Noua diet Dukan, Scara nutriional

Celebrul medic francez Pierre Dukan i-a revizuit regimul. Noua diet
Dukan, Scara nutriional, le este destinat celor care vor s slbeasc mai puin
de 15 kilograme. Regimul este mai permisiv, poi mnca i amidonoase, fructe i
brnz.
Scara nutriional li se adreseaz celor care nu vor s slbeasc rapid cu orice,
au mai puin de 15 kilograme de pierdut i vor, din cnd n cnd, s mnnce i o
farfurie de paste sau s bea un pahar de vin. Pierre Dukan nu se dezice de regimul
cu proteine, care le este necesar celor care au suficient voin pentru a ndura
privaiunile. Noua diet Dukan este ideal pentru cei care au inut regimul cu
proteine i au luat la loc cteva kilograme.

Principiile regimului Dukan, Scara nutriional:
Aa cum spune i numele regimului, zi dup zi se vor urca trepte i se vor
aduga noi tipuri de alimente. Regimul este conceput pentru o sptmn, fiecare
zi avnd un meniu propriu, din ce n ce mai bogat.

Noua diet Dukan, meniul pe zile:
Luni: proteine - carne slab, pete, lactate 0%, tofu, ou
Mari: tot ce mnnci luni + legume
Miercuri: tot ce mnnci mari + 150 g fructe
Joi: tot ce mnci miercuri + 2 felii (60 g) de pine integral
Vineri: tot ce mnnci joi + o porie de brnz
Smbt: tot ce mnnci vineri + o porie de 200 g de
amidonoase (fasole, cartofi, orez, linte, etc)
Duminic: tot ce mnnci smbt + o mas de srbtoare,
complet liber.