marin i una de ar)ore de ceai la cltirea final!
:ratamentul mpotri2a pduchilor *a copii
/ lin#uri de ulei 2e#etal
1 pictur de ulei de la2and
1 pictur de ulei de lm(ie
1 pictur de ulei de ro'marin
1 pictur de ulei de ar)ore de ceai
Amestecai )ine in#redientele, aplicai"le pe pr, acoperii cu o )onet din
polietilen i lsai peste noapte pentru a o)ine un )eneficiu ma%im! 0ieptnai prul )ine
cu un 7pieptene de pduchi8 cu dini dei, pentru a ndeprta pduchii i oule! .plai"2
cu ampon i cltii ca de o)icei!
ncercai s nu 2 simii niciodat ruinai dac copilul dumnea2oastr are pduchi!
:oi copiii sunt 2ulnera)ili!
Capitolul 13
-ro+lemele 0eminine
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cauzele i e0ectele celor mai comune
8pro+leme 0eminine94 tratamentul tradiional prescris4 ce uleiuri eseniale putei
0olosi pentru 8pro+lemele 0eminine94 ce Remedii din 2lorile lui 5ac! s ncercai4 ce
sc!im+ri n diet i n stilul de via tre+uie s punei n aplicare pe parcursul
tratamentului aromaterapeutic
;emeile se pot confrunta, din nefericire, cu o mulime de pro)leme! *n acest capitol
am tratat n detaliu sindromul premenstrual A.0,B i pro)lemele de la menopau',
deoarece acestea sunt cele mai frec2ente pro)leme cu care m confrunt la clinic!
&elelalte 7pro)leme feminine8 sunt doar amintite!
Dac pro)lema dumnea2oastr este se2er sau de durat, 2 ro# s 2 facei un
control #inecolo#ic pentru a 2 asi#ura c nu a2ei 2reo pro)lem medical serioas!
#menoreea ;a+sena ciclului<
Amenoreea este a)sena sau ncetarea ciclului menstrual i poate sur2eni din
cau'a mai multor factori, cum ar fi anore%ia, dietele pentru sl)it, antrenamentul fi'ic
e%tenuant Ade e%emplu, atletismul, #imnasticaB, afeciuni ale o2arelor sau chiar tratamentul
cu contracepti2e! 0ro)lemele emoionale, cum ar fi stresul, ocul i schim)rile rapide pot
duce la amenoree!
Tratament tradiional
&au'a amenoreei ar tre)ui ntotdeauna identificat! Dac aceasta este un chist
o2arian, 2a tre)ui ndeprtat pe cale chirur#ical, dar i anore%ia are ne2oie de un
tratament de specialitate! 0oate fi administrat chiar un tratament cu hormoni pentru a
induce o2ulaia!
Tratament aromaterapeutic
Dac pro)lemele au aprut din cau'e emoionale, aceasta ar tre)ui s se re'ol2e
de la sine, n timp! ?ricum, e%ist uleiuri eseniale care facilitea' resta)ilirea ciclului
menstrual!
.leiurile e0iciente sunt cele dinC )usuioc, chimen, chiparos, cim)ru, #eraniu,
ienupr, isop, ma#hiran, ment, mueel #ermanVroman, niaouli, ro'marin, sal2ie, semine
de morco2, smirn i trandafir!
5i totale i de ezut
Ale#ei orice com)inaie din uleiurile de mai sus i punei ase picturi n )aia
dumnea2oastr 'ilnic sau, alternati2, ncercai o )aie de e'ut!
=ecomand urmtorul amestecC
/ picturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de ma#hiran
1 pictur de ulei de trandafir
$asa6 aromaterapeutic
Drmtoarele com)inaii de uleiuri eseniale ar tre)ui aplicate prin masa$ pe
a)domen i pe partea inferioar a spatelui, 'ilnic, timp de apro%imati2 o lun de 'ile!
/ picturi de ulei de chiparos
/ picaturi de ulei de chimen
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
1 pictur de ulei de ma#hiran
diluate n / ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de semine de morco2
3 picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de trandafir
diluate n / ml de ulei 2e#etal
Dac amenoreea a fost indus de stres, este de dorit s )enefi ciai de un masa$
aromaterapeutic pe ntre#ul corp, folosind oricare dintre amestecurile su#erate,
sptm(nal!
Contraindicaii
-u folosii chimen n e%ces, n ca' de epilepsie! &im)rul poate crete presiunea
s(n#elui!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
Baluca este un remediu e%celent pentru strile de oc! .ituaiile stresante pot fi
ameliorate i cu a$utorul =emediului .al2ator! Amenoreea cau'at de anore%ie necesit
numeroase remedii, n funcie de or#anism! ,imulus este indicat pentru fric Ade e%emplu,
frica de a te n#raB, mrul sl)atic 2a a$uta la alun#area sentimentelor de de'#ust fa
de propria persoan i pentru aceia care simt de'#ust pentru m(ncare, fa#ul este e%celent
pentru cei care sunt prea critici cu ei nii, pinul este indicat pentru diminuarea
sentimentului de 2ino2ie, iar a#rimonia sau turia mare pentru diminuarea suferinei
psihice!
,iet
? diet sntoas este esenial pentru a re'ol2a pro)lema amenoreei! ? diet de
deto%ifiere cu supe 2 a$ut foarte mult! @2itai toate m(ncrurile de tip fast"food! 0etele
#ras sau suplimentele de acid #ras esenial sunt )enefice, iar 2ite%ul are efect cal mant n
dou treimi din ca'uri! &ohosul ne#ru i rdcina de lemn dulce pot fi folositoare! Bei ceai
de mueel i suc de sfecl roie!
ncercai ceaiul de mueel fiert i rdcina de lemn dulce cu 2ite% Aplante sau
tincturB!
,ismenoreea ;menstruaia dureroas<
Dismenoreea sau menstruaia dureroas este o pro)lem relati2 comun, iar
simptomele pot 2aria de la o durere sla) la crampe 2iolente, uneori insuporta)ile! @ste
cau'at de crampe sau c(rcei la muchii uterini! @%ist dou tipuri de dismenoree "
contracii spasmodice, manifestate printr"o durere ascuit ce apare de o)icei n prima 'i a
menstruaiei i contracii con#esti2e, manifestate printr"o durere uoar, care ncep de
o)icei nainte de menstruaie!
Tratament tradiional
Dismenoreea poate fi diminuat de o)icei prin medicamente anal#e'ice AcalmanteB,
cum ar fi aspirina! Dac durerea este se2er, por fi prescrise contracepti2e orale pentru a
suprima o2ulaia!
Tratament aromaterapeutic
.leiurile e0iciente pentru remedierea acestei pro)leme sunt cele o)inute dinC
ca$eput, chimen, chiparos, #him)ir, iasomie, ienupr, la2and, ma#hiran, melis, ment,
mueel #ermanVroman, niaouli, ro'marin, sal2ie, semine de an#elic i trandafir!
5i
0utei e%perimenta diferite formule pentru a 2 #si com)inaia potri2it, dar
urmtoarea ar putea fi eficientC
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
/ picturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de ma#hiran
Comprese
&ompresele aromaterapeutice repre'int una dintre cele mai eficiente ci de a
calma durerea menstrual! 0utei ncerca oricare dintre uleiurile din list, deoarece toate
sunt antispasmodice! Ea2anda i menta sunt o com)inaie e%celent Ac(te trei picturi din
fiecareB, precum i mueelul #ermanVroman sau ma#hiranul! .al2ia i trandafirul pot fi i
ele folosite!
$asa6 aromaterapeutic
Acesta este eficient ntr"un mod deose)it, atunci c(nd se face pe a)domen sau n
'ona de $os a spatelui! *n unele ca'uri, dismenoreea poate fi calmat prin tratament
osteopatic! ,asai 'ilnic a)domenul cu unul din urmtoarele amestecuriC
/ picturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de ma#hiran
1 pictur de ulei de trandafir
diluate n / ml de ulei 2e#etal!
sau
/ picturi de ulei de chimen
/ picturi de ulei de )oa)e sau de ienupr
/ picturi de ulei de ment
1 pictur de ulei de sal2ie
diluate n / ml de ulei 2e#etal
Contraindicaii
*n ca' de epilepsie, e2itai folosirea e%cesi2 de chimen!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
=emediul .al2ator poate fi folositor pentru calmarea durerii! ,rul sl)atic este
recomandat n ca' de con#estie!
,iet
@ste esenial o diet sntoas, )o#at n fructe i le#ume, fr 'ahr i
m(ncruri rafinate! .uplimentele folositoare sunt cele pe )a' de ulei de primul, calciu,
ma#ne'iu, comple%ul de 2itamine B i 2itamina @!
.unt foarte eficiente sucul de mure, #him)irul, frun'ele de 'meur, fructul pasiunii i
an#elica Acare re#lea' acti2itatea muscular a uteruluiB!
&onsumai o cantitate mai mare de pete #ras!
ndometrioza
Aceasta este o )oal a esuturilor endometrice care, n mod normal, formea'
uterul A'ona endometrialB, dar care apar i cresc n afara uterului, de e%emplu, n o2are,
trompele uterine, 2e'ica urinar, intestine, plm(ni i alte pri! nc nu este clar modul n
care se de'2olt aceast )oal!
%imptome
@ndometrio'a afectea' un milion de femei din .DA " deoarece multe ca'uri de
endometrio' rm(n nedia#nosticate timp de ani de 'ile! @ste surprin'tor c se scrie at(t
de puin despre eaS Dei simptomele sunt di2erse, acestea includ menstruaii dureroase,
durere la o2ulaie i la contactul se%ual, s(n#erri mari i nere#ulate, durere c(nd se
#olesc intestinele, infertilitate, #rea, an%ietate i depresie! Durerea poate fi atroce,
duc(nd chiar la a#onia suferindei!
Tratament
Tratament tradiional
.unt prescrise medicamente pe )a' de testosteron, care are ns multe efecte
ad2erse! 0entru a e%amina a)domenul, se face o laparoscopie! *n unele ca'uri este
necesar operaia!
Tratament aromaterapeutic
Aromaterapia are n unele ca'uri efect calmant i rela%ant asupra suferindei! ;r
ndoial, stresul face ca durerea s fie i mai mare!
0rintre uleiurile 0olositoare enumermC )er#amot, chiparos, coada"oricelului,
#eraniu, la2and, ment, mueel #ermanVroman i trandafir!
5i de ezut
Dei )ile aromaterapeutice sunt rela%ante, )ile de e'ut fier)ini sau reci sunt
recomandate n mod special pentru endometrio'! .copul acestui tratament este de a
stimula contracia i dilatarea 2aselor de s(n#e! 0entru aplicarea acestei metode a2ei
ne2oie de dou recipiente de splat Acdiele pentru )e)elui sunt idealeB! Dmplei un 2as
cu ap fier)inte i unul cu ap rece! .tai n cea cu ap fier)inte timp de 'ece minute i
apoi n cea cu ap rece timp de cinci minute! =epetai aceast procedur de dou sau trei
ori Apoate 2a fi ne2oie s adu#ai ce2a mai mult ap fier)inteB!
Drmtorul amestec ar tre)ui adu#at numai la )aia fier)inte de e'utC
1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman
1 pictur de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de #eraniu
1 pictur de ulei de trandafir
Bile de e'ut descrise mai sus ar tre)ui repetate 'ilnic! Dac #sii aceast
metod imposi)il, adu#ai amestecul la )aia normal!
$asa6 aromaterapeutic
,asai a)domenul i partea inferioar a spatelui, n fiecare 'i, folosind urmtoarele
formuleC
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
3 picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de coada"soricelului
diluate n / ml de ulei 2e#etal
sau
/ picturi de ulei de sal2ie
3 picturi de ulei de #eraniu
1 pictur de ulei detrandafir
diluate n / ml de ulei 2e#etal
0entru a o)ine re'ultate )une, )ile aromaterapeutice i masa$ele 'ilnice ar tre)ui
repetate timp de c(te2a luni de 'ile! 0erse2eraiS
Comprese
&ompresele calde alternate cu cele reci pot fi folosite pentru cal marea durerii!
,enta, sal2ia i la2anda sunt pro)a)il cele mai eficiente uleiuri eseniale! 0unei ntr"un
2as cu ap dou picturi de ulei de sal2ie, dou de la2and i dou de ment! nmuiai o
compres n soluie, stoarcei"o i punei"o pe a)domen sau pe partea inferioar a spatelui
" atunci c(nd durerea atin#e o intensitate ma%im! ? compres cu ment 2a fi folositoare
mpotri2a #reurilor!
Contraindicaii
*n ca'urile de epilepsie nu folosii chimen n mod e%cesi2! @2itai menta dac luai
medicamente homeopatice!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
0entru a diminua tensiunea fi'ic i pe cea emoional, merit s ncercai
=emediul .al2ator!
,iet
&ele care sufer de endometrio' ar tre)ui s urme'e o diet sntoas, s fac
micare i s se rela%e'e c(t mai mult! @2itai stresul pe c(t posi)il! Dleiul de primul a$ut
la calmarea durerii i la diminuarea crampelor! ."a do2edit c stimulea' producerea de
pro#esteron natural! &ohosul ne#ru, 2ite%ul i e%tractul de semine de stru#uri sunt
)enefice!
.upele sunt calmante i di#erate uor! &retei consumul de pete #ras i @0A
Aacidul eicosapentaenoicB, deoarece acestea diminuea' 'ona endometrial afectat de
endometrio'!
$enopauza
De o)icei, menopau'a apare unde2a ntre 2(rsta de 6> i >> de ani i semnific
sf(ritul ciclului menstrual lunar! Dei la unele femei menstruaia se termin )rusc, la
ma$oritatea ncetarea menstruaiei se manifest printr"un ciclu nere#ulat timp de c(i2a ani!
@ste un proces #radat! *n pre'ent, muli oameni 2d menopau'a ca pe o )oal, c(nd, de
fapt, este o stare normal a de'2oltrii unei femei!
%imptome
&ele mai frec2ente simptome sunt nroirea, transpiraia a)undent n timpul nopii,
perioade menstruale nere#ulate alternate cu s(n#erare a)undent, ameeal i stri de
lein, irita)ilitate, insomnie, depresie, pierderea memoriei, dureri de cap, constipaie i
creterea n #reutate, m(ini i picioare reci i li)idou sc'ut sau redus! De asemenea,
dup menopau', crete i presiunea s(n#elui, 2a#inul se poate usca, iar unele femei trec
printr"o perioad de cdere a prului!
@ste interesant de remarcat faptul c femeile stresate sau care duc o 2ia pasi2
din punct de 2edere fi'ic i se%ual au mult mai multe pro)leme la menopau'!
Tratament
Tratament tradiional
&onst n terapia de nlocuire a hormonilor A:*9B sau de su)stituie hormonal
A:.9B! Dei acest tratament stopea' deteriorarea oaselor " dar doar atunci c(nd l luai "
are efecte secundare! 0oate duce la hipertensiune, creterea n #reutate i a fost asociat
cu un risc crescut de cancer la s(n sau cancer uterin! 0entru a in2esti#a posi )ilele efecte
secundare, este ne2oie de mai multe cercetri!
Tratament aromaterapeutic
.fatul meu este s ncercai uleiurile eseniale, care pot a2ea un efect remarca)il
asupra re#lrii hormonilor! Aromaterapia com)inat cu o diet potri2it i cu un pro#ram
de e%erciii fi'ice poate fi o alternati2 la :*9! ,enopau'a ar tre)ui a)ordat ntr"un mod
po'iti2, i nu cu sentimente de fric!
Dei menopau'a este o e%perien diferit de la o femeie la alta, urmtoarele
uleiuri eseniale s"au do2edit a$uttoare pentru pacieniC )er#amot, chimen, chiparos,
coada"oricelului, #eraniu, iasomie, ienupr, la2and, lm(ie, lemn de santal, melis,
ment, mueel #ermanVroman, neroli, ro'marin, sal2ie, tm(ie, trandafir i Hlan#"Hlan#!
Ea ni2el emoional e%ist multe uleiuri eseniale care pot a$uta la com)aterea
depresiei i a irita)ilitii la menopau'! Dleiul de )er#amot este minunat, la fel ca i cel
de sal2ie, ce poate induce o sen'aie de confort! ,ueelul este important pentru
reducerea tensiunii ner2oase specifice menopau'ei! &hiparosul nu numai c ne eli)erea'
de strile de iritare i de stres, dar este foarte eficient pentru perioadele de schim)are,
uur(nd adaptarea!
Bineneles, menopau'a este asociat de o)icei cu 7schim)area8! Dleiul de tm(ie
2a a$uta femeia s mear# mai departe i s se )ucure de li)ertatea i de 2eselia pe care
menopau'a le poate oferi! 1eraniul este un sedati2 puternic, constituind totodat i un
echili)rant pentru hormoni i piele! Aromele de iasomie, neroli i trandafir duc la eliminarea
depresiei i inducerea optimismului, a euforiei i ncrederii!
Ea ni2el fi'ic e%ist uleiuri eseniale care 2or atenua nroirea $enant cau'at de
funcia nere#ulat a 2aselor de s(n#e, deoarece acestea se contract i se dilat! ,enta,
chiparosul, sal2ia, #eraniul i lm(ia sunt toate remedii eficiente pentru aceste simptome!
0entru a diminua retenia de lichide, inflamarea i constipaia, pot fi folosite chimenul,
chiparosul, #eraniul, ienuprul, lm(ia i ro'marinul! *nsomnia poate fi com)tut prin
c(te2a picturi de sal2ie aplicate pe pern, mueel, la2and sau Hlan#"Hlan#! ,ueelul,
#eraniul, trandafirul i coada"oricelului au de o)icei rolul de a re#la ciclul menstrual!
0entru stimularea circulaiei s"au do2edit eficiente #eraniul, menta i ro'marinul!
5i
Bile aromaterapeutice 'ilnice repre'int pentru menopau' un remediu e%celent!
ncercai unul dintre urmtoarele amestecuriC
2ormula de ec!ili+rare a strilor nervoase
/ picturi de ulei de mueei #ermanVroman
3 picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de trandafir
sau
/ picturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de tm(ie
/ picturi de ulei de la2and
2ormula pentru a com+ate Onroirea e*cesiv
3 picturi de ulei de chiparos
3 picturi de ulei de ment
2ormula pentru a com+ate +alonrile 1 constipaiile
/ picturi de ulei de chimen
/ picturi de ulei de ro'marin
/ picturi de ulei de nucoar
$asa6 aromaterapeutic
,asa$ul aromaterapeutic este o modalitate e%celent de a rsfa o femeie, atunci
c(nd aceasta trece printr"o 7schim)are8! &rete ncrederea n sine i o face s se simt
util, ncre'toare i feminin! De asemenea, este e%celent pentru remedierea
pro)lemelor fi'ice!
ncercai urmtoarele formuleC
2ormula de revigorare
/ picturi de ulei de )er#amot
1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de trandafir
sau
/ picturi de ulei de tm(ie
/ picturi de ulei de #eraniu
1 pictur de ulei de iasomie
1 pictur de ulei de melis
2ormula mpotriva nroirii1transpiraiei
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de lm(ie
/ picturi de ulei de ment
diluate n / ml de ulei 2e#etal!
2ormula pentru mini i picioare reci
1 pictur de ulei de piper ne#ru
/ picturi de ulei de mandarin
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de ro'marin
diluate n / ml de ulei 2e#etal!
0entru ur#ene, putei ine o sticl cu ulei esenial de ment ntr"un scule i
inhalai mpotri2a nroirii!
2ormula mpotriva reteniei de lic!ide1a +alonrilor
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de mandarin
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
1 pictur de ulei de ro'marin
diluate n / ml de ulei 2e#etal!
Dac a2ei o memorie sla), ncercai s inhalai 'ilnic c(te2a picturi de ro'marin
puse pe un er2eel! 0entru formulele mpotri2a uscrii 2a#inului i pierderea li)idoului,
2e'i capitolul 1>! 0entru cderea prului i pro)leme ale pielii, 2e'i capitolul 1/! 0entru
circulaia redus i presiunea ridicat a s(n#elui, 2e'i capitolul 9!
Contraindicaii
Dac suferii de epilepsie, e2itai folosirea e%cesi2 de chimen! -u aplicai ulei de
)er#amot i de lm(ie nainte de e%punerea la soare! @2itai menta c(nd luai
medicamente homeopatice!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
;lorile de nuc sunt cel mai important remediu pentru perioada menopau'ei,
deoarece atenuea' efectele 7schim)rii8! Gada este e%celent pentru redarea ncrederii
n sine! 0entru sentimente de disperare, ncercai or'ul sl)atic! 0entru oscilaiile de stare
i indeci'ie, porum)arul sl)atic poate fi foarte eficient! ;olosii .porul &asei pentru
irita)ilitate, iar salcia pentru stri de indi#nare! ;lorile de mslin sunt eseniale pentru
o)oseal!
,iet
Dieta este important atunci c(nd femeile trec prin aceast perioad, pentru a
pre2eni mai ales osteoporo'a! &onsumul de alimente )o#ate n calciu ar tre)ui crescut
pentru a a2ea nite oase puternice i sntoase! 0rintre acestea amintim sardinele, ale
cror oase se pot consuma, floarea"soarelui, seminele de do2leac i de susan, nucile i
lactatele, dac acestea sunt tolerate de or#anism! Deoarece calciul are ne2oie de 2itamina
D pentru a fi a)sor)it, este 2ital s stai afar n soare! @%erciiul fi'ic " n special sritura
peste o)stacole " a$ut creterea densitii oaselor!
:re)uie s m(ncai mai puin, deoarece ne2oia de calorii este n declin odat cu
declanarea menopau'ei! @2itai sarea i 'ahrul rafinat! =educei consumul de ceai,
cafea i alcool! &retei consumul de fructe, le#ume i fi)re! mpotri2a nroirii, ncercai
2itamina & A1 # 'ilnicB i uleiul de primul! Euai suplimente de fier pentru a stopa
pierderea de s(n#e, dac aceasta este 7din a)unden8, i comple%ul de 2itamine B, 'inc,
2itamina &, calciu i ma#ne'iu mpotri2a stresului! &alciul i ma#ne'iuS sunt 2itale, de
asemenea, pentru pre2enirea distru#erii oaselor!
&eaiul de semine de anason, cohos ne#ru, 2ite% i i#nama sl )atic sunt )enefice
pentru reducerea strilor de disconfort!
Rela*area este important " )ile aromaterapeutice i masa$ul sunt ideale! Aducei"
2 aminte c tre)uie s #(ndii po'iti2S
$enoragia ;sngerarea a+undent<
,enora#ia este o s(n#erare a)undent, de o)icei cu chea#uri! .(n#erarea
a)undent anormal poate aprea oric(nd n timpul 2ieii unei femei, dar este frec2ent n
timpul menopau'ei! *n mod normal, s(n#erarea a)undent sau dintre menstruaii ar tre)ui
dia#nosticat ntotdeauna de medic, pentru a 2 asi#ura c nu e%ist nicio pro)lem
medical serioas!
Tratament tradiional
Dac femeia este t(nr, pot fi prescrii hormoni cu rolul de a reduce cantitatea de
s(n#e! Altminteri, pot fi reali'ate un D i un & Adilatare i chiurctareB, iar dac pro)lema
este se2er, poate fi e%ecutat o histerectomie Ae%tirparea uteruluiB!
Tratament aromaterapeutic
?dat ce a fost descoperit menora#ia, poate ncepe tratamentul aromaterapeutic
cu scopul de a re#la menstruaia!
.leiurile e0iciente sunt cele o)inute dinC chiparos, coada"oricelului, #eraniu,
ienupr, lm(ie, mueel #ermanVroman, tm(ie i trandafir!
5i totale1+i de ezut
?ricare dintre uleiurile eseniale de mai sus pot fi adu#ate )ii totale sau )ii de
e'ut!
3 picturi de ulei de #eraniu
3 picturi de ulei de lm(ie
sau
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de tm(ie
/ picturi de ulei de coada"oricelului
sau
3 picturi de ulei de )oa)e de ienupr
3 picturi de ulei de lm(ie
;olosii aceast formul atunci c(nd este ne2oie de o curare a uterului!
$asa6 aromaterapeutic
A)domenul i partea inferioar a spatelui pot fi masate ncet n fiecare 'i cu unul
dintre urmtoarele amestecuriC
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
/ picturi de ulei de tm(ie
/ picturi de ulei de #eraniu
1 pictur de ulei de coada"oricelului
diluate n / ml de ulei 2e#etal
sau
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de lm(ie
/ picturi de ulei de trandafir
diluate n / ml de ulei 2e#etal!
Contraindicaii
@2itai uleiul de lm(ie nainte de e%punerea la soare!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
Dac este necesar o curare, este indicat mrul sl)atic! ;olosii =emediul
.al2ator pentru a calma durerea!
,iet
? diet sntoas este esenial! Ar tre)ui reinut faptul c perioadele #rele pot fi
re'ultatul unui deficit de fier AanemieB! ,enora#ia poate fi cau'at i de deficiena cronic
de fier! Al#ele pot com)ate s(n#erarea a)undent cau'at de o deficien a tiroidei i pot
produce creterea cantitii de acid folie, 2itamina A, 2itamina B1/ i 2itamina &!
&astanele diminuea' s(n#erarea a)undent anormal asociat cu menora#ia!
%indromul premenstrual ;%-$<
:ermenul de mai sus este folosit pentru a descrie numeroase simptome care
afectea' or#anismul feminin n a doua $umtate a ciclului menstrual! ;emeile pre'int o
sensi)ilitate e%cesi2, manifestat cu cel puin trei 'ile i cel mult dou sptm(ni nainte
de menstruaie!
%imptome
0este 1> de simptome au fost atri)uite sindromului premenstrual, dei ma$oritatea
femeilor sufer doar din cau'a c(tor2a! &ele mai comune simptome fi'ice i psiholo#ice
suntC
an%ietate, irita)ilitate i oscilaii de stare
)alonarea a)domenului
sensi)ilitate la ni2elul s(nilor
stri de o)oseal, lein i ameeal
sentimente de a#resiune, 2iolen i suicid
retenie de lichide
dureri de cap i mi#rene
apetit ridicat i poft pentru dulciuri
sla) capacitate de concentrare, confu'ie, st(n#cie i neatenie
pro)leme ale pielii
cretere n #reutate
Tratament
Tratament tradiional
0oate implica pilule contracepti2e i medicamente pentru a diminua an%ietatea! Dnii
medici recomand acum suplimente, cum ar fi uleiul de primul!
Tratament aromaterapeutic
Aromaterapia este foarte eficient i a a$utat un numr enorm de suferin'i s
n2in# )oala! &(nd 2 ale#ei uleiurile eseniale, ar tre)ui s inei cont at(t de pro)lemele
fi'ice, c(t i de cele emoionale! 0entru un )eneficiu ma%im, este foarte important ca
acestea s fie folosite n timpul pro#ramului nutriional!
;iecare femeie are o e%perien diferit n ceea ce pri2ete .0,, aadar este
imposi)il s a2ei o sin#ur soluie pentru acest de'echili)ru hormonal! ?ricum,
urmtoarele uleiuri eseniale s"au do2edit remedii eficienteC )en'oin, )er#amot, chimen,
chiparos, #eraniu, #repfrut, iasomie, ienupr, lm(ie, lemn de cedru, lemn de santal,
melisa, mueel #ermanVroman, neroli, ro'marin, sal2ie, semine de morco2, tm(ie,
trandafir i Hlan#"Hlan#!
La nivel emoional, e%ist multe uleiuri eseniale care a$ut la reducerea an%ietii
i a depresiei! Ben'oina este cunoscut pentru efectele de calmare a emoiilor, iar
)er#amota este eficient pentru com)aterea depresiei! Eemnul de cedru calmea' i
atenuea' strile ner2oase, iar seminele de morco2 reduc tensiunea i sen'aia de
epui'are! ,ueelul diminuea' furia, irita)ilitatea i oscilaiile de stare! Dleiul de sal2ie
este un sedati2 minunat, care poate calma o minte hiperacti2, induc(nd optimismul!
Dleiul de chiparos este ideal pentru atenuarea strilor de furie i de irita)ilitate! :m(ia
induce sentimente de calm i serenitate, iar #eraniul echili)rea' sistemul ner2os!
1repfrutul com)ate strile de apatie! *asomia este e%celent pentru depresie, declan(nd
#(nduri i aciuni po'iti2e! ,elisa este calmant, aduc(nd linitea, iar neroli este eficient
pentru c red pacea i linitea unei mini a#itate! 0almarosa a$ut la creterea ncrederii
n sine, iar ptrun$elul linitete i calmea' a#resi2itatea! :randafirul e%ercit un efect
profund asupra emoiilor i este recomandat mai ales pentru ca'urile dificile! Eemnul de
santal i Hlan#"Hlan# sunt foarte rela%ante, eli)er(ndu"ne de furie i tensiune!
La nivel 0izic, chiparosul, chimenul, #eraniul, ienuprul, lm(ia i ro'marinul sunt
uleiuri e%celente pentru a a$uta la minimali'area sau la eradicarea complet a reteniei de
lichide! .unt deto%ifiante e%celente!
%ensi+ilitatea snilor poate fi diminuat prin uleiuri cum ar fi cele de mueel
#ermanVroman, chiparos, #eraniu i trandafir!
&himenul este unul dintre cele mai eficiente uleiuri care a$ut la echili)rarea
apetitului, aadar 2a a$uta la reducerea poftei de pr$ituri, ciocolat i dulciuri, care este
specific sindromului premenstrual! De asemenea, 2a pre2eni creterea n #reutate!
Durerile de cap pot fi calmate prin comprese cu ulei de mueel #erman V roman, ment i
la2and!
5i
5ile aromaterapeutice ar tre)ui fcute 'ilnic! Drmtoarele amestecuri pot fi
eficiente, dar, ca de o)icei, sfatul meu este s 2 selectai uleiurile din list, pentru a #si
com)inaia care 2i se potri2ete perfect!
2ormula mpotriva reteniei de lic!ide
/ picturi de ulei de chiparos
1 pictur de ulei de chimen
/ picturi de ulei de )oa)e de ienupr
sau
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de lam(ie
/ picturi de ulei de ro'marin
2ormula mpotriva 0uriei1irita+ilitii
/ picturi de ulei de mueel#ermanVroman
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
sau
/ picturi de ulei de )er#amot
3 picturi de ulei de palmarosa
1 pictur de ulei de la2and
2ormula pentru com+aterea depresiei
/ picturi de ulei de )er#amot
3 picturi de ulei de sal2ie
1 pictur de ulei de trandafir
sau
/ picturi de ulei de lemn de cedru
/ picturi de ulei de iasomie
/ picturi de ulei de melis
2ormula mpotriva o+oselii
/ picturi de ulei de semine de morco2
/ picturi de ulei de #repfrut
/ picturi de ulei de lm(ie
sau
3 picturi de lm(ie
/ picturi de ro'marin
1 pictur de limet
$asa6 aromaterapeutic
,asa$ul aromaterapeutic, n special tehnicile de drena$ limfatic, a$ut mult la
com)aterea reteniei de lichide! Dn masa$ pe tot corpul ar tre)ui fcut cu o 'i sau dou
nainte de perioada n care ncepei s reinei lichide! De asemenea, este recomandat i
auto" masa$ul 'onelor afectate!
,asa$ul este i cea mai )un metod de a reduce simptomele psihice i i acord
femeii un timp de rela%are i de destindere, pentru a"i putea re#si echili)rul!
Drmtoarele amestecuri sunt eficienteC
2ormula mpotriva reteniei de lic!ide
/ picturi de ulei de chiparos
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de )oa)e de *enupr
1 pictur de ulei de ro'marin
diluate n / ml de ulei 2e#etal!
2ormula mpotriva an*ietii1strilor oscilante
3 picturi de ulei de mueel #ermanVroman
1 pictur de ulei de palmarosa
/ picturi de ulei de trandafir
diluate n / ml de ulei 2e#etal!
sau
/ picturi de ulei de )er#amot
/ picturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de #eraniu
1 pictur de ulei de trandafir
diluate n / ml de ulei 2e#etal
? com)inaie de masa$ i )i 'ilnice este cea mai )un cale de a com)ate
sindromul premenstrual! 0utei inhala uleiuri eseniale aplicate pe un er2eel sau puse
ntr"o lamp de aromati'are, ceea ce 2a a2ea un efect profund asupra sistemului ner2os!
Contraindicaii
@2itai chimenul n ca' de epilepsie! Dleiurile de )er#amot, #repfrut i lm(ie nu ar
tre)ui aplicate nainte de e%punerea la soare!
Remedii din 2lorile Iui 5ac!
;lorile de nuc sunt un remediu e%celent pentru ciclul menstrual, deoarece este
indicat pentru re#lare i schim)are Acaracteristici ale acestuiaB! .porul &asei ar tre)ui
folosit pentru a com)ate strile de furie, irita)ilitate i ner)dare, care sunt cele mai
frec2ente simptome ale .0,, ;loarea de mutar este indicat pentru depresie, care este
i ea o caracteristic a .0,! ;loarea de corcodu este remediul pentru tendinele de
sinucidere i teama de a pierde controlul! ,rul sl)atic este eficient pentru sentimentele
de de'#ust fa de sine, cau'ate de o)icei de )alonrile, petele i courile ce pot aprea!
.alcia declanea' sentimentul de mil fa de sine, cu care femeile se pot confrunta n
perioada premenstrual! ;loarea de carpen este )enefic pentru o)oseal i stri de
letar#ie, ncura$(nd o 2i'iune optimist!
,iet
A2(nd n 2edere c numrul suferin'ilor de .0, este n cretere, n mare parte din
cau'a schim)rilor de diet, atenia la diet este crucial pentru oricare pro#ram .0,! Dr!
1uH A)raham, specialist n .0,, susine c 9T din femei rspund la un pro#ram nu"
triional!
.rmtoarele recomandri 0ac parte din dieta speci0ic %-$:
=educei consumul de sare, deoarece duce la retenia de lichide i la creterea n
#reutate!
=educei consumul de 'ahr rafinat care duce la simptome psiholo#ice!
=educei consumul de )uturi care conin cofein sau tein Acafea, ceai, colaB i de
alcool, care a#ra2ea' simptomele psiholo#ice!
=educei consumul de #rsimi i de proteine!
0entru a stimula eliminarea to%inelor, cretei consumul de fi)re, m(nc(nd multe
le#ume 2er'i, cu frun'e, i le#uminoase!
Dintre suplimentele ale cror )eneficii au fost constatate de suferin'ii de .0, fac
parteC uleiul de primul, 2itaminele B An special BIB i 2itaminele &, D i @, calciul A1/
m# 'ilnicB i ma#ne'iul Areduc strile de irita)ilitate, o)oseal, depresie i edemeleB!
Dleiurile de pete i cele din semine de in sunt eficiente, dar stafidele ne#re i
uleiul de lim)a"mielului ar fi mai eficiente, deoarece persoanele afectate de .0, nu pot
transforma acidul linoleic i #ama"linoleic! De asemenea, este esenial s reducei stresul "
aromaterapia, )ineneles, este o modalitate minunat de rela%are! ;acei e%erciii uoare,
cum ar fi Ho#a, notul i mersul pe $os, care reduc tensiunea, m)untesc circulaia i
pre2in retenia de lichide!
.leiuri pentru alte pro+leme 0eminine
Drmtoarele uleiuri eseniale pot fi aplicate, folosind oricare dintre metodele din
capitolul 3! Bile de e'ut, compresele i masa$ele uoare ale a)domenului i prii
inferioare a spatelui sunt recomandate n mod special pentru tratamentul pro)lemelor
specific feminine!
Cistit
Ar)ore de ceai, )er#amot, ca$eput, cim)ru, eucalipt, ienupr, la2and, lemn de
cedru, lemn de santal, mirt, niaouli, pin, semine de an#elic i tm(ie!
/erpes
Ber#amot, eucalipt, #eraniu, imortel, la2and, lm(ie, niaouli, ra2ensara i
usturoi!
In0ertilitate
Busuioc, #eraniu, iasomie, melis, sal2ie, semine de an#elic, semine de morco2
i trandafir!
Leucoree ;scurgere vaginal al+1gal+en<
Ben'oin, )er#amot, cim)ru, eucalipt, ienupr, isop, la2and, lemn de cedru, lemn
de santal, mirt, niaouli, ro'marin, smirn i trandafir!
#0t ;candida<
Ar)ore de ceai, )er#amot, cim)ru, eucalipt, la2and, lm(ie, lemn de trandafir,
paciuli, ro'marin, smirn i tm(ie!
'aginit ;in0lamaie vaginal<
Ar)ore de ceai, cim)ru, la2and, lemn de santal, mueel #ermanVroman i sal2ie!
Capitolul 1:
%arcina( naterea( +e+eluii i copiii
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cum poate 0i 0olosit aromaterapia
pentru a trata numeroase pro+leme din timpul sarcinii( ntr-un mod sigur i e0icient4
cum le a6ut uleiurile eseniale pe proaspetele mmici n timpul naterii i dup
natere4 cum pot +ene0icia de aromaterapie +e+eluii i copiii4 ce Remedii din
2lorile lui 5ac! s ncercai4 ce importan are dieta n sarcin i pentru copii
Aromaterapia poate fi folosit cu succes n timpul celor 6 de sptm(ni de sarcin,
pentru a trata un numr mare de situaii! Dei nimeni nu poate #aranta sntatea
)e)eluului, riscurile pot fi reduse n mod su)stanial dac mama are #ri$ de ea nsi,
urmea' o diet sntoas i i menine o stare psihic echili)rat A2edei pa#inile pentru
diet i pentru =emediile din ;lorile lui BachB! @%ist o mare contro2ers n ceea ce
pri2ete uleiurile ce tre)uie e2itate n diferite stadii ale sarcinii, n special n primul tri"
mestru! Dleiurile recomandate tre)uie folosite corect, iar cu diluani potri2ii riscul este mic!
Am a2ut oca'ia s trate' multe femei nsrcinate i s o)in re'ultate e%celente fr niciun
efect ne#ati2, ntr"ade2r, la am)ele sarcini am fost norocoas s pot practica aro"
materapia p(n la natere! *n fiecare sptm(n, n medie, pro)a)il foloseam n $ur de /"
3 de amestecuri diferite de uleiuri eseniale cu pacientele mele! Am)ele sarcini au fost
fr pro)leme, cu nateri uoare, fr anal#e'ia tradiional i cu doi copii e%trem de
sntoi! .unt si#ur c nu a fi reuit acest lucru fr uleiurile mele preioase!
Dei ar tre)ui s fii contieni de potenialele riscuri ale unor uleiuri eseniale, este
foarte important s a2ei totul n perspecti2! *n *oc s 2 dau o list cu uleiurile
considerate riscante Aunele sunt numite aa fr 2reo do2adB " 2 recomand s folosii
uleiurile pe care le"am indicat pentru fiecare situaie! *n mod normal, dac simptomele sunt
se2ere sau persist, atunci tre)uie urmat ntotdeauna sfatul medicului!
5oli 0recvente n perioada sarcinii
,urerile de spate
Durerile de spate pot de2eni at(t de se2ere nc(t mama s fie ne2oit s renune la
munc! Dleiurile eseniale sunt e%celente pentru tratarea acestor dureri, deoarece pot fi
adu#ate n apa de )aie, aplicate pe un )urete sau folosite n comprese!
.leiuri eseniale pentru durerile de spateC #eraniu, #him)ir, la2and, ma#hiran,
mueel #ermanVroman, niaouli, piper ne#ru i tm(ie!
Adu#ai ntr"o )aie cald ase picturi dintr"unul din uleiurile de mai sus i rela%ai"
2 sau pre#tii"2 o compres! 0entru un masa$ al spatelui, pot fi folositoare urmtoarele
com)inaiiC
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
1 pictur de ulei de #eraniu
1 pictur de ulei de la2and
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
sau
1 pictur de ulei de tm(ie
1 pictur de ulei de #him)ir
1 pictur de ulei de trandafiri
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
Constipaia
@ste esenial pentru o femeie nsrcinat s mn(nce mult 7hran natural8
alctuit din multe fructe, le#ume i fi)re! De asemenea, s )ea mult ap! .arcina nu
este momentul potri2it pentru a lua la%ati2e chimice, care pot fi periculoase! Ea%ati2ele
naturale, cum ar fi prunele, sunt recomandate i mer# e%celent n com)inaie cu
aromaterapia, pentru a asi#ura o re#lare a meta)olismului la ni2elul intestinului #ros!
.leiuri eseniale pentru constipaieC la2and, lm(ie, ma#hiran, mueel
#ermanVroman, paciuli, piper ne#ru i trandafir!
Din aceste uleiuri, n )aie pot fi folosite ma%imum ase picturi! &ea mai )un
metod este s facei un amestec pentru masa$ i s frecai a)domenul n direcia acelor
de ceasornic!
2ormula aromatic mpotriva constipaiei:
/ picturi de ulei de piper ne#ru
1 pictur de ulei de ma#hiran
1 pictur de ulei de la2and
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de patchouli
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
1 pictur de ulei de trandafir
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
Crceii
&(rceii la picioare par a fi mai frec2eni n ultimele luni de sarcin i se manifest de
o)icei pe timpul nopii! ? cau' posi)il poate fi lipsa de calciu!
.leiuri eseniale pentru c(rceiC chiparos, la2and, ma#hiran, #eraniu, mueel
#ermanVroman, ro'marin i tm(ie!
Aceste uleiuri pot fi folosite cu succes ntr"o )aie de picioare sau mas(nd picioarele
uor, de $os n sus, de la #le'ne spre coapse!
5i Ia picioare mpotriva crceilor
/ picturi de ulei de chiparos
1 pictur de ulei de tm(ie
1 pictur de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de la2and
2ormula aromatic mpotriva crceilor la picioare
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
/ picturi de ulei de la2and
/ picturi de ulei de chiparos
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
/ picturi de ulei de ma#hiran
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
C+oseala
?)oseala cronic poate fi o pro)lem aprut pe durata sarcinii, n special dac
femeia mai are i ali copii de care tre)uie s ai) #ri$!
.leiuri eseniale pentru com)aterea o)oseliiC )er#amot, #repfrut, iar)
lm(ioas, la2and, lm(ie, limet, mandarin, #eraniu, neroli i ro'marin!
0entru o e%plo'ie de ener#ie, cea mai )un metod este inhalarea! 0resrai
c(te2a picturi din uleiurile de mai sus pe un er2eel i inhalai ad(nc " uleiurile de citrice
sunt eficiente n mod deose)it!
Alternati2, adu#ai ase picturi din oricare dintre uleiurile recomandate la o )aie
total sau la una de picioare sau facei un masa$, folosind unul din urmtoarele
amestecuriC
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de lm(ie
/ picturi de ulei de )er#amot
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
sau
/ picturi de ulei de #repfrut
/ picturi de ulei de limet
/ picturi de ulei de neroli
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
"reaa
Dei #reaa se manifest frec2ent n timpul primelor stadii, unele femei se confrunt
cu aceste stri de"a lun#ul ntre#ii sarcini!
.leiuri eseniale pentru #reaC #him)ir, la2and, lm(ie, lemn de trandafir,
mandarin, melisa, ment i petit#rain!
&ea mai )un metod pentru a folosi uleiurile eseniale pentru a com)ate #reaa
este inhalarea! 0resrai pe un er2eel, o )atist sau pe un disc de 2at dou sau trei
picturi dintr"unul din uleiurile recomandate i inhalai ad(nc! Ee putei adu#a i la )aia
de diminea! ? com)inaie deose)it de plcut este format din dou picturi de ulei de
#him)ir, dou de mandarin i dou de petit#rain! &(te2a felii de mr sau de portocal,
nainte de a 2 ridica din pat, pot pre2eni scderea e%cesi2 de 'ahr din s(n#e, care
declanea' #reaa! ? )ucat de p(ine pr$it sau un )iscuit imediat ce 2 tre'ii pot fi i
acestea eficiente!
'ergeturile
0entru a pre2eni semnele produse de 2er#eturi, masai a)domenul de dou ori pe
'i n direcia acelor de ceasornic! Aceast metod a funcionat i pentru mine i pentru
toate pacientele mele! ,asa$ul a)domenului este, de asemenea, o modalitate minunat de
a sta)ili contactul i de a forma o le#tur puternic cu )e)eluul dumnea2oastr!
.leiuri eseniale pentru pre2enirea 2er#eturilorC #eraniu, la2and, lm(ie,
mandarin, mueel #ermanVroman, neroli, semine de morco2, tm(ie i trandafir!
&a i n ca'ul a)domenului, ar tre)ui s a2ei #ri$ i de alte 'one sensi)ile la
apariia de semne " coapse, e'ut, s(ni i partea superioar a pieptului!
2ormula aromatic pentru vergeturi
1 pictur de ulei de semine de morco2
/ picturi de ulei de tm(ie
/ picturi de ulei de la2and
/ picturi de ulei de mandarin
/ picturi de ulei de neroli
1 pictur de ulei de trandafir
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal!
0reparai amestecul de mai sus, a#itai )ine i pstrai"l ntr"o sticl de culoarea
chihlim)arului! Adu#ai puin ulei din #ermeni de #r(u n orice tip de ulei 2e#etal pe care l"
ai ales!
'enele varicoase
0entru a pre2eni apariia 2enelor 2aricoase, cau'at de presiunea mare asupra
picioarelor, femeile nsrcinate ar tre)ui s i odihneasc picioarele, st(nd cu ele ridicate
cel puin $umtate de or pe 'i! Dac le putei ridica de mai multe ori pe 'i, timp de cinci
sau 'ece minute, aceasta 2a a$uta considera)il!
.leiurile eseniale pentru tratamentul 2enelor 2aricoase se o)in dinC chiparos,
#eraniu, la2and, lm(ie i lemn de santal!
,asa$ul uor al picioarelor de dou ori pe 'i este, de asemenea, un tratament
pre2enti2 e%celent!
2ormula aromatic pentru vindecarea venelor varicoase
1 pictur de ulei de chiparos
1 pictur de ulei de #eraniu
1 pictur de ulei de lm(ie
1 pictur de ulei de lemn de santal
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
Bile pentru picioare sunt foarte eficiente! Adu#ai c(te dou picturi de ulei din
chiparos, #eraniu i lm(ie, n apa fier)inte!
Remedii din 2lorile lui 5ac! n sarcin
*n timpul sarcinii, femeile trec printr"o 2arietate de stri emoionale, precum i strile
fi'ice descrise mai sus! =emediile florale Bach sunt o cale e%celent de a menine
echili)rul n timpul celor nou luni de sarcin! .unt inofensi2e i nu au niciun efect ad2ers!
;lorile de nuc sunt eseniale pentru schim)rile fi'ice i emoionale care au loc at(t de
rapid pe parcursul sarcinii!
Baluca este pentru neutrali'area ocurilor " chiar i atunci c(nd sarcinile sunt
plnuite, este totui un oc destul de mare c(nd se nt(mpl de fapt! ,imulus este pentru
linitirea temerilor cu care mama se lupt! La fi )e)eluul normal! + 0ot face fa durerii! +
Lor e%ista complicaiiR ;lorile de mslin pot com)ate o)oseala care este at(t de des
nt(lnit n sarcin, iar cele de castan rou sunt pentru #ri$a e%cesi2 ca )e)eluului s"i
fie )ine Ale"am tratat pe unele femei nsrcinate care e2itau s fac )aie ca s nu"i
dune'e )e)eluuluiB! .porul &asei este folositor n special ctre sf(ritul sarcinii! ;emeile
se simt ner)dtoare i frustrate c )e)eluul nu 72ine8, mai ales c(nd acesta a nt(r'iat
de$a! =emediul .al2ator este ideal pentru stadiile cu dureri, c(nd mamele se panichea' i
i pierd controlul! ;loarea de mutar este remediul clasic pentru depresia postnatal care
se manifest aparent fr niciun moti2! Baluca ar tre)ui administrat dac naterea a fost
traumati'ant, iar florile de nuc pentru a face adaptarea mai uoar!
,ieta n sarcin
0entru a"i oferi )e)eluului cel mai )un nceput, recomand urmtoareleC
,(ncai multe fructe i le#ume proaspete, mai ales le#ume cu frun'ele 2erde
nchis, cereale i o cantitate adec2at de proteine!
@2itai car)ohidraii rafinai Apr$iturile, )iscuiii, dulciurileB, m(ncrurile #tite,
m(ncrurile cu aditi2i artificiali, ceaiul i cafeaua n e%ces!
Dac este posi)il, luai nainte de concepere un supliment de 2i tamine minerale i
acid folie!
@2itai e%cesul de 2itamina A, care poate cau'a malformaii con#enitale! *n ,area
Britanie, Departamentul pentru .ntate sftuiete femeile s nu mn(nce ficat din cau'a
coninutului mare de 2itamina A!
@2itai alcoolul, care poate fi cau'a unor anormaliti!
-u mai fumai, deoarece acest 2iciu a fost asociat cu o #reutate mic la natere!
@2itai medicamentele! Lerificai"2 toat medicaia, chiar dac a fost prescris de
medicul dumnea2oastr sau cumprat de la farmacie!
@2itai )r(n'eturile rafinate Ade e%emplu, camem)ertB, pateul, oule moi, maione'a
Adoar dac folosii una fr ouB, carnea crud i laptele nepasteuri'at!
.plai"2 m(inile dup ce ai luat contact cu animalele!
ApS .e spune c #reaa apare c(nd mama consum cantitatea de ap su) limita
normal, iar cea care apare n timpul dimineii poate fi ca o manifestare de sete a ftului
nenscut!
&retei consumul de )usuioc, deoarece 2a m)unti circulaia s(n#elui!
,rii consumul de ma#ne'iu, deoarece poate a$uta *a calmarea contraciilor
musculare!
&retei consumul de calciu, deoarece este esenial n timpul sarcinii!
Bei multe sucuri care pot fi e%trem de )enefice!
.leiuri pentru alte pro+leme n sarcin
/emoroizi
&hiparos, #eraniu, la2and, lemn de santal, smirn i tm(ie! &ea mai )un
metodC masa$ul a)domenului!
#rsuri gastrice
Ber#amot, coriandru, #him)ir, lemn de santal, mandarin i ment! &ea mai )un
metodC masa$ul a)domenului!
/ipertensiune ;presiunea ridicat a sngelui<
Ea2and, lemn de santal, mueel #ermanVroman i Hlan#"Hlan#! &ea mai )un
metodC inhalareaV)aiaVmasa$ul!
Insomnie
Ea2and, lemn de santal, ma#hiran AdulceB, mandarin, mueel #ermanVroman,
neroli i Hlan#"Hlan#! &ea mai )un metodC inhalareaV)aiaVmasa$ul!
%tri oscilante1depresie
Ber#amot, chiparos, #eraniu, lemn de cedru, lemn de trandafir, mandarin, neroli,
sal2ie i trandafir! &ea mai )un metodC inhalareaV)aiaVmasa$ul!
dem
&hiparos, #eraniu, lm(ie i mandarin! &ea mai )un metodC masa$ul!
In0ecii ale tractului urinar
Ar)ore de ceai, )er#amot, ienupr, lemn de santal i mueel #ermanVroman! &ea
mai )un metodC )aie de e'ut!
In0ecii vaginale
Ar)ore de ceai, )er#amot, la2and i smirn! &ea mai )un metodC )aie de
e'ut!
=aterea
Dleiurile eseniale cresc in popularitate, iar unele spitale chiar au un stoc propriu!
-aterea este un moment e%trem de dificil, dar minunat! Dleiurile eseniale pot stimula
contraciile uterului, facilit(nd naterea i a$ut(nd mama s se rela%e'e, eli)er(nd"o de
durere!
.leiuri eseniale pentru dureri
Ber#amot, iasomie, #eraniu, la2and, ma#hiran, mandarin, ment, neroli,
palmarosa, petit#rain, sal2ie, tm(ie, trandafir otto i Hlan#"Hlan#!
2ormula aromatic pentru calmarea durerii
3 picturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de mandarin
1 pictur de ulei de trandafir
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
sau
/ picturi de ulei de tm(ie
/ picturi de ulei de la2and
/ picturi de ulei de neroli
/ picturi de ulei de palmarosa
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
Dleiurile pot fi adu#ate la masa$ul spatelui, c(nd mama st pe o parte sau se
susine pe toate cele patru mem)re, sau la masa$ul picioarelor! Dleiurile pot fi inhalate de
pe un er2eel, de pe un disc de 2at sau pot fi folosite ntr"un 2apori'ator! &ompresele
sunt i acestea e%celente pentru eli)erarea durerii!
ngri6irea postnatai
Dleiurile eseniale sunt foarte eficiente dup natere, nu doar pentru pro)lemele
fi'ice, ci i pentru a pre2eni sau a nltura stresul, an%ietatea i depresia postnatai!
#lptatul
Eaptele de la s(n este, )ineneles, cel mai )un start pentru )e)eluul
dumnea2oastr, oferind anticorpi mpotri2a multor )oli i reduc(nd riscul aler#iilor! -u este
totui ntotdeauna uor s alpte'i! Dleiurile eseniale pot s facilite'e acest lucru!
-entru a stimula producerea laptelui
&himenul, sal2ia, iasomia i iar)a lm(ioas pot a$uta la producerea lactaiei " un
remediu str2echi este s mestecai semine de chimen! Bei 'ilnic ceai de chimen i
masai"2 s(nii de trei ori pe 'i dup ce alptai Anu sf(rcurileB! ,asai sf(rcurile cu ulei de
mi#dale pentru masa$ sau de #ermeni de #r(u, pentru a pre2eni crparea acestora! .plai
neaprat s(nii nainte de fiecare alptare! -u folosii ulei de chimen n e%ces n ca' de
epilepsie!
2ormula aromatic pentru creterea surplusului de lapte
3 picturi de ulei de chimen
1 pictur de ulei de sal2ie
/ picaturi de ulei de iar) lm(ioas
diluate in 1 ml de ulei 2e#etal
&eea ce tre)uie s tii este c uleiurile eseniale pot asi#ura surplusul de lapte! Am
alptat"o pe fiica mea p(n la cincispre'ece luni i pe fiul meu p(n la doi ani! Dac nu
dorii s alptai sau 2rei s renunai pur i simplu, urmtoarele uleiuri pot a$uta la
stoparea lactaieiC chiparos, #eraniu, la2and i ment!
2ormula aromatic pentru diminuarea surplusului de lapte
/ picturi de ulei de chiparos
3 picturi de ulei de ment
diluate n / ml de ulei 2e#etal!
&ompresele cu ulei de ment i #eraniu sunt eficiente!
$astita
Aceasta este o )oal comun, manifestat prin durerea s(nilor! ? compres cu
dou picturi de ulei de mueel #ermanVroman, una de #eraniu, una de la2and i una de
ment 2or a$uta la calmarea inflamaiei!
'indecarea perineului
*n urma naterii, perineul se poate deteriora mai ales dac 2"ai dilatat mult sau a
fost ne2oie de forceps! Bile de e'ut aromaterapeutice cresc rata 2indecrii, calmea'
durerea i com)at orice infecie! De asemenea, sunt recomandate compresele!
5i de ezut aromatice pentru perineu
/ picturi de ulei de mueel #ermanVroman
/ picturi de ulei de la2and
/ picturi ulei de ar)ore de ceai
sau
/ picturi de ulei de chiparos
1 pictur de ulei de tm(ie
1 pictur de ulei de smirn
/ picturi de ulei de ar)ore de ceai
Dac, din nefericire, a fost ne2oie s natei prin ce'arian, )ile i compresele cu
trei picturi de la2and i trei de ar)ore de ceai 2or a$uta la 2indecarea postoperatorie!
,epresia postnatai
Dei unele femei nu pre'int niciun de'echili)ru emoional, ma$oritatea sufer de
7tristeea naterii8 timp de c(te2a 'ile dup natere! *n ca'ul n care apar stri de
descura$are i disperare, e%ist numeroase uleiuri eseniale care pot ntri sistemul
ner2os!
.leiuri eseniale recomandate pentru a alun#a 7tristeea naterii8C )er#amot,
#eraniu, #repfrut, iasomie, mandarin, melis, neroli, sal2ie, tm(ie i trandafir!
Ale#ei un ulei sau o com)inaie din lista de mai sus, folosind ma%imum ase
picturi n )aie! -oua mmic ar tre)ui s"i fac timp li)er n fiecare sptm(n pentru
un masa$ aromaterapeutic!
#romaterapia pentru +e+elui
Be)eluii iu)esc uleiurile eseniale, n special dac mama le"a folosit n timpul
sarcinii, iar acetia rspund foarte repede la ele! ;olosirea uleiurilor eseniale a$ut la
ntrirea sistemului imunitar, iar dac corpul se m)oln2ete, recuperarea 2a fi mult mai
rapid, iar )e)eluul 2a resimi mai puin disconfortul!
,asa$ul este o modalitate eficient i minunat care are rolul de a"i apropia pe
prini de copiii lor!
Dleiurile eseniale sunt folosite n soluii pentru masa$ul aromaterapeutic i )i!
A2ei mare #ri$ s nu *e n#hit!
-entru +e+eluii pn la vrsta de doisprezece luni( soluiile potrivite sunt:
5e+elui ;A-) luni<: 1 pictur la 1> ml de ulei 2e#etal la un masa$K 1 pictur n
)aie!
5e+elui ;)-1) luni<: 1 pictur la 1 ml de ulei 2e#etal la un masa$K 1 pictur n
)aie!
Colici
&olicile repre'int o situaie dureroas at(t pentru )e)elu, c(t i pentru prini!
&opilul continu s pl(n# chiar i atunci c(nd este luat n )rae, ceea ce"i face pe prini
s se simt neputincioi! Dleiurile eseniale a$ut foarte mult n astfel de situaii!
? pictur de mueel #ermanVroman sau una de mandarin poate fi adu#at la 1>
ml de ulei 2e#etal i aplicat prin masa$ uor pe a)domenul )e)eluului!
Dac )e)eluul continu s pl(n#, ncercai o compres cu mueel
#ermanVroman! Adu#ai o pictur de ulei de mueel #ermanVroman ntr"o cantitate mic
de ap, ntr"un castron! Amestecai )ine i nmuiai o compres n aceast soluie! 0unei
compresa pe a)domenul )e)eluului!
Dac durerea persist, mama ar tre)ui s se #(ndeasc serios la dieta sa! 0ro)a)il
)e)eluul este aler#ic la lactatele pe care ea le consum! De asemenea, merit efortul ca
)e)eluul s fie 2'ut de un osteopat calificat, care are e%perien n anali'a 'onei
craniene a nou"nscutului!
Tuse si rceal
Aromaterapia este o modalitate e%celent de a pre2eni tuea i rceala la )e)elui!
Dac cine2a din cas are o rceal, )e)eluul poate fi prote$at prin folosirea uleiurilor
eseniale sau a spraH"urilor din plante A2edei pa#inile 3>"3IB! Ar)orele de ceai, ca$eputul,
eucaliptul, mirtul i niaouli, toate sunt e%celente!
De asemenea, putei ae'a un castron mic de ap fiart su) ptuul )e)eluului, n
care ai adu#at o pictur de ulei de ca$eput V mirt i una de ar)ore de ceai!
? pictur de la2and pe un disc de 2at, ae'at la captul ptuului, 2a a$uta
)e)eluul s respire i s doarm mai uor!
%olziori ai pielii capului
Acesta este termenul folosit pentru 7crusta8 care se formea' pe pielea capului!
0ro)lema este ns uor de remediat cu a$utorul uleiurilor eseniale! Dleiul preferat pentru
aceasta este cel de #eraniu! Adu#ai o pictur de ulei de #eraniu la 1> ml de ulei de
mi#dale dulci i masai uor pielea! Acest amestec ar tre)ui folosit 'ilnic p(n c(nd crusta
ncepe s dispar!
Insomnie1nelinite
De o)icei, este dificil s n2ai un )e)elu cu un pro#ram de odihn care s i
a2anta$e'e pe prini! Dnor )e)elui le place s doarm 'iua i s se tre'easc noaptea!
0entru a sta)ili un pro#ram )un, punei o pictur de ulei de la2and i una de mueel
#ermanVroman ntr"o lamp de aromaterapie i aprindei"o cu 3 de minute nainte de ora
de somn, asi#ur(ndu"2 c ua dormitorului este )ine nchis!
? alt 2ariant este s punei su) ptu un castron mic cu ap fiart n care s
adu#ai dou picturi de mueel #ermanVroman!
Iritaia provocat de scutec
Aceasta poate fi pre2enit i tratat cu uleiuri eseniale! &(nd schim)ai )e)eluul,
e2itai folosirea er2eelelor umede pentru )e)elui, care sunt parfumate cu chimicale! *n
schim), adu#ai o pictur de mueel #ermanVroman sau de la2and sau de coada"
oricelului la o $umtate de litru de ap i a#itai"o )ine! &u cei doi copii ai mei o)inuiam
s pun o pictur n chiu2et i s i pun nuntru pentru a"i spla la fundule! De
asemenea, putei adu#a uleiuri eseniale ntr"un )orcnel de crem or#anic pur sau
ntr"o crem cu 'inc i ulei de ricin! Adu#ai apro%imati2 o pictur la 1> #! Ea un )orcnel
de I # de crem, adu#ai dou picturi de ulei de mueel #ermanVroman, una de
la2and i una de coada"oricelului! Ea o cantitate de 1 #, adu#ai dou picturi de
mueel #ermanVroman, dou de la2and i dou de coada"oricelului!
Creterea primilor dini
Aceasta ncepe de o)icei n $urul 2(rstei de ase luni, dei e%ist diferite situaii,
printre care i aceea c unii )e)elui se nasc cu dini! &reterea primilor dini poate fi o
e%perien dureroas pentru )e)elu i pentru prini, care tre)uie s ndure multe nopi
de nesomn! Dleiurile de mueel #ermanVroman, la2and i coada"oricelului sunt trei din
cele mai )une uleiuri pentru aceast pro)lem! 0unei o pictur din oricare dintre acestea
ntr"un suport pentru ou plin cu ulei 2e#etal! Amestecai )ine i, folosind de#etul sau o
)ucat de 2at, masai #in#iile )e)eluului, precum i 'ona e%tern afectat de pe fa!
Remedii din 2lorile lui 5ac! pentru +e+elui
=emediile din ;lorile lui Bach pot fi de un a$utor enorm )e)eluilor, care de o)icei
rspund mai rapid la acestea dec(t adulii! Acetia nu au acumulat tot 7)a#a$ul emoional8
pe care unii aduli l au, iar =emediile pot aciona imediat!
Baluca ar tre)ui folosit ntotdeauna dup o natere traumati'ant! Astfel,
naterea de2ine un itinerariu 7fr complicaii8! ;loarea de mslin este un remediu esenial
pentru prini, acesta fiind indicat pentru o)oseal i epui'are " nu am nt(lnit prini care
s nu fie o)osiiS ntrea#a familie ar tre)ui s foloseasc flori de nuc care i a$ut s se
o)inuiasc cu ideea c au un )e)elu n cas! &icoarea este pentru )e)eluii somnoroi,
moleii, crora nu le place s fie lsai sin#uri! ;loarea de curpen Ade pdureB este pentru
)e)eluii apatici, care nici mcar nu 2or s se tre'easc pentru mas! Acetia au o pri2ire
7strin8 i par s nu ai) niciun interes pentru lumea din $ur! ,imulus poate fi prescris
pentru )e)eluii fricoi, ner2oi, care se sperie uor i de o)icei pl(n# c(nd se tre'esc!
Ler)ina i a$ut pe )e)eluii hiperacti2i care par s nu se rela%e'e i care adorm #reu! /I
#romaterapia pentru copii
&opiii rspund foarte repede la efectele uleiurilor eseniale! 0uterea lor interioar de
auto2indecare i a$ut s elimine to%inele foarte repede, deoarece corpul lor nu este
deteriorat de ani de o diet #reit, lips de micare, #(nduri ne#ati2e, poluare i stres!
Dleiurile eseniale nu ar tre)ui administrate niciodat copiilor pe cale intern! -u
tre)uie s tratai )oli serioase sau orice )oal care nu a fost dia#nosticat de personal
medical calificat!
%oluii potrivite pentru copii:
Copii mici ;1-? ani<: 1"/ picturi la 1 ml de ulei 2e#etal pentru un masa$K / picturi
n )aie Aadu#ai la o lin#uri de ulei 2e#etalB!
Copii cu vrste cuprinse ntre ? i 1) aniC /"3 picturi la 1 ml de ulei 2e#etal
pentru un masa$K 3"6 picturi n )aie Aadu#ai la o lin#uri de ulei 2e#etalB!
#dolesceni ;mai mari de 1) ani<: 3 picturi la 1 ml de ulei 2e#etal pentru un
masa$K 6"> picturi n )aie!
#lergiile ;de e*emplu( eczemele<
Aler#iile la m(ncare sunt foarte comune la copii i sunt responsa)ile pentru multe
pro)leme de hiperacti2itate sau pro)leme comportamentale! &opiii pot fi sensi)ili la aditi2i
i conser2ani, precum i la lactate, 'ahr i #r(u!
,ueelul #ermanVroman, la2anda i coada"oricelului pot fi adu#ate la )aie n
soluia potri2it! Aceste uleiuri mai pot fi adu#ate ntr"o crem or#anic sau ntr"o loiune
i aplicate de mai multe ori pe 'i, n funcie de se2eritatea situaiei, pentru a uura
disconfortul, inflamaia i m(ncrimea! Dleiurile eseniale din #eraniu, lemn de santal,
melis, neroli i trandafir 2or a$uta dac aler#ia este le#at de stres i ar tre)ui adu#ate la
)aia 'ilnic!
Dac este posi)il, ar tre)ui eliminate m(ncrurile sau alte su)stane ce produc
reacii ad2erse!
#stmul
Atacurile de astm sunt n#ro'itoare pentru copiii mici i pentru prinii lor! Acestea
pot fi asociate cu aler#iile la m(ncare i cu factorii din mediul ncon$urtor, cum ar fi praful
din cas! .tresul 2a crete se2eritatea i frec2ena atacurilor!
Tratamentul aromaterapeutic are scopul de a reduce an%ietatea i de a
m)unti funciile plm(nilor! Dleiurile eseniale folositoare pentru astm sunt chiparosul,
la2anda, ma#hiranul, melisa, mueelul #ermanVroman, neroli, tm(ia i trandafirul! Dn
amestec din oricare dintre acestea poate fi aplicat prin masa$ pe partea de sus a spatelui
i pe piept! Alternati2, punei o pictur de ulei esenial pe o )atist sau pe un er2eel i
inhalai ad(nc!
2ormule pentru tratarea astmului
Copil ;1-? ani<
1 pictur de ulei de la2and
1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
sau
1 pictur de ulei de mueei #ermanVroman
1 pictur de ulei de neroli
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
Copil ;?-1) ani<
1 pictur de ulei de tm(ie
1 pictur de ulei de ma#hiran
1 pictur de ulei de la2and
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman
1 pictur de ulei de chiparos
1 pictur de ulei de tm(ie
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
Tinea pedis - in0ecia 0ungic a piciorului
Aceast infecie fun#ic dintre de#etele de la picioare este luat de o)icei de copii
de la piscin i de la 2estiare! 0ielea de2ine umed, sol'oas, spon#ioas i al)!
.leiurile eseniale eficiente sunt cele o)inute din ar)ore de ceai, chiparos,
la2and i lm(ie! &opilul ar tre)ui ncura$at s fac cel puin dou )i la picioare 'ilnic, la
care ai adu#at unul sau o com)inaie din uleiurile su#erate mai sus! ? pictur de
la2and i una de ar)ore de ceai sunt o com)inaie e%celent! Dleiurile eseniale pot fi
adu#ate la dou lin#urie de ulei 2e#etal pus ntre de#etele de la picioare!
0ielea dintre de#etele de la picioare ar tre)ui meninut pe c(t posi)il uscat i se
recomand purtarea de osete din )um)ac i l(n Anu nailon sau fi)re sinteticeB!
'ntile
*mediat dup umflturi, uleiurile eseniale pot fi aplicate pe o compres rece!
Adu#ai o pictur de la2and i una de mueel #ermanVroman ntr"un castron mic cu
ap rece! nmuiai o compres n soluie, apoi aplicai"o pe 'ona afectat!
#rsurile
Uinei 'ona afectat su) $etul de ap rece, apoi aplicai o compres rece la care ai
adu#at dou picturi de ulei esenial pur de la2and! Alte uleiuri folositoare pentru arsuri
sunt cele de mueel #ermanVroman i de coada"oricelului!
Tusea i rceala
0roprietile anti)acteriene i anti2irale ale uleiurilor eseniale sunt e%trem de
eficiente pentru tratarea tusei i a rcelii!
Dac copilul are fe)r, atunci la2anda, uleiurile din mueel #ermanVroman i ar)ore
de ceai sunt e%trem de )enefice! 0unei o pictur din fiecare ntr"un castron mic cu ap
cldu i aplicai"o pe corp i cap p(n c(nd scade fe)ra! Alternati2, facei o compres
rece la care ai adu#at aceste uleiuri i aplicai"o pe ceaf sau pe frunte sau nfurai"i n
ea picioarele!
0entru tuse, masai pieptul, #(tul i ceafa, folosind un amestec care s conin
numrul potri2it de picturi de uleiuri eseniale alese dintre ar)ore de ceai, ca$eput,
chiparos, eucalipt, mirt, mueel #ermanVroman, ro'marin, tm(ie sau la2and! Aceste
uleiuri 2or fi eficiente n com)aterea infeciei, 2or elimina mucusul, 2or diminua spasmele
)ronice i 2or induce o stare de rela%are!
2ormule pentru com+aterea tusei i a rcelii
Copil ;1-? ani<
1 pictur de ulei de ar)ore de ceai
1 pictur de ulei de la2and
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
sau
1 pictur de ulei de la2and
1 pictur de ulei de mirt
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
Copil ;?-1) ani<
1 pictur de ulei de la2and
1 pictur de ulei de ar)ore de ceai
1 pictur de ulei de ca$eput
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de tm(ie
1 pictur de ulei de mirt
1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
Tieturile i 6uliturile
@ste foarte important ca, pentru a pre2eni infecia, s curai )ine 'ona afectat cu
uleiuri eseniale o)inute din ar)ore de ceai, la2and i lm(ie! Aplicai pe ran ap cald,
la care ai adu#at o pictur de la2and, plus una de ar)ore de ceai! Amestecul 2a calma
durerea i nu 2a fi at(t de neptoare ca un antiseptic! Dac este ne2oie de pansament, o
pictur de ulei de la2and pe un leucoplast 2a accelera procesul de 2indecare!
-ro+leme digestive
Constipaia la copii poate fi cau'at de o)iceiul de a m(nca puin sau chiar de
stres! Determinai"2 copiii s mn(nce multe fructe i le#ume proaspete, n locul hranei
de tip fast"food i s )ea mult ap i sucuri din fructe, pentru a pre2eni deshidratarea!
ncercai s nu 2 punei copiii 7s se fore'e8 la toalet!
.leiurile eseniale pentru tratarea constipaiei sunt cele din #eraniu, ma#hiran,
mandarin, mueel #ermanVroman i ro'marin! &ea mai )un metod de aplicare este
masa$ul 'ilnic al a)domenului, fcut n direcia acelor de ceasornic!
2ormula de com+atere a constipaiei
Copil ;1-? ani<
1 pictur de ulei de mandarin
1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
Copil ;?-1) ani<
/ picturi de ulei de mandarin
1 pictur de ulei de ma#hiran
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
,iareea poate fi cau'at de o infecie, o aler#ie *a m(ncare, de anumite
medicamente sau de stres! @ste 2ital s pre2enii deshi dratarea! @2itai m(ncarea, dar )ei
c(t mai multe lichide! Dac diareea persist, atunci consultai un medic specialist!
.leiuri eseniale pentru com)aterea diareeiC din #eraniu, #him)ir, la2and, lemn de
santal, neroli i mueel #ermanVroman! Dn amestec pentru masa$ poate fi aplicat uor
peste a)domen, dar sunt recomandate i compresele pentru a a$uta *a uurarea durerii!
2ormula pentru com+aterea diareei
Copil ;1-? ani<
1 pictur de ulei de neroli
1 pictur de ulei de la2and
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
Copil ;?-1) ani<
1pictur de ulei de #him)ir
1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman
1 pictur de ulei de neroli
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal!
,urerile de urec!i
Amestecai o pictur de ulei de la2and sau de mueel #ermanVroman cu o
lin#uri de ulei de msline! nmuiai o )ucat de material de )um)ac n acest amestec i
punei"o pe urechea afectat! Dac durerea este se2er, frecai fiecare #an#lion umflat fo"
losind numrul potri2it de picturi de ulei de la2and i de mueel #ermanVroman! Dac
durerea persist sau re2ine, mer#ei la un medic pediatru!
,ieta la copii
5atoanele de legume " c(nd intrai ntr"un fast"food, acestea arat ca chipsurile,
dar sunt mult mai sntoaseS Larietatea este o)li#atorie, aa c oferii copiilor )atoane de
ardei, morco2i, elin i aa mai departe!
%endviurile " dac facei send2iuri, p(inea nea#r este cea mai )un, dar
adu#ai i nite le#ume, cum ar fi castra2etele, cresonul sau salata! ncercai s le facei
c(t mai 2ariate, folosii ton, ou, unc, humus, )r(n', salat, pui etc! ncercai s tiai
p(inea n di2erse forme i s facei p(inici #en tortilla!
-r6ituri sntoase " pro)lema ma$oritii pr$iturilor este c n#ra i c sunt
fcute cu ulei 2e#etal hidro#enat Aasociat cu apariia canceruluiB! ?piunile mai sntoase,
acum disponi)ile, sunt )ananele confiate, co$ile de fructe sau pr$iturile cu mere!
5atoanele de cereale i cltitele " ca i pr$iturile, multe din acestea n#ra i
conin ulei 2e#etal hidro#enat, deci ar fi )ine s mer#ei la un ma#a'in cu hran
sntoas! &ele fcute n cas sunt cele mai )uneS
2ructe " din nou, ale#ei alt fruct n fiecare 'i i ncercai unele com)inaii cu Fe)a)"
uri din fructe! .ucurile din fructe sunt e%celente dup o 'i la coal! 0entru oca'ii speciale,
ncercai un fondue cu ciocolat or#anic i un platou de fructe!
'ariai vitamineleS &u o multitudine de procese )iochimice ce au loc 'ilnic, este
esenial s asimilm o 2arietate de 2itamine i minerale! &ea mai )un cale de a face
acest lucru este s m(ncm c(t mai multe fructe i le#ume diferite!
m+iai copiii cu a6utorul culorilorS &opiii iu)esc culorile, aa c folosii asta n
a2anta$ul lor, fc(ndu"i s mn(nce 'ilnic fructe 2iu colorate sau o #ustare din le#ume!
#p " a)solut 2ital pentru or#anismS &u puin suc proaspt stors are i un #ust
)un! @2itai )uturile acidulate i cele ndulcite! Aducei"2 aminte c dr#laii 2otri ar
tre)ui s fie + la sut ap, nu )uturi #a'oaseS
;acei un plan sptm(nal M punei copiii s i planifice #ustrile sntoase! Apoi
mer#ei la supermarFet i 2edei dac se #sesc in#redientele! -u uitai s fii creati2i i s
creai )un dispo'iie! 0unei mpreun semine la ncolit i facei sucuri de le#ume n
storctor! ncercai )rioele din afine, send2iuri cu diferite umpluturi pe care s le poat
crea ei, pr$ituri din o2' cu semine de in ascunse printre ele! Dac dumnea2oastr o s
fii entu'iasmai, o s fie i eiS
,uminica este ziua ospului " dac copiii dumnea2oastr nu pot tri fr
ciocolat sau )uturi car)o#a'oase Adar potSB, spunei"le c pot s le consume duminica
Adar numai dac se poart frumos n timpul sptm(niiB! 0oate prea #reu, dar tii mai
multe despre nutriie dec(t tiu eiS
5oli in0ecioase
Creion
Amestecai numrul potri2it de picturi ntr"un ulei de masa$, folosind ar)orele de
ceai, la2anda sau lm(ia!
Ru6eol sau ;-o6ar<
Adu#ai la2and i mueel #ermanVroman ntr"un ulei sau ntr"o loiune i masai
uor!
Ru+eol ;-o6arul german<
Amestecai numrul potri2it de picturi ntr"un ulei de masa$, folosind ar)orele de
ceai, la2anda sau mueelul #ermanVroman!
Tusea convulsiv
Amestecai ntr"un ulei de masa$ numrul potri2it de picturi pentru 2(rsta copilului
i masai"i 'ona pieptului, apoi adu#ai o pictur pe perna copilului, folosind ar)ore de
ceai, chiparos, la2and sau ro'marin!
'aricel
Adu#ai n )aie la2and i mueel #ermanVroman! Jntr"o loiune sau la masa$
adu#ai fie la2and i mueel #ermanVroman, fie ar)ore de ceai i mueel
#ermanVroman!
Capitolul 1?
#romaterapia pentru cupluri
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cum v poate 0ace aromaterapia mai
atractiv din punct de vedere se*ual4 cum s v m+untii viaa amoroas4 cum v
a6ut aromaterapia s trecei peste pro+lemele se*uale4 ce Remedii din 2lorile lui
5ac! s ncercaiB
.imul natural al mirosului l a2em de'2oltat cu toii i putem fi atrai de alte
persoane datorit felului cum acestea miros! Aromele au conotaii erotice! @%citarea
se%ual determin corpul s eli)ere'e tot felul de parfumuri erotice " n special pielea,
respiraia i or#anele se%uale! ;olosind uleiurile eseniale este posi)il ca aceste mirosuri
s fie intensificate pentru a de2eni mai atracti2i din punct de 2edere se%ual!
Aroma 7poiunii dra#ostei8 tre)uie s se potri2easc #usturilor am)ilor parteneri!
0referina pentru o anumit arom este important c(nd 2 decidei ce uleiuri eseniale s
amestecai, deoarece suntem atrai n mod instincti2 de acele uleiuri de care a2em ne2oie!
.unt multe modaliti de a folosi uleiurile eseniale pentru a 2 m)unti 2iaa
amoroas i pentru a a$un#e la mplinirea se%ual!
-ar0umul
-ar0umul len6eriei intime
@ste uor s 2 parfumai propria len$erie! &(nd 2 splai de m(n o)iectele
delicate i seductoare, adu#ai dou picturi de ulei esenial la cltirea final! Dac le
splai la main, punei patru picturi ntr"o cantitate mic de ap i adu#ai"o la cltirea
final!
.leiuri senzuale pentru len6eria dumneavoastr
Dleiurile de )er#amot, #eraniu, neroli i Hlan#"Hlan# sunt e%celente! @ste de
preferat s nu le folosii pe cele a)solute sau uleiurile #reoaie pentru a 2 parfuma len$eria,
deoarece este posi)il s pte'e materialul!
L putei parfuma len$eria n sertar sau n dulap! 0resrai pe discuri de 2at cam
ase picturi de uleiuri eseniale de )er#amot, #eraniu, iasomie, lemn de santal, mirt,
neroli, paciuli, tm(ie, trandafir sau Hlan#"Hlan# sau orice preferai, i punei"le n pun#i
impermea)ile la #rsime! 1urii pun#ile pentru a permite mirosurilor minunate s a$un#
la hainele dumnea2oastr! 0unei aceste pun#i n sertare sau at(rnai"le n ifonier!
0un#ile aromatice de mtase sunt un cadou minunat! :iai un cerc de mtase i
le#ai"l n $urul circumferinei cu un fir #ros! 0unei un disc de 2at n mi$locul cercului de
mtase pe care presrai uleiuri eseniale! .tr(n#ei aa, astfel nc(t discurile de 2at s fie
ncon$urate de mtase!
&oasei o )ucat de fund su)ire deasupra, ca s o putei at(rna de un c(rli#!
Dleiurile eseniale potri2ite n mod special sunt cele dinC iasomie, paciuli, tm(ie, trandafir,
2eti2ert i Hlan#"Hlan#, deoarece aceste arome 2or re'ista mult timp!
L putei confeciona chiar cptueli pentru sertare pentru a 2 parfuma hainele!
0resrai ase picturi de ulei esenial pe o su#ati2 sau pe orice )ucat de h(rtie
a)sor)ant!
-ar0umul len6eriei de pat
Een$eria de pat parfumat este sen'ual i uor de pre#tit!
@%ist numeroase metodeC
0unei patru picturi de ulei esenial ntr"o cantitate mic de ap i adu#ai la
seciunea mainii de splat pentru cltirea final!
Dmplei un tu) de spraH cu ap de i'2or, adu#ai 'ece picturi din uleiurile
eseniale preferate i apoi pul2eri'ai uor cearafurile!
0unei c(te2a picturi din uleiurile eseniale preferate pe discuri de 2at sau pe o
)ucat de a)sor)ant i ae'ai"o ntre cearafuri sau n interiorul feei de pern!
#romele din dormitor
? lamp de aromaterapie repre'int modalitatea perfect de a crea un mediu
romantic i sen'ual! 0unei c(te2a lin#urie de ap n 2asul de aromaterapie, presrai
ase picturi de ulei esenial n ap i apoi aprindei dedesu)t o lum(nric! Aprindei
lumina de noapte, pentru a lsa uleiurile s se mprtie n aer!
Reete sugerate pentru lampa de aromaterapie:
/ picturi de ulei de trandafir
/ picaturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de lemn de santal
sau
/ picturi de ulei de )en'oin
/ picturi de ulei de trandafir
/ picturi de ulei de neroli
sau
/ picturi de ulei de iasomie
/ picturi de ulei de paciuli
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
sau
/ picturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de tm(ie
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
-entru o arom masculin ncercai:
3 picturi de ulei de lemn de cedru
3 picturi de ulei de lemn de santal
sau
/ picturi de ulei de piper ne#ru
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
/ picturi de ulei de lm(ieVmandarin
sau
3 picturi de ulei de )en'oin
3 picturi de ulei de lemn de santal
sau
/ picturi de ulei de )er#amot
/ picturi de ulei de #him)ir
/ picturi de ulei de 2eti2ert
Eum(nrile sunt perfecte pentru parfumarea dormitorului i crearea unei atmosfere
romantice! Aprindei lum(narea i ateptai p(n c(nd ceara s"a topit un pic, apoi adu#ai
o pictur sau dou de ulei esenial n ceara topit, a2(nd #ri$ s e2itai fitilul! L facem
c(te2a recomandriC
Ea o lum(nare ro' adu#ai ulei esenial de trandafir, pentru a ncura$a o nou
dra#oste, romantism i tandree!
Ea o lum(nare roie adu#ai Hlan#"Hlan#, pentru a induce pasiunea i se%ualitatea!
Ea o lum(nare 2iolet adu#ai tm(ie, pentru a da un aer de mister!
$asa6ul
,asa$ul este o modalitate e%celent de a 2 e%cita partenerul i nu este necesar s
fi luat lecii de masa$ pentru a do)(ndi efectul dorit! Drmai"2 instinctul! 0unei accent pe
'ona a)dominal, n special 'ona dintre om)ilic i pu)is, precum i partea inferioar a
spatelui i e'utul! @%ist anumite puncte eficiente pentru a crete ener#ia se%ual i a
intensifica rspunsul se%ual!
0entru un cadru perfect, parfumai dormitorul cu una din reetele de$a su#erate i
aprindei c(te2a lum(nri n camer pentru un plus de romantism!
.rmtoarele uleiuri eseniale sunt ideale pentru creterea dorinei se%ualeC
)en'oin, )er#amot, #him)ir, iasomie, lemn de santal, melis, mirt, neroli, paciuli,
palmarosa, petit#rain, piper ne#ru, sal2ie, scorioar, tm(ie, trandafir, 2eti2ert i Hlan#"
Hlan#!
#mestecuri sugerate pentru masa6
-entru 0emei:
/ picturi de ulei de iasomie
/ picturi de ulei de trandafir
3 picturi de ulei de lemn de santal
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
sau
-entru +r+ai:
/ picturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de #him)ir sau piper ne#ru
3 picturi de ulei de lemn de santal
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
diluate n 1 ml de ulei 2e#etal
-ro+lemele se*uale
'aginul uscat
Eipsa secreiei 2a#inale poate face contactul dificil, $enant sau chiar imposi)il!
0rintre factorii care afectea' secreia se afl de'echili)rul hormonal precum cel
determinat de menopau', pilulele contracepti2e sau sentimentele ne#ati2e!
? soluie simpl *a aceast pro)lem este s aplicai o cantitate mic de $o$o)a n
2a#in! ?ricum, acesta este un remediu temporar! 0entru un efect pe termen lun#, uleiurile
eseniale care cresc secreia 2a#inal An special acelea care imit estro#enul 2a#inalB ar
tre)ui folosite n )aie Aase picturiB sau n amestecurile pentru masa$ Atrei"patru picturi la
1 ml de ulei 2e#etalB!
;acei 'ilnic )aie aplic(nd una din formule i folosii o reet pentru masa$ 'ilnic timp
de o sptm(n i ar tre)ui s o)ser2ai o cretere a secreiei!
2ormule de +aie pentru vaginul uscat
/ picturi de ulei de sal2ie
1 pictur de ulei de #eraniu
3 picturi de ulei de trandafir
sau
/ picturi de ulei de chimen
/ picturi de ulei de #eraniu
/ picturi de ulei de la2and
sau
1 pictur de ulei de melis
/ picturi de ulei de neroli
3 picturi ulei de lemn de santal
Alternati2, folosii separat orice ulei din cele menionate n formulele de mai sus!

2ormula pentru masa6
/ picturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de chimen
/ picturi de ulei de trandafir
/ picturi de ulei de lemn de santal
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal!
Impotena
? stare temporar de impoten poate aprea la orice )r)at! &au'a poate fi
epui'area fi'ic sau emoional, tensiunea ner2oas, lipsa ncrederii sau un simptom de
)oal! Dnele medicamente pot afecta li)idoul, cum ar fi 2aleriana! ?ricare ar fi moti2ul,
urmtoarele uleiuri eseniale sunt foarte preioase! ;acei com)inaie de c(te trei sau
folosii una din reetele de mai $osC )usuioc, cim)ru, coriandru, #eraniu, #him)ir, iasomie,
la2and, lemn de santal, lemn de trandafir, nucoar, paciuli, piper ne#ru, ro'marin, sal2ie,
scorioar, trandafir i Hlan#"Hlan#!
2ormule de masa6 mpotriva impotenei
1 pictur de ulei de scorioar
1 pictur de ulei de coriandru
/ picturi de ulei de #him)ir
1 pictur de ulei de ro'marin
diluate n 1> ml de ulei 2e#etal!
sau
1 pictur de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de #him)ir
1 pictur de ulei de iasomie
/ picturi de ulei de lemn de santal
diluate n 1> ml de ulei 2e#etal!
sau
/ picturi de ulei de piper ne#ru
/ picturi de ulei de #him)ir
/ picturi de ulei de lemn de trandafir
diluate n 1> ml de ulei 2e#etal!
,asai"2 partenerul folosind uleiurile din aceste formule, pun(nd accent pe partea
inferioar a spatelui, 'ona superioar a coapselor i a)domenul superior! @2itai ns 'ona
#enital! Aplicai uleiurile timp de apro%imati2 'ece 'ile i facei 'ilnic o )aie folosind n $ur
de patru picturi de ulei de #him)ir i dou de piper ne#ru!
0entru )r)aii care sufer de e$aculare precoce, urmtorul amestec ar tre)ui s
ai) efectC
1 pictur de ulei de )en'oin
/ picturi de ulei de ma#hiran
1 pictur de ulei de 2eti2ert
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
&u2(ntul 7impoten8 este asociat cu un sti#mat enorm i poate fi cau'a unor
tensiuni e%traordinare ntr"o csnicie sau ntr"o relaie, duc(nd chiar la desprire! Dac s"
a constatat c este de ori#ine emoional, =emediile din ;lorile lui Bach sunt foarte efi "
ciente!
Gada este un remediu e%celent pentru lipsa de ncredere i sentimentul de
imperfeciuneK florile de castan al) sunt folositoare pentru a alun#a nesi#urana n ceea ce
pri2ete 2irilitateaK florile de mslin sunt eseniale pentru a com)ate strile de epui'are, fie
fi'ic, fie emoionalK mimulus este e%celent pentru a nltura teama sau efectele unui
eec!
2rigiditatea
@%ist numeroi factori care contri)uie la o lips de rspuns se%ual! 9ormonul care
este responsa)il pentru se% at(t la femei, c(t i la )r)ai, este testosteronul! -i2elul de
testosteron 2aria' nu numai de la or#anismul masculin la cel feminin, ci i de la o femeie
la alta! 0ersoanele cu un ni2el de testosteron ridicat au un apetit se%ual crescut!
An%ietatea i teama, pro)a)il sur2enite din e%periene traumati'ante din trecut, pot duce la
epui'area testosteronului! ?)oseala i stresul cau'ate de munc, pro)leme financiare sau
de familie 2or ncetini i acestea 2iaa se%ual!
0lictiseala i lipsa satisfaciei se%uale pot duce i acestea la fri#iditate! Dnele femei
nu au e%perimentat niciodat un or#asm! Dac un )r)at nu i face partenerei pe plac,
aceasta 2a duce e2entual chiar la o a2ersiune se%ual! Dac femeia muncete i are muli
copii n #ri$, este ine2ita)il pierderea dorinei se%uale!
.leiurile eseniale pentru com)aterea fri#iditii, din #him)ir, iasomie, lemn de
santal, neroli, sal2ie, trandafir i Hlan#"Hlan#, sunt toate eficiente! ?ricare dintre aceste
uleiuri pot fi folosite n )aia dumnea2oastr 'ilnic, pentru a stimula i a 2 reda interesul
pentru se%!
2ormule de masa6 pentru com+aterea 0rigiditii
/ picaturi de ulei de sal2ie
/ picturi de ulei de iasomie
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
sau
1 pictur de ulei de #him)ir
/ picturi de ulei de trandafir
/ picturi de ulei de Hlan#"Hlan#
diluate n 3 ml de ulei 2e#etal
;olosii uleiurile din reetele de mai sus timp de apro%imati2 'ece 'ile! Dleiurile ar
tre)ui aplicate n special pe partea de sus a coapselor, a)domen i partea inferioar a
spatelui!
Remedii din 2lorile lui 5ac!
0entru ma$oritatea femeilor, fri#iditatea este de ori#ine emoional, iar remediile din
;lorile lui Bach pot a$uta foarte mult! Dac pro)lema are drept cau' epui'area, atunci
este recomandat remediul din flori de mslin! 0entru teama de se%, mimulus poate fi foarte
)enefic! &aprifoiul este recomandat atunci c(nd femeia a suferit o e%perien
traumati'ant n trecut, cum ar fi un 2iol! Dac acesta a dus la sen'aia de 7murdar8 sau
7contaminat8, atunci florile de mr sl)atic pot fi )enefice! :randafirul sl)atic i a$ut pe
cei care sufer de plictiseal i au o atitudine docil! .alcia este 2aloroas pentru a reduce
furia i resentimentele pe care multe femei le pot manifesta dac partenerul lor nu este n
stare s le satisfac ne2oile se%uale!
Capitolul 1F
ncotro mergem mai departe
Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC alegerea unui curs potrivit de
aromaterapie4consultaia pro0esional n aromaterapie4
-regtirea pro0esional!
Dac ai fost inspirai de aceast carte, poate dorii s urmai un curs de
aromaterapie! .unt numeroase cursuri disponi)ile, scurte i de weeFend, care 2 2or oferi
ceea ce a2ei ne2oie ca s 2 a$utai prietenii i cunotinele, n depirea pro)lemelor
simple! L ro# s 2erificai dac orice curs pe care l urmai este susinut de un
aromaterapeut calificat Adin pcate, nu sunt muliB! ?ricum, orice curs de weeFend nu 2
2a a$uta s practicai din punct de 2edere profesional cu pu)licul! Dn aromaterapeut
calificat tre)uie s fi studiat de *a nou luni la doi ani Acursurile pentru #rade pot ine ntre
trei i patru ani de studiu completB i tre)uie s ai) studii de anatomie, fi'iolo#ie, de
afaceri, precum i de tehnici de masa$ i uleiuri eseniale! 0re#tirea implic, de
asemenea, completarea a cel puin 'ece ca'uri i aplicarea a I de tratamente! &a
practicant autori'at, 2i se cerc o pre#tire din &ontinuin# 0rofessional De2elop" ment
A&0DB pentru a 2 m)unti aptitudinile!
Ar tre)ui s 2erificai dac coala pe care o ale#ei este acreditat la o asociaie
cunoscut de aromaterapie! Directorul colii ar tre)ui s fie un profesor calificat, de
preferat recunoscut de Departamentul de @ducaie i tiin i ar tre)ui s ai) cel puin
cinci ani de e%perien clinic n aromaterapie!
De asemenea, ar tre)ui s 2erificai dac a)sol2irea cursului pe care l urmai 2 2a
#aranta c putei practica aromaterapia! Dnele coli eli)erea' un certificat care de foarte
multe ori este o h(rtie fr 2aloare i uneori foarte scump!
&ea mai )un modalitate de a ale#e un curs de aromaterapie este prin
recomandare! Dac suntei nesi#ur, ntre)ai dac putei 2i'ita coala sau cole#iul pentru a
2edea mpre$urimile i poate asistai *a cursurile unor studeni din primii ani i istoria unor
ca'uri! -u 2 ateptai s primii o pre#tire identic de la o coal la alta! Dnele coli 2or
oferi su)iecte n plus fa de cerinele minime!
Consultaia aromaterapeutic
Dac dup ce ai citit aceast carte dorii s ncercai nite tratamente
aromaterapeutice pentru dumnea2oastr, este important s #sii un terapeut pre#tit,
astfel nc(t s nu fii de'am#ii! Dn aromaterapeut )un este descoperit, de asemenea, tot
prin recomandare! 0oate 2a tre)ui s ateptai o 2reme pentru prima consultaie " dar
acesta este un semn )unS
. nu 2 fie fric s punei ntre)ri c(nd telefonai pentru a 2 pro#rama! ntre)ai
dac terapeutul aparine unei asociaii profesionale i 2erificai dac elVea este )ine
pre#tit!
&onsultaia iniial poate dura mai mult de o or i $umtate, dei un practicant
foarte e%perimentat 2a a2ea pro)a)il ne2oie de mai puin timp! 0rimele 3 de minute 2or
conine o serie de ntre)ri detaliate, care sunt necesare dac terapeutul 2rea s fac o
e2aluare adec2at a pacientului! Dn terapeut pre#tit 2a ncerca mai de#ra) s #seasc
cau'a pro)lemelor dumnea2oastr dec(t s 2 trate'e simptomele! Dup ce
aromaterapeutul a fcut e2aluarea iniial, 2or fi selectate uleiurile eseniale! Amestecul
ales tre)uie s se potri2easc cu ne2oile indi2iduale! :oate aspectele dumnea2oastr ca
persoan sunt luate n e2iden " fi'ice, emoionale i spirituale!
,asa$ul aromaterapeutic const dintr"o 2arietate de tehnici, odat sta)ilite ne2oile
indi2iduale! ? form 7standard8 de masa$ aromaterapeutic, n 2i'iunea mea, este
inaccepta)il " cum poate fi acelai tratament aromaterapeutic potri2it pentru toat lumeaR
Ea sf(ritul tratamentului ar tre)ui s a2ei parte de o rela%are profund! @ste
posi)il, dei nu este ine2ita)il, s a2ei unele reacii, ca re'ultat al tratamentului
aromaterapeutic, din cau'a eliminrii to%inelor! ?rice reacie ar tre)ui pri2it ca po'iti2 i
oportun, deoarece aceasta arat capacitatea creditar a corpului de a se auto2indeca i
arat c uleiurile eseniale funcionea'!
;rec2ena scaunelor poate crete, iar acestea pot crete chiar n 2olum! Aceasta
este un lucru e%celent, deoarece ne#li$area corpului este o #reeal! 0oate fi necesar
urinarea mai frec2ent dup tratament, n special dac ai suferit de o retenie de lichide!
Ai putea rci, n special dac nrile i cile )ronice au ne2oie de o de)locare! 0utei
chiar e%perimenta schim)ri emoionale sau putei de'2olta nite schim)ri po'iti2e n
atitudinea n faa 2ieii! Dar nu 2 facei #ri$i " nu 2 2ei confrunta cu toate aceste reacii
deodat i ceea ce 2ei e%perimenta 2a fi temporar! ?ricum, putei s nu a2ei nicio
reacie! ,a$oritatea pacienilor se simt e%celent dup un astfel de tratament i raportea' o
stare de )un dispo'iie i de 2italitate! .in#ura lor nemulumire este c dup un astfel de
tratament de2in dependeni de aromaterapieS
0oate 2i se 2a da sfatul s aplicai toate aceste metode acas! Aromaterapeutul 2
poate prescrie un amestec pentru masa$ sau unele uleiuri eseniale ca s le adu#ai la
)aia 'ilnic! Li se pot da i sfaturi pentru diet!
Ea urma urmei, un tratament aromaterapeutic ar tre)ui s fie o e%perien foarte
plcut! Am ncercat o 2arietate mare de terapii complementare i sunt total de2otat
tratamentelor aromaterapeutice, pe care le #sesc e%trem de )enefice! Bucurai"2 de
aromaterapie i lsai"o s de2in o parte din 2iaa dumnea2oastr de 'i cu 'iS
#romaterapia pentru a0eciuni curente: inde* terapeutic
%istemele circulator1imunitar
#nemieC &im)ru, lm(ie, limet, ment, mueel, piper ne#ru, ro'marin, semine de
morco2
#rteriosclerozaC coada"oricelului, ienupr, #him)ir, lm(ie, lemn de cedru, piper
ne#ru, ro'marin
Circulaie proastC )en'oin, chiparos, cim)ru, coriandru, eucalipt, #him)ir, iar)
lm(ioas, isop, lm(ie, lemn de cedru, limet, ma#hiran, mandarin, niaouli, nucoar,
pin, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, semine de an#elic, semine de morco2
Colesterol ridicatC &im)ru, #him)ir, ienupr, lm(ie, lemn de cedru, ro'marin
Congestie lim0aticC chimen, chiparos, #repfrut, ienupr, lemn de cedru, mandarin,
pin, ro'marin, semine de morco2 De#erturiC #him)ir, lm(ie, piper ne#ru @,
Aencefalomielita mial#icBC ar)ore de ceai, chiparos, cim)ru, #repfrut, iar) lm(ioas,
la2and, lemn de trandafir, pin, ra2ensara, ro'marin, semine de an#elic
2e+rC eucalipt, #him)ir, ienupr, la2and, ment, mueel, piper ne#ru, semine de
an#elic
2e+r glandularC ar)ore de ceai, chiparos, cim)ru, la2and, lm(ie, ra2ensara,
semine de an#elic
/emoroiziC chiparos, coada"oricelului, #eraniu, ienupr, smirn 9ipertensiune sau
presiune ridicat a s(n#eluiC coada"oricelului, la2and, lm(ie, ma#hiran, melis, neroli,
sal2ie, Hlan#"Hlan#
/ipertensiune sau presiune sczut a sngeluiC cim)ru, ro'marin
InimC An#in pectoralC neroliK suflu sistolicC lemn de santal, ma#hiran, melis,
petit#rain, Hlan#"Hlan#K tonicC la2and, ma#hiran, neroli, trandafir
ntrirea sistemului imunitarC ar)ore de ceai, cim)ru, iar) lm(ioas, la2and,
lm(ie, mandarin, mirt, mueel, niaouli, nucoar, petit#rain, ra2ensara, scorioar,
semine de morco2, 2eti2ert 0alpitaiiC la2and, neroli, petit#rain, ro'marin, sal2ie, trandafir,
Hlan#"Hlan#
%I,#C ar)ore de ceai, cim)ru, la2and, lm(ie, mueel, semine de an#elic
'ene varicoaseC ar)ore de ceai, chiparos, coada"oricelului, #eraniu, #him)ir,
lm(ie, neroli
%istemul digestiv
#nore*ieC )er#amot, chimen, cim)ru, coriandru, la2and, neroli, palmarosa,
semine de an#elic, semine de morco2
#rsuri gastriceC lm(ie Aneutrali'ant de acid #astricB, limet, piper ne#ru
5ulimieC )er#amot, #eraniu, iasomie, la2and, neroli, trandafir
CandidaC ar)ore de ceai, cim)ru, citronella, coada"oricelului, #him)ir, mueel,
paciuli, ro'marin, scorioar, smirn
ColicC )er#amot, chimen, iar) lm(ioas, ienupr, la2and, ma#hiran, ment,
mueel, piper ne#ru, sal2ie
ColitC )er#amot, iar) lm(ioas, la2and, mueel, neroli, piper ne#ru, ro'marin
ConstipaieC chimen, cim)ru, #him)ir, isop, ma#hiran, nucoar, paciuli, piper
ne#ru, ro'marin, scorioar, semine de morco2, trandafir
,ia+etC eucalipt, #eraniu, ienupr
,iareeC ca$eput, chiparos, coriandru, eucalipt, #eraniu, #him)ir, la2and, lm(ie,
lemn de santal, mandarin, ment, mirt, mueel, neroli AantistresB, paciuli, petit#rain, piper
ne#ru, ro'marin, scorioar, smirn
,igestie lentC chimen, #him)ir, #repfrut, ienupr, lm(ie, ment, piper ne#ru
,ureri stomacaleC chimen, #him)ir, la2and, ma#hiran, melis, ment, mueel,
ro'marin
c!ili+rarea apetituluiC chimen, paciuli ;istul AanalBC la2and
2latulenC )er#amot, )usuioc, chimen, cim)ru, coriandru, #him)ir, iar)
lm(ioas, ienupr, isop, la2and, lm(ie, ma#hiran, mandarin, ment, mueel, neroli,
nucoar, piper ne#ru, ro'marin, semine de an#elic, semine de morco2, smirn
2icatC chiparos, #eraniu, #repfrut, la2and, lm(ie, mandarin, melis, ment,
mueel, ro'marin, semine de morco2, trandafir
"rea i vrsturiC )usuioc, chimen, coriandru, #him)ir, la2and, melis, ment,
mueel, nucoar, piper ne#ru, scorioar *ndi#estieC )er#amot, )usuioc, ca$eput,
chimen, coriandru, #him)ir, iar) lm(ioas, ienupr, la2and, limet, ma#hiran, man"
darin, melis, ment, mueel, neroli \epui'are ner2oasB, nucoar, ro'marin, scorioar,
semine de an#elic, smirn
Into*icaii alimentareC chimen, #repfrut, ienupr, piper ne#ru, ro'marin
Ipo!ondrieC mueel ,ahmurealC chimen, ienupr, ro'marin ?)e'itateC chimen,
chiparos, #him)ir, #repfrut, ienupr, lm(ie, nucoar, piper ne#ru, ro'marin
-ierderea apetituluiC )er#amot, chimen, cim)ru, #him)ir, ienupr, isop, limet,
ment, mueel, nucoar, palmarosa, piper ne#ru, scorioar, semine de an#elic =u
de micareC #him)ir, ment
%il ;sindromul de intestin irita+il<: #him)ir, mueel, paciuli, petit#rain, semine de
morco2, smirn .u#hiC )usuioc, chimen, mandarin Dlcer stomacalC mueel, lm(ie,
ma#hiran Le'ic )iliarC )er#amot, #eraniu, #repfrut, lm(ie, mandarin, ment, mueel,
ro'marin, trandafir
'iermi i parazii intestinaliC ar)ore de ceai, )er#amot, cim)ru, eucalipt, #eraniu,
ienupr, la2and, mueel, ro'marin, smirn
%istemul urogenital
#0teC ar)ore de ceai, )er#amot, eucalipt, la2and, lm(ie, smirn, tm(ie
5lenoragie( leucoreeC ar)ore de ceai, )er#amot, cim)ru, la2and, lemn de santal,
ma#hiran, pin, ro'marin, scorioar, smirn, trandafir
CistitC ar)ore de ceai, )er#amot, ca$eput, coada"oricelului, eucalipt, #eraniu,
ienupr, la2and, lemn de santal, mirt, niaouli, palmarosa, pin, ra2ensara, semine de
an#elic, tm(ie Dificultate de urinare Amiciune dificilBC ienupr @nure'is Aincontinen
urinarBC chiparos @stro#eni Ahormoni de tipul foliculineiBC chimen ;ri#iditate i impotenC
#him)ir, iasomie, lemn de santal, neroli, sal2ie, trandafir, Hlan#"Hlan#
Impulsuri se*uale e*cesiveC ma#hiran
In0ecii urinareC )er#amot, ca$eput, cim)ru, eucalipt, ienupr, lemn de santal
In0ecii la rinic!i i pietreC chimen, eucalipt, #eraniu, ienupr, lm(ie, lemn de
santal, mueel, tm(ie
In0ertilitateC #eraniu, iasomie, melis, semine de an#elic, trandafir
Insu0iciena laptelui la mamele tinereC chimen, iar) lm(ioas, iasomie
$enopauzC chimen, chiparos, #eraniu, iasomie, la2and, mueel, neroli, semine
de morco2, tm(ie, trandafir
$enstruaie " pierdere masi2 de s(n#eC chiparos, coada" oricelului, #eraniu,
mueel, trandafirK nere#ulatC coada"oricelului, ma#hiran, melis, mueel, niaouli,
trandafirK dureroasC ca$eput, chiparos, coada"oricelului, iasomie, ienupr, la2and, ma"
#hiran, ment, mueel, niaouli, ro'marin, sal2ie, smirn, trandafirK mirositoare i
insuficientC chimen, cim)ru, coada"oricelului, ienupr, isop, la2and, ment, mueel,
niaouli, ro'marin, sal2ie, scorioar, smirn, trandafir
=atere: iasomie, la2and, neroli, palmarosa, sal2ie 0rostat AmritBC iasomie,
ienupr
-rurit sau mncrimi ;vaginaleBC ar)ore de ceai, )er#amot, lemn de cedru,
mueel
Retenie de lic!ideC )en'oin, chimen, chiparos, cim)ru, coada"oricelului,
eucalipt, #eraniu, iar) lm(ioas, ienupr, isop, la2and, lm(ie, lemn de cedru, lemn de
santal, mueel, pin, ro'marin, semine de an#elic, semine de morco2
%- ;sindrom premenstrual<C chiparos, #eraniu, la2and, ma#hiran, mueel,
neroli, trandafir
Tonic pentru uterC coriandru, iasomie, mirt, sal2ie, trandafir
5oli n zona capului1ale pielii capului
,urere de diniC ca$eput, ment, mueel Dureri de cap i mi#reneC )usuioc,
la2and, ma#hiran, ment, mueel, ro'marin
,ureri de urec!iC )usuioc, la2and, mueel 9erpes A)ucalBC ar)ore de ceai,
)er#amot, la2and, lm(ie, melis, mueel
In0ecii +ucale i ulceraiiC ar)ore de ceai, cim)ru, lm(ie, smirn
In0ecii gingivale ;de e*emplu gingivit<: ar)ore de ceai, cim)ru, lm(ie, mueel,
smirn
Lein i ameealC )usuioc, la2and, ment, piper ne#ru, ro'marin
=evralgieC )usuioc, eucalipt, #eraniu, ment, mueel, piper ne#ru
-rul i pielea capului " mtreaC ar)ore de ceai, chiparos, cim)ru, ienupr,
la2and, lm(ie, mueel, paciuli, semine de morco2K pr uscatC #eraniu, la2and, lemn
de santal, lemn de trandafir, palmarosa, ro'marin, semine de morco2K pduc!iC ar)ore de
ceai, )er#amot, eucalipt, #eraniu, la2and, lm(ie, ro'marinK cderea pruluiC coada"
oricelului, #eraniu, #him)ir, la2and, lemn de cedru, mueel, ro'marin, sal2ie, tm(ieK
pr grasC )er#amot, chiparos, cim)ru, coada"oricelului, #eraniu, iar) lm(ioas,
ienupr, lm(ie, lemn de cedru, ro'marin, sal2ie, tm(ieK piele sensi+ilC la2and,
mueel
-ierderea mirosuluiC ro'marin 0olipi na'aliC )usuioc
Rceal( gripC ar)ore de ceai, )usuioc, eucalipt, la2and, lm(ie, lemn de cedru,
limet, piper ne#ru, smirn, tm(ie
Rinit i sinuzitC ar)ore de ceai, )usuioc, ca$eput, cim)ru, eucalipt, la2and,
ment
5oli musculare1articulare
#rtritC )en'oin, )usuioc, ca$eput, cim)ru, eucalipt, #him)ir, #repfrut, ienupr,
isop, la2and, lm(ie, ma#hiran, ment, mueel, niaouli, pin, piper ne#ru, ro'marin,
semine de an#elic, 2eti2ert
Contracii( crampeC )usuioc, #him)ir, la2and, ma#hiran, mueel, nucoar,
ro'marin, 2eti2ert
Contuzii( vntiC #eraniu, isop, la2and, ma#hiran, mueel DureriC ca$eput,
cim)ru, coriandru, eucalipt, #him)ir, iar) lm(ioas, ienupr, la2and, lm(ie, limet,
ma#hiran, ment, mueel, niaouli, nucoar, pin, piper ne#ru, ra2ensara, ro'marin] scor"
ioar, tm(ie
2i+rozitC )en'oin, eucalipt, la2and, ment, piper ne#ru, ro'marin
"utC )en'oin, )usuioc, ca$eput, cim)ru, #repfrut, ienupr, isop, lm(ie, limet,
mueel, ro'marin, semine de an#elic *nflamaiiC coada"oricelului, la2and, mueel, pin
Eipsa tonusului muscularC iar) lm(ioas, la2and, piper ne#ru, ro'marin
Lu*aii( entorse( ntinderiC ca$eput, coada"oricelului, eucalipt, #him)ir, iar)
lm(ioas, la2and, ma#hiran, ment, mueel, piper ne#ru, ra2ensara, ro'marin, 2eti2ert
Rigiditate muscularC eucalipt, #repfrut, la2and, ma#hiran, mueel, palmarosa,
piper ne#ru, ro'marin
ReumatismC )usuioc, ca$eput, cim)ru, eucalipt, #him)ir, ienupr, isop, la2and,
lm(ie, limet, ma#hiran, ment, mueel, niaouli, pin, piper ne#ru, ro'marin, scorioar,
semine de an#elic, tm(ie, 2eti2ert
%istemul nervos
#lcoolismC chimen, ienupr Adeto%ifiereB
#nore*ie nervoasC )en'oin, )er#amot, )usuioc, cim)ru, #eraniu, iasomie,
ienupr, la2and, lemn de santal, ma#hiran, mandarin, neroli, paciuli, Hlan#"Hlan#
#patie( letargieC #him)ir, iar) lm(ioas, iasomie, limet, paciuli, ro'marin,
smirn
Con0ortC )en'oin, chiparos, lemn de trandafir, ma#hiran, piper ne#ru, trandafir
Cura6C chimen, coriandru, #him)ir, piper ne#ru
,epresieC )er#amot, )usuioc, cim)ru, #eraniu, #repfrut, iar) lm(ioas, iasomie,
la2and, lemn de santal, limet, mandarin, melis, mueel, neroli, nucoar, paciuli,
sal2ie, trandafir, Hlan#"Hlan#
puizareC )en'oin Amental, emoional, fi'icB, cim)ru, citronella, coriandru, eucalipt,
#repfrut, ienupr Aepui'are emoional i ner2oasB, isop, la2and, lm(ie, limet, pin,
ra2ensara, sal2ie \ner2os, fi'ic, se%ualB, semine de an#elic
2rigiditate i impotenC #him)ir, iasomie, lemn de santal, lemn de trandafir,
ment, neroli, paciuli, sal2ie, trandafir, Hlan#"Hlan#
2riguriC )en'oin, ma#hiran, piper ne#ru, tm(ie, trandafir
2urieC chiparos, coada"oricelului, mirt, mueel, Hlan#"Hlan#
"elozieC trandafir
IndecizieC )usuioc, paciuli, semine de morco2 *nsomnieC la2and, lemn de santal,
ma#hiran, mandarin, mueel, neroli, trandafir, Hlan#"Hlan#
Irita+ilitateC chiparos, cim)ru, coada"oricelului, la2and, mueel
Isterie i panicC la2and, ma#hiran, melis, neroli, mueel, sal2ie
Lips de concentrareC )usuioc, ca$eput, coriandru, isop, lm(ie, ment, niaouli,
nucoar, ra2ensara, ro'marin
Lips de ncredereC coriandru, #him)ir, iasomie, nucoar
$emorie ;sla+BC )usuioc, cim)ru, #him)ir, ienupr, isop, piper ne#ru, ro'marin
=egativitateC coriandru, iasomie, ienupr, mandarin, palmarosa
=evralgieC )usuioc, eucalipt, #eraniu, ment, mueel, piper ne#ru
C+oseal mentalC )usuioc, ment, ro'marin, scorioar
C+sesiiC tm(ie, 2eti2ert
C+sesia de sineC trandafir
Resentiment( ostilitateC #repfrut
%c!im+are de stareC #eraniu, la2and, mueel
%c!im+riC chiparos A2 a$ut s le acceptaiB, tm(ie A2 a$ut s mer#ei mai
departeB
%edativC )er#amot, lemn de santal, ma#hiran, mueel, sal2ie, tm(ie, 2eti2ert
%ingurtateC )en'oin, coriandru, trandafir
/ipersensi+ilitateC )usuioc, chiparos, #eraniu, la2and, mueel, piper ne#ru
%uprareC )en'oin, chiparos, ma#hiran, mandarin, melis, neroli, tm(ie, trandafir
%tare de ocC )en'oin, mandarin, ment, neroli, trandafir, Hlan#"Hlan#
TeamC iasomie, la2and, lemn de santal, melis, neroli, sal2ie, tm(ie, Hlan#"Hlan#
Tensiune nervoasC )usuioc, chiparos, #eraniu, #repfrut, lemn de cedru, lemn de
santal, ma#hiran, mandarin, neroli, paciuli, palmarosa, petit#rain, sal2ie, trandafir
TristeeC )en'oin, coriandru, iasomie, trandafir
%istemul respirator
#migdalit i in0ecii ale gtuluiC )en'oin, )er#amot, ca$eput, eucalipt, #eraniu,
#him)ir, isop, la2and, lm(ie, lemn de santal, lemn de trandafir, limet, niaouli,
ra2ensara, smirn
#stmC )en'oin, )usuioc, ca$eput, chiparos, cim)ru, eucalipt, isop, la2and, lm(ie,
limet, melis, ment, niaouli, pin, ro'marin, smirn, tm(ie
5ronitC ar)ore de ceai, )en'oin, )usuioc, ca$eput, chimen, chiparos, cim)ru,
eucalipt, #him)ir, isop, la2and, lm(ie, lemn de santal, limet, melis, ment, mirt,
niaouli, ra2ensara, ro'marin, smirn, tm(ie
m0izemC eucalipt, tm(ie
"ripC ar)ore de ceai, )en'oin, )er#amot, chimen, eucalipt, #him)ir, #repfrut,
la2and, lm(ie, lemn de trandafir, limet, ment, mirt, niaouli, piper ne#ru, ro'marin,
scorioar, tm(ie
LaringitC )en'oin, )er#amot, ca$eput, eucalipt, lm(ie, lemn de santal, niaouli,
pin, smirn
Rceal( rinite ;alergiceBC ar)ore de ceai, )en'oin, )usuioc, ca$eput, eucalipt,
#him)ir, la2and, lm(ie, lemn de cedru, lemn de santal, mirt, niaouli, nucoar, piper
ne#ru, ra2ensara, ro'marin, smirn, tm(ie
Rgueal i pierderea vociiC lemn de santal, smirn =espiraie Ainsuficien
respiratorieBC chimen, la2and, tm(ie =espiraie ArapidBC la2and, tm(ie
%inuzitC ar)ore de ceai, )usuioc, ca$eput, cim)ru, eucalipt, isop, la2and, lm(ie,
mirt, niaouli, pin, ra2ensara
Tuse convulsiv ;mgreascBC chiparos, cim)ru, la2and, ro'marin
Tuse i rcealC ar)ore de ceai, )en'oin, )er#amot, ca$eput, cim)ru, coriandru,
eucalipt, #him)ir, #repfrut, la2and, lm(ie, lemn de santal, lemn de trandafir, limet,
melis, ment, mirt, niaouli, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, smirn, tm(ie
-iele
#cneeC ar)ore de ceai, )er#amot, coada"oricelului, #repfrut, iar) lm(ioas,
ienupr, la2and, lemn de cedru, lemn de santal, limet, mandarin, ment, mueel,
niaouli, paciuli, palmarosa, ro'marin, semine de morco2
#lergieC la2and, melis, mueel, paciuli
#rsuriC coada"oricelului, eucalipt, #eraniu, la2and, mueel
#rsuri de soareC la2and, ment, sal2ie
Capilare distruseC chiparos, lm(ie, lemn de santal, mueel, neroli, tm(ie,
trandafir
CelulitC chimen, chiparos, #eraniu, #repfrut, ienupr, lm(ie, lemn de cedru,
limet, ro'marin, sal2ie, semine de an#elic
CicatriceC iasomie, mandarin, neroli, paciuli, semine de morco2
Contuzii( vntiC chimen, #eraniu, isop, la2and, ma#hiran, mueel
,ermatitC )en'oin, ienupr, la2and, ment, paciuli, ro'marin, smirn
czemeC )er#amot, coada"oricelului, ienupr, #eraniu, la2and, paciuli,
palmarosa, ro'marin, semine de an#elic, smirn
2urunculi i antra*C ar)ore de ceai, )er#amot, cim)ru, la2and, lm(ie, limet,
mueel, ro'marin 9emora#iiC #eraniu
/erpesC ar)ore de ceai, )er#amot, eucalipt, la2and, lm(ie, limet, melis,
ra2ensara
=egi( veruce: ar)ore de ceai, limet, lm(ie
-iele crpatC ar)ore de ceai, )en'oin, lemn de santal, paciuli, palmarosa, smirn
-iele in0lamat1roie1iritatC )en'oin, #eraniu, la2and, ment, mueel, neroli,
paciuli, sal2ie, smirn, trandafir
-iele m+trnitC la2and, lm(ie, mirt, neroli, paciuli, ro'marin, sal2ie, smirn,
tm(ie, trandafir
-iele maturC coada"oricelului, #eraniu, iasomie, la2and, lemn de santal, lemn de
trandafir, mirt, neroli, paciuli, palmarosa, sal2ie, semine de morco2, smirn, tm(ie,
trandafir
-iele mi*tC #eraniu, la2and, neroli
-iele uscatC )en'oin, #eraniu, iasomie, la2and, lemn de santal, lemn de
trandafir, mueel, neroli, palmarosa, sal2ie, semine de morco2, tm(ie, trandafir, 2eti2ert,
Hlan#"Hlan#
-soriazisC ar)ore de ceai, )en'oin, )er#amot, coada"oricelului, la2and,
mueel, niaouli
Rni i in0lamaiiC ar)ore de ceai, )en'oin, cim)ru, #eraniu, ienupr, paciuli,
smirn, tm(ie
RentinerireC la2and, lemn de trandafir, mirt, neroli, semine de morco2, smirn,
tm(ie
RiduriC lemn de trandafir, paciuli, palmarosa, ro'marin, sal2ie, semine de morco2,
smirn, tm(ie, trandafir
Ru6eol sau po6ar Ai alte )oli infecioaseBC ar)ore de ceai, )er#amot, eucalipt,
#eraniu, iar) lm(ioas, lm(ie, ra2ensara, ro'marin
%ca+ieC cim)ru, iar) lm(ioas, lm(ie, ment, ro'marin
%ensi+ilitateC iasomie, #eraniu, la2and, mueel, neroli, trandafir
TieturiC ar)ore de ceai, eucalipt, #eraniu, la2and, lm(ie
Ten gras i pori dilataiC ar)ore de ceai, )er#amot, ca$eput, chiparos, citronella,
#eraniu, iar) lm(ioas, ienupr, isop, la2and, lm(ie, lemn de cedru, lemn de trandafir,
limet, mandarin, ment, palmarosa, sal2ie, tm(ie, Hlan#"Hlan#
Tinea pedis ;in0ecia 0ungic a picioruluiBC ar)ore de ceai, iar) lm(ioas,
la2and, paciuli, smirn
TranspiraieC ar)ore de ceai, chiparos, iar) lm(ioas
.lcerC ar)ore de ceai, #eraniu, ienupr, la2and, smirn, tm(ie
'ene varicoaseC ar)ore de ceai, chiparos, coada"oricelului, #eraniu, #him)ir,
lm(ie, neroli