INFONORDIC-BOLETÍN DE LA ASOCIACIÓN DE NORDIC WALKING DE ESPAÑA

BOLETÍN DE LA ASOCIACIÓN DE NORDIC ENERO 2008 1º TRIMESTRE

WALKING DE ESPAÑA

FOTILLOS:

Editorial: Oferta de Nordic Walking

Comienza un nuevo año nidad Valenciana, Catalu-
de nuestra andadura co- ña, Andalucía, Euskadi y
mo Asociación. Atrás Murcia. En la página Web
quedaron las jornadas y encontráis toda la infor-
la asamblea, cuyos resul- mación.
tados os comunicamos Los logos de las
más adelante. delegaciones autonómi-
Empeza- cas son así:
mos este año con muchas Juan Pedro Expó-
ganas y algunas refor- sito, que, además de ser
mas: ya tenemos delega- un Nordic Walker y Basic
ciones territoriales en instructor entusiasta, es
Castilla León, Madrid, también el coordinación
Baleares, Castilla La de la de Madrid, es un
Mancha, La Rioja, Comu-
hacha del diseño gráfico,
ya veis. Gracias, Juampe.
Esperamos que
nuestra actividad en-
cuentre una mayor difu-
sión en este año y que ya
nadie nos diga eso de
“¿nordic quéeeeee..?”
Un saludo. La redacción

LOS LOGOTIPOS DE LA ANE

 NOTICIAS: ARRANCA CON FUERZA LA DELEGACIÓN TERRITORIAL DE
CASTILLA-LA MANCHA

Cosas veredes, amigo Sancho.
Lo de la delegación de nuestros amigos
manchegos es un caso bien particular
en el que hemos ido de la parte al todo
y no, como suele ser habitual, del todo
a la parte.
En Toledo lleva varios meses
funcionando un grupo activísimo de
Nordic Walking en la Asociación de
Esclerosis Múltiple (para ahorraros la
visita a la wikipedia, la esclerosis múl-
tiple es una enfermedad neurológica
degenerativa que se manifiesta más
en mujeres que en hombres y es una
de las primeras causas de incapacidad
en personas jóvenes).
Los participantes están abso-
lutamente encantados y ya proyectan
hacer un tramo del Camino de Santia-
go este verano. ¡Les encanta, están
recuperando fuerza y, sobre todo, con- Proyectamos también en un
fianza en sí mismos! Y además se di- futuro próximo crear la especialidad
vierten como locos. de Esclerosis Múltiple dentro de nues-
tra formación continua. Os manten-
Estamos convencidos de que
dremos informados.
esta iniciativa no sólo sentará prece-
dente entre las diferentes asociaciones
de personas afectadas, sino que contri-
buirá muy positivamente a dar a cono-
cer nuestra actividad como lo que es:
la mejor actividad física para la mejo-
ra de la salud.
¡Enhorabuena, José Antonio!
Por cierto, que está progra-
mado un curso específico de Nordic
Walking para personas afectadas de
esclerosis múltiple el tercer fin de se-
mana de abril en nuestra sede en Al-
faz del Pi. Corred la voz…

TESTIMONIO: JOSE ANTONIO MARTIN

Mi nombre es José Antonio Mar- forma los tengo a todos caminando nas sanas y para
tín, soy una persona que lleva 19 a diario. personas con proble-
años afectada de Esclerosis Múlti- Para este verano estamos organi- mas serios como los
ple y gracias a conocer a Esther zando un importante desafío para nuestros, la diferen-
Recio, soy un aficionado al Nordic nosotros, hacer el Camino de San- cia radica en la in-
Walking. Este deporte me ha ser- tiago para personas con esta enfer- tensidad y metas
vido para vencer la fatiga crónica medad. Se trataría de hacer 100 propuestas para
característica de esta enfermedad. kilómetros en una semana, lo cual cada uno de los dife-
En la actualidad camino diaria- es lo mínimo para conseguir la rentes casos, para
mente 8, cuando empecé con este Compostela, empezar por la maña- nosotros la satisfac-
deporte no era capaz de caminar na y hacer 7 o 8 kilómetros, parar ción de alcanzar las
más de un kilómetro. por el camino a comer, descansar y metas son infinita-
continuar hasta terminar la etapa mente superiores a
En AEDEM Toledo he reunido un cualquier otro caso.
grupo de afectados de distinto gra- del día.
do a los cuales les enseño la técni- Lo realmente bueno de este depor- Un saludo.
ca básica de este deporte, de esta te es que está indicado para perso- José Antonio M.

ENTREVISTA EN LA COPE
A Juampe lo han entrevista-
do en la COPE de Madrid.
Es una entrevista larga y en
profundidad, en la que nues-
tro delegado en la Comuni-
dad de Madrid da lecciones
de entusiasmo y compromiso
con nuestra actividad.
Allí vais al calendario que
¡Enhorabuena, Juampe!
está a la derecha y seleccio-
Podéis escuchar la entrevista
náis el domingo 13 de enero,
pinchando en el siguiente enla-
a las 13:00 horas , escuchar
ce:
durante una hora.¡Que os
http://www.copemadrid2.com
/ divirtáis!.

Página 2 BOLETÍN DE LA ASOCIACIÓN DE NORDIC WALKING DE ESPAÑA

 Alpin Nordic Walking “El monte te llama “
Una de las variantes de la
técnica Alfa 247 es la posibilidad
practicarlo en la montaña subien-
do y bajando. Personalmente creo
que es una de las formas más
atractivas de practicar el NW. Así
que el primer sábado del año deci-
dí junto con algunos colegas hacer
la subida a nuestro querido Puig
Campana, la montaña más alta de
nuestra zona, con más de 1500
metros El objetivo principal era
analizar una vez más el empleo de
la técnica ALFA 247 de NW en la
montaña y destacar las diferen-
cias.
Generalmente hay que re-
cordar que a partir de 1000 metros
de altura las condiciones atmosfé-
ricas generales ya comienzan a ser
diferente y provocan que nuestro
corazón lata con una frecuencia
mayor, por lo tanto tener las con-
secuencias en cuenta.
Importante es que el ma-
terial, sobre todo de los bastones y
zapatos, deben ser de mejor cali-
dad. Los bastones deben ser muy
estables, pero igual de ligeros; la
punta debe de ser muy dura. Será
útil tener un bastón de altura va-
riable altura: si subo necesito un
bastón mas pequeño, si bajo un
bastón mas largo. Los zapatos de-
ben de tener un buen perfil de sue-
la y proteger también contra el
agua. El resto de la ropa también
debe de ser de buena calidad por-
que en la montaña los cambios
climáticos son constantes: necesito
siempre llevar ropa para cualquier
circunstancia climatológica.
La técnica del Nordic Wal-
king varía según la inclinación de
la subida o bajada, como cualquie-
ra de vosotros recuerda haber
aprendido en un curso básico de
NW. ¿Pero hasta qué inclinación
sigo pudiendo hacer NW?
A las 10.00 comienza la
subida desde la fuente de Fines-
ENERO 2008 1º TRIMESTRE
trat. Durante la primera hora se tones tienen que estar más planos
sube bien, con poca inclinación. aun, el cuerpo y el punto de grave-
Después sí comienza a ser más dad inclinados más hacia atrás. Y
inclinado, pero todavía es posible sobre todo pisamos con los talones
mantener el A, L, F de nuestra No obstante, en una situación muy
técnica ALFA. No así la última“A inclinada ,donde camino muy len-
“, (adecuar el paso), los pasos am- tamente, puedo poner los bastones
plios ni las áreas de movimiento delante del cuerpo, los dos ( para-
hacia atrás. lelo ) y me sujeto a ellos. Pero esto
Pero ahora llega una parte es la excepción.
bastante inclinada con muchas
piedras y rocas: en esta inclinación
Después de casi 5 horas
los bastones me ayudan en impul- volvemos al punto de salida, en las
sarme hacia arriba. Primero me
fuentes de Finestrat, cansados pe-
bajo los bastones a una altura de 1 ro contentos sobre todo de haber
metro ( normalmente llevo 1.18). visto una vez más que la técnica
Así es más fácil clavar las puntas ALFA 247 de NW es una herra-
de los bastones más arriba y de- mienta general ideal para la prac-
lante de mí, me impulso hacia tica de Alpin Nordic Walking .
arriba a través de los bastones.
Sigo abriendo la mano cuando me
impulso y cerrando cuando lo reco- Un amigo mío, alpinista
jo. Sin embargo, el brazo largo ya de toda la vida,: Nicola Parolari
no puedo emplearlo en este tramo. Formador Nacional de la ANI, que
Empleo la técnica diagonal y para- vive en los Alpes del Tirol, en la
lela (doble palo). Pero sobre todo más alta montaña y que sale todo
noto que sigo haciendo NW. No los dias a hacer NW entre 3000 –
me molestan los bastones: al con- 4000 metros…lo sabe muy bien. Y
trario, me siento genial. Son como siempre me comenta que para él lo
las prolongaciones de mis bra- mejor del NW es poder emplear
zos…. veo que mis compañeros esta técnica en la montaña y dis-
tienen muchas dificultades, algu- frutar de ella…..
nos sin bastones, otros con uno,
otros con palos demasiado largos,
otros que no coordinan bien….y Así que “la montaña os
me doy cuenta de que el Alpin llama pero con bastones”….
Nordic Walking no sólo es una va-
riante, sino algo más que sobre
todo necesita práctica y fuerza ¡!!!!
El ultimo tramo, que de distancia
no es mucho, nos lleva bastante
tiempo. Pero después de 2 25 min.
llego a la cima del Puig Campana.
Hace un día precioso: un poco de
viento frío del norte. Se ve Ibiza,
que en un día despejado como éste
parece que esté allí mismo.
La bajada por la cara nor-
te es menos difícil y el empleo de
los bastones en cualquier bajada
es muy controvertido…..veo a to-
das las personas clavando los bas-
tones por delante de los pies ..muy
Vicepresidente
delante, inclinando el tronco
y
Formador Nacional de la hacia
ANE
adelante. Recordamos que los bas-
Página 3
 JOSÉ MANUEL DE MALLORCA NOS APORTA DATOS CIENTÍFICOS
La investigación sobre los be-
neficios del Nordic Pole Wal-
king
El Nordic Pole Walking está basa-
do en la evidencia y el respaldo de
amplios trabajos de investigación
científica internacional.
Los primeros resultados de la in-
vestigación sobre las respuestas
del NPW fueron publicadas en
1992 por Stoughton, Larkin y Ka-
ravan, de la Universidad de Ore-
gón.
Ellos estudiaron los perfiles psico-
lógicos (estados de ánimo). Así co-
mo la aptitud aeróbica muscular y
respuestas antes y después de 12
semanas de NPW y caminar a pie
en mujeres sedentarias.
El grupo de estudio constaba de 86
personas de 20-50 años cuya apti-
tud estaba en forma física modera-
da. Potencia máxima aeróbica
(Vo2 Max) varió entre 34-37 ml /
Kg. / min. El grupo de estudio se
dividió en tres subgrupos. El grupo
de control no cambió sus hábitos
de ejercicio.
Caminando con NPW los grupos
caminaron 30-45 minutos cuatro
veces a la semana a una intensi-
dad correspondiente al 70% - 85%
frecuencia cardiaca máxima du-
rante 12 semanas. En el grupo de
los de NPW la velocidad de mar-
cha y la distancia caminando fue-
ron ligeramente menor que el gru-
po de caminar sin bastones.
En ambos grupos de intervención
la máxima potencia aeróbica y el
tiempo de recuperación aumento
considerablemente. Estos aumen-
tos fueron 19% por término medio.
Un ligero aumento de ventilación
máxima se produjo en los del gru-
po de NPW.
El grupo de NPW mostró mejorías
significativas en la depresión, la
ira, el vigor, la fatiga, en el total
de estado de animo y del cuerpo
cathexis puntuaciones. Se especu-
la que el NPW en grupo les hace
sentirse más sociables, debido a la
magnifica oportunidad de hacer
ENERO 2008 1º TRIMESTRE
una nueva y más agradable forma
de caminar.
El Nordic Pole Walking au-
menta el gasto de calorías en
comparación con el paseo ordi-
nario.
Las respuestas fisiológicas al ca-
minar con y sin bastones se estu-
diaron por Hendrickson (1993) y
por Porcari y otros (1997).
Hendrickson estudio un grupo de
16 mujeres forma física apta (VO2
Max. 50 ml /Kg. /min.) y los hom-
bres (59 ml/ min. / Kg.). Recorrie-
ron con y sin bastones rodando, a
velocidades de 6-7,5 Km. / h. No
hubo diferencias en las respuestas
entre varones y mujeres.
Se encontró que el uso de bastones
aumento significativamente la ab-
sorción de oxigeno, la frecuencia
cardiaca y el gasto de energía en
aproximadamente un 20% en
comparación con los que camina-
ron sin bastones. Porcari en el es-
tudio de 32 hombres sanos y muje-
res que caminaron con bastones,
los resultados fueron un promedio
de 23% más alto.
La absorción de oxigeno, 22% de
mayor gasto calórico y el 16% su-
perior de frecuencia cardiaca en
comparación con las respuestas de
los que caminaron sin bastones.
Tasa de percepción de Exertion
(RPE) valores promedio 1,5 unida-
des mayores con la utilización de
bastones y el patrón de las res-
puestas fueron similares para
hombres y mujeres.
Rogers y otros (1995), compararon
el gasto de energía durante subre-
gionales máximo de caminata con
bastones en diez mujeres de 24
años de forma física apta. La me-
dia máxima aeróbica (21 vs. 18 ml
/ Kg. / min.) y la frecuencia cardia-
ca de (133 vs. 122 lpm) fue signifi-
cativamente mayor durante la
marcha con bastones en compara-
ción sin bastones.
Así mismo, el gasto total de calorí-
as en 30 minutos en periodo de
sesiones fue significativamente
mayor durante el caminar con bas-
tones (74 vs. 141 kilocalorías). En
cambio, el RPE no difirió significa-
tivamente entre las dos condicio-
nes.
Laukkanen (1998, inédito), compa-
ró el ritmo cardiaco en el uso nor-
mal y rápido con los bastones Exel
Walker en la velocidad de marcha
y sin bastones.
Diez hombres y diez mujeres de
mediana edad fueron estudiados
en una sala cubierta. El aumento
de la frecuencia cardiaca medida
con telemétrica polar frecuencia
cardiaca (FC) se controlo entre 5-
12 lpm y 5-17 lpm mayor entre
hombres y mujeres.
Knox (1993), Foley (1994) y por Butts
y otros (1995), estudiaron en el Cross
Trainner (cinta rodante diseñada para
aumentar el costo de energía mediante
la incorporación de caminar con activi-
dad en los brazos, lo que aumenta la
masa muscular durante el ejercicio
Caminando con actividad en los brazos
aumenta la frecuencia cardiaca Signi-
ficativamente, la ventilación, la absor-
ción de oxigeno y gasto de energía en
comparación sin utilizar los brazos
activos en la marcha.
Por ejemplo, la frecuencia cardíaca
aumento 17-31 lpm. Evaluación de
esfuerzo percibido, así como el gasto
de energía aumentó en un promedio
del 14%. Butt en el estudio tanto de
hombres y mujeres de 24 años de edad
se estudiaron con un diseño similar.
En este estudio los brazos que trabaja-
ron aumentaron el gasto de energía un
55% de media en comparación con el
caminar ordinario, pero sólo aumentó
ligeramente RPM. Esto es coherente
con los resultados de Foley, que hizo
caminar a hombres de 24 años.
Página 4
 JOSÉ MANUEL DE MALLORCA NOS APORTA DATOS CIENTÍFICOS
El Nordic Pole Walking ayuda
a fortalecer la parte superior
del cuerpo y el tono muscular.
Un estudio realizado en Finlandia
(Anettila y otros. 1999), en compara-
ción caminar con bastones y caminar
ordinario, durante 12 semanas en 55
mujeres oficinistas.
El EMG mostró que la medición eléc-
trica de los músculos de la parte supe-
rior del cuerpo, cuello, hombro y espal-
da fueron significativamente mayores
al caminar con bastones.
El nordic pole walking disminuyó, los
síntomas de dolor del cuello y hom-
bros.
La movilidad de la parte superior del
cuerpo aumentó también.
El más reciente estudio publicado del
Nordic Pole Walking en comparación-
metabólica frente al caminar ordinario
en 22 hombres y mujeres de 31 años
(Morss y otros. 2001).
Los participantes de este estudio cami-
naron en una pista al aire libre 200
metros con Cosmed K4b para el análi-
sis de oxígeno y Polar Vantage moni-
tor de ritmo cardiaco para mediciones
en materia de recursos humanos. El
estudio indica un aumento significati-
vo en el consumo de oxígeno (20% de
promedio), el gasto calórico y de recur-
sos humanos comparando el NPW con
el caminar normal.
La gama de aumento fue grande, es
decir, consumo de oxígeno 5-63% po-
ling indicando diferencias en la inten-
sidad y técnica. Esfuerzo percibido no
fue diferente a otros paseos.
En el mismo grupo también se
compararon separadamente el coste
metabólico de alta intensidad poling
(Jordania y otros. 2001). En alta inten-
sidad poling bastón paseo HR 35 lpm
aumento, en promedio en comparación
con el paseo ordinario.
ENERO 2008 1º TRIMESTRE
Resumen
Basándose en las investigaciones,
caminar con bastones añade mejoras
fisiológica a caminar ordinario en las
mujeres y hombres y en la puesta en
forma en las personas con poca condi-
ción física. Caminando con bastones
parece que trate de obtener mejoras
con algo menos de velocidad. Debido al
esfuerzo percibido NPW a menudo es
inferior a la verdadera tensión fisioló-
gica, el control de la frecuencia cardia-
ca puede ser beneficioso para los que
tienden a abarcar demasiado.
Caminando con los bastones principal-
mente mejora la aptitud aeróbica, la
resistencia muscular, dolores en la
zona del cuello y hombros, puede tener
efectos positivos en el estado de áni-
mo. Con el fin de mejorar la fuerza
muscular, se requiere caminar cuesta
arriba, también se pude desarrollar la
fuerza ejerciendo mayor presión sobre
el bastón/superficie. El caminar con
bastones afecta al desarrollo de la
coordinación y la adecuación de la psi-
comotricidad. Caminando con basto-
nes es una actividad física segura y
divertida que se ajusta a todas las
personas.
Esta investigación resumida ha sido
escrita por: Raija laukkanen Ph. D.
Docent
Director departamento de ciencia PO-
LAR Electro Oy Finlandia La comuni-
dad cientifica ha reconocido los efectos
positivos del Nordic Pole Walking.
Esta actividad física también ha de-
mostrado ser beneficiosa para las per-
sonas con diabetes, la osteoporosis, la
artritis, la enfermedad de Parkinson,
victimas de los accidentes cerebrovas-
culares, las personas con poco equili-
brio y con problemas de movilidad,
rehabilitación cardíaca.
Documentos publicados incluyen:
Investigación evaluación de los nuevos
productos de fitness y de técnicas de
captación en las dos poblaciones salu-
dables y cardíaca: Prof Jhon Porcari,
departamento de ejercicio y ciencias
del deporte de la Universidad de Wis-
consin – La Crosse. Director ejecutivo
La CROSS Ejercicio y la Salud (adulto
fitness/rehabilitación cardíaca) Pro-
gram.
Los ensayos sobre el terreno de las
respuestas fisiológicas con Nordic Wal-
king:
Timothy SIglesia, P. Conrad Earnest,
Gina M. Morss, la división de epide-
miología y de aplicaciones clínicas, el
Cooper Institute, Dallas, Texas.
Respuestas a la agudo uso del Nordic
Pole Walking en pacientes con corona-
ry artery disease: Patric. Walter, MS,
Jhon P. Porcari, PhD, Glenn Brice,
PhD, larry Terry, PhD de lsa Universi-
dad de Wisconsin – La Crosse. Cami-
nando con y sin bastones: Dr Raija
Laukken, Docent director ejercicio
ciencia Polar Electro OY, Finlandia.
Polewalking y efecto de regular de 12
semanas polewalking y síntomas en
cuello y hombros, la movilidad de las
cervicales y thoracic spine y aeróbic
capacidad: Antiiila, Holopainen, Jokin,
Helsinki IV Colegio de profesionales
de la salud. Efectos de la cruz walk s
resistivas Arm polacos en el Metabolic
Rate Treadmill de caminar: Foley, de
la Universidad de Wisconsin – La
Crsse. Efecto del ejercicio sobre per-
cepción de la calidad de vida de las
personas con enfermedad de Parkin-
son: J. Baatile, BS, WE Langbein,
PhD, F. tejedor, PhD, C. maloney, MS,
MB Jost, MD. Loyola University Medi-
cal Center, Chicago, Jr Edward Hines
VA Hospital, Hines, Illinois, Instituto
de investigación de servicios de salud
y política de los, Northwestern Univer-
sity, Evanston,
Benedictine University, Lisle Phisiolo-
gical respuestas al pasear con y sin
Power de los polancos Treadmill Ejer-
cicio: Jhon P. Porcari, Thomas L. Hen-
drickson, Patric R.Walter, larry Terry,
Gregory walsko, Departamento de
rehabilitación. St Luke´s Medical Cen-
ter, Departamento de rehabilitación
cardíaca, Jamestown hospital, en el
departamento de estudio y de las per-
sonas limitadas por dolor claudicación
utilizando polestriding: Langbein, por
ejemplo, Collins, C. Orebaugh, C. Ma-
loney, Kj Williams, FN Littooy, LC
Edwards, EE.UU.
Departamento de asuntos de vetera-
nos. Efectos de caminar sobre las ex-
tremidades inferiores bastones Gait
mecánica: J. Willson, TR Torry, MJ
Decker, T. Kernozek, JR Steadman.
EE.UU. Efecto en la rodilla caminando
en descenso con bastones, conjunto de
fuerzas: H. Schwameder, R. Roithner,
E. Mailler, W. Niessen, C. Raschner,
Reino Unido.
Página 5
 “VENTAJAS DE NUESTROS SOCIOS”
Está claro, ¿verdad?
Tenemos un seguro estupendo
de Responsabilidad Civil y otro
de accidentes para lo que nos
pueda pasar (Que espero que
no sea nada pero siempre hay
gente rara y casualidades).
Luego tenemos un asesor del
Nordic estupendo (Según Ned
Flanders) que es nuestro vice-
presi Bernd.
Cuando necesitamos un consejo
allí esta Bernd.
Cuando necesitamos una perso-
na discreta para contarle nues-
tros secretos, tenemos a la Se-
cretaria Esther , con garantía
absoluta de silencio: ¡como se le
olvida todo!...
ABIERTO EL PLAZO DE INSCRIPCION DE SOCIOS
Como sabéis, en enero recauda-
mos la cuota de socio. Debido a
que, si la cargamos nosotros en
vuestra cuenta, el banco se
queda con unas comisiones des-
orbitadas (encima que hago yo
el trabajo, me cobran por él),
nos gustaría pediros que trans-
firieseis vosotros el dinero a
nuestra cuenta.
Recordad que el pago de la cuo-
ta de socio es la condición para
estar cubiertos por el seguro de
responsabilidad civil vuestro y
el de accidentes de vuestros
alumnos. Además, si pagáis la
cuota de socio podéis incluir un
link a vuestra escuela en la pá-
gina de la ANE.
ENERO 2008 1º TRIMESTRE
Cuando necesitamos reírnos
llamamos a Eveline.
Y PARA DUDAS DE INTERNET Y
ÁNIMOS, EL ULTIMO Y MARA-
VILLOSO FICHAJE: JUAMPE DE
MADRID, UN FENÓMENO....
Luego tenemos, a partir de
ahora, un equipo completo de
todo, marketing, salud, turismo,
etc. Ser socio te da derecho a
anunciar tu escuela de NW en
la Web de la ANE y a recibir
toda la información que llega a
la ANE procedente de la INFO
y de otras instituciones inter-
nacionales.
¿Qué más se puede pedir?.
Pues sí, podríamos pedir más,
pero como somos poquitos y no
Tenemos la intención de am-
pliar estar ventajas, pero para
ello necesitamos, como ya os
imagináis, un presupuesto algo
menos ajustado porque, ya lo
visteis los que estuvisteis en la
asamblea, la mayoría de nues-
tros ingresos se esfuman en el
pago de los seguros. Importe
65€ Nuestro número de cuenta
es el 2090 0090 86 0040465951
de la Caja de Ahorros del Medi-
terráneo Beneficiario: ASOCIA-
CIÓN DE NORDIC WALKING
DE ESPAÑA
Animo y muchas gracias.
Esther Recio Secretaria de la
Asociación de Nordic Walking de
España
tenemos dinero, de momento
llegamos hasta donde podemos.
Ya sabéis, chic@s... ¡a la caza
del socio!, porque los proyectos
son muchos y las ideas, muchas
más.
Aparte te todo eso la ANE so-
mos nosotros y ya sabéis que
cada idea es bienvenida y valo-
rada así a que.. a qué esperas:
¡únete y verás qué bien!.
Abrazos para todos los Aman-
tes del Nordic.
Eveline Delegación de Valla-
dolid
JORNADAS DE RECICLAJE
Buenas, compañeros de
fatigas del deporte maravilloso
pero incomprendido Nordic
Walking. Estoy aquí en el frío
Valladolid, solita pero recarga-
das las pilas después de las jor-
nadas en Alfaz los dias 6,7 y 8
de Diciembre.
Primero os comunico
que en Valladolid se va hacer
un curso de Reciclaje de Basic
Instructores. (O sea que les voy
a poner Pilas Duracell para Na-
vidades) .El fin de Semana dos
veces el sábado a las 11 y el do-
mingo a las 17 damos clase gra-
tuita para todos los iniciados
del NW. Cuento con la ayuda
de mis 5 B I Bueno esto son de
Momento las Novedades de la
Delegación de Valladolid.
Saludos una recién es-
trenada (súper orgullosa) Ins-
tructor.
Página 6
 Asamblea general de la ANE
Acta 21. 12. 2007
1. Presentación de los proyectos y acti-
vidades del año pasado
2. Explicación de la razón de los 6 €
para la INFO y 6 € para la ANE por
cada Basic Instructor que realiza la
formación.
3. Lectura del acta de la reunión de la
INFO en Mallorca.
4. Se somete a votación la gestión de la
Junta Directiva, que se aprueba por
unanimidad-
5. Se decide ampliar la Junta Directi-
va incorporando nuevos vocales, en
concreto:
Eveline Vocal y Delegada de Casilla y
León
José Manuel Vocal y Delegado Balea-
res
Luís Vocal, con lo cual la actual Junta
Directiva queda compuesta como si-
gue:
-PRESIDENTE: Salvador Rodríguez
-VICEPRESIDENTE: Bernd Goldsch-
midt
Secretaria y tesorera: Esther Recio
Vocales:
Francisco López
Marc Dobbelaere
Heribert Mrugalla
José Manuel
Eveline Feussner
Luis García Espada
6. Proponemos que las Asambleas
tengan lugar durante el próximo
ejercicio cada seis meses. Eveline
propone que la siguiente asamblea
se celebre en Valladolid (junio),
propuesta que se aprueba.
7. Se presentan las cuentas del
2007, que se aprueban por unani-
midad.
ENERO 2008 1º TRIMESTRE
Creación de los grupos de
trabajo para el año 2008
Hemos decidido que es hora de di-
vidir el trabajo, porque, si no, no
avanzaremos en la difusión del NW.
Durante la asamblea debatimos
cuáles debían de ser las áreas de
especialización y decidimos las si-
guientes:
Áreas de trabajo para
el año 2008
1. Formación: Salvador, Bernd
2. Organización, captación, re-
fuerzo: Todos
3. Salud, NW y enfermedades
crónicas: Bernd, José Manuel,
Esther
4. Publicaciones, boletín: Nu-
ria, Esther, Eveline
5. Representación, marketing:
Francisco, Salvador, José Manuel,
Luis y Roberto.
6. Turismo, parques de NW,
hoteles: Salvador, José Manuel,
Fabian, Marc
7. Reuniones y comunicación:
Secretaría
Próxima reunión para presentar
los resultados: Valladolid
Junio 2008
También nos comprometimos
a poner en común los proyectos y es-
trategias de cada uno de los grupos
antes del día 31 de diciembre, excepto
el de publicidad, para el que se esta-
bleció un plazo más largo, hasta el 31
de enero de 2008.
Recordamos a todos los
integrantes de estos grupos de
trabajo que habíamos decidido
presentar los primeros proyectos
y estrategias antes del 31 de di-
ciembre.... de 2007. Estamos a me-
diados de enero de 2008. Venga,
ánimo...
Se decidió que, debido a
que ya hay mucho movimiento y va
habiendo ya demanda institucional,
el trabajo más urgente era el del
grupo de Parques de NW, al que
todos debemos aportar ideas.
En la Asamblea discutimos
también sobre la conveniencia de
crear las Delegaciones Autonómica
y ya se han establecido las siguien-
tes:
Andalucía: A cargo Pío Bullón
Baleares: A cargo de José Manuel
Fernández
Castilla La Mancha: A cargo de
José Antonio Martín
Castilla-León: A cargo de Eveline
Feussner
Cataluña: A cargo de Toni Segura
Comunidad Valenciana: A cargo
de Francisco López
Euskadi y Navarra: A cargo de
Jesús Rivadulla
La Rioja: A cargo de Petra Rodrí-
guez y Rut Sánchez
Madrid: A cargo de Juan Pedro
Expósito
Melilla: A cargo de Eduardo Bil-
bao.
Tanto las jornadas como la Asam-
blea en sí fueron muy intensas, pero el clima
fue en todo momento de entusiasmo y buen
humor. Así da gusto...
Página 7
 Oferta Mes de Enero Nordic Walking
Oferta para Monitores y Basic Instructor de Nordic Walking en España
En compra de bastones para las escuelas y ayudar a los que empiezan hacemos una Oferta único.

Flash 70% carbón PVP Precio 79.95 € Ahora 63.95 €

Response Aluminio PVP Precio 49.95 € Ahora 39.95 €

Para nuevos Basic Instructores Regalamos un bastón Leki Vario 100% Carbono (PVP 129.95)

Accesorios:
Power Pad’s, Rubber para Walking, Rubber Tip, discos de nieve, Puntales, Bolsas para bastón,
rinonera para botella y teléfono

En Oferta también Relojes Polar ideal para el ejercicio Nordic Walking

F2 59.95 € ahora 52.50 €

F6 119.95 € ahora 105.50 €

F11 149.95 € ahora 131.95 €

Y por cada Reloj un Corro Polar de Regalo

Atentamente Vuestro Tienda especializado en Nordic Walking ALFAZSPORT

ENERO 2008 1º TRIMESTRE Página 8
 Esto es un ejemplo de lo que nos gustaría que
nos enviaseis: vuestras valoraciones, experiencias,
anécdotas, críticas …
Queremos hacer de este boletín un verdadero instru-
mento de comunicación entre todos, así que animaos
a participar.
¡NO ME DEJEIS SOLA, POR FAVOR…!

Un saludo:

Esther

ANE ESPAÑA Secretaria de la ANE

Teléfono: 629 81 61 97 y redactora del boletín.

Correo: secretaria@nordicwalking-

secretaria@nordicwalking-ane.es

NUESTRA PÁGINA WEB ES DE TODOS Y PARA TO-

DOS.

¡EN EL NORDIC WALKING NO SÓLO ES NECESARIO

UN PAR DE BASTONES!
NUESTRA TÉCNICA SE LLAMA ALFA 247 ®
Y ESO ES LO QUE NOS DISTINGUE DE TODOS LOS
QUE VENDRÁN DETRÁS DE NOSOTROS.

¡Estamos en la web
www.nordicwalking-ane.es/

¿ Y tu solo caminas...?

COLABORADORES

“ Eso es todo, amigos.

Un saludo y no olviden
supervitaminarse y
WEB:
mineralizarseeeee.... “
Lekiviper@siglim.com alfazsport@telefonica.net

ENERO 2008 1º TRIMESTRE Página 9