Como lidar com as presses

#1 Se h demasiada presso na
tua vida, pra. Faz um intervalo.
Como lidar com as presses
#2 Faz uma coisa diferente do habitual:
viajar, ouvir msica, ir ao cinema,
caminhar pelo campo.
Como lidar com as presses
#3 Pede ajuda. Fala com algum: um
amigo, os pais, um professor, o psiclogo.
Como lidar com as presses
#4 No sejas demasiado exigente contigo
prprio. Aceita a vida tal como ela e no
te vitimizes. Foca nas coisas boas.
Como lidar com as presses
#5 Pensa nas tuas qualidades e recorda
os teus sucessos.
Como lidar com as presses
#6 Usa o teu senso de humor. No leves
as coisas demasiado a srio. Relativiza-
as.
Como lidar com as presses
Conhece os teus limites. Aprende a dizer
no. No aceites responsabilidades que tu
no sejas capaz de realizar.