LA MADUREZ

CAMBIOS FISICOS


































INTEGRANTES:
Roberto Aysma Osnayo
Jorge William Coricaza Crdenas
Elvis Gutierrez Asqui

INDICE

INTRODUCCION ................................................................................................................ 1
LA MADUREZ .................................................................................................................... 2
CAMBIOS FSICOS ............................................................................................................. 2
CAMBIOS EN LA PIEL ........................................................................................................ 2
MANCHAS CUTNEAS ................................................................................................ 4
CAMBIOS FACIALES CON LA EDAD .............................................................................. 5
CAMBIOS EN EL CABELLO Y UAS ...................................................................................... 6
ENVEJECIMIENTO DEL CABELLO ................................................................................. 6
ENVEJECIMIENTO EN LAS UAS ................................................................................. 7
CAMBIOS EN LA FIGURA CORPORAL CON LA EDAD ............................................................ 7
CAMBIOS EN HUESOS, MSCULOS Y ARTICULACIONES POR EL ENVEJECIMIENTO ........ 9
CAMBIOS EN LAS MAMAS CON LA EDAD .................................................................... 12
CAMBIOS EN LOS SENTIDOS ............................................................................................. 12
CAMBIOS EN EL SISTEMA NERVIOSO ................................................................................ 15
PROBLEMAS EN EL SISTEMA NERVIOSO EN LAS PERSONAS MAYORES ......................... 15
PROBLEMAS COMUNES EN LA SALUD ................................................................................ 16
LA ARTERIOSCLEROSIS ............................................................................................... 16
DIABETES .................................................................................................................. 18
CARDIOPATA ............................................................................................................ 19
ENFERMEDAD HEPTICA ........................................................................................... 20
OBESIDAD ................................................................................................................. 21
CAMBIOS EN LA SEXUALIDAD ........................................................................................... 21
CLIMATERIO MASCULINO (HOMBRES) ....................................................................... 22
MENOPAUSIA ............................................................................................................ 23
CONCLUSIONES ................................................................................................................ 25
















Aprender a no ser joven es el aprendizaje ms largo y ms difcil de la
vida.
Len Daudi

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INTRODUCCION

Estamos viviendo en una era, en donde el envejecimiento est muy acelerado y que se piensa
puede llegar al punto en donde llegar a determinar las decisiones planteadas en una sociedad.
Cabe mencionar que una de las caractersticas ms significativas de los pases desarrollados es su
progresivo envejecimiento y el incremento de la esperanza de vida, teniendo en cuenta el
impacto que se tiene a nivel econmico, social, cultural, poltico y tico a nivel nacional e
internacional.

Es difcil determinar el momento en que ste se inicia, algunos autores consideran que se
manifiesta a partir del momento de la mxima vitalidad alrededor de los 30 aos en el hombre.

Probablemente, el envejecimiento (al contrario del crecimiento) no es un fenmeno
genticamente programado. En la actualidad el perodo de vida del ser humano se cuantifica con
un mximo de 120 aos, cuando los fenmenos intrnsecos del crecimiento y del envejecimiento
se desarrollan en un medio adecuado de no ser as, la duracin cronolgica de la vida humana se
reduce proporcionalmente, an cuando el espacio biolgico sea en todos los individuos el mismo.

Se comprende como espacio biolgico la totalidad de ciclos completos de actividades celulares o
de rganos que un individuo realiza desde que nace hasta que llega a su muerte fisiolgica.
Cuando se agota sucede la muerte.

La esperanza de vida al nacer es un ndice que muestra el nmero de aos que de manera
estadstica vivir probablemente un individuo de una poblacin que nace en un momento
determinado; dependiendo sta de las condiciones de bienestar en la sociedad.

En efecto los avances socio-sanitarios, en especial los de la medicina preventiva, y tambin la
aparicin de los antibiticos junto con los grandes progresos en la nutricin, han logrado que la
esperanza de vida al nacer, que era de 50 aos a principios de siglo, sea en los pases
desarrollados de 75 aos en la actualidad.

Las consecuencias de stos cambios ya se han hecho sentir en los sistemas de salud en muchos
pases, debido a que la atencin mdica del paciente anciano implica cambios estructurales en los
mismos para revertir las tendencias hacia la discriminacin habitual en ste grupo de pacientes.

Solucin a estos problemas deba comenzar con la inclusin de personas mayores en los estudios
clnicos que evalan la efectividad de nuevos procedimientos o medicamentos.

La sociedad en general debe reconocer que el envejecimiento de una gran proporcin de sus
miembros la afecta como un todo y no es un fenmeno que concierna solo a los mayores.

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LA MADUREZ

En esta etapa los individuos comienzan a sentir ciertos cambios en sus vidas, ya no se compara
con la energa brindada en los aos de la adolescencia y adultez temprana. La mayora de
personas de edad madura son lo suficientemente realistas para aceptar las alteraciones en la
apariencia, funcionamiento sensorial, motor y sistemtico as como las capacidades reproductivas
y sexuales.

Esta etapa del desarrollo abarca entre los 40 a 65 aos y es un tiempo no slo de deterioro y
prdida como muchos piensan, sino tambin de crecimiento. Estos aos estn marcados, de
manera creciente, por diferencias individuales basadas en las elecciones y experiencias previas,
as como en la estructura gentica. Muchos adultos de edad madura, despus de cumplir sus
metas y criar a sus hijos, tienen un mayor sentido de libertad e independencia (Lachman, 2001).











CAMBIOS FSICOS

El envejecimiento se debe por razones biolgicas y genticas, pero tambin por los factores
conductuales y del estilo de vida que se sigui desde la juventud, del mismo modo los hbitos de
salud y del estilo de vida en los aos de la edad adulta intermedia influyen en lo que sucede en los
aos siguientes. Algunos de los cambios evidentes en esta etapa de la vida son los detallados a
continuacin:

1. CAMBIOS EN LA PIEL

Los cambios en la piel estn entre los signos ms visibles de envejecimiento. Las evidencias
del aumento de la edad incluyen las arrugas y la piel flcida. El encanecimiento del cabello es
otro signo obvio de envejecimiento.

La piel cumple muchas funciones. Protege del medioambiente, ayuda a controlar la
temperatura corporal y el equilibrio de lquidos y de electrlitos e igualmente contiene

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muchos receptores nerviosos que permiten percibir sensaciones como el tacto, el dolor y la
presin.

Aunque la piel tiene muchas capas, en general se puede dividir en tres partes principales:

La parte externa (epidermis) contiene clulas cutneas, pigmento y protenas.

La parte media (dermis) contiene vasos sanguneos, nervios, folculos pilosos, glndulas
sebceas y suministra nutrientes a la epidermis.
La capa interna bajo la dermis (la capa subcutnea) contiene las glndulas sudorparas,
algunos folculos pilosos, vasos sanguneos y grasa. Cada capa contiene tambin tejido
conectivo, con fibras de colgeno para dar soporte y fibras de elastina con el fin de
proporcionar flexibilidad y fuerza.




Los cambios en la piel estn relacionados con factores ambientales, constitucin gentica,
nutricin y otros factores; sin embargo, el factor aislado ms importante es la exposicin al
sol. Esto se puede ver comparando las reas del cuerpo que tienen una exposicin regular al
sol con reas que estn protegidas de la luz solar.

Las personas de ojos azules y piel blanca muestran ms cambios en la piel con el
envejecimiento que las personas con piel oscura y fuertemente pigmentada.

El nmero de clulas que contienen pigmento (melanocitos) disminuye, pero los melanocitos
que quedan aumentan de tamao, de modo que la piel envejecida aparece ms delgada, ms
plida y transparente (traslcida). Las manchas pigmentadas grandes (denominadas
manchas por la edad, manchas hepticas o lentigos) pueden aparecer en reas expuestas al
sol.

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Los cambios en el tejido conectivo reducen la resistencia y la elasticidad de la piel. Esto se
conoce como elastosis y es especialmente pronunciada en las reas expuestas al sol (elastosis
solar). Esta afeccin produce la apariencia correosa, deteriorada por la intemperie, comn en
granjeros, marineros y otras personas que pasan gran parte del tiempo al aire libre.

Los vasos sanguneos de la dermis se vuelven ms frgiles, lo cual lleva a que se presenten
hematomas, sangrado debajo de la piel (a menudo llamado prpura senil), hemangiomas
capilares y afecciones similares.

Las glndulas sebceas producen menos aceite a medida que usted envejece. Los hombres
experimentan una mnima disminucin, por lo general, despus de los 80 aos de edad,
mientras que las mujeres producen gradualmente menos aceite despus de la menopausia.
Esto puede hacer que sea ms difcil mantener la humedad de la piel, lo que causa
resequedad y picazn.

La capa de grasa subcutnea se adelgaza, lo que reduce su aislamiento y amortiguacin
normal. Esto incrementa el riesgo de lesin de la piel y reduce la capacidad de conservar la
temperatura corporal. Debido a que usted tiene menos aislamiento natural, puede sufrir de
hipotermia en clima fro.

Algunos medicamentos son absorbidos por la capa grasa y la prdida de dicha capa cambia la
manera como actan dichos medicamentos.

Las glndulas sudorparas producen menos sudor. Esto hace que sea ms difcil mantenerse
fresco y usted llega a tener ms riesgo de sobrecalentarse o de sufrir insolacin.

La piel envejecida se repara a s misma ms lentamente que la piel joven. La curacin de
una herida puede ser hasta 4 veces ms lenta, situacin que contribuye a la generacin de
lceras de decbito e infecciones. La diabetes, los cambios en los vasos sanguneos, la
disminucin de la inmunidad y factores similares tambin afectan la curacin.

MANCHAS CUTNEAS

Son manchas planas de color marrn-negro que pueden aparecer en reas de la piel
expuestas al sol y no tienen nada que ver con el hgado ni con la actividad heptica.
Estas manchas corresponden a cambios en el color cutneo que ocurren en la piel senil. El
aumento del color puede deberse al envejecimiento, la exposicin al sol u otras fuentes de
luz ultravioleta, o causas desconocidas.


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Las manchas cutneas son muy comunes despus de los 40 aos de edad y ocurren ms a
menudo en reas que han tenido la mayor exposicin al sol, como:

El dorso de las manos
La cara
Los antebrazos
La frente
Los hombros

En la mayora de los casos, no es necesario realizar tratamiento. La apariencia esttica de la
piel se puede mejorar aplicando lociones o cremas para quitar las manchas. La mayora de las
lociones para desmanchar usan hidroquinona. Se piensa que este medicamento es seguro en
la forma empleada para aclarar reas de piel oscura; sin embargo, puede causar ampollas o
reacciones cutneas en algunas personas. Consulte con el mdico antes de comenzar un
tratamiento si tiene alguna preocupacin.

Se puede emplear el congelamiento (crioterapia) o el tratamiento con lser para destruir las
manchas cutneas.

Prevencin
Proteja la piel del sol tomando las siguientes medidas:

Cubra su piel con prendas de vestir como sombreros, camisas de manga larga, faldas
largas o pantalones.
Use gafas de sol para proteger los ojos.
Trate de evitar la exposicin al sol del medio da, cuando la luz solar es ms fuerte.
Utilice protectores solares de alta calidad que tengan un FPS (factor de proteccin solar)
de por lo menos 30. Aplique el protector al menos media hora antes de salir al sol y
aplqueselo de nuevo con frecuencia. Utilice el protector solar tambin en invierno.

CAMBIOS FACIALES CON LA EDAD

La apariencia de la cara y el cuello normalmente cambia con la edad. La prdida del tono
muscular y el adelgazamiento de la piel le dan a la cara una apariencia flcida o cada. En
algunas personas, las papadas cadas pueden crear la apariencia de un "doble mentn".

La piel tambin se seca y pierde la capa subyacente de grasa, de manera que el rostro ya no
tiene una superficie lisa y regordeta. Hasta cierto punto, las arrugas no se pueden evitar; sin
embargo, la exposicin al sol y el tabaquismo probablemente las hacen desarrollar ms
rpidamente. El nmero y el tamao de las manchas y puntos oscuros en la cara aumentan
tambin. Estos cambios en la pigmentacin se deben en gran parte a la exposicin al sol.

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Los dientes faltantes y las encas retradas cambian la apariencia de la boca, as que sus labios
pueden lucir arrugados. La prdida de masa sea en la mandbula reduce el tamao de la
parte inferior del rostro y hace que la frente, la nariz y la boca sean ms pronunciadas. La
nariz tambin se puede alargar un poco.

Las orejas pueden alargarse en algunas personas (probablemente causado por crecimiento
de cartlago). Los hombres pueden desarrollar pelo en las orejas que se hace ms largo, ms
grueso y ms notorio a medida que envejecen. El cerumen del odo se vuelve ms seco
porque hay menos glndulas serosas en los odos y producen menos aceite. El cerumen
endurecido puede bloquear el conducto auditivo externo y afectar la capacidad auditiva.

Las cejas y las pestaas se vuelven grises. Al igual que en otras partes de la cara, la piel
alrededor de los ojos se arruga, creando las pategallinas, al lado de los ojos.

La grasa de los prpados se deposita en las cuencas de los ojos y puede hacer que stos se
vean hundidos. Los prpados inferiores pueden aflojarse y se pueden desarrollar bolsas bajo
los ojos. El debilitamiento del msculo que soporta el prpado superior puede hacer que los
prpados se descuelguen, lo cual puede limitar la visin.

La superficie externa del ojo (crnea) puede desarrollar un anillo grisceo-blanco. La parte
coloreada del ojo (iris) pierde su pigmentacin, lo que hace que la mayora de la gente de
edad muy avanzada parezca tener ojos grises o azules claros.

2. CAMBIOS EN EL CABELLO Y UAS

ENVEJECIMIENTO DEL CABELLO:

Existe una disminucin de la velocidad de crecimiento del cabello, aparecen las canas
por la prdida de melanina en el folculo piloso.
Prdida de pelo fronto-temporal (alopecia andrognica) en los varones. Tambin puede
aparecer alopecia difusa por deficiencia de hierro, hipotiroidismo.
Hay un aumento del vello facial en las mujeres, sobre todo si tienen piel clara y en los
hombres en los pabellones auriculares, cejas y orificios nasales.
El pelo del cuero cabelludo a menudo empieza a encanecer generalmente en las sienes y
se extiende hacia la parte superior del cuero cabelludo. El color del cabello se torna cada
vez ms claro y finalmente blanco.
El vello corporal y facial tambin se vuelve gris, pero generalmente ms tarde que el del
cuero cabelludo. El vello de la axila, del pecho y del rea pbica puede encanecerse
menos o no encanecer.

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El encanecimiento est determinado por los genes. Las canas tienden a aparecer de
manera ms temprana en los caucsicos y de manera ms tarda en las razas asiticas.
Los suplementos nutricionales, las vitaminas y otros productos no detienen ni
disminuyen la velocidad de dicho proceso de encanecimiento.
Cambios en el grosor del cabello. El cabello est hecho de muchas fibras de protena.
Una sola fibra tiene una vida normal entre 2 y 6 aos. Ese cabello luego cae y es
reemplazado por uno nuevo. La cantidad de vello que uno tenga en el cuerpo y en la
cabeza tambin est determinada por los genes.
Con la edad, casi todas las personas experimentan alguna prdida de cabello y
disminucin en su velocidad de crecimiento.
Las fibras de cabello se vuelven ms pequeas y tienen menos pigmento, de ah que el
cabello grueso y spero de un adulto joven se convierta finalmente en un cabello
delgado, fino y de color claro. Asimismo, muchos folculos pilosos dejan de producir
nuevos cabellos.

ENVEJECIMIENTO EN LAS UAS:

El crecimiento contina, suelen ser ms duras, espesas. Pueden aparecer estras por
alteracin de la matriz ungueal.

Las uas tambin cambian con la edad: crecen ms lentamente y se vuelven plidas y
frgiles. Se pueden volver amarillentas y opacas.

Las uas, especialmente las de los dedos de los pies, pueden volverse duras y gruesas y
encarnarse con ms frecuencia; mientras que las puntas de las uas de las manos se pueden
partir.

Se pueden desarrollar rebordes longitudinales en las uas de las manos y los pies.

Consulte con el mdico si las uas desarrollan hoyuelos, rebordes, lneas, cambios en el
contorno u otros cambios, ya que esto puede estar relacionado con deficiencia de hierro,
enfermedad renal y deficiencias nutricionales.

3. CAMBIOS EN LA FIGURA CORPORAL CON LA EDAD

La forma de su cuerpo cambia de manera natural con la edad. Algunos de estos cambios no
se pueden evitar, pero sus opciones de estilo de vida pueden frenar o acelerar el proceso.

El cuerpo humano est compuesto de grasa, tejido magro (msculos y rganos), huesos y
agua. Despus de los 30 aos de edad, las personas tienden a perder tejido magro. Los
msculos, el hgado, los riones y otros rganos pueden perder algunas de sus clulas. Este

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proceso de prdida de masa muscular se denomina atrofia. Los huesos pueden perder
algunos de sus minerales y se vuelven menos densos (una afeccin llamada osteopenia o, en
su etapa tarda, osteoporosis). La prdida de tejido reduce la cantidad de agua en su cuerpo.

La cantidad de grasa corporal aumenta de manera constante despus de los 30 aos y puede
elevarse hasta en un 30%. El tejido graso se acumula hacia el centro del cuerpo, incluso
alrededor de los rganos internos. Sin embargo, la capa de grasa por debajo de la piel
(subcutnea) se vuelve ms pequea.

La tendencia a bajar de estatura se produce en todas las razas y en ambos sexos. La prdida
de estatura est relacionada con los cambios por el envejecimiento en los huesos, los
msculos y las articulaciones. Las personas suelen perder alrededor de 1 cm (0.4 pulgadas)
cada 10 aos despus de los 40 aos. La prdida de estatura es incluso ms rpida despus
de los 70 aos. Usted puede perder un total de 1 a 3 pulgadas de estatura a medida que
envejece. Usted puede ayudar a prevenir la prdida de estatura consumiendo una dieta
saludable, mantenindose fsicamente activo, al igual que previniendo y tratando la prdida
sea (osteoporosis).

El hecho de tener menos msculo en las piernas y las articulaciones rgidas puede llevar a
que el desplazamiento sea ms difcil. El exceso de grasa corporal y los cambios en la forma
del cuerpo tambin afectan el equilibrio, lo cual lleva a que las cadas sean ms probables.

Los cambios en el peso total del cuerpo varan para hombres y mujeres. Los hombres suelen
aumentar de peso hasta ms o menos los 55 aos y luego comienzan a bajar de peso
posteriormente en la vida. Esto puede estar relacionado con una disminucin de la hormona
sexual masculina testosterona. Las mujeres suelen aumentar de peso hasta los 65 aos y
luego comienzan a bajar. La prdida de peso en la edad adulta se produce en parte porque el
tejido muscular magro es reemplazado por grasa. Los hbitos alimentarios y de actividad
fsica pueden desempear un papel importante en los cambios de peso de una persona
durante su vida.

Sus elecciones del estilo de vida afectan la rapidez con la cual tiene lugar el proceso de
envejecimiento. Algunas cosas que usted puede hacer para reducir los cambios en el cuerpo
relacionados con la edad son:

Hacer ejercicio con regularidad
Consumir una dieta saludable que incluya frutas y verduras, granos enteros y cantidades
ptimas de grasas sanas
Reducir el consumo de alcohol
Evitar los productos del tabaco y las drogas ilcitas


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CAMBIOS EN HUESOS, MSCULOS Y ARTICULACIONES POR EL ENVEJECIMIENTO

Los cambios en la postura y en la marcha (patrn de caminar) son comunes con la edad como
los cambios en la piel y el cabello.

El esqueleto proporciona apoyo y estructura al cuerpo. Las articulaciones son las reas en
donde se unen los huesos y proporcionan la flexibilidad al esqueleto para el movimiento. En
una articulacin, los huesos no tienen contacto directo entre s, sino que estn amortiguados
por cartlagos, membrana sinovial alrededor de la articulacin y lquido.

Los msculos proporcionan la fuerza y la resistencia para mover el cuerpo. La coordinacin,
aunque dirigida por el cerebro, resulta afectada por cambios en los msculos y en las
articulaciones. Los cambios en msculos, articulaciones y huesos afectan la postura y la
marcha y llevan a debilidad y lentitud en los movimientos.

La masa o densidad sea se pierde a medida que las personas envejecen, especialmente en
las mujeres despus de la menopausia, ya que los huesos pierden calcio y otros minerales.

La columna est conformada por huesos llamados vrtebras y entre cada hueso se
encuentran unos cojines de aspecto gelatinoso (discos intervertebrales). El tronco se vuelve
ms corto a medida que los discos pierden lquido en forma gradual y se hacen ms
delgados.

Adems, las vrtebras pierden parte de su contenido mineral, haciendo que cada hueso sea
ms delgado. La columna vertebral se vuelve curva y comprimida (apretada). Los espolones
seos, provocados por el proceso de envejecimiento y el uso general de la columna
vertebral, tambin se pueden formar en las vrtebras.

Los arcos del pie se vuelven menos pronunciados, lo que contribuye a una prdida ligera de
estatura.

Los huesos largos de los brazos y las piernas, a pesar de ser ms frgiles debido a la prdida
mineral, no cambian de longitud. Esto hace que los brazos y las piernas se vean ms largos al
compararlos con el tronco acortado.

Las articulaciones se vuelven ms rgidas y menos flexibles. El lquido dentro de ellas puede
disminuir y el cartlago puede empezar a friccionarse y a erosionarse. Los minerales se
pueden depositar en algunas articulaciones y a su alrededor (calcificacin), lo cual es comn
en el hombro.


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Las articulaciones de la cadera y de la rodilla pueden comenzar a perder cartlago articular
(cambios degenerativos). Las articulaciones de los dedos pierden cartlago y los huesos se
adelgazan ligeramente. Los cambios en las articulaciones de los dedos son ms comunes en
las mujeres y pueden ser hereditarios.

Por lo general, algunas articulaciones como el tobillo, cambian muy poco con el
envejecimiento.

La masa corporal magra disminuye, a causa en parte de la prdida del tejido muscular
(atrofia). La proporcin y el grado de los cambios musculares parecen estar determinados
genticamente. Los cambios musculares empiezan, con frecuencia, a los 20 aos en los
hombres y a los 40 en las mujeres.

La lipofuscina (un pigmento relacionado con la edad) y la grasa se depositan en el tejido
muscular. Las fibras musculares se encogen. El tejido muscular es reemplazado de una
manera ms lenta y el tejido muscular perdido puede ser reemplazado por tejido fibroso
duro. Esto es ms notorio en las manos, que pueden aparecer delgadas y huesudas.

Los cambios en el tejido muscular, combinados con los cambios en el sistema nervioso por el
envejecimiento normales, hacen que los msculos tengan menos tono y capacidad para
contraerse. Los msculos se pueden volver rgidos con la edad y pueden perder tono, incluso
con ejercicio regular.

EFECTO DE LOS CAMBIOS

Los huesos se vuelven ms frgiles y se pueden romper con ms facilidad. Se presenta
disminucin de la estatura, principalmente debido al acortamiento del tronco y la columna.

Debido al deterioro de las estructuras articulares se puede presentar inflamacin, dolor,
rigidez y deformidades. Casi todas las personas mayores resultan afectadas por cambios
articulares que van desde una rigidez leve a una artritis grave.

La postura se puede volver ms encorvada (inclinada) al igual que las rodillas y las caderas se
pueden presentar ms flexionadas. El cuello se puede inclinar, los hombros se pueden volver
ms estrechos, mientras que la pelvis se vuelve ms ancha.

El movimiento es lento y puede volverse limitado. El patrn de la marcha (caminar) se vuelve
ms lento y ms corto. La marcha se puede volver inestable y hay poco movimiento de
brazos. Las personas mayores se cansan ms fcilmente y tienen menos energa.


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La fuerza y la resistencia cambian, ya que la prdida de masa muscular reduce la fuerza. Sin
embargo, la resistencia puede aumentar algo por los cambios en las fibras musculares. Los
atletas que envejecen con pulmones y corazn saludables pueden notar que el desempeo
mejora en las pruebas que requieren resistencia y disminuye en eventos que requieren
explosiones cortas de un desempeo de alta velocidad.

PROBLEMAS MS COMUNES

La osteoporosis es un problema comn, en especial para las mujeres mayores. Los huesos se
rompen ms fcilmente y las fracturas por compresin de las vrtebras pueden causar dolor
y reducir la movilidad.

La debilidad muscular contribuye a la fatiga, debilitamiento y disminucin de la tolerancia a
la actividad. Los problemas articulares son bastante comunes, lo que puede ir desde un
problema de rigidez leve a una artritis debilitante (ver osteoartritis).

El riesgo de lesin se incrementa debido a que los cambios en la marcha, la inestabilidad y la
prdida del equilibrio pueden conducir a cadas.

Algunos adultos mayores tienen reduccin en los reflejos, provocada con mayor frecuencia
por los cambios en los msculos y los tendones ms que por los cambios en los nervios. Se
puede presentar disminucin en el reflejo rotuliano o el reflejo aquleo. Algunos cambios,
como un reflejo de Babinski positivo, no son una parte normal del envejecimiento.

Los movimientos involuntarios (los temblores musculares y los movimientos finos llamados
fasciculaciones) son ms comunes en los ancianos. Las personas de avanzada edad que
permanecen inactivas o inmviles pueden experimentar debilidad o sensaciones anormales
(parestesias).

Se pueden presentar contracturas musculares en personas que son incapaces de moverse
por s solas o de hacer que sus msculos se estiren a travs del ejercicio.

PREVENCIN

El ejercicio es una de las mejores maneras de retardar o evitar los problemas musculares,
articulares y seos. Un programa de ejercicio moderado puede mantener la fuerza y la
flexibilidad y ayudar a que los huesos permanezcan fuertes.

Consulte con el mdico antes de iniciar un programa nuevo de ejercicios.


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CAMBIOS EN LAS MAMAS CON LA EDAD

Con la edad, las mamas de una mujer pierden grasa, tejido y glndulas mamarias, lo cual
provoca una reduccin de su tamao y firmeza. Muchos de estos cambios se deben a una
disminucin de la produccin de estrgenos en el cuerpo que se presenta en la menopausia.
Sin estrgenos, el tejido de la glndula se encoge, lo que hace que las mamas sean ms
pequeas y estn menos llenas. El tejido conectivo que soporta las mamas se seca, as que
stas se descuelgan.

Los cambios tambin se presentan en el pezn. El rea que circunda el pezn (areola) se
vuelve ms pequea y puede casi desaparecer. El pezn se puede invertir ligeramente.

Las protuberancias son comunes alrededor del tiempo de la menopausia y, con frecuencia,
son quistes benignos. Sin embargo, si nota una protuberancia, solicite una cita con el mdico,
debido a que el riesgo de cncer de mama aumenta con la edad. Las mujeres deben ser
conscientes de los beneficios y limitaciones de los autoexmenes mamarios. Estos exmenes
no siempre detectan el cncer de mama en sus estadios iniciales. Las mujeres deben hablar
con el mdico respecto a las mamografas.

4. CAMBIOS EN LOS SENTIDOS

AUDICIN: A medida que envejecemos, las estructuras dentro del odo comienzan a cambiar
y sus funciones disminuyen. La capacidad para captar los sonidos disminuye. Tambin puede
presentar problemas para mantener el equilibrio cuando se sienta, se para o camina.

La prdida de audicin relacionada con la edad se denomina presbiacusia y afecta a ambos
odos. La audicin puede disminuir, especialmente los sonidos de alta frecuencia. Usted
tambin puede tener problemas para diferenciar ciertos sonidos o puede tener dificultades
para entender a otros cuando hay ruido de fondo. Si usted est teniendo problemas para
escuchar, hable de los sntomas con el mdico. Las formas de manejar la hipoacusia abarcan
el hecho de que le adapten un audfono.

El ruido anormal y persistente en el odo (tinnitus) es otro problema comn en los adultos
mayores. La causa del tinnitus puede abarcar acumulacin de cerumen o medicamentos que
son dainos para las estructuras en el interior del odo. Si tiene tinnitus hable con el mdico
acerca de cmo manejar la afeccin.

El tapn de cerumen tambin puede causar dificultad para or y es comn con el aumento de
la edad. Un mdico lo puede extraer.


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Presbicusia: "Abuelo, nunca me entiendes a la primera!" Esta queja se vuelve cada vez
ms frecuente cuando llegamos a la madurez. Al igual que ocurre con el resto del
cuerpo, el paso del tiempo va dejando su huella en nuestro sistema auditivo. De hecho,
se calcula que el 30-35 por ciento de las personas de 65 a 75 aos presentan algn grado
de prdida de audicin. A partir de los 75 aos, este porcentaje se eleva hasta el 40 o 50
por ciento. Un deterioro progresivo

Aunque detrs de esta condicin pueden esconderse varias causas, la presbiacusia
normalmente se debe a un deterioro de las clulas ciliadas existentes en la cclea. La
cclea es la parte del odo interno donde se encuentra el rgano de Corti, verdadero
responsable de nuestra audicin. Las clulas ciliadas, por su parte, procesan el sonido y
lo envan al cerebro en forma de impulsos elctricos acsticos.

No slo envejecimiento
Aunque el envejecimiento constituye el factor principal, la presbicusia puede atribuirse a
otras causas:

La herencia gentica.
El consumo de tabaco y alcohol.
La exposicin prolongada a ruidos intensos.
Patologas como la diabetes, la hipertensin, la arteroesclerosis y otras condiciones
cardiovasculares, as como enfermedades del aparato auditivo (por ejemplo, la
otosclerosis, un crecimiento seo anormal en el odo medio).
El consumo de medicamentos que afectan al odo, como la aspirina y ciertos
antibiticos.

El audfono, la mejor solucin
Actualmente no est disponible ningn tratamiento que permita recuperar la audicin.
En ocasiones, el especialista puede recetar algunos frmacos que mejoran los sntomas,
pero lo normal es que se adapten audfonos en uno o ambos odos. El audfono no solo
consigue que escuchemos con claridad, sino que, en muchos casos, ayuda a ralentizar la
prdida auditiva. Pero, adems, existen otras muchas estrategias que mejoran la calidad
de vida, como, por ejemplo, el uso de dispositivos de ayuda a la audicin.

VISIN: La nitidez de la visin (agudeza visual) puede disminuir gradualmente. El problema
ms comn es la dificultad para enfocar los ojos en algo cercano, una afeccin denominada
presbiopa. Los anteojos o los lentes de contacto pueden ayudar a corregir la presbiopa.

Es posible que usted sea menos capaz de tolerar el resplandor. El resplandor como el de un
piso brillante en un saln iluminado por el sol puede dificultar la movilizacin en espacios
interiores. Usted puede tener dificultad para adaptarse a la oscuridad o a la luz brillante. Los

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problemas con el resplandor, la luz brillante y la oscuridad significan que posiblemente deba
renunciar a conducir de noche.
Con la edad, la sustancia gelatinosa (vtreo) dentro del ojo comienza a reducirse. Esto crea
unas partculas pequeas llamadas moscas volantes en su campo visual. En la mayora de los
casos, las moscas volantes no reducen la visin; sin embargo, si usted de repente comienza a
ver moscas volantes o tiene un rpido aumento en su nmero, debe hacerse revisar los ojos
por un profesional.

Presbicia: conocida como vista cansada, y supone la prdida progresiva de la capacidad
de la acomodacin que se inicia por encima de los 40 aos y crendonos problemas en
la visin de cerca (leer, coser, trabajar con el ordenador, jugar con el mvil, etc). Est
ocasionada por la disminucin de la acomodacin, lo que nos causa incapacidad para
enfocar correctamente los objetos cercanos. Al igual que el resto del cuerpo, tu ojo
envejece. Conforme nos hacemos mayores, el ojo, va perdiendo sus capacidades y,
entre otras cosas, la calidad de visin empeora. A partir de los 40 aos, una de las
propiedades que antes se ve afectada, es la acomodacin.

La acomodacin es la capacidad de enfocar con
nitidez objetos cercanos y esto se realiza gracias al
msculo ciliar, que es un msculo situado en el
interior de nuestro ojo que acta de una forma
similar a un esfnter, cambiando la forma del
cristalino y as aumentando el poder ptico del ojo.


EL GUSTO: El nmero de papilas gustativas disminuye con la edad. Cada papila gustativa que
queda tambin comienza a atrofiarse (perder masa). La sensibilidad a las cuatro sensaciones
gustativas a menudo disminuye despus de la edad de 60 aos. Generalmente se pierden
primero los sabores salado y dulce, seguido de los sabores amargo y cido. Adems, la boca
produce menos saliva a medida que se envejece. Esto causa resequedad en la boca que
puede afectar el sentido del gusto.

El sentido del olfato puede disminuir, especialmente despus de la edad de 70 aos. Esto
puede estar relacionado con la prdida de terminaciones nerviosas en la nariz y a la menor
produccin de moco all. El moco ayuda a que los olores permanezcan el tiempo suficiente
para que sean detectados por las terminaciones nerviosas. Tambin ayuda a eliminar los
olores de dichas terminaciones.

Ciertos factores ayudan a acelerar la prdida de los sentidos del gusto y del olfato, entre
ellos, enfermedades, tabaquismo y exposicin a partculas dainas en el aire.


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TACTO, VIBRACIN Y DOLOR: Con la edad, es posible que se presente reduccin o cambio en
las sensaciones. Estos cambios pueden estar relacionados con disminucin del flujo
sanguneo a las terminaciones nerviosas o a la mdula espinal o al cerebro. La mdula espinal
transmite seales nerviosas y el cerebro las interpreta.
Las personas mayores pueden desarrollar un aumento en la sensibilidad al tacto suave
debido a su piel ms delgada.

5. CAMBIOS EN EL SISTEMA NERVIOSO

El cerebro y sistema nervioso pasan por cambios naturales. El cerebro y la mdula espinal
pierden peso y neuronas (atrofia). Las neuronas pueden comenzar a transmitir mensajes ms
lentamente que en el pasado. Los productos de desecho se pueden acumular en el tejido
cerebral, a medida que las neuronas se descomponen, lo cual puede causar la formacin de
cambios anormales llamados placas y ovillos neurofibrilares. Un pigmento graso de color
marrn (lipofuscina) tambin se puede acumular en el tejido nervioso.

La descomposicin de los nervios puede afectar los sentidos. Se podra presentar reduccin o
prdida de los reflejos o la sensibilidad, lo cual lleva a problemas con el movimiento y la
seguridad.

La reduccin en el pensamiento, la memoria y la capacidad cognitiva es una parte normal del
envejecimiento. Estos cambios no son iguales en todas las personas. Algunas presentan
muchos cambios en los nervios y en el tejido cerebral, mientras que otras tienen pocos. Estos
cambios no siempre estn relacionados con efectos en su capacidad para pensar.

PROBLEMAS EN EL SISTEMA NERVIOSO EN LAS PERSONAS MAYORES

La demencia y la prdida importante de la memoria no son una parte normal del
envejecimiento; pueden ser causadas por enfermedades cerebrales, como el mal de
Alzheimer, el cual los mdicos piensan que se debe a placas y ovillos neurofibrilares que se
forman en el cerebro y a la acumulacin de lipofuscina.

El delirio es una confusin grave y repentina que lleva a cambios en el comportamiento y el
pensamiento. Con frecuencia, se debe a enfermedades que no tienen relacin con el
cerebro. Una infeccin puede provocar que una persona resulte gravemente confundida.
Ciertos medicamentos tambin pueden causar esto.

Los problemas de pensamiento y comportamiento tambin pueden ser causados por una
diabetes mal controlada. La elevacin y disminucin de los niveles de azcar en la sangre
puede interferir con el pensamiento.


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Converse con el mdico respecto a cambios en la memoria, el pensamiento o la capacidad
para realizar una tarea. Busque ayuda de inmediato si estos sntomas ocurren de manera
sbita o junto con otros sntomas. Un cambio en la capacidad cognitiva, la memoria o el
comportamiento es importante si difiere de los patrones normales o si afecta su estilo de
vida.

Prevencin
El ejercicio fsico y mental puede ayudar al cerebro a mantenerse despierto. Los ejercicios
mentales abarcan: lectura, hacer crucigramas y conversaciones estimulantes. El ejercicio
fsico favorece la circulacin al cerebro y tambin reduce la prdida de neuronas.

6. PROBLEMAS COMUNES EN LA SALUD

LA ARTERIOSCLEROSIS

Qu es la arteriosclerosis?
La arteriosclerosis es la enfermedad de las arterias que consiste en que stas pierden su
elasticidad y se vuelven ms gruesas y rgidas. Los factores de riesgo cardiovascular influyen
enormemente en la aparicin de este trastorno, que es muy frecuente en la poblacin
adulta.
La consecuencia de todo esto es que la circulacin sangunea quede reducida de forma
importante y, por lo tanto, exista un dficit en el aporte sanguneo a los rganos y tejidos del
cuerpo humano, que no reciben los nutrientes necesarios. Este hecho aumenta el riesgo de
ataque cardiaco, de problemas vasculares y de ictus cerebral.

Sntomas
En general, los efectos clnicos o sntomas de la arteriosclerosis aparecen en primer lugar a
nivel de las piernas o los pies.
Cuando las arterias principales se estrechan disminuye el riego sanguneo en estas zonas, y
esto suele manifestarse de una forma muy caracterstica como un dolor en las piernas
cuando se camina continuadamente unos 100 o 200 metros.
Esto se debe a que al iniciar la actividad fsica los vasos ms pequeos asumen el aporte de
sangre, pero rpidamente se establece la necesidad de un aporte de sangre mayor, lo que
depende de vasos ms importantes que, en este caso, se encuentran afectados por la
arteriosclerosis, por lo que dicha necesidad no se satisface y se origina el dolor.

Tratamiento
El tratamiento de la arteriosclerosis y sus complicaciones se basa en la modificacin del estilo
de vida, el empleo de frmacos e incluso la ciruga cuando es necesario. Evitar todos aquellos
factores de riesgo cardiovascular que se pueden controlar, estableciendo un estilo de vida
saludable es, adems, la mejor forma de prevenir el desarrollo de arteriosclerosis.

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Modificacin del estilo de vida
Lo mejor es reducir al mximo los factores que puedan suponer un dao a los vasos
sanguneos, para evitar as la aparicin de la arteriosclerosis. Para conseguirlo, es importante
tener en cuenta:

Dieta
Una alimentacin saludable, que evite las grasas animales y contribuya a alcanzar y mantener
un peso apropiado, es imprescindible para prevenir el depsito de grasas en las paredes
vasculares y la consecuente disminucin del calibre arterial. Una dieta equilibrada ayudar,
adems, a combatir la obesidad, que est asociada a otros trastornos como la diabetes, la
hipertensin, o la hipercolesterolemia, que ya hemos visto que son factores de riesgo para
desarrollar arteriosclerosis.

Actividad fsica
Es un punto fundamental a la hora de reducir el riesgo cardiovascular y mejorar el estado del
sistema circulatorio. Basta con realizar un ejercicio moderado, pero diario, y preferiblemente
de tipo aerbico como caminar a paso rpido, nadar, o ir en bicicleta.

Alcohol y tabaco
Evitar cualquier hbito nocivo como el tabaquismo y el consumo de alcohol. Los fumadores
son especialmente propensos a la arteriosclerosis, porque fumar reduce la cantidad de
oxgeno que circula por la sangre y favorece el depsito de grasa en las arterias. El abandono
de estos hbitos puede frenar e incluso mejorar la circulacin en las personas afectadas por
este problema.

El estrs
Se ha visto que el estrs tambin influye negativamente en el estado de las arterias. Un estilo
de vida sin tensiones y libre de estrs contribuye al buen funcionamiento de los vasos
sanguneos.
Hipertensin arterial
Es uno de los factores de riesgo fundamentales que es imprescindible vigilar, ya que la
hipertensin arterial produce un dao muy importante en las paredes arteriales que, a la
larga, favorece la aparicin de arteriosclerosis. El control estricto de las cifras tensionales es
una buena forma de prevenir este trastorno.
Cuidado de los pies
En el caso de enfermedad vascular en miembros inferiores hay que tener en cuenta ciertos
aspectos en el cuidado diario de los pies. Se usar siempre un calzado del tamao apropiado,
y las pequeas heridas y rozaduras se tratarn con mucha ms atencin que en condiciones
normales, debido a la lenta cicatrizacin que tienen estos pacientes y al riesgo aumentado de
infeccin.

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DIABETES

Qu es la diabetes?
Nuestro cuerpo cambia los alimentos que consumimos y los convierte en glucosa. Luego la
insulina ayuda a transformar esa glucosa en la energa que "alimenta" nuestras clulas. Si
nosotros padecemos de diabetes, eso significa que nuestro cuerpo no est fabricando
insulina o no la est utilizando correctamente. Como consecuencia, habr demasiada glucosa
en la sangre. Los mdicos que se especializan en atender a las personas que sufren de
diabetes se llaman endocrinlogos.

Tipos de diabetes
Existen dos tipos de diabetes. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. Se
desarrolla ms a menudo en nios y adultos jvenes aunque puede aparecer a cualquier
edad.
La diabetes tipo 2, es el tipo ms comn. Tal vez haya escuchado que se le conoce como
diabetes del adulto. En este tipo de diabetes, el cuerpo fabrica insulina pero no la utiliza
debidamente. La probabilidad de contraer la diabetes tipo 2 es ms alta en personas con
exceso de peso, personas que no hacen ejercicio fsico o que ya tienen una historia de
diabetes en la familia.

Sntomas
Algunas personas con diabetes tipo 2 no saben que padecen de la enfermedad. Las personas
que no reciben un tratamiento para la diabetes se sienten cansadas, les da hambre o les da
sed constantemente. Puede que pierdan peso, tengan necesidad de orinar con frecuencia o
tengan problemas con la vista, como visin borrosa. Tambin pueden contraer infecciones de
la piel o tener cicatrizaciones lentas cuando se han cortado o lastimado. Consulte
inmediatamente al mdico si usted tiene uno o varios de estos sntomas.
La diabetes puede afectar el funcionamiento del corazn, los vasos sanguneos, la vista, los
riones, el sistema nervioso, los dientes y las encas. Tambin es posible que las personas
que padecen de diabetes tipo 2 tengan un mayor riesgo de contraer la enfermedad de
Alzheimer. En la actualidad se estn realizando estudios para comprobar la posible relacin
entre ambas enfermedades.

Tratamiento de la diabetes
Controlar los niveles de glucosa. Los niveles de glucosa muy elevados o demasiado bajos
(hipoglucemia) son considerados como estados de salud peligrosos y qu podran
requerir de atencin urgente. Consultar con un mdico que mtodos existen para
chequear los niveles de glucosa en casa.
Mantener una alimentacin sana. Informndonos de la manera en que distintos
alimentos afectan los niveles de glucosa. Considerar los alimentos que nos gustan pero

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que tambin nos ayudarn a perder peso. Pedirle al mdico que nos ayude a elaborar un
plan alimenticio.
Realizar actividades fsicas. La actividad fsica diaria contribuye a mejorar los niveles de
glucosa en las personas mayores que padecen de diabetes. El mdico puede ayudarnos
a elaborar un programa de ejercicios fsicos.
Darle seguimiento a su tratamiento. Compartir con su mdico los resultados que est
obteniendo de su tratamiento para la diabetes..
Es posible que nuestro mdico nos aconseje que acudamos a otros especialistas de la
salud para atender otros problemas que surgen como consecuencia de la diabetes.
Tambin le facilitar informacin sobre las pruebas a las que tal vez debamos
someternos. Las siguientes son sugerencias para tener en mente y considerar:
Hacer exmenes anuales de los ojos. Detectar y tratar los problemas a tiempo puede
ayudar a mantener sus ojos sanos.
Hacer exmenes anuales de los riones. La diabetes puede afectar severamente a los
riones. Exmenes de orina y sangre detectan si sus riones se encuentran en buen
estado.
Vacunarse contra la gripe y la neumona. Recibir una vacuna anual contra la gripe le
ayudar a mantenerse saludable. Si usted tiene ms de 65 aos, vacnese contra la
neumona. Pregntele a su mdico si es necesaria una segunda dosis.
Chequearse el colesterol. Hgase un anlisis de sangre una vez al ao, como mnimo,
para determinar sus niveles de colesterol, as como el nivel de los triglicridos. Los
niveles elevados pueden aumentar el riesgo de tener problemas cardiacos.
Cuidarse los dientes y encas. Es recomendable acudir al dentista dos veces al ao y
someterse a una limpieza de dientes y encas para as evitar problemas graves en el
futuro.
Protegerse la piel. Mantenga limpia su piel y utilice cremas hidratantes para la piel seca.
Preste atencin a las cortaduras menores y a los moretones a fin de evitar infecciones.
Examinarse los pies. Tome tiempo para examinarse los pies todos los das para detectar
zonas de enrojecimiento. Acuda al mdico si tiene llagas, cortes en la piel, infecciones o
callos. Puede ser que su doctor le aconseje ver a un mdico especialista de los pies
llamado podlogo.
Preste atencin a su presin arterial. Es recomendable tomarse la presin arterial
peridicamente.

CARDIOPATA

Qu es la cardiopata?
Puede englobar a cualquier padecimiento del corazn o del resto del sistema cardiovascular.
Habitualmente se refiere a la enfermedad cardaca producida por asma o por colesterol.



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Sntomas
Dolor o malestar en el pecho (angina de pecho); otros se asemejan ms a una
indigestin. Tambin se puede sentir dolor en los hombros, los brazos, el cuello, la
mandbula o la espalda.
Falta de aire (dificultad para respirar): por lo general ocurre antes o al mismo tiempo
que las molestias en el pecho.
Otros sntomas: sudores fros, nuseas, mareos.

Tratamiento
Los medicamentos antiplaquetarios como la aspirina, evitan la formacin de cogulos en
la sangre, lo que ayuda a mantener las arterias libres de bloqueos en aquellos casos en
que ya se ha realizado una operacin de revascularizacin coronaria (bypass), o alguna
otra intervencin para abrir las arterias como una angioplastia.
Los anticoagulantes reducen el riesgo de que se formen cogulos en el corazn, en las
venas o en las arterias, lo que podra ser extremadamente peligroso, ya que al
bloquearse el flujo de sangre puede producir un ataque cardaco o un accidente
cerebrovascular.
Los glucsidos digitlicos hacen que el corazn se contraiga con mayor fuerza y por ello
se utilizan cuando capacidad de bombeo se encuentra. Adems, se utilizan para reducir
ciertos tipos de ritmos cardacos acelerados.

ENFERMEDAD HEPTICA

Qu es la enfermedad heptica?
Se aplica a muchas enfermedades y trastornos que provocan que el hgado funcione
inadecuadamente o que deje de funcionar. El dolor abdominal, el color amarillo de la piel o
los ojos (ictericia) o los resultados anormales de las pruebas de la funcin heptica sugieren
que usted padece una hepatopata.

Recomendaciones para evitarla

Los cambios que necesitar hacer dependen de qu tan bien est funcionando el hgado.
Hablar con el mdico sobre el mejor tipo de alimentacin en el caso para que obtener la
cantidad apropiada de nutricin.

Las recomendaciones generales para pacientes con enfermedad heptica grave abarcan:

Consumir grandes cantidades de alimentos con carbohidratos, los cuales deben ser la
mayor fuente de caloras en esta dieta.
Consumir una ingesta moderada de grasas, como lo indique el mdico. El incremento de
grasas y carbohidratos ayuda a prevenir la descomposicin de las protenas en el hgado.

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Comer aproximadamente 1 gramo de protena por kilogramo de peso corporal. Esto
significa que un hombre de 70 kilogramos (154 libras) debe comer 70 gramos de
protena por da. Esto no incluye la protena proveniente de alimentos con almidones y
verduras. Una persona con dao heptico grave posiblemente deba consumir menos
protena. Hable con el mdico respecto a sus necesidades protenicas.
Tome suplementos vitamnicos, en especial vitaminas del complejo B.
Reducir la cantidad de sal que consume (normalmente menos de 1,500 miligramos por
da) si est reteniendo lquidos.

OBESIDAD

Qu es la obesidad en la edad adulta?
Es una enfermedad estrechamente vinculada con el aumento del nivel de colesterol y las
grasas en la sangre, as como con la mayor frecuencia de hipertensin arterial.

Recomendaciones para evitarla
Se deber respetar estrictamente el peso o tamao de los alimentos de la dieta.
No tener alimentos no recomendados en su domicilio (embutidos, productos de
pasteleras, chocolates, etc.)
Utilizar platos de postre, para comer: como a la vista la cantidad de alimentos, parecer
mayor.
Cuando comamos, no hacer otra actividad, como leer o ver la televisin.
No saltearse las comidas, porque tendr ms hambre despus.
No cocinar mas comida que la necesaria.
Es muy conveniente que beba gran cantidad de agua, a lo largo del da, sobretodo fuera
de las comidas porque le ayudara a sentirse ms llenos.
Procurar elegir alimentos ricos en fibras como verduras, cereales integrales, o las frutas
sin pelar.
Eliminar los fiambres, quesos, comidas preparadas y alimentos envasados.
Utilizar edulcorantes y aceites light.

7. CAMBIOS EN LA SEXUALIDAD

En la mujer se presenta la menopausia, resequedad vaginal, el ardor y la comezn;
infecciones vaginales y urinarias y disfuncin urinaria ocasionada por la contraccin de los
tejidos. En los hombres no se presenta una experiencia comparable a la menopausia, aunque
en ocasiones se emplea el trmino climaterio masculino para referirse a un perodo de
cambio fsico, emocional y psicolgico que involucra al sistema reproductivo masculino y a
otros sistemas corporales, incluyendo la disfuncin erctil.


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CLIMATERIO MASCULINO (HOMBRES)

Muchos hombres maduros sufren un perodo de declive sexual cuyos sntomas son atribuidos
a la edad, cuando la causa puede ser otra bien distinta, y adems puede tener solucin
Pregunte sin pena
Al acercarse a los 50 aos, algunos hombres pierden paulatinamente la energa, los abruma
un cansancio mental y fsico que cambia su personalidad, y hasta pueden sufrir insomnio,
fatigas o pesimismo.

A veces se deprimen. Cada vez es ms difcil vivir o trabajar junto a ellos. Los vnculos
familiares e interpersonales les generan tensin, y sus actividades sociales menguan.

Su vida sexual tampoco es la misma: sufren fallas en la ereccin o se esfuman sus deseos de
intimidad sin que sepan responder cules son las causas.

Lo peor es que algunos ni se lo preguntan: creen que se trata de algo normal e irreversible,
relacionado con la edad, y hasta soportan que les digan, medio en broma, que estn
menopusicos, como las mujeres.

De cierta forma, la comparacin no es errada, aunque el trmino en s es un disparate desde
el punto de vista biolgico, pues entre el climaterio femenino y el que sufren estos hombres
hay ciertas similitudes, pero hay tambin grandes diferencias.

La primera de ellas es que no cesan las funciones reproductivas: continan produciendo
espermatozoides y algunos pueden llegar a engendrar, incluso cerca de los 80 aos, aun
cuando hagan el amor espordicamente.
Pero sera un error ver este proceso como una mera cuestin sexual, pues la testosterona es
la hormona encargada de muchos otros aspectos varoniles desde la formacin del feto:
nervios, fibras musculares, clulas del cerebro, evolucin del pene, crecimiento de barba y
vellos en el cuerpo, voz ms grave... y tambin se asocia con mpetu, ambicin y osada.

Obviamente, la excitabilidad de los 18 aos no se mantiene a los 40. Por lo general les toma
ms tiempo excitarse, eyaculan ms dbilmente y el perodo refractario (recuperacin tras el
coito) es ms prolongado.

Ms que sexo, este hombre querr abrazos y mimos, pero tal vez por el concepto arraigado
del sper macho o por falta de comunicacin con su pareja, evitar decirlo en la mayora
de los casos.


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MENOPAUSIA

La menopausia (climaterio) no es una enfermedad, sino una fase natural en la vida de toda
mujer a partir de cierta edad. La menopausia representa el final de la vida frtil de una
mujer.

Durante la menopausia la mujer pasa de la fase de madurez sexual a la denominada senectud
(vejez). En la mayora de las mujeres el climaterio se extiende desde los 45 hasta los 70 aos.
A lo largo de la menopausia la mujer sufre un cambio hormonal: el cuerpo produce cada vez
menos estrgenos (hormonas sexuales femeninas). Esto hace que la menstruacin sea cada
vez menos frecuente, hasta que finalmente llega la ltima menstruacin, la denominada
menopausia.

Los mdicos clasifican la menopausia en diferentes fases que se solapan unas con otras. As
se generan los trminos mdicos a partir de la relacin temporal con la ltima menstruacin
o menopausia (pre significa antes de la ltima menstruacin; post, despus; y peri
designa el periodo alrededor de la menopausia):

Pre menopausia: la pre menopausia designa el perodo de 2 a 7 aos antes de la
menopausia. Las menstruaciones se vuelven irregulares y, en determinadas
circunstancias, aparecen leves molestias de la menopausia.
Menopausia: la menopausia es la ltima menstruacin controlada espontneamente por
los ovarios despus de la cual no se producen ms hemorragias. Por trmino medio
ocurre a los 51 aos.
Postmenopausia: la postmenopausia es el perodo despus de la menopausia. Dura
entre 10 y 15 aos aproximadamente y termina con la entrada en la senectud (vejez),
alrededor de los 70 aos.
Peri menopausia: la peri menopausia delimita el perodo alrededor de los dos aos
anteriores y posteriores a la menopausia, esto es, por lo general entre los 49 y los 53
aos aproximadamente.

Al comienzo de la menopausia las mujeres afectadas tienen principalmente sntomas
psquicos y molestias que afectan al sistema nervioso vegetativo. En un estadio ms
avanzado del climaterio tambin pueden producirse cambios en los rganos sexuales. Las
molestias tpicas de la menopausia se resumen con el trmino sndrome del climaterio e
incluyen los siguientes sntomas:

Sudoraciones
Taquicardias
Mareos

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Insomnio
Disminucin del rendimiento
Nerviosismo
Depresiones
Dolor de cabeza
Sequedad vaginal
Indolencia

































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CONCLUSIONES

En la madurez los aspectos ms relevantes en los Cambios Fsicos son:
Vista: En el transcurso de la vida del ojo, el cristalino pierde flexibilidad y disminuye su capacidad
para enfocar los objetos. Muchas personas necesitas anteojos para leer, debido a la presbicia.
Presbicia: vista cansada.
Odo Disminucin de la capacidad auditiva, en especial de los sonidos de frecuencia ms alta, la
cual se conoce como presbiacusia. Presbiacusia: prdida progresiva de la capacidad para or altas
frecuencias
Fuerza, Coordinacin Y Reaccin. La fuerza reduce en un 10% respecto a la que tenan a los 20
aos, es insignificante para las personas que ejercitan su fuerza en la vida cotidiana. Las personas
que son activas desde tempranas pocas de la vida, tienen mayor vigor y resistencia despus de
los60 aos.
Cambios Fisiolgicos. Los factores de comportamiento y el estilo de vida, que datan de la
juventud, afectan con frecuencia en ritmo de envejecimiento y el deterioro del sistema corporal
es gradual. Disminucin de la capacidad de bombeo de sangre, la reduccin en el funcionamiento
renal, menos enzimas en al sistema gastrointestinal, indigestin y estreimiento.
Capacidad reproductiva y sexual. La disminucin de la funcin reproductora, afecta a hombres y
mujeres de modo diferente. La capacidad de las mujeres para dar a luz llega a su fin. Aunque los
hombres todava pueden engendrar hijos, llegan a padecer de falta de potencia.
Menopausia. Es un evento biolgico en el que la mujer deja de ovular y menstruar, y ya no puede
dar a luz ms hijos. Se considera que la mujer ha llegado a la menopausia un ao despus del
ltimo periodo menstrual.
Climaterio. Periodo de dos a cinco aos durante el cual se presentan cambios biolgicos en el
cuerpo de la mujer. Los cambios son: Reduccin de produccin de estrgeno (hormona
femenina).Menstruacin de modo irregular. Calor repentino. Dolor en las articulaciones
Insomnios
Osteoporosis. Enfermedad en la que los huesos se vuelven porosos y son ms propensos a
fracturas, esto es en el 25% de las mujeres.
Climaterio masculino. Reduccin de la fertilidad y la frecuencia del orgasmo y un aumento de la
impotencia.